1，靈芝怎么吃

靈芝的食用方法有很多，包括煎水、泡酒、煮粥、燉肉、磨粉后加水沖服等。將干靈芝磨成粉加水沖服的效果是最好的，如果把靈芝和別的食物煮燉，可能會破壞靈芝當中的有效成分，影響它的療效。靈芝作為中國傳統(tǒng)珍貴藥材，具備很高的藥用價值。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。另外靈芝對于增強人體免疫力，調節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效。靈芝的食用方法有很多，將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便?；蛘呤前迅伸`芝用水沖洗后切成片，用熱鍋反復的煎，直到把藥效全部煎出來，以后用熱水泡。如果有時間有精力也可以用來把靈芝進行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗干凈。還可以靈芝燉小米粥，可以準備適量的小米，配上枸杞、紅棗，加入鍋中燉煮，燉煮1小時，即可服用。靈芝對身體的益處非常多，可以有效地提高機體的免疫力，增強體質，而且還能夠抗衰老。靈芝一定要長期的堅持服用，長期服用效果比較佳，而且還可以通過破壁其破壁靈芝服用的時候進行一個沖服調服，根據(jù)個人的口味進行適合的制作和調服。

2，孕婦吃靈芝可以嗎

孕婦能不能吃靈芝女性懷孕后總是想方設法的補充營養(yǎng)，生怕委屈了肚子里的寶寶，然而過度進補又容易引起上火，這也讓很多孕婦朋友擔心不已。靈芝是一種名貴的中藥材，也是上等滋補的佳品，那么孕婦能不能吃靈芝？孕婦可以吃靈芝，但不宜過量食用，以防上火。靈芝對人體健康有極大的好處，單從孕婦角度來看，靈芝可以安胎，所以適用孕期食用。為了更好的發(fā)揮靈芝功效，并且有效避免上火，可以將靈芝煎成湯來服用，每天分兩到三次食用，滋補效果非常明顯。除了安胎以外，靈芝中的有效成份可擴張心臟血管，改善心肌供血，孕期糖尿病、高血壓等心血管疾病的發(fā)生率顯著升高，食用靈芝可減少這類疾病對于孕婦的傷害。懷孕期間孕婦的身體負擔加重，肝臟代謝能力也受到影響，適當吃些靈芝還可以保護肝臟，有益于孕婦身心健康。由于身體變化，有不少孕婦正面臨睡眠困擾，休息不好勢必會影響到胎兒的成長，而靈芝可以有效抑制中樞神經系統(tǒng)興奮，具有助眠的作用，用于緩解孕期失眠效果很好。所以建議孕婦可以適當吃靈芝，能夠安胎助眠滋補身體。

3，孕婦可以吃靈芝嗎

1、孕婦可以吃靈芝，靈芝是比較好的營養(yǎng)品對身體有以下幾種好處：靈芝具有安胎的功效，在懷孕早期適當食用可以起到保胎的作用，同時能夠促進胎兒更好的生長發(fā)育，對胎兒的腦部發(fā)育也有一定的作用。2、適當使用靈芝可以提高身體的免疫力，同時還可以提高抗癌能力，靈芝對心肌缺血有一定的功效，而且還能夠預防各種疾病的產生，比如冠心病、心絞痛等。雖然靈芝的效果比較好，但是一定要注意最好不要過量食用，每種藥物都有相應的副作用，因此最好不要經常吃這種食物。3、靈芝里面的營養(yǎng)元素比較豐富，比如氨基酸、礦物質和、生素等，是一種滋補的良藥。

1、孕婦可以吃靈芝，靈芝是比較好的營養(yǎng)品對身體有以下幾種好處：靈芝具有安胎的功效，在懷孕早期適當食用可以起到保胎的作用，同時能夠促進胎兒更好的生長發(fā)育，對胎兒的腦部發(fā)育也有一定的作用。2、適當使用靈芝可以提高身體的免疫力，同時還可以提高抗癌能力，靈芝對心肌缺血有一定的功效，而且還能夠預防各種疾病的產生，比如冠心病、心絞痛等。雖然靈芝的效果比較好，但是一定要注意最好不要過量食用，每種藥物都有相應的副作用，因此最好不要經常吃這種食物。3、靈芝里面的營養(yǎng)元素比較豐富，比如氨基酸、礦物質和、生素等，是一種滋補的良藥。

4，靈芝是不是年份越久越好

不是野生靈芝多生長在人跡罕至、環(huán)境偏僻、懸崖峭壁上，不易被人發(fā)現(xiàn)，往往被人發(fā)現(xiàn)采摘的時候已經生長了多年了。靈芝真正的生長時間也就幾個月的時間，時間越久的靈芝已經不再具有繁殖能力了，這是因為靈芝的精華所在是它的種子，野外的環(huán)境下已經早就散落了，只剩下靈芝的子實體繼續(xù)生長，藥用價值已經非常低了。一般情況生長年限越小的靈芝，它的顏色是發(fā)淺灰色的，生長年限越久的靈芝，它的顏色是深黑色的，并且腐爛程度也會比較嚴重，所以并不是時間越久功效越好的。經現(xiàn)在醫(yī)藥學研究，靈芝的精華所在是靈芝的種子也就是“孢子”的，而孢子的話是每年集中噴發(fā)一次的，噴發(fā)完孢子以后的靈芝的話基本藥效就作用不大了。如果大家在市面上購買的靈芝朵摸著還是比較飽滿豐厚的話那有可能是靈芝尚未噴發(fā)孢子之前采摘下來的，選擇這種的比較好一些，如果是摸著比較干癟的話那就極有可能是噴發(fā)完孢子以后的了，基本就沒什么藥效了。大家購買靈芝，不要光一味的追求生長年限長的靈芝，并且現(xiàn)在數(shù)據(jù)研究表明仿野生環(huán)境栽培的靈芝的藥用價值和野生靈芝基本相同的，所以服用靈芝的話選擇仿野生環(huán)境栽培的靈芝都是非常不錯的選擇。

5，孕婦可以吃靈芝嗎

展開1全部 可以適當?shù)某砸恍?。靈芝可以提高身體的免疫力，同時還可以提高抗癌能力，靈芝對心肌缺血有一定的功效，而且還能夠預防各種疾病的產生，比如冠心病、心絞痛等。雖然靈芝的效果比較好，但是一定要注意最好不要過量食用，每種藥物都有相應的副作用，因此最好不要經常吃這種食物。靈芝里面的營養(yǎng)元素比較豐富，比如氨基酸、礦物質和維生素等，是一種滋補的良藥。孕婦適當飲用靈芝湯可以提高免疫力，但是一定要適量。靈芝性溫和，能夠安胎，有提高免疫力的作用，但是在孕晚期的時候最好不要喝，否則可能會引起孕婦上火。建議孕婦喝靈芝蹄筋湯、靈芝陳皮老鴨湯，這些都對胎兒的生長發(fā)育具有一定的好處。孕婦喝靈芝還能夠提高機體的抵抗力，調節(jié)血糖，控制血壓，能夠抗神經衰弱和延緩衰老，在孕期適當飲用靈芝是有好處的，但是千萬要記住不能過量，否則會有不良的效果。孕婦食用時一定要認準商標，看清里面的成分以及制作的工藝，還有部分人對靈芝成分有過敏的反應，所以建有過敏體質的人不要使用，靈芝也不要過多食用，會導致孕婦上火等。

6，靈芝是年份越久功效越好嗎

一般情況生長年限越小的靈芝，它的顏色是發(fā)淺灰色的，生長年限越久的靈芝，它的顏色是深黑色的，并且腐爛程度也會比較嚴重，所以并不是時間越久功效越好的。野生靈芝多生長在人跡罕至、環(huán)境偏僻、懸崖峭壁上，不易被人發(fā)現(xiàn)，往往被人發(fā)現(xiàn)采摘的時候已經生長了多年了。靈芝真正的生長時間也就幾個月的時間，時間越久的靈芝已經不再具有繁殖能力了，這是因為靈芝的精華所在是它的種子，野外的環(huán)境下已經早就散落了，只剩下靈芝的子實體繼續(xù)生長，藥用價值已經非常低了。大家購買靈芝，不要光一味的追求生長年限長的靈芝，并且現(xiàn)在數(shù)據(jù)研究表明仿野生環(huán)境栽培的靈芝的藥用價值和野生靈芝基本相同的，所以服用靈芝的話選擇仿野生環(huán)境栽培的靈芝都是非常不錯的選擇。經現(xiàn)在醫(yī)藥學研究，靈芝的精華所在是靈芝的種子也就是“孢子”的，而孢子的話是每年集中噴發(fā)一次的，噴發(fā)完孢子以后的靈芝的話基本藥效就作用不大了。如果大家在市面上購買的靈芝朵摸著還是比較飽滿豐厚的話那有可能是靈芝尚未噴發(fā)孢子之前采摘下來的，選擇這種的比較好一些，如果是摸著比較干癟的話那就極有可能是噴發(fā)完孢子以后的了，基本就沒什么藥效了。本身孢子有層堅硬的外殼包裹的，是非常難被人體吸收利用的，只有打破這層外殼才能讓里面的有效成分充分釋放被人體吸收的，這也就是我們現(xiàn)在經常見到的破壁孢子粉了，所以如果大家想更好的調理身體的話還是選擇破壁以后的孢子粉服用效果更佳的。

7，孕婦食用靈芝有什么禁忌嗎

展開1全部 雖然靈芝具有養(yǎng)顏美容的功效，還具有抗癌的功效，但是并不是所有的人都適用的，下面看看靈芝的食用禁忌有哪些：1、不適宜吃靈芝的人群：對靈芝有過敏的人就不宜吃靈芝。2、不能吃靈芝的情況：病人手術前、后一周內，或正在大出血的病人。3、靈芝最好要與維他命C一起長期服用，這樣對各種慢性病有更好的療效。4、老人、小孩、孕婦服用注意事項1、原則上，任何人都可以服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力（免疫力與肝臟之解毒力）比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大為增強，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。2、小學生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。3、孕婦如果是懷孕3個月之內，請勿開始服用。不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經完成，所以服用無妨。事實上，服用者之中，也有相當多的報告指出，對妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕。綜上所述，雖然靈芝對人體具有很大的益處，但是其也是有食用禁忌的，針對不同的人群，不同體質的人，不同情況下的人，食用靈芝都是不一樣的。

8，哪四類人不能吃靈芝孢子粉

青少年兒童、備孕女性和孕婦、靈芝過敏者、手術患者不能吃靈芝孢子粉，靈芝孢子粉可以增強體質，可以提升人體的免疫功能，對很多疾病的輔助調理效果都非常不錯，屬于一種比較安全的補充產品，但是也并不代表每個人都可以使用。1、青少年兒童每個家長都希望自己的孩子能健康茁壯的成長，可是正在處于發(fā)展期的孩子自身的免疫系統(tǒng)也在不斷的完善著，具有很好的雙向調節(jié)的功能，在這種狀況下基本上不需要使用額外的保健品或者膳食補充劑來進行調理。靈芝孢子粉確實具有強身健體的功效，但是并不適合身體健康的青少年兒童使用，如果小孩子的體質比較虛弱，經常性會遇到感冒的問題，那么可適當?shù)淖们榻o小孩子使用一點，最大的用量不能超過成年人的1/2。2、備孕女性和孕婦靈芝孢子粉滋補和調理的身體是比較不錯的，但是一般建議備孕期的女性和懷孕期的女性朋友就不要使用這方面的產品。當然這只是處于安全性的角度出發(fā)的，因為每個人的實際狀況不同，有的人認為懷孕后期可適當?shù)氖褂?，來起到良好的安胎作用，可以減少妊娠期間的腎炎和腎盂炎的這些癥狀，也可以緩解孕吐。3、靈芝過敏者靈芝孢子粉主要是利用靈芝來提取制作而成屬于一種藥食同源的產品，可是有很多人都會對靈芝存在過敏的狀況，當然這個概率是非常低的，如果你已經確定自己有這方面的狀況，那么建議這類人群不宜使用。4、手術患者靈芝孢子粉具有強大的滋補性作用也能夠調整人體的健康狀態(tài)，可是有的人需要做手術，那么建議在手術前的一周和手術后的一周都不要使用這個產品，此外如果有大出血的狀況，那么在調理的期間也不建議使用這個產品，因為它可以促進血液的循環(huán)，可以改善血液的粘稠度就有可能會導致患者的狀況加重。

9，懷孕的人能吃靈芝嗎

展開1全部 孕婦如果確實需要吃靈芝，也必須要在醫(yī)生的囑咐下來小量使用靈芝，如果吃了過多的靈芝的話，那么，就可能會因為它是大補之物導致在吃完以后出現(xiàn)上火情況，故，建議孕婦吃靈芝時候注意把握好靈芝的服用量，否則就會因為服用靈芝過量而誘發(fā)異常，一般來講孕婦吃靈芝只需要控制在每天十克到十五克左右就行。孕早期飲食注意事項孕早期不要增加熱量，攝取和平常一樣的量。這個時期很重要的是，要攝取優(yōu)質的蛋白質和鈣等營養(yǎng)。另外，為了緩解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都會有幫助。1、充分攝取優(yōu)質的營養(yǎng)：準媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當于半碗米飯；重要的是，食物中的營養(yǎng)素要平均，這樣才是出色的飲食。蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取。蛋白質從孕早期到后期都必須攝取，因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發(fā)育都需要大量的蛋白質，如果是素食者，一定要想辦法補充。2、緩解孕吐的營養(yǎng)對策：孕吐開始時，消化變差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時候，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀態(tài)，吃一些簡單的餅干或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴重，也能沒有負擔地吃下去。如果水喝太多，胃腸機能會變弱，孕吐會更嚴重，所以最好喝少量的冰水，或用一點冰來解渴。

10，孕婦能吃靈芝嗎

孕婦如果是懷孕3個月之內，請勿開始服用，因為當今全是添加物的加工食品，空氣污染藥害厲害、污染自來水……，畸形兒的發(fā)生大為增加。而剛開始服用，若在如此不幸狀況下時，實際上也難否定其因果關系。因此，還是請不要開始服用為宜。不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經完成，所以服用無妨。事實上，服用者之中，也有相當多的報告指出，對妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕。

孕婦吃靈芝也不是問題，因為靈芝不僅可以松弛子宮肌肉，避免子宮過度收縮，具有安胎的效果，還可以促進胎兒生長發(fā)育和腦部發(fā)展，甚至能安定準媽媽在懷孕期間憂郁易感的情緒，促進胃口、增強體力，另外，靈芝還能大幅改善妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠并發(fā)癥，真是一舉數(shù)得． 靈芝的最佳服用方法 僅就靈芝子實體或切片而言，服用方法比較多。最簡單的方法是泡水喝，就像泡茶一樣。根據(jù)個人口感習慣，取適量靈芝，用開水沖泡喝水。對于能夠喝酒的朋友來說，也可以泡酒喝。不建議用靈芝與食物同時烹調，因為靈芝很苦，會影響食物的口感。原來有朋友來信說，用靈芝燉雞，結果都沒辦法吃了。相對有效物質而言，用水煎煮靈芝后服用煎液是最佳的服用方法。當然，如果服用靈芝超細粉，用水煎煮后煎液和粉末一起服下最好。朋友們可以根據(jù)自己的實際情況，選擇不同的服用方法和靈芝子實體、靈芝片或靈芝超細粉。

不能 因為靈芝太補 會讓你的胎兒受不了 如果萬一要吃的話 盡可能的少吃——為了你肚子里的最愛 慎重一點哦

不能，靈芝是大補，所以應在流產后吃

孕婦能吃靈芝

11，孕婦可以吃靈芝嗎

展開3全部 靈芝大家都聽說過，但是很少有人吃，靈芝是一個對治療疾病有著很好幫助的東西，它可以當做藥材使用，同時也可以在制作膳食的時候放置一些，可以治療疾病，也是保健養(yǎng)生的好補品，孕婦這個特殊的群體能不能吃呢?靈芝中藥最珍貴之品 孕婦到底能不能選擇孕婦能吃靈芝嗎：靈芝可以提高免疫力。孕婦喝靈芝湯對胎兒影響不大，可以食用，不過要適量而飲。因為靈芝湯是大補之物，很多孕婦本身有胎熱，容易上火。如果需要補充的話要適當?shù)某?，不要吃太多影響身體健康，孕婦們要注意了。靈芝的營養(yǎng)功效：靈芝對于增強人體免疫力，調節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效。所以說適當?shù)某造`芝對健康也是一種保護作用，同時還可以有效的防止疾病的發(fā)生。靈芝中藥最珍貴之品 孕婦到底能不能選擇抗腫瘤作用自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之所以會發(fā)生并擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調節(jié)和激活劑，它可以提高人體的免疫功能，同時對于一些癌癥也是有抵抗的作用的。保肝解毒作用靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。靈芝可以對肝臟起到保護的作用，同時還可以減輕肝臟的損傷。對心血管系統(tǒng)的作用靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，對于心臟不好的人群可以適當?shù)某孕╈`芝，對疾病有改善的作用，同時也可以預防疾病的發(fā)生。靈芝中藥最珍貴之品 孕婦到底能不能選擇是不是對靈芝也有了一定的了解呢，靈芝具有抗腫瘤的作用，而且還可以對心腦血管起到保護的作用，可以防止疾病的發(fā)生，同時孕婦在懷孕期間是不適合吃靈芝的，因為靈芝屬于火氣比較大的食物，多吃會容易上火的哦。

12，孕婦可以吃靈芝嗎

您好：靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指針趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。 意見建議: 您好：對免疫里低下或有特殊疾病的孕婦可以吃.

孕婦如果是懷孕3個月之內，請勿開始服用，因為當今全是添加物的加工食品，空氣污染藥害厲害、污染自來水……，畸形兒的發(fā)生大為增加。而剛開始服用，若在如此不幸狀況下時，實際上也難否定其因果關系。因此，還是請不要開始服用為宜。不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經完成，所以服用無妨。事實上，服用者之中，也有相當多的報告指出，對妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕. 孕婦吃靈芝也不是問題，因為靈芝不僅可以松弛子宮肌肉，避免子宮過度收縮，具有安胎的效果，還可以促進胎兒生長發(fā)育和腦部發(fā)展，甚至能安定準媽媽在懷孕期間憂郁易感的情緒，促進胃口、增強體力，另外，靈芝還能大幅改善妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠并發(fā)癥，真是一舉數(shù)得． 靈芝的最佳服用方法 僅就靈芝子實體或切片而言，服用方法比較多。最簡單的方法是泡水喝，就像泡茶一樣。根據(jù)個人口感習慣，取適量靈芝，用開水沖泡喝水。對于能夠喝酒的朋友來說，也可以泡酒喝。不建議用靈芝與食物同時烹調，因為靈芝很苦，會影響食物的口感。原來有朋友來信說，用靈芝燉雞，結果都沒辦法吃了。相對有效物質而言，用水煎煮靈芝后服用煎液是最佳的服用方法。當然，如果服用靈芝超細粉，用水煎煮后煎液和粉末一起服下最好。可以根據(jù)自己的實際情況，選擇不同的服用方法和靈芝子實體、靈芝片或靈芝超細粉。

13，孕婦可以喝靈芝湯嗎 靈芝的營養(yǎng)功效有哪些

展開3全部 孕婦可以喝靈芝湯嗎？ 靈芝的營養(yǎng)功效有哪些？靈芝可以提高免疫力。孕媽媽喝靈芝湯對胎寶寶危害并不大，可以服用，但是要適度而飲。由于靈芝湯是大補的東西，許多產婦自身有胎熱，易上火。靈芝的營養(yǎng)價值作用：通過科研院所數(shù)十年的當代藥學科學研究確認，靈芝針對提高人體免疫力，調整血糖值，操縱血壓值，輔助惡性腫瘤放療化療，養(yǎng)肝護肝，有助于睡眠等領域均具備顯著療效。下列深入分析：一、抗瘤作用本身免疫功能的不高或失衡，是惡性腫瘤為什么會產生并拓展的關鍵緣故。靈芝是最好的免疫功能調整和伴侶蛋白，它可顯著提升人體的免疫功能，提高病人自己的防癌能力。靈芝可以根據(jù)推動白細胞介素-2的轉化成，根據(jù)推動單核心吞噬細胞的吞食作用、根據(jù)提高身體的造血功能能力尤其是白細胞計數(shù)的指標值水準，及其根據(jù)在其中一些綠原酸對腫瘤細胞的抑止作用，變成抗瘤、抗癌及其癌病輔助醫(yī)治的甄選藥品。靈芝對身體幾乎沒有毒副作用作用。這類不含毒性的免疫力活化劑的優(yōu)勢，剛好是很多腫瘤化療藥品和其他免疫力硫化促進劑也不具備的。二、護肝祛毒作用靈芝對多種多樣物理化學及生物因素造成的肝損害有維護作用。無論在腎臟危害產生前或是出現(xiàn)后，服食靈芝都可以保護肝臟，緩解肝損害。靈芝能推動肝部對藥品、有害物質的新陳代謝，針對中毒性肝炎有準確的療效。尤其是慢性肝病，靈芝可顯著清除頭昏、困乏、惡心想吐、肝區(qū)不適等病癥，并可合理地改進肝臟功能，使每項指標值趨向一切正常。因此，靈芝可用以醫(yī)治慢性中毒、各種慢性肝病、肝硬化腹水、肝臟功能阻礙。三、對內分泌系統(tǒng)的作用臨床實驗和臨床研究均說明，靈芝可合理地擴大冠脈，提升冠狀動脈血容量，改進心臟血循環(huán)，提高心臟氧和熱量的提供，因而，對心臟供血不足具備維護作用，可普遍用以心肌梗塞、心梗等的診治和防止。四、延緩衰老作用靈芝含有的含糖量、活性多肽等擁有非常明顯的減緩衰老作用。此功效關鍵根據(jù)下列原理：1、推動和調節(jié)免疫功能。針對成人和中老年人來講，這類推動和調節(jié)可顯著減緩衰老。針對處在發(fā)育環(huán)節(jié)的青少年兒童來講，則可推動其免疫功能的健全，提高抗病性能力，保證其健康快樂成長。2、調整新陳代謝均衡，推動Dna和蛋白的生成。研究表明，靈芝能促時血清蛋白、肝部和脊髓的Dna及蛋白質含量的微生物生成，因而可以合理地抗病性延緩衰老。觀查說明，服食靈芝以延緩衰老，不但對中老年人有利，對務年齡層的人群都適用，由于成長發(fā)育的全過程，也就是邁向變老的全過程。3、抗自由基作用。生物所形成的內源性防御自由基損害的食品抗氧化劑或抗氧化劑化多糖類化學物質(如歧化酶歧化酶，SOD)的減少，是身體變老的一個緣故。靈芝含糖量有顯著的擬SOD活力，可顯著消除人體造成的自由基，進而阻攔自由基對人體的損害，避免 了脂體的過氧，維護了體細胞，減緩了細胞衰老。4、靈芝含糖量能顯箸推動細胞質內DNA生成能力，并可提升細胞的分裂解析幾何，進而減緩了身體的變老。五、抗精神衰弱作用靈芝就已用以神經衰弱癥與失眠癥，故它對神經中樞具有較好的作用。植物甾醇能激起自主運動抑止，使自主運動減少，使融洽健身運動失衡、展現(xiàn)使用量依賴感鎮(zhèn)病實際效果，對環(huán)已巴比妥睡眠質量作用能減少睡覺時間，能提高神經中樞激動藥咖啡堿致筋攣及身亡的時間，這種結果顯示，靈芝對中樞神經呈抑制作用作用。中華民族藥業(yè)所述靈芝能“安神助眠”、“增聰慧”、“沒忘記”。據(jù)報道，靈芝中藥制劑對神經衰弱失眠有顯著療效，總有效達到87.14%～100%。一般服藥后10～15天即發(fā)生顯著療效，說明為睡眠改善，胃口、增重，心慌氣短、頭疼、頭昏緩解或消退，情緒高漲，記憶能力提高。屬氣血虧虛者療效更強。因此，靈芝針對中樞系統(tǒng)有很強的調整作用，具備鎮(zhèn)定安眠的作用，針對奇技虛弱和失眠癥病人是必不可少上品，國家藥典中，靈芝便是合理的安睡寧眾神藥。

14，為什么靈芝被稱為仙草

靈芝其實并不是草，它是一種真菌植物，是一種珍貴的中藥藥材。靈芝體內含有生物堿、內脂香豆精、酸性樹脂、氛基酸、油脂及還原性物在靈芝的真菌絲體內還有多種酶。因此，靈芝入藥，不僅具有滋補強壯的作用，同時還有補氣益血、養(yǎng)心安神、平喘止咳的功效，主要用于治療心悸、失眠、健忘、乏力等癥。所以，靈芝被稱為“仙草”。如果要說出一種具有神奇療效的草藥，很多人都會想到靈芝。麻姑用它釀酒為西王母獻壽，白素貞偷了它來讓許仙起死回生，更不用說大批武俠和神怪小說都用它為主角“提升若干年的修行”。今天固然沒有人相信復活和成仙這回事了，但這一點都不影響它的名氣，靈芝，俗稱“仙草”，是享譽久遠的中華瑰寶，也是較為名貴的中藥材，備受中醫(yī)學者的親睞。唐代開元年間的《道藏》把：“石斛、天山雪蓮、三兩重人參、百二十年首烏、花甲之茯苓、深山野靈芝、海底珍珠、冬蟲夏草、蓯蓉”并稱為中華九大仙草。其中深山野靈芝位列其中。為何叫靈芝?之所以用“芝”，是因為靈芝的形狀像一個“之”字;古人不懂真菌，看到它長在木頭上，便以為是一種草本植物，就加了個草字頭;又因為野生的很少，是帝王才能享用的寶物，所以前邊加了個“靈”字。根據(jù)《中華人民共和國藥典》，符合藥用靈芝標準的只有兩種：赤芝和紫芝。所以目前人工栽培的絕大部分為赤芝和紫芝。靈芝主要分布于中國浙江、黑龍江、吉林、安徽、江西、湖南、貴州、廣東、福建等地。千年靈芝可真?現(xiàn)代科學證明，根本就不可能有千年靈芝。靈芝就像蘑菇一樣，是一年生的。正常環(huán)境下一棵靈芝從生長到成熟，最多12個月!成熟后若不處理，靈芝不會再繼續(xù)生長，只會木質化，沒藥效了!而且，靈芝孢子粉成熟后都散發(fā)了，只留下一個子實體的空殼，能有什么用呢?靈芝的功效？補氣：主治氣虛，包括肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛等等。經常沒力氣乏力，容易疲勞，會自汗的人十分適合。安神：適合失眠多夢，晚上睡不安穩(wěn)。靈芝的安神還有養(yǎng)心的作用，比方說心慌、心悸、健忘等。止咳平喘：咳喘病人適用?？鼓[瘤：現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，靈芝多糖能預防腫瘤的生成和揭制腫瘤的擴散及生長。抗衰老：我們在做藥理學試驗時發(fā)現(xiàn)，靈芝能延長實驗小白鼠的壽命。是不是靈芝越大越好?有些靈芝長得特別大，比臉盆還大;甚至還有一層層疊起來的。其實這種靈芝是培育出來給老板當盆景觀賞用的，品種叫“樹舌”，不屬于藥典規(guī)定的藥用靈芝范疇。靈芝如何挑？靈芝的有效成分在菌蓋上，而不是在“傘柄”上。大家挑選的時候，菌蓋要大，根要小，但是菌蓋也不要大得太夸張，一般飯碗這么大就夠了，再大就可能是有意識培養(yǎng)出來的;還要看是否成熟，中藥里的很多有效成分，需要等到植物的成熟期后才能達到最佳比例，所以靈芝要買摸上去硬一點的。很多人都誤認為靈芝顏色越深越好，所以去藥店買，一般會挑選紫芝，而不是赤芝，商家賣的時候，紫芝也比赤芝貴。但實際上這兩種都是靈芝，療效一樣，成分一樣，中藥房里用的就有很多赤芝。野生靈芝和種植靈芝在選擇上應該怎么選?價格相差很大，效果相差不大。打個比方，同等分量的靈芝，種植的10塊錢，野生的可能要100塊錢。如果說100塊的野生靈芝有100%的療效，那么種植的起碼也有85%——90%。所以說從性價比上來看，沒必要一味追求野生靈芝。

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