1，容易失眠吃靈芝是真的可以改善嗎

以下僅供參考：靈芝可以治療失眠的。靈芝具有補氣安神、止咳平喘的功效。靈芝味甘性平。入心經(jīng)能補心血，益心氣、安心神?？梢杂糜谥委煔庋蛔?、心神失養(yǎng)所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等癥。此外，靈芝入肺經(jīng)可以補益肺氣、溫肺化痰、止咳平喘，常用來治療痰飲證，尤其對痰濕型或者是虛寒型的療效好。靈芝還有補氣血的作用，?？梢灾委熖搫跉舛?、不思飲食、手足逆冷、口干煩躁等。實證以及外感初起者忌用。

2，什么靈芝對睡眠最好

赤芝，我媽媽當時也是睡眠不好。后來買了大漢靈芝茶喝，喝下來效果還不錯的，可以參考一下

3，如何用靈芝在短期內(nèi)擺脫失眠嚴重的痛苦

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4，靈芝對改善睡眠有作用嗎怎樣吃最有效

展開1全部 很多人都知道靈芝對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強的調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對于神經(jīng)衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。從臨床應用上看，服用靈芝對于輕度失眠不失為較好的輔助治療。另外，失眠患者應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助。靈芝怎樣食用對失眠有療效呢，實踐證明下面幾道湯劑可以起到安神，治療失眠的效果：1.靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2一3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治 咳嗽，心神不安，失眠多夢、怔忡、健忘等癥。 　　2.靈芝麥片粥：靈芝10克，粉碎，小麥片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神經(jīng)衰弱、夜不安眠癥。 　　靈芝蹄筋湯：靈芝15克，黃芪18克，豬（牛）蹄筋100克，共煮食用，治白血球減少癥。3，靈芝蒸雞：靈芝30g，仔雞1只。雞宰殺后除去毛和腸雜，淖去血水，雞腹剖開，向上放于盆中；將靈芝及生姜、胡椒、鹽、酒放入雞腹，并加適量的水，蒸至雞爛熟。飲湯食雞。源于《家庭藥膳》。本方以靈芝、雞共奏補氣益脾之功。用于脾虛氣弱，飲食減少，消瘦乏力。 　　4，靈芝大棗酒：靈芝50g，大棗100g。用白酒500g浸漬。每次飲1~2小杯。亦可用本方同粳米煮粥食。 本方以靈芝補氣益血、養(yǎng)心安神，以大棗增強靈芝的功能。用于心脾兩虛，心悸失眠。亦用于老人氣血不足，體倦乏力，心悸短氣。

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