1，葛根粉的正確吃法是什么

一般來說可以將葛根粉進行沖泡后服用，對于人體來說，具有很好的作用，能夠清熱解毒，生津止渴，補腎健脾，益胃安神、葛根粉沖服的時候要注意，一般來說，要用溫水沖服，邊沖服的時候要邊進行攪拌，這樣的話才能將葛根粉沖調的比較合適。我們都知道葛根是一種常用的中藥,它是可以制作成葛根粉來食用的。現(xiàn)在很多人都吃葛根粉。一般來說可以將葛根粉進行沖泡后服用，對于人體來說，具有很好的作用，能夠清熱解毒，生津止渴，補腎健脾，益胃安神、葛根粉沖服的時候要注意，一般來說，要用溫水沖服，邊沖服的時候要邊進行攪拌，這樣的話才能將葛根粉沖調的比較合適。葛根粉的營養(yǎng)價值清涼解毒，促進身體消化，有利于身體健康?？梢越饩?，緩解酒精。可以預防很多疾病，比如冠心病，心血管疾病、糖尿病等。葛根還可以降低高血壓、高血脂等疾病?？梢悦廊蒺B(yǎng)顏，排出體內毒素，排便順暢，使皮膚更加有彈性?？梢载S胸，使胸部二次生長發(fā)育，使胸部更大。因為葛根中含有豐富的異黃酮，它能使身體的脂肪集中在胸部，有利于豐胸?？梢跃徑鈨确置谑д{，減少痘痘，使皮膚更加細嫩。

2，靈芝的正確吃法與用量

靈芝，是靈芝科、靈芝屬真菌。靈芝子實體大多為一年生，少數(shù)為多年生，有柄，小柄側生。菌蓋木質，木栓質，扇形，具溝紋，腎形、半圓形或近圓形，表面褐黃色或紅褐色，血紅至栗色，有時邊緣逐漸變成淡黃褐色至黃白色，具似漆樣光澤，蓋表有同心環(huán)溝，邊緣銳或稍鈍，往往內卷。菌肉白色至淡褐色，接近菌管處常成淡褐色，菌管小，管孔面淡白色，白肉桂色，淡褐色至淡黃褐色，管口近圓形，菌柄側生、偏生或中生，近圓柱形，有較強的漆樣光澤。擔孢子卵形或頂端平截，雙層壁，外壁透明、平滑，內壁褐色或淡褐色，具小刺，中央具一油滴。1.泡水把靈芝切成小片，取5-10克清洗干凈，放入杯內用開水浸泡20分鐘后當茶喝，可多次沖泡飲用一天。靈芝泡水是最常見的吃法，因為泡水飲用方便快捷，適合正常人養(yǎng)生保健。2.煮水把靈芝切成小片，取10-20克清洗干凈，放入砂鍋中（靈芝煮水不能用鐵鍋），加水500-1000克，大火燒開轉小火熬煮20分鐘后取出藥水即可，一般可重復煎煮2-3次。也可以連續(xù)煮水3次，把3次取得的藥水混合后當茶喝即可，每天飲用300ML-600ML均可。3.泡酒把靈芝清洗干凈曬干后再泡酒，1斤靈芝可泡10斤左右白酒，最好是50度以上的純糧食酒，密封浸泡7天后即可飲用，泡的時間長些會更好，還可加入適量冰糖提升口感，適量飲用，不要貪杯。4.煲湯燉肉把靈芝切成小塊，取20克左右清洗干凈，放入鍋內與其他食材一起燉煮后，喝湯吃肉即可。5.泡酒泡酒之前，可以先把靈芝切片，以便于靈芝的有效成分更加溶于酒中，一般要用50°-70°高度酒泡一個月。但是不要一次喝太多，每次可以從5cc開始喝。

3，靈芝粉的正確吃法

1、靈芝粉每日2次，每次2~3克，直接用溫水送服，經(jīng)過超微粉碎后的靈芝粉也容易被人體吸收，效果更好；2、用雞蛋一枚打在碗中，加2~3克靈芝粉，再加入少許水，鹽，攪均勻置鍋內蒸熟即可；3、燉肉時可以在湯內加3-5克靈芝粉；4、如果對靈芝的苦味不適應，可用蜂蜜水送服。

1、靈芝粉每日2次，每次2~3克，直接用溫水送服，經(jīng)過超微粉碎后的靈芝粉也容易被人體吸收，效果更好；2、用雞蛋一枚打在碗中，加2~3克靈芝粉，再加入少許水，鹽，攪均勻置鍋內蒸熟即可；3、燉肉時可以在湯內加3-5克靈芝粉；4、如果對靈芝的苦味不適應，可用蜂蜜水送服。

4，靈芝的正確食用方法是什么

1、靈芝粉每日2次，每次2~3克，直接用溫水送服，經(jīng)過超微粉碎后的靈芝粉也容易被人體吸收，效果更好；2、用雞蛋一枚打在碗中，加2~3克靈芝粉，再加入少許水，鹽，攪均勻置鍋內蒸熟即可；3、燉肉時可以在湯內加3-5克靈芝粉；4、如果對靈芝的苦味不適應，可用蜂蜜水送服。

1、靈芝粉每日2次，每次2~3克，直接用溫水送服，經(jīng)過超微粉碎后的靈芝粉也容易被人體吸收，效果更好；2、用雞蛋一枚打在碗中，加2~3克靈芝粉，再加入少許水，鹽，攪均勻置鍋內蒸熟即可；3、燉肉時可以在湯內加3-5克靈芝粉；4、如果對靈芝的苦味不適應，可用蜂蜜水送服。

5，靈芝怎么吃

靈芝的食用方法有很多，包括煎水、泡酒、煮粥、燉肉、磨粉后加水沖服等。將干靈芝磨成粉加水沖服的效果是最好的，如果把靈芝和別的食物煮燉，可能會破壞靈芝當中的有效成分，影響它的療效。靈芝作為中國傳統(tǒng)珍貴藥材，具備很高的藥用價值。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。另外靈芝對于增強人體免疫力，調節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效。靈芝的食用方法有很多，將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便?；蛘呤前迅伸`芝用水沖洗后切成片，用熱鍋反復的煎，直到把藥效全部煎出來，以后用熱水泡。如果有時間有精力也可以用來把靈芝進行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗干凈。還可以靈芝燉小米粥，可以準備適量的小米，配上枸杞、紅棗，加入鍋中燉煮，燉煮1小時，即可服用。靈芝對身體的益處非常多，可以有效地提高機體的免疫力，增強體質，而且還能夠抗衰老。靈芝一定要長期的堅持服用，長期服用效果比較佳，而且還可以通過破壁其破壁靈芝服用的時候進行一個沖服調服，根據(jù)個人的口味進行適合的制作和調服。

6，靈芝怎么吃效果最好

將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便。靈芝功效比較多，具有提高機體免疫力以及幫助睡眠等功效，在臨床中作為保健品被廣泛應用。靈芝能對人體起到調節(jié)作用，對于身體虛弱、病后或產(chǎn)后以及呼吸系統(tǒng)比較弱的人群都是相當適用的。靈芝的吃法也比較多，可以用來煲湯、研粉后泡水、或者泡酒都可以。將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便?；蛘呤前迅伸`芝用水沖洗后切成片，用熱鍋反復的煎，直到把藥效全部煎出來，以后用熱水泡。如果有時間有精力也可以用來把靈芝進行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗干凈。干靈芝對身體的益處非常多，可以有效地提高機體的免疫力，增強體質，而且還能夠抗衰老。一定要長期的堅持服用，長期服用效果比較佳，而且還可以通過破壁其破壁靈芝服用的時候進行一個沖服調服，根據(jù)個人的口味進行適合的制作和調服。靈芝這種藥材雖然對人體有著非常大的好處，但是不可以過量服用，否則虛不受補，反而會導致患者的病情加重。另外靈芝這種藥材不可以包治百病，在使用靈芝的時候最好還是根據(jù)自身的具體情況進行選擇。

7，靈芝孢子粉的正確吃法是什么

靈芝孢子粉可以用水煎煮以后喝，加入適量的水沖泡以后服用。因為靈芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是極易溶解的，這也是最簡便的方法。靈芝孢子粉是靈芝的種子破壁之后形成的粉末，盡管靈芝孢子粉完全繼承了靈芝的所有藥用價值，可是由于很多人對于靈芝孢子粉并不是很熟悉，所以不知道該怎么吃，靈芝孢子粉可以用水煎煮以后喝，加入適量的水沖泡以后服用。因為靈芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是極易溶解的，這也是最簡便的方法。大家也可以把靈芝孢子粉蒸成雞蛋來吃，把新鮮的雞蛋打碎放到碗里面攪拌均勻，然后再加入適量的靈芝孢子粉，再加入適量清水以及食用鹽。充分攪勻,至水、鹽、雞蛋、靈芝孢子粉四者完全融合為一體,放人電飯煲或者微波爐內蒸熟即可放心使用，味美且滋補。靈芝孢子粉還可以做靈芝孢子粉燉肉，不管是什么肉類都可以，把肉湯煮好以后把靈芝孢子粉放下去，然后再改成小火。這樣煮出來的湯，不僅味美,還能幫助肝硬化的病人緩和病情。還可以做靈芝孢子粉黑白木耳湯，將靈芝孢子粉、黑木耳白木耳各準備6g,再準備6顆蜜棗以及四兩瘦肉，將其燉爛，可以幫助滋潤肺、胃部，并且活血補腦，不僅能攻克癌細胞，還能降低人體的血脂以及強效預防冠心病。

8，靈芝的正確吃法與用量是怎樣的

靈芝的正確吃法以泡茶、水煎服、打粉、泡酒、燉肉、煲湯、煮粥幾種方法來食用。靈芝的用量沒有準確的標準，主要是根據(jù)自身的情況來決定的，一般服用靈芝都是在每天十克到二十克，正常情況下靈芝食用過量也不會對身體產(chǎn)生不好的影響，所以具體食用多少靈芝要因人而異。靈芝為多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實體，是比較名貴的中藥材，能夠起到補益人體的作用。味甘，性平。歸心、肺、肝、腎經(jīng)。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。靈芝的正確吃法以泡茶、水煎服、打粉、泡酒、燉肉、煲湯、煮粥幾種方法來食用。靈芝的用量沒有準確的標準，主要是根據(jù)自身的情況來決定的，一般服用靈芝都是在每天十克到二十克，正常情況下靈芝食用過量也不會對身體產(chǎn)生不好的影響，所以具體食用多少靈芝要因人而異。泡茶：將靈芝片2片掰成小段置于茶杯中，加入沸水適量，蓋蓋燜5分鐘后即可飲用，可反復沖泡多次飲用。水煎服：取靈芝片5片置于砂鍋內，加入清水適量，上火煎煮水沸騰后轉文火，繼續(xù)煎煮20分鐘，濾取藥汁。繼續(xù)加水煎煮15分鐘，濾取藥汁。將兩次的藥汁合起來分2-3次服用。打粉：將靈芝片適量磨成細粉，用溫開水沖服，每天3克。泡酒：取靈芝片30克置于玻璃瓶中，加入40度以上的白酒1000毫升，密封浸泡7天，至酒變成棕紅色時即可飲用，每次10毫升，每日2次。燉肉：將瘦肉（如牛肉、羊肉、雞肉等）適量剁成小塊，取靈芝片10g，一同置于蒸鍋中，加水和調料適量，上火蒸燉30分鐘后，喝湯吃肉。煲湯：取靈芝片10克，銀耳5克，冰糖15克，置于燉盅內，加水適量，小火慢燉3小時，至銀耳變成稠汁，揀出靈芝，分2-3次食用。煮粥：取靈芝片10克掰碎，燕麥片30克，同時置于湯鍋中，加入清水適量，白糖1匙,上火煎煮30分鐘至粥熟即可食用。

9，靈芝怎么食用好

1.靈芝煎煮服用 靈芝因比較硬，不能直接吃，通常是削成薄片后，煎煮服用。 煎煮時，最好使用砂鍋，煎煮出來的液汁可倒入玻璃器皿中保存。 一天的用量，因目的而定，若是保健用，一般為5-10克，若是疾病治療，則可食用10-30克。煎煮的時間一般為沸騰后5分鐘左右。 因為靈芝中的多糖類在空氣中易分解，所以最好是當天煮，當天服用，分2-3次，餐前空腹時服下。 2.靈芝應該每日食用 李時珍在《本草綱目》中說：“靈芝長久食用可使人身體輕松、延年益壽?！笨梢婌`芝貴在“長久食用”，如果只是偶爾服用，或者憑一時興趣吃兩天，都無法達到預期的效果。因為。我們的身體每天都在發(fā)生變化，并非有時需要攝取靈芝，而有時就不需要攝取，而需要持之以恒。因此，每天服用靈芝是很重要的。 三、福生堂靈芝推薦常見靈芝有七種吃法： 1：靈芝酒，功用：養(yǎng)血安神、治神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支氣管炎等病癥。 2：將赤靈芝切片，沸水沖泡代茶飲。 功用：補中益氣，益壽延年。 3：靈芝膏，功能：養(yǎng)心益肺，保肝補脾． 4：靈芝一般不直接吃的,因為它是一味十分苦的草藥. 用它一般都是在藥店買中成藥,如靈芝膠囊.它主要藥用于調節(jié)神經(jīng)、睡眠，以及提高免疫力，強心，降壓，降脂。但一般主要是針對神經(jīng)、睡眠功能。 5： 靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益于肝硬化 6：靈芝銀耳羹：治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等癥； 7：靈芝黑白木耳湯：滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，克防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。 備注：靈芝又稱靈芝草、仙草。它是一種多孔科藥用真菌，承襲三千年歷代的經(jīng)驗和智慧，加上迄今超過五十年的當代科學研究，靈芝于傳統(tǒng)、生化、醫(yī)藥、學術上的超優(yōu)地位已十分明確。研究成果?？d于各大學、醫(yī)療、研究機構等所出版的相關書籍、科學及醫(yī)學等等之各類學術期刊和論文。目前關于靈芝的研究和應用的書籍很多，現(xiàn)推薦幾本科普性的：《靈芝從神奇到科學》北京大學醫(yī)學出版社；《走進中藥——靈芝》北京科學技術出版社；《靈芝人類健康的希望》《靈芝VS腫瘤》上?？茖W技術出版社；《東方神奇仙草——現(xiàn)代科學論靈芝》科學出版社；世界圖書出版公司的《靈芝的神奇妙用》等等，只有我們消費者掌握了靈芝產(chǎn)品的常識就可以自行辨別靈芝及靈芝孢子及破壁孢子粉的真?zhèn)蝺?yōu)劣了，也能更準確的選用適合自己的靈芝產(chǎn)品和最佳服用方法：

食用建議：1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水浸泡后當茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水，象煎中藥一的熬水服，一般煎服3-4次。也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。

10，靈芝怎么吃

把霉爛的地方去掉就可以 靈芝的服用方法 一、將靈芝切成薄片、小塊或者粉碎成粉末，用冷水煮開沸騰后，再煮5-30分鐘。二、按照用量，一般加水500-2000毫升。通?？梢苑磸椭?-3次，便可將靈芝扔掉。三、野生靈芝，當茶飲，不限量，根據(jù)個人喜好飲用。可以放入冰糖、紅糖、大棗、枸杞等調味，并且靈芝水與任何藥物、食物一起服用都沒有禁忌，可以同時服用。四、器皿要求：鐵和鋁制的鍋不能用，砂鍋，湯煲優(yōu)佳，不銹鋼器皿比較好。五、野生靈芝性平、屬于藥食同源，需要堅持服用，切勿三天打魚兩天曬網(wǎng)。根據(jù)個人身體狀況，7-45天才能有所效果。長期服用優(yōu)佳。

下面介紹幾種常見的食用方法：1、泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡后當茶喝，一般成人一天用量10~15g， 可連續(xù)沖泡5次以上。 （由于靈芝成本較高，此法容易造成浪費，靈芝有點苦，可以加入白糖或蜂蜜）2、研末：現(xiàn)在有的中藥店可以幫忙將靈芝制成粉，或者自己用粉碎機，裝成膠囊服用 （每次1.5~3g，嬰兒禁用）3、煎服：取靈芝10g，加水400ml，煎煮20min后，加入蜂蜜20g，溫飲代茶，一日一劑。 （最好連同藥渣一起服下）4、與其他食物一同食用：如靈芝粥，靈芝燉豬蹄、燉雞、燉銀耳等 （方法很簡單，網(wǎng)上也很容易查到，但口感大受影響）5、泡酒：將靈芝切片放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝（可以加糖）為了提高兒童免疫力而服用靈芝，建議用1、2、3法食用?？诜`芝尚未發(fā)現(xiàn)明顯的不良反應，少數(shù)人可出現(xiàn)口燥、咽干、惡心腹瀉等情況，應立即停用。久服后更容易引起上述不良反應。

個人建議先鑒別一下是不是真的是靈芝，有沒有毒，勿吃有毒物質有可能威脅到生命的 1.靈芝燉豬蹄 取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。 2. 靈芝鵪鶉蛋湯： 鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈， 切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。 3.靈芝白術瘦肉湯: 靈芝10克，白術10克，豬瘦肉50克，煲湯飲用。或用生苡仁100克，淮山藥20克，炒扁豆20克，鮮雞腳100～150克，煲湯飲用?？扇窠舛咀o肝。（注意，是去濕毒。如是熱毒，不要用此法?。?4.靈芝蓮心百合瘦肉湯: 靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。 5.靈芝蓮子清雞湯: 靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。健脾開胃,補益身體,病后體虛,產(chǎn)后,手術后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。 6.靈芝杞子南棗乳鴿湯: 靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開胃,補益氣血,養(yǎng)心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。 根據(jù)別人經(jīng)驗，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽人說，靈芝要順紋切，否則會傷靈芝的靈氣。

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