袋裝天麻價(jià)格，最近要去貴陽(yáng)想給家人帶些當(dāng)?shù)氐奶禺a(chǎn)或 紀(jì)念品回來(lái)不知大當(dāng)?shù)赜?/h1>

發(fā)布時(shí)間：2023-05-10 04:13 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：309

本文目錄一覽最近要去貴陽(yáng)想給家人帶些當(dāng)?shù)氐奶禺a(chǎn)或紀(jì)念品回來(lái)不知大當(dāng)?shù)赜?，1公斤雪花粉袋裝的多少錢(qián)3，昆明有什么好吃的4，女朋友因?yàn)槟挲g小點(diǎn)又在上學(xué)她家人不讓我們?cè)谝黄鹑缓笈褜?duì)我5，想去云南五六天游不知道什么季節(jié)去好6，貧血吃什么好7……

本文目錄一覽

• 2，1公斤雪花粉袋裝的多少錢(qián)
• 3，昆明有什么好吃的
• 4，女朋友因?yàn)槟挲g小點(diǎn)又在上學(xué)她家人不讓我們?cè)谝黄鹑缓笈褜?duì)我
• 5，想去云南五六天游不知道什么季節(jié)去好
• 6，貧血吃什么好
• 7，什么東西養(yǎng)肝

2，1公斤雪花粉袋裝的多少錢(qián)

天馬已栽培和野生只分2天麻有好多個(gè)等級(jí)，特級(jí)，一級(jí)，二級(jí)，三級(jí)之分，主要是尊貴天馬大小，肉頭 - 可能。 級(jí)，約10 /斤，野生零售價(jià)：800元/公斤，種植零售價(jià)：120元/公斤; 之一，周?chē)?4-17 /公斤，野生零售價(jià)：600 /公斤的種植零售價(jià)：100元/公斤; 二，20-25 /公斤，野生零售價(jià)：430元/公斤，種植零售價(jià)：80元/公斤; 3，30個(gè)或更多（藥用效果不是很好），野零售價(jià)：260元/公斤，種植零售價(jià)：65元/公斤！所有的國(guó)家不能設(shè)置藥品的批發(fā)和零售價(jià)格。所以，現(xiàn)在每個(gè)藥店的價(jià)格也很混亂，沒(méi)有一個(gè)確切的價(jià)格。

你好！二百萬(wàn)右右僅代表個(gè)人觀(guān)點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

3，昆明有什么好吃的

多的很 過(guò)橋米線(xiàn)啊 什么格式各樣的風(fēng)味小吃啊 祥云街比較多 但是有點(diǎn)貴 有機(jī)會(huì)可以好好去嘗下

過(guò)橋米線(xiàn) 小鍋米線(xiàn) 大救駕 燒餌塊 氣鍋雞 老奶洋芋 米涼蝦 宣威火腿 豆?fàn)F飯 洋芋燜飯 抓抓粉 春卷 紫米八寶飯 宜良烤鴨 開(kāi)遠(yuǎn)小卷粉 香竹烤飯 香茅草烤魚(yú) 白族三道茶 燒豆腐 豌豆粉 喜洲粑粑 洋芋粑粑 路南乳餅 大理乳扇 雞樅菌 干巴菌 牛肝菌 竹蓀 松茸 虎掌菌 黑木耳 青頭菌 耙肉餌絲 云南臭豆腐 土雞米線(xiàn) 鱔魚(yú)米線(xiàn) 騰沖三滴水

粑粑

云南特產(chǎn)及特色小吃 　　特產(chǎn) 　　普洱茶、三七系列產(chǎn)品、冬蟲(chóng)夏草（價(jià)格超貴，帶足銀子，呵呵?。?、昭通天麻、斑銅工藝品、民族手工藝品、樹(shù)化玉（如較大可由店家負(fù)責(zé)郵運(yùn)）、翡翠制品、銀器、蝴蝶蝶翅畫(huà)、民族服飾、乳扇、酸角、酸角糕、甜角、傣味火燒干巴、豆末糖、“云南十八怪”小點(diǎn)心、山竹、花卉（機(jī)場(chǎng)可辦理托運(yùn)）、花茶、越南水果脆片、袋裝干野生食用菌等。 　　云南各地特色小吃 　　昆明：過(guò)橋米線(xiàn)、雞絲涼面、豆花米線(xiàn)、汽鍋雞、竹蟲(chóng)、野生菌、呈貢寶珠梨

4，女朋友因?yàn)槟挲g小點(diǎn)又在上學(xué)她家人不讓我們?cè)谝黄鹑缓笈褜?duì)我

你到底是真愛(ài)他還是？你自己應(yīng)該清楚你根本就沒(méi)考慮她，你貪戀的是她的身體，并不是她的心。說(shuō)話(huà)很直得罪勿怪

云南的特色東西還是滿(mǎn)多的，給你推薦幾個(gè)1、民族小飾品 這個(gè)比較有民族特色，比如牛角梳子啊、手工制作的鏡子啊、手鏈掛飾、民族娃娃了什么的，還有一些東南亞國(guó)家的特色的食品、虎骨膏、卷煙、吃的什么的。 花鳥(niǎo)市場(chǎng)很集中，南屏街牌坊旁邊的箱子里、西山腳下等等都有賣(mài)的。 價(jià)格幾塊到幾十塊都有2、鮮花餅 云南產(chǎn)花，鮮花餅比鮮花更好攜帶，而且很有特色， 像嘉華之類(lèi)的餅屋都有賣(mài)的，幾塊錢(qián)一個(gè)。3、花類(lèi)制品 像鮮花精油、干花飾品、干花枕頭等等， 以斗南花卉市場(chǎng)最為便宜和集中，如果有時(shí)間可以直接去買(mǎi)，不過(guò)得早上去，過(guò)了12點(diǎn)，很多攤位就沒(méi)有了。 這個(gè)得砍價(jià)， 15塊就可以買(mǎi)到美容院號(hào)稱(chēng)300塊的按摩精油4、云腿等 這個(gè)最著名的就是宣威火腿， 味道超級(jí)好吃，如果送人，可以去超市買(mǎi)，袋裝的比較好看。 如果自己吃， 可以讓曲靖人幫你帶，或者去農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)買(mǎi)， 比袋裝的要好吃很多，只是賣(mài)相不好。 價(jià)格就得看是幾年期的， 如果是5年這種極品， 就很貴了，而且假的也挺多~ 其他的像 貓哆哩、松茸、各種菌類(lèi)的產(chǎn)品、三七、天麻都是不錯(cuò)的東西， 看你自己的贈(zèng)送對(duì)象以及預(yù)算了。如滿(mǎn)意，望采納~

你也知道她年齡小，你這樣做只能說(shuō)你不夠成熟，這不是等不等問(wèn)題，問(wèn)你自己，別說(shuō)三年，就算一年也可以改變很多東西，這些承諾你不覺(jué)的有些虛無(wú)縹緲了嗎？。

嗚嗚…我也是，她讓我等她兩年，在高中畢業(yè)就和我在一起…可是我現(xiàn)在只是每天都想和她在一起，陪她，…好痛苦

我認(rèn)為你應(yīng)該等只要你是真的愛(ài)他 那么別說(shuō)三年了就算10年又能怎么樣呢 再說(shuō)了做為男人你還要為對(duì)方考慮多替她想想。。。。。。。

建議樓主等，不為別的，只為她?？梢越?jīng)常找她，維持愛(ài)情。

5，想去云南五六天游不知道什么季節(jié)去好

想去云南的話(huà)，最好現(xiàn)在就去，因?yàn)檫@是個(gè)適宜旅游的季節(jié)，再說(shuō)云南現(xiàn)在的天氣溫度也是真合時(shí)宜，

云南四季差不了多少

春天下旬，這是我個(gè)人認(rèn)為。因春天的景色是最美的

我是昆明大理的，你可以春季來(lái)，風(fēng)景比較好，來(lái)到后買(mǎi)一張昆明旅游地圖，或找個(gè)旅游團(tuán)，特產(chǎn)：臘排骨，雕梅，三道茶

很高興能為您回答！ 跟團(tuán)就比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，想不走回頭路，就是先到昆明后跟團(tuán)，下去麗江，就比較實(shí)惠，然后再麗江飛廣州。如果您直接飛麗江跟團(tuán)的費(fèi)用要比在昆明跟團(tuán)價(jià)格高些。 云南旅游注意事項(xiàng) 　　1、云南每天早晚溫差大（12~15℃），請(qǐng)注意著裝，預(yù)防感冒； 　　2、云南地處云貴高原，室外紫外線(xiàn)照射較強(qiáng)，注意防曬，帶好防曬用品； 　　3、麗江、香格里拉、德欽等地海拔較高，注意休息，以防出現(xiàn)高山反應(yīng)； 　　4、麗江玉龍雪山下纜車(chē)站旁，備有防寒服裝及氧氣包出租，客人可根據(jù)自身的需要租用；在纜車(chē)站排隊(duì)時(shí)，則請(qǐng)注意跟緊前面的人員，杜絕被別的旅游團(tuán)游客插隊(duì)，造成自己和全團(tuán)久等，耽誤行程； 　　5、在麗江、香格里拉、德欽等地地區(qū)自費(fèi)騎馬或騎牦牛拍照時(shí)，亦請(qǐng)注意安全，聽(tīng)從主人安排指導(dǎo)，切勿做出驚嚇牲口的行為，以免給自己造成傷害； 麗江葵花寶典中描述，其中拉市海的馬最為溫順，在香格里拉騎馬則注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)防止高原反應(yīng)。 　　6、旅游攝影時(shí)，請(qǐng)注意安全，不要到有危險(xiǎn)的地區(qū)拍攝或攀爬；　 　　7、在選購(gòu)旅游紀(jì)念商品、當(dāng)?shù)赝撂禺a(chǎn)時(shí)，請(qǐng)注意貨比三家；同時(shí)注意不要隨意去動(dòng)擺設(shè)的樣品，以防意外損壞； 　　8、在海拔2800米以上地區(qū)不要走太快，否則會(huì)有缺氧的感覺(jué)，不要迷信和依賴(lài)氧氣，不要過(guò)分緊張，多做深呼吸。     　　9、昆明、大理、麗江屬高原型西南季風(fēng)氣候，晝夜溫差很大，夜晚氣溫偏低。 小黃  10:34:26 土特產(chǎn)品 　　可在當(dāng)?shù)仄穱L的特色食品 　　昆明：過(guò)橋米線(xiàn)、雞絲涼面、豆花米線(xiàn)、汽鍋雞、竹蟲(chóng)、孟加拉灣海鮮、野生菌、呈貢寶珠梨、滇池麻鴨、石林乳腐、宜良板鴨。 　　楚雄：野生菌、彝族菜。 　　大理：白族三道茶、乳扇、河水煮活魚(yú)、洱海海菜、耙肉餌絲、燒餌塊。 　　麗江：麗江粑粑、酥油茶 。 　　迪慶：酥油茶、青稞酒、藏族腌肉、奶干。 　　西雙版納：傣族火燒干巴、鮮竹筍、螞蟻蛋、野生菌、熱帶水果。 　　保山：蒲縹甘蔗、騰沖“大救架”（炒餌塊）、騰沖餌絲。 　　德宏：傣族菜、熱帶水果。 　　昭通：天麻燉雞、昭通醬。 　　曲靖：宣威火腿、核桃、土豆（味道特別）。 　　文山：三七燉雞、酸湯雞、野生菌。 　　紅河：蒙自過(guò)橋米線(xiàn)、建水燒豆腐、開(kāi)遠(yuǎn)小卷粉。 　　玉溪：江川三道菜、抗浪魚(yú)（已十分稀少，價(jià)格高昂，不建議食用）、銅鍋魚(yú)、大頭魚(yú)、小卷粉、涼米線(xiàn)、冬瓜蜜餞、油鹵腐、豆沫糖、油雞樅、木瓜水。 　　普洱：野菜、民族菜、米干。 　　臨滄：稀豆粉（用磨碎的黃豆做的濃湯）、雞肉爛飯 （佤族的特色菜，用雞肉、香草和鮮辣椒加純雞湯燉煮出）、滇紅茶。 　　怒江：怒江魚(yú)、拉馬登石榴、丙中洛板栗、石板粑粑、鞏辣。 　　可攜帶特產(chǎn) 　　普洱茶、三七系列產(chǎn)品、冬蟲(chóng)夏草（價(jià)格超貴，帶足銀子，呵呵?。⒄淹ㄌ炻?、斑銅工藝品、民族手工藝品、樹(shù)化玉（如較大可由店家負(fù)責(zé)郵運(yùn)）、翡翠制品、銀器、蝴蝶蝶翅畫(huà)、民族服飾、乳扇、酸角、酸角糕、甜角、傣味火燒干巴、“云南十八怪”小點(diǎn)心、山竹、花卉（機(jī)場(chǎng)可辦理托運(yùn)）、花茶、越南水果脆片、袋裝干野生食用菌等。 　　土特工藝 過(guò)橋米線(xiàn)是米線(xiàn)中的上品，獨(dú)具風(fēng)味，久負(fù)盛名。它以用料考究，制作精細(xì)，吃法特殊，營(yíng)養(yǎng)豐富而深受群眾喜愛(ài)。它是云南食品中最具地方風(fēng)味的小吃，凡是來(lái)到春城的中外人士，無(wú)不慕名而至，點(diǎn)名品嘗。 以上是我回答希望對(duì)您有所幫助。我還可以推薦一家旅行社的網(wǎng)址給您昆明中國(guó)國(guó)際旅行社 http://www.cits-k.com。他家的服務(wù)跟質(zhì)量比較到位

6，貧血吃什么好

紅藻水

口服鹿胎糕,效果非常好

請(qǐng)建議你做一下食療，例如吃點(diǎn)動(dòng)物的肝臟，瘦肉這里都還補(bǔ)血的作用，例如大骨湯等。

不知道 她是什么貧血？ 要對(duì)癥才行 據(jù)說(shuō)花生的紅色皮管用

貧血癥一般表現(xiàn)為：發(fā)色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠，甚至月經(jīng)失調(diào)等。此癥長(zhǎng)期不治，將形成惡性循環(huán)，引起免疫力下降，許多疾病也會(huì)乘虛而入，健康將受到全面威脅。與男性相比，女性更容易患貧血癥。因此，女性應(yīng)更加注意日常的飲食保養(yǎng)，以防發(fā)生貧血。 女人補(bǔ)血的方法 1.最快的補(bǔ)血方法是什么？ 　補(bǔ)血的另一種方法是食用高營(yíng)養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進(jìn)已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病后初愈者、產(chǎn)后婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對(duì)養(yǎng)生及疾病的治療特別好。 2.最好的補(bǔ)血食品是什么？ 簡(jiǎn)單地說(shuō)，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補(bǔ)血的，所以補(bǔ)血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補(bǔ)血，而吃了高級(jí)的滋補(bǔ)品，胃、腸道不消化，依然什么用也沒(méi)有。 相對(duì)來(lái)說(shuō)，肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)這些高質(zhì)量的動(dòng)物蛋白，能明顯地提高血液的質(zhì)量，更容易使人抵抗力強(qiáng)，精力充沛。 3.寒涼的食物是不是都不能吃？ 并不是所有的寒涼食物進(jìn)入肚子里都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，只要與人的體質(zhì)、吃的季節(jié)相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人體大量出汗，而適量吃些大寒的西瓜，它能除燥熱，又能補(bǔ)充人體因出汗多而丟失的水份、糖份，這時(shí)的西瓜對(duì)身體來(lái)講就能起到協(xié)調(diào)、補(bǔ)血的作用，而天冷時(shí)吃西瓜，就易導(dǎo)致血虧。寒、熱食物要搭配著吃，比如吃大寒的螃蟹時(shí)，一定要配上溫?zé)嵝再|(zhì)的窗體頂端窗體底端 ,生姜，用姜去中和蟹的寒涼，這樣就不會(huì)對(duì)身體有任何的傷害，還利于蟹肉的消化、吸收。 4.黑色食品就是補(bǔ)腎食品嗎？　　 我們經(jīng)?？吹竭@樣的宣傳——黑色食品補(bǔ)腎、補(bǔ)血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實(shí)并不盡然，溫?zé)崾茄a(bǔ)、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補(bǔ)血、補(bǔ)腎效果明顯；黑芝麻，性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝，潤(rùn)腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補(bǔ)腎、活血，解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經(jīng)常吃，冬天盡量不要吃。任何食物補(bǔ)還是不補(bǔ)，一定要看這個(gè)食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對(duì)身體都有補(bǔ)益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節(jié)盡量不要吃，非要吃的話(huà)，也要與溫?zé)岬纳?，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營(yíng)養(yǎng)素，又不至于傷腎、傷胃 人見(jiàn)人愛(ài)的家庭補(bǔ)血方 紅棗是補(bǔ)血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了 常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們。而沒(méi)有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒(méi)有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?，營(yíng)養(yǎng)成分出不來(lái)，而經(jīng)過(guò)炒制的紅棗，經(jīng)開(kāi)水一泡，表皮都裂開(kāi)了，里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來(lái)。紅 棗、花 生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)酰瑹醯脿€爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。 紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補(bǔ)血的佳肴。 答案補(bǔ)充 補(bǔ)血飯的制作材料：主料：粳米500克輔料：黃芪50克,當(dāng)歸10克,棗（干）100克,白扁豆200克,桂圓肉100克調(diào)料：白砂糖120克 補(bǔ)血飯的做法：1. 將糯米加水浸泡數(shù)小時(shí)。 2. 黃芪、當(dāng)歸加清水4杯，用小火燜煮20分鐘，濾出藥汁。 3. 紅棗洗凈后去核，白扁豆洗凈，和桂圓肉一起放入藥汁中，用小火煮約20分鐘。 4. 糯米瀝干加入，加適量水用電鍋或電子鍋煮成米飯，加糖拌勻即可。健康提示本方適用于各類(lèi)貧血癥見(jiàn)體虛乏力、驚悸氣短、面色萎黃、易患感冒等。 食物相克粳米：粳米不可同馬肉食， 補(bǔ)血養(yǎng)顏湯的制作材料： 主料：牛肉（瘦）650克輔料：花生仁（生）250克,牛奶50克,棗（干）30克,陳皮5克調(diào)料：鹽2克,姜3克 做法：1.牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗凈。 2.花生仁用熱水燙過(guò)，去衣。 3.紅棗去核洗凈。 4.陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。 5.把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜（切片），中火45分鐘，加淡奶，用鹽調(diào)味即可。食物相克花生仁（生） 對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?

貧血也有好多種的，就我所學(xué)到的就有巨幼紅cell性貧血，小cell低色素性貧血(慢性系統(tǒng)性貧血)。前者是由于維生素12被人體吸收，（V12和葉酸是人體合成血cell必須的物質(zhì)），導(dǎo)致血cell合成減少而造成的貧血。后者是由于體內(nèi)缺鐵或者鐵代謝紊亂引起的。人體一般是不會(huì)缺鐵的，因?yàn)槿梭w所需鐵90%以上來(lái)自體內(nèi)紅cell破裂所釋放。 中藥一般見(jiàn)效比較慢，因?yàn)樗卦谥伪荆阋心托摹?/section>

7，什么東西養(yǎng)肝

茄汁青魚(yú) 主料：青魚(yú)三斤(做一次時(shí)間較長(zhǎng)，有點(diǎn)煩，所以一次做了很多，剩下的放進(jìn)冰箱里) 注：青魚(yú)是一種海魚(yú)，本身含油大，刺多味美，最適合做茄汁拉。 配料：番茄沙司(沒(méi)有用番茄醬一袋也成，不過(guò)沒(méi)有這個(gè)味道好)、西紅柿二個(gè)，蔥姜蒜(不能太少，魚(yú)多)、啤酒一瓶、花椒、大料、鹽、糖、老抽、香葉朝鮮盒裝辣醬(這兩樣沒(méi)有也罷)。 做法：青魚(yú)洗凈切段瀝干，西紅柿切成小塊，姜拍扁、蔥切段、蒜切片。 點(diǎn)火炒鍋放上，用姜片擦鍋(防魚(yú)粘鍋)，放油，燒熱后放入大料、花椒烹出香味，放入青魚(yú)段，蔥姜蒜、四分之一瓶啤酒(魚(yú)多，防止糊鍋)、西紅柿、番茄沙司(一袋番茄醬那么多)翻炒一會(huì)兒，再倒入剩下的啤酒、糖、鹽、老抽(上色)、香葉、朝鮮辣醬。開(kāi)鍋后，調(diào)好口味，連魚(yú)帶湯倒入高壓鍋里，蓋鍋蓋、蓋閥，大火放氣二三分鐘后改小火，燜半個(gè)小時(shí)，中間會(huì)聞到香味飄出來(lái)(兒子說(shuō)是螃蟹的味道，西西)。等高壓鍋冷卻不再放氣后，打開(kāi)鍋蓋，一鍋色香味俱全的茄汁青魚(yú)就做好了，連刺都酥透了，美味又營(yíng)養(yǎng)，很適合給小朋友吃，剩下的魚(yú)湯也很美味哦，兒子用它來(lái)拌飯，蘸饅頭吃。 要點(diǎn)：一、啤酒一定要足，嫌少再加點(diǎn)也成，要沒(méi)過(guò)魚(yú)，不然的話(huà)，高壓鍋工作時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)糊鍋，而且上面的魚(yú)刺沒(méi)酥。二、時(shí)間一定有半個(gè)小時(shí)，有幾次我著急，時(shí)間沒(méi)夠半個(gè)小時(shí)，結(jié)果刺沒(méi)酥，吃起來(lái)不過(guò)癮。三、鹽一定要適量，不要太多，不然會(huì)咸，影響健康。

“春不養(yǎng)夏易病”，意思是春天若沒(méi)有將身體調(diào)養(yǎng)好、將肝血養(yǎng)足，到了夏天就容易有腸胃疾病，下面一些食譜操作簡(jiǎn)單，以養(yǎng)肝為營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)，最重要的是讀者還可以從中了解保肝知識(shí)，一舉兩得。川芎天麻蒸鮮魚(yú) 材料：新鮮魚(yú)肉600克，天麻15克，川芎5克，姜、蔥、米酒、香油適量。 做法： 1.用水將天麻洗凈，再用第二次的洗米水泡軟，以增加天麻香味。 2.把魚(yú)清洗干凈。 3.把切絲的蔥、姜鋪在盤(pán)底，再把魚(yú)放置其上，接著放上天麻、川芎，再灑上一點(diǎn)鹽，即可放入蒸籠或電飯鍋，蒸約15～20分鐘。 4.將魚(yú)湯倒入鍋中，用少許淀粉勾芡，再加入香油、米酒后，淋在蒸好的魚(yú)上即可。 養(yǎng)肝重點(diǎn)：天麻具驅(qū)風(fēng)、補(bǔ)腦、降血壓、紓解四肢酸麻等功能，并對(duì)肝臟有疏通作用。而川芎可以行血行氣，并增強(qiáng)天麻功能，因而將兩者一起料理。而魚(yú)肉在五行中屬土，可以健脾養(yǎng)胃，最適合春天養(yǎng)身。 五味子鮮貝 材料：五味子15克，枸杞子15克，鮮干貝600克，蔥、姜、米酒、香油、鹽適量，冰糖1克。 做法： 1.干貝洗凈后，用蔥、姜、米酒、香油腌制一下。 2.五味子用清水洗凈后，加入一碗半水以及枸杞子，小火慢煮約20分鐘后，將五味子撈出來(lái)（因五味子有微微苦澀味，但也可保留），加入冰糖和鹽調(diào)味，再加入少許淀粉勾薄芡，即成五味子醬汁。 3.干貝表面粘淀粉后，用中火油炸約3分鐘，成金黃色后撈起。 4.將五味子醬汁淋在干貝上，或是直接蘸食皆可。 養(yǎng)肝重點(diǎn)：五味子有甘、咸、酸、苦、辛味，一般中藥店銷(xiāo)售的皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子，顏色烏黑，具有調(diào)養(yǎng)五臟、強(qiáng)心鎮(zhèn)定的功能。鮮干貝則具有滋補(bǔ)肝腎的功能，因此，當(dāng)五味子遇上干貝時(shí)，不但清爽好吃，而且很適合當(dāng)做春天養(yǎng)肝料理。 蘑菇炒山藥 材料：干燥蘑菇15克、新鮮山藥300克、芹菜100克。 做法： 1.先將蘑菇洗凈，再用熱水泡約10分鐘至變軟，并將泡菇水留下備用。同時(shí)將山藥去皮切小片，芹菜也切成相同大小。 2.油熱后，依序加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟，接著倒入泡菇水，待湯汁略收干后，加入適量淀粉勾芡，再加入一點(diǎn)醬油或少許鹽調(diào)味即可。 養(yǎng)肝重點(diǎn)：山藥，味甘性平無(wú)毒，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、補(bǔ)腎固精、長(zhǎng)肌肉、潤(rùn)皮毛、滋養(yǎng)強(qiáng)壯等功效。適用于身體虛弱、食欲不振、消化不良、久痢泄瀉、虛勞咳嗽、遺精盜汗、小便頻數(shù)等癥。尤宜于春季食用，一則能健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾；二則能補(bǔ)腎益精，使人體元陽(yáng)之氣充沛，可增強(qiáng)人體抵抗力及免疫力。

俗話(huà)說(shuō)：吃什么補(bǔ)什么！

1、以臟補(bǔ)臟，雞為先。雞肝味甘而溫，補(bǔ)血養(yǎng)肝，為食補(bǔ)養(yǎng)肝之佳品，較其它動(dòng)物肝臟補(bǔ)肝的作用更強(qiáng)，且可溫胃。具體用法是：取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮為粥服食?？芍沃欣夏耆烁窝蛔?，飲食不佳，眼睛干澀或流淚。此外，老年人肢體麻木者，也可用雞肝5只，天麻20克，兩味同蒸服，每日一次，服用半月，便可見(jiàn)效。 2、以味補(bǔ)肝，首選食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝陽(yáng)偏亢的高血壓老年患者，每日可食醋40毫升，加溫水沖淡后飲服：也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆，食蛋或豆，療效頗佳。平素因氣悶而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克沖服，能迅速止痛。 3、補(bǔ)肝血、食鴨血。鴨血性平，營(yíng)養(yǎng)豐富，肝主藏血，以血補(bǔ)血是中醫(yī)常用的治療方法。取鴨血100克，鯽魚(yú)100克，白米100克同煮粥服食，可養(yǎng)肝血，輔治貧血，同時(shí)這也是肝癌患者的保肝佳肴之一。 4、舒肝養(yǎng)血，菠菜為佳蔬。菠菜為春天的應(yīng)時(shí)蔬菜，具有滋陰滋燥，舒肝養(yǎng)血等作用，對(duì)肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效 -補(bǔ)肝防寒菜 茄汁青魚(yú)片：青魚(yú)補(bǔ)肝明目，養(yǎng)胃健脾。適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。 素燜扁豆：扁豆被譽(yù)為春季首選健脾和胃的素補(bǔ)佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。 -養(yǎng)肝抗寒湯 韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽(yáng)氣，以其配豬肝可補(bǔ)養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。 -益肝祛寒粥 黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補(bǔ)脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進(jìn)補(bǔ)佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產(chǎn)后體虛。 紅棗粥：紅棗補(bǔ)氣血，益肝健脾和胃，溫補(bǔ)陽(yáng)氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營(yíng)養(yǎng)不良等。

蛋類(lèi)蛋白質(zhì)對(duì)于保護(hù)肝臟、促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生具有很重要意義。奶及奶制品牛奶中蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽都很豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，并且容易消化吸收。禽及肉類(lèi)瘦肉和內(nèi)臟提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。動(dòng)物肝臟含鐵豐富，還含有葉酸、維生素B12，是很好的補(bǔ)血保肝食品。 水產(chǎn)品各種淡水魚(yú)、蝦，以及海魚(yú)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與禽肉類(lèi)相似。脂肪含量也比較少，這些優(yōu)點(diǎn)比禽肉類(lèi)更勝一籌。 豆制品 豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)。并可以使食物品種多樣化，價(jià)格也較為便宜。新鮮蔬菜和水果這類(lèi)食物是維生素C的重要來(lái)源，無(wú)機(jī)鹽和纖維素含量也多，也是肝炎病人不可缺少的食物，每天都應(yīng)有足夠的數(shù)量，尤其是蔬菜。純糖類(lèi)食品過(guò)去主張肝炎病人要多吃純糖(蔗糖、麥芽糖、蜂蜜等)，認(rèn)為純糖對(duì)肝臟有保護(hù)作用。事實(shí)上過(guò)多的糖在腸道內(nèi)會(huì)發(fā)酵產(chǎn)氣，往往影響食欲。另外還可使血脂增高，加速肝臟中脂肪的貯存，產(chǎn)生脂肪肝。所以肝炎病人多吃純糖對(duì)病情并不適合，還是適量食用為好。

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