本文目錄一覽

• 1，吃什么中草藥治療腿抽筋
• 2，治療腿抽筋轉(zhuǎn)筋的食物和中藥中成藥有哪些謝謝
• 3，有誰知道治療小腿抽筋的偏方
• 4，治腿抽筋的偏方
• 5，您有過小腿抽筋嗎其實(shí)并非缺鈣中藥方效果很好簡(jiǎn)
• 6，老人手腳經(jīng)常抽筋怎么辦好有沒有好點(diǎn)的藥方
• 7，腰酸背疼腿抽筋秘方

1，吃什么中草藥治療腿抽筋

腿抽筋，你可能是缺鈣的表現(xiàn)，去藥店買點(diǎn)鈣片來吃一段時(shí)間，抽筋的現(xiàn)象會(huì)慢慢的消失。

天麻杜仲膠囊。

2，治療腿抽筋轉(zhuǎn)筋的食物和中藥中成藥有哪些謝謝

赤白芍各30克、甘草12克，早晚二次水煎服用，治療小腿拘攣轉(zhuǎn)筋有效。

你好！要先找原因打字不易，采納哦！

3，有誰知道治療小腿抽筋的偏方

小腿抽筋急救四招 治療小腿抽筋的方法較多，也都簡(jiǎn)單易行，通常都以放松局部肌肉來緩解疼痛。 牽拉：呈坐位，伸直發(fā)生抽筋的下肢，軀干前屈，用雙手扳住前腳掌，緩慢、持續(xù)向軀干側(cè)牽拉，直至痙攣緩解。 由他人幫助時(shí)，患者采取仰臥位，抬起患者患肢到垂直位，并使膝關(guān)節(jié)伸直，用手持續(xù)向下，壓患者的前腳掌。牽拉時(shí)不要用暴力，以免造成肌肉損傷。 穴位刺激：可用手指按壓委中穴(膝后凹陷處中心點(diǎn))、承筋穴(小腿后部肌肉的最高點(diǎn))、承山穴(小腿后部肌肉的分叉處)等。 局部按摩：用雙手快速搓擦小腿，或用手按揉或輕扣小腿肌肉，可幫助緩解肌肉痙攣。 熱敷：如果上述方法未能完全解除癥狀，可改用熱毛巾、熱水袋敷于腿肚處，能有效促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，緩解痙攣。 飲食：為預(yù)防小腿抽筋，平時(shí)則應(yīng)多吃些含鈣食物，飲食中應(yīng)該盡量避免高糖和含咖啡因的食物，因?yàn)楦咛呛涂Х纫蛴绊戔}的吸收。 保暖：注意下肢保暖，保持舒適溫暖的睡眠環(huán)境，因?yàn)槭軟鋈菀渍T發(fā)抽筋。 鍛煉：通過鍛煉減少抽筋發(fā)生，每天被動(dòng)牽扯腓腸肌3次，可以預(yù)防頻繁發(fā)作的小腿抽筋

4，治腿抽筋的偏方

吃中藥吧，我有一段時(shí)間老小腿抽筋，扎針一次，吃了兩三幅中藥就好了！

芍藥30g，炙甘草10g。

小腿抽筋急救四招 治療小腿抽筋的方法較多，也都簡(jiǎn)單易行，通常都以放松局部肌肉來緩解疼痛。 牽拉：呈坐位，伸直發(fā)生抽筋的下肢，軀干前屈，用雙手扳住前腳掌，緩慢、持續(xù)向軀干側(cè)牽拉，直至痙攣緩解。 由他人幫助時(shí)，患者采取仰臥位，抬起患者患肢到垂直位，并使膝關(guān)節(jié)伸直，用手持續(xù)向下，壓患者的前腳掌。牽拉時(shí)不要用暴力，以免造成肌肉損傷。 穴位刺激：可用手指按壓委中穴(膝后凹陷處中心點(diǎn))、承筋穴(小腿后部肌肉的最高點(diǎn))、承山穴(小腿后部肌肉的分叉處)等。 局部按摩：用雙手快速搓擦小腿，或用手按揉或輕扣小腿肌肉，可幫助緩解肌肉痙攣。 熱敷：如果上述方法未能完全解除癥狀，可改用熱毛巾、熱水袋敷于腿肚處，能有效促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，緩解痙攣。 飲食：為預(yù)防小腿抽筋，平時(shí)則應(yīng)多吃些含鈣食物，飲食中應(yīng)該盡量避免高糖和含咖啡因的食物，因?yàn)楦咛呛涂Х纫蛴绊戔}的吸收。 保暖：注意下肢保暖，保持舒適溫暖的睡眠環(huán)境，因?yàn)槭軟鋈菀渍T發(fā)抽筋。 鍛煉：通過鍛煉減少抽筋發(fā)生，每天被動(dòng)牽扯腓腸肌3次，可以預(yù)防頻繁發(fā)作的小腿抽筋

5，您有過小腿抽筋嗎其實(shí)并非缺鈣中藥方效果很好簡(jiǎn)

取10克木瓜片開水沖泡飲用可治腿轉(zhuǎn)筋 來源：網(wǎng)絡(luò) 更新時(shí)間：2009-08-27 在邁過四十歲這道坎后沒兩年，我明顯感覺體質(zhì)開始衰退，不是經(jīng)常頭疼腦熱、眼花耳鳴，就是腰酸背痛、精神不振。更糟的是從前年冬天開始，夜間睡覺的時(shí)候經(jīng)常發(fā)生“腿轉(zhuǎn)筋”，幾次痛得我從睡夢(mèng)中醒來…… 醫(yī)生說我缺鈣，要我天天喝牛奶、曬太陽，多喝骨頭湯與魚湯等。這一切，我都照辦了。腿轉(zhuǎn)筋現(xiàn)象并沒有緩解，反而趨向嚴(yán)重。有時(shí)候，我不僅腿轉(zhuǎn)筋，甚至連腹部肌肉也發(fā)生抽筋，痛得我腿不敢動(dòng)，也不敢深呼吸，簡(jiǎn)直要我的命，鬧得一家人驚恐不安。 去年秋天，我到南京的一家大醫(yī)院請(qǐng)中醫(yī)專家診治。專家告訴我，轉(zhuǎn)筋就是西醫(yī)所說的腓腸肌痙攣。中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋，所以一切肢體筋脈牽掣拘攣，都與肝有關(guān)。為此，以木瓜治療頗有療效。木瓜性味酸、溫，酸能走筋，尤入肝臟，可舒筋活絡(luò)、益筋走血、緩攣急?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有黃酮類、維生素 c、枸橡酸、酒石酸等，具有緩解四肢肌肉痙攣的作用。 我上藥店買回一包木瓜干品，天天取10克木瓜片置茶杯內(nèi)，開水沖泡飲用。連飲一個(gè)余月，腿轉(zhuǎn)筋停止，腹酸背痛等癥狀也明顯好轉(zhuǎn)。

取10克木瓜片開水沖泡飲用可治腿轉(zhuǎn)筋 來源：網(wǎng)絡(luò) 更新時(shí)間：2009-08-27 在邁過四十歲這道坎后沒兩年，我明顯感覺體質(zhì)開始衰退，不是經(jīng)常頭疼腦熱、眼花耳鳴，就是腰酸背痛、精神不振。更糟的是從前年冬天開始，夜間睡覺的時(shí)候經(jīng)常發(fā)生“腿轉(zhuǎn)筋”，幾次痛得我從睡夢(mèng)中醒來…… 醫(yī)生說我缺鈣，要我天天喝牛奶、曬太陽，多喝骨頭湯與魚湯等。這一切，我都照辦了。腿轉(zhuǎn)筋現(xiàn)象并沒有緩解，反而趨向嚴(yán)重。有時(shí)候，我不僅腿轉(zhuǎn)筋，甚至連腹部肌肉也發(fā)生抽筋，痛得我腿不敢動(dòng)，也不敢深呼吸，簡(jiǎn)直要我的命，鬧得一家人驚恐不安。 去年秋天，我到南京的一家大醫(yī)院請(qǐng)中醫(yī)專家診治。專家告訴我，轉(zhuǎn)筋就是西醫(yī)所說的腓腸肌痙攣。中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋，所以一切肢體筋脈牽掣拘攣，都與肝有關(guān)。為此，以木瓜治療頗有療效。木瓜性味酸、溫，酸能走筋，尤入肝臟，可舒筋活絡(luò)、益筋走血、緩攣急?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有黃酮類、維生素 c、枸橡酸、酒石酸等，具有緩解四肢肌肉痙攣的作用。 我上藥店買回一包木瓜干品，天天取10克木瓜片置茶杯內(nèi)，開水沖泡飲用。連飲一個(gè)余月，腿轉(zhuǎn)筋停止，腹酸背痛等癥狀也明顯好轉(zhuǎn)。

6，老人手腳經(jīng)常抽筋怎么辦好有沒有好點(diǎn)的藥方

一則體內(nèi)缺鈣，二則年紀(jì)大了氣血不暢，增加點(diǎn)鈣片，冬天到了，用熱水泡腳，增強(qiáng)氣機(jī)，讓周身氣血流暢，百病消除，延年益壽。

廣告里常說，“腰酸背痛腿抽筋——得補(bǔ)鈣”，所以劉老自從有了腿抽筋的毛病，就開始吃鈣片，可堅(jiān)持了些日子也沒好。對(duì)此，西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院普外科趙宏勛教授解釋說，腿抽筋未必是缺鈣，因此，光靠補(bǔ)鈣有時(shí)并不能解決問題。   腿抽筋未必是缺鈣   腿抽筋又叫腓腸肌痙攣，是發(fā)生于一側(cè)下肢的肌肉抽動(dòng)，有不自主和不規(guī)則的特點(diǎn)。多發(fā)于夜間或寒冷時(shí)，臨床中常會(huì)遇到腿抽筋的老人，他們大都補(bǔ)過鈣。但經(jīng)過詳細(xì)檢查，其中大部分并非缺鈣，而是患有下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥。   下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥是因下肢動(dòng)脈血管壁內(nèi)出現(xiàn)粥樣硬化斑塊導(dǎo)致動(dòng)脈狹窄或閉塞，引起下肢供血不足。   早期典型癥狀只是間歇性跛行，所以不易被察覺。部分患者甚至將其當(dāng)作一般腰腿痛或缺鈣而長(zhǎng)期誤診，這是很危險(xiǎn)的。   因?yàn)橄轮珓?dòng)脈硬化閉塞癥如不及時(shí)治療，患者后期會(huì)很痛苦，可能造成腿足潰瘍，最后不得不截肢。   因此，腿抽筋應(yīng)先確診是什么原因引起的。如果是骨質(zhì)疏松、缺鈣引起的，可進(jìn)行補(bǔ)鈣治療；而有心血管病、腦中風(fēng)、高血壓、高血脂、糖尿病病史的患者，一旦出現(xiàn)下肢酸痛、抽筋、行走不利的癥狀，則應(yīng)該首先排除是否為下肢動(dòng)脈閉塞癥。   專家建議：   要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，進(jìn)行有規(guī)律的鍛煉；   放棄不良嗜好；   合理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)多吃豆類、魚類等富鈣食物和蔬菜水果。   另外還要注意保暖，但不要用暖水袋暖腳或熱水泡腳，因?yàn)檫@會(huì)加重下肢缺血，使病情加重。   最后，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些有降血脂、軟化血管作用的藥物及鈣劑等預(yù)防此類疾病。   小常識(shí)：肌肉疼痛和抽筋的區(qū)別   有時(shí)腿部肌肉疼痛常誤認(rèn)為是腿部抽筋。兩者之間的差別是很大的。比如，持續(xù)肌肉疼痛（并非腿部抽筋）是降血脂藥他汀類藥物的罕見副作用。當(dāng)肌肉處于使用狀態(tài)時(shí)如走路時(shí)，腿部血液循環(huán)不暢可導(dǎo)致肌肉疼痛，然而肌肉抽筋最頻繁發(fā)生在肌肉休息時(shí)。   出現(xiàn)腿抽筋時(shí)可以立即采取的最佳對(duì)策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。   第一種方法是：先抓住腳趾然后慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。   第二種方法是：身體前靠在墻上，腳后跟著地。如果僅站立，然后將體重集中由發(fā)生抽筋的腿支撐也有所幫助，但是應(yīng)當(dāng)小心摔倒：如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些。溫暖（使用電熱毯或溫水但不能用開水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不過最好先試試?yán)旒∪狻?  預(yù)防腿抽筋小貼士   下面是腿抽筋發(fā)作前用于預(yù)防的4點(diǎn)建議：   穿舒服的鞋子：平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補(bǔ)的方法之一。   拉松被褥：很多人喜歡睡覺時(shí)把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時(shí)候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。   伸展肌肉：睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時(shí)間預(yù)防抽筋。伸展方法和腿抽筋時(shí)伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。   大量飲水：如果平時(shí)活動(dòng)量大（包括散步、整理花園、做家務(wù)），需要補(bǔ)充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導(dǎo)致各種問題，包括肌肉抽筋。應(yīng)該飲用多少水取決于你的活動(dòng)量和所食用的食物。因?yàn)榭诳蚀碳るS著年齡增長(zhǎng)而變得越來越微弱，我們?cè)谀昀虾罂赡軙?huì)忘記喝足量的水。一些人還擔(dān)心因?yàn)楹人喽蠋螖?shù)增多，特別是晚上更不方便。  

7，腰酸背疼腿抽筋秘方

新蓋中蓋牌高鈣片。 一片頂5片。

腰酸背痛是一個(gè)很常見的問題，這是因?yàn)槿祟惒扇≈绷⒌淖藙?shì)，用雙腳走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，時(shí)間久了，就會(huì)造成椎骨傷害，再加上坐立的姿勢(shì)不正確，缺乏運(yùn)動(dòng)及過分肥胖，更加重椎骨的負(fù)擔(dān)。另外骨骼挫傷、關(guān)節(jié)炎、骨刺等疾病也是常見的原因。背痛的原因，總結(jié)起來大致可以分為以下幾種： 1、不良的身體姿勢(shì)； 2、扭傷腰部的肌肉； 3、骨關(guān)節(jié)炎，即椎骨退化、椎骨的軟組織部分出現(xiàn)鈣也就是俗稱的生骨刺，當(dāng)骨刺壓著神經(jīng)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)劇痛，這種情況在四十歲的人比較多見，青年很少會(huì)出現(xiàn)。 4、椎間盤移位，椎骨與椎骨之間的軟盤因受壓而移離原來的位置，壓到神經(jīng)引起疼痛； 5、情緒低落、精神緊張時(shí)令肌肉抽緊，或缺乏運(yùn)動(dòng)，腰背肌肉不夠壯，使椎骨得不到足夠的支持，也可能引起腰背酸痛。 6、其他疾病，如婦科疾病、腎病都會(huì)引起背痛。 如果你的背痛連續(xù)不斷而且疼痛劇烈，臥床休息了3~4天以后，情況仍不見好轉(zhuǎn)；或者是你的背痛雖然不是很嚴(yán)重，但持續(xù)一個(gè)多月還是沒有好轉(zhuǎn)就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。出現(xiàn)以下情況時(shí)也不能掉以輕心：背痛的同時(shí)還有手、腕、肘、膝、腳等關(guān)節(jié)的腫脹，或者是手腳發(fā)麻、無力，半夜痛醒等。 腰背疼運(yùn)動(dòng)療法 走路是鍛煉腰背肌肉和脊椎關(guān)節(jié)的好辦法，順著朝前走，橫著向外走，倒著往后走，大步疾速走都可以。不常走路者可做下列運(yùn)動(dòng)：1.兩手放在兩側(cè)趴在地面或床上，先用力抬上半身，包括頭胸，然后膝蓋挺直再抬腳，各做15次；不要用手支撐，再把上身與下肢一齊抬起，只用腹部支撐呈弧形，堅(jiān)持1分鐘即可；2.上身挺直蹲下，把全身體重放在腳后跟上，然后挺直站立再蹲下，每天堅(jiān)持5分鐘就能達(dá)到鍛煉的目的。 動(dòng)功按摩秘訣·腰背疼痛癥 腰背疼痛癥 凡腰膊疼痛，高坐，八字舒腳，擦熱手掌心按兩膝，扭身十三，摩腰膊各數(shù)十，重者數(shù)百至千數(shù)，日行三、五次為度。 凡腰曲頭搖，立定，低頭彎腰如拜下，閉氣，手與腳尖齊，起。待息定再行，連行五、七次止，日行三次。 凡冷痹腿腳疼痛，立定，左手舒指，右手捏肚，閉氣一口，左右如一。行三、五轉(zhuǎn)，坐定，令人摩腿數(shù)百止，日行三度。 凡頭面腳背一切瘡疾，端坐，叉手閉口，左右搖天柱二十四，擦臂掌交處橫紋二十四，連行三、五度，日行七次。 凡腿腳肚腹疼痛，立定，右手作扶墻勢(shì)，左手垂下，右腳向前虛蹬，閉氣一口。右手亦如是轉(zhuǎn)，行十六次。 凡腳腿痛疼，坐地舒兩足，弓腰，齊伸兩手扳兩腳，閉氣一口。曲拳彎腰，伸雙手過頂，口鼻微出氣三口。左腳前伸，坐住右腳；右腳前伸，坐住左腳，各叩齒三通而止。 凡腰背疼，反背手立定，拐頂腰，吸氣一口，分三咽，左右皆同。 凡腿痛疼，正身端坐，擦熱兩手摩后精門，待氣喘止，再咬牙關(guān)閉。次直舒兩腳，擦熱手按住大腿，叩齒一通而止。 凡遍身痛疼，端坐舒兩腳，握固，閉氣一口，拜身向前。次立齊兩足，低頭垂手扳兩腳尖，閉氣一口，叩齒一通。 凡遍身疼痛，立定，左手掐劍訣，以右手握金剛?cè)傅兀笞闾釕翌^，目右視，閉氣一、二口，叩齒一通而止。 凡背脊疼痛，曲身伏地，雙膝跪，雙手按，閉氣一口，叩齒一通。 凡寒濕氣漏肩風(fēng)，立地閉氣，雙手微用力，如解木板狀，左右各扯二十四，又轉(zhuǎn)，以汗出乃上，日行數(shù)次。 凡一切閃挫疼痛，不可護(hù)其疼，將身直立，雙手如托千斤，上升放下，亦如緩緩慢行，二十四次止。 凡腰疼痛難忍，高枕臥地，咬牙閉口，清心合眼，直豎兩足，使氣逆回，然后舒足，叩齒一通。又行，連行十二次乃止。 腰背疼也是骨質(zhì)疏松的癥狀之一。骨質(zhì)疏松是以骨量減少、骨的顯微結(jié)構(gòu)受損、骨骼脆性增加，從而導(dǎo)致骨骼發(fā)生骨折的危險(xiǎn)性升高為特征的一種疾病現(xiàn)象。當(dāng)具備上述現(xiàn)象，患者又伴發(fā)有因骨質(zhì)疏松引起的某些臨床癥狀，如腰背疼痛時(shí)稱為骨質(zhì)疏松。 抽筋是一種劇烈、疼痛的肌肉收縮(痙攣)，一般發(fā)生突然，而且劇烈，但是持續(xù)的時(shí)間不長(zhǎng)，只有幾分鐘。肌肉疼痛、觸摸發(fā)硬而緊張，在受波及的部位，肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發(fā)病肌肉是腓骨肌。 抽筋可以由劇烈的活動(dòng)、重復(fù)性運(yùn)動(dòng)或躺坐姿勢(shì)不良引起。由活動(dòng)引起抽筋的原因是因?yàn)槌龊惯^度引起缺鹽造成的，所以在鍛煉前多飲些水，可以預(yù)防抽筋。只是少數(shù)情況下，血液中缺鈣也可引起肌肉復(fù)發(fā)性或長(zhǎng)期性的抽筋。 如游泳時(shí)抽筋切勿慌亂，可根據(jù)抽筋的部位，采用下列相應(yīng)的自救法，能解“燃眉之急”。 小腿和腳趾抽筋 先吸一口氣仰浮在水面，用抽筋腿對(duì)側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用手向身體方向拉；同時(shí)用另一手掌壓在抽筋的膝蓋上，幫助小腿伸直，使其恢復(fù)。 大腿抽筋 先深吸一口氣仰浮水面，屈曲抽筋腿，然后用雙手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加以震顫動(dòng)作，使其恢復(fù)。 手指抽筋 將手指用力握成拳頭，然后再用力伸開，快速連做數(shù)次，直到恢復(fù)為止。 手掌抽筋 用另一手掌將抽筋的手用力向下按壓，并做震顫動(dòng)作，直到恢復(fù)。 上臂抽筋 握拳，并盡量屈肘關(guān)節(jié)，然后用力伸直，反復(fù)幾次，直至恢復(fù)為止。 此外，抽筋時(shí)，用手指重按鼻唇溝上1∕3處的人中穴，效果也很好。

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