1，西洋參的功效夏天吃西洋參好嘛

夏天能吃。 西洋參具有滋陰補(bǔ)氣，寧神益智及清熱生津， 降火消暑的雙重功效。古語(yǔ)云：“西洋參性涼而補(bǔ), 凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”。 故補(bǔ)而不燥是西洋參的特別之處。

天氣逐漸炎熱，人常會(huì)感到虛煩燥火、食欲不振。西洋參是春夏之季進(jìn)補(bǔ)的常用之品，它性涼味甘，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津的功效。 研究發(fā)現(xiàn)，西洋參的主要成分是要參皂甙與精氨酸、谷氨酸、天氣氨酸等18種氨基酸。上述成分對(duì)大腦有鎮(zhèn)壓靜作用，對(duì)中樞神經(jīng)則有中度的興奮作用。凡有肺陰不足之咳嗽喘促、胃燥津傷的咽干口渴，最適宜之。西洋參還適用于虛煩燥火，咽痛失音，倦怠乏力，以及煙酒過(guò)多、食欲不振等癥。 在治病健身方面，西洋參有其獨(dú)到之處，中醫(yī)認(rèn)為其最適宜氣陰兩虛發(fā)熱的病人，其特點(diǎn)是不熱不燥，但西洋參亦存在禁忌，凡畏寒、肢冷、腹瀉、胃有寒濕、脾陰虛弱舌苔膩濁者忌用。

2，人參的性味歸經(jīng)

我國(guó)最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》將山參列為上品,即最佳補(bǔ)品類.其功能“補(bǔ)五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目、開心益智、久服輕身延年”，對(duì)山參的療效做了精辟的論述。清初，長(zhǎng)白山地區(qū)一度被朝廷封為禁區(qū)，但未能禁住采參，特別是康熙中期，采參業(yè)達(dá)到全盛時(shí)期。后在1858年，清廷與俄簽訂《中俄璦琿條約》，割讓烏蘇里江以東大片領(lǐng)土，我國(guó)山參的產(chǎn)地驟然退縮至東北長(zhǎng)白山脈一帶。大量移民涌入東北，人口驟增，采參人倍增，山參產(chǎn)量驟減。到目前為止，山參賴以生存的原始森林僅剩長(zhǎng)白山自然保護(hù)區(qū)。山參具體的藥理功能有：一、可提高人體的免疫功能和抵抗力，抗衰老，達(dá)到健康長(zhǎng)壽。二、山參皂甙可使癌細(xì)胞生長(zhǎng)受到抑制使其逆轉(zhuǎn)，保護(hù)骨髓造血功能。三、山參與胰島素有協(xié)同作用，能促進(jìn)胰島素的合成和分泌，使血糖值正常。四、可強(qiáng)勁壯骨，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，并能增加精子數(shù)量和壯陽(yáng)的作用。五、可解酒毒。山參皂甙具有解酒功效，能縮短乙醇麻醉時(shí)間，促進(jìn)肝臟的排泄功能，可減輕酒精對(duì)肝臟的傷害。六、可預(yù)防感冒，增加食欲，促進(jìn)睡眠，消除各種無(wú)力綜合癥抗疲勞。七、可生發(fā)、烏發(fā)。有潤(rùn)膚美容作用，能激發(fā)人體表皮細(xì)胞的活性，增加再生能力。

3，人參的性味歸經(jīng)

我國(guó)最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》將山參列為上品,即最佳補(bǔ)品類.其功能“補(bǔ)五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目、開心益智、久服輕身延年”，對(duì)山參的療效做了精辟的論述。清初，長(zhǎng)白山地區(qū)一度被朝廷封為禁區(qū)，但未能禁住采參，特別是康熙中期，采參業(yè)達(dá)到全盛時(shí)期。后在1858年，清廷與俄簽訂《中俄璦琿條約》，割讓烏蘇里江以東大片領(lǐng)土，我國(guó)山參的產(chǎn)地驟然退縮至東北長(zhǎng)白山脈一帶。大量移民涌入東北，人口驟增，采參人倍增，山參產(chǎn)量驟減。到目前為止，山參賴以生存的原始森林僅剩長(zhǎng)白山自然保護(hù)區(qū)。山參具體的藥理功能有：一、可提高人體的免疫功能和抵抗力，抗衰老，達(dá)到健康長(zhǎng)壽。二、山參皂甙可使癌細(xì)胞生長(zhǎng)受到抑制使其逆轉(zhuǎn)，保護(hù)骨髓造血功能。三、山參與胰島素有協(xié)同作用，能促進(jìn)胰島素的合成和分泌，使血糖值正常。四、可強(qiáng)勁壯骨，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，并能增加精子數(shù)量和壯陽(yáng)的作用。五、可解酒毒。山參皂甙具有解酒功效，能縮短乙醇麻醉時(shí)間，促進(jìn)肝臟的排泄功能，可減輕酒精對(duì)肝臟的傷害。六、可預(yù)防感冒，增加食欲，促進(jìn)睡眠，消除各種無(wú)力綜合癥抗疲勞。七、可生發(fā)、烏發(fā)。有潤(rùn)膚美容作用，能激發(fā)人體表皮細(xì)胞的活性，增加再生能力。

4，麥冬人參五味子一起泡水喝有什么功效

我國(guó)最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》將山參列為上品,即最佳補(bǔ)品類.其功能“補(bǔ)五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目、開心益智、久服輕身延年”，對(duì)山參的療效做了精辟的論述。清初，長(zhǎng)白山地區(qū)一度被朝廷封為禁區(qū)，但未能禁住采參，特別是康熙中期，采參業(yè)達(dá)到全盛時(shí)期。后在1858年，清廷與俄簽訂《中俄璦琿條約》，割讓烏蘇里江以東大片領(lǐng)土，我國(guó)山參的產(chǎn)地驟然退縮至東北長(zhǎng)白山脈一帶。大量移民涌入東北，人口驟增，采參人倍增，山參產(chǎn)量驟減。到目前為止，山參賴以生存的原始森林僅剩長(zhǎng)白山自然保護(hù)區(qū)。山參具體的藥理功能有：一、可提高人體的免疫功能和抵抗力，抗衰老，達(dá)到健康長(zhǎng)壽。二、山參皂甙可使癌細(xì)胞生長(zhǎng)受到抑制使其逆轉(zhuǎn)，保護(hù)骨髓造血功能。三、山參與胰島素有協(xié)同作用，能促進(jìn)胰島素的合成和分泌，使血糖值正常。四、可強(qiáng)勁壯骨，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，并能增加精子數(shù)量和壯陽(yáng)的作用。五、可解酒毒。山參皂甙具有解酒功效，能縮短乙醇麻醉時(shí)間，促進(jìn)肝臟的排泄功能，可減輕酒精對(duì)肝臟的傷害。六、可預(yù)防感冒，增加食欲，促進(jìn)睡眠，消除各種無(wú)力綜合癥抗疲勞。七、可生發(fā)、烏發(fā)。有潤(rùn)膚美容作用，能激發(fā)人體表皮細(xì)胞的活性，增加再生能力。

5，鹿鞭人參黑松露的功效是什么

經(jīng)常吃黑松露人參鹿鞭片可以美容養(yǎng)顏，服用之后可以促進(jìn)細(xì)胞代謝，能夠預(yù)防細(xì)胞衰老，特別是調(diào)理改善肌膚也有好處。用黑松露人參鹿鞭片還能改善神經(jīng)衰弱，失眠等，能夠提高夜間睡眠質(zhì)量。黑松露可以殺滅各種感染性細(xì)菌，能夠維護(hù)肝臟功能健康。黑松露人參鹿鞭片由黑松露、人參、鹿鞭、鹿血、鹿腎、姬松茸等成分所組成，含有著豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、黃酮類以及礦物元素等。屬于滋補(bǔ)性產(chǎn)品，含有著大量的氨基酸、維生素以及礦物元素。功效作用1、美容養(yǎng)顏，經(jīng)常吃黑松露人參鹿鞭片還可以美容養(yǎng)顏，服用之后可以促進(jìn)細(xì)胞代謝，能夠預(yù)防細(xì)胞衰老，特別是調(diào)理改善肌膚也有好處。黑松露人參鹿鞭片里面含有黑松露，黑松露的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)，18種氨基酸，抗氧化效果很不錯(cuò)，能美容抗衰老。2、安神助眠，黑松露人參鹿鞭片當(dāng)中含有的人參可以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，能夠讓緊張狀態(tài)造成神經(jīng)紊亂。服用黑松露人參鹿鞭片還能改善神經(jīng)衰弱，失眠等，能夠提高夜間睡眠質(zhì)量。3、保護(hù)肝臟，肝臟是人體很重要的器官，通過(guò)服用黑松露人參鹿鞭片就可以起到一個(gè)排毒功效，而且還能維護(hù)肝臟器官健康。黑松露可以殺滅各種感染性細(xì)菌，能夠維護(hù)肝臟功能健康。

6，人參的功效與作用

都知道，人參 主補(bǔ)五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、明目開心益智，久服輕身延年，這是中醫(yī)最早的第一部著作《神農(nóng)本草經(jīng)》對(duì)人參功效最全面的一種詮釋，但至今好像沒(méi)幾個(gè)人說(shuō)明白，只拿這幾句來(lái)分享，真沒(méi)幾個(gè)詳細(xì)介紹過(guò)。參娃狗蛋針對(duì)《神農(nóng)本草經(jīng)》的詮釋個(gè)人見解是：人參是一味藥食同源的食品，食用人參能夠使身體強(qiáng)壯，不易得病，就是所謂的提高人體免疫力；人參可以讓影響人體健康的“心肝脾肺腎”的功能恢復(fù)或保持正常狀態(tài)，讓整個(gè)身體內(nèi)部規(guī)律性正?；?，達(dá)到中醫(yī)老師們常提到的““正氣存內(nèi)，邪不可干”的目的?！侗静菥V目》說(shuō)：“主治一切虛證，發(fā)熱自汗，眩暈頭痛，反胃吐食，痎瘧，滑泄久痢，小便頻數(shù)，淋漓，勞倦內(nèi)傷，中風(fēng)，中暑，痿痹及諸血證，胎前產(chǎn)后諸證?！薄睹t(yī)別錄》上說(shuō)：“療腸胃中冷，心腹鼓痛，胸脅逆滿，霍亂吐逆，調(diào)中止消渴，通血脈，破堅(jiān)積，令人不忘?！薄端幮员静荨分^其：“主治勞傷、虛損，止嘔噦，補(bǔ)五臟六腑，保中守神，消胸中痰，治肺痿及癇疾，冷氣逆上。凡虛而多夢(mèng)者，宜加之?！钡鹊裙裴t(yī)宗師對(duì)人參作用的定義，好象大至相同但各有不同，但個(gè)人觀點(diǎn)，好像都是圍繞五臟六腑為核心的，這原因就是人的一切疾病源于五臟歸于五臟，而人參主補(bǔ)五臟，讓失衡的五臟陰陽(yáng)平衡，讓五臟均衡運(yùn)轉(zhuǎn)，使身體處于健康的狀態(tài)，因此有人常說(shuō)人參，有疾治疾，無(wú)疾防身的原因。就像脾濕，其脾陰陽(yáng)不平衡，陰過(guò)盛，易導(dǎo)致皮膚相關(guān)疾癥，在調(diào)理上，只針對(duì)脾嗎？可能是相關(guān)系的五臟進(jìn)行調(diào)理。因此了解中醫(yī)的朋友都會(huì)發(fā)現(xiàn)，在診疾過(guò)程中，所有疾源都與五臟相關(guān)，是這樣吧！因本人中醫(yī)知識(shí)淺薄，在這不班門弄斧了，我只針人參功效作用進(jìn)行個(gè)人見解分享，如有不對(duì)之處請(qǐng)多多包涵！下面參娃狗蛋針對(duì)目前常食人參中總結(jié)下如下16個(gè)人參功效作用1.強(qiáng)筋壯骨，增生精子和壯補(bǔ)腎陽(yáng)。2.增強(qiáng)紅細(xì)胞的繁殖能力，提高人體的免疫功能。3.雙向調(diào)節(jié)人的血壓。4.增強(qiáng)新陳代謝，延緩人體衰老，預(yù)防老年癡呆。5.抑制腫瘤。6.激發(fā)人體表細(xì)胞的活性。7.增強(qiáng)頭發(fā)抗拉度。8.治貧血、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征和冠心病。9.雙向調(diào)節(jié)人體血糖，治療糖尿病。10.減輕酒精對(duì)肝臟的傷害。11.減少不良膽固醇，增加良性膽固醇。12.治療頭疼、冷癥、促進(jìn)血液循環(huán)。13.防止血栓形成、溶解血栓，防止動(dòng)脈硬化。14.增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。15.延緩皮膚老化、濡養(yǎng)保護(hù)皮膚。16.防止感冒。其以上，都源于中藥配方或單方人參食用功效回饋，還有很多，需要對(duì)人參感興趣的食客朋友進(jìn)行體驗(yàn)來(lái)感受人參的功效與作用。食用人參，參娃狗蛋建議使用15年以上林下參籽野山參，其模仿野生參生長(zhǎng)環(huán)境自然生長(zhǎng)的一種林下參，其功效與野生參接近，因此在中藥配合上與單方食用上效果都是非常不錯(cuò)的選擇，為什么不在這里陳述，如需更多的人參相關(guān)知道了解，可評(píng)論區(qū)留方，相互交流學(xué)習(xí)，謝謝閱讀 ！

7，紅參的功效與作用是什么適合哪些人

紅參，也就是人參蒸制后干燥者成為紅參。性味甘，微苦，微溫。歸肺、心、脾經(jīng)。功效：大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)益脾肺，生津安神。作用：用于氣虛欲脫，脈微欲絕的重危證候。無(wú)論大失血、大吐瀉或久病、大病所致者，單獨(dú)用人參濃煎，具有大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫的作用。適宜人群：免疫力低下的人群、需要改善疲勞的人群、需要增強(qiáng)記憶力的人群、需要抗老化、去除活性氧的人群、需要改善液循環(huán)的人群。紅參實(shí)則為人參的熟用品，是經(jīng)過(guò)浸潤(rùn)、清洗、分選、蒸制、晾曬烘干等工序后制成的。其表面呈紅棕色、半透明的狀態(tài)，表面長(zhǎng)有皺紋和細(xì)跟痕，上部分有斷續(xù)且不明顯環(huán)紋，其下部有扭曲交叉的支根且長(zhǎng)有許多的須。紅參的氣味有一點(diǎn)香、味甘微苦。功效：大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)益脾肺，生津安神。作用：用于氣虛欲脫，脈微欲絕的重危證候。無(wú)論大失血、大吐瀉或久病、大病所致者，單獨(dú)用人參濃煎，具有大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫的作用。適宜人群：免疫力低下的人群紅參中含有的皂苷成分具有卓越的免疫功能強(qiáng)化作用。換季期或冬季經(jīng)常感冒的人堅(jiān)持服用紅參可以改善免疫力。當(dāng)然紅參不僅針對(duì)免疫力低下的兒童或老人，對(duì)所有年齡層增強(qiáng)免疫力都有很大的幫助。需要改善疲勞的人群對(duì)于忙碌生活的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，改善疲勞癥狀是必做的功課。這也是紅參的代表性功能之一。尤其是年齡為20、30的人群，學(xué)業(yè)和就業(yè)、公司工作等疲勞積累是家常便飯，而紅參對(duì)補(bǔ)充元?dú)夂涂朔诜浅Ｓ行?。需要增?qiáng)記憶力的人群紅參還具有改善記憶力的功效，這是源于阿爾茨海默氏癥患者服用紅參后，在認(rèn)知功能檢查和肝臟精神狀態(tài)檢查中都有提高的研究結(jié)果。需要抗老化、去除活性氧的人群紅參中具有可以激活清除活性氧的酵素，根據(jù)預(yù)防DNA損傷結(jié)果報(bào)告顯示，這種成分具有非常有效的抗氧化作用。所以對(duì)于抗衰老、抗氧化保持年輕的秘訣中，紅參絕對(duì)可以體現(xiàn)它的價(jià)值。需要改善液循環(huán)的人群紅參可以通過(guò)抑制血小板凝聚從而幫助促進(jìn)血液循環(huán)，提升元?dú)夂透纳蒲?，也是紅參的幾大主要功能之一。紅參的食用價(jià)值紅參是人參的熟制品，除具有補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾肺、生津安神的作用外，其藥性更溫，具有火大、勁足、功效強(qiáng)的特點(diǎn)，更長(zhǎng)于大補(bǔ)元?dú)狻⒒仃?yáng)救逆、益氣攝血。 從保健強(qiáng)身角度來(lái)說(shuō)，紅參則是氣血不足且偏陽(yáng)虛者的補(bǔ)益佳品，凡出現(xiàn)經(jīng)常怕冷、手腳不暖、眩暈倦怠、四肢乏力、易疲勞、氣短喘促、時(shí)感胃中寒冷、長(zhǎng)期腹瀉、失眠多夢(mèng)、等表現(xiàn)，都可選用紅參進(jìn)補(bǔ)。

8，人參有什么用處

人參分白參和紅參。白參類主治：大補(bǔ)元?dú)?，固脫生律，安神。治勞傷虛損，食少，倦怠，反胃吐食，虛咳喘促，陰虛盜汗驚悸健忘，眩暈頭痛，婦女崩漏，產(chǎn)后暴脫，久虛不復(fù)。紅參類主治：大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)陽(yáng)固脫，安神。治脾腎虛寒，真陽(yáng)衰弱，中氣不足，四肢欠溫，自汗暴脫，脾虛泄瀉，陽(yáng)痿遺精，尿頻遺尿，消渴。

人參功效：大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津止渴、安神益智。（挽救虛脫、續(xù)命，且以野生人生功效最佳） 人參應(yīng)用：氣虛欲脫、脈微欲絕；脾氣虧虛的食欲不振、嘔吐泄瀉；肺氣虧虛的氣短喘促、脈虛自汗；熱病津傷的口渴，消渴癥；心神不安，失眠多夢(mèng)，驚悸健忘。 在臨床應(yīng)用：人參配附子—大補(bǔ)大溫，益氣固陽(yáng)，治亡陽(yáng)氣脫。人參配麥冬、五味子—益氣養(yǎng)陰，生津止渴，是治氣陰兩虛之口渴、多汗，以及消渴癥所常用。 另外：生曬人參藥性平和，適用于氣陰不足者。紅參藥性偏溫，多用于氣陽(yáng)兩虛者。 適用注意：服用人參時(shí)不宜飲茶和吃白蘿卜；邪實(shí)而正不虛者忌用；不能同用的藥（藜蘆、五靈脂、萊菔子、皂莢）

大補(bǔ)元?dú)狻Ｔ錾褚嬷?。不可長(zhǎng)期服用。

人參是我國(guó)的傳統(tǒng)補(bǔ)品，尤其是對(duì)老年體弱、消耗性疾病后期、術(shù)后病人等大有裨益 但有些人群是不宜服用.... 1.人參中的蛋白質(zhì)因子能抑制脂肪分解，加重血管壁脂質(zhì)沉積，故有冠心病、高血壓、腦血管硬化、糖尿病、脈管炎者應(yīng)慎服人參。 2.血液黏度升高，血流不暢，中醫(yī)稱之為“淤血”。人參有促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，紅細(xì)胞增多，血液黏度會(huì)更高。 3.人參有中樞神經(jīng)興奮作用，失眠者大腦皮層興奮與抑制平衡失調(diào)，服人參會(huì)加重失眠。 4.很多胃病的罪魁禍?zhǔn)资怯拈T螺旋桿菌，而人參對(duì)該病菌有保護(hù)作用，不利于藥物對(duì)其殺滅。 5.人參有類雌激素樣作用，能抑制膽道排泄膽汁使膽汁變稠。調(diào)查證明，長(zhǎng)期服人參者膽結(jié)石癥發(fā)病率明顯升高。 6.舌質(zhì)紫暗為氣血淤滯之象，如服用人參反而會(huì)使氣血凝滯加重病情，出現(xiàn)“疼痛、煩躁不安、手足心發(fā)熱”等癥狀。 7.大腹便便之人服用人參后，常食欲亢進(jìn)，出現(xiàn)體重猛增，身重困頓，反應(yīng)遲鈍，頭重腳輕之不良感覺。 8.身患疔瘡疥癰和咽喉腫痛者，體內(nèi)必有熱毒，服用人參后會(huì)導(dǎo)致瘡毒大發(fā)，經(jīng)久不愈等嚴(yán)重后果。

補(bǔ)虛，補(bǔ)氣，反正就是補(bǔ)的 不過(guò)也有溫性和燥熱性的 看人參的處理工藝

補(bǔ)品：適合給不健康的人用.

9，人參和松花粉那個(gè)功效好

松花粉用于外傷出血，濕疹，黃水瘡，皮膚糜爛，膿水淋漓。人參可以大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)五臟。煲湯、泡水泡酒都可以。關(guān)于人參的功效，你可以去中華人參網(wǎng)學(xué)習(xí)下，買人參去國(guó)華參業(yè)。

減肥沒(méi)有速成的方法，你必須保持一個(gè)良好的心態(tài)及長(zhǎng)期堅(jiān)持的態(tài)度?！　】梢圆捎靡韵路椒ǎ骸　?、早晨起床一杯溫開水?！　≡绯科饋?lái)一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過(guò)多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時(shí)這個(gè)減肥的成本比較低?！　?、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物?！　∶總€(gè)人的體質(zhì)不相同，食物對(duì)于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。例如：寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)令體溫進(jìn)一步下降，新陳代謝失衡，就無(wú)法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質(zhì)會(huì)更加嚴(yán)重?！　?、合理膳食，搭配營(yíng)養(yǎng)。　　很多減肥的朋友都會(huì)在減肥的時(shí)候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實(shí)這樣的方法并不能有效地減肥。因?yàn)樗厥忱锶缡卟?、五谷等確實(shí)比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營(yíng)養(yǎng)平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入后可減少對(duì)淀粉類食物以及零食的攝取，對(duì)減肥會(huì)起到積極作用。所以說(shuō)，攝取適量的脂肪不僅不會(huì)影響體形，而且對(duì)健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時(shí)盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來(lái)降低油脂的攝入?！　?、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹?！　★埱耙槐瓬亻_水或者一碗湯羹，能適當(dāng)?shù)靥铒柖亲?，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時(shí)溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進(jìn)進(jìn)食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因?yàn)楸容^冷的流性食品會(huì)令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質(zhì)比較寒的朋友，冷的流食會(huì)對(duì)體質(zhì)造成影響?！　?、晚上8點(diǎn)過(guò)后盡量減少進(jìn)食?！　〗^對(duì)不在9點(diǎn)后吃東西，晚飯也盡量在8點(diǎn)前結(jié)束，蛋白質(zhì)會(huì)在晚上8點(diǎn)之后急劇增加，如果不及時(shí)消化，會(huì)促進(jìn)體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進(jìn)食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會(huì)令體質(zhì)越發(fā)易胖，新陳代謝減緩。　　6、通過(guò)快走運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量?！　∩⒉侥軠p肥，但是效果比較差，而快走這個(gè)運(yùn)動(dòng)能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢(shì)要矯正好，先是腳跟著地，然后腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達(dá)到稍微出點(diǎn)汗的效果最佳。如果想運(yùn)動(dòng)效果有所提高的話，兩臂就大幅度地?cái)[動(dòng)起來(lái)吧，每次走路堅(jiān)持15分鐘以上。這個(gè)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一個(gè)月以上能有效地減肥，但是也要注意堅(jiān)持，不要運(yùn)動(dòng)幾天后就突然放棄，這樣會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉短時(shí)間反彈，會(huì)更胖的。如果不想繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，也建議慢慢地減少運(yùn)動(dòng)量。

10，為什么稱肉蓯蓉為沙漠人參

在我國(guó)的西部等大沙漠里，生長(zhǎng)著名叫梭梭的植物。它的根部常常寄生著一種多年生草本植物—肉蓯蓉。肉蓯蓉有降壓、補(bǔ)腎等功效，是老年人和病后體弱者的滋補(bǔ)品，久服可延年益壽，故有“沙漠人參”之稱。肉蓯蓉（學(xué)名：Cistanche deserticolaMa），別名疆蕓、寸蕓等，列當(dāng)科肉蓯蓉屬植物，屬瀕危種，保護(hù)級(jí)別為2級(jí)。主產(chǎn)于新疆、內(nèi)蒙古阿拉善盟，甘肅、寧夏也有分布，素有“沙漠人參”之美譽(yù)，具有極高的藥用價(jià)值。肉蓯蓉屬于高大草本植物，高40-160厘米，大部分地下生。花期5-6月，果期6-8月。其是一種寄生在沙漠樹木梭梭根部的寄生植物，從梭梭寄主中吸取養(yǎng)分及水分。從20世紀(jì)80年代開始，國(guó)內(nèi)外對(duì)肉蓯蓉的成分進(jìn)行了大量研究，其中日本起步較早，隨著分離提取和檢測(cè)技術(shù)的飛速發(fā)展，已分離出多種類型的物質(zhì)，主要可分為苯乙醇苷類、環(huán)烯醚萜類、木脂素類、多糖、十幾種氨基酸、多種生物堿等，富含人體所需微量元素，其中苯乙醇總苷是肉蓯蓉中主要活性成分，具有提高男性性功能、治療女人宮寒不孕、抗氧化、抗衰老、提高免疫力、增強(qiáng)記憶力等功能。提高免疫力肉蓯蓉屬于一種能興奮垂體、腎上腺皮質(zhì)或有類似腎上腺皮質(zhì)激素樣作用，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能的名貴藥材，多糖在其提取物種含量較高，多糖成分的免疫增強(qiáng)作用在肉蓯蓉的強(qiáng)壯和補(bǔ)益效用中可能發(fā)揮著主要的影響?？顾ダ?993年，在國(guó)際醫(yī)學(xué)會(huì)日內(nèi)瓦年會(huì)上暴出一條新聞：中國(guó)阿拉善盟查干希熱躋身世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)。頓時(shí)，查干希熱成了人們關(guān)注的熱點(diǎn)。由中外專家組成的調(diào)查小組不惜用4個(gè)月的時(shí)間對(duì)查干希熱進(jìn)行調(diào)查。他們發(fā)現(xiàn)，只有139人的查干希熱（嘎查）村有百歲老人4人，人均壽命87.5歲；高血壓、胃病、腎病、前列腺肥大等常見病的發(fā)病率極低。專家組發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)鼐用竦娘嬍辰Y(jié)構(gòu)有關(guān)，其中兩點(diǎn)就是這里的人們燉羊肉習(xí)慣放入肉蓯蓉，還有飲自家釀的蓯蓉酒。改善陽(yáng)痿早泄唐代《本草拾遺》中曾記載：“肉蓯蓉三錢，三煎一制，熱飲服之，陽(yáng)物終身不衰”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也印證了這一點(diǎn)，肉蓯蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、維生素和礦物質(zhì)珍稀營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)成分，對(duì)男性腎、睪丸、陰莖、海綿體等性器官都有極大的補(bǔ)益效果，也可有效提高精子活力和質(zhì)量?？蛊谀I藏精，主骨生髓，為先天之本，是體力產(chǎn)生的原動(dòng)力和源泉。長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，多度勞累會(huì)造成血睪酮下降時(shí)機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力下降和恢復(fù)過(guò)程延長(zhǎng)的主要因素。肉蓯蓉可防治運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的血睪酮降低，促進(jìn)垂體性腺激素的分泌，加快疲勞恢復(fù)，提高運(yùn)動(dòng)能力。還可使定量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)后，血乳酸堆積減少，清除加快，機(jī)體耐酸能力提高。保護(hù)肝臟肉蓯蓉具有保護(hù)缺血心肌、降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化和抗血栓形成、降低外周血管阻力、降壓、抗脂肪肝和抗腫瘤等多種藥理活性。保護(hù)心腦血管很多人容易手腳發(fā)冷，四肢畏寒，一過(guò)深秋，尤其明顯。肉蓯蓉中有效成分苯乙醇總苷有改善微循環(huán)，軟化血管、增加心、腦及外四肢末梢血管循環(huán)，達(dá)到保護(hù)血腦血管和神經(jīng)系統(tǒng)的作用。潤(rùn)腸排毒中醫(yī)認(rèn)為肉蓯蓉入腎和大腸經(jīng)，補(bǔ)腎助陽(yáng)以潤(rùn)燥通便。肉蓯蓉類藥物的水煎劑具有明顯的通便作用，可改善腸蠕動(dòng)，抑制大腸的水分吸收，縮短排便時(shí)間。對(duì)老年人習(xí)慣性便秘，體虛便秘和產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘療效顯著。

11，西洋參的功效與作用以及適合人群是什么

西洋參是五加科人參屬多年生草本植物，別名花旗參、洋參、西洋人參、原產(chǎn)于加拿大的大魁北克與美國(guó)的威斯康辛州，加拿大產(chǎn)的叫西洋參，美國(guó)產(chǎn)的叫花旗參。主治補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥喉干。益肺陰，清虛火，生津止渴。治肺虛久嗽，失血，咽干口渴，虛熱煩倦。適合于氣陰兩虛的人服用，比如平時(shí)有乏累、健忘、記憶力減退、周身無(wú)力、白天困倦、工作沒(méi)精神，都是氣不足。西洋參西洋參是五加科人參屬多年生草本植物，別名花旗參、洋參、西洋人參、原產(chǎn)于加拿大的大魁北克與美國(guó)的威斯康辛州，加拿大產(chǎn)的叫西洋參，美國(guó)產(chǎn)的叫花旗參。有著非常高的藥用價(jià)值和功效。一、藥用價(jià)值性味：性涼，味甘、微苦。功能主治補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥喉干。用量3～6g。益肺陰，清虛火，生津止渴。治肺虛久嗽，失血，咽干口渴，虛熱煩倦。驗(yàn)方1、熱病傷陰，消渴，口燥喉干：配石斛、麥冬、沙參。2、陰虛，血虛，體衰無(wú)力：配當(dāng)歸、熟地黃、白芍、赤芍。3、單味方（上海中醫(yī)藥雜志，1979，（4）：29）：主治腫瘤（如鼻咽癌）病人在接受放療和化療過(guò)程中出現(xiàn)咽干、惡心、消瘦、胃口不好、白細(xì)胞下降等不良反應(yīng)。每天取西洋參3～9g，水煎服。在放療前2周開始，直到放療結(jié)束。方中西洋參益氣養(yǎng)陰生津。4、單味方（廣東省藥品標(biāo)準(zhǔn)）：主治肺虛咳嗽、口咽干燥、潮熱盜汗、腎虛頭暈、肝虛貧血、中氣不足、脾胃虛弱等。取西洋參500g，研為細(xì)粉，裝入硬膠囊中，制成1000粒，每粒0.5g。每次服2粒，每天2次。服藥期間忌食蘿卜。方中西洋參補(bǔ)益扶正，滋陰生津。二、保健價(jià)值1、增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能西洋參中的皂甙可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng)，達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。2、保護(hù)心血管系統(tǒng)常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強(qiáng)化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現(xiàn)為氣陰兩虛、心慌氣短可長(zhǎng)期服用西洋參，療效顯著。西洋參的功效還在于可以調(diào)節(jié)血壓，可有效降低暫時(shí)性和持久性血壓，有助于高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復(fù)。3、提高免疫力西洋參作為補(bǔ)氣保健首選藥材，可以促進(jìn)血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機(jī)體免疫力，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，有效抵抗癌癥。4、促進(jìn)血液活力長(zhǎng)服西洋參可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動(dòng)脈粥樣硬化并促進(jìn)紅血球生長(zhǎng)， 增加血色素。5、治療糖尿病西洋參可以降低血糖、調(diào)節(jié)胰島素分泌、促進(jìn)糖代謝和脂肪代謝，對(duì)治療糖尿病有一定輔助作用。6、補(bǔ)肺降火、養(yǎng)胃生津西洋參性寒，味苦、微甘，歸心、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)肺降火、養(yǎng)胃生津之功效。三、適用人群西洋參適合有慢性胃病、消化不好、體質(zhì)虛寒、經(jīng)常熬夜、免疫力低的人群喝。西洋參含有大量人體必需的蛋白質(zhì)與氨基酸，還有一些各種素生素與抗物質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，有滋陰補(bǔ)腎的效果。而且西洋參是一種比較溫涼的補(bǔ)品，其滋補(bǔ)藥效溫和，適合體質(zhì)虛寒但又不受補(bǔ)的人群。所以很多人都把西洋參作為日常的保健品之一。對(duì)于一些消化功能不是很好的人來(lái)說(shuō)，最首要的條件是要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，而西洋參就是一款不可多得的營(yíng)養(yǎng)食品，既能養(yǎng)胃，又能改善腸道的吸收功能，還能緩解人體的便秘癥狀，加快腸道的排毒速度。西洋參有助長(zhǎng)消化的功效， 對(duì)慢性胃病有一定的療效。西洋參具有養(yǎng)胃生津的作用，而且還是非常好的滋補(bǔ)佳品，所以說(shuō)西洋參既有治病的效果，又有提高免疫力的作用。

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