1，南山靈芝牌破壁靈芝孢子粉能養(yǎng)顏改善氣色嗎

靈芝孢子粉主要是提高免疫力，加強(qiáng)身體的抗病能力，改善人體血液循環(huán)，讓你看起來更有氣色。南山靈芝牌破壁靈芝孢子粉倒是挺好的，可以用用。

2，女人吃靈芝孢子粉祛斑效果好嗎為什么靈芝孢子粉可以祛斑

可以的，靈芝孢子粉不僅可以祛斑，還具有抗皺、消炎、嫩膚、消除色斑、潔膚增白等功能，由于靈芝孢子粉對(duì)女人的獨(dú)特功效主要集中在靈芝三萜含量中，因此，在選擇靈芝孢子粉時(shí)應(yīng)該注意選擇靈芝三萜含量高的產(chǎn)品。根據(jù)國(guó)食藥監(jiān)局資料顯示，國(guó)內(nèi)靈芝三萜含量最高的品牌為芝素堂靈芝孢子粉其靈芝三萜含量高達(dá)5.5%。靈芝孢子粉內(nèi)涵的有效成分靈芝三萜還能消除體內(nèi)的自由基，終止脂質(zhì)過氧化，保護(hù)細(xì)胞，延長(zhǎng)傳代細(xì)胞的分裂代數(shù)，增進(jìn)細(xì)胞壽命，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，因而有效的延緩衰老，長(zhǎng)期服用可益壽延年。女人長(zhǎng)期吃靈芝孢子粉有很多好處。

3，長(zhǎng)期服用破壁靈芝孢子粉真的可以讓女性變漂亮嗎

可以的，靈芝孢子粉不僅可以祛斑，還具有抗皺、消炎、嫩膚、消除色斑、潔膚增白等功能，由于靈芝孢子粉對(duì)女人的獨(dú)特功效主要集中在靈芝三萜含量中，因此，在選擇靈芝孢子粉時(shí)應(yīng)該注意選擇靈芝三萜含量高的產(chǎn)品。根據(jù)國(guó)食藥監(jiān)局資料顯示，國(guó)內(nèi)靈芝三萜含量最高的品牌為芝素堂靈芝孢子粉其靈芝三萜含量高達(dá)5.5%。靈芝孢子粉內(nèi)涵的有效成分靈芝三萜還能消除體內(nèi)的自由基，終止脂質(zhì)過氧化，保護(hù)細(xì)胞，延長(zhǎng)傳代細(xì)胞的分裂代數(shù)，增進(jìn)細(xì)胞壽命，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，因而有效的延緩衰老，長(zhǎng)期服用可益壽延年。女人長(zhǎng)期吃靈芝孢子粉有很多好處。

4，靈芝孢子粉膠囊哪個(gè)牌子最好

靈芝孢子粉的醫(yī)療保健功能令人矚目。靈芝孢子薈萃靈芝的精華，它富含蛋白質(zhì)(18.53%)及多種氨基酸(總量為6.1%)，還含有豐富的多糖、萜類、生物堿、維生素等成分，其有效成分的種類和含量均高于靈芝實(shí)體和菌絲體。壽皇靈芝破壁孢子粉可用于冠心病心絞痛、高血壓病、高血脂癥、高血黏度癥、糖尿病、呼吸道疾病急、慢性肝炎、神經(jīng)癥、抗腫瘤、血液病、肌肉疾病、腎病、高山癥、美容養(yǎng)顏，祛斑治禿、延年益壽，抗衰老。zhangbaozi99

三和的，因?yàn)槔锩嫣砑恿似咸炎押腿藚?，類似中藥的方劑，君臣佐使，有協(xié)同的作用！

5，去年六月底把小腿磕破了由于磕得挺深的過了兩個(gè)多月才好但留

每天涂抹靈芝孢子粉+蜂蜜，就是調(diào)好后直接涂到疤痕處，堅(jiān)持2-3個(gè)月，效果很明顯。 我一個(gè)同事小時(shí)候車禍臉上留下的傷疤就是涂靈芝孢子粉，每天涂半小時(shí)后洗去。 涂了3個(gè)月，疤痕淡了很多。涂臉還可以美白祛斑，祛痘印。

醫(yī)院有專門賣去疤的藥，挺貴的，我年前燙傷很嚴(yán)重就用那種藥好像叫去疤寧，不過聽說涂涂蘆薈也行

去藥店買疤息，效果很好，連很深的疤痕也能去除，持之以恒能達(dá)到看不出的效果。零售價(jià)大約198

去買去疤痕的藥膏 進(jìn)口的比較好 大約70元左右

去買去疤痕的藥膏 進(jìn)口的比較好 大約70元左右再看看別人怎么說的。

6，經(jīng)常熬夜加班的人吃靈芝孢子粉有效嗎

在日常的工作或者生活中，免不了熬夜加班、喝酒應(yīng)酬。熬夜加班對(duì)于身體的損害是非常大的。 對(duì)于經(jīng)常熬夜、加班的人群，長(zhǎng)期服用靈芝孢子粉能防口腔潰瘍、口腔異味，調(diào)節(jié)人體系統(tǒng)，避免神經(jīng)衰弱，促進(jìn)人體精力充沛、不乏力，是亞健康人群最好的保健之選。 另外對(duì)于經(jīng)常性的加班熬夜造成的色斑和暗沉等肌膚問題，補(bǔ)充破壁靈芝孢子粉也是非常好的。破壁靈芝孢子粉所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效?？烧{(diào)理機(jī)體內(nèi)部臟腑，理通經(jīng)脈，維持人體內(nèi)環(huán)境平衡，養(yǎng)血補(bǔ)氣，保持年輕態(tài)。同時(shí)高效地清除皮膚色素，減少人體自由基，加速細(xì)胞再生，增加膠原質(zhì)，從而達(dá)到祛斑、抗衰老的效果。 以上的人群，專家推薦采用紫一破壁靈芝孢子粉，這個(gè)品牌是國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局審批通過的大品牌，質(zhì)量高，療效好，是當(dāng)下最優(yōu)質(zhì)的健康保健之選，您可以具體地咨詢?cè)诰€專家。

7，血糖高吃什么好保健品

你現(xiàn)在血糖不算的很高，但是從飲食上就應(yīng)該注意了，先控制一下不要吃太多飯菜，一般7分飽就行，餐后零食就不要吃，水果可以吃幾片，但不能太多哦，如果說是之前有內(nèi)暴飲暴食的話，血糖很快就降下來了，如果不是建議你可以配合服用洗胰清糖素，可能有糖轉(zhuǎn)的器官不協(xié)調(diào)，服用一段時(shí)間調(diào)節(jié)一下就好了

建議你服用一些靈芝方面的保健品，如中科破壁靈芝孢子粉。1.提高免疫、防治腫瘤。靈芝孢子粉能提高人體的非特異性免疫功能，有效激活及增強(qiáng)淋巴細(xì)胞的DNA多聚酶的活性，從而增強(qiáng)細(xì)胞的免疫能力。還可以促進(jìn)人體加快分泌內(nèi)源性干擾素形成的速度，增強(qiáng)細(xì)胞核心部分的免疫力。2.防治心腦血管疾病。靈芝孢子粉可降低全血濃度和血漿濃度，抑制膠原酶誘發(fā)的血小板凝聚反應(yīng)，防止血栓形成；緩解或減輕心絞痛、心悸、氣緊、頭痛、頭暈、水腫等癥狀，改善食欲、睡眠。3.對(duì)抗肝臟疾病。靈芝孢子粉具有抗肝纖維化作用，同時(shí)能糾正肝炎時(shí)的免疫功能紊亂，通過免疫細(xì)胞和細(xì)胞因子(如干擾素γ)殺滅肝炎病毒，降低血清谷-丙轉(zhuǎn)氨酶(SGPT)，促進(jìn)肝細(xì)胞再生和體內(nèi)T細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，為治療肝臟疾病提供途徑。4.控制三高癥。靈芝孢子粉有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用，可降低血液黏稠度，對(duì)高血壓、腦血栓與冠心病有明顯的調(diào)節(jié)作用。同時(shí)具有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成，改善胰臟血液循環(huán)，降低血糖等作用。5.改善失眠、神經(jīng)衰弱。靈芝孢子粉良好的安神定志作用能增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，對(duì)長(zhǎng)期失眠、神經(jīng)衰弱引起的面色萎黃、心悸不寧、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的臨床療效。6.緩解老年癡呆。靈芝孢子粉當(dāng)中的有效成分能清除自由基，延緩腦細(xì)胞的衰老，預(yù)防記憶力下降，對(duì)老年健忘癥、老年癡呆癥、阿爾茨海默病以及腦癲癇病的治愈有很大的作用。7.抵抗慢性疲勞癥，美容、除皺、祛斑。靈芝孢子粉可促進(jìn)血液循環(huán)和皮膚新陳代謝，豐富人體必需氨基酸，增強(qiáng)血液中SOD的活性數(shù)量，從而消除皺紋，去除面部色斑。同時(shí)兼具補(bǔ)五臟的功效，可用于由此引發(fā)的“慢性疲勞癥候群”的治療。

高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高甘油三酯。高血糖的危害有很多如胰腺功能衰竭、失水、電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經(jīng)病變、眼底病變等?？刂聘哐莿?shì)在必行。那么很多人會(huì)問老人血糖高吃什么好?有什么好的保健品嗎? 老人血糖高吃什么好?瑞草苦瓜蜂膠膠囊是你最好的選擇，瑞草苦瓜蜂膠膠囊源自一古代治療“消渴癥”的經(jīng)典良方，配方選用優(yōu)質(zhì)苦瓜和上等蜂膠，科學(xué)配伍桑葉和西洋參精制而成。瑞草采用現(xiàn)代生物提術(shù)，將配方中的各味中藥按“君、臣、佐、使”的原則協(xié)同作用科學(xué)配伍，使得降糖效果極致發(fā)揮?？喙戏淠z膠囊經(jīng)功能性試驗(yàn)和人體臨床試驗(yàn)證明，對(duì)糖尿病患者的主要臨床癥狀有積極的改善作用，具有顯著的輔助降糖功效。本產(chǎn)品為天然降糖配方，有效調(diào)節(jié)血糖的同時(shí)，無任何毒副作用。 瑞草苦瓜蜂膠膠囊中的苦瓜多肽能有效抑制小腸黏膜對(duì)葡萄糖的吸收，通過增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)酶的活性，加速體內(nèi)葡萄糖代謝，加強(qiáng)人體對(duì)葡萄糖的利用，促使葡萄糖代謝平衡。此外，苦瓜中的活性成分有助于分解體內(nèi)多余脂肪，避免脂肪在體內(nèi)的堆積，有效控制體重、降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

8，女性補(bǔ)血養(yǎng)顏吃黑豆好

1、補(bǔ)血首要的是紅棗。紅棗有驚人的補(bǔ)血作用，它含有維生素，核黃素等各種微量元素都是人體重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，益血寧神，健脾養(yǎng)胃，是補(bǔ)血的首選之物。　　2、阿膠，阿膠被譽(yù)為補(bǔ)血專家，它也含有豐富的微量元素，還能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，能刺激人體骨髓的造血系統(tǒng)，更快的造血生血，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果?！　?、發(fā)菜。發(fā)菜色黑似發(fā)，質(zhì)地較發(fā)粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補(bǔ)血，常吃又能使發(fā)烏黑，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補(bǔ)血之用?！　×硗?，試試每天沖泡2杯9味雪盈茶進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，，雙重補(bǔ)鐵補(bǔ)血，對(duì)于面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等貧血癥狀有較好的改善作用。

黑豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合物，還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和胡蘿卜素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：一是補(bǔ)充人體所需的維生素、微量元素、及氨基酸，滋養(yǎng)生命；二是具有降血脂、預(yù)防心血管疾病的功效；三是含有豐富的抗氧化維生素E，減少皮膚皺紋，達(dá)到養(yǎng)顏美容、保持青春活力的效果；四是滋補(bǔ)肝腎，可以改善視力，對(duì)長(zhǎng)期伏案和在電腦前工作的人們有很大的幫助，可治療慢性疲勞、肩膀酸痛等癥狀。五是有預(yù)防脫發(fā)、生發(fā)作用，與芝麻、核桃同時(shí)食用，促進(jìn)頭發(fā)的烏黑亮麗。

黑豆是很好的補(bǔ)血食物，黑豆的活血補(bǔ)血極利水滋陰功能極強(qiáng)，食用黑豆可軟化血管、促進(jìn)血液循環(huán)，增生淋巴細(xì)胞。黑豆中的微量元素依然很豐富，并且不含膽固醇，非常適合心血管病的患者補(bǔ)血。在日常飲食中注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，并適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)血補(bǔ)氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹的幾種補(bǔ)血食譜：　　銀耳紅棗湯　　銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ) 有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅 棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條　　黑糯米補(bǔ)血粥　　黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、 紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫看伪M量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)　　當(dāng)歸紅棗排骨　　治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用?！○B(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥　　突然想起哪位佳人的話：女人時(shí)刻要珍愛自己！先別說時(shí)刻珍愛自己，能隔段時(shí)間想起自己已然不錯(cuò)了。呵呵！先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，開煮咯！記得要看時(shí)間??！粥滾開了就換到熬粥檔啊！出鍋前放了些紅糖　　養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯　　銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了除了飲食的加強(qiáng)外，女性也可以食用靈芝孢子粉。靈芝孢子粉對(duì)于人體肝臟有很好的護(hù)理作用。并且還能改善人體睡眠，衰老等癥狀。

好！但還有很多很好的食物：黑豆有補(bǔ)腎養(yǎng)血之效，可以配以肉類燉湯喝。也可以打成豆?jié){喝！栗米（小米）有滋陰養(yǎng)血的功效。與花生、紅小豆等同煮成粥，加冰糖或桂花糖即可（也可加些紅棗）補(bǔ)血也要配以補(bǔ)氣的食材一起用，效果會(huì)很好！比如說，紅棗枸杞補(bǔ)血，黃芪黨參補(bǔ)氣，用這些食材去燉雞即補(bǔ)血又補(bǔ)氣，氣血同補(bǔ)，相互輔助，吸收更好。還有！比如說，桂圓肉有養(yǎng)血寧神的功效，對(duì)心血不足，即無端心慌、心跳、易倦者有良好的功效。可燉湯喝，也甜品。

還可以

燕窩

9，長(zhǎng)期夜間流汗怎么辦

醫(yī)學(xué)上將在醒覺狀態(tài)下出汗，稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征?！氨I”有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動(dòng)，來形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨⒒騽傄婚]眼而將入睡之時(shí)，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。 盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會(huì)兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。 輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時(shí)許或在醒覺前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。 中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺。 重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí)，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時(shí)混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡，有個(gè)別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時(shí)，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時(shí)可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。 輕型與中型盜汗，對(duì)身體損傷不會(huì)太大，但重型盜汗病人，時(shí)間久了常會(huì)使病情惡化，向“ 脫癥”發(fā)展，嚴(yán)重威脅著患者的健康與生命安全。 怎樣區(qū)分生理性和病理性盜汗? 盜汗有生理性和病理性之分，尤其是小孩生理性盜汗的發(fā)生率很高，有時(shí)弄得家長(zhǎng)非常緊張，這就需要掌握如何區(qū)分生理性和病理性盜汗。 (1)生理性盜汗：小兒時(shí)期，皮膚十分幼嫩，所含水分較多，毛細(xì)血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全，活動(dòng)時(shí)容易出汗。若小兒在入睡前活動(dòng)過多，機(jī)體內(nèi)的各臟器功能代謝活躍，可使機(jī)體產(chǎn)熱增加，在睡眠時(shí)，皮膚血管擴(kuò)張，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散熱。其次，睡前進(jìn)食可使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，胃液分泌增多，汗腺的分泌也隨之增加，這可造成小兒入睡后出汗較多，尤其在入睡最初2 小時(shí)之內(nèi)。此外，若室內(nèi)溫度過高，或被子蓋的過厚，或使用電熱毯時(shí)，均可引起睡眠時(shí)出大汗。 (二)病理性盜汗：有些小兒入睡后，出汗以上半夜為主，這往往是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，好比打開了汗腺的“水龍頭”，這種情況在佝僂病患兒中尤其多見。但盜汗并非是佝僂病特有的表現(xiàn)，應(yīng)根據(jù)小兒的喂養(yǎng)情況，室外活動(dòng)情況等進(jìn)行綜合分析，還要查血鈣、血磷及腕骨X線攝片等，以確定小兒是否有活動(dòng)性佝僂病。 結(jié)核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點(diǎn)。除此還有，面色潮紅、低熱消瘦，食欲不振，情緒發(fā)生改變等癥狀。檢查血沉，抗結(jié)核抗體、胸片等，?？砂l(fā)現(xiàn)異常。有一點(diǎn)要注意，詳細(xì)查頸部有無淋巴結(jié)腫大，這對(duì)小兒結(jié)核病的診斷極有價(jià)值。 綜上所述，凡是影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞，以及使交感神經(jīng)興奮性增高的原因和疾病，都可以引起小兒盜汗。作為家長(zhǎng)，應(yīng)仔細(xì)觀察小兒，綜合分析后再作出判斷，不可盲目服藥，以免引起不良后果。 盜汗病人應(yīng)怎樣自我養(yǎng)護(hù)? 中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長(zhǎng)期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。在治療的同時(shí)，還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)。主要有以下幾點(diǎn)： (1)在藥物治療的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。 (2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。 (3)在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。 (4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。 (5)重癥盜汗且長(zhǎng)期臥床的病人，家屬應(yīng)特別注意加強(qiáng)護(hù)理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告

長(zhǎng)期流汗是一種病``建議你去看下醫(yī)生``

睡前別喝太多的水

sdf

還是去找醫(yī)生最好`

我建議把汗擦了

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