本文目錄一覽

• 1，藏紅花到底對身體好不好啊
• 2，藏紅花的功效和作用
• 3，藏紅花泡水喝的功效與作用是啥
• 4，請問藏紅花有什么作用
• 5，喝藏紅花對女性好嗎
• 6，請問藏紅花泡水喝有什么功效
• 7，藏紅花喝了真的有效嗎
• 8，對于痛經(jīng)的女孩子來說藏紅花到底有用嗎

1，藏紅花到底對身體好不好啊

健康人不需用，代謝慢，每日早晚少許。年老體衰，紅花泡酒，出血之人禁用，循環(huán)不好的人，邪風侵人之地的，或長處苦寒陰濕，可活血防病藏紅花是活血的，氣血不暢

藏紅花具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等作用，而且可以降低膽固醇，促進脂肪代謝，起到減肥瘦身的效果

藏紅花效果非常好尤其是婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)見效最快的就是藏紅花了

用對地方就好！當然比西紅花好多了。

這個不錯 我用的是藏紅花的面膜

2，藏紅花的功效和作用

藏紅花的功效和作用 藏紅花的功效和作用，藏紅花的藥用價值眾所周知，而且藏紅花還有保健作用，所以越來越多的人都喜歡上了吃藏紅花，那么藏紅花主要有哪些功效和作用呢，接下來我就告訴你藏紅花的功效和作用吧！ 藏紅花的功效和作用1 藏紅花的吃法 1、藏紅花茶 藏紅花茶泡制方法：取藏紅花花絲5至10根，用開水浸泡后飲用，沖泡3～4次后連同花絲一起服下。 功效：用于預防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量長期使用，其藥性溫和，效果很不錯。 2、藏紅花酒 藏紅花單方藥酒：藏紅花3～4克，白酒1斤（500毫升），浸泡一周后飲用，每日20～30毫升。 藏紅花補血酒：熟地500克、當歸250克、藏紅花25克、枸杞子250克、佛手25克、桂圓肉250克、松仁250克、茯神100克、陳皮500克、玉泉白酒5斤（5000毫升），浸泡一月后飲用，每日2次，每次50毫升，飯后飲用。 3、藏紅花粥 做法一：大米100克、藏紅花10～20根，加水適量，煮粥，每日一次。適用于氣滯血瘀所致的外傷疼痛、慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風后遺癥等。 做法二：藏紅花10～20根用開水浸泡，大米100克煮沸后加入藏紅花水，然后煮成粥即可食用。 吃藏紅花的注意事項 1、藏紅花雖為良藥，但是它的副作用也是不可小看的。如果沒有氣血淤積的人成天服用這種藥，就可能導致破血（即皮膚容易破潰出血）的發(fā)生。 2、藏紅花在民間可是作為一種墮胎藥呢，在古裝劇中藏紅花的墮胎功效可是很強大的，所以孕婦是禁忌食用藏紅花的，但是產(chǎn)后可以通過吃藏紅花來補血。 3、每一次服用藏紅花，最好控制在10克以內(nèi)，如果食用量過多，會引起頭暈等癥，更有敏感體質(zhì)者出現(xiàn)了過敏性蕁麻疹和皮疹，這是因為藏紅花具體興奮作用。 4、現(xiàn)在市場上藏紅花渾水摸魚，五花八門，都分不清真假了。如果誤食假藏紅花，不但沒有什么功效，還可能造成其他嚴重的后果，所以大家選購藏紅花一定要到正規(guī)藥店選擇。 吃藏紅花的好處 1、對肝膽的作用 藏紅花含有的花酸可以降低膽固醇和增加脂肪代謝，入股配合上山楂、草決明、澤瀉等傳統(tǒng)中藥，對于脂肪肝的治療更有效果。 2、對循環(huán)系統(tǒng)的作用 在常壓缺氧的條件下，藏紅花可增強細胞內(nèi)的氧代謝功能，提高心臟的耐缺氧能力，在一定程度上減弱劇烈運動對心肌細胞的損傷，對心臟有一定保護作用。 3、免疫調(diào)節(jié)作用 臨床上藏紅花用于治療人體多種慢性疾病，通過其活血化瘀、抗菌消炎的`功效，增強機體耐力，增強淋巴細胞增殖反應來提高機體細胞免疫和體液免疫。 4、對子宮的作用 實驗證明藏紅花煎劑對小鼠、豚鼠、兔、犬及貓的離體、在體子宮均有興奮作用?？梢鹱訉m節(jié)律性收縮，提高子宮的緊張性與興奮性，大劑量時可出現(xiàn)痙攣性收縮，已孕子宮更為敏感。 5、抗腫瘤的作用 有研究發(fā)現(xiàn)藏紅花具有明顯的抑癌抗癌能力。 哪些人不能吃藏紅花 1、孕婦不能吃藏紅花 在那些宮廷劇里看到那些妃子們一般都是喝了藏紅花而導致流產(chǎn)，嚴重者可能導致不孕。雖說電視劇中有點夸張了，但是也并不是不存在的。因為藏紅花有活血的作用，煎成水，喝了確實有可能導致流產(chǎn)，藏紅花也可引起子宮節(jié)律性收縮，提高子宮的緊張性與興奮性，如果量過大，就會容易導致流產(chǎn)。 2、月經(jīng)期間的女性不適合吃藏紅花 因為藏紅花對腸管及子宮有興奮作用有關，如果經(jīng)常服用藏紅花會導致腹部不適、腹痛、腹瀉，甚或胃腸出血，腹部絞痛，婦女月經(jīng)過多等現(xiàn)象，所以說月經(jīng)期間是不能吃藏紅花的。 3、胃潰瘍或者一些長期潰瘍患者 綜上所述，我們都了解到了藏紅花哪些人不能吃，所以我們在吃藏紅花的時候要根據(jù)自身的情況選擇，不要以為藏紅花的好處多多就可以隨便亂吃了，只有適合自己的才是最好的。 藏紅花的功效和作用2 活血化瘀 藏紅花活血祛瘀，通經(jīng)止痛的功效非常明顯。是治療婦科產(chǎn)科瘀血病癥、各種跌打損傷、瘀滯腫痛的重要藥物。 涼血解毒 藏紅花藥性微寒，具有活血涼血、清熱解毒、化瘀化滯的功效，能夠有效地預防和改善麻疹、斑疹等疾病問題。 解郁安神 藏紅花入心、肝二經(jīng)，能夠降逆順氣，開結消瘀，有解郁安神的功效，可用來治療治療心氣憂郁、結悶不散等癥。 保肝利膽 藏紅花具有利膽作用，藏紅花酸能降低膽固醇和增加脂肪代謝。藏紅花通過改善微循環(huán)，促進膽汁的分泌和排泄，從而降低異常增高的球蛋白和總膽紅素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治療。藏紅花酸對有毒物質(zhì)引起的早期急性肝損害有化學預防作用，有希望用于慢性膽囊炎的治療。 調(diào)節(jié)免疫 藏紅花中提取的蛋白多糖可以迅速活化蛋白激酶C和NF-kappa B，促進巨噬細胞的活性，因而具有免疫調(diào)節(jié)和抗入侵功能。藏紅花通過增強淋巴細胞增殖反應，以此來提高機體細胞免疫和體液免疫。 抗腫瘤 藏紅花中的有效成分具有較強的抗癌活性。特別對于血癌細胞、癌、扁平細胞瘤和軟組織肉瘤等都具有較強的抑制作用。其抗癌機制是抑制癌細胞的DNA和RNA合成，抑制細胞蛋白激酶的活性和原癌基因的表達。 改善記憶力 藏紅花有安神養(yǎng)神的功效，還能夠促進人體血液循環(huán)的血氧供給，讓人保持思維敏捷、心態(tài)平衡。特別適宜于神經(jīng)衰弱、憂思郁結、心情煩悶、思維遲緩的人群使用。

3，藏紅花泡水喝的功效與作用是啥

藏紅花有活血和養(yǎng)血功能，在中藥里是無其它藥材能出其左的，藏紅花的作用對于血虧體虛、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后淤血、經(jīng)閉，面部生斑，周身疼痛、憂郁悶結等癥狀具有明顯的改善效果。使人氣血活，血氣旺，精神充沛，面色紅潤。取藏紅花花絲5至10根，用開水浸泡后飲用，沖泡3～4次后連同花絲一起服下，用于預防和保健。藏紅花使用的禁忌：孕婦、經(jīng)期、出血性患者慎用！

藏紅花養(yǎng)血補血、生津益氣、排毒養(yǎng)顏、理氣健胃，特別是婦科疾病有明顯作用?；钛觯瑳鲅舛?，解郁安神。用于經(jīng)閉癥瘕、產(chǎn)后瘀阻、溫毒發(fā)斑、憂郁痞悶、驚悸發(fā)狂。深紅的茶色加上香醇的蜂蜜，十分適合在冬夜里飲用。它的性味較為熱燥，所以在夏天飲用比較容易上火。此外，由于其含大量鐵質(zhì)，也是非常適合女性飲用的花草茶。對于手腳冰冷，因血壓異常引起的頭痛，有明顯改善作用。一直喝的都是在優(yōu)宜堂藏紅花那上面買的，是伊朗原裝的，買過好幾次了，確實很好！

4，請問藏紅花有什么作用

藏紅花的功效有哪些？今天分享黑枸杞和藏紅花的功效

藏紅花有增強免疫力、降血壓、降血脂、緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力、去痤瘡、通便等功能。藏紅花具有活血化瘀、通絡、涼血解毒、消炎止痛等作用，提高人體免疫力，具有排毒養(yǎng)顏、促進睡眠、提高精力之功效，尤其是對女性養(yǎng)血活血具有良好的效果。據(jù)傳，武則天也常把藏紅花當茶飲用，達到美膚養(yǎng)顏的效果。另外，藏紅花可減低膽固醇，促進脂肪代謝，經(jīng)常服用藏紅花還有減肥瘦身的效果。我一直喝的是優(yōu)宜堂藏紅花就很好，你試下

藏紅花用途廣泛，在西班牙、法國等歐洲國家是必不可少的食品香料，在我國藏紅花是極為珍貴的藥材。藏紅花藥用范圍廣泛，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀血腹痛、不孕不育等婦科疾病，對治療心腦血管疾病、調(diào)節(jié)肝腎功能、調(diào)三高、抗腫瘤癌癥等療效顯著。

藏紅花，來源于地中海沿線的國家，鳶尾科的一種，味甘微寒，夏季花色由黃變紅時采摘，取花的干燥柱頭，陰干或曬干，生用。除具有活血化瘀、通經(jīng)作用之外，又兼有涼血解毒，解郁安神之功效，力量較強，孕婦忌用。

5，喝藏紅花對女性好嗎

藏紅花可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除因內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的色斑，促進血液循環(huán)，并且有調(diào)經(jīng)的功效。建議：吃藏紅花不會影響懷孕，但是懷孕后是不可以吃藏紅花的，因為藏紅花屬于活血類藥物，懷孕期間吃藏紅花容易導致流產(chǎn)。大量食用會有急性中毒的危險，過量服用可致嘔吐、腸絞痛、胃腸出血、尿血、神志不清、驚厥等不良反應。

中醫(yī)說法：養(yǎng)血、活血、如果氣血不足的話，可以考慮選擇使用這種，補血、行血、理血等通俗說法：增強體質(zhì)，養(yǎng)顏美膚，還具有美容養(yǎng)顏的作用與功效，解郁安神，調(diào)神靜氣，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，兼養(yǎng)血西方說法：女性和老年人的保健，這是兩種特殊的群體，對于神經(jīng)衰弱、驚悸癲狂、經(jīng)閉癥痕、這些常見的疾病或者病征，產(chǎn)后寮阻、溫毒發(fā)斑、優(yōu)郁痞悶、都是常見的疾病，驚悸發(fā)狂，內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的色斑等癥醫(yī)療效果有超好，治療效果比較理想。對于女性：可改善血虧體虛、月經(jīng)不調(diào)、如果是氣血方面的問題的話，產(chǎn)后淤血、經(jīng)閉，面部生斑，會有斑點的產(chǎn)生，周身疼痛、憂郁悶結等癥狀

病情分析：藏紅花的功效：1.活血化瘀，消炎去痛。對月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)療效顯著。2.補益氣血。對于貧血面黃，抵抗力低下，免疫力下降有較好的效果。3.風濕，周身痛人群。意見建議：注意：女性的生理期和孕婦不可以用的。建議泡開水喝，對以后懷孕是沒有任何影響的。補血可以用來調(diào)蒸雞蛋糕，肉類，等泡酒也可以。

6，請問藏紅花泡水喝有什么功效

藏紅花是一種名貴的中藥材，也是女性摯愛的保健產(chǎn)品，對美容養(yǎng)顏、產(chǎn)后修復等具有很好的療效。藏紅花，顧名思義，為紅色狀。藏紅花泡水喝的功效與作用不計其數(shù)，小編為您講述藏紅花泡水喝的功效！藏紅花泡水喝的功效女性專屬藏紅花具有養(yǎng)血活血之功效，女性服用后可使其面色紅潤、精神充沛，更加美麗動人。其次，藏紅花對于女性月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后瘀血、面部生斑、周身疼痛等癥狀具有顯著效果。保健養(yǎng)生藏紅花泡水喝對中老年人也具有一定的效果，可防治腦血栓、心肌梗塞等疾病，也有助于抗腫瘤，對肝腎具有保健之功效。保護心臟在缺氧時，藏紅花可增強細胞內(nèi)的氧代謝功能，對強烈運動者具有減弱心肌細胞損傷的作用，可一定程度上保護心臟。免疫調(diào)節(jié)藏紅花具有活血化瘀、抗菌消炎的功效，可增強機體免疫能力，保持陰陽平和。END真假鑒別小妙招真貨有種非常特別的花香，假貨味道很淡甚至無味。泡水后，水的顏色為黃色，假貨則會出現(xiàn)色素擴張的現(xiàn)象。

藏紅花又叫西紅花或番紅花，是名貴良藥，原產(chǎn)地在波斯等地，藏紅花是經(jīng)印度傳入西藏，由西藏再傳入我國內(nèi)地。所以，人們把由西藏運往內(nèi)地的藏紅花，誤認為西藏所產(chǎn)，稱做“藏紅花”。多年生草本，用于治療憂思郁結，胸膈痞悶，吐血，傷寒發(fā)狂，驚怖恍惚，婦女經(jīng)閉，血滯月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不盡，瘀血作痛，麻疹，跌打損傷、手腳冰涼、不孕不育等，對治療心腦血管疾病、壯陽、調(diào)節(jié)肝腎功能、調(diào)三高、降脂利膽、抗腫瘤癌癥等療效顯著，長期堅持服用全面提高人體免疫力的功效，藏紅花自古以來就是治療心腦血管疾病的特效藥。也能預防抑郁癥。藏紅花享有三個世界之最：一是世界上最貴的藥用植物；二是世界上最好的染料；三是世界上最高檔的香料，被西班牙人譽為“紅色金子”，也有植物軟黃金之稱。

你好，藏紅花泡水喝具有補血、養(yǎng)血、活血化淤、安神的功效，對一些心血管病、中風、腦梗塞有一定預防治療作用。還具有安神的作用，能夠緩解疲勞，長期服用可以提高人體免疫力，希望對你有幫助。

您好，紅花是可以調(diào)經(jīng)的，紅花的成效與作用主要表現(xiàn)在活血通徑、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、癥瘕痞塊、跌打損傷。古人常有於血在體內(nèi)時，常加紅花一小把：紗布包煮開可用一天兩次泡腳,適用各種靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)。果實稱白平子，含“紅花籽”油，油能降膽甾醇和高血脂；軟化和擴張血管，防衰老，調(diào)理內(nèi)分泌。

7，藏紅花喝了真的有效嗎

臧紅花是一種滋補氣血的佳品，抗衰老的效果也極好。

作用：　　藏紅花泡水喝的功效與作用范圍廣泛，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效，對預防心腦血管疾病、調(diào)節(jié)肝腎功能等效果顯著。藏紅花泡水喝對于女性，具有美容、養(yǎng)顏、祛斑等功效，可以活血化瘀、補血、養(yǎng)血、理血、行血，能養(yǎng)能導起到雙向調(diào)節(jié)的作用，藏紅花泡水喝用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀血腹痛等。藏紅花泡水喝副作用可能會出現(xiàn)諸如腹部不適、疼痛等，一般是由誤用或用量過大引起的?！　」πВ骸　?、美容保健　　適合愛美人士。女性因為種種原因出現(xiàn)氣血虧虛以及并發(fā)癥，食用之則氣血活，血氣旺，精神充沛，面色紅潤?！　?、預防保健　　針對老年人?，F(xiàn)代藥理研究表明，小劑量的藏紅花煎劑對蟾蜍心臟有抑制其收縮作用；小劑量藏紅色花使血壓略升而后降，較大劑量使血壓持久下降。藏紅花可明顯預防和治療腦血栓，脈管炎、心肌梗塞、神經(jīng)衰弱等老年人易出現(xiàn)的種種癥狀?！　?、增強體質(zhì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌　　適用各種人群，可促進巨噬功能，消除體內(nèi)“垃圾”，增強細胞免疫力，提高人體抵抗力。藏紅花能及時促進人體血液循環(huán)的血氧供給，讓人保持思維敏捷、心態(tài)平和，自信滿滿；可及時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除因失調(diào)引發(fā)的色斑。

您好，這個是因人而異的，每個人的體質(zhì)不同，出效果的時間不同，而且效果也是不一樣的。意見建議：您好，一般藏紅花喝一個星期左右就會有效，藏紅花有很好的活血作用。

藏紅花有著非常好的保健功效，每天用藏紅花泡水喝，一個月后，我的體質(zhì)檢查報告連醫(yī)生都驚喜！藏紅花的主要作用在于血，具有養(yǎng)血、活血、補血、行血、理血等功能。此外，藏紅花還具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀血腹痛、不孕不育等婦科疾病，對治療心腦血管疾病、調(diào)節(jié)肝腎功能、調(diào)三高、抗腫瘤癌癥等療效顯著，用藏紅花泡水喝是藏紅花最常用的使用方法。藏紅花滋補粥：大米100克、藏紅花10～20根，加水適量，煮粥，每日一次。適用于氣滯血瘀所致的外傷疼痛、慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風后遺癥等。藏紅花入菜，那么一般都是作為一種香料來使用的。烹飪魚蝦的時候可以加入適量的藏紅花，不僅能夠令味道更加的醇香，同時顏色也更加的漂亮。

藏紅花很好但不是所有人都適合的。泡水喝的功效與作用范圍廣泛，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效，對預防心腦血管疾病、調(diào)節(jié)肝腎功能等效果顯著。藏紅花泡水喝對于女性，具有美容、養(yǎng)顏、祛斑等功效，可以活血化瘀、補血、養(yǎng)血、理血、行血，能養(yǎng)能導起到雙向調(diào)節(jié)的作用，藏紅花泡水喝用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀血腹痛等。藏紅花泡水喝副作用可能會出現(xiàn)諸如腹部不適、疼痛等，一般是由誤用或用量過大引起的。要想知道是否合適還是找中醫(yī)看看吧。

8，對于痛經(jīng)的女孩子來說藏紅花到底有用嗎

會增大血量，可是藏紅花在...痛經(jīng)大部分都是體寒導致的，所以有痛經(jīng)的，盡可能的少吃冷飲，多穿衣服，多運動。

平時可以泡水喝 但不宜過多活血化瘀的 對痛經(jīng)有一定的作用不過選擇好的藏紅花不容易可以選擇更溫和有效的棗苓顆粒 更實用也更管用

痛經(jīng)的病因是比較復雜的，比如精神過度緊張，著涼或者是炎癥，子宮內(nèi)膜異位癥等問題，都可以導致前列腺素分泌增加，來月經(jīng)的時候出現(xiàn)局部缺血性改變，出現(xiàn)疼痛，首先要注意做好自我保護，避免著涼，規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)疼痛，可以選擇相應的藥物進行治療，主要以止疼為主，紅花具有很好的活血化瘀的功效，但是可以考慮在其他的生理期間服用，如果有月經(jīng)來潮的時候，服用藏紅花會導致經(jīng)血量過多或者經(jīng)期延長，這個不合適

痛經(jīng)的原因 引起痛經(jīng)的因素很多，常見的有以下幾種： （1）子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。 （2）子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。 （3）子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。 （4）精神、神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。 （5）遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關系。 （6）內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關。 （7）子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(pg)含量升高，前列腺素e2(pge2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。 （8）子宮的過度收縮。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9kpa)，但子宮收縮持續(xù)時間較長，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。 （9）子宮不正常收縮。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。 （10）婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器（俗稱節(jié)育環(huán)）也易引起痛經(jīng)。 （11）少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。 （12）經(jīng)期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。 （13）空氣不好受某些工業(yè)或化學性質(zhì)氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經(jīng)。 痛經(jīng)注意事項與禁忌 少喝咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的飲品。 禁止飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性。 經(jīng)期間戒食寒涼的食物：如西瓜、香蕉、山竹、綠豆等。 保暖，可加速血液循環(huán)，同時令緊張的肌肉得到松弛。 多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶，紅塘水等。 練習瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經(jīng)痛的問題。 對付痛經(jīng)的五個絕招 給長期以來受著痛經(jīng)困擾的女性介紹對付痛經(jīng)的五個絕招： 1.處于經(jīng)期的女性，體內(nèi)雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。 建議：利用天然食物補充雌激素。女性對疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關，通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。 2.研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經(jīng)的嚴重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實，大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同，也就是說見到 他人痛經(jīng)可能導致你的痛經(jīng)加重。 建議：避開那個正“痛”的人；看一部爆笑喜劇放松大腦。當我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛； 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發(fā)揮止痛功效。 3.疼痛導致交感神經(jīng)緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經(jīng)，形成惡性循環(huán)。 建議：加熱身體，用什么泡腳能減緩痛經(jīng)。這也是對付痛經(jīng)的五個絕招之一，通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。 4.經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出，而是潴留在子宮內(nèi)慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛。 建議：保持頭低臀高姿勢。痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。 5.便秘引起的應激反應使消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，引發(fā)短時的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。 建議：飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經(jīng)期疼痛癥狀。 減輕痛經(jīng)的方法 1、飲食均衡 雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。 2、補充礦物質(zhì) 鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。 3、避免咖啡因 咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。 4、禁酒 假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。 5、勿使用利尿劑 許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。 6、保持溫暖 保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。 7、泡礦物澡 在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。 8、運動 尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。 9、練習瑜伽操 瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。 警惕痛經(jīng)有可能會掩蓋大毛病 痛經(jīng)的疼痛時間從一兩天到持續(xù)整個經(jīng)期，還有的嚴重的病人在非月經(jīng)期也會有癥狀。就是這么痛苦，一些女性仍然選擇了忍耐，毅力可謂頑強，因為她們認為痛經(jīng)不是什么大不了的疾病。有些婦女痛經(jīng)的癥狀會逐漸減輕，特別是從月經(jīng)初潮時便痛經(jīng)的人，結婚后或生育后癥狀都有可能減輕。可對于那些疼痛程度越來越重，疼痛時間越來越長的人，及時就診才是正確選擇。 痛經(jīng)所提示的疾病可大致分為以下幾類： 1.經(jīng)期的腰痛可能是因為子宮后位或其它疾患所致。 2.經(jīng)期發(fā)燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。 3.正常經(jīng)血呈暗紅色，如果經(jīng)血顏色為淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化同時體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內(nèi)膜炎。 4.如果痛經(jīng)越來越厲害、持續(xù)時間越來越長，則可能患上子宮內(nèi)膜異位癥。 這些表現(xiàn)為痛經(jīng)的疾病如果不及時治療，后果可能會很嚴重。 另外，有的患者借助保健品或“小竅門”緩解一時之痛，比如：每晚睡前喝一杯加勺蜂蜜的熱牛奶，自覺緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。實際上這種辦法最多是具有輔助治療之功，因為這兩種食物含有鉀和鎂，能緩和情緒、抑制疼痛，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。但是醫(yī)生強調(diào)，決不能以這些功用替代就醫(yī)和治療

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