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            松花粉怎么吃減肥，小時候大人讓吃了增肥藥還有松花粉現(xiàn)在150斤怎么才能快速瘦下
        
    
    
    

    

    
    
    
        
    
            
    松花粉怎么吃減肥，小時候大人讓吃了增肥藥還有松花粉現(xiàn)在150斤怎么才能快速瘦下
    

            
    
                發(fā)布時間：2022-07-10 05:29
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                    小時候大人讓吃了增肥藥還有松花粉現(xiàn)在150斤怎么才能快速瘦下多鍛煉控制飲食快速的只能動手術(shù)，要么就運動減肥，但這個需要長時間的堅持，不知道你能不能堅持下來不妨試試糖片吧，我也在用再看看別人怎么說的。2，自采松花粉的吃法……
                
    
            
    

            
    
               
                
    1，小時候大人讓吃了增肥藥還有松花粉現(xiàn)在150斤怎么才能快速瘦下
    

    多鍛煉 控制飲食
    快速的只能動手術(shù)，要么就運動減肥，但這個需要長時間的堅持，不知道你能不能堅持下來
    不妨試試糖片吧，我也在用再看看別人怎么說的。
    松花粉怎么吃減肥
    

    2，自采松花粉的吃法
    

    






松花粉的吃法非常簡單，每天早晚用溫水送服一次即可，也可以搭配蜂蜜、牛奶等食用，而且目前市場上銷售的松花粉很多已經(jīng)制成膠囊或片劑，對于這些松花粉產(chǎn)品服用起來則更為方便，但在食用松花粉時有兩個點是需要注意的，其一沖泡時水溫不能超過60℃(高溫會導(dǎo)致松花粉中的活性物質(zhì)失去活性)，其二是切勿長期過量服用。擴展資料：松花粉獨特而廣泛的功效主要源于豐富的營養(yǎng)成分，據(jù)測定松花粉的主要成分是蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類及脂類，尚含豐富的維生素、黃酮類化合物、磷脂、核糖、蕓苔素、植酸、礦物質(zhì)元素及多種活性物質(zhì)，在松花粉所含的維生素中尤以B族維生素及維生素C最為豐富，而所含的礦物質(zhì)成分中又以鉀、鎂、鈣、鐵、磷、硒等為代表。松花粉最顯著的功效是增強機體的免疫力，主要源于松花粉中富含的花粉多糖、黃酮類化合物、維生素及礦物質(zhì)等，其中黃酮類化合物可以增強機體的特異性和非特異性免疫能力，花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬能力，而維生素(維生素A、維生素C、維生素E等)及礦物質(zhì)成分(鐵、鋅、硒、鈣等)是機體免疫系統(tǒng)正常運作的必要物質(zhì)。松花粉的延緩衰老作用主要得益于富含的黃酮類化合物、維生素、超氧化物歧化酶等抗氧化成分，不但可以清除體內(nèi)過多的自由基(機體衰老的元兇)并能抑制脂質(zhì)的過氧化反應(yīng)，同時松花粉富含的蛋白質(zhì)、多糖、礦物質(zhì)及生物活性物質(zhì)能調(diào)整機體代謝功能并能維持組織細胞的活力，另外松花粉在增強機體抗病力方面也是屈指可數(shù)的。參考資料：百度百科——松花粉


    松花粉怎么吃減肥
    

    3，國珍破壁松花粉 怎么吃減肥
    

    我是健身教練，說說我的一點點建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結(jié)合，需要時間的堅持，不是說練哪里就能減哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。      首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少于這個數(shù)，（跑步完，走也得走完）速度適當(dāng)快點，但是得在自己的承受范圍內(nèi)，剛剛開始可以慢點，以后慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鐘以上，因為20分鐘往后開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鐘左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風(fēng)扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質(zhì)，為其他強化運動打基礎(chǔ)。       腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬于核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式：俯臥撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊繃，維持姿勢30秒，或適當(dāng)延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續(xù)做）2、側(cè)平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，繃緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩只手輪流來。3、仰臥起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰臥起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然后起來。20~30個一組，休息40秒，然后繼續(xù)，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊繃的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。        還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌繃緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向后，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然后慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復(fù)5~8個一組，休息30秒，至少是4組        當(dāng)然網(wǎng)絡(luò)爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。        俯臥撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調(diào)整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然后休息30~60秒，然后繼續(xù)，爭取3~4組。        肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當(dāng)實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。        運動完可以吃些 水果，晚上10點后盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要干的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習(xí)慣不管什么時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質(zhì)的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。         這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請采納本題后，另外發(fā)并點擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的采納是我服務(wù)的動力。         祝生活愉快，減肥成功。。。
    松花粉怎么吃減肥
    

    4，吃松花粉會發(fā)胖嗎 
    

    不會的
    不會胖，可以增加免疫力！我以前就吃！
    對花粉過敏體質(zhì)不能吃
    松花粉是指二針一束馬尾松、油松等松樹的花粉。含有上百種營養(yǎng)元素，具有提高免疫力，調(diào)節(jié)人體健康的作用。使人體更加趨于健康，因此可以起到胖者收身、瘦者補益，總之是趨于健康。健康的人是不會發(fā)胖或者偏瘦的。
    

    5，怎么吃松花粉減肥
    

    






1、劑量問題：對于健康人及亞健康狀態(tài)的人吃保健量3粒，2-3次／日,對于癥狀明顯的亞健康狀態(tài)的人劑量可適量加大，4-6粒／次，2-3次／日,待癥狀消失后再改保健量。   2、對于有病的人服用時，劑量因人而異，因病而異，邊觀察邊做適當(dāng)調(diào)整，如糖尿病、前列腺肥大的人，劑量可稍偏大，對于體弱的老年人或剛手術(shù)過后的人要從小劑量開始，逐漸適應(yīng)。   3、注意原有的治療方案暫不要改變，待松花粉的效果明確后再做適當(dāng)調(diào)整，高血壓減藥前要注意天氣的變化，要先減量后減次數(shù)。   4、無任何食物、藥物禁忌。   5、歷代醫(yī)學(xué)文獻中未見有過敏的記載，但個體之間會有一定差異，為了慎重起見，開始食用階段，每日1－3粒試用，無過敏癥狀后，再逐漸加量。   6、無毒副作用，可堅持長期服用，有個別人在初服頭一二天可能出現(xiàn)調(diào)理反應(yīng)，如起疹、局部疼痛等，說明在起作用，先把體內(nèi)毒素排出，不必擔(dān)心，可繼續(xù)服用。   7、服用時水不要太熱，以免破壞活性物質(zhì)，水溫不要超過40度。   8、在陰涼干燥處存放，包裝一旦打開，請按時吃完，精制破壁松花粉開蓋后，1－2周內(nèi)盡快吃完，以免營養(yǎng)成分被氧化。   9、松花粉足藥食兩用保健品，起作用時間因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃腸疾病4-6周，痤瘡二個月左右，前列腺肥大三個月左右，當(dāng)然也有個體差異。   10、對于有慢性病的同志需長期服用者，要建立效果登記卡，要追蹤觀察，了解服用情況及服后效果反應(yīng)，對于效果不明顯的要幫助尋找原因，如最近的心情、飲食情況、天氣變化、有無新的病癥等，然后再調(diào)整服用劑量。要全方位的保健，才能提高療效。   11、空腹食用效果較好；注意多喝水。做到“未渴先飲、渴不狂飲、熱不冷飲、早晨空腹飲”。   l2、根據(jù)平素積累的經(jīng)驗，遇有下列疾病可用以下綜合辦法以提高療效。   ①對于高血壓、高血脂、冠心病及腦血栓等心腦血管疾病的病人，在服用松花粉的同時，告訴一個食療偏方：黑木耳10g，瘦肉一兩，姜3片，大棗5顆，6碗水，文火煲湯，可以放點鹽及味精，煎至二碗水，每天或隔日一次。   國珍松花粉3-4粒／次，3次／日，效果不錯。有的人服用后30—45天，血脂正常，有的堵塞的冠狀動脈或腦血栓化了，有的縮小了。如臺灣有一個老板，服用45天后，做冠狀動脈造影，發(fā)現(xiàn)三支血管都通了，不用做搭橋手術(shù)了，醫(yī)生感到驚訝，引起轟動。   ②對于糖尿病病人，松花粉量要偏大一些，早期9粒／R，中期12粒／日，3次／日，除了控制飲食外，加強運動、減肥、多吃南瓜、山藥效果好。   ③對于癌癥病人，術(shù)前服用松花粉可以增加營養(yǎng)及抵抗力，使腫瘤縮小，便于手術(shù)。手術(shù)后服用可以大大減少放療、化療的副作用，如惡心、食欲不振、頭發(fā)脫落，尤其是白細胞減少。   松花粉有(造血)升血的作用，可協(xié)助化療計劃的完成。對于消化道癌癥加喝綠茶療效更好。解決細胞內(nèi)營養(yǎng)加上良好的心態(tài)是最好的抗癌方法。   ④對于雀斑、痤瘡、肝病等在服用松花粉的同時加服維生素C療效好。   ⑤對于不同的病癥可對應(yīng)選擇松花粉的系列產(chǎn)品。如對于睡眠不好的或更年期綜合癥的可服用松花夢寧，睡前半小時服用效果很好；   兒童可用松花鈣奶，有助于生長發(fā)育及智力增長：對于腰痛的可選用松花酒，舒筋活札，效果不錯，但要注意有肝病及出血傾向的不用；松花酒伴侶(松花粉+葛花)解酒很好，飯前飯后效果都好。   對于便秘及有糖尿病的患者可用松花利通，早晚各服一包，對于改善腸道的內(nèi)環(huán)境特好，也使糖尿病餐后血糖升的慢，減肥減食：對于血脂高的病人，尤其是低密度脂蛋白高的人用竹康寧較好，可以降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，延緩動脈硬化，每日4粒，早晚各服2粒。對于工作忙，過度勞累或手術(shù)后氣血兩虛的病人服用松花參寶較好，可以抗疲勞，大補元氣。


    

    6，花粉怎么吃減肥好 
    

    堅持晚飯后快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要么長期從事案牘工作，要么不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多余的熱量。早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態(tài)來說，人沉睡一夜，早晨身體處于缺水狀態(tài)，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環(huán)境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發(fā)，也不適于鍛煉。從后續(xù)反應(yīng)來看，早晨鍛煉后容易吃得更多，反而加大了攝入量。晚飯后鍛煉主要是為了把身體中多余的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時后外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，并且時間要持續(xù)在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內(nèi)脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處于一定程度的缺氧狀態(tài)，是不能氧化脂肪的。
    

    7，松花粉的吃法 
    

    1、可以減肥、護法、治療面部肌膚等的食用方法：  一般每天早晚各服1次,每次5克～10克，直接用溫開水送服，也可以用溫開水、牛奶或蜜水調(diào)服。這種方法比較適合減肥、生發(fā)、護發(fā)，也可用于治療臉部各種皮膚疾患。直接食用的花粉不一定非要破壁,因為破壁與否并不影響。2、日常調(diào)理促進健康，適用大多數(shù)人，建議食用破壁松花粉：每日兩次，每次約2克，調(diào)入牛奶或溫水送服，蜂蜜水一同服用，飯前半小時服用。  注意：糖尿病患者不要加糖。3、美容的外用方法，適用于面膜法祛斑、去皺等：一、 用牛奶、蛋清，加破壁松花粉混合攪拌均勻做面膜，在臉上敷20-30分鐘，然后洗去即可，有美白潤膚祛斑之功效。二、 取一勺蜂蜜，一個蛋黃，加破壁松花粉攪拌均勻做面膜，在臉上敷20-30分鐘，然后洗去即可，有潤膚除皺之功效。4、延年益壽的泡酒服用方法，適用于中老年人：配方：松花粉100克，白酒2斤。將松花粉用絹布袋裝好，扎緊封口，浸于酒中，密封浸泡10天（也可浸泡時間長一些），經(jīng)常搖動，啟封去袋，即可。功效：養(yǎng)血祛風(fēng)，益氣平肝，延年。服法：每次飯后服用10-15毫升，可長年服用。
    直接含服;或者用冷開水沖服;
    松花粉的食用方法有好多種：　1、直接含服；　　2、用冷開水沖服；　　3、和蜂蜜調(diào)服；　　4、調(diào)牛奶、豆?jié){、稀飯食用。松花粉含有豐富的氨基酸和全部天然維生素以及多種酶，能增強皮膚代謝，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。維生素c、e和b族維生素協(xié)調(diào)作用，能夠活化細胞，清除自由基，阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產(chǎn)生，消除皮膚黑色素，減少、去除青春痘，使得皮膚潔白美麗；同時，對亮發(fā)秀發(fā)也有較好的效果。
    

    8，松花粉怎么吃效果更佳 
    

    松花粉的營養(yǎng)價值很高，對女性來說更是一種好食物。松花粉具有抗衰老、抑止前列腺增生、助眠、調(diào)養(yǎng)腸胃、提高免疫力、促進神經(jīng)和心肌的修復(fù)、美容養(yǎng)顏、減肥、抗皺的功效，所以女性們?nèi)绻胍约旱纳聿呐c皮膚永遠年輕，大可以試著吃松花粉。而中老年人也可以拿松花粉作為益壽延年、防病治病的好方法來使用。但是它應(yīng)該怎樣吃呢？這成為了大家的疑問，所以我們今天將為大家介紹：松花粉的吃法，怎么吃松花粉效果更佳。松花粉松花粉味道有點苦，或是對松花粉的香味不適應(yīng)，可以同蜂蜜一起食用，同時對人體還有很多好處，但需要特別注意的是，加蜂蜜的話水溫不能超過40度，否則蜂蜜中的大多數(shù)營養(yǎng)成分會被破壞。松花粉每日兩至三次，每次一勺（約3克），用溫水送服，或調(diào)入牛奶、蜂蜜水一同服用，飯前半小時服用。提示：糖尿病患者不要加糖。美容外用1、用牛奶、蛋清，加松花粉混合攪拌均勻做面膜，在臉上敷20-30分鐘，然后洗去即可，有美白潤膚祛斑之功效。2、取一勺蜂蜜，一個蛋黃，加松花粉攪拌均勻做面膜，在臉上敷20-30分鐘，然后洗去即可，有潤膚除皺之功效。泡酒服用配方：松花粉100克，白酒2斤。將松花粉用絹布袋裝好，扎緊封口，浸于酒中，密封浸泡10天（也可浸泡時間長一些），經(jīng)常搖動，啟封去袋，即可。功效：養(yǎng)血祛風(fēng)，益氣平肝，延年。服法：每次飯后服用10-15毫升，可長年服用。松花粉片如果你感覺使用松花粉太麻煩，那就直接選擇松花粉片吧。松花粉片是精選松花粉用特殊的方法壓制成片方便服用。
    可以泡茶，放一些糖，奶粉等等，也可以自己買一些湯圓，把湯圓煮熟，晾干，滾著湯圓吃。 還可以包餃子吃 。對于健康人及亞健康狀態(tài)的人吃保健量3粒，2-3次／日,對于癥狀明顯的亞健康狀態(tài)的人劑量可適量加大，4-6粒／次，2-3次／日，待癥狀消失后再改保健量。不同年齡、不同體質(zhì)的服用者，都可在較短的時間內(nèi)，在不同程度上收到很好的效果。
    

    9，花粉怎么吃可以減肥 
    

    食用方法： 蜂花粉是一種天然營養(yǎng)保健品，不經(jīng)加工可以直接入口食用，這樣可以防止某些營養(yǎng)成分在加工過程中造成人工損失。新購進的純凈蜂花粉，經(jīng)過消毒滅菌（家庭可用酒精）后存入冰箱中貯存，若是已經(jīng)滅菌處理過的則可免，平時根據(jù)需要按量取用。食用時可用溫開水送服，也可可入口細細咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹時服用最佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺，則可改在飯后半小時內(nèi)服用；也可將蜂花粉磨細成粉末，用時按量以水沖服，均可收到滿意的效果。 食用劑量： 蜂花粉的服用量應(yīng)根據(jù)服用者的體質(zhì)狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強體力勞動者以增強體質(zhì)為目的（如運動員）或用作治療疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉是最為天然的營養(yǎng)品，酌清適量多用一點對人并無妨礙。 食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是： 1、將干燥的蜂花粉對入等量的水，保持數(shù)小時使其充分浸透成為糊狀；放入低溫冰箱（調(diào)至-15℃以下）冷凍2~3日； 2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養(yǎng)成分充分釋放出來； 3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理； 4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。求采納
    噗～
    目前最快的減肥是吸脂減肥，首先，吸脂減肥方法能夠精準除掉身上局部位置的多余脂肪，實現(xiàn)快速有效的瘦身效果。吸脂減肥只需要在脂肪豐厚的地方作一個小切口，然后利用特制的吸脂導(dǎo)管，將皮下組織過多的脂肪吸出，就能實現(xiàn)理想的瘦身減肥效果。而且在恢復(fù)之后，還不會留下痕跡，不影響肌膚外表的美觀性。另外，吸脂減肥的效果不會反彈，是理想的瘦身減肥方法。由于人體自成年之后，脂肪細胞就不會輕易出現(xiàn)增生現(xiàn)象。吸脂減肥方法通過直接減少了組織中脂肪細胞的數(shù)量，其后脂肪細胞的數(shù)量不會再增加，也就能夠穩(wěn)定地保持瘦身減肥的效果。
    算了，別吃，對胃不好
    我認為不能吧，如果可以的話，那些對花粉過敏的人怎么辦，如果你對于花粉過敏就不要嘗試，減肥最重要的是健康減，健康減才是對身體最好的減肥方式，吃飯的話少吃多餐（多吃點牛肉，魚類，蝦類等脂肪少的）堅持鍛煉（不用太劇烈，自己能接受的），牛奶，雞蛋必須跟上，減肥鍛煉，營養(yǎng)很重要的(祝你減肥成功，加油?。?/section>

    10，松花粉吃了會發(fā)胖嗎
    

    可以減肥，但比較健康。
    看人品咯 呵呵
    從 2400年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》到今天的《中華藥典》等歷代醫(yī)藥典籍中都有記載，在民間更是以其神奇的功效被奉為“仙藥”。漢 ·《神農(nóng)本草經(jīng)》：（松花粉）氣味甘平無毒，主治心腹寒熱邪氣，利小便，消淤血，久服輕身益氣力，延年。你可以用（國珍松花粉片劑＋松花利通＋果蔬粉＋能量餅）可以輕松達到你的目的  減肥不等于減重量  減重量是我們的認識誤區(qū)  有什么不明白的可以找我  我QQ：523164192
    我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥1年多了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買的，不過小心買到假的，我是通過空間：369524800里的“最有效的減肥排行”的地址買的，里面有詳細的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧?；卮鹜戤叄Ｍ杉{！
    不會發(fā)胖，松花粉有助于減肥的，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“（松花粉）氣味甘平無毒，主對心腹寒熱邪氣，利小便，消淤血，久服輕身益氣力，延年 。松花粉營養(yǎng)平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸，與維生素E協(xié)同作用，可雙向調(diào)節(jié)人體膽固醇，使肌肉結(jié)實、體態(tài)勻稱。松花粉中的纖維素含量高達29%，它一方面能產(chǎn)生飽腹感，減少食物攝入，避免營養(yǎng)過剩；一方面又在脂肪代謝過程中抑制和延緩膽固醇與甘油三酯在淋巴中的吸收；同時，纖維素能促進腸道功能，加快糞便排泄，解放軍總醫(yī)院與德國合作進行的研究與實驗證實，松花粉使糞便中膽固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，從碳12 到碳22的十余種脂肪酸排泄量最多增加約7倍?！　∷苫ǚ壑械穆蚜字€加速體內(nèi)脂肪的燃燒，它的利尿特性也有助于減肥?！　h朝的神農(nóng)本草經(jīng)與唐朝的新修本草都記載：久服（松花粉）輕身，現(xiàn)代科學(xué)研究和實踐也證實，控制體重是服用松花粉的必然結(jié)果
    世界上有越吃越瘦，健康又美味的食物嗎？有：水果。對于想瘦的美眉來說，水果要吃得多，還要吃得巧。 　　吃得越多，減得越快　　減肥方法有積極和消極之分。如果你暗示自己，“容易吃胖的東西，我要少吃”，那么這個一個消極的信息；如果你認為“我要多吃一些減肥的健康食品”，那么你傾向于積極的減肥。研究發(fā)現(xiàn)，使用積極的減肥方法比消極的方法更有效。最近的一項研究把參加者兩成兩組，第一級得到的信息是是“多吃水果”，第二組的則是“少吃脂肪和糖類”。經(jīng)過一年的跟蹤研究，研究者最后發(fā)現(xiàn)，第一組的減肥成果是第二組的3倍！　　“多吃水果”就是我們所推崇的積極減肥方法。水果是低能量密度的食物，每單位重量所含的熱量較低，但水分和纖維含量都很高。能量密度越低的食物，越能幫助你減肥?！　〔贿^，并不是所有形式的水果都是低能量密度的，比如那些加了大量糖漿的罐頭水果。干果的能量密度比新鮮水果大3倍，因為干果失去了幾乎所有水分。所以，最好的選擇還是新鮮的水果，完整的水果熱量最低，卻能讓你吃得最飽最滿足。而水果之中的減肥圣品包括：西柚、各種的瓜（西瓜、哈密瓜、香瓜）、漿果（草莓、樹莓和藍莓）、木瓜和桃子~~希望被采納。
    

                
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