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            王謙講松花粉，怎樣快速科學(xué)合理安全的提高身體素質(zhì)
        
    
    
    

    

    
    
    
        
    
            
    王謙講松花粉，怎樣快速科學(xué)合理安全的提高身體素質(zhì)
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-07-10 07:28
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    怎樣快速科學(xué)合理安全的提高身體素質(zhì)運(yùn)動(dòng)，合理膳食，適量食用松花粉，不熬夜，只一個(gè)星期就會(huì)感覺不一樣。2，新時(shí)代國珍松花粉濟(jì)南座談會(huì)首先可以確定的是這個(gè)牌子的松花粉確實(shí)是目前很實(shí)力而值得信賴的品牌~！國珍最早是屬于國有的，……
                
    
            
    

            
    
               
                
    1，怎樣快速科學(xué)合理安全的提高身體素質(zhì)
    

    運(yùn)動(dòng)，合理膳食，適量食用松花粉，不熬夜，只一個(gè)星期就會(huì)感覺不一樣。
    王謙講松花粉
    

    2，新時(shí)代國珍松花粉濟(jì)南座談會(huì)
    

    
首先可以確定的是這個(gè)牌子的松花粉確實(shí)是目前很實(shí)力而值得信賴的品牌~！國珍最早是屬于國有的，打國字號(hào)的你想他的實(shí)力呢，呵呵~我以前了解過這家企業(yè)明確值得信賴，而且是目前國內(nèi)最大的花粉生產(chǎn)企業(yè)！ 產(chǎn)品我就主講一下松花粉 松花粉富含的營養(yǎng)成分是非常之豐富，可以說它含有200多種元素，對(duì)我們身體的保健是一個(gè)很好的物質(zhì)~！國珍松花粉與其他的松花粉區(qū)別在于，國珍采用的花粉處理技術(shù)很高端，這個(gè)很重要，花粉我們都知道它可以保健，但是有個(gè)最大的問題就是份子結(jié)構(gòu)的大小，直接采集的花粉可以吃，但是份子大，吸收和低，無法將它的真正元素利用，所以國珍采用了航天風(fēng)洞技術(shù)，就是在低溫下處理，將花粉破壁，那這樣就可以講花粉轉(zhuǎn)化小分子，易于吸收和保存了~！這個(gè)技術(shù)是他最大的優(yōu)勢(shì)，所以產(chǎn)品也值得稱譽(yù)~！


	
    王謙講松花粉
    

    3，國珍松花粉是如何提高人體免疫力 
    

    從一般意義上講，松花粉含有200多種營養(yǎng)元素，通過營養(yǎng)補(bǔ)充達(dá)到提高人體免疫力的效果。但是這種說法并不是無懈可擊，因?yàn)榉昧?g-6g，怎么可能達(dá)到這樣明顯的效果呢。從中醫(yī)的角度講，松花粉健脾益胃。吃過松花粉的人都知道，吃完了肚子能多吃好消化，這樣就有利于人體氣血的營造，進(jìn)而提高免疫力。西方解刨學(xué)也承認(rèn)脾臟是人體重要的免疫器官，雖然中西醫(yī)對(duì)脾臟的認(rèn)識(shí)并不統(tǒng)一，不過都間接的證明了松花粉提高免疫力的效果來自于健脾益胃的作用。從這個(gè)角度來講，破壁松花粉粉劑的效果要比片劑的效果來的貼切。
    人體免疫功能低下，將使人體弱多病，感冒不斷，并造成各種慢性疾病。特別是令人生畏的腫瘤發(fā)生(據(jù)資料報(bào)道，隨著年齡增長，免疫力下降，腫瘤發(fā)生率也隨之增加)
    保健品一般沒太大作用，因?yàn)檫_(dá)不到藥品的要求才被稱為保健品，有的保健品還會(huì)有副作用。
    王謙講松花粉
    

    4，什么叫松花粉 
    

    自己破壁，不可能的，比你買現(xiàn)成的成本還高呢。 而且松花粉不是所有的松樹花粉都可以食用。 只有油松和馬尾松可以吃，不破壁的話只是效果差點(diǎn)， 溫開水沉淀（去除雜質(zhì)）沖服就可以 松花粉外觀為淡黃色細(xì)粉，質(zhì)體輕揚(yáng)，極易飛散，手捻有潤滑感。搖動(dòng)裝有松花粉的透明容器時(shí)，可發(fā)現(xiàn)松花粉具有流體特性。但經(jīng)破壁后，松花粉物理性狀發(fā)生改變，流體特性喪失。破壁花粉粘附性很強(qiáng)，已完全不能飛散。 但對(duì)于效果來說，差別并不算很大，目前所有權(quán)威資料，均沒有明確數(shù)據(jù)，就算沒有破壁的松花粉到體內(nèi)，受溫度，體液酸堿度，各種酶的分解，松花粉的營養(yǎng)物質(zhì)也是會(huì)釋放出來的。在古代，沒有破壁技術(shù)，松花粉的保健功效不一樣受到了古人的肯定嗎？這就是很好的說明。、 但總的來講，破壁松花粉的吸收相對(duì)而言，一定比沒有破壁的吸收和好，吸收的快。
    松花粉為松科植物馬尾松、油松或其同屬植物的花粉。1～3月開花時(shí)，將雄球花摘下，曬干，搓下花粉，除去雜質(zhì)。別名：松花、松黃（《唐本草》）。主產(chǎn)云南、浙江、江蘇、河北、遼寧、吉林、湖北等地。主治祛風(fēng)益氣，收濕，止血。治頭旋眩暈，中虛胃疼，久痢，諸瘡濕爛，創(chuàng)傷出血。用于內(nèi)服：煎湯，1～2錢；浸酒或調(diào)服。外用：干摻或調(diào)敷。干燥松花粉為淡黃色的細(xì)粉末，用放大鏡觀察，呈均勻的小圓粒。體質(zhì)輕飄，易飛揚(yáng)，手捻有滑潤感，不沉于水。氣微香，味有油膩感。以黃色、細(xì)膩、無雜質(zhì)、流動(dòng)性較強(qiáng)者為佳。
    

    5，松樹花粉有什么功效 
    

    松樹花粉的九大功效松花粉是中國醫(yī)學(xué)寶庫中的藥食兼用花粉品種，作為中國傳統(tǒng)藥材，其藥食兼用的歷史已逾數(shù)千年，松花粉含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質(zhì)。它的主要功效如下：1、松花粉能抑制脂蛋白氧化和羥“自由基”引起的dna損傷，能激活人體成長荷爾蒙的分泌，增加肌肉組織，減少脂肪組織。2、松花粉能清除“自由基”，提高運(yùn)動(dòng)成績和抗疲勞。3、松花粉能降低人體血液的“壞膽固醇”，提高血漿的抗氧化能力并調(diào)整血漿脂蛋白比例，延長維生素c的壽命，激活維生素c和維生素e. 4、能保護(hù)內(nèi)皮細(xì)胞，保護(hù)血管，降低人們患中風(fēng)和心幾梗死的幾率，保護(hù)眼視網(wǎng)膜免受由氧化應(yīng)激反應(yīng)造成的傷害。5、松花粉能對(duì)免疫系統(tǒng)經(jīng)斑狼瘡的病人有階段功效，能選擇性的殺死人體乳房癌細(xì)胞。6、松花粉對(duì)血小板凝聚和毛細(xì)血管滲漏有抑制作用，能降低血壓、顯著地降低血液血管收縮因子（內(nèi)皮素、血栓素a2）。7、松花粉能減少牙齦出血和牙斑的形成，對(duì)慢性靜脈功能不全癥有療效。8、松花粉能輔助階段糖尿病性視網(wǎng)膜疾病，有助于預(yù)防和階段視網(wǎng)膜病，能舒張血管，改善微循環(huán)，改善多臟器功能。9、松花粉能外敷可以保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，減少紫外線輻射引起的紅斑，并可階段糖尿病皮膚瘙癢癥肌多種皮膚病。
    歷代藥典中的記載：松花粉是中國醫(yī)學(xué)寶庫中的藥食兼用花粉品種，作為中國傳統(tǒng)藥材，其藥食兼用的歷史已逾數(shù)千年，從 2400年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》到今天的《中華藥典》等歷代醫(yī)藥典籍中都有記載，在民間更是以其神奇的功效被奉為“仙藥”。 漢·《神農(nóng)本草經(jīng)》說 “（松花粉）氣味甘平無毒，主治心腹寒熱邪氣，利小便，消淤血，久服輕身益氣力，延年”；唐·《新修本草》講 “松花即松黃，拂取正似蒲黃，久服令輕身，療病勝似皮、葉及脂也”；宋 ·《本草衍義》道 “其花上黃粉名松黃，山上人及時(shí)拂取，作湯點(diǎn)之甚佳，但不堪停久，故鮮用寄遠(yuǎn)……松黃一如蒲黃，但其味差淡，治產(chǎn)后壯熱、頭痛、頰素、口干唇焦、多煩躁渴、昏悶不爽”；明 ·《本草綱目》指出“松花，甘、溫、無毒。潤心肺，益氣，除風(fēng)止血，亦可釀酒”；清 ·《本草從新》肯定花粉 “善糝諸痘瘡傷損并濕爛不痂”。 歷代藥膳中的記載：早在先秦時(shí)期，《周禮》就記載有 “食治學(xué)”，并對(duì)飲食與疾病的關(guān)系作了富有哲理的闡述，奠定了中醫(yī)學(xué)“治未病”的醫(yī)學(xué)理論。后人又將可以食療的藥物編集成多種版本的《食療本草》，在這些專著中，都有用松花粉做湯、制餡、蒸餅、釀酒的記載；宋·《山家清供》 該書提到 “松黃餅”的制作：在松花出粉時(shí)，收粉加入米粉，由水調(diào)后密封幾天，然后作如古龍誕餅狀。該品“不唯香味清甘，亦能壯顏益志”； 明 ·《群芳譜》 “二三月間抽穗生長，花三四寸，開時(shí)用布鋪地，擊取其蕊，名松黃，除風(fēng)止血，治痢，和砂糖作并（餅）甚清香，宜速食不耐久留”。歷代文學(xué)作品中的記載：松花粉在幾千年的歷史長河中，不僅有 “美人井”的傳說，還有作為貢品每年春季向皇上進(jìn)貢的記載，文人詩圣們更是對(duì)酒當(dāng)歌，抒發(fā)情懷，留下了不朽的詩篇；唐代張沁的《妝樓記》及劉恂的《嶺表錄異》中寫到：晉代白州雙角山下，有一口美人井，凡汲飲此井水者，家中誕女多是非?？∶?，其原因是井旁常年有松花開放，花粉落入井中，人們喝過有花粉的井水產(chǎn)生功效，故美女頗多；唐代詩人白居易的 “腹空先進(jìn)松花酒，樂天知命了無憂。”；以及宋代詞人蘇東坡的“一斤松花不可少，八兩蒲黃切莫炒，槐花杏花各五錢，兩斤白蜜一起搗，吃也好，浴也好，紅白容顏直到老?！钡榷紡牟煌姆矫嬲f明了松花粉的奇特妙用。
    

    6，中國松花粉中蘆丁和維生素對(duì)人體起什么作用 
    

    45 、中國松花粉中“蘆丁”對(duì)人體起什么重要作用？ 蘆?。?RUTIN ）這種物質(zhì)是從植物當(dāng)中提取出來的，對(duì)人體有十鄉(xiāng)攘要的作用。它可以增 加血管壁的彈性及抵抗力，并對(duì)降壓有很強(qiáng)的作用。在國珍松花粉中就含有這種極其稀少的 物質(zhì)?！疤J丁”對(duì)于一個(gè)成年人來講，投入二十萬分之一即可提高血管抵抗力的 26% ，由此看 出，食用國珍松花粉在無形之中就可補(bǔ)充對(duì)人體非常重要的“蘆丁”這種物質(zhì)。 46 ．國珍松花粉中的核酸對(duì)人體有什么作用？ 核酸是構(gòu)成生物細(xì)胞最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。有兩種類型，即核糖核酸 (RNA) 和脫氧核糖核 酸（ DNA) 。近半個(gè)世紀(jì)的試驗(yàn)研究證明，核酸攜帶著生命中所有遺傳信息，存在于細(xì)胞核內(nèi) 的染色體中，它決定著生物的遺傳，指導(dǎo)蛋白質(zhì)的合成，控制調(diào)節(jié)細(xì)胞分裂、成長，供給細(xì)胞營養(yǎng)和能量，即生命由誕生一直到死亡都由核酸來支配、調(diào)控，故核酸是生命之本。 人體各種衰老現(xiàn)象的產(chǎn)生，如皮膚老化、脫發(fā)及白發(fā)、體力下降、機(jī)體疲勞、腦力衰退、視力減弱等都是由于體內(nèi)合成核酸能力低下，或核酸供應(yīng)不足，因而不能連續(xù)產(chǎn)生新細(xì)胞所致， 為延緩衰老，保持青春，就需要源源不斷地補(bǔ)充核酸。 富含核酸的食物有沙丁魚、蛙魚、龍蝦、螃蟹、生牡蠣、肝臟、海產(chǎn)魚類和軟體動(dòng)物，黃豆、扁豆、洋蔥等也有核酸和制造核酸的物質(zhì)。 國珍松花粉中含有核酸 48. 65mg/l00g ，是補(bǔ)充核酸的最好的天然保健食品。 47 ．國珍松花粉中維生素對(duì)人體起什么作用？ 維生素（ Vitamins ）這個(gè)名詞是 1912 年 FUNK 提出的，經(jīng)過不斷的研究，己經(jīng)發(fā)現(xiàn)并證實(shí)了人體所需的維生素有 20 多種，這些維生素都是有機(jī)化合物，它們有的是醇類，有的是有機(jī)酸類，有的是有機(jī)堿類。維生素可分為水溶性維生素（維生素 B 族和維生素 C ）和脂溶性維生素（維生素 A, β一胡蘿卜素、維生素 D 、維生素 E 和維生素 K) 。 維生素在人體中是不能合成的（維生素 D 除外），必須從食物中得到，每一種維生素都有 各自的生理功能，國珍松花粉中的維生素種類含量及功能如下表所示： 維生素名稱 含量 （ ug/100g ） 功 能 脂溶性維生素 Va 4302 促進(jìn)生長、增進(jìn)健康，保護(hù)表皮組織，預(yù)防與治療干眼病，幫助骨骼鈣化；此外，還能促進(jìn)細(xì)胞的新生；在生殖、血的生成及外傷的治療上，有著顯著功效。 VD3 22.8 也叫膽鈣化醇，是骨骼生長的必要元素，可促進(jìn)血鈣沉積成為骨質(zhì)，小兒缺乏 VD 會(huì)引起骨軟化癥，孕婦缺 VD 更易出現(xiàn)此癥，人體內(nèi)的 7 －脫氫膽固醇在陽光照射下可變成 vd3 VE 3240 阻止不飽和脂肪酸的氧化，保護(hù)細(xì)胞與維持其正常生長。促進(jìn)毛發(fā)生長，對(duì)抗不孕作用，治療神經(jīng)與肌肉疾病，抗自由基。缺乏 V E 會(huì)引起紅細(xì)胞壽命縮短。 β－胡羅卜素 26.0 β－胡羅卜素在人體內(nèi)經(jīng)過一種酶的作用轉(zhuǎn)變成 Va ，并具有 Va 的活性，β－胡羅卜素的吸收利用率低，僅為攝入量的 1/6 ，適量攝入抑癌，過量促癌，還可減少心血管病及白內(nèi)障的發(fā)生。 水溶性維生素 VB1 6070 促進(jìn)發(fā)育、增進(jìn)食欲、預(yù)防及治療腳氣病，促進(jìn)乳汁分泌，預(yù)防心臟病腫大，促進(jìn)碳水化合物的氧化，防治便秘和皮膚粗糙。 VB2 486 即核黃素，陽光照射和長時(shí)間烹調(diào)會(huì)被破壞， V B2 缺乏能導(dǎo)致即口角發(fā)炎，男性陰囊炎，眼角膜充血。甚至發(fā)生白內(nèi)障、舌炎及耳鼻裂縫等。 VB5 24000 又名煙酸，煙酸穩(wěn)定性好，能預(yù)防、治療糙皮病。對(duì)皮膚疾患、消化器官疾患、神經(jīng)肌肉疾患有療效。 VB6 1300 促進(jìn)成長，抗貧血、解毒、治療孕婦早孕反應(yīng)，缺乏時(shí)引起皮膚粗糙、神經(jīng)過敏、失眠、貧血、麻診、皮膚感染。 VB11 934 又名葉酸，有止血、治療貧血之功效。 VC 56200 對(duì)壞血病，牙齦炎、出血等有療效，美化皮膚，消除自由基。 松花粉中的維生素不同于一般化學(xué)合成的營養(yǎng)劑，它是活性維生素，比非活性維生素吸 收率可高出 10 倍。
    

    7，日常生活中的食物哪些是寒性哪些是中性
    

    取決于你是什么體質(zhì)，寒性的最常見的是綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜，茭白、紫菜、荸薺、柿子、獼猴桃、甘蔗等。
    飲食養(yǎng)生首先要講“性”。“性”（或“氣”）是指食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質(zhì)，中醫(yī)稱為“四性”或“四氣”。 涼性或寒性凡適用于熱性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于涼性或寒性食物。如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜；適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質(zhì)的食物。 溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。如適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜；適用于腹痛、嘔吐、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶；適用于肢冷、畏寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等，都是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。 平性平性食物的性質(zhì)介于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)食物之間，適合于一般體質(zhì)，寒涼、熱性病癥的人都可選用。平性食物多為一般營養(yǎng)保健之品。如米、面、黃豆、山芋、蘿卜、蘋果、牛奶等。 從歷代中醫(yī)食療書籍所記載的300多種常用食物分析，平性食物居多；溫、熱性次之；寒、涼性居后。一般說，各種性質(zhì)的食物除都具有營養(yǎng)保健功效之外，寒涼性食物屬于陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效；溫?zé)嵝允澄飳儆陉栃?，有散寒、溫?jīng)、通絡(luò)、助陽等功效。 中性和和平性食物 從中醫(yī)角度說，食物分為五大性，一般是平、寒、涼、溫、熱這五性。夏天我們主張人們多吃一點(diǎn)平、寒、涼的食物，如常見的豆類、木耳等。涼性的食品中豆腐比較常見，還有冬瓜、絲瓜。寒性的食物就是苦瓜、西紅柿、西瓜 平性食物有： 大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿卜、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、主題、雞蛋，魚肉中的鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚。另外我們?nèi)粘＠镲嬘玫呐Ｄ桃矊儆谄叫允澄铩?涼性食物： 蕎麥、玉米、白蘿卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋果等等。 寒性食物： 小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。
    常見食物的五味分類谷類——性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、紅薯）、芝麻、黃豆、飯豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆、燕麥。性溫：糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱。性涼：粟米（小米）、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。肉類——性平：豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝肉、驢肉、野豬肉、鴿肉、鵪鶉、烏鴉肉、蛇肉、蝗蟲（螞蚱）、阿膠（驢皮膠）、牛奶（微涼）、酸牛奶、人乳、甲魚（微涼）、龜肉（微溫）、干貝、泥鰍、鰻魚、鯽魚、青魚、黃魚、烏賊魚、魚翅、鱸魚、銀魚、鰣魚、鯉魚、鯧魚、鱖魚、鯊魚、橡皮魚、海參。性溫：黃牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、貓肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、雞肉（微溫）、烏骨雞、麻雀、野雞肉、鹿肉、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、蠶蛹、羊奶、海馬、海龍、蝦、蚶子（毛蚶）、淡菜（水菜）、鰱魚、帶魚、鳊魚、鯰魚、刀魚、草魚、鰷魚（白條魚）、鱒魚、鱔魚（黃鱔）、大頭魚。性涼：水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、蛙肉（田雞）、魚、鮑魚。性寒：鴨蛋（性微寒）、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺螄、蚌肉、蜆肉（河蜆）、烏魚、章魚。果類——性平：李子、花紅（沙果）、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(shí)（雞頭果）、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。性溫：桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、佛手柑、檸檬（性微溫）、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。性涼：蘋果（微涼）、梨、蘆柑、橙子、草莓（性微涼）、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子心、百合。性寒：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。菜類——性平：山藥、蘿卜（微涼）、胡蘿卜、包菜、茼蒿（微涼）、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、洋生姜、海蜇、黑木耳（微涼）、香菇、平菇、猴頭菇、葫蘆。性溫：蔥、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜。性熱：辣椒。性涼：西紅柿（微涼）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍(lán)、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜（黃花菜）、萵苣（萵筍）、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜（裙帶菜）、蘑菇、金針菇。性寒：慈姑（微寒）、馬齒莧、蕹菜（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、發(fā)菜（龍須菜）、蕺菜、竹筍（微寒）、瓠子、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸薺。其他——性平：白糖、冰糖（微涼）、豆?jié){、枸杞子（微溫）、靈芝、銀耳（微涼）、燕窩、玉米須、黃精、天麻、黨參、茯苓、干草、雞內(nèi)金、酸棗仁、菜油、麻油、花生油、豆油、飴糖（麥芽糖、糖?。Ｐ詼兀荷?、砂仁、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、八角、茴香、山柰、酒、醋、紅茶、石堿、咖啡、紅糖、桂花、松花粉、冬蟲夏草、紫河車（胎盤）、川芎、黃芪（性微溫）、太子參（微溫）、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)、何首烏（微溫）。性熱：胡椒、肉桂。性涼：綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花（槐米）、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙參、西洋參、決明子。性寒：醬油、面醬、鹽、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、蘆根、白礬。說明：1．性平的食物一年四季都可食用。2．性溫的食物除夏季適當(dāng)少食用外，其他季節(jié)都可食用。3．性涼的食物夏季可經(jīng)常食用，其他季節(jié)如要食用須配合性溫的食物一起吃。4．性寒的食物盡量少吃，如要食用必須加辣椒、花椒、生姜等性溫?zé)岬氖澄镆黄鸪浴?/section>
    寒性：西瓜、梨、香蕉、柿子、草莓、鴨綠豆中性：葡萄、蘋果、杏、甘蔗熱性：牛肉、羊肉、雞肉、牛奶、紅棗、洋蔥
    

                
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