1，自己采的松花粉怎么吃

其實(shí)自己采的吃起來(lái)營(yíng)養(yǎng)不是很好吸收。而且有很多雜質(zhì)。松花粉的作用有那么神奇嗎?是否也應(yīng)該配方服用才比較好?自采的松花粉怎樣吃比較好?病情描述(發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等):自己采的松花粉應(yīng)該怎么吃啊?,聞康網(wǎng)尋醫(yī)問(wèn)藥社區(qū)有問(wèn)必答欄目是全國(guó)最大最權(quán)威的健康生活在線有問(wèn)必答平臺(tái)

自己采的松花粉，一般不要用，因?yàn)?.你采的松花粉是馬尾松或者油松嘛，只有這兩種花粉可以吃；2.個(gè)人無(wú)法做到對(duì)松花粉除塵，除雜，有污染；3.沒(méi)有破壁，營(yíng)養(yǎng)釋放不來(lái)，吃了也沒(méi)什么用。

2，自采松花粉的吃法

松花粉的吃法非常簡(jiǎn)單，每天早晚用溫水送服一次即可，也可以搭配蜂蜜、牛奶等食用，而且目前市場(chǎng)上銷售的松花粉很多已經(jīng)制成膠囊或片劑，對(duì)于這些松花粉產(chǎn)品服用起來(lái)則更為方便，但在食用松花粉時(shí)有兩個(gè)點(diǎn)是需要注意的，其一沖泡時(shí)水溫不能超過(guò)60℃(高溫會(huì)導(dǎo)致松花粉中的活性物質(zhì)失去活性)，其二是切勿長(zhǎng)期過(guò)量服用。擴(kuò)展資料：松花粉獨(dú)特而廣泛的功效主要源于豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，據(jù)測(cè)定松花粉的主要成分是蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類及脂類，尚含豐富的維生素、黃酮類化合物、磷脂、核糖、蕓苔素、植酸、礦物質(zhì)元素及多種活性物質(zhì)，在松花粉所含的維生素中尤以B族維生素及維生素C最為豐富，而所含的礦物質(zhì)成分中又以鉀、鎂、鈣、鐵、磷、硒等為代表。松花粉最顯著的功效是增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，主要源于松花粉中富含的花粉多糖、黃酮類化合物、維生素及礦物質(zhì)等，其中黃酮類化合物可以增強(qiáng)機(jī)體的特異性和非特異性免疫能力，花粉多糖能激活巨噬細(xì)胞的吞噬能力，而維生素(維生素A、維生素C、維生素E等)及礦物質(zhì)成分(鐵、鋅、硒、鈣等)是機(jī)體免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的必要物質(zhì)。松花粉的延緩衰老作用主要得益于富含的黃酮類化合物、維生素、超氧化物歧化酶等抗氧化成分，不但可以清除體內(nèi)過(guò)多的自由基(機(jī)體衰老的元兇)并能抑制脂質(zhì)的過(guò)氧化反應(yīng)，同時(shí)松花粉富含的蛋白質(zhì)、多糖、礦物質(zhì)及生物活性物質(zhì)能調(diào)整機(jī)體代謝功能并能維持組織細(xì)胞的活力，另外松花粉在增強(qiáng)機(jī)體抗病力方面也是屈指可數(shù)的。參考資料：百度百科——松花粉

3，自己摘的松花粉怎么吃

自己采的松花粉，一般不要用，因?yàn)?.你采的松花粉是馬尾松或者油松嘛，只有這兩種花粉可以吃；2.個(gè)人無(wú)法做到對(duì)松花粉除塵，除雜，有污染；3.沒(méi)有破壁，營(yíng)養(yǎng)釋放不來(lái)，吃了也沒(méi)什么用。

涼干后好保管,鮮松花粉也可食用.采摘鮮松花蕊(花瓣、花蕊一齊摘下)，選其中嫩白者，放入瓷罐中；蜂蜜適量，煮沸成汁。用此蜜汁浸漬松花蕊一個(gè)小時(shí)，即可食用。味香甜可口。　　松花蕊，即松黃、松花粉。其中含有多種微量元素、維生素、氨基酸和蛋白質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，被譽(yù)為“大自然中最完善的營(yíng)養(yǎng)食品”。松花粉還含有一種高效生物活性物質(zhì)，能改善人體組織器官的新陳代謝，增強(qiáng)心血管功能，延緩細(xì)胞衰老，有神奇的減肥輕身、延年益壽作用。

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