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            松花粉泡酒的方法，松花粉放進(jìn)松花酒里面一起喝有什么作用
        
    
    
    

    

    
    
    
        
    
            
    松花粉泡酒的方法，松花粉放進(jìn)松花酒里面一起喝有什么作用
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-07-13 11:01
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    松花粉放進(jìn)松花酒里面一起喝有什么作用松花酒是松花粉泡制的，主要功能祛風(fēng)益氣，潤(rùn)肺養(yǎng)心。適用于體質(zhì)虛弱，頭昏目眩，中虛胃痛，提高免疫力。一定要適當(dāng)飲用。晚1次，每次20毫升，溫?zé)岷蠓ǜ文I損傷者嚴(yán)禁服用）。2，松花粉片泡酒的泡制方……
                
    
            
    

            
    
               
                
    1，松花粉放進(jìn)松花酒里面一起喝有什么作用
    

    松花酒是松花粉泡制的，主要功能祛風(fēng)益氣，潤(rùn)肺養(yǎng)心。適用于體質(zhì)虛弱，頭昏目眩，中虛胃痛，提高免疫力。一定要適當(dāng)飲用 。晚1次，每次20毫升，溫?zé)岷蠓ǜ文I損傷者嚴(yán)禁服用）。
    松花粉泡酒的方法
    

    2，松花粉片泡酒的泡制方法
    

    






松花粉又名松花、松黃，泛指馬尾松、油松、紅松、華山松和樟子松等松屬植物雄蕊所產(chǎn)生的干燥花粉。始載于唐《新修本草》，為鮮黃色或淡黃色細(xì)粉，味甘平無(wú)毒，是中國(guó)傳統(tǒng)的食品，一些中國(guó)傳統(tǒng)食物如松花糕、松花團(tuán)子、松花酒等仍添加松花粉。有一定的藥用價(jià)值


    松花粉泡酒的方法
    

    3，松花粉可以泡酒嗎
    

    松花粉是可以泡酒服用的， 配方： 松花粉100克，白酒2斤。將松花粉用絹布袋裝好，扎緊封口，浸于酒中，密封浸泡10天（也可浸泡時(shí)間長(zhǎng)一些），經(jīng)常搖動(dòng)，啟封去袋，即可。功效：養(yǎng)血祛風(fēng)，益氣平肝，延年。服法：每次飯后服用10-15毫升，可長(zhǎng)年服用。
    松花粉泡酒的方法
    

    4，松花粉有哪些功效
    

    松花粉是可以泡酒服用的， 配方： 松花粉100克，白酒2斤。將松花粉用絹布袋裝好，扎緊封口，浸于酒中，密封浸泡10天（也可浸泡時(shí)間長(zhǎng)一些），經(jīng)常搖動(dòng)，啟封去袋，即可。功效：養(yǎng)血祛風(fēng)，益氣平肝，延年。服法：每次飯后服用10-15毫升，可長(zhǎng)年服用。
    

    5，松花酒對(duì)椎間盤(pán)突出癥有用嗎
    

    腰椎間盤(pán)突出目前常見(jiàn)治療方法對(duì)照分析：【西醫(yī)治療】：只能止痛，不能治痛，長(zhǎng)期服用不但產(chǎn)生依賴(lài)性而且刺激腸胃，損傷肝腎?！景茨懑煛浚籂恳?、針灸或按摩只能起到暫時(shí)的緩解作用，不易長(zhǎng)期長(zhǎng)期使用。【手術(shù)治療】：手術(shù)、臭氧治療主要是采取切除突出的髓核，但是破裂的纖維環(huán)還是沒(méi)有得到修復(fù)，因此很容易復(fù)發(fā)的，而且手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大、費(fèi)用高?！緹o(wú)創(chuàng)治療】：外貼太白消融酊（百度、淘寶網(wǎng)均有店鋪），必要時(shí)配合內(nèi)服藥太白山中草藥水丸，是根據(jù)患者的CT檢查結(jié)果結(jié)合目前癥狀和既往病史組方配制而成。具有效回縮髓核，修復(fù)破裂纖維環(huán)，改善代謝循環(huán)功能，恢復(fù)纖維環(huán)的彈性和韌性，因此無(wú)創(chuàng)治療是目前最佳的治療腰椎間盤(pán)突出癥療法。【針對(duì)CT證實(shí)單純性腰椎間盤(pán)膨出、突出、腰肌勞損，承諾一次外貼治療，穩(wěn)定不反彈，無(wú)效退款 見(jiàn)效后再議療程治愈?！?/section>

    6，松花酒松花酒的功效與作用 
    

    松花酒是以松花粉和精白糯米為主要原料，輔以藥食兼用的枸杞子、桑椹等，采用傳統(tǒng)發(fā)酵工藝精釀而成，它將松花粉的功能與米酒和氣養(yǎng)血、溫胃辟寒等功效科學(xué)有機(jī)的結(jié)合在一起。　　松花酒對(duì)風(fēng)濕病調(diào)理效果甚佳。風(fēng)濕，主要由于正氣不足，腠理不密，衛(wèi)外不固，感受風(fēng)、寒、濕、熱之邪所致。治療方法應(yīng)當(dāng)以散寒、疏風(fēng)燥濕、補(bǔ)血、活血為主。松花粉，味甘、性溫，可以除風(fēng)止血，驅(qū)寒外出。釀酒后，要行氣活血，所謂治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅，正是松花酒調(diào)理風(fēng)濕癥的機(jī)理?！　∷苫ň频墓πc作用一：助陽(yáng)益陰，溫陽(yáng)散寒　　松花酒以松花粉為君，配伍肉桂增強(qiáng)溫陽(yáng)之性。枸杞配伍桑葚加強(qiáng)滋陰功效，助陽(yáng)益陰，溫而不燥。恰如春日暖陽(yáng)，又似炭火上覆蓋一層黃土，使溫陽(yáng)功效持續(xù)散發(fā)?！　∷苫ň频墓πc作用二：調(diào)理臟腑，暖腎健脾　　松花酒調(diào)理五臟六腑，重在滋補(bǔ)肝腎，暖腎健脾。溫陽(yáng)兼顧脾胃，培補(bǔ)后天滋養(yǎng)先天?！　∷苫ň频墓πc作用三：疏通經(jīng)絡(luò)，舒筋活血　　松花酒成分主入肝、脾、腎經(jīng)，疏通經(jīng)絡(luò)，舒筋活血。松花粉肉桂燥濕、通痹、行氣血，酒活血通絡(luò)，對(duì)于筋骨調(diào)理明顯，適合老年人多服?！　∷苫ň频墓πc作用四：扶正補(bǔ)虛，延年益壽　　腎為先天之本，脾為后天之本，女子以肝為先天，松花酒對(duì)先天后天之本同補(bǔ)。先天充足滋養(yǎng)身體，后天強(qiáng)建氣血充足，則正氣充足，延年益壽。
    

    7，松樹(shù)花泡酒有什么作用 
    

    可以治療風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕還有關(guān)節(jié)炎滑膜炎什么的，只不過(guò)是有點(diǎn)作用而已，平時(shí)喝補(bǔ)補(bǔ)身子，如果想要治病還要去醫(yī)院
    松樹(shù)花粉屬于松樹(shù)保健品，在醫(yī)學(xué)界對(duì)其研究很多，功效也是多種。松樹(shù)花粉主要功效確實(shí)是延年益壽，它能抵抗衰老，延緩衰老，同時(shí)具有護(hù)肝功效，且能起到心血管養(yǎng)護(hù)，治療便秘的作用。
    松樹(shù)花：祛風(fēng)、益氣、燥濕、消腫、止血、清熱解毒之功效?？芍晤^痛眩暈、泄瀉下痢，濕疹濕瘡，創(chuàng)傷出血，對(duì)動(dòng)物咬傷、夜盲癥也有效好的療效。但血虛、內(nèi)熱者慎服。酒：驅(qū)寒祛濕，通經(jīng)活絡(luò)，補(bǔ)血養(yǎng)顏，消食化積，鎮(zhèn)靜。注意：直接飲用，每次30毫升，每天不得超過(guò)200毫升。
    1、抗疲勞。對(duì)易于疲勞的中老年人或從事超強(qiáng)體力工作者應(yīng)該是十分有益的。2、延緩衰老。松花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，它們均可抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)速度，從而具有延緩衰老的作用。3、美容。松花粉不但具有獨(dú)特的調(diào)節(jié)生理功能，而且還有促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，延緩皮膚細(xì)胞衰老，增加皮膚彈性，使皮膚潔白紅潤(rùn)健美的特殊效果，被譽(yù)為“吃的化妝品”。4、健胃、護(hù)肝。含有近百種酶類(lèi)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，幫助消化，對(duì)胃腸功能紊亂癥有明顯調(diào)節(jié)作用。松花粉能促進(jìn)肝細(xì)胞活性，使膽汁分泌正常，防止肝病的發(fā)生，并能促進(jìn)肝臟解毒功能。5、保護(hù)心血管、防止便秘?；ǚ垡云浼兲烊坏臓I(yíng)養(yǎng)庫(kù)，強(qiáng)化了新陳代謝，調(diào)節(jié)了內(nèi)分泌腺，動(dòng)員了替代性排泄，也改善了心臟、血液、血管的狀況，對(duì)心血管起到了保健作用。松花粉內(nèi)含豐富而完全的多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)便秘有良好的治療作用。
    松針，松子，松香都是可以入藥的，對(duì)于風(fēng)濕的問(wèn)題松針是很好的藥物，可以有一定的緩解治療的作用， 酒應(yīng)少吃，可以用外敷的方法
    

    8，怎樣制作松花酒 
    

    【容 器 】無(wú)鉛環(huán)保玻璃瓶【配 方 】 頂級(jí)純油松花粉500克，精白大黃米酒10000克。（可根據(jù)自己口味可加枸杞、桑葚等）【 制 法 】 容器洗凈晾干水分，選擇頂級(jí)純油松花粉500克，與酒同置入容器里，密封浸泡10天后即成?！静僮鞑襟E】1，環(huán)保玻璃瓶洗凈晾干。2、頂級(jí)油松花粉500克、精白大黃米酒10000克。3、油松花粉和白酒分別倒入瓶中，攪拌勻。4、密封好，放置在安全的位置即可。 5、經(jīng)過(guò)一夜沉淀后，變成這個(gè)樣子。
    國(guó)珍松花酒是以松花粉和精白糯米為主要原料，輔以藥食兼用的枸杞子、桑椹等，采用傳統(tǒng)發(fā)酵工藝精釀而成，它將松花粉的功能與米酒和氣養(yǎng)血、溫胃辟寒等功效科學(xué)有機(jī)的結(jié)合在一起。其具有黃酒物有的農(nóng)郁芳香、口感純厚、柔和，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的養(yǎng)生美酒，對(duì)中老年人強(qiáng)身健體有良好作用。  松花酒對(duì)風(fēng)濕病調(diào)理效果甚佳。風(fēng)濕，主要由于正氣不足，腠理不密，衛(wèi)外不固，感受風(fēng)、寒、濕、熱之邪所致。治療方法應(yīng)當(dāng)以散寒、疏風(fēng)燥濕、補(bǔ)血、活血為主。松花粉，味甘、性溫，可以除風(fēng)止血，驅(qū)寒外出。釀酒后，要行氣活血，所謂治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅，正是松花酒調(diào)理風(fēng)濕癥的機(jī)理。  主原料作用：松花粉原料全部由人工采集，天然無(wú)污染，富含人體必需的多種氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分和生命活性物質(zhì)。對(duì)人的大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育具有極為重要的作用，松花粉其中磷脂更能防止脂肪在肝臟中的堆積，起到減肥的作用。此外松花粉中的多糖還具有很強(qiáng)的免疫能力，具有明顯的防癌功效。當(dāng)然松花粉對(duì)人體的好處不至于此，還有許多的保健作用。  輔原料成分作用：1 枸杞子  它富含甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿紅素、枸杞多糖、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素c等。具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明的病癥治療。2 桑椹  成熟的桑椹其成分經(jīng)分析得知含有葡萄糖、果糖、蘋(píng)果酸、氨基態(tài)氮、鈣質(zhì)、花青素甘、胡羅卜素、亞油酸、維生素b等營(yíng)養(yǎng)成分。其一具有滋陰補(bǔ)血的作用，適用于肝腎不足，精血虧虛，頭暈?zāi)堪?，耳鳴失眠，須發(fā)早白等；其二具有生津潤(rùn)燥，可用治津傷內(nèi)熱消渴，陰虛肺燥干咳，津傷腸燥便秘等癥。3 肉桂  主要含有肉桂醛。有散寒止痛、化瘀活血、健胃、補(bǔ)元?dú)狻?qiáng)壯等功能。治胃腹冷痛、虛寒泄瀉、腎陽(yáng)不足、肺寒喘咳、寒痹腰痛等癥。被視為補(bǔ)藥中之珍品，常與人參、鹿茸并稱(chēng)，謂之“參、茸、燕、桂”，對(duì)年老虛弱者有特效。4 甘草  成分以甘草甜素，甘草次酸為主。具補(bǔ)脾、潤(rùn)肺、解毒、調(diào)和諸藥的功能，可減低或緩解其他藥物的偏性、毒性，具輔助、協(xié)調(diào)、矯味作用。主治脾虛食少，胃腸潰瘍、咳嗽、支氣管炎、倦怠乏力、四肢攣急疼痛、癰腫瘡毒等。  酒為百藥之長(zhǎng)：《漢書(shū)·食貨志》中說(shuō)：“酒，百藥之長(zhǎng)”。這可以理解為在眾多的藥中，酒是效果最好的藥，另一方面，酒還可以提高其它藥物的效果。酒與藥有密不可分的關(guān)系，在遠(yuǎn)古時(shí)代，古人釀酒目的之一是作藥用的，古人說(shuō)“酒以治疾”，可見(jiàn)酒在古代醫(yī)療中的重要作用。  食藥合一：藥往往味苦而難于被人們接受，但酒卻是普遍受歡迎的食物，酒與藥的結(jié)合，既彌補(bǔ)了藥味苦的缺陷，又改善了酒的風(fēng)味，相得益彰。經(jīng)常服藥，人們從心理上難以接受，但將藥物配入酒中制成藥酒，經(jīng)常飲用，既強(qiáng)身健體，又享樂(lè)其中，卻是人生一大快事。
    

    9，國(guó)珍松花酒作用 
    

    松花酒：對(duì)風(fēng)濕病調(diào)理效果甚佳餐前或佐食飲用，亦可用于酒宴參考資料： http://www.guozhen500.com/product-142.html
    腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸，四肢發(fā)冷，畏寒，也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀。腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)。
    功效作用如下：養(yǎng)血祛風(fēng)，益氣平肝。可以用于高血壓以及風(fēng)眩頭暈。松花酒口感綿甜醇厚，可使得飲用者陶醉其中，享受其中。由于松花酒的原料為松花粉和白酒，其中松花粉又名松黃，為馬尾松的雄花花粉。松花粉性微溫，味甘，含有多種氨基酸、糖類(lèi)、多種維生素、酵類(lèi)及油脂等。松花粉具有軟化血管，降血壓，防治心血管病、中風(fēng)和神經(jīng)衰弱等病的功效。擴(kuò)展資料：制作配方如下：松花粉100克，白酒2斤。制作方法：選擇較高品質(zhì)的松花粉，將松花粉用絹布裝袋，扎緊袋口，將布袋放入酒中，密封浸泡十天，在此期間經(jīng)?；蝿?dòng)酒瓶。十天后起封，此時(shí)取出布袋即可。服法：飯后服用十到十五毫升。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-經(jīng)常眩暈有4大原因 試試兩款藥酒百度百科-國(guó)珍松花酒
    國(guó)珍松花酒是以松花粉和精白糯米為主要原料，輔以藥食兼用的枸杞子、桑椹等，采用傳統(tǒng)發(fā)酵工藝精釀而成，它將松花粉的功能與米酒和氣養(yǎng)血、溫胃辟寒等功效科學(xué)有機(jī)的結(jié)合在一起。其具有黃酒物有的農(nóng)郁芳香、口感純厚、柔和，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的養(yǎng)生美酒，對(duì)中老年人強(qiáng)身健體有良好作用。松花酒對(duì)風(fēng)濕病調(diào)理效果甚佳。風(fēng)濕，主要由于正氣不足，腠理不密，衛(wèi)外不固，感受風(fēng)、寒、濕、熱之邪所致。治療方法應(yīng)當(dāng)以散寒、疏風(fēng)燥濕、補(bǔ)血、活血為主。松花粉，味甘、性溫，可以除風(fēng)止血，驅(qū)寒外出。釀酒后，要行氣活血，所謂治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅，正是松花酒調(diào)理風(fēng)濕癥的機(jī)理。主原料作用：松花粉原料全部由人工采集，天然無(wú)污染，富含人體必需的多種氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分和生命活性物質(zhì)。對(duì)人的大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育具有極為重要的作用，松花粉其中磷脂更能防止脂肪在肝臟中的堆積，起到減肥的作用。此外松花粉中的多糖還具有很強(qiáng)的免疫能力，具有明顯的防癌功效。當(dāng)然松花粉對(duì)人體的好處不至于此，還有許多的保健作用。輔原料成分作用：1 枸杞子  它富含甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿紅素、枸杞多糖、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素C等。具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明的病癥治療。2 桑椹  成熟的桑椹其成分經(jīng)分析得知含有葡萄糖、果糖、蘋(píng)果酸、氨基態(tài)氮、鈣質(zhì)、花青素甘、胡羅卜素、亞油酸、維生素B等營(yíng)養(yǎng)成分。其一具有滋陰補(bǔ)血的作用，適用于肝腎不足，精血虧虛，頭暈?zāi)堪?，耳鳴失眠，須發(fā)早白等；其二具有生津潤(rùn)燥，可用治津傷內(nèi)熱消渴，陰虛肺燥干咳，津傷腸燥便秘等癥。3 肉桂  主要含有肉桂醛。有散寒止痛、化瘀活血、健胃、補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)壯等功能。治胃腹冷痛、虛寒泄瀉、腎陽(yáng)不足、肺寒喘咳、寒痹腰痛等癥。被視為補(bǔ)藥中之珍品，常與人參、鹿茸并稱(chēng)，謂之“參、茸、燕、桂”，對(duì)年老虛弱者有特效。4 甘草  成分以甘草甜素，甘草次酸為主。具補(bǔ)脾、潤(rùn)肺、解毒、調(diào)和諸藥的功能，可減低或緩解其他藥物的偏性、毒性，具輔助、協(xié)調(diào)、矯味作用。主治脾虛食少，胃腸潰瘍、咳嗽、支氣管炎、倦怠乏力、四肢攣急疼痛、癰腫瘡毒等。酒為百藥之長(zhǎng)：《漢書(shū)·食貨志》中說(shuō)：“酒，百藥之長(zhǎng)”。這可以理解為在眾多的藥中，酒是效果最好的藥，另一方面，酒還可以提高其它藥物的效果。酒與藥有密不可分的關(guān)系，在遠(yuǎn)古時(shí)代，古人釀酒目的之一是作藥用的，古人說(shuō)“酒以治疾”，可見(jiàn)酒在古代醫(yī)療中的重要作用。食藥合一：藥往往味苦而難于被人們接受，但酒卻是普遍受歡迎的食物，酒與藥的結(jié)合，既彌補(bǔ)了藥味苦的缺陷，又改善了酒的風(fēng)味，相得益彰。經(jīng)常服藥，人們從心理上難以接受，但將藥物配入酒中制成藥酒，經(jīng)常飲用，既強(qiáng)身健體，又享樂(lè)其中，卻是人生一大快事。
    

    10，90歲高齡的老人吃什么好 
    

    1．少量多餐。以點(diǎn)心補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 老年人由于咀嚼及吞咽能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進(jìn)食時(shí)間又拖得很長(zhǎng)。為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)師建議，不妨讓老年入一天分5---6餐進(jìn)食，在三次正餐之間另外準(zhǔn)備一些簡(jiǎn)便的點(diǎn)心，像是低脂牛奶泡餅干(或營(yíng)養(yǎng)麥片)、低脂牛奶燕麥片，或是豆花、豆?jié){加蛋，也可以將切成小塊的水果或水果泥拌酸奶食用。 2．以豆制品取代部分動(dòng)物蛋白質(zhì) 老年人必須限制肉類(lèi)的攝取量，一部分的蛋白質(zhì)來(lái)源應(yīng)該以豆類(lèi)及豆制品(如豆腐、豆?jié){)取代。老年人的飲食內(nèi)容里，每餐正餐至少要包含170克質(zhì)量好的蛋白質(zhì)(如瘦肉、魚(yú)肉、蛋、豆腐等)，素食者要由豆類(lèi)及各種堅(jiān)果類(lèi)(花生、核桃、杏仁、腰果等)食物中獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 3．主食加入蔬菜一起烹調(diào) 為了方便老年人咀嚼，盡量挑選質(zhì)地比較軟的蔬菜，像是西紅柿、絲瓜、冬瓜、南瓜、茄子及綠葉菜的嫩葉等，切成小丁塊或是刨成細(xì)絲后再烹調(diào)。如果老人家平常以稀飯或湯面作為主食，每次可以加入1-2種蔬菜一起煮，以確保他們每天至少吃到500克的蔬菜。 4．每天吃350克水果 水果是常被老年人忽略的食物。一些質(zhì)地軟的水果，如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、獼猴桃等都很適合老年人食用?？梢园阉谐杀∑蚴且詼坠纬伤嗍秤谩Ｈ绻虺晒?，必須注意控制分量，打汁時(shí)可以加些水稀釋。 5．補(bǔ)充維生素b 近年來(lái)的研究逐漸顯示，維生素b與老人易罹患的心血管疾病、腎臟病、白內(nèi)障、腦部功能退化(認(rèn)知、記憶力)及精神健康等都有相當(dāng)密切的關(guān)聯(lián)。無(wú)論生病、服藥或是手術(shù)過(guò)后，都會(huì)造成維生素b大量流失，因此對(duì)于患病的老年人來(lái)說(shuō)，需要特別注意補(bǔ)充維生素b。 沒(méi)有精加工的谷類(lèi)及堅(jiān)果中都含有豐富的維生素b，所以在為老年人準(zhǔn)備三餐時(shí)，不妨加一些糙米、胚芽等和白米一起煮成稀飯，或者也可以將少量堅(jiān)果放進(jìn)攪拌機(jī)里打碎成粉，加到燕麥里一起煮成燕麥粥。 6．限制油脂攝取量 老年入攝取油脂要以植物油為主，避免肥肉、動(dòng)物油脂(豬油、牛油)，而且也要少用油炸的方式烹調(diào)食物。另外，甜點(diǎn)糕餅類(lèi)的油脂含量也很高，盡量少讓老人家吃這一類(lèi)的高脂肪零食。最好多元不飽和脂肪(如玉米油、葵花油)和單元不飽和脂肪(如橄欖油、花生油)輪流換著吃，這樣比較能均衡攝取各種脂肪酸。 7．少加鹽、味精、醬油，善用其他調(diào)味方法 味覺(jué)不敏感的老年人吃東西時(shí)常覺(jué)得索然無(wú)味，食物一端上來(lái)就猛加鹽，很容易吃進(jìn)過(guò)量的鈉，埋下高血壓的隱患。 可以多利用一些具有濃烈味道的蔬菜，例如香菜、香菇、洋蔥，用來(lái)炒蛋或是煮湯、煮粥。利用白醋、水果醋、檸檬汁、橙汁或是菠蘿等各種果酸味，也可以變化食物的味道。一些中藥材，尤其像氣味濃厚的當(dāng)歸、肉桂、五香、八角或者香甜的枸杞、紅棗等取代鹽或醬油，豐富的味道有助勾起老年人的食欲。 8．少吃辛辣食物 雖然辛辣香料能引起食欲，但是老年人吃多了這類(lèi)食物，容易造成體內(nèi)水分、電解質(zhì)不平衡，出現(xiàn)口干舌燥、火氣大、睡不好等癥狀，所以少吃為宜。 9．白天多補(bǔ)充水分 因?yàn)閾?dān)心尿失禁或是夜間頻繁跑廁所，不少老年人整天不大喝水。其實(shí)應(yīng)該鼓勵(lì)老人在白天多喝白開(kāi)水，也可泡一些花草茶(盡量不放糖)變化口味，但是要少喝含糖飲料。晚餐之后，減少攝取水分，這樣就可以避免夜間上廁所、影響睡眠了。 10．每天服用一顆復(fù)合維生素補(bǔ)劑 老年人的個(gè)體差異很大，加上又長(zhǎng)期服藥，所以每個(gè)人需要額外補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素也大不相同。讓老年人每天服用一顆復(fù)合維生素補(bǔ)劑是最基本且安全的強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)方法，尤其可以補(bǔ)充老年人特別需要的維生素 b、抗氧化維生素c及e、維持骨質(zhì)的鈣、增強(qiáng)免疫力的鋅等。不要擅自服用高劑量的單一補(bǔ)充劑，尤其是脂溶性的維生素 a、d、e等，吃得過(guò)多會(huì)累積在體內(nèi)，甚至引發(fā)毒性。 在影響老年人健康長(zhǎng)壽的諸多因素中，合理營(yíng)養(yǎng)是極其重要的因素之一。專(zhuān)家對(duì)老年人的健康飲食提出了如下原則： 膳食結(jié)構(gòu)宜葷素雜食，以素為主。
    不一定要三餐，記住，要少食多餐。。但是不要刻意改變老人的生活習(xí)慣~　　下面列舉一些營(yíng)養(yǎng)易消化的食品：　　易消化的食物有：水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、各類(lèi)蛋、魚(yú)等等　　助消化的食物肯定易消化，如山楂、籮卜、湯菜等　　酸奶,稀粥,魚(yú)湯,肉湯有營(yíng)養(yǎng)，易消化　　松花粉、螺旋藻有營(yíng)養(yǎng)少雜質(zhì)，還有利于傷口愈合。還要注意富含纖維類(lèi)食物的攝入，有利于腸子蠕動(dòng)（莖葉類(lèi)和薯類(lèi)）。　　易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物有;綠色蔬菜類(lèi)、菠菜、纖餅、芹菜、黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇、蘋(píng)果、　　平時(shí)老人應(yīng)注意的一些問(wèn)題：　　一： 老年人的飲食特點(diǎn)：　　一、不貪肉。老年人膳食中肉類(lèi)脂肪過(guò)多，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治?！　《⒉回澗?。老年人長(zhǎng)期講究食用精白的米面，攝入的纖維素少了，就會(huì)減弱腸蠕動(dòng)，易患便秘?！　∪?、不貪硬。老年人的胃腸消化吸收功能減弱，如果貪吃堅(jiān)硬或煮得不熟爛的食物，久而久之易得消化不良或胃病。　　四、不貪快。老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān)。同時(shí)，還易發(fā)生魚(yú)刺或肉骨頭鯁喉的意外事故?！　∥濉⒉回濓?。老年人飲食宜八分飽，如果長(zhǎng)期貪多求飽，既增加胃腸的消化吸收負(fù)擔(dān)，又會(huì)誘發(fā)或加重心腦血管疾病，發(fā)生猝死?！　×?、不貪酒。老年人長(zhǎng)期貪杯飲酒，會(huì)使心肌變性，失去正常的彈力，加重心臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，老人多飲酒，還易導(dǎo)致肝硬化?！　∑摺⒉回澫?。老年人攝入的鈉鹽量太多，容易引發(fā)高血壓、中風(fēng)、心臟病及腎臟衰弱?！　“?、不貪甜。老年人過(guò)多食甜食，會(huì)造成功能紊亂，引起肥胖癥、糖尿病、瘙癢癥、脫發(fā)及消耗胰細(xì)胞，不利于身心保健?！　【拧⒉回澾t。三餐進(jìn)食時(shí)間宜早不貪遲，有利于食物消化與飯后休息，避免積食或低血糖。　　十、不貪熱。老年人飲食宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃。老年人如果長(zhǎng)期服用燙食熱刺激，還易罹患胃癌、食道癌●食物的種類(lèi)宜雜　　二： 可以選擇的食物如下：　　少吃多餐，加添高營(yíng)養(yǎng)小食如花生醬面包、豆腐 花、腐竹
    

                
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