本文目錄一覽

• 1，51燃脂純中藥減肥藥膠囊效果如何
• 2，純中藥減肥膠囊是真的嗎
• 3，中藥瘦腿秘方
• 4，正在減肥的進(jìn)
• 5，唉努力減肥了好久就是不成功愁啊誰(shuí)有秘方?jīng)]
• 6，中藥減肥產(chǎn)品效果好的有那些
• 7，減肥方法

1，51燃脂純中藥減肥藥膠囊效果如何

嗯，你好，你要是時(shí)間多，而且能堅(jiān)持下來(lái)，就多運(yùn)動(dòng)吧，但是不要節(jié)食。如果你時(shí)間不多，很忙的話，就建議使用些產(chǎn)品了。我平時(shí)上班也沒(méi)有時(shí)間，就是用產(chǎn)品減下來(lái)的，減了之后也不反彈，效果倒是挺好的，你有興趣看看這個(gè)產(chǎn)品，試試，效果不錯(cuò)： 網(wǎng)址：Www.xf50.Com/zx.htm 【復(fù)制粘貼到瀏覽器即可】 。。。。。。

2，純中藥減肥膠囊是真的嗎

不是的

2014-10-16 20:27:46很多朋友是通過(guò)企鵝空間1302344268里面的分享方法瘦下來(lái)的，用的是運(yùn)動(dòng)加減肥茶的方式，一個(gè)月輕松瘦掉10多斤，還是蠻給力的，屬于健康減肥哦！n 減肥茶屬于純天然植物精華萃取配方，不含任何添加劑和違禁成分，跟我們喝的茶葉一樣安全，每天午飯后(半小時(shí))、晚飯后(半小時(shí))各一次，每次取一袋用開(kāi)水沖泡，泡的時(shí)候茶水越濃越好，可反復(fù)沖泡至色淡，沒(méi)有副作用，用后不反彈 正品網(wǎng)址收藏【請(qǐng)復(fù)制以下地址粘貼到瀏覽器打開(kāi)咨詢哦】 http://url7.me/uktf1

3，中藥瘦腿秘方

不能只靠這個(gè) 今天2009-09-23星期三~在QQ問(wèn)問(wèn)里~你我有緣碰上, 它會(huì)改變你的生活和往后的命運(yùn)哦! 送你4招輕松美腿，堅(jiān)持下去你會(huì)擁有一雙美腿哦, 不失健康 不反彈, 凹凸有型 掌握得宜,入木三分的方法;加油:你肯定會(huì) 達(dá)到 你想要的! "淘必buy"~祝你減肥早日行動(dòng) 快點(diǎn)成功! 美腿方法1;50下搓出小鳥(niǎo)腿 美腿方法是;洗澡的時(shí)候，給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個(gè)和腰差不多高的地方（洗臉臺(tái)、水管子）把一只腳架上去，雙手開(kāi)搓，稍微用點(diǎn)力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開(kāi)始搓50下，胳膊會(huì)很酸痛，堅(jiān)持住。當(dāng)你能搓100下的時(shí)候，效果一定很明顯！ 美腿方法2;每天刮腿20分鐘，一個(gè)月減8斤 美腿方法是;買(mǎi)一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個(gè)穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺(jué)之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺(jué)。 美腿方法3;薄底厚掌，踩踩就瘦 美腿方法是;穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經(jīng)試了三個(gè)星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長(zhǎng)，臀部也翹了一些。 你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負(fù)跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過(guò)4厘米。 這種方式適合肌肉型腿的人。 美腿方法4;狂蹬空中自行車 給你推薦一個(gè)很有效的瘦腿局部運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)之前在床上做幾分鐘就可以了。 躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜志上說(shuō)做十幾下就行，我每天都做300下！做完以后把兩腿分開(kāi)大約80度的樣子，一共分80下，這個(gè)方法對(duì)大腿根部的肉很有效果！ 我找到QQ369524800空間收集了很多減肥有效方法,"最有效的豐胸瘦身美容排行榜"，還有她的博客： http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-24540775.htm 快去看看吧,呵呵 記得把分給我喲

我以前也是很瘦的，之后變懶了，吃得多，又不運(yùn)動(dòng)，慢慢變胖了，但是奇怪，肥只肥上半身，下半身還是一樣瘦，就是從臀部以上都變得肉肉的，害得我好討厭夏天，一到夏天就不知穿什么衣服好，因?yàn)楹每吹囊路掖┎恢?，還有就是我后背這里有好多肉，可能以前駝背，現(xiàn)在直了之后，就好多肉出現(xiàn)了，臀部和肚子也是好多肉，可能坐多了.真的好自卑,這不，死黨堅(jiān)決給我推薦美姿減肥膠囊說(shuō)這個(gè)產(chǎn)品最適合我不過(guò)了,她好幾個(gè)同事都在用，還說(shuō)有什么定向減肥技術(shù)，哪里胖就減哪里，效果絕對(duì)看得見(jiàn)，他說(shuō)給我推薦這個(gè)產(chǎn)品最主要的原因是這個(gè)產(chǎn)品是功效性保健品``````````````，純中藥研制的，對(duì)身體沒(méi)傷害，而且經(jīng)他同事親身體驗(yàn)，效果絕對(duì)讓我放心,呵呵，用了一星期多，肚子上的肉明顯感覺(jué)就少了，蠻管用的，你可以試試，以后吃完飯后不要馬上就坐下，那樣很容易堆積腹部和腰部的脂肪，慢慢下來(lái)就成“大腹婆”了，呵呵，大家要注意 美姿官方網(wǎng)站： http://www.nvrenlt.cn

4，正在減肥的進(jìn)

你好 我是健身教練 建議 控制飲食,科學(xué)健身!這樣才不會(huì)損害自己身體! 但非要用減肥用品建議到網(wǎng)上查詢一下含左旋肉堿減肥運(yùn)動(dòng)用品! 左旋肉堿不是藥品無(wú)副作用!希望減肥成功! 龍龍來(lái)過(guò)

這個(gè)減肥藥據(jù)說(shuō)是有副作用哦,而且還反彈,其實(shí)沒(méi)有副作用,效果好的減肥藥還是挺多的,建議 使用好評(píng)多的,大家買(mǎi)的多的,效果也挺好的減肥藥,推薦使用皇冠信用賣家的青青蔬果 膠囊-第4代,上月售出3341盒 蔬果纖維原料綠色健康無(wú)副作用 ,健康最重要了呀,相關(guān)網(wǎng)址 http://s.click.taobao.com/t_1?i=qvFXFNo5sVGhzg%3D%3D&p=mm_13079651_0_0&n=11 想要了解更多的話建議參考一下減肥產(chǎn)品排行榜,排行榜網(wǎng)址 http://blog.sina.com.cn/s/blog_601fdcbf0100d7yo.html 減肥產(chǎn)品排行榜是以上月的銷量作依據(jù)的. 減肥方法：1 、主食不可以不吃2 、不必拒絕肉類3 、不要攝取甜食、酒及糖份高的水果

我正在減，我用的是黃瓜雞蛋減肥法，我159，我的目標(biāo)是43公斤，我已經(jīng)堅(jiān)持到第六天的瘦了4公斤，如果可以的話加我QQ我們一起減。 我給你幾個(gè)較快的減肥食譜你參考下： 1、蘋(píng)果三日減肥法 這個(gè)方法我已經(jīng)用過(guò)三次了，每次基本上都能瘦掉5斤左右。但由于本人超級(jí)愛(ài)吃餅干、面包之類的甜食，結(jié)果每次蘋(píng)果減肥結(jié)束后，都會(huì)大吃一次，結(jié)果功虧一簣。但對(duì)于有毅力的朋友來(lái)說(shuō)，非常有效哦！??！方法：三日純吃蘋(píng)果，不吃任何其它的東西（這點(diǎn)非常重要），一定多喝水。每天吃的蘋(píng)果控制以2斤以內(nèi)，三日后能瘦5斤，不過(guò)根據(jù)人的體質(zhì)不同，也可能多或者少一些，我的朋友吃了后瘦了7斤。這種方法不能長(zhǎng)期使用，否則會(huì)影響身體健康。不過(guò)在幾天的時(shí)間內(nèi)不會(huì)對(duì)身體造成影響，它不僅可以排出體內(nèi)毒素，而且可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。 2、蘋(píng)果牛奶法：每次減肥兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始兩天。第一天：蘋(píng)果兩斤（五六個(gè)左右，最多不能超過(guò)七個(gè)）。注意：全天只能吃蘋(píng)果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋(píng)果。吃的時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ?。（也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量）如果沒(méi)有作蔽的話，兩天下來(lái)就會(huì)瘦三——五斤！原理：蘋(píng)果小口吃減緩餓的程度！兩天沒(méi)喝水，加上第二天喝酸奶，就會(huì)制止水份吸收。瘦得會(huì)很快。如果到達(dá)理想體重后，還可以用這個(gè)方法再來(lái)一遍，這才是真正的蘋(píng)果牛奶減肥法。（中間是不能喝水的。也不能把蘋(píng)果和牛奶混在一起吃。必須單獨(dú)分開(kāi)吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過(guò)的，不容易暴！ 3、黃瓜雞蛋法（七天）：早餐：黃瓜一根、煮雞蛋一個(gè)午餐：黃瓜一根、煮雞蛋一個(gè)晚餐：黃瓜一根在這七天里，只能吃黃瓜和雞蛋，多喝水，這種方法挺殘酷的，但十分管用，一星期能瘦10斤。 4、黑米減肥法（10天）每天煮100克的黑米粥（粥中不可以攙雜其它東西），只吃這個(gè)。為期10天，大概瘦7斤。

唔，我也試過(guò)多種減肥方法失敗了?，F(xiàn)在喝荷香瘦身茶，1個(gè)月左右瘦了7、8斤，腰、腹、腿都小了些，效果還好的，也沒(méi)有出現(xiàn)頭暈、惡心、腹瀉的現(xiàn)象，你可以參考一下哦。切記：不管減肥中還是減肥成功后，平時(shí)都要多吃水果蔬菜，少吃油膩高脂食品哦，這樣才會(huì)不反彈呵。

我還是建議健康減肥 如果告訴你一個(gè)不怕麻煩的減肥方法你愿意做健康減肥嗎

5，唉努力減肥了好久就是不成功愁啊誰(shuí)有秘方?jīng)]

減肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的話，也是很難減肥成功的，我以前就是，越減越肥，后來(lái)認(rèn)識(shí)了個(gè)姐姐，她真的懂得好多，細(xì)心教我減肥，還有其他很多東西，人很好。在她的幫助下，我配合減肥產(chǎn)品一個(gè)月多減了16斤，雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的，我已經(jīng)很滿意了，真的很感謝她，她在空間日志還總結(jié)了她選擇減肥產(chǎn)品減肥的經(jīng)驗(yàn)，她的空間369 524 800，你也去看看吧，加她好友，總覺(jué)的她什么都會(huì)，我也是朋友介紹的，希望對(duì)你也有幫助！記得選我做滿意答案哦！

你好，向你介紹酸奶加紅糖一個(gè)月瘦２４斤一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯(cuò).酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過(guò)多的感覺(jué) 。 這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫(xiě)的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺(jué)得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化,不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過(guò)具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了.

減肥首選當(dāng)然是定點(diǎn)瘦嘍,月銷量過(guò)萬(wàn)的產(chǎn)品,還有什么信不過(guò)的呢?姐妹們,快快行動(dòng),來(lái)瘦身豐 胸堂選購(gòu)適合自己的產(chǎn)品吧~http://shop392469544.xintaonet.com

經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程如果對(duì)你有幫助，望采納！

戒掉愛(ài)吃零食和甜點(diǎn)的毛病，記住“能走不站，能站不坐，能坐不躺”，堅(jiān)持每天快步走。何潔的減肥方法就是戒掉米飯和油炸食品，餓了就以火龍果充饑，一個(gè)火龍果絕對(duì)能滿足胃的需要。堅(jiān)持每天慢跑快快走40分鐘（在跑步機(jī)上進(jìn)行也可以），建議在吃水果減肥的同時(shí)，可適當(dāng)攝入一些面包和肌肉，再加一點(diǎn)蔬菜做成的沙拉，營(yíng)養(yǎng)和熱量就比較全面了。

6，中藥減肥產(chǎn)品效果好的有那些

我建了個(gè)減肥交流群，歡迎加入。29763419一起分享減肥的經(jīng)驗(yàn)

最有效的中藥減肥藥： 桑葉　 10克　　桑葚10克　　　百合　10克　　決明子　10克　番瀉葉　1克　天冬　10克 泡水當(dāng)茶喝，一劑一開(kāi)始喝上2到3天最好，等到以后，一劑可以喝上5天 1，關(guān)于藥的成分：番瀉葉是滑腸去油的，主要作用是去處腸道油脂，有瀉肚之作用；決明子和天冬都是補(bǔ)陰的，補(bǔ)因?yàn)a火而損失的陰虛；荷葉和桑葚都是涼血和補(bǔ)的，沒(méi)什么問(wèn)題，所以這個(gè)藥方是沒(méi)有問(wèn)題的，也是從瀉火的原理來(lái)減肥的； 2，藥量：以上劑量是1副的，但要說(shuō)明的是，番瀉葉不能用太多，1克已夠了；1副可以用2~3天，每次用開(kāi)水沖一下即可。 3，用法：各中藥房都能買(mǎi)到，還常用的中藥，開(kāi)藥時(shí)記得要小布包，把這些裝進(jìn)布包，可反復(fù)使用。 4，說(shuō)明：此方成分均無(wú)副作用，放心使用。 中草藥減肥茶配方揭秘 　　減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶并不是針對(duì)減肥者的體質(zhì)所配制，如果隨便買(mǎi)來(lái)喝的話，容易產(chǎn)生問(wèn)題，比如腹瀉太多，消化、吸收功能會(huì)受損害，導(dǎo)致身體越吃越虛，減肥效果也不夠好。所以最近東南亞越來(lái)越流行根據(jù)自己的身體狀況，找中醫(yī)專家對(duì)癥下藥配置中草藥瘦身茶。有人一個(gè)月就減少了六七公斤呢！ 　　減肥原理 　　在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“藥食同源”的理論下，性質(zhì)平和，具有養(yǎng)生、保健的藥材早已普遍被食用，如時(shí)髦的減肥圣藥山楂、荷葉等，這些藥材如何減輕體重，由醫(yī)生決定。中醫(yī)治療肥胖的原則在于啟動(dòng)身體本來(lái)的機(jī)能，恢復(fù)原本的機(jī)能后，再適當(dāng)塑身和減重，讓身材找回原有的線條。 　　對(duì)超重者而言，中醫(yī)依成因、體質(zhì)等開(kāi)立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。 　　統(tǒng)計(jì)顯示，胃熱型與氣滯型的患者最多，減肥治療效果也較茫驕?周就能瘦2斤，有人甚至一個(gè)月減了六七公斤。但是，50歲以上的陰虛型患者，因?yàn)楸旧泶x差，再加上慢性疾病纏身，減肥效果不明顯。 　　中草藥瘦身茶配方揭秘 　　清熱型 對(duì)象：30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，身體亢奮，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛(ài)便秘，從中醫(yī)來(lái)看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱，身體代謝功能才會(huì)恢復(fù)正常。 　　使用藥材： 　　決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。 　　綠茶，屬?zèng)鲂?，可以消脂消食，美?guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)期刊已證實(shí)綠茶確有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。 　　健脾型 　　對(duì)象：有些人胖，只因?yàn)闅馓?，需要健脾。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會(huì)使脾的運(yùn)作不正常，把氣補(bǔ)足，身體機(jī)能自然恢復(fù)，能夠正常代謝，自然就瘦下來(lái)。 　　使用藥材： 　　薏仁，性平，利濕，因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。 　　黃耆，味甘，性微溫，補(bǔ)中益氣，利水退腫。本身沒(méi)有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補(bǔ)氣，以增強(qiáng)身體代謝的效率，黃耆也可增強(qiáng)免疫功能。 　　伏苓，味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。長(zhǎng)期吃也沒(méi)問(wèn)題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。 　　理氣型 　　中醫(yī)講究疏理“氣”的運(yùn)行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見(jiàn)癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。 　　相當(dāng)于西醫(yī)的焦慮、憂郁、精神官能癥等癥狀，加上這一型人傾向于以吃東西來(lái)緩解情況，更容易導(dǎo)致肥胖。 　　使用藥材： 　　陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨(dú)用來(lái)減肥效果不強(qiáng)。 　　玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。 　　滋陰型 　　老年人陰虛體制易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰。老年人愛(ài)頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰愛(ài)酸、口干等，中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足，從西醫(yī)角度看，年紀(jì)大，器官老化，代謝速率下降，循環(huán)不好，血液沒(méi)辦法發(fā)揮功能去滋養(yǎng)組織。中醫(yī)對(duì)“血”很重視，這類病人除了補(bǔ)血，還要活血。 　　使用藥材： 　　何首烏，降低血脂，補(bǔ)血，對(duì)老年人肥胖療效較好。 　　丹參，有輕微補(bǔ)血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對(duì)冠狀動(dòng)脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán)。 　　專家點(diǎn)評(píng)：大多數(shù)人肥胖是缺乏運(yùn)動(dòng)，所以中藥減肥茶雖然有一定效果，但還是要配合飲食和運(yùn)動(dòng)，改變不良生活習(xí)慣，減肥效果才能持久。

減肥： 干荷葉*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩\刮油手之功效,忌肥肉

效果最好的減肥產(chǎn)品是不是中藥減肥產(chǎn)品，這要根據(jù)人的體質(zhì)的不同而定。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。如《內(nèi)經(jīng)》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。另有一些醫(yī)著提到“肥人多痰濕”， “ 肥白人多濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。因此，采用中藥減肥，應(yīng)從益氣、健脾、化痰、補(bǔ)腎等著手，利用中藥的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)補(bǔ)益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成，恢復(fù)人體能量代謝，從而達(dá)到健康減肥的目的。維歐美是傳承中國(guó)中藥秘方而研制的純中藥的減肥保健品對(duì)肥胖有特別的效果。中藥減肥方法，中藥減肥法基本采用辨證施治、單方、驗(yàn)方、藥膳等。

我覺(jué)得藥物減肥挺無(wú)聊，如果沒(méi)有持之以恒的堅(jiān)持，減了又增，等于沒(méi)有減還傷身體。 如果有持之以恒的精神，就不用藥物減肥了，每頓飯吃八分飽（晚上沒(méi)有工作可以適量再減些），每天鍛煉身體，比如晚上吃完飯散散步，就行了。即養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，又有利于身體健康。

沒(méi)有頭暈和心跳加速等癥狀沒(méi)有什么副作用,減肥效果15-30斤是可以放心購(gòu)買(mǎi)的減肥產(chǎn)品 建議參考一下淘寶網(wǎng)減肥藥(減肥產(chǎn)品)排行榜 http://blog.sina.com.cn/s/blog_61ff42f40100eqg3.html 　

7，減肥方法

其實(shí)減肥方法是因人而異的，每個(gè)人的體質(zhì)都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見(jiàn)只能是一個(gè)參考 。 我以前也很胖，你現(xiàn)在的心情我了解，我來(lái)給你點(diǎn)意見(jiàn)吧;減肥茶千萬(wàn)別信，大部分都是騙人的，加了瀉藥，拉肚子拉的要死，只是脫水，不減脂肪，減肥不管事。建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，進(jìn)食速度要慢，不吃甜食，堅(jiān)持晚飯30分后快步走半個(gè)小時(shí)以上。這樣不用多久就能瘦下來(lái)了。借助減肥產(chǎn)品的話，一定要找健康的，不反彈的，我就吃了兩個(gè)月減肥藥，瘦了28斤，停藥8個(gè)月了，沒(méi)有反彈，希望以上建議對(duì)您有所幫助. 你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買(mǎi)的，不過(guò)小心買(mǎi)到假的，我是通過(guò)空間：909 016 092里的“最有效的減肥排行”的地址買(mǎi)的，里面有詳細(xì)的購(gòu)買(mǎi)步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級(jí)，不能訪問(wèn)非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^，你也快去看看吧! 我看他是專門(mén)收集熱賣，信譽(yù)好的東西，收藏起來(lái)挺實(shí)用的，地址: TTXSTB點(diǎn)COM （把“點(diǎn)”改成“.”訪問(wèn)）,你也去看看吧， 回答完畢 ^_^ 希望可以采納我哦~

黃瓜香蕉三日法： 每天吃黃瓜和香蕉，但加在一起一天不要超過(guò)3斤 為期3天 黃瓜和雞蛋: 早上和中午各一個(gè)雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒(méi)反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因?yàn)辄S瓜沒(méi)有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實(shí)在不行喝光明純牛奶，還可以吃點(diǎn)牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試. 兩天交替進(jìn)食， 頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥面包（茶水清咖正常）。一天保證營(yíng)養(yǎng)，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會(huì)很難過(guò)。2-3周可減5公斤。他說(shuō)這在歐洲很流行，也很有效~~~~~~~~~希望被采納~~~~~~~~~~

在日常生活中塑造美腿 1、上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電視的時(shí)候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動(dòng)作8－10次再 換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。 4、散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。 站立提腿法： 雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立并排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。 坐著提腿法： 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十?dāng)?shù)秒，然后放下，并且重覆動(dòng) 作直至小腿有疲倦的感覺(jué)為止。 這動(dòng)作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會(huì)令臀部與大腿、 小腿變粗。 坐著直腿、提腳跟法： 先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿并伸直腳尖，同時(shí)收緊腹部肌肉，慢慢勾起 腳尖、放下。這個(gè)動(dòng)作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其實(shí)想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開(kāi)始。 方法1 平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。 方法2 當(dāng)假日時(shí)，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作，加速血液循環(huán)。 步驟二：加強(qiáng)消脂收緊運(yùn)動(dòng) 當(dāng)小腿開(kāi)始松軟下來(lái)（或天生小腿松弛的），下一輪的減肥工作，便是加強(qiáng)消脂收緊效果，每日可以做些收形運(yùn)動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)（1） 1.腳的前端置于高起的平臺(tái)上，腳盡量往下壓。 2.然后小腿用力向上踮起，令整個(gè)人提高。 有節(jié)奏地重復(fù)這套動(dòng)作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點(diǎn)酸痛效果更好。可以一只手扶支撐物上，以保持平衡。 運(yùn)動(dòng)（2） 1.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長(zhǎng)形毛巾跨過(guò)腳背，兩手伸直，腳尖踮高。 2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時(shí)壓下，保持手部與腳部伸直。 重復(fù)這套動(dòng)作40次，便能收緊小腿，令線條更修長(zhǎng)。 步驟三：最后沖刺瘦腿物 進(jìn)入最后階段，當(dāng)然要加速瘦身效果，大家不妨買(mǎi)一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之余更有滋潤(rùn)作用，令雙腿艷光四射啦！ 飲食法去水腫 除了按摩之外，適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣也能制造美腿。 1.維他命E幫助去除水腫 血液循環(huán)不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。 2.維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉(zhuǎn)化為能量，而B(niǎo)2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃鹽去水腫 經(jīng)常吃多鹽的食物，容易令體內(nèi)積存過(guò)多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

向你介紹健康減肥不再反彈10法 ：一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。你可以選擇一些有興趣的更富創(chuàng)造性的運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30至40分鐘。就可以達(dá)到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動(dòng)，在家打掃衛(wèi)生，與孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。 二、制定計(jì)劃。您應(yīng)注意每日吃什么？吃多少？什么時(shí)間吃？對(duì)待體育運(yùn)動(dòng)也應(yīng)這樣，運(yùn)動(dòng)的天數(shù)，什么時(shí)間做，都應(yīng)心中有數(shù)。三、避免久坐。某些習(xí)慣直接影響體形，如手拿遙控器，坐在沙發(fā)上長(zhǎng)時(shí)間地看電視，這樣做會(huì)使身體處于一種完全消極的狀態(tài)，不消耗任何熱量。 四、少食脂肪。在拌色拉時(shí)，不要使用過(guò)多的油，用含脂肪少的調(diào)味劑取代含脂肪多的調(diào)味劑，多吃天然食品，少吃加過(guò)工的食品。 五、多多飲水。在吃飯時(shí)適量喝湯會(huì)使您的腸胃長(zhǎng)時(shí)間感到滿足。最好每天喝6?8杯水(約兩升)，還應(yīng)吃大量的蔬菜和水果。這樣可以獲得更多的維生素和礦物質(zhì)，及時(shí)彌補(bǔ)水分的不足。六、自己做飯。最好你親自下廚，可以選擇更天然的食品。如全麥面包和餐后水果等。七、增加纖維。每日飲食中要含有約20克纖維。這樣可以少吸收90卡路里熱量，富含纖維的食品是水果、蔬菜和一些豆類食品。 八、不要偏食。像蛋白質(zhì)和碳水化合物一樣，脂肪也是身體的一種重要營(yíng)養(yǎng)，不包括任何脂肪的飲食，只能使新陳代謝紊亂。 九、少吃多餐。為了在一天內(nèi)不感覺(jué)餓和不受好吃的食品的誘惑，最好每天進(jìn)食4-6次，避免因進(jìn)食次數(shù)少而狼吞虎咽。在正餐之間可以食用一個(gè)水果，一塊脫脂乳酪，一份果zuotian凍或一杯酸牛奶。十、控制食欲。應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)抵制美味佳肴的誘惑。食欲往往產(chǎn)生在下午，做飯時(shí)和上床前，此時(shí)，您應(yīng)吃些天然的低脂肪食品，疏導(dǎo)食欲的最好辦法之一是運(yùn)動(dòng)。。。藥物方面：減肥藥市場(chǎng)上很多，也是現(xiàn)在減肥最為泛用的。選一個(gè)沒(méi)有副作用并且減肥效果好的，也是減肥并且保證身體健康的關(guān)鍵。在這里給你推薦經(jīng)典減肥膠囊，身邊很多胖友，同事在使用。純中藥的，藥性溫和，減肥效果也很好。你可以到網(wǎng)上多做了解。祝你減肥成功！.

減肥是不能急的.要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣.要有恒心： 飲食配上運(yùn)動(dòng)等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病2、每天保證八小時(shí)的睡眠。3、晚飯吃少點(diǎn)，爭(zhēng)取5份飽為宜。4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持早跑步，晚散步。飯后4個(gè)小時(shí)睡覺(jué)！至于運(yùn)動(dòng)呢：1選擇跑步，勻稱身形。2選擇瑜伽，提高氣質(zhì)顯型！3建議游泳，消耗脂肪最快。至于減肥藥，想吃的話一定要是沒(méi)有副作用效果還可以的網(wǎng)上有個(gè)美姿蘆薈減肥膠囊是百合蘆薈決明子山楂...這些配成的，純中藥沒(méi)有什么副作用，減的效果還很好也可以試試去最后是減肥一定要多多堅(jiān)持祝你成功!好了再者，只有養(yǎng)成良好習(xí)慣才是永恒的

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