本文目錄一覽

• 1，女人喝什么中藥最補(bǔ)血
• 2，貧血偏方保健的常用方法
• 3，女性貧血該怎么食療血虛型月經(jīng)不調(diào)中藥怎么治療
• 4，哪些藥膳治療女性經(jīng)期貧血
• 5，哪個(gè)知道治療貧血秘方有哪些
• 6，女性貧血用補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥配方
• 7，有什么治療貧血的偏方

1，女人喝什么中藥最補(bǔ)血

紅棗吧

螺旋藻加蛋白，效果最好。我們是專業(yè)根據(jù)人體五行的養(yǎng)生團(tuán)隊(duì)，用綠色食品天然食品配合傳統(tǒng)中醫(yī)調(diào)理各種慢性病，告別依賴打針吃藥的錯誤觀念，我是一名研究五行的高級營養(yǎng)師，希望可以幫到您！如需詳細(xì)了解自身健康，可提供個(gè)人生辰或手掌圖片私聊咨詢！

2，貧血偏方保健的常用方法

做菜用鐵鍋，多放點(diǎn)醬油

中醫(yī)理論上講氣血是人之根本，氣血的充足是保持人體身體健康的最基本的條件，氣血通則萬病滅，說的就是所有的疾病均是由于氣血不足引起的，尤其是女性朋友會，如果氣血供應(yīng)不足，衰老會變快，體質(zhì)也會變得很脆弱。因此保持氣血的充足是一個(gè)人終其一生的大事。 補(bǔ)血其實(shí)就是補(bǔ)一些含鐵的食物。大棗、桂圓、紅糖、阿膠、蜂蜜、各種動物血。 補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 常見的補(bǔ)血食品如下： 1、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放雞蛋就好了 2、金針菜鐵質(zhì)含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙堿等營養(yǎng)素。 3、龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質(zhì)豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。 4、黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發(fā)，產(chǎn)后也可用烏豆煮湯。 5、發(fā)菜色黑，內(nèi)含鐵質(zhì)，所以能補(bǔ)血，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補(bǔ)血之用。 6、菠菜含鐵質(zhì)、胡蘿卜素極為豐富，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物 在食補(bǔ)的同時(shí)，再用古方茶雪焰茶調(diào)理的話，其效果在短時(shí)間內(nèi)就能夠看到的。促進(jìn)造血母細(xì)胞的生成，對骨髓DNA、RNA合成有促進(jìn)作用。古方茶雪焰茶的補(bǔ)血效果在醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)界可是得到公認(rèn)的。

3，女性貧血該怎么食療血虛型月經(jīng)不調(diào)中藥怎么治療

多吃紅棗；生花生；蒲公英地丁肉桂熬茶喝 i

用這食療；紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，是補(bǔ)血的。

什么是氣血兩虛氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為;既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。 本型癥狀常見有小便淋漓不暢，或尿道口有穢濁之物流出，或帶下異常，小腹脹痛，舌暗，苔白，脈弦細(xì)。這是由于久病入絡(luò)，或由于濕熱之邪阻滯經(jīng)脈，氣血瘀阻所致。治療宜行氣活血，化濁止痛?；蛳忍旎虼蟛』蚓貌≈笏僚K腑氣血生化功能衰退。主要因素是中焦脾胃化源不足使氣虛招致血虛?；颊弑憩F(xiàn)出：神疲氣短，眼花頭昏，面白心悸等征候。 氣血兩虛的臨床表現(xiàn)面色蒼白，眼瞼口唇淡白，神疲乏力，呼吸氣短，食欲不振，納谷少馨，頭昏眼花，心悸怔忡。還可：經(jīng)水量少，色淡如水；失眠多夢，健忘脫發(fā)，語音低微，手足麻木，；肢萎體軟，肌肉消瘦等。舌淡嫩。脈細(xì)弱無力。 氣血兩虛怎么辦一般對于氣血兩虛可以選用八珍湯，同時(shí)可以服用之源雪康組合，補(bǔ)血效果非常不錯。也可以參考以下食療方法： [方一> 牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時(shí)調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時(shí)即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。 本方補(bǔ)脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。 [方二> 童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。 本方益氣、補(bǔ)精、肥健，凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。 [方三> 松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝并備用。 本方潤肺益腎、補(bǔ)中肥健，適用于身體瘦弱者長期服用。

4，哪些藥膳治療女性經(jīng)期貧血

1、首烏紅棗雞蛋湯 [用料]何首烏24克 去核紅棗12個(gè)雞蛋2個(gè) [制法]1/雞蛋煮熟，去殼；首烏紅棗洗凈 2/全部用料一齊放入鍋中，加清水適量，文火煮30分鐘，調(diào)味即可。隨量飲用，也可調(diào)入蜜糖服。 [功效]補(bǔ)養(yǎng)肝血 [適應(yīng)癥]肝病貧血者，癥見頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，面色無華，唇甲淡白，或脫發(fā)，或須發(fā)早白，月經(jīng)不調(diào)，舌淡苔白，脈細(xì)弱。 2、參耆竹絲雞湯 [用料]竹絲雞1只（約750克）豬瘦肉150克黃耆30克黨參30克 去核 紅棗10個(gè)生姜3片 [制法]1/竹絲雞去內(nèi)臟，洗凈，斬件，豬瘦肉洗凈，一起放入沸水中焯一下，過冷水。2/紅棗。黃耆。黨參洗凈 3/把全部用料鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，再用文火煲2小時(shí)，調(diào)味供用。 [功效]補(bǔ)氣養(yǎng)血 [適應(yīng)癥]平素體虛貧血，或產(chǎn)后病后虛嬴，癥見乏力體虛，形瘦氣短，飲食減少，面色萎白，舌淡胖，脈細(xì)弱。 3、蓮藕牛腩湯 [用料]牛腩600克蓮藕500克紅豆15克生姜4片蜜棗2個(gè) [制法]1/牛腩洗凈，切大塊，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干凈，滴干水。2/蓮藕洗凈，刮皮去節(jié)，拍成大塊，紅豆，生姜，蜜棗洗凈，與牛腩一起放入鍋中，加清水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲3小時(shí)，調(diào)味供用。 [功效]健脾開胃，益氣補(bǔ)血 [適應(yīng)癥]貧血?dú)庋蛔?，癥見面色萎黃，神疲氣短，頭暈眼花，四肢乏力，飲食減少，舌淡苔白，脈虛弱?；虍a(chǎn)后虛嬴，營養(yǎng)不良屬氣血不足者。 4、參歸銀鯧湯 [用料]鯧魚500克黨參30克當(dāng)歸15克生姜3片 [制法]1/鯧魚去鱗，腮，內(nèi)臟，鍋燒熱加油放姜，把魚煎至微黃。2/黨參，當(dāng)歸洗凈，加清水適量，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲一小時(shí)，下鯧魚煲熟，調(diào)味供用。 [適應(yīng)癥]貧血屬脾胃虛弱，氣血不足者，癥見面色蒼白，神疲乏力，飲食減少，頭暈心悸，形瘦氣短，舌淡脈虛。 5、珧柱紅棗雞肉湯 [用料]1/雞1只（約750克） 江瑤柱24克去核紅棗10個(gè)去心蓮子30克生姜3片 [制法]雞去內(nèi)臟及肥油雞皮，洗凈，吊干水，斬件，鍋燒熱，加油，爆姜下雞塊，爆片刻取出。 2/江瑤柱用水浸軟，紅棗，蓮子洗凈。3/把全部用料放入鍋里，加清水，武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲3小時(shí)，調(diào)味供用。 [功效]健脾補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)血 [適應(yīng)癥]貧血，病后體虛，或思慮過度，損傷心脾，或勞累過度，暗耗精血，癥見精神萎靡，體倦乏力，飲食減少，面色萎黃，形體消瘦；或中氣虛弱，動則喘息，短氣聲低，舌淡胖，脈虛。

5，哪個(gè)知道治療貧血秘方有哪些

您好，首先真誠的建議您盡快去醫(yī)院檢查后再用藥！??！其次，可以考慮找中醫(yī)用中藥調(diào)理，效果應(yīng)該不錯！！再次，給您提供下面的內(nèi)容，希望能對您有所幫助?。?！呵呵！祝您老婆早日康復(fù)?。。　　?．生活的調(diào)理：保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。體位改變應(yīng)緩慢進(jìn)行，以免產(chǎn)生急性腦缺血而暈倒?！　?．飲食的調(diào)攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術(shù)后)者可適當(dāng)口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵游離化，增加鐵鹽的溶解度，有利吸收。吃一些維生素C，有利食物中鐵的吸收。使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶于食物之中，故鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿?！　?．食療補(bǔ)血　　①蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等?！　、谪i肝粥：豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。此方具有益血補(bǔ)肝、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等癥。　?、郛?dāng)歸羊肉：湯山羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時(shí)放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經(jīng)常食用。此方最適宜于脾腎陽虛貧血患者食用?！　、荑阶蛹t棗煲雞蛋：枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個(gè)，同煮，蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血癥，還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調(diào)理。

治療貧血秘方 女性的生理特點(diǎn)決定女性易發(fā)生貧血現(xiàn)象。青春期的女孩生長發(fā)育旺盛，機(jī)體對鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。妊娠哺乳期女性要供給胎嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，鐵的需要量大為提高，如不額外補(bǔ)充，貧血幾乎無可避免。 女性患者改善貧血，需從調(diào)養(yǎng)開始，之元雪康組合適用于女性貧血癥狀。 無論是豆蔻年華，還是牡丹漸晚，女性要追求花容月貌、身材窈窕，滋陰養(yǎng)血是知性選擇。伴隨女人一生的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳不同生理過程，均與氣血息息相關(guān)。氣血調(diào)養(yǎng)是女人一生的功課。之元雪康組合的調(diào)理，可使女性身心健康，氣血調(diào)和，皮膚光澤細(xì)嫩。 預(yù)防和調(diào)理貧血，必須做到以下幾點(diǎn)： 1）日常生活要注意飲食的均衡攝取，糾正偏食的習(xí)慣，并改掉酗酒、抽煙的習(xí)慣。 2）不喝濃茶，多吃含鐵量高的食物，攝取足量的高蛋白食物。 3）常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青筍等。 4）提倡使用鐵鍋煎炒食物，因?yàn)槌床藭r(shí)鍋與鏟之間的摩擦?xí)a(chǎn)生許多微小碎屑，鐵便溶于食物中，所以鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿。 5）應(yīng)及時(shí)治療慢性疾病，如胃潰瘍、痔瘡等，以防慢性疾病引發(fā)的貧血。

6，女性貧血用補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥配方

阿膠被歷代醫(yī)學(xué)家稱為“補(bǔ)血圣藥”，已有2500余年的歷史，與人參、鹿茸并稱“中藥三寶”。據(jù)《本草綱目》記載：阿膠為“圣藥”，具有滋陰潤燥、補(bǔ)血止血、調(diào)經(jīng)安胎的功效，對治療女性血痛、血枯、無子、崩中、帶下、胎前產(chǎn)后諸疾有特效。 現(xiàn)代研究證明阿膠中含大量的膠原蛋白，18種人體必需的氨基酸，豐富的微量元素，多糖、ㄚ-氨基丁酸，能促進(jìn)血細(xì)胞的生成、發(fā)育和成熟，促進(jìn)RNA、DNA和蛋白質(zhì)的合成。阿膠養(yǎng)血補(bǔ)血效果明顯，尤其用于血虛引起的疾病。能夠使失血所引起下降的血紅蛋白、白細(xì)胞、紅細(xì)胞及血小板的數(shù)量得到明顯提高。同時(shí)阿膠還具有保胎安胎、延緩衰老、增強(qiáng)體質(zhì)、護(hù)膚養(yǎng)顏、防治老年病等作用。 黃芪：黃芪始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，性味甘、微溫，歸脾、肺經(jīng)，為補(bǔ)氣要藥。中醫(yī)認(rèn)為，黃芪能補(bǔ)一身之氣，兼有升陽，固表止汗，排膿生肌，利水消腫，安胎益血的作用。對于貧血、浮腫、體虛多汗、胎動不安、子宮脫垂、氣血兩虧、陰虛不足等都有卓著的療效。 黨參：黨參味甘，性平。歸脾、肺經(jīng)。有補(bǔ)中益氣，健脾益肺的功效。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內(nèi)熱消渴。《本草正義》謂黨參“健脾運(yùn)而不燥，滋胃陰而不濕”。藥理試驗(yàn)證明黨參有增加紅血球及血色素的作用。中醫(yī)用為滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥，功能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。主治氣血不足、勞倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、便血、崩漏等癥。 當(dāng)歸：當(dāng)歸味甘、辛，性溫。歸肝、心、脾經(jīng)。有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的功效。用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，虛寒腹痛，腸燥便秘，風(fēng)濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。酒當(dāng)歸活血通經(jīng)。用于經(jīng)閉痛經(jīng)，風(fēng)濕痹痛，跌撲損傷。 熟地：熟地黃又稱熟地、大熟地。味甘，性微溫，歸經(jīng)肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)血、益精、補(bǔ)益肝腎的功能。用于血虛萎黃、眩暈、心悸失眠、病后羸弱、耳鳴耳聾、 頭目眩暈、眼目昏糊、腰膝酸軟、經(jīng)少經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、腎陽不足、盜汗、遺精、陰虛潮熱、陽虛畏寒、消渴等。 葡萄糖酸亞鐵：鐵是紅細(xì)胞中的主要成份，鐵元素在人體中具有造血功能，參與血紅蛋白、細(xì)胞色素及各種酶的合成，促進(jìn)成長，鐵還在血液中起運(yùn)輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用，人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。人體缺鐵會發(fā)生小細(xì)胞性貧血、免疫功能下降和新陳代謝紊亂，如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也會失去了美的光澤。 葉酸：葉酸是一種水溶性維生素。是人體細(xì)胞成長和造血過程中所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，葉酸最重要的功能就是制造紅血球和白血球，增強(qiáng)免疫力。一旦葉酸缺乏，會發(fā)生嚴(yán)重貧血，因此，葉酸又被稱為“造血維生素”。 阿膠樸學(xué)口服液 雙重功效 強(qiáng)力補(bǔ)血

對于大多數(shù)女性來說，最為關(guān)注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕，保持好氣色。對此，天津營養(yǎng)學(xué)會理事長付金如建議，女性應(yīng)該多喝四紅粥，養(yǎng)人又養(yǎng)顏。 所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素b12，有很好的補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能，經(jīng)期時(shí)間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶?；ㄉ泻S富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補(bǔ)血止血等功效，特別是花生皮，可增加身體血小板含量和質(zhì)量，治療貧血特別有效， 花生皮里還有大量的維生素b1、b2和維生素e，具有抗氧化作用，可抗衰老。而紅棗養(yǎng)胃、安神，特別是鮮棗，含豐富的維生素c以及鈣鐵，中年女性骨質(zhì)疏松較嚴(yán)重，多吃紅棗可改善。而紅糖活血散寒、補(bǔ)血益氣。中醫(yī)處方中，紅糖是最好的藥引子，60克紅糖、6克大棗加上15克老姜煮成水，代替茶飲，對月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等婦科疾病具有很好的療效。 “用這四種食物煮成的粥，就叫‘四紅粥’，能充分發(fā)揮它們的各種作用，營養(yǎng)會更好?！备督鹑缯f，熬粥要以米為主，最好用糯米，根據(jù)米的多少，適量加一些紅棗、花生和紅豆，等到快熟的時(shí)候，再放少許紅糖，也可出鍋之后加，味道香甜、養(yǎng)人養(yǎng)顏。還有一種做法，用紅棗7枚，紅豆50克，適量的帶皮花生一起熬湯，對治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。

7，有什么治療貧血的偏方

宜吃高蛋白、高熱量飲食，每天每千克體重供給蛋白質(zhì)1.5～20克，熱量在2500千卡左右，并注意多吃含鐵、銅豐富的食物，如動物肝、瘦肉、蛋黃、菠菜、芹菜、西紅柿、杏、桃、李子、紅棗等含鐵較多。花生、核桃、干豆、禽類含銅豐富。維生素c可促進(jìn)代謝，幫助鐵的吸收利用，應(yīng)供給充足，多吃新鮮蔬菜、水果。粗糧、蔬菜含維生素B族及葉酸較多，對改善造血功能有利，也應(yīng)多吃些。 如果貧血不十分嚴(yán)重，就不必去吃各種補(bǔ)品，只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀。 比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，就要馬上補(bǔ)充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富。如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。 推薦幾樣家常的補(bǔ)血食物： 黑豆：我國古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。 發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。 胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。 面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。 菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。 金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。 龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。 蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵，才能被吸收?？墒遣柚泻绪匪幔嫼笠仔纬刹蝗苄憎匪徼F，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

豬蹄湯治貧血 [偏方用藥]：豬蹄一只，花生仁50克，大棗10枚。 [制作用法]：將上藥共煮熟食。 [功效]：補(bǔ)虛補(bǔ)血。治貧血，紫癜，白細(xì)胞減少癥。 　龍眼肉治氣血虛 [偏方用藥]：龍眼肉（即桂圓肉）15克，當(dāng)歸15克，雞半只。 [制作用法]：先燉雞至半熟，下龍眼肉，當(dāng)歸，共燉至熟。吃肉飲湯。 [功效]：滋陰補(bǔ)血。用治老年人氣血虛弱，產(chǎn)后體虛乏力，營養(yǎng)不良引起的貧血等。 　雞血滕湯治缺鐵性貧血 [偏方用藥]：雞血滕20克，熟地30克。 [制作用法]：水煎內(nèi)服，每日一劑，日服三次。 [功效]：治缺鐵性貧血。

1、黃豆、豬肝各100克，先將黃豆煮成八成熟，再加豬肝共煮熟，每日2次，連服3周。 2、大棗500克(去核)煮熟，黑豆250克輾面，加入黑礬60克，共搗如泥為丸。每次2克，日服3次。 3、蜜花豆藤60克，加當(dāng)歸10克以及益母草30克，水煎后加紅糖，飲之可治本癥。 【營養(yǎng)飲食療法】 1．補(bǔ)充維生素B12 維生素B12是合成DNA的主要輔助酶，其缺乏可造成細(xì)胞分裂遲緩，造成貧血。除嬰幼兒、孕婦外，許多50歲以上的人都缺乏這種維生素。維生素B12缺乏會造成典型的貧血癥狀，疲勞、神志不清、很難專心。維生素B12主要存在于動物食品中，包括肉類和乳制品，因此，應(yīng)當(dāng)吃一些肉類和乳制品，你才能取得足夠的維生素B12。 2．補(bǔ)充維生素c 雖然從蔬菜、水果和谷類中所得到的鐵難吸收，但維生素c可改進(jìn)吸收這些食物的程度達(dá)85％，服用維生素C營養(yǎng)補(bǔ)品能提高每天從食物中取得的鐵。 3．補(bǔ)充葉酸 葉酸已被證實(shí)也參與DNA合成，其缺乏同樣可造成紅細(xì)胞分裂遲緩而發(fā)生貧血。在孕期適當(dāng)服用可防止生育缺陷。綠葉蔬菜和谷類中含有葉酸。貧血患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸制劑。 4．補(bǔ)鐵 鐵與紅細(xì)胞關(guān)系至關(guān)密切，缺鐵則血紅蛋白減少，就會形成小細(xì)胞低色素性貧血?，F(xiàn)在許多人為了降低脂肪的攝取，減少或不吃瘦肉和肝臟等食物，這樣一來無意中減少了鐵的攝取。對許多人而言，尤其是有大量月經(jīng)的婦女，服用鐵的營養(yǎng)補(bǔ)品來防止貧血癥是非常必要的。 5．宜用大棗 大棗即紅棗，內(nèi)含蛋白質(zhì)、糖類、維生素A、維生素B2、維生素c、磷、鈣、鐵、鉀、鎂、碘等營養(yǎng)物質(zhì)，有天然維生素丸之稱。大棗具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津等作用，可治療脾胃氣虛的貧血以及血小板減少性紫癜、食欲不振、心悸等。 6．飲食原則 供給足夠的造血原料，使血液中的紅細(xì)胞、血紅蛋白恢復(fù)正常。宜吃高蛋白、高熱量飲食，每天每千克體重供給蛋白質(zhì)1.5～20克，熱量在2500千卡左右，并注意多吃含鐵、銅豐富的食物，如動物肝、瘦肉、蛋黃、菠菜、芹菜、西紅柿、杏、桃、李子、紅棗等含鐵較多?；ㄉ?、核桃、干豆、禽類含銅豐富。維生素c可促進(jìn)代謝，幫助鐵的吸收利用，應(yīng)供給充足，多吃新鮮蔬菜、水果。粗糧、蔬菜含維生素B族及葉酸較多，對改善造血功能有利，也應(yīng)多吃些。 7．藥膳 1、糖漬加味紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈，用溫水泡發(fā)；花生米略煮一下，放冷，把皮剝下。把泡發(fā)的紅棗和花生米皮同放在煮花生米的水中，再加冷水適量，用小火煮半小時(shí)左右，撈出花生米皮加入紅糖，待紅糖溶化后，收汁即可。補(bǔ)氣生血。對產(chǎn)后、病后體虛，營養(yǎng)不良及惡性貧血，血小板減少癥，以及癌癥經(jīng)化療、放療后血象異常的患者，均有改善癥狀的作用。每日1劑，分2次服。 2、當(dāng)歸羊肉參芪湯：當(dāng)歸18克，生姜30克，羊肉250克，人參6克(亦可用黨參30克)，黃芪30克，鹽3克。將當(dāng)歸切片，羊肉剔去筋膜，置沸水鍋內(nèi)焯去血水，撈出晾涼，橫切成長短適度的條塊。然后將羊肉塊及當(dāng)歸放入洗凈的沙鍋內(nèi)，加入清水適量，用武火燒沸，打去浮沫，改用文火燉至羊肉熟爛加鹽即可。補(bǔ)血益氣，溫中止痛。用于氣虛乏力，貧血，寒性胃炎，寒性胃潰瘍等癥的輔助治療。不宜同時(shí)飲茶和食蘿卜。羊肉不宜與乳酪、蕎麥、豆醬、醋同食。羊肉反半夏、石菖蒲，忌銅、丹砂。

用首烏酒煮鴨血一周就看到臉色變得紅潤了 我用它治好了很多貧血患者

花生皮

貧血患者的食補(bǔ)佳品 芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴。對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補(bǔ)的佳品。 我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。 原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕淀粉30克。 制作：1．將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。2．芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用清水洗凈，切成三公分長的段。3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色后，倒入漏勺瀝油。4．鍋中留油少許，繼續(xù)旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。 特點(diǎn)：豬肝細(xì)嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。 作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質(zhì)。本菜肴尤其對婦女有益。 貧血的食補(bǔ)方 根據(jù)統(tǒng)計(jì)，亞洲女性罹患貧血的比例相當(dāng)高，平均每四到五個(gè)女性中，就有一個(gè)是貧血患者；若以年齡分布來看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因，可以歸因於男性比女性循環(huán)血量多、女性較男性更需要鐵質(zhì)，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質(zhì)補(bǔ)充不夠，就很容易引起貧血。在臨床上，貧血的表現(xiàn)為皮膚蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。 貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬於「虛癥」，其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補(bǔ)血為原則，在中醫(yī)補(bǔ)法中，常以血肉有情之品來調(diào)養(yǎng)，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應(yīng)多攝取維生素C，因?yàn)榫S生素C有助於鐵質(zhì)的吸收。 血糯紅棗粥 做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：補(bǔ)血。 桂圓蓮子湯 做法：將桂圓二十個(gè)、蓮子五十個(gè)，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養(yǎng)血。 龍眼粥 做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。 豬肝湯 做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍 滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用 。 功用：補(bǔ)血。 羊骨粥 做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮 粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。 功用：對於貧血具有畏寒者有良效。 阿膠芝麻核桃羹 做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃 肉一百五十克共搗細(xì)末，再加入桂圓肉五十克、適 量冰糖，一起隔水蒸二小時(shí)即可。每次加熱吃食二 匙。 功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。 參棗湯 材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊 功能：1.紅棗：味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。 2.人參：味甘、性溫、可大補(bǔ)元?dú)?，氣旺則精氣神自然 足。 作法：1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小 火燜煮1小時(shí)間。 2.加入冰糖待溶化即可。 杞子南棗煲雞蛋 材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個(gè)。 作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟 。 2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。 功效：補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。 鯉魚補(bǔ)血湯 材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小 塊、胡椒粉適量。 做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中， 略煎至金黃色。 2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒 至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。 3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。 4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分 鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮30分 。 功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。 紅棗羊骨糯米粥 材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯 作法：1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。 2.紅棗去核。 3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。 功效：補(bǔ)脾益血、滋腎健骨。 女人貧血的經(jīng)典食療方 貧血是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白。 治療貧血的幾款食療方 造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過度破壞，造血不良和失血。 貧血在祖國醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等?；颊呖筛鶕?jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。 2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。 功效：補(bǔ)腎壯骨。 得了貧血就要先補(bǔ)血嗎？－－我國是世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國家之一，發(fā)生率達(dá)到15％～20％，其中婦女兒童貧血率高達(dá)20％以上，貧血嚴(yán)重威脅婦女健康。>>詳細(xì)閱讀 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。 功效：滋陰補(bǔ)血。女性貧血該怎么補(bǔ)？ 4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。 功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。 5、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。 功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。 警惕孩子缺鐵性貧血－－當(dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時(shí)，另一種營養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。>>詳細(xì)閱讀 6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。 功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補(bǔ)血菜”。

花生里面的紅皮滾水，用水打雞蛋吃

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