1，靈芝紅棗湯的做法步驟圖靈芝紅棗湯怎么做

靈芝紅棗湯的做法 骨頭飛水各種材料洗凈放入骨湯中煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火熬2個(gè)小時(shí)好了，濃濃的不像靈芝湯的靈芝湯

2，靈芝枸杞紅棗可一起泡酒嗎

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看 回答 完全可以的，靈芝枸杞紅棗用于泡酒可以，養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進(jìn)消化）、口干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對(duì)熬夜的人（會(huì)有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡，對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等

3，靈芝紅棗水可以天天喝嗎

靈芝紅棗水可以天天喝的，長(zhǎng)期飲用沒(méi)有副作用的。靈芝成分復(fù)雜，靈芝含多糖、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、多肽類、麥角甾醇、甘露醇、生物堿、香豆精、甾體皂甙、腺嘌呤、多種酶、多種微量元素。靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調(diào)味。靈芝枸杞紅棗大棗營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富多彩，鮮紅棗含糖量20%－36%，干棗含糖量55%－80%，它含發(fā)熱量大，能夠代糧，在歷史上常作抗災(zāi)的用處。維他命C成分在新鮮水果中遙遙領(lǐng)先，每豪克成分達(dá)0.l－0.6克，比蘋果、水蜜桃等高線100倍上下維生素P的成分也是百果之冠，大家贊紅棗是“純天然的維他命丸”。每豪克鮮紅棗中含蛋白1.2克，也基本上是水果類之冠。干靈芝枸杞紅棗大棗產(chǎn)發(fā)熱量極高，每豪克靈芝枸杞紅棗大棗可產(chǎn)發(fā)熱量約1200－1300千焦，貼近于藍(lán)莓干，并且蛋白、鈣、磷、維生素b2、尼克酸的成分又高過(guò)藍(lán)莓干。

靈芝紅棗水可以天天喝的，長(zhǎng)期飲用沒(méi)有副作用的。靈芝成分復(fù)雜，靈芝含多糖、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、多肽類、麥角甾醇、甘露醇、生物堿、香豆精、甾體皂甙、腺嘌呤、多種酶、多種微量元素。靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調(diào)味。靈芝枸杞紅棗大棗營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富多彩，鮮紅棗含糖量20%－36%，干棗含糖量55%－80%，它含發(fā)熱量大，能夠代糧，在歷史上常作抗災(zāi)的用處。維他命C成分在新鮮水果中遙遙領(lǐng)先，每豪克成分達(dá)0.l－0.6克，比蘋果、水蜜桃等高線100倍上下維生素P的成分也是百果之冠，大家贊紅棗是“純天然的維他命丸”。每豪克鮮紅棗中含蛋白1.2克，也基本上是水果類之冠。干靈芝枸杞紅棗大棗產(chǎn)發(fā)熱量極高，每豪克靈芝枸杞紅棗大棗可產(chǎn)發(fā)熱量約1200－1300千焦，貼近于藍(lán)莓干，并且蛋白、鈣、磷、維生素b2、尼克酸的成分又高過(guò)藍(lán)莓干。

4，靈芝紅棗可以一起煮水喝嗎它具有什么

糖尿病人能喝靈芝紅棗湯湯回答者：劉麗紅糖尿病人可以吃靈芝，紅棗等食物，不影響血糖?？梢詭椭纳企w質(zhì)。

喝靈芝黨參當(dāng)歸煮水喝！有好處嗎回答者：姚新太您好；建議要結(jié)合臨床癥狀，遵臨床遺囑

建議：你好黃芪、靈芝、紅棗、枸杞可以一起煮水喝，考慮是可以補(bǔ)氣血的功效的

5，靈芝與紅棗能同時(shí)吃嗎

展開(kāi)3全部 可以。1、靈芝不適合于正常孕婦吃，因?yàn)殪`芝的滋補(bǔ)功效非常強(qiáng)，可能誘發(fā)流產(chǎn)。2、靈芝還有一點(diǎn)微毒性，不可以過(guò)量或過(guò)常服用。3、對(duì)靈芝過(guò)敏的人群，禁用靈芝。4、病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或者正在大出血的病人禁用靈芝。擴(kuò)展資料：1、紅棗+海蟹：容易患寒熱病海蟹與大棗相克，這是因?yàn)閮烧咄橙菀谆己疅岵?，至多間隔2小時(shí)才可以吃。2、大棗+動(dòng)物肝臟：破壞維生素大棗不應(yīng)和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用。動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使其它食物中所含的維生素C氧化而失去功效。故大棗不應(yīng)和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用。3、紅棗+魚+蔥：一起吃會(huì)消化不良紅棗性平，能滋補(bǔ)脾胃，益氣養(yǎng)血，與魚蔥同食會(huì)導(dǎo)致消化不良。所以用紅棗、魚和蔥做成的紅棗帶魚粥最好不要吃。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-紅棗不能與哪些食物同食？紅棗相克食物詳介紹參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-靈芝不能和什么同吃？靈芝食用禁忌

6，大家吃的靈芝都在哪里買的啊怎么吃

在藥店買的靈芝好嗎？?jī)r(jià)格多少？？謝謝好心人回復(fù)!

您買的靈芝是切片的還是一個(gè)個(gè)的？我去一家藥店看了一下，都是已經(jīng)切好的，一片一片，看上去不怎么好，20元一兩，不知道質(zhì)地怎么樣？你有啥經(jīng)驗(yàn)可以分享下嗎？

有些大型的批發(fā)市場(chǎng)可以買，我一般是用靈芝、枸杞、紅棗煲水喝，最好每天都喝

7，靈芝加紅棗煮湯有什么功效

根據(jù)我國(guó)第一部藥物專著《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：紫、赤、青、黃、白、黑六種，但現(xiàn)代文獻(xiàn)及所見(jiàn)標(biāo)本，多為多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。紫芝主要含麥角甾醇、有機(jī)酸、氨基葡萄糖、多糖類、樹(shù)脂、甘露醇和多糖醇等麥角甾醇、樹(shù)脂、脂肪酸、甘露醇和多糖類，又含生物堿、內(nèi)酯、香豆精、水溶性蛋白質(zhì)和多種酶類。 自古以來(lái)就被認(rèn)為是吉祥、富貴、美好、長(zhǎng)壽的象征，有“仙草”、“瑞草”之稱，中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)長(zhǎng)期以來(lái)一直視為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、固本扶正的珍貴中草藥。民間傳說(shuō)靈芝有起死回生、長(zhǎng)生不老之功效。 靈芝，是祖國(guó)中醫(yī)藥寶庫(kù)中的珍品，素有“仙草”之譽(yù)。古今藥理與臨床研究均證明，靈芝確有防病治病、延年益壽之功效。東漢時(shí)期的《神農(nóng)本草經(jīng)》、明代著名醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍的《本草綱目》，都對(duì)靈芝的功效有詳細(xì)的極為肯定的記載?，F(xiàn)代藥理學(xué)與臨床實(shí)踐進(jìn)一步證實(shí)了靈芝的藥理作用，并證實(shí)靈芝多糖是靈芝扶正固本、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、延年益壽的主要成分?，F(xiàn)在，靈芝作為藥物已正式被國(guó)家藥典收載，同時(shí)它又是國(guó)家批準(zhǔn)的新資源食品，無(wú)毒副作用，可以藥食兩用。

8，靈芝怎么吃

靈芝的食用方法有很多，包括煎水、泡酒、煮粥、燉肉、磨粉后加水沖服等。將干靈芝磨成粉加水沖服的效果是最好的，如果把靈芝和別的食物煮燉，可能會(huì)破壞靈芝當(dāng)中的有效成分，影響它的療效。靈芝作為中國(guó)傳統(tǒng)珍貴藥材，具備很高的藥用價(jià)值。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。另外靈芝對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護(hù)肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著療效。靈芝的食用方法有很多，將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便?；蛘呤前迅伸`芝用水沖洗后切成片，用熱鍋反復(fù)的煎，直到把藥效全部煎出來(lái)，以后用熱水泡。如果有時(shí)間有精力也可以用來(lái)把靈芝進(jìn)行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗干凈。還可以靈芝燉小米粥，可以準(zhǔn)備適量的小米，配上枸杞、紅棗，加入鍋中燉煮，燉煮1小時(shí)，即可服用。靈芝對(duì)身體的益處非常多，可以有效地提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能夠抗衰老。靈芝一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持服用，長(zhǎng)期服用效果比較佳，而且還可以通過(guò)破壁其破壁靈芝服用的時(shí)候進(jìn)行一個(gè)沖服調(diào)服，根據(jù)個(gè)人的口味進(jìn)行適合的制作和調(diào)服。

9，靈芝和紅棗一起泡水喝有哪些作用

展開(kāi)3全部 作用：對(duì)腫瘤癌細(xì)胞有抑制作用。靈芝具有非常廣泛應(yīng)用范圍。對(duì)人的整體機(jī)能來(lái)說(shuō)，靈芝具有雙向調(diào)節(jié)人體機(jī)能的作用，在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機(jī)能的平衡，全面的使人的免疫系統(tǒng)得到快速的提升，恢復(fù)人體的內(nèi)臟和細(xì)胞達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)化。紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。擴(kuò)展資料：一、靈芝的功效1、抗腫瘤。許多專家學(xué)者的證實(shí)靈芝多糖能預(yù)防腫瘤的生成和揭制腫瘤的擴(kuò)散及生長(zhǎng)。上海藥物研究所通過(guò)大量的實(shí)驗(yàn)提練出一種新的抗癌機(jī)理，就是端粒酶論。靈芝的成價(jià)能使癌細(xì)胞端粒酶失去存活的條件，促進(jìn)了癌細(xì)胞自然死亡，也就是說(shuō)靈芝能夠殺死癌細(xì)胞。2、抗衰老作用。靈芝從古代到現(xiàn)代都被稱為是永柱青春的上等之品。3、防治神經(jīng)系統(tǒng)疾病。靈芝可以有效的防止腦血管疾病的發(fā)生。二、紅棗的功效1、棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。2、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。對(duì)病后體虛 的人也有良好的滋補(bǔ)作用。參考資料來(lái)源：百度百科--靈芝大棗湯參考資料來(lái)源：百度百科--靈芝參考資料來(lái)源：百度百科--紅棗

10，靈芝怎么吃效果最好

將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便。靈芝功效比較多，具有提高機(jī)體免疫力以及幫助睡眠等功效，在臨床中作為保健品被廣泛應(yīng)用。靈芝能對(duì)人體起到調(diào)節(jié)作用，對(duì)于身體虛弱、病后或產(chǎn)后以及呼吸系統(tǒng)比較弱的人群都是相當(dāng)適用的。靈芝的吃法也比較多，可以用來(lái)煲湯、研粉后泡水、或者泡酒都可以。將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鐘左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便?；蛘呤前迅伸`芝用水沖洗后切成片，用熱鍋反復(fù)的煎，直到把藥效全部煎出來(lái)，以后用熱水泡。如果有時(shí)間有精力也可以用來(lái)把靈芝進(jìn)行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗干凈。干靈芝對(duì)身體的益處非常多，可以有效地提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能夠抗衰老。一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持服用，長(zhǎng)期服用效果比較佳，而且還可以通過(guò)破壁其破壁靈芝服用的時(shí)候進(jìn)行一個(gè)沖服調(diào)服，根據(jù)個(gè)人的口味進(jìn)行適合的制作和調(diào)服。靈芝這種藥材雖然對(duì)人體有著非常大的好處，但是不可以過(guò)量服用，否則虛不受補(bǔ)，反而會(huì)導(dǎo)致患者的病情加重。另外靈芝這種藥材不可以包治百病，在使用靈芝的時(shí)候最好還是根據(jù)自身的具體情況進(jìn)行選擇。

11，靈芝和紅棗枸杞一起泡水喝有什么作用

展開(kāi)3全部 靈芝和紅棗，枸杞一起泡水喝的作用：經(jīng)常飲用能夠改善體質(zhì)，提高免疫力，此外還能夠幫助安心養(yǎng)神，美容養(yǎng)顏。具體作用如下：1、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共 用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗和生姜、半夏同用，可 治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。2、補(bǔ)氣養(yǎng)血：靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。臺(tái)大免 疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗、黃耆、靈芝枸杞紅棗，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。3、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用靈芝靈芝枸杞紅棗紅棗和甘草、小麥同用，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。擴(kuò)展資料：靈芝和紅棗，枸杞一起泡水喝的注意事項(xiàng)：1、禁止過(guò)量服用靈芝紅棗枸杞水。過(guò)量服用靈芝，很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種副作用，嚴(yán)重情況下猝死；因此，大家每天用靈芝泡水，最好的用量是控制在2-3克就可以了；這樣的用量可以反復(fù)一天使用。2、禁止長(zhǎng)期久服靈芝紅棗枸杞水。靈芝是一種滋補(bǔ)、治病中藥材，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用一個(gè)月以上的時(shí)間才可以看見(jiàn)效果；如果是日常保健服用靈芝，最好是用三停三，連續(xù)服用3個(gè)月，停止3個(gè)月，再繼續(xù)服用。3、過(guò)敏人群謹(jǐn)慎服用。生活中有千分之一的人是對(duì)于靈芝過(guò)敏的，如果不幸是這種體質(zhì)的話，那么個(gè)人建議是最好不要服用靈芝，否則的話很容易導(dǎo)致出現(xiàn)身體過(guò)敏反應(yīng)情況。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-靈芝能美容嗎？教你5種巧用靈芝的美容方法

12，靈芝是不是年份越久越好

不是野生靈芝多生長(zhǎng)在人跡罕至、環(huán)境偏僻、懸崖峭壁上，不易被人發(fā)現(xiàn)，往往被人發(fā)現(xiàn)采摘的時(shí)候已經(jīng)生長(zhǎng)了多年了。靈芝真正的生長(zhǎng)時(shí)間也就幾個(gè)月的時(shí)間，時(shí)間越久的靈芝已經(jīng)不再具有繁殖能力了，這是因?yàn)殪`芝的精華所在是它的種子，野外的環(huán)境下已經(jīng)早就散落了，只剩下靈芝的子實(shí)體繼續(xù)生長(zhǎng)，藥用價(jià)值已經(jīng)非常低了。一般情況生長(zhǎng)年限越小的靈芝，它的顏色是發(fā)淺灰色的，生長(zhǎng)年限越久的靈芝，它的顏色是深黑色的，并且腐爛程度也會(huì)比較嚴(yán)重，所以并不是時(shí)間越久功效越好的。經(jīng)現(xiàn)在醫(yī)藥學(xué)研究，靈芝的精華所在是靈芝的種子也就是“孢子”的，而孢子的話是每年集中噴發(fā)一次的，噴發(fā)完孢子以后的靈芝的話基本藥效就作用不大了。如果大家在市面上購(gòu)買的靈芝朵摸著還是比較飽滿豐厚的話那有可能是靈芝尚未噴發(fā)孢子之前采摘下來(lái)的，選擇這種的比較好一些，如果是摸著比較干癟的話那就極有可能是噴發(fā)完孢子以后的了，基本就沒(méi)什么藥效了。大家購(gòu)買靈芝，不要光一味的追求生長(zhǎng)年限長(zhǎng)的靈芝，并且現(xiàn)在數(shù)據(jù)研究表明仿野生環(huán)境栽培的靈芝的藥用價(jià)值和野生靈芝基本相同的，所以服用靈芝的話選擇仿野生環(huán)境栽培的靈芝都是非常不錯(cuò)的選擇。

13，靈芝與紅棗煮水喝的好處

靈芝和紅棗一起泡水喝作用為：補(bǔ)肺健脾，益氣養(yǎng)血。其中，靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經(jīng);可養(yǎng)心安神，寂肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食少納呆。另上，紅棗，又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。味甘、性溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。擴(kuò)展資料：靈芝對(duì)神經(jīng)衰弱、高脂血癥、冠心病心絞痛、心律失常、克山病、高原不適癥、肝炎、出血熱、消化不良、氣管炎等各有不同程度的療效。需要注意的是，僅僅通過(guò)用靈芝食療這種方法并不能起到明顯的防治效果，建議可用決明子、黑烏龍等組方為決烏湯茶這種中醫(yī)經(jīng)典組方茶，對(duì)高血脂等癥可以起到很好的防治效果。藥理研究證明，靈芝有多方面的生物活性。棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。棗中富含鈣和鐵，對(duì)防治骨質(zhì)疏松 、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。對(duì)病后體虛 的人也有良好的滋補(bǔ)作用。棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對(duì)高血壓病有防治功效。參考資料：靈芝大棗湯_百度百科

14，靈芝是年份越久功效越好嗎

一般情況生長(zhǎng)年限越小的靈芝，它的顏色是發(fā)淺灰色的，生長(zhǎng)年限越久的靈芝，它的顏色是深黑色的，并且腐爛程度也會(huì)比較嚴(yán)重，所以并不是時(shí)間越久功效越好的。野生靈芝多生長(zhǎng)在人跡罕至、環(huán)境偏僻、懸崖峭壁上，不易被人發(fā)現(xiàn)，往往被人發(fā)現(xiàn)采摘的時(shí)候已經(jīng)生長(zhǎng)了多年了。靈芝真正的生長(zhǎng)時(shí)間也就幾個(gè)月的時(shí)間，時(shí)間越久的靈芝已經(jīng)不再具有繁殖能力了，這是因?yàn)殪`芝的精華所在是它的種子，野外的環(huán)境下已經(jīng)早就散落了，只剩下靈芝的子實(shí)體繼續(xù)生長(zhǎng)，藥用價(jià)值已經(jīng)非常低了。大家購(gòu)買靈芝，不要光一味的追求生長(zhǎng)年限長(zhǎng)的靈芝，并且現(xiàn)在數(shù)據(jù)研究表明仿野生環(huán)境栽培的靈芝的藥用價(jià)值和野生靈芝基本相同的，所以服用靈芝的話選擇仿野生環(huán)境栽培的靈芝都是非常不錯(cuò)的選擇。經(jīng)現(xiàn)在醫(yī)藥學(xué)研究，靈芝的精華所在是靈芝的種子也就是“孢子”的，而孢子的話是每年集中噴發(fā)一次的，噴發(fā)完孢子以后的靈芝的話基本藥效就作用不大了。如果大家在市面上購(gòu)買的靈芝朵摸著還是比較飽滿豐厚的話那有可能是靈芝尚未噴發(fā)孢子之前采摘下來(lái)的，選擇這種的比較好一些，如果是摸著比較干癟的話那就極有可能是噴發(fā)完孢子以后的了，基本就沒(méi)什么藥效了。本身孢子有層堅(jiān)硬的外殼包裹的，是非常難被人體吸收利用的，只有打破這層外殼才能讓里面的有效成分充分釋放被人體吸收的，這也就是我們現(xiàn)在經(jīng)常見(jiàn)到的破壁孢子粉了，所以如果大家想更好的調(diào)理身體的話還是選擇破壁以后的孢子粉服用效果更佳的。

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