1，我想知道人參跟靈芝那個(gè)的功效更好些

靈芝更好些

2，靈芝和人參的調(diào)理功效那個(gè)更好

靈芝的功效在生活中靈芝不僅是一種補(bǔ)品，而且也是一種很好的藥材，它味甘。具有很好的抗癌防癌的作用，并且還能對(duì)肝臟進(jìn)行清熱解毒。對(duì)于患有高血糖以及心血管疾病的人也有很大的幫助，并且還可以改善神經(jīng)衰弱。此外，對(duì)我們健康人群來(lái)說(shuō)還可以提高我們的身體免疫力，增強(qiáng)自身抗癌的能力，并且對(duì)于特殊人群，比如孕婦服用靈芝還可以有安胎寧神的作用。人參的功效人參的功效人生跟靈芝一樣，也是作為一種非常好的滋補(bǔ)藥材對(duì)于健脾益肺有很好的功效，還可以寧心益智、養(yǎng)血生津。針對(duì)于生病的患者以及失血的患者都有很好的治療作用，平時(shí)精神疲勞，萎靡不振的人也可以多食用人參，可以提高人的神經(jīng)系統(tǒng)。如果平時(shí)廢氣虛弱有腹瀉，嘔吐的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)姆萌藚⒁灿泻芎玫木徑庾饔?。此外氣短踹促和感冒引起的咳嗽四肢無(wú)力以及失眠多夢(mèng)，平時(shí)健忘的人群也可以多食用人參有非常好的療效，對(duì)于一些體虛多汗，平時(shí)容易口渴面色萎黃，經(jīng)常眩暈以及尿尿頻的人群也可以經(jīng)常食用人參有很好的治療作用。如果體質(zhì)偏寒些可以用靈芝，靈芝相對(duì)比人參偏溫些，且安神作用強(qiáng)些，偏向養(yǎng)心安神且一般會(huì)于棗仁等合用。 但如果是陰虛火旺，熱擾心神，或者心腎不交等最好不要用這兩樣安神藥。吃了反而會(huì)煩躁不安。

3，靈芝人參鹿茸和蟲(chóng)草的功效分別是什么

感謝邀請(qǐng)！靈芝我最為推崇，它屬于大自然對(duì)我們的恩賜。降血糖、抗腫瘤、養(yǎng)心安神、護(hù)肝、提高身體免疫力、止咳等功效顯著！我的顧客反饋睡眠好了、癌細(xì)胞下降了、血糖降下來(lái)了等，護(hù)肝和提高身體免疫力效果一般不容易被發(fā)現(xiàn)。鹿茸補(bǔ)腎助陽(yáng)效果好。天麻調(diào)睡眠、驅(qū)風(fēng)去濕、對(duì)頭痛眩暈和偏頭痛等效果驚人！顧客反饋很好！天山雪蓮祛風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨，止血，止咳。用于風(fēng)濕痹痛，腎虛腰痛，腰膝無(wú)力，月經(jīng)過(guò)多，久咳勞嗽。蟲(chóng)草補(bǔ)腎益肺，止血化痰。用于腎虛精虧，陽(yáng)痿遺精，腰膝酸痛，久咳虛喘，勞嗽咳血。人參補(bǔ)氣，眾所周知。淺薄見(jiàn)解，承蒙見(jiàn)諒！順祝各位身體健康！

4，靈芝人參鹿茸和蟲(chóng)草的功效分別是什么

感謝邀請(qǐng)！靈芝我最為推崇，它屬于大自然對(duì)我們的恩賜。降血糖、抗腫瘤、養(yǎng)心安神、護(hù)肝、提高身體免疫力、止咳等功效顯著！我的顧客反饋睡眠好了、癌細(xì)胞下降了、血糖降下來(lái)了等，護(hù)肝和提高身體免疫力效果一般不容易被發(fā)現(xiàn)。鹿茸補(bǔ)腎助陽(yáng)效果好。天麻調(diào)睡眠、驅(qū)風(fēng)去濕、對(duì)頭痛眩暈和偏頭痛等效果驚人！顧客反饋很好！天山雪蓮祛風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨，止血，止咳。用于風(fēng)濕痹痛，腎虛腰痛，腰膝無(wú)力，月經(jīng)過(guò)多，久咳勞嗽。蟲(chóng)草補(bǔ)腎益肺，止血化痰。用于腎虛精虧，陽(yáng)痿遺精，腰膝酸痛，久咳虛喘，勞嗽咳血。人參補(bǔ)氣，眾所周知。淺薄見(jiàn)解，承蒙見(jiàn)諒！順祝各位身體健康！

5，靈芝50克 鹿茸20克 雪蓮20克 枸杞100克西洋參50克 菊花100克 黨參

腎虛的話(huà)吃些知柏地黃丸或六味地黃丸都行 多吃水果 忌吃油炸 辛辣食品

從藥物的性味來(lái)看是不適合你用的。且酒本身是溫燥之物，若這些藥物借得酒之力更是能火上澆油，對(duì)身體沒(méi)有好處。

好像不對(duì)呀，那應(yīng)該是中老年人的保健酒，尤其是三七、西洋參和雪蓮，不大適合青春少女喝的！

這個(gè)方子不是適合你所表述的癥狀。鹿茸 雪蓮 都很易興陽(yáng)動(dòng)火。建議用菟絲子50 沙苑子50 代替，加重何首烏量。

6，靈芝可以和人參一起吃嗎

靈芝可以和人參一起吃靈芝味甘苦、性平；有養(yǎng)心安神，養(yǎng)肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾的功效；人參味甘、微苦，性微溫；具有補(bǔ)氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養(yǎng)血生津的功效；可以同一泡煲湯服用；合用具有滋陰養(yǎng)心、補(bǔ)益氣血、疏肝行氣的功效。人參和靈芝的挑選 人參和靈芝都是比較貴的補(bǔ)品，所以挑選人參和靈芝要到正規(guī)門(mén)店購(gòu)買(mǎi)，不要圖便宜，要購(gòu)買(mǎi)大品牌，其品質(zhì)有保障人參靈芝湯的做法 食材 雞架/雞/排骨 紅棗 人參 靈芝 黃芪 蓮子 枸杞 姜片 蟲(chóng)草花拿出一只雞架，冷水下鍋，水開(kāi)后關(guān)火，水倒掉，用流動(dòng)水沖洗干凈浮沫血水跟雜質(zhì)。2.將處理好的雞架放入砂鍋3.用開(kāi)水浸泡靈芝，泡到這個(gè)程度后，用流動(dòng)水清洗干凈雜質(zhì)4.然后將洗干凈的靈芝切條，根部特別硬的地方丟掉即可5.人參、黃芪、蓮子、蟲(chóng)草花都用開(kāi)水燙一下清洗干凈6.將除枸杞外的全部食材放入砂鍋，一次性加滿(mǎn)水。大火燒開(kāi)，小火慢燉最少3小時(shí)7.一個(gè)小時(shí)后，加入枸杞，就可以好好喝了，特別香，特別有營(yíng)養(yǎng)小貼士： 如果你身體上火的話(huà)，靈芝人參湯就不能吃了，因?yàn)樯匣鹁痛砟悻F(xiàn)在的體內(nèi)有火氣，靈芝和人參本身又是大熱的，你如果還吃靈芝和人參就是火上加火，適得其反。

7，人參靈芝能一起泡酒嗎

病情分析： 人參主要補(bǔ)氣養(yǎng)心，健脾生津，靈芝的主要功效是補(bǔ)氣安神，止咳平喘~兩藥都是比較補(bǔ)益的中藥，長(zhǎng)期少量服用可以健脾養(yǎng)腎，對(duì)身體抵抗力有增強(qiáng)作用~對(duì)一些虛耗性的慢性疾病也有一定的療效~一起泡酒還是很不錯(cuò)的，建議可以加點(diǎn)枸杞子，菊花等清肝熱的可能效果更好~

可以

可以，都是大好的補(bǔ)藥，在一起泡酒既可以補(bǔ)身體，還可以壯陽(yáng)，可以說(shuō)是保健酒，最好是再放一些鹿茸，枸杞，大棗在里面，效果還要好一點(diǎn)，但是不能一次性的多喝。

8，中度脂肪肝用靈芝枸杞子黃芪大棗西洋參山楂泡水喝好嗎

中度脂肪肝的治療主要從去除病因、調(diào)整飲食、藥物治療三方面入手。1.祛除病因?qū)ふ也⑾∫蚴侵委熤靖蔚母痉椒?。如酒精性脂肪肝，治療主要在于戒酒；糖尿病性脂肪肝，?yīng)積極治療糖尿??；肥胖性脂肪肝，治療在于有效控制體重；營(yíng)養(yǎng)失調(diào)性脂肪肝，治療在于調(diào)整營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給。同時(shí)要避免各種對(duì)肝臟有毒性的藥物。2.調(diào)整飲食脂肪肝病人只要注意堅(jiān)持體育鍛煉，增加活動(dòng)量。適當(dāng)減少食量控制體重增長(zhǎng)，特別減少脂肪糖類(lèi)的攝入，多食豆制品，含有B族維生素的食物。3.藥物治療如果飲食調(diào)整鍛煉無(wú)效時(shí)，可考慮使用中西藥物治療，對(duì)脂肪肝的防治起輔助作用，主要藥物有煙酸肌醇酯、水飛薊素(益肝靈)等去脂藥、于氯貝丁酯(安妥明)、彈性酶、非諾貝特和吉非羅齊(諾衡)等，因?qū)Ω喂δ苡杏绊懀瑧?yīng)慎用或不用。停藥后可用“果丹皮”紅果醬等酸性果品作零食吃既可降脂又無(wú)副作用。

保健茶：用枸杞子20粒左右分別配西洋參，黃精，黃芪，大棗泡熱水當(dāng)茶喝。喝7天停7天再喝。以枸杞子為主，由于枸杞子有“常喝枸杞茶活到2百也不難”之說(shuō)。

9，泡酒用什么材料最好

適合泡酒的材料包括高麗參、長(zhǎng)白山人參、保鮮參、野山參、移山參、西洋參、鹿茸、鹿鞭、鹿腎、長(zhǎng)白山哈士蟆油、靈芝、不老草、野生天麻、三七等都是泡酒材料，泡酒的材料很多，方法也很多，但是要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)選取適用的材料。人參泡酒：人參酒有安神、健脾補(bǔ)肺、益氣生津、大補(bǔ)人體之元?dú)獾墓πВ€能增強(qiáng)大腦皮層興奮過(guò)程中的強(qiáng)度和靈活性，有強(qiáng)壯的作用，使身體對(duì)多種致病因子的抵抗能力增強(qiáng)，改善食欲和睡眠，也增強(qiáng)性功能。并且還能降低血糖、抗毒、抗癌，提高人體對(duì)缺氧的耐受能力等作用。酒是一種植物發(fā)酵的酒精飲料，得到人參的滋養(yǎng)，不僅吸收了人參的藥用養(yǎng)分，而人參有解除急性酒精中毒和爛醉的功效。靈芝泡酒：靈芝是一樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的傳統(tǒng)中藥藥材。在生活當(dāng)中可以在泡酒的時(shí)候，適當(dāng)?shù)募尤腱`芝。靈芝泡酒，首先能夠提高人體的免疫力，靈芝當(dāng)中含有許多的多糖物質(zhì)，能夠提高人體細(xì)胞的活性，從而達(dá)到增強(qiáng)人體免疫力的效果。另外，靈芝泡酒也能夠在一定程度上達(dá)到預(yù)防和治療癌癥的作用。天麻泡酒：天麻泡酒是目前比較多見(jiàn)的一種飲品，飲用之后可以有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，以及可以達(dá)到活血化瘀的效果。除此之外，飲用天麻泡酒還可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)以及改善肢體麻木的效果。鹿鞭泡酒：鹿鞭泡酒喝，還能補(bǔ)益氣血，能提高人體造血功能，緩解人體氣血虧虛，平時(shí)人們出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通破血流不暢，以及手腳冰冷和四肢無(wú)力等不良癥狀時(shí)，都可以用鹿鞭泡酒喝，它能加快身體血液循環(huán)，也能讓人體出現(xiàn)了不適癥狀很快減輕。

10，為什么靈芝被稱(chēng)為仙草

靈芝其實(shí)并不是草，它是一種真菌植物，是一種珍貴的中藥藥材。靈芝體內(nèi)含有生物堿、內(nèi)脂香豆精、酸性樹(shù)脂、氛基酸、油脂及還原性物在靈芝的真菌絲體內(nèi)還有多種酶。因此，靈芝入藥，不僅具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，同時(shí)還有補(bǔ)氣益血、養(yǎng)心安神、平喘止咳的功效，主要用于治療心悸、失眠、健忘、乏力等癥。所以，靈芝被稱(chēng)為“仙草”。如果要說(shuō)出一種具有神奇療效的草藥，很多人都會(huì)想到靈芝。麻姑用它釀酒為西王母獻(xiàn)壽，白素貞偷了它來(lái)讓許仙起死回生，更不用說(shuō)大批武俠和神怪小說(shuō)都用它為主角“提升若干年的修行”。今天固然沒(méi)有人相信復(fù)活和成仙這回事了，但這一點(diǎn)都不影響它的名氣，靈芝，俗稱(chēng)“仙草”，是享譽(yù)久遠(yuǎn)的中華瑰寶，也是較為名貴的中藥材，備受中醫(yī)學(xué)者的親睞。唐代開(kāi)元年間的《道藏》把：“石斛、天山雪蓮、三兩重人參、百二十年首烏、花甲之茯苓、深山野靈芝、海底珍珠、冬蟲(chóng)夏草、蓯蓉”并稱(chēng)為中華九大仙草。其中深山野靈芝位列其中。為何叫靈芝?之所以用“芝”，是因?yàn)殪`芝的形狀像一個(gè)“之”字;古人不懂真菌，看到它長(zhǎng)在木頭上，便以為是一種草本植物，就加了個(gè)草字頭;又因?yàn)橐吧暮苌?，是帝王才能享用的寶物，所以前邊加了個(gè)“靈”字。根據(jù)《中華人民共和國(guó)藥典》，符合藥用靈芝標(biāo)準(zhǔn)的只有兩種：赤芝和紫芝。所以目前人工栽培的絕大部分為赤芝和紫芝。靈芝主要分布于中國(guó)浙江、黑龍江、吉林、安徽、江西、湖南、貴州、廣東、福建等地。千年靈芝可真?現(xiàn)代科學(xué)證明，根本就不可能有千年靈芝。靈芝就像蘑菇一樣，是一年生的。正常環(huán)境下一棵靈芝從生長(zhǎng)到成熟，最多12個(gè)月!成熟后若不處理，靈芝不會(huì)再繼續(xù)生長(zhǎng)，只會(huì)木質(zhì)化，沒(méi)藥效了!而且，靈芝孢子粉成熟后都散發(fā)了，只留下一個(gè)子實(shí)體的空殼，能有什么用呢?靈芝的功效？補(bǔ)氣：主治氣虛，包括肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛等等。經(jīng)常沒(méi)力氣乏力，容易疲勞，會(huì)自汗的人十分適合。安神：適合失眠多夢(mèng)，晚上睡不安穩(wěn)。靈芝的安神還有養(yǎng)心的作用，比方說(shuō)心慌、心悸、健忘等。止咳平喘：咳喘病人適用。抗腫瘤：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，靈芝多糖能預(yù)防腫瘤的生成和揭制腫瘤的擴(kuò)散及生長(zhǎng)?？顾ダ希何覀?cè)谧鏊幚韺W(xué)試驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)，靈芝能延長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)小白鼠的壽命。是不是靈芝越大越好?有些靈芝長(zhǎng)得特別大，比臉盆還大;甚至還有一層層疊起來(lái)的。其實(shí)這種靈芝是培育出來(lái)給老板當(dāng)盆景觀(guān)賞用的，品種叫“樹(shù)舌”，不屬于藥典規(guī)定的藥用靈芝范疇。靈芝如何挑？靈芝的有效成分在菌蓋上，而不是在“傘柄”上。大家挑選的時(shí)候，菌蓋要大，根要小，但是菌蓋也不要大得太夸張，一般飯碗這么大就夠了，再大就可能是有意識(shí)培養(yǎng)出來(lái)的;還要看是否成熟，中藥里的很多有效成分，需要等到植物的成熟期后才能達(dá)到最佳比例，所以靈芝要買(mǎi)摸上去硬一點(diǎn)的。很多人都誤認(rèn)為靈芝顏色越深越好，所以去藥店買(mǎi)，一般會(huì)挑選紫芝，而不是赤芝，商家賣(mài)的時(shí)候，紫芝也比赤芝貴。但實(shí)際上這兩種都是靈芝，療效一樣，成分一樣，中藥房里用的就有很多赤芝。野生靈芝和種植靈芝在選擇上應(yīng)該怎么選?價(jià)格相差很大，效果相差不大。打個(gè)比方，同等分量的靈芝，種植的10塊錢(qián)，野生的可能要100塊錢(qián)。如果說(shuō)100塊的野生靈芝有100%的療效，那么種植的起碼也有85%——90%。所以說(shuō)從性?xún)r(jià)比上來(lái)看，沒(méi)必要一味追求野生靈芝。

11，睡不著怎么辦吃上品上參能治療睡不著嗎

一．經(jīng)驗(yàn)方　　1.按摩穴位治失眠　　按摩一組穴位：百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門(mén)、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn)，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡?！　?.每天早上請(qǐng)喝一杯水　　每天早晨漱洗后，喝一杯溫開(kāi)水，對(duì)感冒、上火、大便干燥之類(lèi)疾病同樣有效?！　?．上軟下硬兩個(gè)枕頭睡眠好　　枕頭適于用兩個(gè)，每對(duì)高度不超過(guò)8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調(diào)整位置，以達(dá)睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快.　　4．白酒泡靈芝可治失眠　　原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶?jī)?nèi)，蓋封嚴(yán)；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時(shí)或睡覺(jué)前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢(qián)左右，如果平時(shí)不喝酒的可少喝?！　?．摩擦涌泉穴治失眠　　當(dāng)你躺在被窩里難以入睡時(shí)，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來(lái)問(wèn)摩擦的動(dòng)作，直到腳心發(fā)熱，再換另一只腳。這樣交替進(jìn)行，你的大腦注意力就集中在腳部，時(shí)間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能起到保健作用?！　?．柏樹(shù)葉裝枕頭可安眠　　揀一些柏樹(shù)葉，洗凈曬干，裝一個(gè)枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果?！　?．鮮果皮能使你安眠　　將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺(jué)時(shí)，便聞到一股果皮散發(fā)的芳香，使你安然入睡?！　?.．紅果核大棗治失眠　　紅果核洗凈晾干，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個(gè)，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺(jué)前半小時(shí)溫服，效果好，無(wú)副作用?！　?.吃大蒜可治失眠　　每天晚飯后或臨睡前，吃?xún)砂甏笏猓覛v來(lái)不習(xí)慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的?！　?0．鮮果皮能使你安眠　　將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠?！　《朝煼健　∷釛椚手唷　　驹稀克釛椚誓?5克粳米100克　　【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮?！　　居梅ā靠崭故秤??！　　竟πА繉幮陌采?。適用于心悸、失眠、多夢(mèng)、心煩?！　★字唷　　驹稀匡?0克制半夏10克　　【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥?！　　居梅ā靠崭故秤谩！　　竟πА亢臀赴裁?。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者?！　∵h(yuǎn)志蓮粉粥　　【原料】遠(yuǎn)志30克蓮子15克粳米50克　　【制作】先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉，再煮一二沸?！　　居梅ā侩S意食用?！　　竟πА垦a(bǔ)中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥?！　⌒∶字唷　　驹稀啃∶?0克雞蛋1個(gè)　　【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮?！　　居梅ā颗R睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡?！　　竟πА筐B(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠?！　⌒∶讞椚手唷　　驹稀啃∶?00克棗仁末15克蜂蜜30克　　【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻?！　　居梅ā渴秤脮r(shí)，加蜂蜜，日服2次?！　　竟πА垦a(bǔ)脾潤(rùn)燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥?！　“刈尤手唷　　驹稀堪刈尤?0～15克粳米50～100克蜂蜜適量　　【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質(zhì)，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，對(duì)入蜂蜜，稍煮一二沸即可?！　　居梅ā棵咳辗?次，2～3天為一療程?！　　竟πА繚?rùn)腸通便，養(yǎng)心安神。適用于心悸、失眠健忘、長(zhǎng)期便秘或老年性便秘?！　∫菇惶僦唷　　驹稀恳菇惶?0克粳米50克大棗2枚白糖適量　　【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可?！　　居梅ā棵客硭?小時(shí)，趁熱食，連服10天為一療程。　　【功效】養(yǎng)血安神，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢(mèng)癥以及風(fēng)濕痹痛?！　“藢氈唷　　驹稀寇蛯?shí)薏仁米白扁豆蓮肉山藥紅棗桂圓百合各6克大米150克　　【制作】先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥?！　　居梅ā糠诸D調(diào)糖食用，連吃數(shù)日?！　　竟πА拷∑⑽福a(bǔ)氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等?！　∶倒寤狙蛐摹　　驹稀旷r玫瑰花羊心各50克食鹽適量　　【制作】　　1.將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用?！　?.將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復(fù)在在明火上灸烤，烤熟即成?！　　居梅ā恳藷崾?，可邊烤邊食?！　　竟πА垦a(bǔ)心安神。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂(lè)等癥?！　蹯`參燉雞　　【原料】雞1只烏靈參100克酒姜蔥鹽各適量　　【制作】　　1.烏靈參用溫水浸泡4～8小時(shí)，洗凈切片，放入雞腹內(nèi)。　　2.將雞放入砂鍋內(nèi)，清水淹過(guò)雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開(kāi)后，改文火清燉，待雞熟后，加鹽少許即成?！　　居梅ā棵咳?次，食雞肉，飲湯?！　　竟πА垦a(bǔ)氣健脾，養(yǎng)心安神。適用于神經(jīng)衰弱?！　≤蜍唢灐　　驹稀寇蜍呒?xì)粉米粉白糖各等份　　【制作】上3味加水適量，調(diào)成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅?！　　居梅ā靠山?jīng)常隨量吃?！　　竟πА拷∑⒀a(bǔ)中，寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及浮腫、大便溏軟等。　　適宜食物　　1、主食及豆類(lèi)：小麥、小米、玉米、大米、面粉、紅薯、胚芽、糙米、燕麥、大豆及豆制品?！　?、肉蛋奶：瘦豬肉、羊肉、牛肉、雞、鴨、魚(yú)、蛋、動(dòng)物的腦、肝臟、心臟、腎臟、血、骨髓、海參、鵪鶉蛋及牡蠣對(duì)神經(jīng)衰弱失眠亦有好處?！　?、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、蘿卜、卷心萊、菠菜、大白菜等?！　?、水果：花生、核桃、蓮子心、芝麻等堅(jiān)果，酸棗仁、桂圓、大棗、甘蔗、獼猴桃、柑橘類(lèi)等富含維生素c的新鮮水果?！　?、其他：白糖、紅糖、蜂蜜?！　★嬍辰伞　?、忌食油膩生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等；　　2、忌食蔥、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及動(dòng)物脂肪、肥肉等滋膩品；　　3、酸橙等水果中鞣酸較多，妨礙鐵的吸收且刺激神經(jīng)，不宜多吃；　　4、本癥多身體虛弱而脾胃功能又差，不宜服過(guò)于滋膩或溫?zé)岬难a(bǔ)品，如：熟地、鹿茸等；　　5、不宜飲濃茶、咖啡、白酒等刺激性飲料。

晚上睡不著覺(jué)有可能是因?yàn)樯眢w或者精神太過(guò)疲倦，比如白天身體過(guò)度勞累，導(dǎo)致身體疲倦，全身酸痛、無(wú)力，那么因?yàn)槿樗岱置谶^(guò)多，身體會(huì)感覺(jué)到處不適應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致很難入睡，進(jìn)而睡不著覺(jué)，這種情況得保證白天不要過(guò)度勞累，讓身體有個(gè)舒緩期，或者勞累一天后，睡前去泡個(gè)熱水澡、做個(gè)推拿，讓身體舒緩，全身血液循環(huán)，放松身體；又或者白天精神壓力過(guò)大，工作壓力、生活壓力等等會(huì)導(dǎo)致人們躺在床上依舊會(huì)不由自主去想這些問(wèn)題和難題，讓精神越來(lái)越緊張、得不到放松，這種情況可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的歌曲放松放松，下班后就不去想工作上的事，跟家人或者朋友好好放松放松精神。安 眠 藥、安定、褪黑素這些安 眠 藥不做推薦，因?yàn)檫@種情況只是身體的自我調(diào)節(jié)沒(méi)調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，這些藥的依賴(lài)性和耐藥性等副作用太大，對(duì)身體的傷害太大。平?？梢钥紤]吃大棗、熱牛奶調(diào)節(jié)身體，也可以吃上品上參這款人參食品，有人參補(bǔ)氣益體、靜氣凝神等功效，能有效促進(jìn)身體的自我調(diào)節(jié)，讓身體恢復(fù)健康，依靠自身進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

這不好說(shuō) 啊啊

晚上睡不著覺(jué)有可能是因?yàn)樯眢w或者精神太過(guò)疲倦，比如白天身體過(guò)度勞累，導(dǎo)致身體疲倦，全身酸痛、無(wú)力，那么因?yàn)槿樗岱置谶^(guò)多，身體會(huì)感覺(jué)到處不適應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致很難入睡，進(jìn)而睡不著覺(jué)，這種情況得保證白天不要過(guò)度勞累，讓身體有個(gè)舒緩期，或者勞累一天后，睡前去泡個(gè)熱水澡、做個(gè)推拿，讓身體舒緩，全身血液循環(huán)，放松身體；又或者白天精神壓力過(guò)大，工作壓力、生活壓力等等會(huì)導(dǎo)致人們躺在床上依舊會(huì)不由自主去想這些問(wèn)題和難題，讓精神越來(lái)越緊張、得不到放松，這種情況可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的歌曲放松放松，下班后就不去想工作上的事，跟家人或者朋友好好放松放松精神。安眠藥、安定、褪黑素這些安眠藥不做推薦，因?yàn)檫@種情況只是身體的自我調(diào)節(jié)沒(méi)調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，這些藥的依賴(lài)性和耐藥性等副作用太大，對(duì)身體的傷害太大。平?？梢钥紤]吃大棗、熱牛奶調(diào)節(jié)身體，也可以吃上品上參這款人參食品，有人參補(bǔ)氣益體、靜氣凝神等功效，能有效促進(jìn)身體的自我調(diào)節(jié)，讓身體恢復(fù)健康，依靠自身進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

一．經(jīng)驗(yàn)方　　1.按摩穴位治失眠　　按摩一組穴位：百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門(mén)、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn)，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡?！　?.每天早上請(qǐng)喝一杯水　　每天早晨漱洗后，喝一杯溫開(kāi)水，對(duì)感冒、上火、大便干燥之類(lèi)疾病同樣有效?！　?．上軟下硬兩個(gè)枕頭睡眠好　　枕頭適于用兩個(gè)，每對(duì)高度不超過(guò)8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調(diào)整位置，以達(dá)睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快.　　4．白酒泡靈芝可治失眠　　原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶?jī)?nèi)，蓋封嚴(yán)；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時(shí)或睡覺(jué)前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢(qián)左右，如果平時(shí)不喝酒的可少喝?！　?．摩擦涌泉穴治失眠　　當(dāng)你躺在被窩里難以入睡時(shí)，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來(lái)問(wèn)摩擦的動(dòng)作，直到腳心發(fā)熱，再換另一只腳。這樣交替進(jìn)行，你的大腦注意力就集中在腳部，時(shí)間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能起到保健作用?！　?．柏樹(shù)葉裝枕頭可安眠　　揀一些柏樹(shù)葉，洗凈曬干，裝一個(gè)枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。　　7．鮮果皮能使你安眠　　將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺(jué)時(shí)，便聞到一股果皮散發(fā)的芳香，使你安然入睡?！　?.．紅果核大棗治失眠　　紅果核洗凈晾干，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個(gè)，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺(jué)前半小時(shí)溫服，效果好，無(wú)副作用?！　?.吃大蒜可治失眠　　每天晚飯后或臨睡前，吃?xún)砂甏笏猓覛v來(lái)不習(xí)慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的?！　?0．鮮果皮能使你安眠　　將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。　　二．食療方　　酸棗仁粥　　【原料】酸棗仁末15克粳米100克　　【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮?！　　居梅ā靠崭故秤??！　　竟πА繉幮陌采?。適用于心悸、失眠、多夢(mèng)、心煩?！　★字唷　　驹稀匡?0克制半夏10克　　【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥?！　　居梅ā靠崭故秤??！　　竟πА亢臀赴裁?。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者?！　∵h(yuǎn)志蓮粉粥　　【原料】遠(yuǎn)志30克蓮子15克粳米50克　　【制作】先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉，再煮一二沸?！　　居梅ā侩S意食用?！　　竟πА垦a(bǔ)中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥?！　⌒∶字唷　　驹稀啃∶?0克雞蛋1個(gè)　　【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮?！　　居梅ā颗R睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡。

【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因?yàn)閮?nèi)容來(lái)自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生驗(yàn)證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】