1，靈芝的正確吃法與用量

展開3全部 靈芝，是靈芝科、靈芝屬真菌。靈芝子實(shí)體大多為一年生，少數(shù)為多年生，有柄，小柄側(cè)生。菌蓋木質(zhì)，木栓質(zhì)，扇形，具溝紋，腎形、半圓形或近圓形，表面褐黃色或紅褐色，血紅至栗色，有時(shí)邊緣逐漸變成淡黃褐色至黃白色，具似漆樣光澤，蓋表有同心環(huán)溝，邊緣銳或稍鈍，往往內(nèi)卷。菌肉白色至淡褐色，接近菌管處常成淡褐色，菌管小，管孔面淡白色，白肉桂色，淡褐色至淡黃褐色，管口近圓形，菌柄側(cè)生、偏生或中生，近圓柱形，有較強(qiáng)的漆樣光澤。擔(dān)孢子卵形或頂端平截，雙層壁，外壁透明、平滑，內(nèi)壁褐色或淡褐色，具小刺，中央具一油滴。1.泡水把靈芝切成小片，取5-10克清洗干凈，放入杯內(nèi)用開水浸泡20分鐘后當(dāng)茶喝，可多次沖泡飲用一天。靈芝泡水是最常見的吃法，因?yàn)榕菟嬘梅奖憧旖?，適合正常人養(yǎng)生保健。2.煮水把靈芝切成小片，取10-20克清洗干凈，放入砂鍋中（靈芝煮水不能用鐵鍋），加水500-1000克，大火燒開轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘后取出藥水即可，一般可重復(fù)煎煮2-3次。也可以連續(xù)煮水3次，把3次取得的藥水混合后當(dāng)茶喝即可，每天飲用300ML-600ML均可。3.泡酒把靈芝清洗干凈曬干后再泡酒，1斤靈芝可泡10斤左右白酒，最好是50度以上的純糧食酒，密封浸泡7天后即可飲用，泡的時(shí)間長(zhǎng)些會(huì)更好，還可加入適量冰糖提升口感，適量飲用，不要貪杯。4.煲湯燉肉把靈芝切成小塊，取20克左右清洗干凈，放入鍋內(nèi)與其他食材一起燉煮后，喝湯吃肉即可。5.泡酒泡酒之前，可以先把靈芝切片，以便于靈芝的有效成分更加溶于酒中，一般要用50°-70°高度酒泡一個(gè)月。但是不要一次喝太多，每次可以從5cc開始喝。

2，靈芝正確吃法

1、靈芝正確吃法：靈芝可以用水煮，用沖泡，還有用泡酒的方法來(lái)服用。2、不同的服用方式所要處理的相應(yīng)的癥狀不同。如果是要治療心神不寧等植物神經(jīng)功能紊亂的，還是需要進(jìn)行水煎服。如果是要注重消化、強(qiáng)筋健骨，可以泡酒服用。

3，靈芝孢子粉正確食用的用法

1、靈芝正確吃法：靈芝可以用水煮，用沖泡，還有用泡酒的方法來(lái)服用。2、不同的服用方式所要處理的相應(yīng)的癥狀不同。如果是要治療心神不寧等植物神經(jīng)功能紊亂的，還是需要進(jìn)行水煎服。如果是要注重消化、強(qiáng)筋健骨，可以泡酒服用。

4，靈芝的正確食用方法你知道嗎

展開3全部 靈芝是一個(gè)很常用的中藥，中醫(yī)認(rèn)為靈芝有補(bǔ)氣安神、止咳平喘、強(qiáng)壯身體的功效，經(jīng)常用于心煩失眠、心悸氣短、咳嗽氣喘、體質(zhì)虛弱等癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：靈芝對(duì)各種原因?qū)е碌母螕p傷，有明顯的預(yù)防和修復(fù)作用，適合用于慢性肝炎，能夠有效地改善肝功能，使各項(xiàng)肝指標(biāo)處于平穩(wěn)；靈芝還能夠促進(jìn)組織對(duì)糖的利用，有輔助降血糖的作用；靈芝能夠擴(kuò)張心臟冠狀動(dòng)脈，增加心肌供氧量，預(yù)防冠心病、心絞痛；靈芝還能夠降低血脂，預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生；靈芝具有改善皺紋、消除色斑、保持皮膚彈性的作用?！侗静菥V目》里面說(shuō)：“靈芝無(wú)毒，主治胸中結(jié)，益心氣，補(bǔ)中，增智慧，不忘，久服輕身不老，延年神仙”，大概說(shuō)靈芝是很好的滋補(bǔ)品，常服能延年益壽。日?？筛鶕?jù)癥狀需要，將靈芝制作成多種藥膳，以供養(yǎng)生及改善體質(zhì)。一、靈芝田七排骨湯制作方法：備靈芝10克、田七5克、排骨適量，生姜鹽調(diào)料適量；靈芝、田七切片，與生姜、排骨共同放入燉鍋內(nèi)，大約燉煮一小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。功效作用：有補(bǔ)氣養(yǎng)心、活血止痛的功效；適合于體質(zhì)虧虛、氣血瘀阻的人群，尤其適合于有冠心病、高血脂的中老年人。二、靈芝黃芪牛肉湯制作方法：取黃芪15克、靈芝15克、大棗5粒、牛肉約300克、姜鹽料酒適量；以上材料，共同切片洗凈，放入砂鍋鍋內(nèi)加水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉煮約一小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可，可喝湯吃肉。功效作用：有健脾補(bǔ)氣、強(qiáng)壯身體的作用；適合于病后氣虛、體倦乏力、食欲不振、神經(jīng)衰弱等人群。三、靈芝酸棗仁豬心湯制作方法：取酸棗仁15克、靈芝15克、豬心半個(gè)、姜鹽料酒適量；靈芝酸棗仁洗凈放入過(guò)濾袋內(nèi)，豬心切片，加入生姜料酒，共同放入燉盅內(nèi)，加水隔水燉煮約兩小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。功效作用：有補(bǔ)氣、安神、助眠的作用；適合于神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢(mèng)心悸等癥狀。另外，靈芝也可以用來(lái)泡茶、泡酒等，可以根據(jù)自己的癥狀情況，選擇合適的靈芝藥膳，以改善體質(zhì)，益壽延年！

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