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            安神助睡眠的中草藥，助安神的中草藥有哪些
        
    
    
    

    

    
    
    
        
    
            
    安神助睡眠的中草藥，助安神的中草藥有哪些
    

            
    
                發(fā)布時間：2022-12-06 06:34
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    本文目錄一覽助安神的中草藥有哪些2，什么中藥安神助眠鎮(zhèn)定效果3，有安眠作用的中草藥4，有安神功效的中藥是什么5，有哪些中藥可以起到安神改善睡眠的作用6，請問有助于睡眠的中草藥是什么7，什么中藥治睡眠助安神的中草藥有哪些酸棗仁……
                
    
            
    

            
    
               
                
    本文目錄一覽
    1，助安神的中草藥有哪些
    

    酸棗仁
    安神助睡眠的中草藥
    

    2，什么中藥安神助眠鎮(zhèn)定效果
    

    可以試試中藥材 酸棗仁酸棗仁【性味與歸經(jīng)】 甘、酸，平。歸肝、膽、心經(jīng)?！竟δ芘c主治】 養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神，斂汗，生津。用于虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴?！居梅ㄅc用量】 10～15g。【貯藏】 置陰涼干燥處，防蛀。
    安神助睡眠的中草藥
    

    3，有安眠作用的中草藥
    

    酸棗仁
    銨湎迭湎浐品苛倒苻苛撿貨?:   ?? ??  ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??當(dāng)有記者問，不吃零食姑娘們有意見嗎？許利民則回答：“有意見，但是沒辦法，她想干事，還想吃零食，那沒轍，就要犧牲一些東西?！?/section>
    ↖xe喬龍畫虎，蟲魚之學(xué)，杳無音信，五短身材，核動力船，額外主事，
    中藥調(diào)節(jié)睡眠非常有限，我現(xiàn)在拿刺五加的黑色顆粒果實(shí)當(dāng)茶泡著喝，堅(jiān)持或許有效果。
    燈心草、麥冬、茯神、阿膠、鉤藤、合歡皮、合歡花、酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志…… 又長又細(xì)，白色的，燈心草。
    安神助睡眠的中草藥
    

    4，有安神功效的中藥是什么
    

    1、薰衣草，也有安神作用的。放一瓶在房間里試下。 2、內(nèi)服的：酸棗仁膠囊，安眠補(bǔ)腦糖漿。如果有心神不寧、心煩氣躁的，可以服用解郁安神顆粒。
    介意用野酒花試試 效果還蠻好！ 也不會產(chǎn)生依耐性！ 現(xiàn)在越來越多的人失眠！ 主要是壓力和生活習(xí)慣不規(guī)律！ 可以睡覺前泡泡腳 可以緩減疲勞！ 也要注意勞逸結(jié)合！ 會緩減壓力！ 吃西藥很容易產(chǎn)生精神依耐！ 所以請慎用。
    中醫(yī)認(rèn)為，腦為髓之海、腎主骨生髓、腎虛則髓不實(shí)，故而產(chǎn)生神經(jīng)衰弱、失眠、記憶減退、耳聾、耳鳴、眼花、頭暈等癥，因此，中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)腦須補(bǔ)腎，腎不虛則腦必健。 臨床上具有補(bǔ)腦作用較好的中藥有以下幾種：何首烏具有補(bǔ)肝腎、益精血之功效。首烏內(nèi)的卵磷脂是構(gòu)成腦細(xì)胞 的重要原料，因此是一味很好的補(bǔ)腦佳品；胡桃肉含卵磷脂、維生素AD、E等，礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)，具很好的營養(yǎng)腦細(xì)胞功能，也是一味較好的補(bǔ)腦藥。益智仁和補(bǔ)骨脂具有溫補(bǔ)脾腎的作用；女貞子能補(bǔ)肝腎、烏發(fā)、明目，補(bǔ)腦；酸棗仁有養(yǎng)肝、安神、寧心之功效，合歡皮能解郁、治健忘癥，桂圓能養(yǎng)血安神，柏子仁能安神寧心治療失眠健忘。以上這些中藥都是具很好補(bǔ)腎健脾、補(bǔ)腦安神的作用。 除以上中藥外，還有一些中藥，如鹿茸、黨參、人參、手掌參、甘草、杜仲、狗脊、仙靈脾、桑椹、桑寄生、兔絲子、肉叢蓉、枸杞子、山茱萸、潼蒺藜等也都具有較好的補(bǔ)腎、益肝脾，生髓、補(bǔ)腦的作用；在治療腎虛所至的健忘、失眠、神經(jīng)衰弱、耳聾、眼花、記憶減退等腦虛諸癥時可酌情選用。
    三味安眠湯：酸棗仁、麥冬、遠(yuǎn)志各5克，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。這三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的的效果。 靜心湯：龍眼肉、川丹參各15克，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用，可達(dá)鎮(zhèn)靜的效果。
    谷維素（調(diào)節(jié)神經(jīng)功能）加天王補(bǔ)心丸（養(yǎng)心安神）還可以試試腦力靜口服液，效果不錯的。我原來吃過。
    

    5，有哪些中藥可以起到安神改善睡眠的作用
    

    失眠者的食療方法之一 
　 酸棗仁粥能治失眠癥，味美，方便，無任何副作用。方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2兩洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質(zhì)，并含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮(zhèn)痛,降低血壓和調(diào)壓和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用，一般7－10天為一療程，須服用3－5療程。 失眠者的食療方法之二 
　 龍眼冰糖茶 龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用?？芍嗡紤]過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。 藥物：一，柏子養(yǎng)心丹。如果失眠伴有易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡。中藥可用柏子養(yǎng)心丹治療。 
　 二，朱砂安神丸。如果失眠，伴有心悸不安，頭暈耳鳴,健忘，腰酸夢遺，手足心熱，口干津少者。中藥可選用朱砂安神丸治療。 
　 三，人參歸脾丸。如果失眠伴有多夢易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦?，肢倦神疲，飲食無味，面色少華。舌質(zhì)淡，苔薄少。中藥可用人參歸脾丸治療。 
　 四，龍膽瀉肝丸。如果失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃者。中藥可用龍膽瀉肝丸治療。 
　 五，偏方湯藥1：黨參15g 龍齒20g 茯苓10g 石菖蒲10g 酸棗仁10g 柏子仁10g 知母10g 水煎服，每日2次，每次150ml。
    因思慮過度，勞傷心脾，氣血虧虛所致。心藏神而主血，脾主思而統(tǒng)血，思慮過度，心脾氣血暗耗，脾氣虧虛則體倦、食少；心血不足則見驚悸、怔忡、健忘、不寐、盜汗；面色萎黃，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)緩均屬氣血不足之象。上述諸癥雖屬心脾兩虛，卻是以脾虛為核心，氣血虧虛為基礎(chǔ)。
  藥方: 白術(shù)（3克） 當(dāng)歸（3克） 白茯苓（3克） 黃芪炒（3克） 遠(yuǎn)志（3克） 龍眼肉（3克） 酸棗仁炒 （3克） 人參（6克） 木香（1.5克） 炙甘草（1克）
  【用法】 加生姜、大棗，水煎服。
    

    6，請問有助于睡眠的中草藥是什么
    

    中草藥倒不是很清楚，我只知道：把新鮮的檸檬片或洋蔥片放到枕頭邊上很管用。我也高中時也經(jīng)常失眠，我試過，很管的。而且檸檬什么的比中草藥好買，而且沒有毒副作用，比中藥好，味道也超香，檸檬還可以用來沏茶喝。。。一舉兩得。
    熏衣草有助于睡眠 專業(yè)睡眠學(xué)會2003年在芝加哥會議上，再次肯定了熏衣草有助于睡眠的神奇功效。睡前30分鐘在臥室里灑一點(diǎn)精油或撒在枕頭上，就能帶給你一夜的好覺。 晚上睡覺點(diǎn)上熏衣草的重熏治失眠不可取。一是室內(nèi)空氣不流暢，二是據(jù)報道淡淡的薰衣草有助睡眠的作用,但強(qiáng)烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。 現(xiàn)推薦幾種催眠食物僅供參考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。 2. 核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3. 桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。 4. 蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。 5. 食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內(nèi)慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。 加強(qiáng)自我調(diào)理： 1. 要了解自身的睡眠周期。每個人都有自己的特定的睡眠周期，選擇最合適的睡眠時間及方式，以養(yǎng)成規(guī)律性的生理時鐘。 2.每天做中等量的運(yùn)動，但勿在晚上做。適度的運(yùn)動可以緩和交感神經(jīng)系統(tǒng)，是改善睡眠障礙的良方。 3.選擇合適的晚餐食物。晚餐應(yīng)多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。 4.每晚臨睡前洗個熱水澡，以幫助自己建立規(guī)律的睡眠周期。 5.按摩也可以促進(jìn)睡眠。 采用綜合療法治療失眠： 1. 保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。 2. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。 3. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。 4. 填臍療法：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。 5. 敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。 以上，僅供參考。祝你健康！
    睡眠不佳有很多種，應(yīng)辯證施治。 總的來說，分為心腎不交、心脾兩虛、膽郁痰擾、食滯內(nèi)停。不同的類型采取不同的治法！
    

    7，什么中藥治睡眠
    

    酸棗仁：酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是去酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。 合歡皮：合歡皮性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。用合歡皮治療失眠的方法是去合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。 首烏藤：首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風(fēng)的功效，適合有多夢、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。用首烏藤治療失眠的方法是取首烏藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。 百合：百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。 琥珀：琥珀性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)、膀胱經(jīng)，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。用琥珀治療失眠的方法是去該藥1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
    睡不著也分很多種，需要對癥處理。中藥治失眠 及常用的治療方法如下。 一、成藥治療比如像安神補(bǔ)心丸、養(yǎng)血安神片等由朱砂、遠(yuǎn)志、龍骨、牡蠣、夜交藤、五味子、石菖蒲等中藥組方而成。具有催眠鎮(zhèn)靜、安神、促進(jìn)記憶、增強(qiáng)智力等作用。適用于神經(jīng)衰弱者、腦力勞動者或思慮過度者出現(xiàn)睡不著、多夢、心煩、乏力等癥狀時的對癥治療。全球約有10%~49%的人患有不同程度的失眠, 近期睡眠專家給出新的結(jié)論：睡眠到底是不是病，專家認(rèn)為，只有及少數(shù)患者達(dá)到疾病上線，而多數(shù)失眠只是體內(nèi)缺乏某些物質(zhì)比如RSHWHO睡眠因子，而不應(yīng)以疾病治療。并強(qiáng)烈呼吁自然了法，而非藥物，因?yàn)樗幬镆蕾囆詮?qiáng)、耐藥性大。長期服用可導(dǎo)致反應(yīng)減慢以及認(rèn)知能力、記憶力、智力減退。這種情況在老年人身上更加明顯，長期服用還有可能會引發(fā)老年性癡呆;嚴(yán)重的還會引發(fā)精神異常及抑郁等危害。 睡眠專家提出三點(diǎn)康復(fù)意見： 1、不要輕易通過藥物，失眠主要是大腦松果體不能按需為人體提供退黑素，產(chǎn)生的入睡困難和睡眠失調(diào)。2、專家指出只有及少數(shù)患者達(dá)到疾病上線，而多數(shù)抑郁癥只是體內(nèi)缺乏某些物質(zhì)，補(bǔ)充RSHWHO睡眠修復(fù)營養(yǎng)，調(diào)理康復(fù)。3、睡眠前準(zhǔn)備，比如思考問題多的失眠可以在睡前把思考的問題寫下來，即可獲得放松達(dá)到平和入眠。改掉床上看手機(jī)、電視的習(xí)慣，科學(xué)家證實(shí)，長期床上使用電子產(chǎn)品，會產(chǎn)生條件反射，躺在床上就會興奮。另外光線、溫度、噪音都可以刻意調(diào)整。研究結(jié)果表明，RSHWHO快眠中纈草提取物導(dǎo)致γ氨基丁酸從腦神經(jīng)末梢釋放，提高γ氨基丁酸水平和促進(jìn)睡眠。減少了入睡所需的時間并改善了睡眠質(zhì)量，并且不導(dǎo)致嗜睡。而且具有可產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用，緩解焦慮，鎮(zhèn)靜神經(jīng)活動。在瑞典健康中心進(jìn)行的一項(xiàng)RSHWHO研究中， 44％的人表示完美的睡眠，89％的人表示服用時改善睡眠。
    你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .對女性來說,四物湯是最好的滋補(bǔ)品了:【組成】當(dāng)歸（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）  【功用】補(bǔ)血調(diào)血。  【用法】現(xiàn)代服法：作湯劑，水煎服。一劑煎三次，早、午、晚空腹時服。  【禁忌】斟酌。  類別：補(bǔ)益類  還有一種說法:"一味丹參頂四物",所以丹參也是好的.不過四物是補(bǔ),丹參是通過排出體內(nèi)的淤(毒素)起到補(bǔ)的作用,所以兩者都不可廢      阿膠也是很好的補(bǔ)品,不過有點(diǎn)貴,一定要買東阿的      玫瑰花也是很多的營養(yǎng)品+美容師     中醫(yī)說的補(bǔ)其實(shí)并不是往身體里輸送什么東西,而改善肌體功能,調(diào)理內(nèi)分泌,全面增強(qiáng)體質(zhì).所以這些藥方很適合你,但最最重要的是調(diào)整心態(tài),體育鍛煉要,生活習(xí)慣
    

                
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