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• 1，鳳凰有那些好玩的地方還吃的有那些
• 2，你吃營養(yǎng)補充品嗎
• 3，自己 抵抗力差吃什么
• 4，請問中藥治療內(nèi)分泌失調(diào)需要多久啊大概需要多少錢
• 5，外公心血管疾病該如何預(yù)防及保健穆拉德一氧化氮有用
• 6，我的營養(yǎng)餐
• 7，什么化妝品或什么美容秘方能改善膚質(zhì)

1，鳳凰有那些好玩的地方還吃的有那些

·湘西鳳凰古城 ·湘西鳳凰天龍峽 ·湘西苗王城 ·湘西都羅寨 ·湘西天星山 ·鳳凰靈芝谷 ·鳳凰苗人谷 ·湘西屯糧山 ·鳳凰勾良苗寨 ·鳳凰南方長城 ·鳳凰沈從文故居 鳳凰社飯：將糯米、秈米、野香蒿、野胡蔥、臘肉、豬油、植物油、花生米等蒸、煮而成?？涩F(xiàn)煮現(xiàn)吃，也可事后炒著吃。社飯只會越炒越香。 桐葉粑粑：用糯米加秈米打成粉末，拌香蒿加適量清水做成一個個圓圓的粑粑，內(nèi)包紅豆沙糖或黃豆粉，也可包酸辣椒豆腐丁或鹽菜臘肉丁。外用洗凈的桐樹葉包好蒸熟。趁熱吃，又糯又香，味道好極了！ 酸魚：這是苗族廚師的廚藝。將魚剖開洗凈，撒上糯米、干椒粉，放壇子內(nèi)腌上半月余，待魚酸后出壇油炸，撒上蔥花、姜末即成。此菜酸香四溢。 鳳凰古城的風味小吃和佳肴美食實在太多，全是天然綠色食品，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，大街小巷隨處可以品嘗，且價錢便宜，花上幾元或十幾元就可以讓你大飽口福。

2，你吃營養(yǎng)補充品嗎

我吃DHC出品的營養(yǎng)補充品,特別系蜂王漿營養(yǎng)素.每粒濃縮了600毫克蜂王漿，內(nèi)含豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、維他命B雜、礦物質(zhì)等超過40種天然營養(yǎng)素，提供均衡養(yǎng)分，維持身體健康，增添活力。此外，更有助調(diào)整人體的新陳代謝機能，紓緩壓力，消除疲勞，令肌膚回復(fù)光彩。適合經(jīng)常感到疲勞、營養(yǎng)攝取不均衡、注重身體健康及美容效果的人士服用。 我每月大概會花$100-150左右~~

我是女生..我會喝補血的飲料呀..名為「力保健美」~在百佳有售~~10塊內(nèi)有一支~~

如沛補充營養(yǎng)素 LifePak成份 每1包的營養(yǎng)成分含量: 150微克 生物素、15毫克 泛酸、300微克 葉酸、10毫克 菸鹼酸、5毫克 維他命B6、4.25毫克 核黃素（維他命B2)、3.75毫克 硫胺（維他命B1)、2500IU 維他命A、15微克 維他命B12、250毫克 維他命C、200IU 維他命D3、150.56IU 維他命E、5毫克 肌醇、1.5毫克 硼、219.5毫克 鈣、100微克 鉻、1毫克 銅、50微克 碘、1.5毫克 鐵、125毫克 鎂、2毫克 錳、37.5微克 鉬、70微克 硒、1.5毫克 硅、7.5毫克 鋅、7.5毫克 多種胡蘿卜素、12.5毫克 柑橘屬生物類黃酮、12.5毫克 葡萄籽精華、45毫克 兒茶素、15毫克 α-硫辛酸、12.5毫克 豕草花粉?類黃酮、5毫克 大豆異黃酮 功效 提供α-硫辛酸及超過20種營養(yǎng)成分，能保護DNA，促進正常細胞再生 蘊含維他命E、維他命B及多種抗氧化植物營養(yǎng)素，以維持心血管健康 針對一般維他命、礦物質(zhì)及微量元素的不足而提供最適當劑量之高生物利用率及良好耐受性之營養(yǎng)素 有助維持免疫功能 蘊含多種骨骼營養(yǎng)素，有效強化骨骼 維持正常血糖水平 促進身體健康 服用方法 每日2包。于早餐及晚餐時以8安士清水送服1包。 容量 60包零售價: HK$885.00

會~我會我的是的營養(yǎng)飲料:milk~~會花6.9~~在百佳,士多等~~的地方有售~~

會,我吃「靈芝孢子」特級精華,會花390元,在華潤堂買回來的。

3，自己 抵抗力差吃什么

吃大豆蛋白粉吧，我們家現(xiàn)在全家都在吃從康途網(wǎng)買的健康怡生大豆高鈣蛋白粉，價格便宜最主要是方便效果好，小孩以前很容易感冒自從吃了那個現(xiàn)在去醫(yī)院次數(shù)明顯少了。

經(jīng)常運動，最有效！

提高免疫力 一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn),良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學專家的研究表明,睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細胞活躍,肝臟解毒功能增強,從而將侵入的細菌和病毒消滅。 二、保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài),尤其是在現(xiàn)今社會,人們面臨的壓力很大,巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。 三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升,黃酒不要超過250毫升,啤酒不要超過1瓶,因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇,也應(yīng)該限制每天一杯,過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。 四、參加運動專家進行的3項研究指出,每天運動30到45分鐘,每周5天,持續(xù)12周后,免疫細胞數(shù)目會增加,抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合。 五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質(zhì)。專家指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)。 六、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明,以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性,能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖,同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng),去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物,產(chǎn)生多種抗體,提高人體免疫能力。對于健康人來說,不妨“食療”,多吃些乳酸菌飲料;而健康邊緣人群,可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。 能提高免疫力的食品 1.靈芝:靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用; 2.新鮮蘿卜:因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用; 3.人參蜂王漿:能提高機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸; 4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等:都有明顯增強免疫力的作用; 5.香菇:香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

4，請問中藥治療內(nèi)分泌失調(diào)需要多久啊大概需要多少錢

大概要一個月，我上次花了200塊左右

一般3服藥為一個療程一服藥為一天的劑量，建議服用3個療程半個月就會好的。如果是中藥的話因為各地藥材價格差異估計在70-90元之間。首先要有資格醫(yī)生診斷你是內(nèi)分泌失調(diào)，自己也要知道內(nèi)分泌失調(diào)是怎么回事。人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內(nèi)分泌失調(diào)，會引起相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。男性和女性都可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。表現(xiàn)有肌膚惡化：上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事。脾氣急躁 更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。 婦科疾病 婦科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是由于婦肥胖 “喝涼水都長肉”，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。 不孕 有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告之，先調(diào)調(diào)內(nèi)分泌。究其原因，是因為內(nèi)分泌失調(diào)，使得大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈；或是子宮內(nèi)膜受損，對女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機會。 乳房 乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。 體毛 不論男女，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會同時產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產(chǎn)生各自的特征。但當體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。 白發(fā) 早衰：白發(fā)早生也可能是個內(nèi)分泌問題。另外，內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。男人內(nèi)分泌失調(diào)性功能紊亂。甲狀腺功能亢進時常伴有男性乳房發(fā)育、性欲減退、陽痿等）、柯興氏綜合征（皮質(zhì)醇增多癥）、睪丸發(fā)育不良等等。從中醫(yī)上來說，內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內(nèi)、脈絡(luò)受阻、外毒入侵人體、產(chǎn)后惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起。因此，治療這些病癥，要從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養(yǎng)全身，促進血液循環(huán)，由內(nèi)而外的全面調(diào)理。根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則，對功能亢進者應(yīng)多注意養(yǎng)陰治療，而對于功能減退者往往表現(xiàn)有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善。 女性內(nèi)分泌失調(diào)可以補充雌激素口服 大豆異黃酮 男性復(fù)雜的多需要辯證。

對養(yǎng)生顧問的答案更正一下，一定要確定病人是陰虛還是陽虛，陰虛配女仕口服液，而陽虛者則要配男仕口服液。

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中藥治療內(nèi)分泌失調(diào)根據(jù)個人的體質(zhì)，一般要半年到三年時間。需要多少錢？這個也是非常難回答的問題，因為中藥本身要根據(jù)個人的體質(zhì)配合不同的中藥治療，而中藥藥不同，價位也就不一樣。大概一個月需要八百到一千元左右。

5，外公心血管疾病該如何預(yù)防及保健穆拉德一氧化氮有用

一氧化氮的益處滿多的，可以參考以下資料：人體內(nèi)凡有血液的地方就有ㄧ氧化氮，它是健康的信使，同時也是調(diào)節(jié)血液循環(huán)的重要元素，可以穿行人體各個組織與器官，及時修復(fù)血管內(nèi)皮細胞，使血管舒張并降低血壓，為細胞輸送養(yǎng)分與氧氣，清除血管垃圾，減緩粥狀硬塊等功能，是不可或缺的分子。一氧化氮可以要從哪里取得?我們?nèi)梭w每天所需能量、營養(yǎng)物質(zhì)，最主要的來源是食物。同樣是吃飯，但人與人之間的差別卻很大，有人說「病從口入」，但是聰明的人卻能透過科學合理的飲食，來維持身體能量與營養(yǎng)物質(zhì)的平衡，保持身體的健康。合理的飲食，同樣也是我們獲取一氧化氮的重要途徑，一氧化氮在人體的作用已得到廣泛的認可與應(yīng)用，而且可以透過食物、適量運動、補充保健食品等途徑獲得。富含一氧化氮的食物有：穀類、薯類、乾豆類、蔬菜類、菌藻類水果類、堅果種子類、畜肉類、蛋類、魚蝦蟹貝類、豬蹄筋、駱駝?wù)?、丁香魚(乾)、魚片乾、蝦米(海米)、蝦仁、蟶乾、扇貝(乾)、墨魚(乾)、油炸豆瓣芝麻醬等。

偏方都不是正確之道-只會越拖越嚴重保養(yǎng)才是正確途徑最好是多休息想睡覺就躺一下有關(guān)于保養(yǎng)的市售牛樟芝制品價格都蠻貴的人工培養(yǎng)的菌種液態(tài)發(fā)酵也沒有三帖類 就連固態(tài)發(fā)酵的牛樟芝也都沒有三帖類效果真的有限最簡單的方法就是把野生靈芝加伊些補氣的洋篸紅藻用水熬煮40分鐘每天當開水喝有很多癌癥術(shù)后患者都是這樣保養(yǎng)--提升免疫力才能抗癌當然高山上野生的赤芝數(shù)量很少干凈的空氣水土壤也生孕育的才是極品這里有介紹http://askx.org/jw!xRoIE.SGHwfZF37aqkY.

六大招，預(yù)防心血管疾病除了掌握第一手病征外，改變生活習慣可是預(yù)防心血管疾病的關(guān)鍵。向來飽受心血管疾病頭號死因困擾的美國，近年來因為預(yù)防有道，罹患率已經(jīng)比過去降低了10%，死亡率更減少了28%。至于該如何著手？營養(yǎng)學專家的建議：1.三多三少的飲食原則三多：多食蔬果、全穀類、多食深海魚肉、多大豆蛋白質(zhì)三少：少飽和脂肪、少熱量、少鹽2.多運動美國的疾病控制及預(yù)防中心（CDC）建議，只要每天進行30分鐘的有氧運動（游泳、慢 跑、快走、騎腳踏車…），就可以常保心血管健康。3.戒煙美國心臟協(xié)會統(tǒng)計，戒煙能減少50%的心血管死亡率，而戒煙后三年，罹病率就和從未抽煙者相當。4.自我放松、避免壓力研究顯示：壓力會增加腎上腺素的分泌、升高血壓，也會活化血小板凝集，形成血栓，促使心血管疾病發(fā)作。因此，平時應(yīng)學習緩和自己的情緒、輕松面對壓力、經(jīng)常保持開朗的心情、常說笑話并具有幽默感。5.定期健康檢查40歲以上者每年應(yīng)定期檢查，隨時監(jiān)測自己的健康狀況。而罹患高血壓等慢性疾病的患者，至少應(yīng)每個月追蹤檢查一次，以了解病情是否控制良好。6.多攝取有利于心血管的健康食材深海魚油、綠茶素、銀杏、納豆、紅麴及Q10等都是很好的健康食材，但因納豆風味比較特別，許多人比較不敢食用，而拜現(xiàn)代生物科技所賜，已可將納豆、紅麴、大豆等有效成分濃縮萃取出來并封裝在素食可用之植物膠囊之中，不但去除了納豆令人難以接受的味道外，1天2粒之食用方式也較為便利，提供給各位參考。

這篇新聞對你會有幫助的~~心血管疾病的危險因素，其實很多原因都藏在我們的生活習慣里。其中第一名影響之最為抽菸，菸對人體心臟的危害很大，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，全球就有五分之一的心血管疾病是由吸菸所導(dǎo)致，因此，戒菸是第一步驟且非常重要。接著就是我們都知道的高血脂、高血壓、糖尿病還有肥胖等因素，其實大家都知道這些問題對身體都是很不健康的，但真的可以把握健康原則，做到的少之又少。由于食物太精致、飲食習慣西化，很多人的肥胖癥狀，也是造成心血管疾病的主因，且可別以為外表看起來不胖，身體就沒問題，平常的飲食才是最重要的。張忠毅提醒民眾，肝臟、蛋黃、烏魚子、蟹卵等，這些都會使膽固醇過高，每周不宜食用超過2-3個蛋黃，甜食吃太多會造成三酸脂上升，是一種存在血液中的脂質(zhì)，會增加出現(xiàn)心臟疾病的風險，建議可多吃秋刀魚、鮭魚、白鯧魚等來增加ω-3脂肪酸。痛風也是越來越年紀大的人有的困擾，最重要的還是要先控制體重、多喝水，且蛋白質(zhì)不能吃太多，會使造成痛風主因的普林含量太多，像黃豆就是很好的食物，但種子類的食品就別常碰，如黃豆芽、綠豆芽等，若是食欲不佳可適當補充含糖液體，避免身體組織分解而痛風。張忠毅再次強調(diào)，發(fā)生心血管疾病的時候，時間是最主要關(guān)鍵，有時候如果來得及，可能還可以救回一命，但是總不能每次都跟時間下賭注，所以有個健康的身體才不會治標不治本，控制好飲食、規(guī)律運動、減重，再來吃藥物食品，才能大大降低心臟疾病的風險。

心血管疾病，在臨床上通常狹義地指動脈粥樣硬化所造成之心臟或血管的疾病。心血管疾病包括：冠狀動脈心臟病、頸動脈阻塞、中風、暫時性腦缺血、周邊動脈疾病、主動脈瘤、高血壓等。要減少心血管疾病的發(fā)生，生活中應(yīng)該：避免吸菸、注意體重與腰圍、規(guī)律運動、食用有益心血管健康的食物 (適量攝取健康脂肪、少吃鹽、多吃蔬菜水果、選擇全穀類)、定期檢查追蹤、自我壓力管理、保持充足睡眠。

6，我的營養(yǎng)餐

營養(yǎng)餐是由糙米粉、麥片、麥芽精、玉米、黃豆、薏仁、蓮子、螺旋藻等組成。含有全面的、科學的、均衡的自然植物或天然物質(zhì)營養(yǎng)。 　 糙米 稻子去掉外殼后里面一層是糠層，約占大米的5%，主要由蛋白質(zhì)和維生素組成；白白胖胖的部分是胚乳，約占大米體積的92%，主要成分是淀粉；大米頂端是胚芽，約占谷粒的3%，含有極豐富的B族維生素和維生素E，而且蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及各種礦物質(zhì)的含量也很多。每一部分的營養(yǎng)素分別占整粒米的：胚芽90%、糠層20%、胚乳10%。營養(yǎng)餐中的糙米保存了糠層、胚乳和胚芽，保留了絕大多數(shù)的營養(yǎng)素。這與我們平常吃的精白米、精白面是不同的。精白米和精白面把富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、和維生素的糠層、胚芽都去掉了（我們所見到的大米頂端都有一個缺口，缺掉的部分是胚芽），只剩下了營養(yǎng)很少的胚乳。 　 螺旋藻 螺旋藻是35億年前地球上出現(xiàn)的最早藻生物。近幾十年來，經(jīng)科學家深入研究，發(fā)現(xiàn)螺旋藻是人類迄今為止自然界中營養(yǎng)最豐富、最全面、最均衡的天然海洋生物食物。世界糧農(nóng)組織推薦螺旋藻是“二十一世紀最理想的食品”，世界衛(wèi)生組織稱螺旋藻為“二十一世紀最佳保健品”。 　 螺旋藻含蛋白質(zhì)高達60--70%， 相當于小麥的6倍、豬肉的3倍、魚肉的4倍、雞蛋的5倍，且消化吸收率高達95%。其特有的藻藍蛋白，能提高淋巴細胞活性，增強人體免疫力，因此對腸胃疾病及肝病患者康復(fù)具有重要意義。 　 螺旋藻中維生素和礦物質(zhì)含量豐富，尤其是胡蘿卜素、維生素E和維生素C含量較高，并含鋅、鐵、鉀、鈣、鎂、碘等微量元素，其生物鋅、鐵、比例基本與人體生理需要一致，最容易被人體吸收，能快速改善小孩厭食癥，提高食欲。胡蘿卜素含量是胡蘿卜的1.5倍，鐵含量是菠菜地3倍，是鐵含量最豐富的食物。因此，螺旋藻對防治貧血有積極意義。1克螺旋藻等于1000克各類蔬菜、水果中維生素和礦物質(zhì)的總和。 　 螺旋藻中脂肪含量低，且以不飽和脂肪酸為主，尤其是必需脂肪酸含量較高。她具有降血脂、軟化血管、降低膽固醇的作 用。 內(nèi)Part 1 小心翼翼開始的階梯式斷奶餐 初期斷奶餐(出生后4～6個月) 什么時候開始 喂斷奶餐好呢 喂什么好呢 怎么喂呢 水果汁(蘋果或蘋果梨汁) 大米粥 大米+糯米粥 大米+菜花粥 大米+小南瓜粥 大米+卷心菜粥 西蘭花+甜南瓜湯 土豆+豌豆湯 卷心菜+甜南瓜+蘋果湯 大米+地瓜粥 大米+甜南瓜粥 大米+土豆粥 大米+糯米+蘋果粥 大米+蘋果梨粥 大米+香蕉粥 大米+菜花+小南瓜粥 大米+栗子+西蘭花粥 大米+卷心菜+蘋果梨粥 大米+胡蘿卜+奶粉(母乳)粥 大米+小南瓜+胡蘿卜粥 大米+胡蘿卜+西蘭花粥 大米+土豆+菜花粥 大米+土豆+南瓜粥 大米+栗子+卷心菜粥 大米+大棗+土豆粥 大米+紅菜根+地瓜粥 大米+菠菜+梨粥 大米+菜花+蘋果粥 菠菜+香蕉粥 地瓜+豌豆粥 大米+豌豆粥 大米+栗子粥 大米+糯米粥 大米+黑米粥 大米+燕麥粥 初期斷奶餐中的疑惑Q&A 中期斷奶餐(出生后7～8個月) 什么時候開始 喂斷奶餐好呢 喂什么好呢 該喂多少呢 怎樣制作呢 怎么喂呢 菜花+蘋果粥 地瓜+蘋果粥 大米+牛肉粥 大米+牛肉+菜花粥 大米+糯米+牛肉+菠菜粥 大米+牛肉+冬葵粥 大米+糯米+胡蘿卜+牛肉粥 大米+糯米+南瓜粥 大米+土豆+奶酪粥 大米+菜花+奶酪粥 南瓜+芝麻粥 大米+蛋黃+地瓜粥 大米+蛋黃+紅菜根+地瓜粥 大米+香菇+蛋黃粥 大米+菜花+洋松口蘑粥 大米+鱈魚+金針菇粥 大米+鱈魚+菠菜粥 大米+蓮藕+蛋黃+小南瓜粥 豆腐+土豆+蛋黃粥 鱈魚+香菇粥 大米+海鮮+芝麻粥 大米+紫菜+海鮮粥 大米+西蘭花+小銀魚粥 大米+雞肉+豌豆粥 大米+雞肉+蔬菜粥 大米+雞肉+海帶粥 雞肉+玉米+牛奶粥 大米+胡蘿卜+豆腐粥 大米+牛肉+豆腐粥 大米+豆腐+芝麻粥 大米+香菇+芝麻粥 大米+蘋果+芝麻粥 中期斷奶餐中的疑惑Q&A 后期斷奶餐(出生后9～11個月) 什么時候開始 喂斷奶餐好呢 喂什么好呢 怎么喂呢 怎樣制作呢 海鮮+小南瓜粥 大米+黑米+蘑菇+牛肉粥 大米+牛肉+栗子粥 大米+蒼耳+地瓜飯 大米+蒼耳+蛋包飯 丸子 雞排+酸奶沙拉 大米+菜花+雞肉飯 雞肉丸子湯 鱈魚+蔬菜糕 碎豆腐胡蘿卜 大米+茄子+雞肉飯 地瓜軟豆腐泥 菠菜餅 地瓜+奶酪條 蛋黃+香蕉糕 大米+蚌肉+海帶飯 大米+蚌肉+小南瓜飯 嫩豆腐糕 牛肉豆腐餅 南瓜糕 土豆+香蕉+酸奶糕 南瓜+蘋果糕 大米+南瓜+三文魚飯 大米+蛋黃+土豆+奶酪飯 大米+蘋果+奶酪飯 小銀魚蔬菜餅 后期斷奶餐中的疑惑Q&A 完了期斷奶餐(出生后12～15個月) 什么時候開始 喂斷奶餐好呢 喂什么好呢 怎么喂呢 大棗干柿子餅 金槍魚白菜飯 黃豆芽蘑菇飯 蘑菇飯 甜南瓜飯餅 鮮蝦土豆湯 炒面 金針菇湯 醬蔬菜 牛肉南瓜湯 蘑菇蝦餅 鮮蝦餅 雞肉蔬菜 鱈魚餅 鰱魚排 香菇蛋黃糕 黑豆雞肉沙拉 橘子蛋糕 面包水果布丁 豆腐餅 菠菜豆腐餅 胡蘿卜豆腐排 獼猴桃汁 番茄濃湯 雞肉豆制烙餅 雞蛋牛奶糕 海苔雞蛋拌飯 雞蛋豆腐湯 拌菠菜豆腐 海帶蘿卜醬湯 完了期斷奶餐中的疑惑Q&A Part 2 為了嬰兒健康的斷奶餐 適合過敏嬰兒的 斷奶餐 遺傳性過敏癥嬰兒的斷奶餐食用原則 容易引起過敏反應(yīng)的10種食品，如何食用 有遺傳性過敏癥的嬰兒 戰(zhàn)勝遺傳性過敏癥的洗浴方法 3種使用藥材的簡單沐浴方法 遺傳性過敏癥兒童的健康斷奶餐 小南瓜粥 梨粥 大棗粥 白菜粥 南瓜黑芝麻粥 蔬菜豆腐粥 牛肉菜花粥 冬葵牛肉飯 地瓜艾蒿粥 桔梗豆腐湯 鱈魚豆腐飯 海帶小銀魚飯 牛肉海帶湯飯 遺傳性過敏癥自我診斷法 為生病的嬰兒準備的斷奶餐 治療型斷奶餐的制作原則 容易患感冒的嬰兒 針對感冒嬰兒的有利食物 易感冒兒童的健康流食 土豆胡蘿卜糊 雞肉土豆牛奶湯 蘋果胡蘿卜汁 牛肉蘋果粥 鱈魚豌豆飯 拌菜花蘋果 蒸海鮮豆腐 菠蘿雞肉 梨桔梗拌飯 番茄意大利飯 經(jīng)常腹瀉的嬰兒 針對腹瀉嬰兒的有利食物 常腹瀉嬰兒的健康斷奶餐 糯米柿子糊 糯米大棗糊 小南瓜香蕉粥 蛋黃青菜粥 柿子糊 蒸白菜豆腐 土豆加奶飯 栗子蔬菜飯 雞肉蔬菜飯 牛肉丸子湯 甜南瓜青菜飯 經(jīng)常便秘的嬰兒 針對便秘嬰兒的有利食物 常便秘兒童的健康流食 地瓜糊 白菜糊 香菇粥 蓮藕牛肉粥 菜花白菜粥 梅肉布丁 蒸土豆 海帶蔬菜拌飯 松仁酸奶 地瓜蘋果冰塊 經(jīng)常得口腔炎的嬰兒 針對口腔炎嬰兒的有利食物 易患口腔炎嬰兒的健康斷奶餐 香蕉維生素糊 菜花糊 蛋黃蘿卜粥 嫩豆腐小南瓜粥 豆腐雞蛋蔬菜粥 紅柿子酸奶 地瓜栗子拌飯 香蕉地瓜沙拉 蒸芹菜面包 草莓冰淇淋 有助于大腦發(fā)育的斷奶餐 開發(fā)大腦的5種飲食習慣 大腦發(fā)育所必需的營養(yǎng)元素和食品 有助于大腦發(fā)育的食物 有助于大腦發(fā)育的健康斷奶餐 維生素粥 燕麥菠菜粥 南瓜豌豆粥 牛肉小南瓜粥 小銀魚芝麻飯 金槍魚飯 海鮮豆乳飯 核桃鰱魚沙拉 奶酪蔬菜蓋飯 Part 3 使嬰兒健康成長的中藥式斷奶餐 制作中藥式斷奶餐的基本原則 如何選擇適合斷餐時期的中藥材 10種可以媲美“保健品”的斷奶餐 枸杞糊 當歸蘋果糊 靈芝蔬菜粥 蓮子肉蘑菇粥 平菇蘑菇粥 山藥豌豆湯 生姜汁白肉海鮮丸子 欒樹油水果布丁 紅參蘋果糕 銀杏蜆子蘿卜飯 書摘插圖01 什么是斷奶餐 　 開始給嬰兒喂食斷奶餐時，新媽媽們總是很不安，喂什么?怎么喂?能不能喂好……一系列問題都會浮現(xiàn)在腦海中，其實不用太擔心，所謂斷奶餐，就是嬰兒在斷奶的過程中食用的食物。說得通俗點，就是為了讓一直只吃母乳和奶粉的嬰兒能夠順利地開始吃飯而進行練習的一個過程。因此，在食用斷奶餐的時期，主食仍應(yīng)該是母乳(或奶粉)，斷奶餐只是一些輔助食品，所以，把斷奶餐當成營養(yǎng)的唯一供給來源是不對的。到了一定時期，只通過母乳或奶粉已經(jīng)不能完全滿足嬰兒的營養(yǎng)需求，這個時候就要漸漸依靠斷奶餐了，由此才產(chǎn)生了對斷奶食品的需要。 　 一般從稀粥開始逐漸過渡，到粘稠的食物、有點稀的飯、與成人相同的飯菜……通過這樣一個階段一個階段的變化過程，嬰兒可以吃到各種新的食物，嘗到各種各樣的味道，而且還能練習如何使用勺子、如何吞咽食物等。 　 由此看來，斷奶餐不但可以補充不足的營養(yǎng)元素，還是一個培養(yǎng)嬰兒吞咽能力、自理能力、有助于味覺發(fā)育的好機會，而且也是形成正確飲食習，|貫的基礎(chǔ)。 02 嬰兒食用斷奶餐的11原則 1 出生后4-6個月開始食用最好 　 有些新媽媽為了讓自己的嬰兒長得更健康，而比其他新媽媽提早開始使用斷奶餐。其實嬰兒在出生后的4個月內(nèi)，母乳、奶粉和水已經(jīng)完全能夠滿足嬰兒的生長發(fā)育需要了。 　 4個月前的嬰兒由于腸胃還未成熟，所以很難消化吸收除母乳或奶粉以外的食物。而且，免疫系統(tǒng)也不完善，過早食用斷奶餐，有可能會引起過敏反應(yīng)。所以對于健康成長的嬰兒來說，按一般的標準，出生后4～6個月就可以開始添加了。只有過了4個月，舌頭排斥食物的反射作用才 　 會消失，隨著唾液分泌的增多，消化酶的活性也會增強。因此，這個時候開始使用斷奶餐是最合適的了。 2 慢慢來。一次只喂一種 　 最開始制作斷奶餐時只使用一種原料，喂過一次后，如果擔心有過敏反應(yīng)的話，可以先隔7天，以后至少也要隔2～3天，觀察一下嬰兒的反應(yīng)，如果適應(yīng)再繼續(xù)喂食。 　 照此進行，對谷類適應(yīng)了以后，再摻入蔬菜。先摻入一種蔬菜，等適應(yīng)后，再換另一種蔬菜。又適應(yīng)后，可以同時摻入多種常見的蔬菜。之所以這么做，是因為如果一開始就摻入多種蔬菜，萬一嬰兒出現(xiàn)過敏反應(yīng)時，就無法確定到底是哪種食物引起的了。 斷奶餐材料的流程順序是這樣的：谷類、蔬菜、水果、肉類、鮮魚、豆腐和雞蛋?；痉椒ň褪歉鶕?jù)不同時期改變種類和形態(tài)，一樣一樣慢慢增加。 ……

7，什么化妝品或什么美容秘方能改善膚質(zhì)

同春堂生產(chǎn)的御美人活膚修復(fù)霜效果是非常好的！ 主要成分：杏仁精華、甘草精華、靈芝精華、人參皂甙、丹參精華、SOD基質(zhì)等。 功 能：清潔滋養(yǎng)、修復(fù)再生、防敏治敏、美白防皺、抑菌抗菌。 適用范圍：用于肌膚的日常養(yǎng)護及各種問題皮膚的防護（青春痘，青春痘后遺凹陷及痘痕，毛孔粗大，易敏感皮膚等） 使用說明：早晚使用，美容院可用此霜打底做按摩，預(yù)防過敏。 專家聲明：此產(chǎn)品以同春堂創(chuàng)始人--明朝宮廷御醫(yī)劉景章為皇妃貴族配制的胭脂膏為基礎(chǔ)配方，以純中藥配制，絕不含鉛汞、激素等成分，經(jīng)同春堂皮膚病醫(yī)院數(shù)萬例臨床驗證，對問題皮膚可防可治，長期使用可令皮膚光潔細膩、白皙、有彈性，無副作用。 ?

想擁有完美健康的肌膚，你就必須熟知以下幾種能影響和改善皮膚素質(zhì)的維生素 皮膚是我們身體最大的器官，需要多種維生素去維持健康的狀態(tài)，想擁有完美健康的肌膚，你就必須熟知以下幾種能影響和改善皮膚素質(zhì)的維生素。 [img=400,533] http://image.39.net/079/28/27667_p_2006_14.jpg[/img] [b] 　　維生素A--修復(fù)細胞[/b] 　　維生素A是第一種被科學家發(fā)現(xiàn)的維生素，來源包括肝臟、胡蘿卜、綠葉蔬菜、乳制品等。維生素A的抗氧化功能不僅能治療因曬傷而出現(xiàn)的紅腫，還可保護肌膚，預(yù)防衰老，而其另外一個主要功能是調(diào)節(jié)表皮層的細胞分化，促進細胞的新陳代謝，所以當出現(xiàn)了粉刺、斑點、暗瘡或疤痕時，維生素A是良好的[u]皮膚[/u]修復(fù)劑。此外，維生素A亦能促進骨膠原及彈性蛋白的生長，從而令皮膚的彈性增強，亦能加強鎖水功效。 　　但要注意的是，過量攝取維生素A可能會引起中毒，而孕婦亦不宜多用含維生素A的護膚品。 　　[b]維生素B群--肌膚健康之源 [/b] 　　維生素B群屬于一群水溶性的維生素，來源包括乳制品、綠葉蔬菜、谷麥及肝臟等。 　　[b]能改善及影響皮膚的維生素B包括： [/b] [b]　　維生素B2：[/b]能促進細胞的健康[u]成長[/u]，保持皮膚、指甲及頭發(fā)的健康，缺乏維生素B2能引起脂溢性皮炎。 [b]　　維生素B3：[/b]能促進細胞的血液循環(huán)，預(yù)防及修補陽光對皮膚造成的傷害，缺乏維生素B3能引起曬后出現(xiàn)的皮膚炎，以及角質(zhì)粗糙或黑斑等情況，但過量攝取則會引起皮膚短暫性發(fā)紅及痕癢。 [b]　　維生素B5：[/b]修復(fù)及保護頭發(fā)及皮膚的健康。 [b]　　[u]維生素[/u]B6：[/b]調(diào)節(jié)油脂線分泌及防止多種皮膚炎，同時可以減少暗黃色素的產(chǎn)生。但同樣注意不能過量攝取。 輕描淡寫 2008-3-24 23:11 [align=center][img=400,587] http://image.39.net/079/28/27666_p_2006_13.jpg[/img][/align] 　　這是我們比較熟悉的一種維生素，來源包括柑橘類/番茄及新鮮的綠葉蔬菜等。 　　維生素C是極佳的抗氧化劑，有效控制細胞內(nèi)的氧化還原，保護及抵抗紫外光的傷害，從而預(yù)防[u]皮膚[/u]老化，同時也能促進細胞組織再生。它的另一功效是促進真皮層骨膠原的合成，使皮膚恢復(fù)彈性，從而更好地預(yù)防皺紋的出現(xiàn)。美白去斑方面，維生素C能抑止色素母細胞沉積，不僅可以預(yù)防黑斑及雀斑，還能將多余的色素排出體外，改善暗啞的膚色，令皮膚變得白皙明亮。 　[b]　維生素E--皮膚抗氧劑[/b] 　　維生素E是一種強效的抗氧化劑，多食用大豆、綠葉蔬菜及植物油等能幫助我們吸收。[u]維生素[/u]E提供的氫分子，避免了被氧化而引致的細胞膜及表皮損傷，同時能維持細胞的正常呼吸，減緩細胞老化，并減少老人斑的沉積。維生素E的滋潤性很高，補充水分和養(yǎng)分，維持皮膚及頭發(fā)的健康。因此，一旦缺乏維生素E時，表皮層會出現(xiàn)粗糙老化的癥狀，頭發(fā)也會有開叉、斷裂及脫落的情況。 所以，就要這樣。以下是幾個秘方 ●醋能清潔皮膚 醋具有較好的清潔皮膚的功能。進入春夏季，暴露在外的皮膚直接接觸空氣中的塵埃及大量細菌，又受汗水的長時間浸漬，保持皮膚清潔難度較大，一旦毛孔堵塞，排汗不暢，各種皮膚病如汗斑、痱子、日曬瘡等便會產(chǎn)生。醋有較好的抑菌、殺菌作用，且可溶解表皮脫落的角質(zhì)細胞，清除皮膚污垢。洗浴時，在水中加入幾滴醋，不僅能清除皮膚表面及深層的污垢，還利于皮膚營養(yǎng)，可使皮膚嫩白。 醋能潤膚，將醋和蜂蜜各l-2湯匙，用溫開水沖服，每天2-3次，按時服用，經(jīng)常堅持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。醋能白膚，面部皮膚過于黝黑的女性，洗臉和洗澡時在水中加一點醋，久而久之，皮膚就會變白。 ●醋能改善膚質(zhì) 醋能夠防止色素斑的形成。夏季是皮膚最易受傷害的季節(jié)，陽光強烈，日曬時間長，再加上人們衣著少，大部分皮膚暴露在外，皮膚本身的保護物--皮脂和水分大量蒸發(fā)，顯得粗糙而干燥，且受陽光紫外線的影響，皮膚色素斑容易形成。將一半橄欖油和一半米醋混合、調(diào)勻，自制成防曬劑，均勻地涂抹在皮膚上，可防紫外線灼傷。 減淡面部色素沉著：用黃瓜、南瓜、胡蘿卜、白菜、卷心菜各適量，洗凈切片，用鹽腌6小時后，以食醋涼拌佐餐，可防止“青春痘”； 醋能治粉刺，將30克嫩皂角刺，加100毫升醋，混合之后，用文火煎濃，濾掉皂號角刺渣，用汁液涂擦于粉刺患處，過一段時間，粉刺就會消退，同時對因粉刺而引起的膿疤也能治愈。 ●再向你介紹一種純天然的，有效的，無副作用的去痘方法：土瓜根粉——中干性皮膚用蜂蜜，油性皮膚用脫脂牛奶，調(diào)勻敷面做面膜，待面膜干后用溫水洗掉即可，隔日一次。 李時珍著《本草綱目》中記載：土瓜根可治“面黑面瘡”。因為它含有蛋白氨基酸、膽堿淀粉等?？苫钛?、改善皮膚的血液循環(huán)，消除面部黑點治療痘痘及痘疤有奇效。 以下是化妝品的介紹： 1、雅漾 你可以試試雅漾的護膚品，這是一個藥妝品牌，專門針對過敏性皮膚進行護理，過敏的概率很小，非常溫和，對混合性膚質(zhì)也比較適合。它主打的產(chǎn)品就是保濕和補水，口碑不錯。長期堅持使用，對改善膚質(zhì)很有效。 各大藥房各有賣的，有些大型的超市也有，價格還算合理。 2、倩碧 倩碧的護膚三步曲，對改善皮膚狀態(tài)，恢復(fù)水油平衡很有效，不過建議你選擇液體潔面皂，而不是那種固體的，比較濕和。水的話新版二號水或者三號水，黃油選無油的那種。 ！ SISLEY全能乳液 容量：125ml，1380RMB。大牌SISLEY的常年熱賣口碑品。（國內(nèi)各大中城市商場專柜有售）產(chǎn)品介紹：適用于任何肌膚。增強肌膚組織及免疫力，抵抗外在環(huán)境對皮膚造成的傷害及刺激。幫助膠原蛋白的形成，防止肌膚老化。清除因刺激而產(chǎn)生的廢物，有鎮(zhèn)定舒緩之功效。提供肌膚完整的基本保濕、緊實、抗污染功能，5天后，煥發(fā)肌膚明亮光彩。促進肌膚的代謝循環(huán)，強化自然防御系統(tǒng)，維持肌膚活力健康，預(yù)防老化現(xiàn)象。 “E天使”們說：1年4季都可以用的好東西，決定不離不棄，換誰也不能換了她呀！超級喜歡那味道, 氣味令人舒心、放心，更能舒緩我的身心。我都愛上了搽臉的感覺,而且不油膩,會一輩子用的DD...一看到全能,全部能..就沒有抵抗力了 ~~熱的時候單擦，冷的時候打底，吸收很快，最主要是可以幫助皮膚維持在一個很穩(wěn)定的狀態(tài)；用后皮膚柔軟的不得了，含有積雪草、人參、迷迭香、蛇麻草等10幾種植物精華，更能改善膚質(zhì)。在精華之前，面霜之后使用，有很好的加乘作用。而且性價比也頗高，125ML呢。 LA MER面霜 容量：30ml，1300RMB。一款傳說中的被稱為“奢華中的奢華”的頂級神奇面霜。（國內(nèi)各大城市商場專柜有售） 產(chǎn)品介紹：LA MER海藍之謎的珍貴神奇活性精萃 (Miracle BrothTM) 完整地保留在其獨特配方中。為了喚醒精華并釋放其中天然成份，請于卸妝清潔后肌膚干爽的情況下，取少量于掌心或指尖溫熱數(shù)秒，然后均勻地輕按于臉、頸、甚至眼周，片刻后便可感受面霜滋養(yǎng)與深層保濕的效果?？捎糜谀槻?頸部,甚至于嬌柔的眼部。使用后，肌膚馬上能明顯變得柔嫩緊實，細紋減少。較深的皺紋與粗大毛孔也能輕易獲得改善。甚至最干燥及過敏性肌膚也能回復(fù)到健康自然的狀態(tài)。 “E天使”們說：“你的肌膚很薄嗎？是不是像小BABY一樣需要保護？用它吧，親愛的海藍之謎，強壯你的肌膚，是你很好的皮膚衛(wèi)士?！?真是修復(fù)極品，肌膚有狀況時候的救命草，對毛孔，痘印有淡化的效果，使用在秋天的晚上、冬天早晚使用、春天的白天。冬天和春天，我白天用了水和補水精華后，加一層LAMER，隨便上什么粉底，肯定不會有干的感覺。晚上用了后，早上皮膚會很有彈性，而且不油不干。長期使用（一個月），可以看出膚色均勻，氣色很好的樣子。尤其在秋天，由于用了一個夏天的日系產(chǎn)品，皮膚有變薄、變脆弱的感覺，在使用某些產(chǎn)品后，兩頰會有刺痛感。使用LAMER一個月后，就會恢復(fù)。

用不含酒精的爽膚水，不要讓肌膚太清爽干燥，日霜忌用控油配方，讓臉充分得到滋潤，.用高水分濕粉底，加強保濕性能。.多補充維生素C，增加身體抵抗力。

倩碧知道么?他有個3部曲可好用了.尤其是其中的油.保證可以換1個人

洗面奶是妮維雅的控油保濕洗面奶，100毫升22元左右，洗臉后不緊繃，一整天都不出油，效果很好。還有1款也是妮維雅的，綠色的，含摩砂顆粒，也很好用。 歐碧泉的美白洗面奶也很好。 水是妮維雅的粉色瓶子的水，不含酒精，有收縮毛孔的作用，很贊~~200毫升40元左右，我的毛孔的確有改善，也很補水。 面霜：妮維雅清新潤膚露，清爽滋潤不油膩，200毫升不到30元。妮維雅還有其它面霜，如新出的美白控油日霜（18+），也很好用，50元左右。妮維雅的凝水保濕霜，我用它晚上補水，可以多涂幾次，更滋潤。你也可以白天涂它，50毫升70元左右（

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