本文目錄一覽

• 1，天麻素片多少錢一盒
• 2，天麻杜仲膠囊和頸健康復(fù)膠囊多少錢一盒
• 3，豹骨木瓜酒多少錢一瓶
• 4，請問子宮調(diào)節(jié)素在哪兒有賣啊
• 5，麗江游有那些注意事項(xiàng)
• 6，魚頭的作法有幾中
• 7，關(guān)于患高血壓的老人的食物

1，天麻素片多少錢一盒

天麻素片廠家不同、規(guī)格不同、售藥地區(qū)不同，價(jià)格都會有所差異，從幾塊到幾十塊一瓶不等吧！ 治療失眠可以用天麻素片配合谷維素吃！

瓶裝100片 3.5元

2，天麻杜仲膠囊和頸健康復(fù)膠囊多少錢一盒

頸復(fù)康至少20到30多一盒，而且是沖服的，治療勁椎病可以服用根痛平，10塊錢一盒，有膠囊和片劑倆種，服用方便。

你好，麝香杜仲天麻膠囊具有通經(jīng)活絡(luò)、散寒止痛的作用，用于風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎痛等。

3，豹骨木瓜酒多少錢一瓶

我找了很多網(wǎng)站都找不到價(jià)格。 唯獨(dú)在一家論壇上，看到一個賣家他賣兩瓶酒（2011），其中一瓶是樓主所需要的，兩瓶的價(jià)格一共是800塊，所以估計(jì)一下差不多一瓶400塊得樣子，鏈接 http://www.taojiu.cc/read.php?tid=14548

4，請問子宮調(diào)節(jié)素在哪兒有賣啊

藥品名稱】 品 名： 子宮調(diào)節(jié)素 【成 份】 海洋生物提取素、沒藥、穿山甲、人參、黃芪、大紅袍、柿蒂、當(dāng)歸、天麻、熟地黃、鹿角膠、龜板膠、決明子、鹿角、菟絲子、細(xì)辛、枸杞子、三七、冬蟲夏草。 【性 狀】 本品為片劑，氣芳香，味微苦。 【功能主治】 補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾益腎化、化瘀散結(jié)、調(diào)經(jīng)散寒、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋養(yǎng)宮體、修復(fù)子宮損傷、補(bǔ)充天然雌激素、調(diào)理子宮內(nèi)分泌、驅(qū)寒暖宮等癥。 【適應(yīng)病癥】 適用于子宮性不孕、子宮性月經(jīng)失調(diào)、子宮黃體功能不足、子宮內(nèi)膜不生長、增厚、不脫落、子宮功能性出血、宮寒、小子宮和幼稚子宮再發(fā)育、子宮腺肌癥、內(nèi)膜異位癥、卵巢早衰和多囊卵巢的輔助治療。 【用法用量】 口服，一次2片，每日3次。 【規(guī) 格】 瓶裝100片。 ,,,,,,,,,,,

5，麗江游有那些注意事項(xiàng)

麗江旅游注意事項(xiàng)一 1、在高海拔地區(qū)，不宜劇烈運(yùn)動，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，宜少飲酒，多食蔬菜、水果，以防發(fā)生高山反應(yīng)。年老體弱者，應(yīng)備好常用藥品，最好能配備小型氧氣瓶(此物可以在麗江購買)。 2、年老體弱者，有高血壓，冠心病，心臟病者不宜前往玉龍雪山、香格里拉等高山地區(qū)。 3、景區(qū)嚴(yán)禁煙火，森林防火責(zé)任重大，嚴(yán)禁野外用火。 4、景區(qū)日照強(qiáng)，紫外線強(qiáng)。長時間在戶外活動,請戴上太陽帽,涂抹防霜,以保護(hù)皮膚。 5、景區(qū)晝夜溫差大，請帶足保暖防寒衣物，并備常用藥品。 6、愛護(hù)景區(qū)一草一木,注意景區(qū)環(huán)保,聽從管理人員安排,有困難及時與管理人員聯(lián)系。 7、各主要游覽點(diǎn)都有廁所和垃圾桶，請您在游覽過程中積極配合，加強(qiáng)自身的環(huán)保意識； 8、為確保安全，最好在導(dǎo)游人員的陪同下游覽，以免造成意外事故； 9、滇西北高原地區(qū)海拔較高，應(yīng)帶好雨具和常用藥品，晝夜溫差大，需備御寒衣物。冬季駕車要帶上防滑鏈條，冰雪路上車速勿快，牢記安全第一。 10、愛好攝影、登山的朋友，請帶好有關(guān)器材，注意戶外保暖。 11、有些景區(qū)的門票是每進(jìn)一次就要購買一次，所以請您安排好時間，以免浪費(fèi)門票錢。 12、請尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)名族的生活和信仰，避免與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生沖突；購物時最好能聽從導(dǎo)游人員的建議，以免發(fā)生不必要的糾紛。 13、有些景區(qū)晚間活動較差，所以出門參加娛樂活動時要特別注意，以免被敲詐。 14、有些景區(qū)因客觀原因，路途中的餐飲多多少少都會令人不滿意，還請?bào)w諒。不要隨意采食野果和菌類，以防誤食中毒。 15、自助旅行者千萬不要輕易與陌生人結(jié)伴，防人之心不可無。出門在外，安全為主。言行切莫招搖，以免惹人注意，發(fā)生不測。 麗江旅游注意事項(xiàng)二 1、按摩（泡腳） 正規(guī)場所比較少，請注意！ 2、泡吧 請先看菜單再點(diǎn) 3、走婚 瀘沽湖以此名義從事非民族風(fēng)俗行為者眾 4、到各景點(diǎn)千萬不要喝醉“瀘沽湖是重點(diǎn)”（特別是單身女子） 防“狼”之心不可無 5、免費(fèi)乘車 有何目的，是否包括到何地騎馬\看表演等等之類 6、**不要錢 天下沒有不要錢的午餐 7、景區(qū)內(nèi)燒香禮佛 信則有，不信則無，部分景點(diǎn)燒香奇貴 8、老中醫(yī)免費(fèi)診斷 是否推薦買何種圣藥，如有需要記住藥名，到附近大藥房問問價(jià)格 9、黑團(tuán)（非正規(guī)導(dǎo)游、旅行社、旅游車） 如出現(xiàn)糾紛，無地方投訴 10、看**表演，前一分鐘免費(fèi) 如去了，那就倒霉了 11、假幣，很古老的調(diào)包戲法了，尤以古城內(nèi)部門店鋪為重 第1天：麗江——虎跳峽——香格里拉 　　 早8：45在麗江古城大水車對面阿拉丁公司集合，9點(diǎn)出發(fā)－虎跳峽中虎跳（如遇不可抗因素，則改為上虎跳）－到達(dá)香格里拉（住客棧標(biāo)間）； 　　 第2天：香格里拉——飛來寺 　　 香格里拉出發(fā)，遠(yuǎn)觀依拉草原（納帕海），經(jīng)奔子欄，觀金沙江第一灣（月亮灣），游覽東竹林寺(云南藏傳佛教最早發(fā)源地)，經(jīng)白馬雪山丫口，宿飛來寺（住標(biāo)間）； 　　 第3天：飛來寺——明永——奔子欄 　　 飛來寺觀梅里雪山日照金山，過瀾滄江大橋，明永村（徒步冰川約四到五小時），返回宿奔子欄（住標(biāo)間）； 　　 第4天：奔子欄——香格里拉——麗江 　　 奔子欄—香格里拉，遠(yuǎn)觀長江第一灣，拉市海（可自費(fèi)劃船或騎馬）—麗江。 麗江特產(chǎn)： 藥材主要有蟲草、天麻、雪茶、人參等；飲食方面有窨酒、海棠果、山崳菜、白蕓豆、松茸、雞棕、程海螺旋藻等；工藝品有麗江銅器、永勝沙金、東巴蠟染、金沙紅陶、木制工藝品、麗江皮鞋、火絨布、牛肋巴、司普哩、茨滿梨、蜂糖梨、華坪名茶“烏木春”等。 個人推薦，三川火腿和海棠果，都挺有名的，祝你玩得開心！

關(guān)于氣候：麗江的春天溫度在6℃-20℃之間，氣候溫暖，天氣以晴天為主。麗江早晚透心涼，當(dāng)?shù)仫嬎疄橛帽┤谒?，寒氣較重，如身體虛寒，還是喝瓶裝水為宜。 關(guān)于穿衣：麗江的四季不分明，溫度基本是10幾度到20幾度左右，白天很熱，早晚有些冷，剛來麗江的朋友可能會不太習(xí)慣，建議一件厚外套是必要的，其它一些薄的毛衣或是T恤就可以了，我們要“美麗不凍人”！ 關(guān)于保養(yǎng)：云南的紫外線很強(qiáng)，玉龍雪山也是世界上離赤道最近的雪山。所以女生注意啦，務(wù)必要涂防曬霜。還有墨鏡也是必不可少的。那里的光照可是非常刺眼的。盡管南方不如北方那么干燥，但是如果不涂護(hù)手霜，芊芊玉手可是有開裂的危險(xiǎn)。涂一點(diǎn)沒錯啦。為了照片難免每日化妝，護(hù)膚品記得用保濕的就對了。 游麗江必做的十件事 一、到萬古樓聽鳥叫，與麗江老頭搭話 二、吃一碗黃豆面 三、看四方街的四張臉 四、發(fā)現(xiàn)一條屬于自己的小巷 五、拜訪一名隱士或狂人 六、站在遠(yuǎn)處觀察一位麗江老太太 七、喝一口麗江的井水 八、有幸得到一張“麗江名片” 九、各買一個不同類型的麗江粑粑 十、進(jìn)一個院子發(fā)呆

麗江酒吧列表 小巴黎酒吧 特色：這酒吧不僅有多種酒和茶，而且有西餐以及納西特色的中餐炒菜和各種簡餐。 人均消費(fèi)：25元 地址：古城新華街翠文段111號 37度2酒吧 特色：三樓設(shè)有觀景臺，可遠(yuǎn)眺玉龍雪山，近親束河全景。 人均消費(fèi)：30元 地址：束河古鎮(zhèn)老四方街旁 電話: 0888-5136614 左岸咖啡館 特色：一杯青山綠水，一杯當(dāng)?shù)仄斩?，看來來往往的匆匆過客。 人均消費(fèi)：20元 地址：古城小木橋邊 藍(lán)木瓜 特色：比較正宗的意大利餐，奶酪的味道濃郁芳醇。 人均消費(fèi)：25元 地址：大研古鎮(zhèn)內(nèi)(近磨坊) 朵兒的唱 特色：這里有今世最華麗的明信片。 人均消費(fèi)：30元 地址：博愛路99號 尼雅畫廊咖啡館 特色：咖啡、畫廊 人均消費(fèi)：30元 地址：大石橋百歲坊9號 杰力酒吧 特色：里面的小吃不錯，有炸香蕉和炸小魚 人均消費(fèi)：20元 地址：大研古鎮(zhèn)古城酒吧一條街 布拉格咖啡館 特色：芝士蛋糕 藍(lán)莓蛋糕 人均消費(fèi)：30元 地址：新義街密士巷80號 驢友酒吧 特色：麗江的納西炒飯和東巴炒飯都超級超級好吃 人均消費(fèi)：40元 地址：四方街(近新華街) 櫻花屋 特色：這里的韓國菜式很豐富 人均消費(fèi)：20元 地址：新華街酒吧一條街 阿酷咖啡 特色：老板非常熱情，很多意義上更像一個熱情的同游 人均消費(fèi)：20元 地址：新義街積善巷50號 附麗江本土小吃連接 http://zhidao.baidu.com/question/61421683.html

6，魚頭的作法有幾中

我個人認(rèn)為各有各的味道，可一根據(jù)自己的愛好選擇 剁椒魚頭 原料： 胖頭魚頭1個1000克，湖南特制剁椒、味精、紅油、姜、蔥、白蘿卜片各適量。 制作方法： ①將魚頭洗凈，去鰓，去鱗，從魚唇正中一劈為二。 ②將鹽、味精均勻涂拌在魚頭上，腌制5分鐘后將剁椒涂抹在魚頭上。在盤底放2至3片生姜和白蘿卜片，將魚頭放上面，在魚身上放切好的姜絲適量。 ③魚頭上鍋蒸15分鐘，出鍋，將蔥花撒在魚頭上，澆熟油，再放鍋里蒸2至3分鐘，即可食用。 泡椒魚頭 主料:鰱魚頭 配料:剁椒：野山椒、蒜末、姜末、大蔥絲、蔥花 調(diào)料：鹽、料酒、味精、白糖、 做法： 1、用少許鹽料酒將魚頭腌制30分鐘 2、將剁椒鋪滿整個魚頭，灑入蔥蒜，加料酒，鹽、雞精等繼續(xù)腌制 3、倒入紅油、生抽，蒙上保鮮膜放入微波爐中用中高火蒸6分種。 4、出爐后灑上大蔥絲 另一種方法: 剁椒魚頭是湘菜的名菜，每個湘菜館都會賣，但是在上海這菜的價(jià)格很貴。最便宜的大概28，貴的則48甚至更貴。但這菜的做法、原料都不貴，在餐廳吃的過癮，但吃起來確實(shí)是嫌貴了。經(jīng)同事指點(diǎn)，我用如下方法做了多次，屢試不爽。 1、原料 (1)鴉片魚頭。推薦用這樣的魚頭，因?yàn)槠湮兜啦诲e，肉嫩，就是這魚嘴的牙齒厲害，要注意別傷了手哦。超市價(jià)格12.5元一斤。一般一個魚頭不到一斤。 (2)紅翻天牌鮮辣椒醬1瓶（小瓶的）,4.2元。 (3)料酒、生姜若干。 2、步驟。 (1)清洗魚頭。最簡單就是沖洗了就好，如果復(fù)雜點(diǎn)可以用料酒等碼料去腥味。（這工序也非必須，因?yàn)轼f片魚頭本來就沒有多少腥氣了） （2）把魚放在一個平底的盤子，把辣椒醬均勻的放上。如果再復(fù)雜可以添加生姜片什么的，具體加什么看個人口味了。 （3）猛火蒸大約20分鐘。 (4)開吃啦！

山藥魚頭湯的熱量和減肥功效熱量：1392 大卡（每1295.0克） 功效：三星減肥食物，單位熱量適中 分類：菜肴，家常菜 來源：薄荷參考食物庫 上傳照片 主料： 鳙魚 1000克 山藥 150克 輔料： 豌豆苗 50克 海帶(鮮) 50克 調(diào)料： 植物油 30克 鹽 3克 味精 2克 胡椒粉 2克 姜 8克 各適量 類別： 家常菜 營養(yǎng)不良調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 消化不良 產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理 食用效果： 1.　魚頭除蛋白質(zhì)含量較高外，還富含鋁、磷、鐵等元素； 2.　山藥有很好的幫助消化、滋養(yǎng)脾胃等功效，服用此菜能有效的幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體能，促進(jìn)乳汁的分泌。 食物做法： 1.　將魚洗凈，去鰓，只要魚頭； 2.　山藥去皮，洗凈切塊；海帶打結(jié)備用； 3.　鍋內(nèi)倒油燒熱后下魚頭煎至兩面微黃時取出； 4.　另起一鍋放入水和魚頭、山藥、海帶結(jié)、姜片； 5.　大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢熬30分鐘； 6.　再放入豌豆苗煮2分鐘，放入鹽、味精、胡椒粉即可。 其他相關(guān)： 鳙魚：胖頭魚屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚類，對心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用；具有補(bǔ)虛弱，暖脾胃的功效，對咳嗽、水腫、肝炎、眩暈、腎炎和身體虛弱者有很好的食療作用。魚腦營養(yǎng)豐富，其中含有一種人體所需的魚油，而魚油中富含多不飽和脂肪酸，它的主要成分就是我們所說的“腦黃金”，這是一種人類必需的營養(yǎng)素，主要存在于大腦的磷脂中，可以起到維持、提高、改善大腦機(jī)能的作用。因此，有多吃魚頭能使人更加聰明的說法。另外，魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀，里面富含膠原蛋白，能夠?qū)谷梭w老化及修補(bǔ)身體細(xì)胞組織；所含水分充足，所以口感很好。 山藥：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素C等營養(yǎng)成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補(bǔ)作用，為病后康復(fù)食補(bǔ)之佳品。山藥可促使機(jī)體T淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老，常服山藥可延年益壽。山藥中的黏多糖物質(zhì)與礦物質(zhì)相結(jié)合,可以形成骨質(zhì),使軟骨具有一定彈性。含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老。 豌豆苗：豌豆苗含鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿卜素、抗壞血酸、核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)。 海帶(鮮)：海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤澤烏黑。海帶具有一定的藥用價(jià)值，因?yàn)楹е泻写罅康牡?，碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘，就會患“粗脖子病”，即甲狀腺機(jī)能減退癥，所以，海帶是甲狀腺機(jī)能低下者的最佳食品。海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。甘露醇與碘、鉀、煙酸等協(xié)同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。海帶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性味咸寒，具有軟堅(jiān)、散結(jié)、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效，并對防治矽肺病有較好的作用。海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生幾率。 食物相克： 山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。 海帶(鮮)：海帶不宜與柿子、茶、酸澀的水果同食。 砂鍋魚頭豆腐的熱量和減肥功效熱量：774 大卡（每834.0克） 功效：三星減肥食物，單位熱量適中 分類：菜肴，家常菜 來源：薄荷參考食物庫 上傳照片 主料： 鰱魚頭 250克 豆腐(南) 400克 輔料： 冬筍 75克 香菇（鮮） 25克 調(diào)料： 姜 10克 豆瓣醬 20克 白砂糖 5克 料酒 10克 鹽 5克 味精 2克 雞粉 2克 小蔥 10克 花生油 20克 各適量 類別： 杭州菜 家常菜 益智補(bǔ)腦調(diào)理 學(xué)齡期兒童食譜 老人食譜 口味： 肥美細(xì)嫩，湯醇厚，味濃香。 食用效果： 此菜富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋補(bǔ)腎陰、生津潤燥、益氣養(yǎng)血、除濕通絡(luò)的功效。 食物做法： 1. 將豆腐切大厚片，香菇切成兩半。 2. 砂鍋入油燒熱，下入魚頭，煎至金黃色時加料酒，清湯，下入筍片、香菇片、豆腐片、豆瓣醬和姜片，加入精鹽、白糖、味精、雞粉調(diào)味，煮熟后撒少許香蔥末即成。 食用注意： 1. 要選用優(yōu)質(zhì)鮮活的鳙魚。 2. 小火慢燉，味道更好。 其他相關(guān)： 鰱魚頭：魚頭肉質(zhì)細(xì)嫩、營養(yǎng)豐富，除了含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1，它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂，可增強(qiáng)記憶、思維和分析能力，讓人變得聰明。魚頭還含豐富的不飽和脂肪酸，可使大腦細(xì)胞異?；钴S，故使推理、判斷力極大增強(qiáng)。因此，常吃魚頭不僅可以健腦，而且還可延緩腦力衰退。另外，魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀，里面富含膠原蛋白，能夠?qū)谷梭w老化及修補(bǔ)身體細(xì)胞組織。 豆腐(南)：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價(jià)值較高；有降低血脂，保護(hù)血管細(xì)胞，預(yù)防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細(xì)膩肌膚亦很有好處。 冬筍：冬筍是一種富有營養(yǎng)價(jià)值并具有醫(yī)藥功能的美味食品，質(zhì)嫩味鮮、清脆爽口，含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進(jìn)腸道蠕動，既有助于消化，有能預(yù)防便秘和結(jié)腸癌的發(fā)生。冬筍是一種高蛋白、低淀粉食品，對肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質(zhì)，還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣，兒童、患尿道結(jié)石、腎炎的人不宜多食。 香菇（鮮）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點(diǎn)；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，并可增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細(xì)胞的生長；香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者，有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動脈硬化、肝硬化等疾??；香菇多糖能提高輔助性T細(xì)胞的活力而增強(qiáng)人體體液免疫功能。大量實(shí)踐證明，香菇防治癌癥的范圍廣泛，已用于臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質(zhì)，對促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體適應(yīng)力有很大作用；香菇還對糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用，又可用于消化不良、便秘等。 食物相克： 豆腐(南)：豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調(diào)，會生成容易形成結(jié)石的草酸鈣；豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。 冬筍：冬筍忌與羊肝同食。 歷史文化： “砂鍋魚頭豆腐”又稱魚頭豆腐，是1956 年浙江省認(rèn)定的36 種杭州名菜之一。相傳乾隆下江南來到杭州，身穿微服私游吳山，中午時分遇到暴雨，躲避于山腰間一戶人家的屋檐下。由于饑寒交困，只得推門入室，以求午餐。主人王小二，是一家飲食店的伙計(jì)，見他如此狼狽，非常同情，于是將家中僅有的一塊豆腐，一半用來烹燒菠菜，一半與一個魚頭放在砂鍋中燉了燉，送給了乾隆。乾隆覺得味道特別好，回京后念念不忘這頓美餐，當(dāng)再次來杭時，正逢春節(jié)，為了報(bào)答王小二一餐之贈，資助他在河坊街吳山腳下開了一家飯館，并親筆題了“皇飯兒”三字。由于王小二精心經(jīng)營，專門供應(yīng)魚頭豆腐等佳肴，生意十分興隆。有人為此題曰：“肚肌飯碗小，魚美酒腸寬，問客何所好，豆腐燒魚頭”的聯(lián)句，百余年來，“魚頭豆腐”就成為歷史上流傳不衰的杭州傳統(tǒng)名菜。 豉汁蒸魚頭的熱量和減肥功效熱量：484 大卡（每336.0克） 功效：三星減肥食物，單位熱量適中 分類：菜肴，私家菜 來源：薄荷參考食物庫 添加照片 主料： 鰱魚頭 250克 調(diào)料： 大蒜 2克 姜 2克 辣椒(紅、尖、干) 3克 豆豉 10克 鹽 2克 味精 2克 醬油 5克 淀粉(豌豆) 25克 豬油（煉制） 10克 大蔥 25克 各適量 類別： 私家菜 食物做法： 1. 魚頭洗凈； 2. 大蒜剝?nèi)ニ庖?，洗凈，切成碎末，再用刀背剁成蒜茸? 3. 姜去皮洗凈切成姜末； 4. 蔥洗凈切成蔥段； 5. 豆豉搗成豆豉泥；6. 將魚頭用精鹽、味精、深色醬油、蒜茸、姜末、辣椒末、豆豉泥等拌勻； 7. 加上干淀粉再拌勻； 8. 淋上熟油，放在籠里蒸熟； 9. 另加上蔥段便成。 食用注意： 魚云指的是魚頭內(nèi)的腦髓，非?；?，是紅燒魚頭的通稱，但魚頭必須是切成塊狀的，才叫魚云。 其他相關(guān)： 鰱魚頭：魚頭肉質(zhì)細(xì)嫩、營養(yǎng)豐富，除了含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1，它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂，可增強(qiáng)記憶、思維和分析能力，讓人變得聰明。魚頭還含豐富的不飽和脂肪酸，可使大腦細(xì)胞異?；钴S，故使推理、判斷力極大增強(qiáng)。因此，常吃魚頭不僅可以健腦，而且還可延緩腦力衰退。另外，魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀，里面富含膠原蛋白，能夠?qū)谷梭w老化及修補(bǔ)身體細(xì)胞組織。

魚頭豆腐湯、剁椒魚頭

有很多做法啊，最常見的有 紅燒魚頭 炸魚頭 豆腐燉魚頭 砂鍋魚頭 魚頭燉瘦肉 香菇燉魚頭

N種 準(zhǔn)備時間：5分鐘 烹飪時間：10分鐘 特色： 提起大名鼎鼎的剁椒魚頭，這可是湖南名菜。但是，別以為名菜就很難做，其實(shí)很簡單。不信？試試看看吧。 用料： 胖頭魚魚頭 1個 湖南剁椒 1瓶 姜 3片 蔥花 1茶匙（5g） 鹽 1茶匙（5g） 紅油 2茶匙（10ml） 油 適量 做法： 1. 把魚頭洗干凈，將鹽均勻涂拌在魚頭上，腌制5分鐘，再將剁椒涂抹在魚頭上。在盤底放2片生姜，將魚頭放上面，再在魚身上擱切好的適量姜絲。 2. 上鍋隔水蒸15分鐘，出鍋后，將蔥花撒在魚頭上，澆油和紅油，然后再放鍋里蒸2至3分鐘，一道色、香、味俱全的名菜就做好了。 小貼士： 1. 魚頭一劈為二，但不要劈斷，要藕斷絲連的那種才是正宗的做法。 2. 瓶裝的湖南剁椒超市都有售。有人說蒸魚是對魚最高的禮遇，那么剁椒，就是錦上添花的禮炮了吧

2中哦

找了一些有關(guān)魚頭的做法,剁椒魚頭我下面的文章里有啊.希望對你有幫助! 砂鍋魚頭的做法 http://www.dfhon.com/showmore.asp?uid=60255 美味保健 米湯魚頭浸黑木耳 http://www.dfhon.com/showmore.asp?uid=5908 正宗剁椒魚頭的做法 http://www.dfhon.com/showmore.asp?uid=60254 啤酒魚頭的做法 http://www.dfhon.com/showmore.asp?uid=60257 三菇燉魚頭的做法 http://www.dfhon.com/showmore.asp?uid=60256

7，關(guān)于患高血壓的老人的食物

少吃多餐，清淡

無花果很好的，對腦部也有加快循環(huán)的作用

有益于降壓的食物 大致概括起來，有這么幾類： ① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等； ② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄； ③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子； ④ 花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心； ⑤ 水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚； ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。 高血壓患者的飲食宜忌 1、碳水化合物食品 適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。 應(yīng)忌的食品——番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。 2、蛋白質(zhì)性食品 適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。 應(yīng)忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。 3、脂肪類食品 適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。 應(yīng)忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。 4、維生素、礦物質(zhì)食品 適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬。 應(yīng)忌的食品——纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉米）、刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。 5、其他食品 適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。 應(yīng)忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。 高血壓可以導(dǎo)致高血壓心臟病、腦血管?。X卒中）、高血壓腎病，還可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血壓的病人應(yīng)堅(jiān)持看病服藥是十分重要的。下面介紹10種高血壓病人自我保養(yǎng)的方法。 1、情緒要穩(wěn)定:血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動關(guān)系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應(yīng)養(yǎng)成自制的習(xí)慣，保持情緒的相對穩(wěn)定。 2、大便要通暢:人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。因此，患有高血壓的人，在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。 3、飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉（鹽）；高蛋白、高纖維素（蔬菜）。 4、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，血管外周阻力增加都是導(dǎo)致高血壓惡化的重要因素。 5、房事要節(jié)制:在血壓波動較明顯的時期應(yīng)禁止同房。 6、高血壓病病人應(yīng)掌握自我感覺:在血壓波動較明顯的時候，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。一旦發(fā)生不適應(yīng)及時就醫(yī)、治療。 7、避免在高溫下長時間停留 8、避免高空作業(yè)。 9、起、坐、站、臥要平穩(wěn)，避免突然改變體位。 10、定時監(jiān)測血壓，但不要天天測血壓或一天測幾次血壓.測量血壓次數(shù)過多會給病人帶來不必要地精神負(fù)擔(dān)。在無明顯不適情況下。一周測1～2次即可。 高血壓是一種常見病和多發(fā)病，且往往難以完全治好，即或已經(jīng)完全治好了，如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會復(fù)發(fā)。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認(rèn)真堅(jiān)持自我調(diào)控，經(jīng)?？刂坪们榫w，調(diào)節(jié)好飲食，配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，危害性也不會太大。如下的一些單方使用得?dāng)，也可起到意想不到的效果。 1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。 2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。 3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。 4．鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。 5．鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。 6．地龍治高血壓：干地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。 7．海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細(xì)絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。 8．芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。 9．梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。 10．菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養(yǎng)血息風(fēng)，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。 11．羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡后代茶飲。 12．豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。 13．西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮后切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內(nèi)煎至l碗半，加入冰糖調(diào)味即可。 14．冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～ 500g，草魚200～250g。將冬瓜去皮之后切成片，備用，草魚去鱗及內(nèi)臟后洗凈，放入素油鍋內(nèi)煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時，再加鹽、味精各少許調(diào)味服用。 15．苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉后洗凈切成絲，苦瓜去瓤后洗凈切成絲，然后用素油一起炒食， 16．淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋2個。將以火文火淡菜焙干，研成細(xì)末，松花蛋去皮切成塊狀，放于盤中后把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調(diào)料，拌食即成。 17．雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽后切成絲，荸薺洗凈去皮及嫩芽后切成片狀。一同放入鍋內(nèi)，再加適量清水煮成湯即可食用。 18．菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗干凈，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮后代茶飲。 19．菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗干凈與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。 20．何首烏治高血壓：何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮取濃汁后去渣，粳米洗凈后與大棗、冰糖一同放入砂鍋內(nèi)煮成粥即可食用。 21．夏枯草治高血壓：夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內(nèi)加適量清水以火文火煲湯，即可食用。 22．昆布海藻治高血壓：昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗凈之后加入適量的清水，一同放入鍋內(nèi)煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調(diào)味。 23．香菇治高血壓：香菇，瘦肉各適量。將香菇洗凈，瘦肉切成薄片。蔥、姜末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯后，和香菇煮熟調(diào)味服用。 24．海參治高血壓：海參，冰糖各適量。將海參洗凈打成勻漿，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入鍋中煮熟后即可飲用。 25．食醋治高血壓：食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯后服用。 26．玉蘭花治高血壓：大朵玉蘭花3～ 6g。沖干凈后放入杯中，用開水沖泡半小時后代茶飲用 27．綠豆黑芝麻治高血壓：綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。 28．鮮竹筍治高血壓：鮮竹筍適量，清水燉服。 29．豆腐渣治高血壓：豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當(dāng)菜吃。 30．向日葵子治高血壓：取生向日葵子，每日1把剝殼吃?；蚺滹嬊鄄酥?100ml，連服1個月?；蛴每ㄗ尤?g，研碎，臨睡前白糖水沖服。 31．花生米治高血壓：取花生米適量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。 32．海帶綠豆粥治高血壓：綠豆、海帶各100g，粳米150-250g。先將水煮開后，放進(jìn)綠豆及切碎的海帶，再入大米，煮成粥。長期當(dāng)晚飯吃。 33．柿餅治高血壓：取上好的柿餅加水煎，1日2次分服。或用青柿子搗爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。 34．黑木耳治高血壓：黑木耳6g，洗凈，清水浸泡l夜，放鍋內(nèi)蒸1小時，再加冰糖適量，睡前服。 35．鮮黃瓜秧治高血壓：取鮮黃瓜秧 (干品減半)，洗凈，水煎服。早晚各1次，1周為1療程。 36．鮮西紅柿治高血壓：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。 高血壓飲食治療 早餐時吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。6天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一只大香蕉和 226克牛奶，五星期后血壓可下降 4個毫米汞柱。 多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素C。維生素C有助于血管擴(kuò)張。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其他酸味水果，也可起同樣作用。 清晨避免過度疲勞。一般來說，心臟病往往在早晨發(fā)作，原因之一是在上午11點(diǎn)前，人的血壓至少比其他時間高出 5個毫米汞柱。 少喝咖啡。一天之內(nèi)，若口服相當(dāng)于兩杯咖啡的咖啡堿藥，人的血壓就會上升2—3個毫米汞柱，咖啡堿可使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。 經(jīng)常吃些大蒜。每天吃2—3瓣大蒜，是降壓的最好的簡易辦法，食用600—900毫克蒜泥，平均降壓 11個毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。 多吃鮭魚。體重超量的人每日食113克鮭魚，4個月血壓可下降 6個毫米汞柱，因?yàn)轸~肉中所含的蛋白質(zhì)和脂肪酸有助于保持動脈的彈性。此外，經(jīng)常食用魚肉還可減輕體重，至少不會使軀體臃腫。 不要把面包作為晚餐的主食。白面包中的小麥面粉將增加體內(nèi)的胰島素，而后者在數(shù)小時之內(nèi)就可使血壓升高。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，血液中含胰島素高的人患高血壓癥的可能性是普通人的3倍。 食冰激凌補(bǔ)充鈣。吃一塊冰激凌可補(bǔ)充150—200毫克的鈣，而每天補(bǔ)充1克鈣，8個星期可使血壓下降1—2個毫汞柱，因?yàn)殁}可使動脈管壁保持柔軟性。每天喝幾杯脫脂牛奶，可起到同樣的作用。 午飯后到戶外散步。到戶外曬10分鐘的太陽，血壓可下降 6個毫米汞柱。紫外線照射可使機(jī)體產(chǎn)生一種營養(yǎng)素——維生素D3，維生素D3與鈣相互影響可控制動脈血壓。 在安靜的環(huán)境里工作。當(dāng)人們處在喧鬧的工作環(huán)境中時，血壓平均上升 4個毫米汞柱，即使嘈雜聲持續(xù)時間短，血壓同樣也會上升。研究人員還做了一項(xiàng)試驗(yàn)： 100個人每天沉思冥想20分鐘，12個月后再測壓時，這些人的血壓平均下降了11個毫米汞柱。如果不喜歡靜下來沉思，可以買一個魚缸，觀賞熱帶魚也有降低血壓的效果。 高血壓飲食治療原則 血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補(bǔ)充適量優(yōu)質(zhì)蛋白，注意補(bǔ)充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學(xué)飲水為原則。 ①飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食?？傊拘∮诳偀崃康?0％，蛋白質(zhì)占總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。 ②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。臨床試驗(yàn)表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。 ③戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應(yīng)性。 ④飲食有節(jié)：做到一日三餐飲食定時定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當(dāng)主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個即可)。 ⑤科學(xué)飲水：水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。200-300多左右

原發(fā)性高血壓是終身性疾病需要終身服藥來控制血壓穩(wěn)定，繼發(fā)性高血壓主要是治療病因。首先根據(jù)患者本身的具體情況及有無并發(fā)癥和其他疾病選擇合理的降壓藥物（注意！請勿亂用藥，請?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下用藥）。盡可能用每日一片的長效藥制劑，便于長期治療且可減少血壓波動。以最少品種，最少次數(shù)，最小劑量長期控制血壓。其他的注意有一、 合理膳食（低鈉飲食）①碳水化合物食品：　　適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類?！　?yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類?！　、诘鞍踪|(zhì)食品　　適宜的食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）?！　?yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等）、加工品（香腸）?！　、壑绢愂称贰　∵m宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬。　　應(yīng)忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚?！　、芫S生素、礦物質(zhì)食品　　適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）　　海藻類、菌類宜煮熟才吃?！　?yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類　　刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）。　?、萜渌澄铩　∵m宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料?！　?yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）醬菜類、咖啡 二 、適量運(yùn)動三 、戒煙限酒　四 、心理平衡　五 自我管理定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次　六 、按時就醫(yī)有益于降壓的食物：　?、?葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；　?、?根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；　?、?瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；　　④ 花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；　?、?水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；　?、迍游镱惣捌渌号Ｄ?脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇 ...

高血壓病的飲食主要是低鹽低脂，還要注意休息，按時吃降壓藥，注意身體鍛煉，避免情緒激動，定期檢查身體各項(xiàng)指標(biāo)，預(yù)防并發(fā)癥。

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