本文目錄一覽

• 1，失眠而且多夢有什么偏方可以治療
• 2，失眠多夢的治療配方失眠多夢中藥治療
• 3，治療失眠多夢小妙方
• 4，治療長期失眠的偏方
• 5，求治失眠多夢的偏方
• 6，失眠多夢的偏方
• 7，防治失眠中藥偏方

1，失眠而且多夢有什么偏方可以治療

沒有偏方的

失眠多夢目前主要以多學(xué)科聯(lián)合診療、中西醫(yī)結(jié)合治療為主，而且藥物治療，為主要的失眠多夢治療方法，其治療原則大多為用藥早、劑量足、服藥準(zhǔn)和時間長。在準(zhǔn)確診斷為失眠后應(yīng)馬上服藥，來控制病癥的發(fā)作。但用藥時藥物劑量要嚴(yán)格掌握好，避免出現(xiàn)毒性反應(yīng)，患者要堅持長期用藥，切記不可突然停發(fā)藥，以防病癥反復(fù)發(fā)作或加重失眠病情，此點一定要牢記。這樣才有利于治療好失眠多夢。

2，失眠多夢的治療配方失眠多夢中藥治療

常用的治療失眠留下的并發(fā)癥改善調(diào)理方法有下邊幾種： 1.使用藥物改善調(diào)理方法治療因為失眠留下的身體免疫調(diào)節(jié)變差的情況，像芝元倍健褪黑素效果是很好的，在國外是很受歡迎，治療這方面效果都很顯著。 2.使用食物療法治療失眠留下的并發(fā)癥?？勺稍儗ｉT的營養(yǎng)師，用食物療法治療失眠留下的并發(fā)癥（具體配方我就不一一敲上來了） 3.使用理療的方法，按摩頭部，放松病人情緒，從而使病人早些康復(fù)。 找了好多，對你肯定是有幫助的，祝你健康。

這個不用治療的，你可以出去散散心什么的。多運動。

3，治療失眠多夢小妙方

口服安神益智口服液。

治療失眠偏方： 1、黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [適應(yīng)證] 失眠心脾兩虛證。   2、芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。   3、酸棗仁粥 【原料】酸棗仁末15克粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。   4、秫米粥 【原料】秫米30克制半夏10克 【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。 【用法】空腹食用。 【功效】和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。 此外，多喝些古方益眠茶，中藥草本有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。 

4，治療長期失眠的偏方

樓主可以試試這幾個方法：   　　1、按壓心包經(jīng)：循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1—2次。 　　2、點揉神門穴：神門穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各重復(fù)30次。 　　3、睡前搓涌泉穴：于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。 　　4、揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。 5、梳頭法：用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向為前發(fā)際、頭頂、后頭、項部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前。   另外：（芝元堂）怡眠茶對失眠問題可以起到很好的改善作用，（芝元堂）怡眠茶能調(diào)節(jié)人體“覺醒系統(tǒng)”。 確保人體臟腑功能恢復(fù)，起到通絡(luò)活血 和鎮(zhèn)靜安眠的作用。其中所含成分具有安神益智，改善心腎不交引起的失眠多夢，健忘驚悸，神志恍惚人功效。使其自然入眠，徹底解除失眠困擾。希望你能早日治療好失眠，香香甜甜的睡個好覺。

5，求治失眠多夢的偏方

人若累倒了就會犯困，也不會想太多，你可以沒事找事，找人干一架，到處亂嚎，蹦蹦跳跳，或者鍛煉身體，作仰臥起坐，俯臥撐，只要堅持還可以練出好身材，只要充實，人就不會亂想，讓自己有種疲憊感也是好事。樓主給分吧。

可以去這個的百度收藏看看，里面有國際最新的音樂療法的介紹，對失眠非常的有效，而且還可以和任何治療手段輔助使用，效果很快 http://cang.baidu.com/304423929

枕頭旁邊放個桔子或蘋果

克服失眠的心理調(diào)適方法：　　一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡?！　《?、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡--醒節(jié)律?！　∪?chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”?！　∷摹滋爝m度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡?！　∥濉B(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等?！　×?、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?，做些家務(wù)，聽聽輕柔的音樂，也可反復(fù)計數(shù)等，放松自己，反而能加快入睡?！　∑?、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。　　另外，我建議你采用三聯(lián)安神療法治療,中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！

早上在操場狂奔至疲憊，中午吃完飯不要午睡，晚上下自習(xí)慰勞腸胃。

辦法：睡前同時用力轉(zhuǎn)動雙手腕五到十分鐘,然后睡覺保證不失眠多夢,不信你先試試,滿意后給分,本方法長期有效.

6，失眠多夢的偏方

為您介紹五種收到好評的偏方： 1、蘆薈酒 蘆薈在古代就被當(dāng)作安眠劑使用，這是因為它能調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，有安神作用。如果每天就寢前能服用1小杯蘆薈酒，就可幫助人們進入深層睡眠狀態(tài)。 制備方法：準(zhǔn)備蘆薈鮮葉60克、酒1瓶、酸棗仁30克、夜交藤45克、茯神45克。將蘆薈鮮葉洗凈去刺，切成條狀，浸入酒中，同時加入上述3種藥物，密封陰涼處貯放，1周后即可服用。每晚睡前堅持服用1小杯，可有效防止失眠。長期服用，重癥失眠也能治愈。 2、大蒜 大蒜有治療失眠的作用?；颊呖捎诿刻焱盹埡蠡蚺R睡前，生吃兩瓣大蒜。如果不習(xí)慣生吃大蒜，可把蒜切成小碎塊，用水沖服。 3、樹葉枕頭 揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，可起到鎮(zhèn)靜安眠效果。 4、酒泡靈芝 原料：白酒一斤、靈芝半兩 制備：靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內(nèi)，蓋封嚴(yán)。酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用。每晚吃飯時或睡覺前根據(jù)自己的酒量引用，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。 5、花生葉 將250克花生葉放到鍋里上火煎，水要沒過它，水開后微火再煎十分鐘，然后將煎得的水倒入六個小茶杯中，每天早晚各服一杯，連服三日，失眠癥狀就可見明顯改善。

頑固性失眠。都是吃西藥吃的。介紹幾種治療失眠的中成藥，您隨癥選用：朱砂安神丸——心跳劇烈，口舌干燥。磁朱丸——善驚易恐，耳鳴多夢。天王補心丸——口舌生瘡。安神補心丸——健忘、頭昏耳鳴、心慌、心跳。柏子養(yǎng)心丸——精神恍惚，眼睛干澀。歸脾丸——面色蒼白或萎黃，食欲不振，睡后易醒。安神定志丸——膽怯驚恐，多夢，舌淡，脈弦細服丸藥，劑量按說明書加二分之一。

食療對于失眠來說是具有不錯的療效，優(yōu)于安眠藥，無副作用。下面介紹數(shù)則以供試用： (1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。 (3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。 (4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。 (5) 睡博士，以酸棗仁、龍眼肉、五味子、珍珠粉、淀粉為主要原料制,，有改善睡眠的保健功能。shuiboshi點net

這位朋友：失眠的原因一般是有情緒問題引起的。是不是最近一段時間自己很焦慮或者很高興？其實這些都是刺激源。 睡覺做夢是很正常的。因為你不了解夢， 夢，是人體進行自我調(diào)節(jié)壓力等的一種保護功能， 因為夢出現(xiàn)在睡眠的第四期以后，有夢，起碼說明你的睡眠還是可以的。有實驗證明，人的夢如果被剝奪以后，人的內(nèi)分泌系統(tǒng)就會發(fā)生紊亂，導(dǎo)致疾病，所以，夢是機體的一種保護功能。只是人們對它不了解而已。 夢又是一種潛意識和心理的活動，也就是說，平時人在社會活動中有些受到壓抑的東西，被壓抑到潛意識中去，肌體只有通過夢的形式來進行調(diào)節(jié)。 所以，不必在意有夢，也不必在意夢的內(nèi)容（因為夢是脫離了意識的管理，夢的內(nèi)容會千奇百怪、無奇不有、支離破碎）所以，夢的內(nèi)容與現(xiàn)實無關(guān)。人最重要的是平時要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己保持心境相對平衡。

7，防治失眠中藥偏方

解鈴還須系鈴人

蓮花仙子告訴你：怎樣治療失眠！1.自我調(diào)整 a.睡前保持心情平靜 只有精神放松、心情平靜，才能很快入睡。睡前不要做劇烈的體育運動，不跳舞，不看刺激的影視節(jié)目和書刊，不牽掛工作和學(xué)習(xí)，不想白天發(fā)生的不愉快事情，盡力排除心理干擾。晚上上床以后，切莫躺在床上重溫今天的失誤，也不要計劃明天的活動。因為這樣做，會使您變得更加焦慮或興奮，不利于您的睡眠。 b.解除精神負擔(dān) 如果您為失眠而苦惱、焦慮，一到晚上睡覺時就精神緊張，結(jié)果往往是越著急越難入睡，造成惡性循環(huán)。因此對付失眠，一定要順其自然，泰然處之。為此晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗個澡、看看小說、聽聽柔和的輕音樂等，忘掉白天的緊張和煩惱，保持寧靜的心情，有利于您的睡眠。 c.勇于面對失眠 如果您上床后半小時仍不能入睡，不要醒著躺在床上。因為醒著躺在床上不睡，會使您把床和失眠聯(lián)系起來，構(gòu)成條件反射，從而強化了您的不良睡眠習(xí)慣。您可以起床做些事情，如閱讀一本不太有趣的書，但決不可以看電視或聽音樂。您也可以在黑暗的房間里，靜靜地躺在沙發(fā)上。也許您會驚訝：怎么不知不覺中，自己已經(jīng)睡著了。 d.生活要有規(guī)律 即使您長期失眠，也要堅持晚上按時上床，不要早睡。早上按時起床，不要晚起。白天不要打盹，因為白天打盹會削減您晚上睡眠的時間。午間只宜小睡，切勿以午睡代替夜間正常睡眠。否則，會干擾您的“生物鐘”，夜間更難入睡，加重失眠。另外，您的工作、學(xué)習(xí)也要有規(guī)律，不要開夜車，以免身心疲勞。 e.創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境 臥室溫度和濕度適中，空氣新鮮，環(huán)境幽靜，光線暗淡，被褥清潔舒適，均可對大腦形成良好刺激，使您容易入睡。 f.晚餐不宜過飽 晚餐不宜吃得過飽，以免腹脹影響睡眠。也不宜喝酒，飲濃茶，咖啡、可可等刺激性的飲料。因為這些飲料會使您興奮而難以入睡。如果上床前，您能喝上一杯熱牛奶，會對您入睡大有裨益，因為牛奶含有較多色氨酸，有助于睡眠。 g.堅持體育鍛煉 堅持體育鍛煉，能增強大腦興奮與抑制的調(diào)節(jié)功能，促進睡眠。清晨慢跑，做操，打拳，練氣功，以及睡前按摩，自我催眠，是防治失眠行之有效的措施。 如果使用上述方法以后仍然失眠，那么您就應(yīng)去醫(yī)院心理門診，尋求心理醫(yī)生的幫助。 h.松弛訓(xùn)練 由于很多失眠是緊張和焦慮引起的，因此學(xué)會放松是最有效的調(diào)治方法。松弛訓(xùn)練是由心理醫(yī)生教您通過一定程式的訓(xùn)練，使您學(xué)會精神上和軀體上放松的一種行為治療方法。簡便易學(xué)，治療失眠很有效，但一定要持之以恒。 i.藥物治療 雖然安眠藥可以使失眠者容易入睡，覺醒次數(shù)減少并增加睡眠時間，但服用安眠藥后的睡眠與正常的睡眠不相同，因為安眠藥物抑制快波睡眠，并使慢波睡眠的第4期減少，長期服用安眠藥易引起耐藥性和成癮性。

海洋之神告訴你：體育鍛煉是醫(yī)療治病協(xié)調(diào)康復(fù)的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強，提高人對環(huán)境的適應(yīng)能力和耐受力，增強對疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，從而改善人們的睡眠。可治療失眠的常用醫(yī)療體育項目有以下幾項：(1)體育鍛煉：體育鍛煉的項目很多，如藍球、排球、乒乓球、康樂球、高爾夫球、門球，以及游泳、健美操、跑步、競走等。以上體育鍛煉項目，可以根據(jù)自己的愛好、習(xí)慣、年齡、性別、體力，以及客觀環(huán)境條件，選擇1～2項堅持鍛煉，日子久了對于改善睡眠確有較好的療效。(2)打太極拳：太極拳鍛煉是一項非常有益的健身運動，只要能夠長期堅持，不僅有健身作用，并且還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉(zhuǎn)或痊愈。(3)練氣功：氣功有助于精神放松，情緒安定，注意力集中，能夠增強人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環(huán)境的適應(yīng)力。這一些對失眠患者來說都十分需要。只要失眠的人能夠正確學(xué)練氣功，收效多數(shù)是滿意的。進行氣功練習(xí)治療失眠，應(yīng)注意做好“三調(diào)”和“四法”。海洋之神告訴你：“三調(diào)”是第一要調(diào)心，就是改變調(diào)整心理狀態(tài)；第二要調(diào)身，就是調(diào)整好身體的姿勢；第三要調(diào)息，就是調(diào)整好呼吸。海洋之神告訴你：“四法”的內(nèi)容為：①數(shù)息法：就是默數(shù)自己的呼吸，從1數(shù)到10，反復(fù)應(yīng)用幾次。②隨息法：就是把自己的思想和呼吸協(xié)調(diào)起來，排除一切雜念的干擾。③意守法：就是把思想注意力集中在身體的一個假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一種良性語言自我加以暗示，如說“松”、“靜”等。海洋之神告訴你：以上介紹的醫(yī)療體育項目對于失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據(jù)個人的具體實際加以選擇。應(yīng)該附帶說明和強調(diào)的是練習(xí)氣功不可過于盲目，要在專業(yè)醫(yī)師和有經(jīng)驗的練功老師的指導(dǎo)下練習(xí)，以免出現(xiàn)練功偏差。個別人不能鍛煉或許無法鍛煉可以使用我的祖?zhèn)髅胤健渡裢采耢`》中草藥配制，吃了睡得香！海洋之神在這里祝各位失眠患者健康快樂！早日恢復(fù)睡眠！謝謝！.

食療比較好 首先：生活的煩惱，工作的壓力統(tǒng)統(tǒng)丟一邊，不要去想?？梢月犘┦婢彽囊魳?，如：水邊的阿迪麗娜，漫步神秘園，故鄉(xiāng)的原風(fēng)景，極度放松睡眠輕音樂等；其次：吃些大棗，核桃等安神補氣的食物；再次：睡前喝些紅酒，很有效哦！

.親愛的用戶：你好！失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學(xué)習(xí)和生活，而且還會引發(fā)其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依賴于安眠藥物，而應(yīng)加強自我調(diào)理。 首先，要了解自身的睡眠周期。每個人都有自己的特定的睡眠周期，選擇最合適的睡眠時間及方式，以養(yǎng)成規(guī)律性的生理時鐘。 至尊醫(yī)神告訴你：每天做中等量的運動，切勿在晚上做。適度的運動可以緩和交感神經(jīng)系統(tǒng)，是改善睡眠障礙的良方。 再次，選擇合適的晚餐食物。晚餐應(yīng)多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的人奶，也有助于安眠。 除此之外，如果有條件，每晚臨睡前洗個熱水澡，以幫助自己建立規(guī)律的睡眠周期。按摩也可以促進睡眠。失眠者可躺在床上，放松身體。 隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，采用綜合療法治療失眠有一定的療效，現(xiàn)介紹幾種如下： 1. 保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。 2. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。 3. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。 4. 填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。 5. 敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。

~*百花仙子*~告訴你：失眠千萬不要吃安眠藥，那樣會出現(xiàn)依賴性，除非你一輩子依懶安眠藥過夜。而且未必能夠用一輩子。如果是不想傷身體的話，最好是喝用棗仁蒸豬心寧心安神效果好！。第二種方法，就是睡前做身體按摩頭部。第三，做些運動。比如舒展一下筋骨。但別劇烈運動。有套回春醫(yī)療保健操超管用，減肥還保養(yǎng)。第四，睡前洗腳，放松精神。第五，睡不著的時候也不要看時間，把鐘表、鬧鐘，尤其是滴答聲音大的鐘表放遠一點或者背對自己。第六，睡不覺不要用上網(wǎng)打發(fā)時間，尤其答問問的時候不要抄襲別人答案那樣你會心里永久不安。第七，堅持保持好的作息習(xí)慣，別賴床，早起真的很舒服。第八，建議在干凈的床單上裸睡，不要害羞！這是自己的閨房！別人看不到哦！這是最佳睡眠方式。而且睡姿最好是向右側(cè)睡。第九，睡覺時不要開燈睡，不僅無助于睡眠，而且會破壞生物鐘。第十，多曬太陽，多去空曠清新的地方走走。用欣賞的態(tài)度看世界。~*百花仙子*~特別建議：別數(shù)羊…………而且睡前喝人奶助眠會讓你迅速胖起來的哦！吃中藥容易破壞消化系統(tǒng)。我特別建議你們是在床上脫了衣服不看書，小說之類的，不是特別喜歡的類型的書。就不要看直接睡著哦。人做夢也分兩種：一種是現(xiàn)實生活中的事情不斷在腦中重演，生活片斷不斷出現(xiàn)，那說明你的睡眠相當(dāng)沒有質(zhì)量。另一種是夢境是你虛構(gòu)的，不管夢境是不是非常真實、非常逼真，都說明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做夢的效果是一樣的。你的大腦得到了非常充足的休息。所以啊，不是說做夢就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情緒就好啦！最佳睡眠時間是夜里21：00致第二天臨晨6：00鐘。睡足8小時就足夠啦！這是~*百花仙子*~看病總結(jié)的經(jīng)驗之談，超級管用！試試吧！ 祝你開心健康快樂！歡迎懂行的醫(yī)學(xué)愛好者抄襲！供許許多多失眠的患者觀看！那樣會造福人民！解除失眠患者的痛苦！最后祝每個看我答案的人身體健康！萬事如意！.

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