本文目錄一覽

• 1，中藥減肥的配方有哪些
• 2，中藥減肥有什么好的配方
• 3，尋求中藥減肥秘方
• 4，減肥食物有什么好的配方
• 5，減肥妙方食療優(yōu)先
• 6，養(yǎng)生堂介紹的食療方式都有什么對(duì)減肥好的
• 7，肥胖食療秘方有哪些

1，中藥減肥的配方有哪些

決明子、荷葉、山楂、絞股藍(lán)，四藥合用減肥效果顯著。

2，中藥減肥有什么好的配方

晚上沒(méi)吃飯，下班回家稱了下，152斤了。感冒還是很傷元?dú)獾难?

巴豆配水！

3，尋求中藥減肥秘方

決明子10g、山楂9g、荷葉15g、麥芽9g、碧螺春3—6g、羅漢果15g，用這些東西煮水喝就行……這是我從湖南衛(wèi)視的百科全說(shuō)上看來(lái)的……（煮15—20分鐘），您可以上網(wǎng)搜搜這個(gè)……

4，減肥食物有什么好的配方

減肥在食物搭配時(shí)，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 　　1、每天必須有葷菜、綠色蔬菜，最好還有菌類和豆制品，隔天吃一次海魚(yú)，一周至少吃一次海藻（如：紫菜、海帶）。 　　2、兩餐之間要加少量水果，每次大約200克。以草莓、黃瓜、西紅柿、蘿卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。 　　3、每天吃蔬菜加水果量不能少于750克，食用油應(yīng)控制在20克左右。 還有問(wèn)題可以點(diǎn)開(kāi)下方的小圖標(biāo)，進(jìn)入在線醫(yī)生，進(jìn)行在線交流! 祝您健康??！

5，減肥妙方食療優(yōu)先

　　食療減肥偏方：蜂蜜減肥法 　　蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽，下面就介紹一些蜂蜜的瘦身美體方法。 　　蜂蜜減肥吃法： 　　早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來(lái)的飲食。 更多食療養(yǎng)生方法就在： 食療家養(yǎng)生網(wǎng)|www.shiliaojia.com 原文鏈接： http://www.shiliaojia.com/shiliaojianfei/328.html

6，養(yǎng)生堂介紹的食療方式都有什么對(duì)減肥好的

看《養(yǎng)生堂》里的專家一直都說(shuō)減肥最好的辦法就是食療啦，人的脂肪就是因?yàn)槌匀忸惓缘奶嗔?，那里面的專家成天不是告訴多吃蔬菜水果可以減肥嗎？！這減肥的事還的從長(zhǎng)計(jì)議，但是既然說(shuō)要減了，就得做得到才行。

《養(yǎng)生堂》我每天都看，那里面說(shuō)減肥最好就是多吃脫脂的東西，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多吃綠色蔬菜，保持少進(jìn)食，多餐量。

看《養(yǎng)生堂》里的專家一直都說(shuō)減肥最好的辦法就是食療啦，人的脂肪就是因?yàn)槌匀忸惓缘奶嗔?，那里面的專家成天不是告訴多吃蔬菜水果可以減肥嗎？！這減肥的事還的從長(zhǎng)計(jì)議，但是既然說(shuō)要減了，就得做得到才行。

在我看來(lái)運(yùn)動(dòng)和飲食是減肥最好的辦法了，跑步是減肥最好的辦法，多吃蔬菜和水果，保持每天都有維生素的攝入就好，盡量的拒絕油膩辛辣呀，或油炸易增脂肪的東東就OK啦，這蔬菜最好選擇原生態(tài)蔬菜，清水刷燙就行。我之前也是為了減肥，買(mǎi)的跑步機(jī)和格潤(rùn)綠華原生態(tài)蔬菜?？傊畬?duì)自己狠一點(diǎn)，堅(jiān)持住就OK啦~

7，肥胖食療秘方有哪些

【降脂飲】 配方：枸杞子10克，首烏15克，草決明15克，山楂15克，丹參20克。 制法：上藥共放砂鍋中，加水適量以文火煎煮，取汁約1500毫升，儲(chǔ)于保溫瓶中。 功效：活血化瘀，輕身減肥。 用法：每日1劑，作茶頻飲。 【菊楂決明飲】 配方：菊花10克，生山楂片15克，草決明子15克。 制法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。 功效：活血化瘀，降脂減肥。 用法：每日1劑，代茶頻飲。 【荷葉鴨子】 配方：鴨肉200克，糯米粉25克。 制法：將鴨肉去骨，切成塊狀。八角茴香5只剁碎，與糯米同炒熟，研成細(xì)末備用。再用醬油、料酒、味精、蔥末、姜末及胡椒粉等佐料調(diào)成汁，把鴨肉浸入腌潰2小時(shí)，再把糯米粉調(diào)入拌勻，一張荷葉切成4塊，把鴨肉用荷葉包好，放在盤(pán)內(nèi)，上鍋，旺火蒸2小時(shí)即可。 功效：益氣降脂。 用法：隔日1次，佐餐食用。 【豬肉淡菜煨蘿卜】 配方：豬腿肉500克，淡菜100克，白蘿卜1000克。 制法：淡菜干品用溫水浸泡半小時(shí)，發(fā)脹后，洗去雜質(zhì)，仍泡在原浸液中，備用。豬肉切塊。蘿卜切成轉(zhuǎn)刀塊。起油鍋，放植物油1匙，大火燒熱油后，先將豬肉倒入，翻炒3分鐘，加黃酒一匙，炒至斷生，盛人砂鍋內(nèi)，將淡菜連同浸液，一起倒入砂鍋內(nèi)，再加水適量，用小火煨1小時(shí)，然后，倒入蘿卜，如水不足，可適量增加，再煨半小時(shí)，蘿卜熟透，調(diào)味即可。 功效：化痰利濕。 用法：佐餐食用。 【蘿卜絲炒牛肉絲】 配方：白蘿卜500克丿瘦牛肉250克。 制法：蘿卜、牛肉洗凈切細(xì)絲。牛肉絲加細(xì)鹽、黃酒、醬油、淀粉芡等，拌勻。起油鍋，放植物油1匙，用大火燒熱油后，先炒蘿卜絲，加細(xì)鹽適量，炒至八成熟，盛起備用。再起油鍋，放植物油3匙，用大火燒熱油后，倒入牛肉絲，翻炒3分鐘后，倒入蘿卜絲拌勻。再加黃酒1匙，冷水少許，燜燒3分鐘，加香蔥，拌妙幾下，裝盆。 功效：補(bǔ)脾健胃，散血化滯，利水消痰。 用法：佐餐食用。 【減肥茶】 配方：干荷葉60克，生山楂10克，生薏米10克，橘皮5克。 制法：上藥共制細(xì)末，混合，放入熱水瓶中，用沸水沖泡即可。 功效：理氣行水，降脂化濁。 用法：每日1劑，不拘時(shí)代茶飲。

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