本文目錄一覽

• 1，野葛根與什么藥物搭配形成返老還童的藥方
• 2，有男子延年益壽養(yǎng)生的秘方
• 3，延壽秘方有什么可以幫助健康
• 4，中醫(yī)逆生長秘方有哪些
• 5，延緩衰老的偏方

1，野葛根與什么藥物搭配形成返老還童的藥方

返老還童不可能。延緩衰老是有可能的。 可以配茯苓、人參、當(dāng)歸。女性加女貞子，男性加仙靈脾。

2，有男子延年益壽養(yǎng)生的秘方

放寬心胸，養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣自然長壽。

1.少喝酒，不抽煙。2.多運動，少生氣。 3.聽老婆話，家庭和睦。4.吃紅棗氣血暢通。5.多吃核桃，牛奶，豆?jié){，堅果，水果。

多參加戶外活動，保持身心健康，快樂面對人生

每天吃1把枸杞效果不錯

良好生活習(xí)慣

3，延壽秘方有什么可以幫助健康

延壽秘方 據(jù)美國廣播公司報導(dǎo)指出，當(dāng)代美國男人的壽命比起二十世紀(jì)之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進(jìn)步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養(yǎng)生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。 1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年4每周要固定跟好友至少聚會一次5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半＿繺動約二十分鐘）6.定期檢查你的結(jié)腸（約五年作一次乙狀結(jié)腸鏡檢查或數(shù)字結(jié)腸檢查）7.治好胃潰瘍可多活二年8.買一只狗陪你優(yōu)閑散步，可多活五年9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年10.多作愛，較少死于心臟病發(fā)11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年12.不抽煙，多活五年13.強(qiáng)烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒15.可以搬到鄉(xiāng)下住，可多活一到八個月16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。

4，中醫(yī)逆生長秘方有哪些

中藥治療何首烏：宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。黃芪：不僅能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。人參：具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。中醫(yī)專家用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。三七：擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。刺五加：有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。針灸按摩中醫(yī)推拿手法，可針對臉部的肌肉作大范圍或局部的理筋手法，而使松弛掉的皮膚肌肉重新定位，進(jìn)而使臉部更為緊繃，消除細(xì)紋。并可利用按摩手法針對皺紋周圍的穴位重點按摩。同時另用拇、中指點按天容、天牖穴，食、中、無名指同時點按或點揉人迎、扶突、天窗穴。注：天牖穴是中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬手少陽三焦經(jīng)。位置在頸側(cè)部，當(dāng)乳突的后下方，平下頜角，胸鎖乳突肌的后緣。中醫(yī)食療黃精排骨湯。黃精30g，當(dāng)歸20g，白芝15g，菟絲子30g，排骨500g，以1500cc左右的水，煮熟為湯。可補(bǔ)五臟氣血津液，滋潤皮膚兼具美白效果。卻老養(yǎng)容湯。人參、白術(shù)、熟地各15克，當(dāng)歸、天門冬、枸杞各9克，雞肉600g，以水2000cc煮食。

5，延緩衰老的偏方

如何延緩衰老的腳步，讓生命在時間的“侵蝕”下依然能夠永葆青春，是千百年來人類共同的夢想。從古代醫(yī)家方士苦求駐顏抗衰之法，到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的抗衰老研究，人們從來沒有放棄“延年益壽”的向往，一直在尋找永葆青春的方法。 偏方一： 把富含偏硅酸的礦泉水直接噴在臉上，用手輕輕拍打，在為皮膚補(bǔ)充水分的同時，使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收，從而增加皮膚彈性。 偏方二： 米飯團(tuán)去皺當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫珷C的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉。 偏方三： 雞骨去皺皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯。 偏方四： 干洗面方法，先將自己的左右手搓熱，約自搓半分鐘到一分鐘后，雙手再搓臉部，從額頭開始往下搓，然后以鼻子為分界線，朝臉部的兩邊搓，份量先輕后重，速度先慢后快。每天早晚各一次，每次5分鐘。 偏方五： 將臉洗凈，取雞蛋1／4的蛋清和蛋黃均勻涂在臉上，動作要快，15分鐘內(nèi)不說笑，讓皮膚收斂，然后用溫水洗凈并擦上潤膚液。20至30歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用于皮膚中性、油性。 偏方六： 將四只豬蹄從中切開洗干凈，用鍋燒開水后放入豬蹄，開鍋后將第一遍水倒掉，重新加水，燉30分鐘后將湯倒入瓶中沉淀。晚上用溫水洗臉后，將瓶內(nèi)沉淀的白色膠汁抹在臉上，干后再重復(fù)抹兩遍。第二天早上洗干凈，再用護(hù)膚品護(hù)膚，堅持兩周。 偏方七： 桃花護(hù)膚液桃花是最好的養(yǎng)顏妙品，內(nèi)含豐富的山奈酚和香豆精。將新開的花朵浸入白醋中或低度純糧酒內(nèi)，靜置，液色微紅后即成。洗臉后，取少許甘油與之相揉擦臉。 一般來說，專家都不怎么支持采用偏方來延緩衰老，因為偏方大多都沒有什么科學(xué)依據(jù)，安全沒有保證，而且效果也不明顯。     建議是使用芝元倍健牌膠原蛋白來達(dá)到延緩衰老的目的。芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊源自西太平洋深海的珍貴鱈魚膠原,絕無污染,品質(zhì)尊貴.杜絕哺乳動物可能帶來的各種疾病等擔(dān)憂.其吸收效果也有很大提升. 膠原蛋白填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，縮小毛孔。讓黃褐斑慢慢淡去，直至消失。不僅如此，芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊中的精純膠原蛋白還能起到恢復(fù)皮膚彈性、柔韌充盈、緊繃的作用。 運動可以強(qiáng)身健體，從另一方面來說也是延緩衰老： 步行     步行是一種很好的鍛煉身體的方法。從生理學(xué)的角度觀察，步行對身體確有好處。據(jù)報道，每天堅持步行20分鐘以上的人，心電圖上心肌缺血性異常的發(fā)生率比少活動者低三分之一。     步行可快可慢，運動量很易調(diào)節(jié)，不受年齡與體質(zhì)條件的限制，也不受場地的限制。作為鍛煉，最初可在平坦的路上慢速步行，以后可選擇坡地向上走，逐漸增加梯級和速度，中間應(yīng)休息數(shù)次。日常生活中也應(yīng)爭取多走，久坐后要挺胸背手來回走動。     慢走能使大腦皮層有溫和而調(diào)奏的刺激，能消除疲勞，調(diào)整全身功能，使肌肉、心血管、內(nèi)臟功能有所改善，對更年期婦女最適宜。但走時身體要自然正直，抬頭挺胸，兩眼平視，呼吸自如，雙臂擺動，應(yīng)盡量選擇空氣較好的環(huán)境中活動。 跑     跑是一種鍛煉效果較全面的運動，具有活動廣泛與節(jié)奏性強(qiáng)兩大特點，無論年輕人還是老年人，經(jīng)常跑步可以促進(jìn)健康，消除疾病，推遲老化。     中老年人適合的是慢跑，略快于平常走路的速度，跑短距離漸增至中距離，然后用變速跑，先慢跑一段距離，接著用中速跑一段距離，又恢復(fù)慢跑。任何時候開始堅持跑步鍛煉身體都不嫌晚。 登梯     爬樓梯或上石階也是健身之道。因為爬樓或上石階要把腿抬高，兼有走和跳兩個動作的活動作用，能增進(jìn)能量代謝，增強(qiáng)心臟功能，起到減肥和防治冠心病的作用。據(jù)生理學(xué)家測定，一個40公斤重的人，爬十分鐘樓梯要消耗熱量二百卡，下樓梯消耗的熱量為上樓梯的1/3。在同等時間內(nèi)，爬樓梯消耗的熱量比游泳多兩倍半，比散步多4倍，比跑步多23%。     適當(dāng)爬一爬樓梯，對身體很有好處。一個體型肥胖的中年婦女，如果住在三層樓上，每天堅持上下樓梯五六次，一年便能使體重減輕三公斤，還可使動作矯健，身體強(qiáng)壯。

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