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• 1，該吃什么中藥
• 2，日常生活中能用來補腎的中藥有哪些無論
• 3，有關(guān)中醫(yī)的幾品常見藥物與養(yǎng)生常識
• 4，吃哪些中藥能養(yǎng)生還能減肥
• 5，中藥里一般哪些藥具有養(yǎng)生
• 6，什么藥材最養(yǎng)生
• 7，誰知道調(diào)養(yǎng)身子的中藥提高抵抗力強健體質(zhì)的

1，該吃什么中藥

病情分析:你好，根據(jù)你的描述可以考慮是陰血不足導(dǎo)致的陰虛火熱，以及腎虛脫發(fā)意見建議:初步建議，可以口服知柏地黃丸，配合六味生發(fā)飲治療。禁食辛辣油膩，多喝白開水，保證情緒穩(wěn)定，希望早日康復(fù)。

病情分析:腰酸中醫(yī)多考慮腎的問題，需做一些檢查，如b超，腰部照片，血尿常規(guī)等檢查，出汗多的話建議抽血查甲功。意見建議:暫時吃點八味腎氣丸，古漢養(yǎng)身精之類的中藥。

病情分析:你好，你的情況考慮是腎精不足，腎陰虛的表現(xiàn)。意見建議:可是服用知柏地黃丸調(diào)理，多吃些滋陰補腎的食物，希望能幫到你！

病情分析:根據(jù)你的描述，從中醫(yī)考慮為陰血虛，不能濡養(yǎng)毛發(fā)見脫發(fā)，陰虛內(nèi)熱見手足心熱和汗出。意見建議:建議你去看看中醫(yī)，用些健脾益氣疏肝養(yǎng)血滋陰的中藥調(diào)理，平時注意避免食用辛辣之品。

2，日常生活中能用來補腎的中藥有哪些無論

建議：無論是男人，還是女人，補腎都是一生的話題。腎氣不足，人們易衰老，還會影響房事，降低人們的生活質(zhì)量。 補腎中藥1：枸杞子 枸杞子，不僅有補腎的功效，另外養(yǎng)肝明目、強筋骨、去疲勞作用也較好。人們經(jīng)常食用枸杞，還能改善體質(zhì)虛寒、失眠、貧血、性冷淡、便秘、掉頭發(fā)等癥狀。 補腎中藥2：山藥 性平，味甘，有健脾補肺、固腎益精等功效，無論是陰虛火旺，還是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。如果再配合其他補腎固精養(yǎng)生食物，如芡實、蓮子等，一并服食，效果更佳。 補腎中藥3：蓮子 性平，味甘澀，能益腎養(yǎng)心、補脾固澀。體虛、遺精、早泄之人均可食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。古代用以治“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?，治“夢遺泄精”的蓮肉散等，都是以蓮子為主的補腎養(yǎng)生名方。 補腎中藥4：胡桃仁 胡桃仁，能補腎固精，是滋補強壯養(yǎng)生食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。

3，有關(guān)中醫(yī)的幾品常見藥物與養(yǎng)生常識

我國歷史上有許多大思想家都把修煉德行放在養(yǎng)生的重要位置，甚至看成是“養(yǎng)生之根”。 　　孔子提出“德潤身”、“大德必得其壽”、“仁者壽”、“修以道，修道以仁”等觀點。壽，有兩層意思：其一指人的實際壽命；其二是“死而不亡謂之壽”。也就是說，有些人的實際壽命也許并不很長，但他們的業(yè)績和英明卻傳之很遠(yuǎn)，其壽可以說超過常人。 　　老子主張“少私念，去貪心”，認(rèn)為“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得”。意即一個在物質(zhì)上貪心不足的人，必然會得隴望蜀，想入非非，甚至損人利己，損公肥私，自己也會終日神不守舍，因心理負(fù)擔(dān)過重而損害健康。 　　孟子提出了“愛生而不茍生”的積極養(yǎng)生觀，把仁義看得高于生命，認(rèn)為必要時應(yīng)該“舍生取義”。 　　歷代養(yǎng)生學(xué)家都十分注重道德的養(yǎng)生價值。在日常生活中培養(yǎng)自己善心仁厚、重義輕利、樂善好施的德行，做一個真正的德高望重的人，必然福壽延年。 　　修德，志為首，培養(yǎng)自己具有遠(yuǎn)大志向和高尚品德。 　　修德，業(yè)為貴，要有言行一致的敬業(yè)精神。 　　修德，善先行，以善為本，不做壞事惡事。 　　德高壽自長的理論已經(jīng)得到實踐證明。資料顯示，大凡長壽者，其90%左右的老人都德高望重。 以下是與《健康養(yǎng)生長壽之道:德行是"養(yǎng)生之根"》相關(guān)的文章養(yǎng)生之道:健康才是真正的長壽傳統(tǒng)太極內(nèi)功健康保健養(yǎng)生法保健養(yǎng)生:細(xì)數(shù)男性更長壽十大細(xì)節(jié)中老年人中醫(yī)養(yǎng)生之道:養(yǎng)骨長壽法冬季養(yǎng)生保健切勿"想當(dāng)然"觀念傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生長壽之道:低溫養(yǎng)生法中國傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生之道的七大措施 康熙皇帝的飲食養(yǎng)生之道

4，吃哪些中藥能養(yǎng)生還能減肥

來源：MSN健康2011-12-28跟著做，不節(jié)食照樣瘦！ 五味子可消除疲勞、強健中樞神經(jīng)，具有高度抗氧化能力，可促進新陳代謝，加快身體燃燒脂肪的速度。 荷葉荷葉具有降血壓、降血脂的作用，可以促進新陳代謝，無負(fù)擔(dān)地達到減肥目標(biāo)，同時使肌膚富有光澤與彈性。 陳皮陳皮除了具有止咳化痰功效外，也可改善消化不良、腹脹腹痛、惡心嘔吐、是良好的天然健胃劑。如果吃太飽了，可以沖杯陳皮茶喝，幫助消化解油膩。 紅棗紅棗具有補氣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，對于促進胸部發(fā)育尤為有效，月經(jīng)期間可多吃。 菊花菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊很有療效。同時菊花可養(yǎng)肝明目，阻止脂肪被腸道吸收，平時可多喝菊花茶幫助減肥。 洛神花洛神花能活絡(luò)氣血循環(huán)，讓膚色與唇色光彩紅潤，具有消暑降火、去油膩功效，飯后飲用可幫助消化，是減肥又美容的中藥。 澤瀉澤瀉具有降血脂、利尿功效，能有效改善水腫與虛火旺盛的現(xiàn)象，對于消除下半身肥胖很有效。 決明子減肥最重要的就是排便順暢。決明子可降火氣，增加胃腸蠕動、改善習(xí)慣性便秘。所以決明子很適合腸子蠕動功能遲緩(尤其是肥胖節(jié)食者)，這類人宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。 何首烏具有加速新陳代謝、促進細(xì)胞更新的功效，并可預(yù)防早生白發(fā)。 山楂山楂含有枸櫞酸和蘋果酸，能幫助體內(nèi)代謝、促進消化。同時山楂還含有一種叫做“脂肪酶”的物質(zhì)，對人體消化和分解脂肪有很好的輔助作用，尤其消除小腹效果突出，對愛吃肉食的人很有效。 茯苓茯苓具有良好利尿功效，可消除水腫型的體態(tài)，還具有安神作用，可治療失眠。另外茯苓的健脾胃功效，對身體進行調(diào)理，排出體內(nèi)的毒素和廢物，促進血液回圈、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍。

5，中藥里一般哪些藥具有養(yǎng)生

一、陳皮　　【功效】調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。　　【養(yǎng)生方法】　　陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯?！　　咀⒁狻筷惼ひ?、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味?！　《⒍胖佟　　竟πА坑醒a腰、壯腎、固腎的作用?！　　攫B(yǎng)生方法】　　在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯，這款湯有補血、益腎、強筋骨的功效?；ㄉ?60克)洗凈浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入約12碗水，煲沸后改為文火煲約3個小時便可?！　　咀⒁狻慷胖賾?yīng)先去掉塵埃，置鍋中，濺入少許淡鹽水，炒干。因為中醫(yī)說“咸入腎”，指咸味的藥物或食物最容易作用于腎，咸味適度可以養(yǎng)腎,過咸則傷腎?！　∪⑻锲摺　　竟πА刻锲呤菂㈩惖囊环N，有著滋補的作用，而且田七原來是跌打藥，有著通筋活絡(luò)、活血祛瘀的藥理性?！　　攫B(yǎng)生方法】　　因為現(xiàn)在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經(jīng)常用田七煲湯，可用于調(diào)理冠心病?！　　咀⒁狻抠徺I田七，以顆大、堅實、滑身、無枝爪者為優(yōu)。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃，冷卻后用錘子敲碎，這樣做可以改變它的作為跌打藥的屬性，以增強田七的滋補效用?！　∷?、淮山藥　　【功效】淮山藥作為保健食品在中國至少已有兩千多年，它有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、固精止帶的作用?！　　攫B(yǎng)生方法】　　鮮淮山藥是廣東人的一種日常食物，可煲湯炒菜，當(dāng)作蔬菜食用。其中用來煲湯是最多的，比如黨參淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等等，都是廣東人比較喜歡的湯?！　　咀⒁狻窟x購淮山藥時，最好挑選原條生曬的淮山。這類淮山藥呈粉黃色，顯得更干身?！　∥?、茯苓　　【功效】茯苓性平味甘，有除濕、解毒、通利關(guān)節(jié)的功效，廣東天氣常年燥熱，廣東人通常用茯苓來清熱解毒祛濕?！　　攫B(yǎng)生方法】　　土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這里再介紹一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大棗10個，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。

6，什么藥材最養(yǎng)生

人參，靈芝，首烏，山藥，枸杞（這些都是最常見平常人們常用到的），等等這些都是強身健體；提高免疫力的好藥材！不過可不能一次性多吃，要少吃常吃才能達到強身健體的目的。人參可以切片，靈芝，首烏，可以切片或粉末燉粥或煲湯加入少許；枸杞可以直接放入。山藥可以做菜或煲粥。

對癥的藥材最養(yǎng)生。

養(yǎng)生靠藥嗎？藥療不如食療，蘆筍，地瓜，山楂，西紅柿，蘿卜，五谷雜糧……最養(yǎng)生的方法其實是作息時間規(guī)律，不怒，不氣，不大喜，不大悲，不貪，不沾惡習(xí)。萬物水為凈，經(jīng)常洗浴，經(jīng)常喝水，內(nèi)外不沾塵，也為養(yǎng)生。

10 種中藥養(yǎng)生 淮山藥＋桑白皮 淮山藥具有補肺脾腎氣陰、促進自身激素分泌的功能，加上桑白皮還能清肺、美白皮膚。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑、皮膚晦暗、面部無光澤的人；經(jīng)常戶外工作、常受紫外線輻射的人；頭發(fā)干枯、指甲無光澤、易斷裂的人。 　　山楂＋蘆薈　　山楂活血消食，蘆薈通便排毒。適用于長期排便不暢、腸道功能不佳的人；中老年人；糖尿病患者；高血脂人士；注重自身風(fēng)采的現(xiàn)代白領(lǐng)。 　　生黃芪＋竹葉　　生黃芪具有解毒升陽、提高免疫力、緩解疲勞的作用，竹葉具有清心火清除自由基的作用。適用于長期吸煙的男士；免疫力低下，易患感冒的人；皮膚晦暗干燥、面部無光澤、長有雀斑的女士；易患口腔潰瘍的人；由于體內(nèi)生成過量自由基而日漸衰老的中老年人。 　　黑芝麻＋胡桃肉　　黑芝麻具有補血調(diào)經(jīng)的作用，胡桃肉具有補腎添元氣的作用。適用于皮膚彈性與光澤不佳人士；身體虛弱之人士，免疫力低下者；內(nèi)分泌失調(diào)、更年期前后女士；面部有色斑，頭發(fā)、指甲干枯的女士。也適用于用腦過度，常感困倦者； 40 歲以上的中年人；學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，常感困倦的青少年；愛打瞌睡之老年人。 　　制首烏＋決明子　　制首烏具有補血通便的作用，決明子具有化痰降血脂的作用。適用于免疫力低下；經(jīng)常進食高脂膳食者，高血脂的人群；便秘以及心血管疾病患者；經(jīng)常外出人士；工作緊張，飲食無規(guī)律者。也適用于高血壓、高膽固醇、動脈硬化、心臟血管疾病患者；循環(huán)不良、四肢麻痹、頸項酸痛、手腳冰冷；血脂癥、肥胖癥；記憶力減退、老年癡呆者。 　　薏米仁＋知母　　薏米仁具有清濕熱、抗病毒的作用，知母具有清熱滋陰的作用。所以適用于口腔有異味者；有青春痘、扁平疣等皮膚問題者；減肥人士；糖尿病患者。 　　仙茅＋仙靈脾　　仙茅、仙靈脾具有溫陽補腎，調(diào)節(jié)性激素水平，所以適用于處于更年期的女性；接受婦科手術(shù)后的女性；渴望青春永駐，改善皮膚的女性；性生活不理想的女性。也適用于步入中年，對工作、生活常感力不從心，希望提高身體機能的男士；希望減少乃至消除陽萎、早泄現(xiàn)象，增強性功能的男士；希望保持良好精神狀態(tài)者；身體較虛弱，希望提高免疫力人士；希望減少前列腺疾病與泌尿系統(tǒng)感染的男士。 　　杜仲＋益智仁　　杜仲具有補腎除風(fēng)濕降血壓的作用，益智仁具有固腎縮泉的作用，所以適用于關(guān)節(jié)炎患者；尿頻、夜間排尿次數(shù)增多；排尿困難，排尿感到疼痛，排尿時間延長；常感會陰部不適；尿液渾濁，尿中帶血或帶膿；尿流變細(xì)；常感排尿不盡（出現(xiàn)殘余尿）；出現(xiàn)腎功能不全、腎性高血壓等癥狀。 　　肉蓯蓉＋虎杖　　肉蓯蓉具有溫陽通便的作用，虎杖具有清熱解毒、清肝利膽、活血化瘀、瀉下通便、化痰止咳等作用。所以適用于飲酒過量的人；肥胖的人；有習(xí)慣便秘的人；適用于心肌供血不足、冠心病患者；血壓過高者；工作節(jié)奏緊張、常感疲勞者；用腦過度，常感困倦者；希望延緩衰老、保持青春者；長有雀斑、黃褐斑者；長有老年斑的中老年人。 　　白菊花＋麥冬　　白菊花具有清肝明目的作用，麥冬具有滋陰利咽的作用，所以適用于長期受電腦、手機、電視輻射者；工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)者；二目干澀、眩暈者；經(jīng)常戶外工作，常受紫外線輻射人士。　　 以上中藥均可各取 10 克 泡水代茶飲，即可起到作用，大家不妨一試。

到新華書店找李自珍的本草納木里面說的很全面。

藥材是中醫(yī)大夫用與治療或調(diào)養(yǎng)疾病的，應(yīng)在醫(yī)生的知道下應(yīng)用。本人推薦枸杞，枸杞有高免疫力美容、養(yǎng)顏的作用。

7，誰知道調(diào)養(yǎng)身子的中藥提高抵抗力強健體質(zhì)的

答：一樓的說法屬于隨大流人云亦云，不分什么藥“是藥三分毒”，是違反客觀事實不加思索的說法！     按他的說法只“吃飯”也有毒——面食和米飯屬于純淀粉（糖類，顯酸性）食物，單獨只吃純淀粉類食物，極其有害健康！ 首先說為什么要調(diào)養(yǎng)身體，提高免疫力增強體質(zhì)：     隨著社會的發(fā)展，人類的食物類別空前的豐富.....回顧當(dāng)今的絕大多數(shù)人的飲食習(xí)慣，人們已經(jīng)徹底地忘記了自己的動物屬性只注重感官享受，在互相影響和傳染的推動下，使飲食習(xí)慣已經(jīng)產(chǎn)生了徹底的革命——人屬于違反自然屬性的非肉食非素食不倫不類的動物！這是各種疾病和炎癥以及癌癥的生成土壤！     喜歡過多食用雞鴨肉蛋、喜歡吃油煎炸燒烤、喜歡吃腌制的咸酸菜和醬類、喜歡臘制品、喜歡吃糖和甜食、喜歡喝牛奶、經(jīng)常以純淀粉類為餐的嗜好（顯酸性），缺乏足夠的綠色活性維生素、葉綠素、纖維素的攝入量（顯堿性），這是絕大多數(shù)心腦血管疾病、各類關(guān)節(jié)和其他炎癥、內(nèi)分泌疾病以及癌癥患者的飲食喜愛，是致病的根源（在此不作過多的生物化學(xué)及病理的機理推導(dǎo)解釋）。 人類三個不同時期的體征特點：     嬰幼兒時期：體征為偏堿性（涼性），生長發(fā)育期多食肉蛋奶對身體影響不大。     青中年時期：體征為中性，需要注意飲食的合理搭配，以免提早進入酸性體征。     中老年時期：體征為偏酸性（熱性），是進入易發(fā)生各種心血管疾病、糖尿病、脊椎關(guān)節(jié)炎、肝腎肺疾病，以及各類癌癥（體征偏酸的終極疾?。┑臅r期；在這時期要注重飲食和涼性藥物的保健調(diào)養(yǎng)，是健康長壽的根本。 合理飲食是預(yù)防各種疾病和癌癥的必須：     對有利于組織修復(fù)和再生的動物性飲食（雞鴨肉蛋）的攝入量，要嚴(yán)格控制在食物組成總量的1/5以下，蔬菜水果要占總量的1/2以上，淀粉類占總量的30-40%；這樣才符合人的生態(tài)飲食屬性，才有利于預(yù)防癌癥的基礎(chǔ)。     事實證明：蔗糖是多種疾患催發(fā)品，它是強化體征偏酸性之物！     純淀粉類不可當(dāng)餐當(dāng)頓，它們是導(dǎo)致體征酸性之物！     綠色蔬菜水果是中和品，它們是解除食物酸性之物！     多飲牛奶極其有害健康，它是熱毒之源是發(fā)物之品！     鴨鵝鱉肉不是涼性飲食，世上沒有涼性的動物食品！     酒精它是一種有機溶劑，無論飲用多少都有害健康！     人類是屬于靈長目動物，人的生態(tài)食物屬性本應(yīng)同其他靈長目動物類似，即：以天然綠色為主、以淀粉類為次、動物類為添加。     多盡量往生處吃蔬菜，特別是涼性的萵筍、生菜、苦瓜、芹菜等等；“生食一兩當(dāng)熟食一斤”說法對保護維生素和活性物質(zhì)，是極其具有科學(xué)道理的，有炎癥和無名熱癥時還要適當(dāng)進行中草藥“涼茶”保健，它們心腦血管的保護神也是癌癥的克星，是調(diào)理體征走向偏堿的補品，也是免疫抵抗力的源泉（癌細(xì)胞在偏堿性體征里，根本就無法形成和存活）。 保健中草藥的調(diào)養(yǎng)：     在講究科學(xué)綠色飲食的前提下，還要經(jīng)常觀察自己的尿液是否保持清澈，若發(fā)現(xiàn)尿液發(fā)黃，則說明飲水不足，因為水是最好的保健品，人的一切生理活動以及帶走身體產(chǎn)生的廢物和毒素都離不開水，早中晚和睡前都應(yīng)該多喝水（半夜能喝杯水最有益健康）。     當(dāng)喝水正常時發(fā)現(xiàn)尿液仍然很黃，就說明此時體征偏酸（有火）有可能要患病或已經(jīng)患病，這時就要及時飲用保健涼茶（由無毒副作用清熱解毒中草藥熬制），保健涼茶能及時地消除會引起疾病的內(nèi)燥（三天后起效），也能將疾病消滅在未形成之中（保健涼茶堪稱中藥里無毒副作用的“抗生素”），從而維護身體優(yōu)秀的免疫機能，保持身體長遠(yuǎn)健康無疾——養(yǎng)生保健之首。     常用的中草藥“涼性”保健藥物有：金銀花、野菊花（或各類菊花）、絞股藍(lán)、魚腥草、板藍(lán)根（大青葉）、羅漢果、丹參、決明子、天冬、麥冬、沙參、生地、黃精、黃芩、西洋參、玉竹、地骨皮、車前草、夏枯草、知母、黑芝麻......等等（它們是清熱解毒去火，具有提高免疫以及防病治病的“綠色無毒抗生素”范疇，也是調(diào)和飲用“溫茶”后消除燥熱之品）。     常用的中草藥“中性”“溫性”的保健藥物有：人參、靈芝、紅棗、桂圓、枸杞、當(dāng)歸、黃芪、阿膠、熟地、胡椒、生姜、紅糖....等等（它們是具有提高免疫以及防病治病，補血補氣的溫補，也是調(diào)和飲用“涼茶”后提升陽氣之品。高血壓患者需慎用或合理使用）。     普通養(yǎng)生愛好者，只需粗略了解以上中草藥的功效和日用量（只例了一部分，也足矣）。若需配制保健“涼茶”進行一般的“敗火去燥”只需任意選若干味涼寒性中草藥熬水當(dāng)茶飲即可。若遇身體虛寒以及貧血氣滯，則配制保健“溫茶”進行調(diào)養(yǎng)（注：涼藥不可與溫藥一起配伍、不能同時喝“涼茶”和“溫茶”保健，兩者交替需間隔3天以上）。     在長期經(jīng)過飲用中草藥保健過程中，在實踐和自我感知下，對“涼茶”和“溫茶”則會有一個很理性的認(rèn)識，如：為什么居然會常年不患感冒、為什么一些熱癥和炎癥會突然消失、為什么我年過半百不患高血壓和冠心病、為什么我用電熱毯睡覺不會出現(xiàn)便秘和口鼻出血、為什么冬天我的皮膚不干燥、為什么性能力突然低下又突然提高......請朋友自己總結(jié)和感知，這就是養(yǎng)生保健的目的！     我的原創(chuàng)經(jīng)驗回答完畢，若有疑問請追問！

你這個看法就犯了很多人都會出現(xiàn)的誤區(qū)了。中藥并非營養(yǎng)品。要增強體質(zhì)。就要鍛煉身體。這里鍛煉身體不只要運動。還要心態(tài)上的調(diào)養(yǎng)。日常生活的調(diào)養(yǎng)。飲食上的調(diào)養(yǎng)等等。

是藥三分毒！吃飯！

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