本文目錄一覽

• 1，中醫(yī)養(yǎng)生秘訣強身健體及按摩飲食類保持精力提高記憶方法
• 2，中醫(yī)治病偏方秘方
• 3，吳圣賢說中藥養(yǎng)生四物湯
• 4，中藥排毒養(yǎng)顏秘方有哪些
• 5，有哪些排毒的中醫(yī)秘方
• 6，中醫(yī)專家養(yǎng)腎秘方有哪些
• 7，轉(zhuǎn)載老中醫(yī)秘訣人生四十歲至九十歲是如何健康長壽麻煩告訴我

1，中醫(yī)養(yǎng)生秘訣強身健體及按摩飲食類保持精力提高記憶方法

每日嘬谷道100次、蔬菜水果雞蛋牛奶、步行一小時、刷牙燙腳、23點至6點睡眠、愉悅心態(tài)，就能達到你想達到的境界。

2，中醫(yī)治病偏方秘方

芡實苡仁粥：芡實15g薏苡仁15g糯米30g功效：開胃健脾，養(yǎng)胃生津。主治：脾胃虛弱，胃陰不足。癌癥患者經(jīng)西醫(yī)放療或化療后出現(xiàn)的氣陰虧虛癥。服法：每日煮服一劑。癌腫患者，可用3倍量，作為每日的主食，以菜送服。

3，吳圣賢說中藥養(yǎng)生四物湯

四物湯是一道漢族藥膳。中醫(yī)補血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方，方用當歸、川芎、白芍、熟地四味藥組成。四物湯是傳統(tǒng)中醫(yī)流傳下來的藥方，最早出現(xiàn)記載于唐朝的藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，通過實踐運用《太平惠民合劑局方》四物湯是目前應(yīng)用較為廣泛的，四物湯就是使用熟地黃12、白芍12、當歸10及川芎8這四種中藥材。一般來說，它具有補血調(diào)經(jīng)的效果，可減緩女性的經(jīng)痛。

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4，中藥排毒養(yǎng)顏秘方有哪些

1、枸杞方的做法很簡單，就是每天用枸杞來沖茶喝，每天早晚各一次。枸杞的排毒效果很好，可以起到減輕體重的作用，同時枸杞還可以補血，是排毒養(yǎng)顏的佳品。 2、這個中藥方的蛀牙材料就是大黃，每天飯前半小時吃幾片大黃，可以起到排毒通便的功效，對于改善便秘有很好的效果。 3、這個中藥方的主要材料就是荷葉、山楂、生大黃、陳皮以及浙貝母，將這些藥材曬干研磨成細末用開水泡來喝，可以起到利尿消脂，排毒養(yǎng)顏的功效。 4、這種中藥方的主要材料就是決明子、山楂、澤瀉、火麻仁、郁李仁，將這些材料曬干研磨成末，用來沖水喝，每天堅持喝可以起到排毒、降壓、通便的功效。 排毒養(yǎng)顏膠囊，通便排毒、健脾益腎、補血化瘀、降脂養(yǎng)顏，排毒養(yǎng)顏膠囊用于脾氣虛引起的便秘及痤瘡、顏面色斑、肥胖癥、高血脂、高血壓、早衰、腹脹、腹腔痛、胃炎、厭食、失眠等病的輔助治療。

5，有哪些排毒的中醫(yī)秘方

快步走助排毒其實運動也是排毒的最重要方法之一，跑步能夠加快血液循環(huán)，促進身體毒素的排出，同時也能加快腸胃蠕動。平時最好的辦法的就是每天堅持快走45分鐘，15分鐘拉伸運動，能夠有效讓你的身體排出毒素，起到減脂效果。暴食排毒從早上第一杯開始早上起來用奇異果、chia種子以及黃瓜、西芹打成新鮮果蔬汁，豐富的纖維素能夠加快腸胃蠕動。早餐要排毒選擇新鮮的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麥片、酸奶后制成新鮮的燕麥粥，讓自己的早餐既能營養(yǎng)豐富，保持能量充沛，燕麥片、酸奶等食物都屬于能夠激發(fā)新陳代謝的食物。給熱水加點料吃完食物很容易胃火上升，但是切忌要喝冰水，給平時喝的熱水里加一些檸檬片、薄荷片或者姜絲，能夠加快新陳代謝的速度，加快腸胃蠕動，改善胃火上升的癥狀。降低糖、鹽分以及脂肪攝入量咸、辣、過甜，一貫都是節(jié)日食物的主題。過量的脂肪、鹽分、糖分以及淀粉，是容易讓你攝入熱量過多的關(guān)鍵。因此堅持新鮮的蔬菜和水果作為食物的主要組成部分，能夠降低你對這類高熱量食物的渴望。多吃蔬果新鮮的蔬果能夠讓你排毒，深色的綠葉蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁，是完美的排毒食物，如果你沒有榨汁機的話，不妨將全麥餅將這些蔬果卷成蔬菜卷當午餐。來一杯茶平時上班的時候，不妨給自己來一杯綠茶吧，綠茶中加入檸檬片，能夠幫助改善酸性體質(zhì)，排出體內(nèi)毒素。做拉伸運動做瑜伽能夠幫助你放松身心，提高心率，加速排出毒素，有針對性的進行一些腹部拉伸運動，能夠有效改善小肚子哦!別忽略剩菜的作用在家做了很多大餐，剩下一堆剩菜?或者外食打包回來不少食物?不如給這些食物來些加工手段，讓它變身健康食物吧!打包的食物一般都是肉類，將其在水中簡單過油，切成絲，加入全麥粉中烤制，就是健康美味的全麥餅了。只要多動腦子，一定有好辦法。減少食物分量單一的節(jié)食很容易導(dǎo)致新陳代謝放緩，因此暴食后可以適當減少食物分量，這樣能夠幫助腸胃恢復(fù)正常值，但是同時配合少許運動，防止新陳代謝速度放緩。

6，中醫(yī)專家養(yǎng)腎秘方有哪些

一、護好自己的雙腳足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。二、大便要暢通大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。三、飲水養(yǎng)腎水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。四、有尿不要忍膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。五、吞津養(yǎng)腎口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。六、飲食保腎能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。七、睡眠養(yǎng)腎充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護。八、避免勞累節(jié)房事體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護腎精。九、警惕藥物不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關(guān)專家。十、運動養(yǎng)腎生命在于運動。通過運動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。 這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學(xué)的運動方法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

7，轉(zhuǎn)載老中醫(yī)秘訣人生四十歲至九十歲是如何健康長壽麻煩告訴我

人生四十健康長壽之法—補腎養(yǎng)陰　　中醫(yī)認為：肝藏血，腎藏精；肝腎的的精血不足，易引起老年陰虛之證，起居衰老虛弱?！　∫虼耍挥写_保精血充盈，人生四十精、氣、神仍然旺盛，才能健康、抗衰、防老、長壽。首選老中醫(yī)養(yǎng)生道何首烏黑芝麻糊，其選用廣東何首烏，甘肅枸杞子，緬甸黑芝麻等原產(chǎn)地食藥材，傳承百年秘方，高新科技技術(shù)支撐，用心炮制不敢省物工。終成補腎養(yǎng)陰之圣物，讓您精、氣、神旺盛，健康、防老。年過半百健康長壽之法——滋水涵木　　《素問?上古天真論》曰：“五八腎氣，發(fā)墜齒槁”　　中醫(yī)認為：“人至五十，腎氣始衰，隨之肝臟等臟器的功能也逐漸衰退?！备螝馑?，則筋不能動。在男人尤其表現(xiàn)為性功能能力下降，性質(zhì)量降低等明顯癥狀，在女人則表現(xiàn)為行動不自如，懶散。中醫(yī)認為“肝腎同源”，肝藏血，腎藏精，精血互生。肝屬木，腎屬水，水能生木，若腎水枯竭，則不能生肝木，故肝腎同衰，益壽當補腎養(yǎng)肝并用，可用藥物有女貞子、五味子、何首烏等。首選老中醫(yī)養(yǎng)生道的何首烏黑芝麻糊，是選用廣東何首烏、甘肅枸杞子、緬甸黑芝麻等原產(chǎn)地食藥材，傳承百年秘方，高新科技技術(shù)支撐，用心炮制不敢省物工，為藥食同源之養(yǎng)生圣品。　　如加上耳聾眼花、筋脈不榮，則可選用老中醫(yī)養(yǎng)生道的千金要方養(yǎng)生飲養(yǎng)腎篇口服液，效果更佳?；字暌鎵鄯ā鸹　∪松畾q，心氣始衰，心本于腎，腎衰則血枯而心脈散。中醫(yī)認為：心屬火，主血脈，腎屬水，主藏精，精血互生，水火互濟?！　±现嗅t(yī)養(yǎng)生道認為：人至六十，應(yīng)努力養(yǎng)生，以求心火下降于腎。以補命火，腎水上潮于心，以濟心陽，心腎相交，水火既濟則安康，否則病易生，體易老。因此益壽宜用補腎養(yǎng)心法，如用：龍眼肉、柏子仁等。首選老中醫(yī)養(yǎng)生道之心腎相交套餐，養(yǎng)生有道：神怡茶兩盒＋千金要方養(yǎng)生飲養(yǎng)腎篇口服液壹盒。人生七十長壽方法：補腎培土　　中醫(yī)認為：腎屬水，為先天之本；脾屬土，為后天之本。兩者在生理上互相滋生，病理上互相影響。脾胃虛弱，后天不能滋養(yǎng)先天，則引起腎元虛弱。加速衰老，因此人生七十為了健康長壽，應(yīng)注重補腎培土?！　∈走x老中醫(yī)養(yǎng)生道之無蔗糖固元膏。其選用山東阿膠、新疆紅棗，河北核桃等原產(chǎn)地食藥材，百年秘方傳承，高科技技術(shù)支撐，再加上用心炮制不敢省物工。終成固本護元之圣物：補腎培土，抗衰防老，長壽健康。八十之人滋腎潤肺　　老年人動則氣喘，病則咳嗽，多與肺腎兩臟功能失調(diào)和衰退有關(guān)?！　》螌俳?，腎屬水，金能生水，肺陰充足，輸精氣于腎，乃補充腎陰，保證腎功能旺盛，老中醫(yī)養(yǎng)生道認為，可通過滋腎潤肺之法，可延緩衰老?？啥嗍秤茫鸿坭健⑸剿?、五味子、薏苡仁等藥食材或食用老中醫(yī)養(yǎng)生道“松子延年膏”等，均具補肺益腎之效。年過九十調(diào)腎氣　　年過九旬，腎氣即將枯竭而經(jīng)脈空虛，人體會出現(xiàn)腰膝酸軟、怕冷多病之腎元不足的癥狀。老中醫(yī)養(yǎng)生道認為，可用壯陽之品補益腎氣，如鹿茸、蛤蚧、紫河車等，也可食用老中醫(yī)養(yǎng)生道“千金要方養(yǎng)生飲”養(yǎng)腎篇1盒加老中醫(yī)養(yǎng)生道“松子延年膏”1罐。以補腎助陽，延年益壽。

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