1，調(diào)理生物鐘

首先從今天白天開始，強打精神不要睡覺，其次，多喝水，盡量不要白天睡覺，困了就喝茶。之后就是晚上睡前半小時拿熱水燙腳，要燙到有刺痛感，堅持10-20分鐘左右，水冷了就加熱水，其次是睡前不要看電視，看小說，之類，拿著課本看，你這個年紀似乎都有個通病，就是看多了課本就會困，睡前看課本，專挑你不愛看的看。然后睡前把一顆熟透的蘋果放在枕邊，有助眠安神的作用，然后把鬧鈴定好，鬧鈴的時間要長，且不論多么困，都要起床，堅持7天左右，生物鐘就會調(diào)節(jié)好啦，關(guān)鍵在于你的毅力。要堅持哦

2，松花粉是什么

00:00 / 00:5470% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

3，服用松花粉對月經(jīng)有影響嗎

月經(jīng)期間吃國珍松花粉沒有影響。國珍松花粉　　國珍松系列產(chǎn)品是由新時代健康產(chǎn)業(yè)有限公司研發(fā)生產(chǎn)，經(jīng)中華人民共和國衛(wèi)生部批準，選用生長于我國的特有樹種——馬尾松和油松的花粉為原料，科學精制而成的保健珍品和日化產(chǎn)品?！　　褐饕攸c』　　松花粉屬風媒花粉，為人工采集，具有花源單一、品質(zhì)純凈、成分穩(wěn)定、無農(nóng)藥殘留物、不含動物激素等特點，松花粉堪稱“花粉之王”?！　∷苫ǚ凼撬蓸涞木毎?，擔負著松樹繁衍的重任，它是松樹的精華，內(nèi)含最長壽生命體所需的多種營養(yǎng)成分，其中包括多種蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、酶與輔酶、核酸、黃酮、單糖、多糖等，總量達200余種，且搭配合理，能夠全面補充、均衡人體所需的營養(yǎng)。由于松樹是世界上最長壽的樹種，其花粉包含了孕育生命的遺傳信息和營養(yǎng)物質(zhì)，其保健作用大，調(diào)理范圍廣，具有補充營養(yǎng)，調(diào)理以及養(yǎng)顏的多種綜合作用?！　∷苫ǚ塾置牲S，是采自我國鄉(xiāng)土樹種松科植物馬尾松（Pinus Massoniana Lamb.）和油松（Pinus tabulaeformis Carr.）的純凈、干燥花粉。松花粉是祖國醫(yī)學古籍中收載的僅有的兩種花粉之一，是祖國醫(yī)藥學寶庫中唯一的食、藥兼用花粉品種。 　　松花粉藥食兼用的歷史已逾數(shù)千年，并已收入現(xiàn)代中國藥典。2000多年以前，中國歷史上第一部藥典《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有關(guān)于“松黃”的記載。由此回溯，松花粉在我國古代民間作為時令食品食用的歷史更為久遠，迄今一些傳統(tǒng)食物中仍使用和添加松花粉。古醫(yī)籍稱松花粉“甘、溫、無毒”，有“潤心肺、益氣、祛風止血、壯顏益志”等功能。一千年前，世界上第一部由國家頒布的藥典——唐·《新修本草》中即將其收入，并有詳細的記載。所以可以自豪地說正是中華民族在世界上首先開發(fā)、應(yīng)用了松花粉?！　∽鳛楣爬系乃幵春蜖I養(yǎng)源，松花粉也是1995年版中華人民共和國藥典收錄的傳統(tǒng)藥物。近年國家衛(wèi)生部已確認松花粉為新資源食品，并列為普通食品管理。 　　眾所周知，植物花粉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類、氨基酸、醣類，多種微量元素、維生素，酶，色素等。據(jù)文獻報導(dǎo)對貧血、神經(jīng)衰弱、陽痿、白細胞減少、肥胖病、便秘、前列腺疾患等有療效?；ǚ塾质菄H公認的美容劑。對花粉營養(yǎng)、藥用價值認識的提高使花粉的研究受到重視。然而由于蜂源花粉受到環(huán)境植被的影響，純度低、成分不穩(wěn)定，易受農(nóng)藥及蜜蜂機體殘留物污染；存在難以解決的機體對某些雜花粉所含毒蛋白的過敏反應(yīng)等問題。1996年2月我們實地考察了“德國國家環(huán)境與健康研究中心”由Bengsch教授領(lǐng)導(dǎo)的從事花粉研究的實驗室。據(jù)介紹，目前在歐洲花粉的研究主要集中在花粉過敏與花粉中毒蛋白的關(guān)系上，花粉來源全部是蜂源花粉，近年也開展了花粉的抗病毒作用研究。據(jù)調(diào)查，目前市場上以天然花粉為原料的產(chǎn)品均來自蜂源花粉，國際、國內(nèi)無一例外。松花粉作為人工采集的藥用純凈花粉，在傳統(tǒng)醫(yī)藥學中具有悠久的應(yīng)用歷史，在世界上是絕無僅有的。因此這一最早被中國人發(fā)現(xiàn)，為人類食用的非蜂源純凈花粉，重新引起了人們的注意。 　　松花粉是松樹花蕊的精細胞，擔負著松樹繁衍的重任。松花粉中集聚了大量生命元素、豐富的營養(yǎng)成分和生物活性物質(zhì)，因此對人體有很高的保健價值。與蜂源花粉相比，松花粉因系人工采集，故具有花源單一、品質(zhì)純凈、成分穩(wěn)定，無農(nóng)藥殘留物，不含動物激素等特點。松花粉較其它植物花粉口感均好，服用時感到有淡淡香味。古人稱“松柏之氣可以使人長壽！”由于解決了松花粉的采集、貯存、保鮮技術(shù)，所以在中國，松花粉日益成為大眾化的保健食品。 　　『應(yīng)用歷史』　　松花粉有著源遠流長的食藥兼用歷史，從2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》到今天的《中華藥典》等歷代醫(yī)藥典籍中都有記載，在民間以其神奇的功效被奉為“仙藥”?！　h《神農(nóng)本草經(jīng)》記載 ：“（松花粉）氣味甘平無毒，主治心腹寒熱邪氣，利小便，消淤血，久服輕身益氣力，延年?！薄　√啤缎滦薇静荨?：“松花即松黃，拂取正似蒲黃，久服令輕身，療病勝似皮、葉及脂也?！薄　∶鳌侗静菥V目》 ：“松花，甘、溫、無毒。潤心肺，益氣，除風止血，亦可釀酒?！薄　∏濉侗静菥V目》 ：“善糝諸痘瘡傷損并濕爛不痂?！薄　v代文人也留下大量墨記，唐代詩人白居易的“腹空先進松花酒，樂天知命了無憂?！币约八未~人蘇東坡的“一斤松花不可少，八兩蒲黃切莫炒，槐花杏花各五錢，兩斤白蜜一起搗，吃也好，浴也好，紅白容顏直到老?！钡榷紡牟煌姆矫嬲f明了松花粉的奇特妙用?！　∪缜八?，2000多年以前的《神農(nóng)本草經(jīng)》一書中就有關(guān)于“松黃”――松花粉的記載。自唐·《新修本草》后我國歷代國家頒布的藥典均將其收入，并對松花粉的性味、功能有詳細的記載。 　　唐·姚合曾留下了七言律詩一首，十分形象地描述了我國古代松花粉的采集過程。 　　“擬服松花無處學，嵩陽道士急相教。今朝試上高枝采，不覺傾翻仙鶴巢。” 　　自古松花粉就是中華民族的食療珍品，眾多的醫(yī)林著作中，都記述了松花粉的醫(yī)療健身功效。 　　唐·《新修本草》：“松花名松黃，拂取似蒲黃，酒服輕身療病?！?　　唐·《群芳譜》：“(松花粉)除風止血，治痢，和砂糖作并甚清香，宜速食不耐久留?！?　　明·李時珍《本草綱目》：“松黃，甘、溫、無毒。潤心肺，益氣，除風止血，亦可釀酒?！?　　清·《本草從新》：“(松花粉)善糝諸痘瘡傷損并濕爛不痂?！?　　清·《得配本草》：“松花甘、溫、潤心肺，除風止血，配石膏、蒲黃治產(chǎn)后壯熱。人乳拌蒸潤肺。多食則上焦發(fā)熱。” 　　由于松花粉具有養(yǎng)顏益壽之功效，歷代皆被列為敬君貢品。明朝劉若愚在《明官史》一書中曾記載有：“天壽山守備太監(jiān)，轄十二陵掌印等官，凡每年春季進貢松花粉”。古代文人墨客、云游隱士更對它情有獨鐘。宋代著名詩人蘇東坡除留下了世人皆知的《東坡肉》外，還記述了松花粉美容養(yǎng)顏的方劑：“一斤松花不可少，八兩蒲黃切莫炒，槐花杏花各五錢，兩斤白蜜一起搗，吃也好，浴也好，紅白容顏直到老?！?　　關(guān)于松花粉的美容療效民間還有種種傳說。唐·張沁《妝樓記》、劉恂《嶺表錄異》都曾有如下記載：相傳晉代白州雙角山下，有一口“美人井”。凡飲此井水者，家中女兒容顏都非常美麗。在《石崇重金買綠珠》的故事中，那位天姿國色的美女綠珠便出生于雙角山下“美人井”處。井水美容的奧妙何在呢？原來此井周圍長滿青松，每年春天大量松樹花粉飄落井中，長年累月，井里積滿了松花粉，使井水具有了奇特的美容作用。而常喝此水的人均得以壯顏美容。 　　由于松樹花期短，花粉采集困難、不易儲存。鑒于歷史上采集與儲存技術(shù)的限制，正如《本草綱目》所述：松花粉“鮮用寄遠，不堪停久”。松花粉的藥用范圍受到很大局限，傳統(tǒng)中藥店所售松花粉基本限于外用。因此，松花粉作為宮廷貢品，歷史上僅達官貴人能夠享用。中國林業(yè)科研人員在松花粉采集、保鮮、貯存技術(shù)方面進行了一系列探索，松花粉儲存三年仍具有活性，并可進行有性繁殖。而具有我國特色的低溫破壁粉碎技術(shù)的應(yīng)用，保證了松花粉有效成分和活性營養(yǎng)物質(zhì)的釋放。　　『松花粉的營養(yǎng)成分與營養(yǎng)生理功能的研究』 　　自80年代末到2000年，為了對松花粉的營養(yǎng)成分和營養(yǎng)生理作用進行全面的評價，我們對其進行了持續(xù)不斷的研究，并開展了國際合作。1993年我們在德國慕尼黑技術(shù)大學營養(yǎng)生理研究所進行了松花粉對生長中大鼠鋅代謝與脂代謝影響的研究；1995年進一步利用同位素稀釋法完成了松花粉對生長中大鼠鋅生物利用度的研究；此后又對松花粉破壁前后顯微形態(tài)及營養(yǎng)成分進行了分析比較研究；對食用松花粉后對大鼠糞便特性的影響進行了研究；2000年在德國慕尼黑技術(shù)大學動物營養(yǎng)研究所，用豬作動物模型，觀察了食用松花粉后對機體代謝的影響。 　　花粉被營養(yǎng)學家稱為“完全營養(yǎng)品”，作為植物的精細胞，其所含各種營養(yǎng)素較植株的根、莖、葉要高許多倍，花粉所含營養(yǎng)素種類之多以及其相互間的平衡是任何植物性食物無法比擬的。正如我國著名中醫(yī)大師葉桔泉教授所說：“對花粉的營養(yǎng)和抗衰老作用活性物質(zhì)的探索，將窺測到大自然的奧秘?！?　　對浙江、云南等產(chǎn)地的松花粉成分進行分析研究，測定了熱量、蛋白質(zhì)含量、脂肪含量、不飽和脂肪酸含量、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)與微量元素等成分分析。表明松花粉中植物性黃酮類較蜂源花粉高50%，糖份低于蜂源花粉，維生素E高于蜂源花粉，所含精氨酸、谷氨酸、脯氨酸等氨基酸含量比蜂源花粉高近一個數(shù)量級，松花粉中含有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素。其中鋅含量較高，同豬的肝臟類似，是富含鋅的天然藥源。這對缺鋅群體的補充很有意義。 　　松花粉中維持生命不可缺少的水溶性氨基酸高于蜂源花粉。脂肪酸含量為日本報道的蜂源花粉均值的3倍。有利于防治心血管疾病的不飽和脂肪酸約占脂肪酸總量的72.5% 。此外，所含微量元素、黃酮類、精氨酸、維生素E等均具有較強的清除體內(nèi)自由基的作用，因此可視為富含天然抗氧化劑的食品。 　　松花粉中鉀、鎂、鋅的含量比較突出，這對于健康很有意義。一系列研究結(jié)果證明，鎂的臨界攝入缺乏可引起機體組織成份的改變，伴有缺鎂狀態(tài)的長期低礦物質(zhì)攝入會影響組織再生，甚至造成發(fā)育異常。鎂缺乏可能是神經(jīng)、肌肉、心血管、免疫系統(tǒng)病變發(fā)病的病因之一。因此，鎂的合理補充極其重要。而青少年缺鋅在我國是帶有普遍性的問題，作為富含鋅的食物源，松花粉具有很強的實用性　　松花粉含蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中17種氨基酸總量約為6.6-9.47%；維生素含量也比較豐富，除Vit.C含量為58.57-73.72mg/100g外，膽堿含量也很突出，大約每一百克松花粉含202.94-267.79 mg，膽堿作為攝入體內(nèi)食物中的甲基供體，對人體營養(yǎng)具有重要作用。此外松花粉熱量較低，且含膳食纖維豐富，尤其是木質(zhì)素含量非常高，對腸道保健也很有價值。 　　為了對松花粉的營養(yǎng)生理作用進行評價，1993年我們在德國慕尼黑技術(shù)大學營養(yǎng)生理研究所進行了松花粉對生長中大鼠鋅代謝與脂代謝影響的初步研究。結(jié)果表明在飼料能量、含鋅量、蛋白質(zhì)含量及其它營養(yǎng)素均匹配的情況下，服用松花粉達飼料5%的剛斷乳大鼠各項生理指標均未見異常，說明松花粉具有很高的生物安全性。有關(guān)對松花粉的急性毒性實驗，致突變試驗，亞急性毒性實驗證明了歷代“本草”中關(guān)于松花粉“無毒”的記載。 　　實驗也證明，松花粉所含的鋅對缺鋅大鼠同樣發(fā)揮了良好的作用，這同普遍使用的藥物——硫酸鋅的效果是一致的。松花粉對大鼠脂代謝也有良好影響，盡管實驗周期僅四周，但某些血脂成份仍呈現(xiàn)下降趨勢。有趣的是用含有2%、5%松花粉的飼料飼養(yǎng)剛斷乳的雄性大鼠，不僅未呈現(xiàn)任何刺激生長的作用，相反大鼠體重還不同程度地受到了控制。我們對松花粉營養(yǎng)生理功能進行的一系列研究中已完成的動物實驗重復(fù)發(fā)現(xiàn)，食用添加有2%-6%松花粉飼料的大鼠，其體重均受到不同程度的控制，聯(lián)想到《本草》等古代中醫(yī)文獻中記載的“輕身療病”之語，這種生理性控制似乎恰好顯示出長期服用松花粉具有減肥的功效。 　　金代·張建的五言律詩也很能說明問題： 　　“客從岳頂來，貽我松花粉。為言服之久，身輕欲飛翔。” 　　此外，用松花粉釀制的酒在我國歷史上也頗享盛名：唐代偉大的人民詩人白居易曾寫下：“腹空先進松花酒，樂天知命了無憂?！钡牟恍嘣娋?！　　『科技結(jié)晶』　　松樹花期短，花粉采集只能在每年春季清明前后，此時又是多雨季節(jié)，且花粉的保鮮、儲存、破壁都是世界性的難題，雖然松花粉富含了大量的營養(yǎng)物質(zhì)，卻一直未能大規(guī)模開發(fā)利用。直到20世紀90年代，新時代健康產(chǎn)業(yè)有限公司采用低溫高速氣流超細粉碎等技術(shù)，才使松花粉這種天賜營養(yǎng)保健佳品有機會向世人展示其強大的功效。著名營養(yǎng)學家于若木盛贊“國珍松花粉 上帝賜給人類的保健珍品?！薄　∷苫ǚ劢?jīng)低溫高速氣流粉碎干法破壁 　　多年來，人們對花粉是否需要破壁加工存在爭論，花粉破壁問題也受到營養(yǎng)學界的關(guān)注。花粉經(jīng)破壁處理后發(fā)生了哪些變化，有何營養(yǎng)學意義？針對這一問題，我們選用松花粉（Masson pine pollen）進行了研究。 　　通過對松花粉破壁前后顯微形態(tài)及營養(yǎng)成分的分析比較，可對花粉的破壁效果進行科學評價，從而對花粉這一營養(yǎng)源作更深入的研究。松花粉破壁使用的低溫高速氣流干法粉碎技術(shù)，不僅杜絕了外源性污染，而且保證松花粉中有關(guān)生物活性成分在破壁過程中不被破壞（物料出口溫度保持6℃）。對天然與破壁松花粉的營養(yǎng)成分進行了分析比較，并使用掃描電子顯微鏡觀察了破壁前后其顯微形態(tài)的變化，探討了破壁加工過程的影響。松花粉系浙江富陽中新松花粉有限公司提供，破壁松花粉由新時代健康產(chǎn)業(yè)有限公司加工，為提高松花粉所含生理活性物質(zhì)的生物利用度，使用了國際先進??低溫高速氣流超細粉碎技術(shù)，制備出破壁松花粉。 　　松花粉干物質(zhì)：精密稱重后置于鉑坩堝內(nèi)，于烘箱內(nèi)105℃恒重后計算。 　　松花粉粗灰分：精密稱重后置于鉑坩堝內(nèi)，于茂福爐內(nèi)450℃恒重后計算。 　　粗蛋白含量：系用凱氏定氮法測定含氮量，經(jīng)計算得出粗蛋白含量。 　　總脂和乙醚萃取脂含量均使用營養(yǎng)學常規(guī)分析方法測定。 　　纖維含量測定：測定粗纖維、半纖維素、纖維素和木質(zhì)素等成分。 　　糖含量、淀粉含量使用營養(yǎng)學常規(guī)分析方法測定。 　　松花粉的總能量采用氧彈式測熱計測量。 　　松花粉中鋅總含量與水溶性鋅測定：樣品經(jīng)前處理后用原子吸收分光光度法測定。 　　松花粉樣品總氨基酸與游離氨基酸使用氨基酸自動分析儀測定?！　「鶕?jù)國務(wù)院禁止傳銷的有關(guān)規(guī)定，凡從事下列活動的，構(gòu)成傳銷和變相傳銷： 　　（一）參加者通過交納入門費或以認購商品等變相交納入門費的方式，取得加入資格或相應(yīng)級別，以及取得介紹或發(fā)展他人加入的資格； 　?。ǘ﹨⒓诱呖堪l(fā)展后加入者交納的費用獲取收益，且收益數(shù)額由其加入的先后順序所決定； 　?。ㄈ﹨⒓诱咭越患{定額費用或以認購商品等變相交納費用的方式，取得獲取高額回報的資格； 　　（四）組織者的收益主要來自參加者交納的入門費或以認購商品等變相交納費用所交納的金錢，而并非真正的以營銷商品為經(jīng)營的方式來獲取利潤； 　?。ㄎ澹┙M織者利用后參加者所交納的部分費用支付在先參加者的報酬來維護運行； 　?。┙M織者承諾在一定時間內(nèi)返還參加者高于其所交納費用數(shù)倍的回報； 　　（七）其他通過發(fā)展人員、組織網(wǎng)絡(luò)或以高額回報作誘餌招攬人員從事傳銷和變相傳銷的活動。

4，生物鐘的原理是什么

月經(jīng)期間吃國珍松花粉沒有影響。國珍松花粉　　國珍松系列產(chǎn)品是由新時代健康產(chǎn)業(yè)有限公司研發(fā)生產(chǎn)，經(jīng)中華人民共和國衛(wèi)生部批準，選用生長于我國的特有樹種——馬尾松和油松的花粉為原料，科學精制而成的保健珍品和日化產(chǎn)品?！　　褐饕攸c』　　松花粉屬風媒花粉，為人工采集，具有花源單一、品質(zhì)純凈、成分穩(wěn)定、無農(nóng)藥殘留物、不含動物激素等特點，松花粉堪稱“花粉之王”?！　∷苫ǚ凼撬蓸涞木毎?，擔負著松樹繁衍的重任，它是松樹的精華，內(nèi)含最長壽生命體所需的多種營養(yǎng)成分，其中包括多種蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、酶與輔酶、核酸、黃酮、單糖、多糖等，總量達200余種，且搭配合理，能夠全面補充、均衡人體所需的營養(yǎng)。由于松樹是世界上最長壽的樹種，其花粉包含了孕育生命的遺傳信息和營養(yǎng)物質(zhì)，其保健作用大，調(diào)理范圍廣，具有補充營養(yǎng)，調(diào)理以及養(yǎng)顏的多種綜合作用?！　∷苫ǚ塾置牲S，是采自我國鄉(xiāng)土樹種松科植物馬尾松（Pinus Massoniana Lamb.）和油松（Pinus tabulaeformis Carr.）的純凈、干燥花粉。松花粉是祖國醫(yī)學古籍中收載的僅有的兩種花粉之一，是祖國醫(yī)藥學寶庫中唯一的食、藥兼用花粉品種。 　　松花粉藥食兼用的歷史已逾數(shù)千年，并已收入現(xiàn)代中國藥典。2000多年以前，中國歷史上第一部藥典《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有關(guān)于“松黃”的記載。由此回溯，松花粉在我國古代民間作為時令食品食用的歷史更為久遠，迄今一些傳統(tǒng)食物中仍使用和添加松花粉。古醫(yī)籍稱松花粉“甘、溫、無毒”，有“潤心肺、益氣、祛風止血、壯顏益志”等功能。一千年前，世界上第一部由國家頒布的藥典——唐·《新修本草》中即將其收入，并有詳細的記載。所以可以自豪地說正是中華民族在世界上首先開發(fā)、應(yīng)用了松花粉?！　∽鳛楣爬系乃幵春蜖I養(yǎng)源，松花粉也是1995年版中華人民共和國藥典收錄的傳統(tǒng)藥物。近年國家衛(wèi)生部已確認松花粉為新資源食品，并列為普通食品管理。 　　眾所周知，植物花粉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類、氨基酸、醣類，多種微量元素、維生素，酶，色素等。據(jù)文獻報導(dǎo)對貧血、神經(jīng)衰弱、陽痿、白細胞減少、肥胖病、便秘、前列腺疾患等有療效?；ǚ塾质菄H公認的美容劑。對花粉營養(yǎng)、藥用價值認識的提高使花粉的研究受到重視。然而由于蜂源花粉受到環(huán)境植被的影響，純度低、成分不穩(wěn)定，易受農(nóng)藥及蜜蜂機體殘留物污染；存在難以解決的機體對某些雜花粉所含毒蛋白的過敏反應(yīng)等問題。1996年2月我們實地考察了“德國國家環(huán)境與健康研究中心”由Bengsch教授領(lǐng)導(dǎo)的從事花粉研究的實驗室。據(jù)介紹，目前在歐洲花粉的研究主要集中在花粉過敏與花粉中毒蛋白的關(guān)系上，花粉來源全部是蜂源花粉，近年也開展了花粉的抗病毒作用研究。據(jù)調(diào)查，目前市場上以天然花粉為原料的產(chǎn)品均來自蜂源花粉，國際、國內(nèi)無一例外。松花粉作為人工采集的藥用純凈花粉，在傳統(tǒng)醫(yī)藥學中具有悠久的應(yīng)用歷史，在世界上是絕無僅有的。因此這一最早被中國人發(fā)現(xiàn)，為人類食用的非蜂源純凈花粉，重新引起了人們的注意。 　　松花粉是松樹花蕊的精細胞，擔負著松樹繁衍的重任。松花粉中集聚了大量生命元素、豐富的營養(yǎng)成分和生物活性物質(zhì)，因此對人體有很高的保健價值。與蜂源花粉相比，松花粉因系人工采集，故具有花源單一、品質(zhì)純凈、成分穩(wěn)定，無農(nóng)藥殘留物，不含動物激素等特點。松花粉較其它植物花粉口感均好，服用時感到有淡淡香味。古人稱“松柏之氣可以使人長壽！”由于解決了松花粉的采集、貯存、保鮮技術(shù)，所以在中國，松花粉日益成為大眾化的保健食品。 　　『應(yīng)用歷史』　　松花粉有著源遠流長的食藥兼用歷史，從2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》到今天的《中華藥典》等歷代醫(yī)藥典籍中都有記載，在民間以其神奇的功效被奉為“仙藥”?！　h《神農(nóng)本草經(jīng)》記載 ：“（松花粉）氣味甘平無毒，主治心腹寒熱邪氣，利小便，消淤血，久服輕身益氣力，延年?！薄　√啤缎滦薇静荨?：“松花即松黃，拂取正似蒲黃，久服令輕身，療病勝似皮、葉及脂也?！薄　∶鳌侗静菥V目》 ：“松花，甘、溫、無毒。潤心肺，益氣，除風止血，亦可釀酒?！薄　∏濉侗静菥V目》 ：“善糝諸痘瘡傷損并濕爛不痂?！薄　v代文人也留下大量墨記，唐代詩人白居易的“腹空先進松花酒，樂天知命了無憂?！币约八未~人蘇東坡的“一斤松花不可少，八兩蒲黃切莫炒，槐花杏花各五錢，兩斤白蜜一起搗，吃也好，浴也好，紅白容顏直到老?！钡榷紡牟煌姆矫嬲f明了松花粉的奇特妙用?！　∪缜八?，2000多年以前的《神農(nóng)本草經(jīng)》一書中就有關(guān)于“松黃”――松花粉的記載。自唐·《新修本草》后我國歷代國家頒布的藥典均將其收入，并對松花粉的性味、功能有詳細的記載。 　　唐·姚合曾留下了七言律詩一首，十分形象地描述了我國古代松花粉的采集過程。 　　“擬服松花無處學，嵩陽道士急相教。今朝試上高枝采，不覺傾翻仙鶴巢?！?　　自古松花粉就是中華民族的食療珍品，眾多的醫(yī)林著作中，都記述了松花粉的醫(yī)療健身功效。 　　唐·《新修本草》：“松花名松黃，拂取似蒲黃，酒服輕身療病?！?　　唐·《群芳譜》：“(松花粉)除風止血，治痢，和砂糖作并甚清香，宜速食不耐久留。” 　　明·李時珍《本草綱目》：“松黃，甘、溫、無毒。潤心肺，益氣，除風止血，亦可釀酒?！?　　清·《本草從新》：“(松花粉)善糝諸痘瘡傷損并濕爛不痂?！?　　清·《得配本草》：“松花甘、溫、潤心肺，除風止血，配石膏、蒲黃治產(chǎn)后壯熱。人乳拌蒸潤肺。多食則上焦發(fā)熱?！?　　由于松花粉具有養(yǎng)顏益壽之功效，歷代皆被列為敬君貢品。明朝劉若愚在《明官史》一書中曾記載有：“天壽山守備太監(jiān)，轄十二陵掌印等官，凡每年春季進貢松花粉”。古代文人墨客、云游隱士更對它情有獨鐘。宋代著名詩人蘇東坡除留下了世人皆知的《東坡肉》外，還記述了松花粉美容養(yǎng)顏的方劑：“一斤松花不可少，八兩蒲黃切莫炒，槐花杏花各五錢，兩斤白蜜一起搗，吃也好，浴也好，紅白容顏直到老。” 　　關(guān)于松花粉的美容療效民間還有種種傳說。唐·張沁《妝樓記》、劉恂《嶺表錄異》都曾有如下記載：相傳晉代白州雙角山下，有一口“美人井”。凡飲此井水者，家中女兒容顏都非常美麗。在《石崇重金買綠珠》的故事中，那位天姿國色的美女綠珠便出生于雙角山下“美人井”處。井水美容的奧妙何在呢？原來此井周圍長滿青松，每年春天大量松樹花粉飄落井中，長年累月，井里積滿了松花粉，使井水具有了奇特的美容作用。而常喝此水的人均得以壯顏美容。 　　由于松樹花期短，花粉采集困難、不易儲存。鑒于歷史上采集與儲存技術(shù)的限制，正如《本草綱目》所述：松花粉“鮮用寄遠，不堪停久”。松花粉的藥用范圍受到很大局限，傳統(tǒng)中藥店所售松花粉基本限于外用。因此，松花粉作為宮廷貢品，歷史上僅達官貴人能夠享用。中國林業(yè)科研人員在松花粉采集、保鮮、貯存技術(shù)方面進行了一系列探索，松花粉儲存三年仍具有活性，并可進行有性繁殖。而具有我國特色的低溫破壁粉碎技術(shù)的應(yīng)用，保證了松花粉有效成分和活性營養(yǎng)物質(zhì)的釋放?！　　核苫ǚ鄣臓I養(yǎng)成分與營養(yǎng)生理功能的研究』 　　自80年代末到2000年，為了對松花粉的營養(yǎng)成分和營養(yǎng)生理作用進行全面的評價，我們對其進行了持續(xù)不斷的研究，并開展了國際合作。1993年我們在德國慕尼黑技術(shù)大學營養(yǎng)生理研究所進行了松花粉對生長中大鼠鋅代謝與脂代謝影響的研究；1995年進一步利用同位素稀釋法完成了松花粉對生長中大鼠鋅生物利用度的研究；此后又對松花粉破壁前后顯微形態(tài)及營養(yǎng)成分進行了分析比較研究；對食用松花粉后對大鼠糞便特性的影響進行了研究；2000年在德國慕尼黑技術(shù)大學動物營養(yǎng)研究所，用豬作動物模型，觀察了食用松花粉后對機體代謝的影響。 　　花粉被營養(yǎng)學家稱為“完全營養(yǎng)品”，作為植物的精細胞，其所含各種營養(yǎng)素較植株的根、莖、葉要高許多倍，花粉所含營養(yǎng)素種類之多以及其相互間的平衡是任何植物性食物無法比擬的。正如我國著名中醫(yī)大師葉桔泉教授所說：“對花粉的營養(yǎng)和抗衰老作用活性物質(zhì)的探索，將窺測到大自然的奧秘?！?　　對浙江、云南等產(chǎn)地的松花粉成分進行分析研究，測定了熱量、蛋白質(zhì)含量、脂肪含量、不飽和脂肪酸含量、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)與微量元素等成分分析。表明松花粉中植物性黃酮類較蜂源花粉高50%，糖份低于蜂源花粉，維生素E高于蜂源花粉，所含精氨酸、谷氨酸、脯氨酸等氨基酸含量比蜂源花粉高近一個數(shù)量級，松花粉中含有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素。其中鋅含量較高，同豬的肝臟類似，是富含鋅的天然藥源。這對缺鋅群體的補充很有意義。 　　松花粉中維持生命不可缺少的水溶性氨基酸高于蜂源花粉。脂肪酸含量為日本報道的蜂源花粉均值的3倍。有利于防治心血管疾病的不飽和脂肪酸約占脂肪酸總量的72.5% 。此外，所含微量元素、黃酮類、精氨酸、維生素E等均具有較強的清除體內(nèi)自由基的作用，因此可視為富含天然抗氧化劑的食品。 　　松花粉中鉀、鎂、鋅的含量比較突出，這對于健康很有意義。一系列研究結(jié)果證明，鎂的臨界攝入缺乏可引起機體組織成份的改變，伴有缺鎂狀態(tài)的長期低礦物質(zhì)攝入會影響組織再生，甚至造成發(fā)育異常。鎂缺乏可能是神經(jīng)、肌肉、心血管、免疫系統(tǒng)病變發(fā)病的病因之一。因此，鎂的合理補充極其重要。而青少年缺鋅在我國是帶有普遍性的問題，作為富含鋅的食物源，松花粉具有很強的實用性　　松花粉含蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中17種氨基酸總量約為6.6-9.47%；維生素含量也比較豐富，除Vit.C含量為58.57-73.72mg/100g外，膽堿含量也很突出，大約每一百克松花粉含202.94-267.79 mg，膽堿作為攝入體內(nèi)食物中的甲基供體，對人體營養(yǎng)具有重要作用。此外松花粉熱量較低，且含膳食纖維豐富，尤其是木質(zhì)素含量非常高，對腸道保健也很有價值。 　　為了對松花粉的營養(yǎng)生理作用進行評價，1993年我們在德國慕尼黑技術(shù)大學營養(yǎng)生理研究所進行了松花粉對生長中大鼠鋅代謝與脂代謝影響的初步研究。結(jié)果表明在飼料能量、含鋅量、蛋白質(zhì)含量及其它營養(yǎng)素均匹配的情況下，服用松花粉達飼料5%的剛斷乳大鼠各項生理指標均未見異常，說明松花粉具有很高的生物安全性。有關(guān)對松花粉的急性毒性實驗，致突變試驗，亞急性毒性實驗證明了歷代“本草”中關(guān)于松花粉“無毒”的記載。 　　實驗也證明，松花粉所含的鋅對缺鋅大鼠同樣發(fā)揮了良好的作用，這同普遍使用的藥物——硫酸鋅的效果是一致的。松花粉對大鼠脂代謝也有良好影響，盡管實驗周期僅四周，但某些血脂成份仍呈現(xiàn)下降趨勢。有趣的是用含有2%、5%松花粉的飼料飼養(yǎng)剛斷乳的雄性大鼠，不僅未呈現(xiàn)任何刺激生長的作用，相反大鼠體重還不同程度地受到了控制。我們對松花粉營養(yǎng)生理功能進行的一系列研究中已完成的動物實驗重復(fù)發(fā)現(xiàn)，食用添加有2%-6%松花粉飼料的大鼠，其體重均受到不同程度的控制，聯(lián)想到《本草》等古代中醫(yī)文獻中記載的“輕身療病”之語，這種生理性控制似乎恰好顯示出長期服用松花粉具有減肥的功效。 　　金代·張建的五言律詩也很能說明問題： 　　“客從岳頂來，貽我松花粉。為言服之久，身輕欲飛翔?！?　　此外，用松花粉釀制的酒在我國歷史上也頗享盛名：唐代偉大的人民詩人白居易曾寫下：“腹空先進松花酒，樂天知命了無憂?！钡牟恍嘣娋?！　　『科技結(jié)晶』　　松樹花期短，花粉采集只能在每年春季清明前后，此時又是多雨季節(jié)，且花粉的保鮮、儲存、破壁都是世界性的難題，雖然松花粉富含了大量的營養(yǎng)物質(zhì)，卻一直未能大規(guī)模開發(fā)利用。直到20世紀90年代，新時代健康產(chǎn)業(yè)有限公司采用低溫高速氣流超細粉碎等技術(shù)，才使松花粉這種天賜營養(yǎng)保健佳品有機會向世人展示其強大的功效。著名營養(yǎng)學家于若木盛贊“國珍松花粉 上帝賜給人類的保健珍品?！薄　∷苫ǚ劢?jīng)低溫高速氣流粉碎干法破壁 　　多年來，人們對花粉是否需要破壁加工存在爭論，花粉破壁問題也受到營養(yǎng)學界的關(guān)注?；ǚ劢?jīng)破壁處理后發(fā)生了哪些變化，有何營養(yǎng)學意義？針對這一問題，我們選用松花粉（Masson pine pollen）進行了研究。 　　通過對松花粉破壁前后顯微形態(tài)及營養(yǎng)成分的分析比較，可對花粉的破壁效果進行科學評價，從而對花粉這一營養(yǎng)源作更深入的研究。松花粉破壁使用的低溫高速氣流干法粉碎技術(shù)，不僅杜絕了外源性污染，而且保證松花粉中有關(guān)生物活性成分在破壁過程中不被破壞（物料出口溫度保持6℃）。對天然與破壁松花粉的營養(yǎng)成分進行了分析比較，并使用掃描電子顯微鏡觀察了破壁前后其顯微形態(tài)的變化，探討了破壁加工過程的影響。松花粉系浙江富陽中新松花粉有限公司提供，破壁松花粉由新時代健康產(chǎn)業(yè)有限公司加工，為提高松花粉所含生理活性物質(zhì)的生物利用度，使用了國際先進??低溫高速氣流超細粉碎技術(shù)，制備出破壁松花粉。 　　松花粉干物質(zhì)：精密稱重后置于鉑坩堝內(nèi)，于烘箱內(nèi)105℃恒重后計算。 　　松花粉粗灰分：精密稱重后置于鉑坩堝內(nèi)，于茂福爐內(nèi)450℃恒重后計算。 　　粗蛋白含量：系用凱氏定氮法測定含氮量，經(jīng)計算得出粗蛋白含量。 　　總脂和乙醚萃取脂含量均使用營養(yǎng)學常規(guī)分析方法測定。 　　纖維含量測定：測定粗纖維、半纖維素、纖維素和木質(zhì)素等成分。 　　糖含量、淀粉含量使用營養(yǎng)學常規(guī)分析方法測定。 　　松花粉的總能量采用氧彈式測熱計測量。 　　松花粉中鋅總含量與水溶性鋅測定：樣品經(jīng)前處理后用原子吸收分光光度法測定。 　　松花粉樣品總氨基酸與游離氨基酸使用氨基酸自動分析儀測定?！　「鶕?jù)國務(wù)院禁止傳銷的有關(guān)規(guī)定，凡從事下列活動的，構(gòu)成傳銷和變相傳銷： 　　（一）參加者通過交納入門費或以認購商品等變相交納入門費的方式，取得加入資格或相應(yīng)級別，以及取得介紹或發(fā)展他人加入的資格； 　?。ǘ﹨⒓诱呖堪l(fā)展后加入者交納的費用獲取收益，且收益數(shù)額由其加入的先后順序所決定； 　?。ㄈ﹨⒓诱咭越患{定額費用或以認購商品等變相交納費用的方式，取得獲取高額回報的資格； 　　（四）組織者的收益主要來自參加者交納的入門費或以認購商品等變相交納費用所交納的金錢，而并非真正的以營銷商品為經(jīng)營的方式來獲取利潤； 　　（五）組織者利用后參加者所交納的部分費用支付在先參加者的報酬來維護運行； 　?。┙M織者承諾在一定時間內(nèi)返還參加者高于其所交納費用數(shù)倍的回報； 　?。ㄆ撸┢渌ㄟ^發(fā)展人員、組織網(wǎng)絡(luò)或以高額回報作誘餌招攬人員從事傳銷和變相傳銷的活動。

5，為什么一到晚上快9點鐘的時候就開始疲勞好想睡覺

嘉億康松花粉可以提高人體免疫力，抵抗疲勞癥纏身，健全的免疫系統(tǒng)功能比任何一種藥物都有效。所以說，今天花錢買松花粉預(yù)防疲勞與疾病，就會減少日后花錢買藥住院費，這是明智的投資養(yǎng)生觀。

那就睡覺吧..

也許是你工作得太累了。連續(xù)工作之后要適當休息一下。。?！凹偃缥一顒拥脑捑蜎]事”——那是因為你的身體在運動，不會想睡覺。9點想睡覺 11點又恢復(fù)正常 是因為你潛意識地意識到自己現(xiàn)在還不能睡覺，于是，注意力反而集中在正在做的事情上而忘了疲勞。這是正常的。不用擔心。O(∩_∩)O 一定要注意休息啊。如果經(jīng)常想睡覺，周末抽時間補充一下睡眠，調(diào)節(jié)一下生物鐘還是必須的！

睡太多了

6，松花粉是什么味道啊苦不苦

天然松花粉的味道微微有點苦，帶點松木味。破壁壓片后的松花粉則不然，剛嘗的時候微微帶點甜，在嘴里，慢慢又變?yōu)橛悬c苦，稱為“回苦”。好的松花粉的顏色通常為淡黃色。聞起來有略帶淡淡的松香味。擴展資料：松花粉的營養(yǎng)價值：松花粉是唯一“藥食同源”花粉，不是藥品，但可以調(diào)理百病，已有兩千多年的應(yīng)用歷史。松花粉之所以有神奇的功效，是因為它是一個“天然微型營養(yǎng)庫”，含有200多種營養(yǎng)元素，具體如下：1、20多種氨基酸，其中有八大人體必需氨基酸。2、近百種的酶和輔酶(像靈芝之所以那么珍貴，就是因為其中含有七種活性酶)。3、含有30多種礦物質(zhì)和微量元素。4、含有14鐘維生素。5、核酸，生長因子，淀粉，多糖，膽堿等等。松花粉可直接補充營養(yǎng)，也可通過改善消化功能，從食物中攝取營養(yǎng)，為身體補充能量，增加耐力，使之不易疲勞，同時調(diào)節(jié)身體內(nèi)部各系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)性 ，起到一個調(diào)節(jié)細胞活性和更新速度，控制新陳代謝的作用。參考資料來源：百度百科—云南松花粉

7，生物鐘查詢生物鐘是什么生物鐘紊亂如何調(diào)整生

生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內(nèi)的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性，它是由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)序所決定。通過研究生物鐘，目前已產(chǎn)生了時辰生物學、時辰藥理學和時辰治療學等新學科。可見，研究生物鐘，在醫(yī)學上有著重要的意義，并對生物學的基礎(chǔ)理論研究起著促進作用。人體隨時間節(jié)律有時、日、周、月、年等不同的周期性節(jié)律。例如人體的體溫在24小時內(nèi)并不完全一樣，早上4時最低，18時最高，但相差在1℃以內(nèi)。人體的正常的生理節(jié)律發(fā)生改變，往往是疾病的先兆或危險信號，矯正節(jié)律可以防治某些疾病。許多學者的研究指出，按照人的心理、智力和體力活動的生物節(jié)律，來安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和學習成績，減輕疲勞，預(yù)防疾病防止意外事故的發(fā)生(所謂智力生物節(jié)律，就是人一天中有時記憶力好，有時則差，有一定的規(guī)律，如有的人早上5—9時記憶力好，而另一些人則是晚上記憶力好等等)。反之假如突然不按體內(nèi)的生物鐘的節(jié)律安排作息，人就會在身體上感到疲勞、在精神上感到不舒適等。

8，腦力工作者為什么睡眠時間比常人長

體力恢復(fù)快，腦力恢復(fù)慢，所以體力勞動者睡眠時間不是很長，腦力工作睡眠時間才上。有一些人晚上做夢，白天沒精神，也是一樣道理，因為睡覺的時候腦子還活動，導(dǎo)致大腦休息不夠。

對肝腎等器官系統(tǒng)造成損害。 松花夢寧中很重要的一種原材料就是松果體素。松花粉與松果體素的完美配合與協(xié)同腹脹 ，對失眠，及時補充松果體素可保持機體青春活力，達到改善人體生理機能和睡眠狀況的目的。 松花夢寧可調(diào)節(jié)人體生物鐘，是人體大腦中松果體分泌的一種活性物質(zhì)可以考慮服用國珍松花夢寧、提高免疫力，常期服用會贊成慢性藥物中毒和信賴性，隨著年齡增長其分泌能力逐漸衰退，可顯著提高其生物利用北和功效的發(fā)揮。松花夢寧中發(fā)揮腹脹 的是松果體素，不會造成依賴性和成癮性，全面改善睡眠質(zhì)量。 松花夢寧和安眠藥類對改善睡眠的方式不同點。松花夢寧 松花夢寧選用人工采集的天然松花粉與高純松果體素(melatonin)為主要原料，經(jīng)科學配方精制而成，而是通過控制并影響其他激素的分泌：這眠藥類通過抑制大腦神經(jīng)中樞而達到催眠效果，并不直接作用于神經(jīng)中樞、長途飛行時差及因夜班工作引起的不適有緩解，延緩衰老，而松果體素分泌量的減少正是導(dǎo)致人體衰老，并可以長期服用，是人體大腦自然分泌的一種控制人體信息的重要活性物質(zhì)、免疫力下降、失眠癥等疾患的重要原因。松果體素能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，無副作用，維持人體內(nèi)環(huán)境的平衡穩(wěn)定，它在人體內(nèi)天然存在

腦力勞動者一天工作下來會疲憊異常，精神耗費比較大，必須要充足的睡眠補充精力，體力勞動者只要肌肉恢復(fù)即可。

9，生物鐘調(diào)節(jié)方法

將自己的日常生活按照自己想要的生物鐘形式作好安排并且要嚴格執(zhí)行！

e 迷亂的生活是怎樣養(yǎng)成的 你適當一下把它當成迷亂的以前的生活 或許就沒有煩惱了

有一個方法就是，有一天你不要睡覺，然后第二天晚上9點左右睡覺，睡到7點。 然后以后晚上10點睡覺。睡到7點。 然后堅持這個時間就行了。一定要堅持，準時。

呵呵，再推薦一個方法吧，這個對于倒時差有用最近，美國的科學家發(fā)現(xiàn)的：節(jié)食有助于“倒時差”因為人的大腦內(nèi)有一個“進食鐘”，短時間節(jié)食有助于人們調(diào)整時差。應(yīng)該有利于緩解黑白顛倒產(chǎn)生的頭昏腦漲的情況。當食物短缺時，“進食鐘”就會取而代之“掌控”人的身體。（也就是說你要想方設(shè)法啟動你的進食鐘）保持16個小時不進食就足以啟動這個新時鐘。（時間有點長~~~~~~）書上說一般情況下，人體的生物鐘每天只能調(diào)整一小點，所以我覺得你應(yīng)該將節(jié)食法和上面的方法結(jié)合起來。他們是這樣調(diào)時差的你可以借鑒一下：在長途旅行的飛機上要避免吃任何食物，等到落地后立即開始進食，這種做法有助于人們調(diào)整時差。

是不是要考項目經(jīng)理啊。。呵呵~同考， 調(diào)節(jié)生物鐘，最好方法是做點運動，特別是太久不運動的人，這方法很有效果，找個時間，去爬山，最好累個半死（形容詞），然后去找個正規(guī)的腳底按摩地方，按一下腳，回家吃完飯，到１１點前睡下，第二天要早起，７點鐘左右起床，按這個作息時間，堅持幾天，你的生物鐘就調(diào)過來了。 以上個人觀點，僅供參考。

10，請問生物鐘是什么

就是能夠感知大自然并和大自然保持同步的身體頻率

18時最高?？梢?，研究生物鐘，在醫(yī)學上有著重要的意義，并對生物學的基礎(chǔ)理論研究起著促進作用。人體隨時間節(jié)律有時，能提高工作效率和學習成績，減輕疲勞。它是生物體內(nèi)的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性，它是由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)序所決定，按照人的心理、智力和體力活動的生物節(jié)律、周。許多學者的研究指出、月，人就會在身體上感到疲勞，如有的人早上5—9時記憶力好，而另一些人則是晚上記憶力好等等)、年等不同的周期性節(jié)律。例如人體的體溫在24小時內(nèi)并不完全一樣，早上4時最低，有時則差，有一定的規(guī)律。反之假如突然不按體內(nèi)的生物鐘的節(jié)律安排作息，相差l℃多。通過研究生物鐘，來安排一天、一周、一月、一年的作息制度。人體的正常的生理節(jié)律發(fā)生改變，往往是疾病的先兆或危險信號，矮正節(jié)律可以防治某些疾病、在精神上感到不舒適生物鐘又稱生理鐘，預(yù)防疾病防止意外事故的發(fā)生(所謂智力生物節(jié)律，就是人一天中有時記憶力好，目前已產(chǎn)生了時辰生物學、時辰藥理學和時辰治療學等新學科、日

并對生物學的基礎(chǔ)理論研究起著促進作用。 人體隨時間節(jié)律有時、日，能提高工作效率和學習成績，減輕疲勞。它是生物體內(nèi)的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性，它是由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)序所決定，按照人的心理、智力和體力活動的生物節(jié)律、月，矮正節(jié)律可以防治某些疾病。 許多學者的研究指出、年等不同的周期性節(jié)律。例如人體的體溫在24小時內(nèi)并不完全一樣，早上4時最低，人就會在身體上感到疲勞，如有的人早上5—9時記憶力好，而另一些人則是晚上記憶力好等等)，18時最高，有時則差，有一定的規(guī)律。反之假如突然不按體內(nèi)的生物鐘的節(jié)律安排作息，相差 l℃多。人體的正常的生理節(jié)律發(fā)生改變。 通過研究生物鐘，目前已產(chǎn)生了時辰生物學、時辰藥理學和時辰治療學等新學科。可見，來安排一天、一周、一月、一年的作息制度，往往是疾病的先兆或危險信號、在精神上感到不舒適生物鐘又稱生理鐘、周，研究生物鐘，預(yù)防疾病防止意外事故的發(fā)生(所謂智力生物節(jié)律，就是人一天中有時記憶力好，在醫(yī)學上有著重要的意義

11，哪些植物有生物鐘

有自然界普遍存在著植物生物鐘、花鐘 在我們的周圍，普遍存在著植物節(jié)律現(xiàn)象，例如人們所熟知的扁豆、合歡草、含羞草等植物的葉子，白天呈水平狀展開，夜間則垂向下方，同時小葉閉合。如果把這類植物放在一定溫度的暗室里，這時盡管沒有了晝夜之分，但是它們的葉子仍然大致以一天為一個周期，不斷地上下運動著，這種周期性的運動，顯然是由植物本身內(nèi)在的節(jié)律性造成的。特別是在一些花的開放和閉合的時間上，很好的體現(xiàn)了植物“生物鐘”的規(guī)律，它們似乎在告訴人們一天的時間。淡雅的蒲公英大約在早晨5時開花，幾個世紀來被人叫做“牧人鐘”，伯利恒之星大約在11時左右開花，博得了“11點公主”的美稱；草地婆羅門參清晨4時開花，到正午時閉合，被稱為“約翰午休”。到了黃昏時分，待宵草、亞馬遜王蓮相繼開放；月亮花在晚上10時悄悄展開花瓣，夜香仙人掌直到午夜才展露花的芳姿。在我國，蛇麻花凌晨(約3點鐘)首先開花，大約4點鐘，牽?；ǖ拇罄纫哺鴱堥_了；然后野薔花開(大約5點鐘)，龍葵花開放(大約6點鐘)；接下去是美麗幽雅的郁金香(大約7點30分)和半蓮(10點鐘)、大爪草(約11點鐘)盛開，午時花約12點鐘)迎著烈日怒放。正午過后，萬壽菊花開(約15點鐘)、紫茉莉(約17點鐘)添香，煙草花(約18點鐘)綻開。夜晚降臨，月光花(約19點鐘)吐蕊植物的花按不同時間有規(guī)律的開放與閉合，人們把這一現(xiàn)象稱為“花鐘”現(xiàn)象，花序按序開放也許是為了吸引不同時間活動的傳粉者，如白天開花的植物吸引蜜蜂、蝴蝶和小鳥；夜間開花的植物吸引飛蛾和蝙蝠?！盎ㄧ姟彪m然很有趣，但是“報告”時間可能有誤差。因為植物開花除了有一定的時間外，還受到地區(qū)、溫差和氣候等條件的影響，同一種花，在我國南方開得早一些，而在北方就會遲一些。植物的生物鐘除了可以控制花的開放與閉合外，還控制植物的香味和花蜜的產(chǎn)生，樹根液汁的分泌，樹葉的休眠等的生物化學活性。

1、含羞草的葉片會在白天張開、到晚上閉合，這是植物內(nèi)源性晝夜節(jié)律性振蕩的最早記錄。在地球上的大多數(shù)生物都具有預(yù)測環(huán)境中即將發(fā)生的事件的能力，這種能力來自于生物鐘。2、南非有一種大葉樹，它的葉子每隔兩小時就翻動一次，因此當?shù)鼐用穹Q其為“活樹鐘”。3、在南美洲的阿根廷，有一種野花能報時，每到初夏晚上8點左右便紛紛開放，被稱為“花鐘”。4、蛇床花花期 4～7月開花。凌晨三點開花。蛇床花（學名：Cnidium monnieri）一年生草本，高30-80厘米。莖直立，中空，有分枝，稍具棱，有疏柔毛?；~有長柄，莖生葉柄較短，具鞘，抱莖；花白色；花萼有不明顯5齒裂；花瓣5，倒卵形，先端凹陷，內(nèi)彎，雄蕊5枚，花絲細長。5、自古道“花開花落自有時”，在中國西雙版納熱帶植物園里，隨處可見一種黃色小花，每到開花季節(jié)，每天早晨太陽升起時，大約九點鐘左右，花朵就綻放，下午太陽落山時，大約六點鐘左右，花朵就閉合，每朵小花每天都是這樣，大約要持續(xù)一星期左右才凋謝。

生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內(nèi)的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性，它是由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)序所決定。通過研究生物鐘，目前已產(chǎn)生了時辰生物學、時辰藥理學和時辰治療學等新學科。幾乎所有生物都有生物鐘,越高等的生物(包括植物)的生物鐘功能越發(fā)達。 生物鐘生命現(xiàn)象中的節(jié)律性變化。

有

幾乎所有生物都有生物鐘，越高等的生物（包括植物）的生物鐘功能越發(fā)達。生物鐘生命現(xiàn)象中的節(jié)律性變化。在生命過程中，從分子、細胞到機體、群體各個層次上都有明顯的時間周期現(xiàn)象，其周期從幾秒、幾天直到幾月、幾年。廣泛存在的節(jié)律使生物能更好地適應(yīng)外界環(huán)境。 生物節(jié)律現(xiàn)象直接和地球、太陽及月球間相對位置的周期變化對應(yīng)。①日節(jié)律。以24小時為周期的節(jié)律，通稱晝夜節(jié)律（如細胞分裂、高等動植物組織中多種成分的濃度、活性的24小時周期漲落、光合作用速率變化等）。②潮汐節(jié)律。生活在沿海潮線附近的動植物，其活動規(guī)律與潮汐時相一致。③月節(jié)律。約29.5天為一期，主要反映在動物動情和生殖周期上。④年節(jié)律 。動物的冬眠 、夏蟄 、洄游 ，植物的發(fā)芽、開花、結(jié)實等現(xiàn)象均有明顯的年周期節(jié)律。除天體物理因子外，光線、溫度、喂食、藥物等因素在一定程度上可起調(diào)時作用。此外，還有一些生物節(jié)律不受外界影響，正常成人心搏每分鐘70次 ，酶合成和酶活性的振蕩周期為 1到幾十分鐘，神經(jīng)電位發(fā)放頻率則可達101～102赫 。通常把生物體內(nèi)激發(fā)生物節(jié)律并使之穩(wěn)定維持的內(nèi)部定時機制稱為生物鐘。對生物鐘有兩種假說：一種認為生物體系根據(jù)外界自然周期現(xiàn)象定時，因而產(chǎn)生了與天體物理因子等同步的節(jié)律；另一種認為生物鐘是先天性和遺傳性的，是一種內(nèi)在的振蕩機制。

比如說紫茉莉，蛇麻花，牽?；?，野嗇，曇花，含羞草等等，幾乎每種植物都有這種特性

【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因為內(nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請專業(yè)醫(yī)生驗證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】