1，調(diào)理生物鐘

首先從今天白天開始，強(qiáng)打精神不要睡覺，其次，多喝水，盡量不要白天睡覺，困了就喝茶。之后就是晚上睡前半小時(shí)拿熱水燙腳，要燙到有刺痛感，堅(jiān)持10-20分鐘左右，水冷了就加熱水，其次是睡前不要看電視，看小說，之類，拿著課本看，你這個(gè)年紀(jì)似乎都有個(gè)通病，就是看多了課本就會(huì)困，睡前看課本，專挑你不愛看的看。然后睡前把一顆熟透的蘋果放在枕邊，有助眠安神的作用，然后把鬧鈴定好，鬧鈴的時(shí)間要長(zhǎng)，且不論多么困，都要起床，堅(jiān)持7天左右，生物鐘就會(huì)調(diào)節(jié)好啦，關(guān)鍵在于你的毅力。要堅(jiān)持哦

2，松花粉是什么

00:00 / 00:5470% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

3，服用松花粉對(duì)月經(jīng)有影響嗎

月經(jīng)期間吃國珍松花粉沒有影響。國珍松花粉　　國珍松系列產(chǎn)品是由新時(shí)代健康產(chǎn)業(yè)有限公司研發(fā)生產(chǎn)，經(jīng)中華人民共和國衛(wèi)生部批準(zhǔn)，選用生長(zhǎng)于我國的特有樹種——馬尾松和油松的花粉為原料，科學(xué)精制而成的保健珍品和日化產(chǎn)品?！　　褐饕攸c(diǎn)』　　松花粉屬風(fēng)媒花粉，為人工采集，具有花源單一、品質(zhì)純凈、成分穩(wěn)定、無農(nóng)藥殘留物、不含動(dòng)物激素等特點(diǎn)，松花粉堪稱“花粉之王”。　　松花粉是松樹的精細(xì)胞，擔(dān)負(fù)著松樹繁衍的重任，它是松樹的精華，內(nèi)含最長(zhǎng)壽生命體所需的多種營養(yǎng)成分，其中包括多種蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、酶與輔酶、核酸、黃酮、單糖、多糖等，總量達(dá)200余種，且搭配合理，能夠全面補(bǔ)充、均衡人體所需的營養(yǎng)。由于松樹是世界上最長(zhǎng)壽的樹種，其花粉包含了孕育生命的遺傳信息和營養(yǎng)物質(zhì)，其保健作用大，調(diào)理范圍廣，具有補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)理以及養(yǎng)顏的多種綜合作用。　　松花粉又名松黃，是采自我國鄉(xiāng)土樹種松科植物馬尾松（Pinus Massoniana Lamb.）和油松（Pinus tabulaeformis Carr.）的純凈、干燥花粉。松花粉是祖國醫(yī)學(xué)古籍中收載的僅有的兩種花粉之一，是祖國醫(yī)藥學(xué)寶庫中唯一的食、藥兼用花粉品種。 　　松花粉藥食兼用的歷史已逾數(shù)千年，并已收入現(xiàn)代中國藥典。2000多年以前，中國歷史上第一部藥典《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有關(guān)于“松黃”的記載。由此回溯，松花粉在我國古代民間作為時(shí)令食品食用的歷史更為久遠(yuǎn)，迄今一些傳統(tǒng)食物中仍使用和添加松花粉。古醫(yī)籍稱松花粉“甘、溫、無毒”，有“潤(rùn)心肺、益氣、祛風(fēng)止血、壯顏益志”等功能。一千年前，世界上第一部由國家頒布的藥典——唐·《新修本草》中即將其收入，并有詳細(xì)的記載。所以可以自豪地說正是中華民族在世界上首先開發(fā)、應(yīng)用了松花粉?！　∽鳛楣爬系乃幵春蜖I養(yǎng)源，松花粉也是1995年版中華人民共和國藥典收錄的傳統(tǒng)藥物。近年國家衛(wèi)生部已確認(rèn)松花粉為新資源食品，并列為普通食品管理。 　　眾所周知，植物花粉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類、氨基酸、醣類，多種微量元素、維生素，酶，色素等。據(jù)文獻(xiàn)報(bào)導(dǎo)對(duì)貧血、神經(jīng)衰弱、陽痿、白細(xì)胞減少、肥胖病、便秘、前列腺疾患等有療效。花粉又是國際公認(rèn)的美容劑。對(duì)花粉營養(yǎng)、藥用價(jià)值認(rèn)識(shí)的提高使花粉的研究受到重視。然而由于蜂源花粉受到環(huán)境植被的影響，純度低、成分不穩(wěn)定，易受農(nóng)藥及蜜蜂機(jī)體殘留物污染；存在難以解決的機(jī)體對(duì)某些雜花粉所含毒蛋白的過敏反應(yīng)等問題。1996年2月我們實(shí)地考察了“德國國家環(huán)境與健康研究中心”由Bengsch教授領(lǐng)導(dǎo)的從事花粉研究的實(shí)驗(yàn)室。據(jù)介紹，目前在歐洲花粉的研究主要集中在花粉過敏與花粉中毒蛋白的關(guān)系上，花粉來源全部是蜂源花粉，近年也開展了花粉的抗病毒作用研究。據(jù)調(diào)查，目前市場(chǎng)上以天然花粉為原料的產(chǎn)品均來自蜂源花粉，國際、國內(nèi)無一例外。松花粉作為人工采集的藥用純凈花粉，在傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)中具有悠久的應(yīng)用歷史，在世界上是絕無僅有的。因此這一最早被中國人發(fā)現(xiàn)，為人類食用的非蜂源純凈花粉，重新引起了人們的注意。 　　松花粉是松樹花蕊的精細(xì)胞，擔(dān)負(fù)著松樹繁衍的重任。松花粉中集聚了大量生命元素、豐富的營養(yǎng)成分和生物活性物質(zhì)，因此對(duì)人體有很高的保健價(jià)值。與蜂源花粉相比，松花粉因系人工采集，故具有花源單一、品質(zhì)純凈、成分穩(wěn)定，無農(nóng)藥殘留物，不含動(dòng)物激素等特點(diǎn)。松花粉較其它植物花粉口感均好，服用時(shí)感到有淡淡香味。古人稱“松柏之氣可以使人長(zhǎng)壽！”由于解決了松花粉的采集、貯存、保鮮技術(shù)，所以在中國，松花粉日益成為大眾化的保健食品。 　　『應(yīng)用歷史』　　松花粉有著源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的食藥兼用歷史，從2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》到今天的《中華藥典》等歷代醫(yī)藥典籍中都有記載，在民間以其神奇的功效被奉為“仙藥”?！　h《神農(nóng)本草經(jīng)》記載 ：“（松花粉）氣味甘平無毒，主治心腹寒熱邪氣，利小便，消淤血，久服輕身益氣力，延年?！薄　√啤缎滦薇静荨?：“松花即松黃，拂取正似蒲黃，久服令輕身，療病勝似皮、葉及脂也?！薄　∶鳌侗静菥V目》 ：“松花，甘、溫、無毒。潤(rùn)心肺，益氣，除風(fēng)止血，亦可釀酒。”　　清《本草綱目》 ：“善糝諸痘瘡傷損并濕爛不痂。”　　歷代文人也留下大量墨記，唐代詩人白居易的“腹空先進(jìn)松花酒，樂天知命了無憂。”以及宋代詞人蘇東坡的“一斤松花不可少，八兩蒲黃切莫炒，槐花杏花各五錢，兩斤白蜜一起搗，吃也好，浴也好，紅白容顏直到老?！钡榷紡牟煌姆矫嬲f明了松花粉的奇特妙用?！　∪缜八?，2000多年以前的《神農(nóng)本草經(jīng)》一書中就有關(guān)于“松黃”――松花粉的記載。自唐·《新修本草》后我國歷代國家頒布的藥典均將其收入，并對(duì)松花粉的性味、功能有詳細(xì)的記載。 　　唐·姚合曾留下了七言律詩一首，十分形象地描述了我國古代松花粉的采集過程。 　　“擬服松花無處學(xué)，嵩陽道士急相教。今朝試上高枝采，不覺傾翻仙鶴巢?！?　　自古松花粉就是中華民族的食療珍品，眾多的醫(yī)林著作中，都記述了松花粉的醫(yī)療健身功效。 　　唐·《新修本草》：“松花名松黃，拂取似蒲黃，酒服輕身療病?！?　　唐·《群芳譜》：“(松花粉)除風(fēng)止血，治痢，和砂糖作并甚清香，宜速食不耐久留?！?　　明·李時(shí)珍《本草綱目》：“松黃，甘、溫、無毒。潤(rùn)心肺，益氣，除風(fēng)止血，亦可釀酒?！?　　清·《本草從新》：“(松花粉)善糝諸痘瘡傷損并濕爛不痂。” 　　清·《得配本草》：“松花甘、溫、潤(rùn)心肺，除風(fēng)止血，配石膏、蒲黃治產(chǎn)后壯熱。人乳拌蒸潤(rùn)肺。多食則上焦發(fā)熱?！?　　由于松花粉具有養(yǎng)顏益壽之功效，歷代皆被列為敬君貢品。明朝劉若愚在《明官史》一書中曾記載有：“天壽山守備太監(jiān)，轄十二陵掌印等官，凡每年春季進(jìn)貢松花粉”。古代文人墨客、云游隱士更對(duì)它情有獨(dú)鐘。宋代著名詩人蘇東坡除留下了世人皆知的《東坡肉》外，還記述了松花粉美容養(yǎng)顏的方劑：“一斤松花不可少，八兩蒲黃切莫炒，槐花杏花各五錢，兩斤白蜜一起搗，吃也好，浴也好，紅白容顏直到老。” 　　關(guān)于松花粉的美容療效民間還有種種傳說。唐·張沁《妝樓記》、劉恂《嶺表錄異》都曾有如下記載：相傳晉代白州雙角山下，有一口“美人井”。凡飲此井水者，家中女兒容顏都非常美麗。在《石崇重金買綠珠》的故事中，那位天姿國色的美女綠珠便出生于雙角山下“美人井”處。井水美容的奧妙何在呢？原來此井周圍長(zhǎng)滿青松，每年春天大量松樹花粉飄落井中，長(zhǎng)年累月，井里積滿了松花粉，使井水具有了奇特的美容作用。而常喝此水的人均得以壯顏美容。 　　由于松樹花期短，花粉采集困難、不易儲(chǔ)存。鑒于歷史上采集與儲(chǔ)存技術(shù)的限制，正如《本草綱目》所述：松花粉“鮮用寄遠(yuǎn)，不堪停久”。松花粉的藥用范圍受到很大局限，傳統(tǒng)中藥店所售松花粉基本限于外用。因此，松花粉作為宮廷貢品，歷史上僅達(dá)官貴人能夠享用。中國林業(yè)科研人員在松花粉采集、保鮮、貯存技術(shù)方面進(jìn)行了一系列探索，松花粉儲(chǔ)存三年仍具有活性，并可進(jìn)行有性繁殖。而具有我國特色的低溫破壁粉碎技術(shù)的應(yīng)用，保證了松花粉有效成分和活性營養(yǎng)物質(zhì)的釋放?！　　核苫ǚ鄣臓I養(yǎng)成分與營養(yǎng)生理功能的研究』 　　自80年代末到2000年，為了對(duì)松花粉的營養(yǎng)成分和營養(yǎng)生理作用進(jìn)行全面的評(píng)價(jià)，我們對(duì)其進(jìn)行了持續(xù)不斷的研究，并開展了國際合作。1993年我們?cè)诘聡侥岷诩夹g(shù)大學(xué)營養(yǎng)生理研究所進(jìn)行了松花粉對(duì)生長(zhǎng)中大鼠鋅代謝與脂代謝影響的研究；1995年進(jìn)一步利用同位素稀釋法完成了松花粉對(duì)生長(zhǎng)中大鼠鋅生物利用度的研究；此后又對(duì)松花粉破壁前后顯微形態(tài)及營養(yǎng)成分進(jìn)行了分析比較研究；對(duì)食用松花粉后對(duì)大鼠糞便特性的影響進(jìn)行了研究；2000年在德國慕尼黑技術(shù)大學(xué)動(dòng)物營養(yǎng)研究所，用豬作動(dòng)物模型，觀察了食用松花粉后對(duì)機(jī)體代謝的影響。 　　花粉被營養(yǎng)學(xué)家稱為“完全營養(yǎng)品”，作為植物的精細(xì)胞，其所含各種營養(yǎng)素較植株的根、莖、葉要高許多倍，花粉所含營養(yǎng)素種類之多以及其相互間的平衡是任何植物性食物無法比擬的。正如我國著名中醫(yī)大師葉桔泉教授所說：“對(duì)花粉的營養(yǎng)和抗衰老作用活性物質(zhì)的探索，將窺測(cè)到大自然的奧秘?！?　　對(duì)浙江、云南等產(chǎn)地的松花粉成分進(jìn)行分析研究，測(cè)定了熱量、蛋白質(zhì)含量、脂肪含量、不飽和脂肪酸含量、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)與微量元素等成分分析。表明松花粉中植物性黃酮類較蜂源花粉高50%，糖份低于蜂源花粉，維生素E高于蜂源花粉，所含精氨酸、谷氨酸、脯氨酸等氨基酸含量比蜂源花粉高近一個(gè)數(shù)量級(jí)，松花粉中含有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素。其中鋅含量較高，同豬的肝臟類似，是富含鋅的天然藥源。這對(duì)缺鋅群體的補(bǔ)充很有意義。 　　松花粉中維持生命不可缺少的水溶性氨基酸高于蜂源花粉。脂肪酸含量為日本報(bào)道的蜂源花粉均值的3倍。有利于防治心血管疾病的不飽和脂肪酸約占脂肪酸總量的72.5% 。此外，所含微量元素、黃酮類、精氨酸、維生素E等均具有較強(qiáng)的清除體內(nèi)自由基的作用，因此可視為富含天然抗氧化劑的食品。 　　松花粉中鉀、鎂、鋅的含量比較突出，這對(duì)于健康很有意義。一系列研究結(jié)果證明，鎂的臨界攝入缺乏可引起機(jī)體組織成份的改變，伴有缺鎂狀態(tài)的長(zhǎng)期低礦物質(zhì)攝入會(huì)影響組織再生，甚至造成發(fā)育異常。鎂缺乏可能是神經(jīng)、肌肉、心血管、免疫系統(tǒng)病變發(fā)病的病因之一。因此，鎂的合理補(bǔ)充極其重要。而青少年缺鋅在我國是帶有普遍性的問題，作為富含鋅的食物源，松花粉具有很強(qiáng)的實(shí)用性　　松花粉含蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中17種氨基酸總量約為6.6-9.47%；維生素含量也比較豐富，除Vit.C含量為58.57-73.72mg/100g外，膽堿含量也很突出，大約每一百克松花粉含202.94-267.79 mg，膽堿作為攝入體內(nèi)食物中的甲基供體，對(duì)人體營養(yǎng)具有重要作用。此外松花粉熱量較低，且含膳食纖維豐富，尤其是木質(zhì)素含量非常高，對(duì)腸道保健也很有價(jià)值。 　　為了對(duì)松花粉的營養(yǎng)生理作用進(jìn)行評(píng)價(jià)，1993年我們?cè)诘聡侥岷诩夹g(shù)大學(xué)營養(yǎng)生理研究所進(jìn)行了松花粉對(duì)生長(zhǎng)中大鼠鋅代謝與脂代謝影響的初步研究。結(jié)果表明在飼料能量、含鋅量、蛋白質(zhì)含量及其它營養(yǎng)素均匹配的情況下，服用松花粉達(dá)飼料5%的剛斷乳大鼠各項(xiàng)生理指標(biāo)均未見異常，說明松花粉具有很高的生物安全性。有關(guān)對(duì)松花粉的急性毒性實(shí)驗(yàn)，致突變?cè)囼?yàn)，亞急性毒性實(shí)驗(yàn)證明了歷代“本草”中關(guān)于松花粉“無毒”的記載。 　　實(shí)驗(yàn)也證明，松花粉所含的鋅對(duì)缺鋅大鼠同樣發(fā)揮了良好的作用，這同普遍使用的藥物——硫酸鋅的效果是一致的。松花粉對(duì)大鼠脂代謝也有良好影響，盡管實(shí)驗(yàn)周期僅四周，但某些血脂成份仍呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。有趣的是用含有2%、5%松花粉的飼料飼養(yǎng)剛斷乳的雄性大鼠，不僅未呈現(xiàn)任何刺激生長(zhǎng)的作用，相反大鼠體重還不同程度地受到了控制。我們對(duì)松花粉營養(yǎng)生理功能進(jìn)行的一系列研究中已完成的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)重復(fù)發(fā)現(xiàn)，食用添加有2%-6%松花粉飼料的大鼠，其體重均受到不同程度的控制，聯(lián)想到《本草》等古代中醫(yī)文獻(xiàn)中記載的“輕身療病”之語，這種生理性控制似乎恰好顯示出長(zhǎng)期服用松花粉具有減肥的功效。 　　金代·張建的五言律詩也很能說明問題： 　　“客從岳頂來，貽我松花粉。為言服之久，身輕欲飛翔。” 　　此外，用松花粉釀制的酒在我國歷史上也頗享盛名：唐代偉大的人民詩人白居易曾寫下：“腹空先進(jìn)松花酒，樂天知命了無憂?！钡牟恍嘣娋洌　　　嚎萍冀Y(jié)晶』　　松樹花期短，花粉采集只能在每年春季清明前后，此時(shí)又是多雨季節(jié)，且花粉的保鮮、儲(chǔ)存、破壁都是世界性的難題，雖然松花粉富含了大量的營養(yǎng)物質(zhì)，卻一直未能大規(guī)模開發(fā)利用。直到20世紀(jì)90年代，新時(shí)代健康產(chǎn)業(yè)有限公司采用低溫高速氣流超細(xì)粉碎等技術(shù)，才使松花粉這種天賜營養(yǎng)保健佳品有機(jī)會(huì)向世人展示其強(qiáng)大的功效。著名營養(yǎng)學(xué)家于若木盛贊“國珍松花粉 上帝賜給人類的保健珍品?！薄　∷苫ǚ劢?jīng)低溫高速氣流粉碎干法破壁 　　多年來，人們對(duì)花粉是否需要破壁加工存在爭(zhēng)論，花粉破壁問題也受到營養(yǎng)學(xué)界的關(guān)注?；ǚ劢?jīng)破壁處理后發(fā)生了哪些變化，有何營養(yǎng)學(xué)意義？針對(duì)這一問題，我們選用松花粉（Masson pine pollen）進(jìn)行了研究。 　　通過對(duì)松花粉破壁前后顯微形態(tài)及營養(yǎng)成分的分析比較，可對(duì)花粉的破壁效果進(jìn)行科學(xué)評(píng)價(jià)，從而對(duì)花粉這一營養(yǎng)源作更深入的研究。松花粉破壁使用的低溫高速氣流干法粉碎技術(shù)，不僅杜絕了外源性污染，而且保證松花粉中有關(guān)生物活性成分在破壁過程中不被破壞（物料出口溫度保持6℃）。對(duì)天然與破壁松花粉的營養(yǎng)成分進(jìn)行了分析比較，并使用掃描電子顯微鏡觀察了破壁前后其顯微形態(tài)的變化，探討了破壁加工過程的影響。松花粉系浙江富陽中新松花粉有限公司提供，破壁松花粉由新時(shí)代健康產(chǎn)業(yè)有限公司加工，為提高松花粉所含生理活性物質(zhì)的生物利用度，使用了國際先進(jìn)??低溫高速氣流超細(xì)粉碎技術(shù)，制備出破壁松花粉。 　　松花粉干物質(zhì)：精密稱重后置于鉑坩堝內(nèi)，于烘箱內(nèi)105℃恒重后計(jì)算。 　　松花粉粗灰分：精密稱重后置于鉑坩堝內(nèi)，于茂福爐內(nèi)450℃恒重后計(jì)算。 　　粗蛋白含量：系用凱氏定氮法測(cè)定含氮量，經(jīng)計(jì)算得出粗蛋白含量。 　　總脂和乙醚萃取脂含量均使用營養(yǎng)學(xué)常規(guī)分析方法測(cè)定。 　　纖維含量測(cè)定：測(cè)定粗纖維、半纖維素、纖維素和木質(zhì)素等成分。 　　糖含量、淀粉含量使用營養(yǎng)學(xué)常規(guī)分析方法測(cè)定。 　　松花粉的總能量采用氧彈式測(cè)熱計(jì)測(cè)量。 　　松花粉中鋅總含量與水溶性鋅測(cè)定：樣品經(jīng)前處理后用原子吸收分光光度法測(cè)定。 　　松花粉樣品總氨基酸與游離氨基酸使用氨基酸自動(dòng)分析儀測(cè)定?！　「鶕?jù)國務(wù)院禁止傳銷的有關(guān)規(guī)定，凡從事下列活動(dòng)的，構(gòu)成傳銷和變相傳銷： 　?。ㄒ唬﹨⒓诱咄ㄟ^交納入門費(fèi)或以認(rèn)購商品等變相交納入門費(fèi)的方式，取得加入資格或相應(yīng)級(jí)別，以及取得介紹或發(fā)展他人加入的資格； 　?。ǘ﹨⒓诱呖堪l(fā)展后加入者交納的費(fèi)用獲取收益，且收益數(shù)額由其加入的先后順序所決定； 　?。ㄈ﹨⒓诱咭越患{定額費(fèi)用或以認(rèn)購商品等變相交納費(fèi)用的方式，取得獲取高額回報(bào)的資格； 　?。ㄋ模┙M織者的收益主要來自參加者交納的入門費(fèi)或以認(rèn)購商品等變相交納費(fèi)用所交納的金錢，而并非真正的以營銷商品為經(jīng)營的方式來獲取利潤(rùn)； 　　（五）組織者利用后參加者所交納的部分費(fèi)用支付在先參加者的報(bào)酬來維護(hù)運(yùn)行； 　?。┙M織者承諾在一定時(shí)間內(nèi)返還參加者高于其所交納費(fèi)用數(shù)倍的回報(bào)； 　　（七）其他通過發(fā)展人員、組織網(wǎng)絡(luò)或以高額回報(bào)作誘餌招攬人員從事傳銷和變相傳銷的活動(dòng)。

4，生物鐘的原理是什么

月經(jīng)期間吃國珍松花粉沒有影響。國珍松花粉　　國珍松系列產(chǎn)品是由新時(shí)代健康產(chǎn)業(yè)有限公司研發(fā)生產(chǎn)，經(jīng)中華人民共和國衛(wèi)生部批準(zhǔn)，選用生長(zhǎng)于我國的特有樹種——馬尾松和油松的花粉為原料，科學(xué)精制而成的保健珍品和日化產(chǎn)品。　　『主要特點(diǎn)』　　松花粉屬風(fēng)媒花粉，為人工采集，具有花源單一、品質(zhì)純凈、成分穩(wěn)定、無農(nóng)藥殘留物、不含動(dòng)物激素等特點(diǎn)，松花粉堪稱“花粉之王”?！　∷苫ǚ凼撬蓸涞木?xì)胞，擔(dān)負(fù)著松樹繁衍的重任，它是松樹的精華，內(nèi)含最長(zhǎng)壽生命體所需的多種營養(yǎng)成分，其中包括多種蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、酶與輔酶、核酸、黃酮、單糖、多糖等，總量達(dá)200余種，且搭配合理，能夠全面補(bǔ)充、均衡人體所需的營養(yǎng)。由于松樹是世界上最長(zhǎng)壽的樹種，其花粉包含了孕育生命的遺傳信息和營養(yǎng)物質(zhì)，其保健作用大，調(diào)理范圍廣，具有補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)理以及養(yǎng)顏的多種綜合作用?！　∷苫ǚ塾置牲S，是采自我國鄉(xiāng)土樹種松科植物馬尾松（Pinus Massoniana Lamb.）和油松（Pinus tabulaeformis Carr.）的純凈、干燥花粉。松花粉是祖國醫(yī)學(xué)古籍中收載的僅有的兩種花粉之一，是祖國醫(yī)藥學(xué)寶庫中唯一的食、藥兼用花粉品種。 　　松花粉藥食兼用的歷史已逾數(shù)千年，并已收入現(xiàn)代中國藥典。2000多年以前，中國歷史上第一部藥典《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有關(guān)于“松黃”的記載。由此回溯，松花粉在我國古代民間作為時(shí)令食品食用的歷史更為久遠(yuǎn)，迄今一些傳統(tǒng)食物中仍使用和添加松花粉。古醫(yī)籍稱松花粉“甘、溫、無毒”，有“潤(rùn)心肺、益氣、祛風(fēng)止血、壯顏益志”等功能。一千年前，世界上第一部由國家頒布的藥典——唐·《新修本草》中即將其收入，并有詳細(xì)的記載。所以可以自豪地說正是中華民族在世界上首先開發(fā)、應(yīng)用了松花粉。　　作為古老的藥源和營養(yǎng)源，松花粉也是1995年版中華人民共和國藥典收錄的傳統(tǒng)藥物。近年國家衛(wèi)生部已確認(rèn)松花粉為新資源食品，并列為普通食品管理。 　　眾所周知，植物花粉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類、氨基酸、醣類，多種微量元素、維生素，酶，色素等。據(jù)文獻(xiàn)報(bào)導(dǎo)對(duì)貧血、神經(jīng)衰弱、陽痿、白細(xì)胞減少、肥胖病、便秘、前列腺疾患等有療效?；ǚ塾质菄H公認(rèn)的美容劑。對(duì)花粉營養(yǎng)、藥用價(jià)值認(rèn)識(shí)的提高使花粉的研究受到重視。然而由于蜂源花粉受到環(huán)境植被的影響，純度低、成分不穩(wěn)定，易受農(nóng)藥及蜜蜂機(jī)體殘留物污染；存在難以解決的機(jī)體對(duì)某些雜花粉所含毒蛋白的過敏反應(yīng)等問題。1996年2月我們實(shí)地考察了“德國國家環(huán)境與健康研究中心”由Bengsch教授領(lǐng)導(dǎo)的從事花粉研究的實(shí)驗(yàn)室。據(jù)介紹，目前在歐洲花粉的研究主要集中在花粉過敏與花粉中毒蛋白的關(guān)系上，花粉來源全部是蜂源花粉，近年也開展了花粉的抗病毒作用研究。據(jù)調(diào)查，目前市場(chǎng)上以天然花粉為原料的產(chǎn)品均來自蜂源花粉，國際、國內(nèi)無一例外。松花粉作為人工采集的藥用純凈花粉，在傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)中具有悠久的應(yīng)用歷史，在世界上是絕無僅有的。因此這一最早被中國人發(fā)現(xiàn)，為人類食用的非蜂源純凈花粉，重新引起了人們的注意。 　　松花粉是松樹花蕊的精細(xì)胞，擔(dān)負(fù)著松樹繁衍的重任。松花粉中集聚了大量生命元素、豐富的營養(yǎng)成分和生物活性物質(zhì)，因此對(duì)人體有很高的保健價(jià)值。與蜂源花粉相比，松花粉因系人工采集，故具有花源單一、品質(zhì)純凈、成分穩(wěn)定，無農(nóng)藥殘留物，不含動(dòng)物激素等特點(diǎn)。松花粉較其它植物花粉口感均好，服用時(shí)感到有淡淡香味。古人稱“松柏之氣可以使人長(zhǎng)壽！”由于解決了松花粉的采集、貯存、保鮮技術(shù)，所以在中國，松花粉日益成為大眾化的保健食品。 　　『應(yīng)用歷史』　　松花粉有著源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的食藥兼用歷史，從2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》到今天的《中華藥典》等歷代醫(yī)藥典籍中都有記載，在民間以其神奇的功效被奉為“仙藥”?！　h《神農(nóng)本草經(jīng)》記載 ：“（松花粉）氣味甘平無毒，主治心腹寒熱邪氣，利小便，消淤血，久服輕身益氣力，延年?！薄　√啤缎滦薇静荨?：“松花即松黃，拂取正似蒲黃，久服令輕身，療病勝似皮、葉及脂也。”　　明《本草綱目》 ：“松花，甘、溫、無毒。潤(rùn)心肺，益氣，除風(fēng)止血，亦可釀酒?！薄　∏濉侗静菥V目》 ：“善糝諸痘瘡傷損并濕爛不痂?！薄　v代文人也留下大量墨記，唐代詩人白居易的“腹空先進(jìn)松花酒，樂天知命了無憂。”以及宋代詞人蘇東坡的“一斤松花不可少，八兩蒲黃切莫炒，槐花杏花各五錢，兩斤白蜜一起搗，吃也好，浴也好，紅白容顏直到老?！钡榷紡牟煌姆矫嬲f明了松花粉的奇特妙用?！　∪缜八觯?000多年以前的《神農(nóng)本草經(jīng)》一書中就有關(guān)于“松黃”――松花粉的記載。自唐·《新修本草》后我國歷代國家頒布的藥典均將其收入，并對(duì)松花粉的性味、功能有詳細(xì)的記載。 　　唐·姚合曾留下了七言律詩一首，十分形象地描述了我國古代松花粉的采集過程。 　　“擬服松花無處學(xué)，嵩陽道士急相教。今朝試上高枝采，不覺傾翻仙鶴巢?！?　　自古松花粉就是中華民族的食療珍品，眾多的醫(yī)林著作中，都記述了松花粉的醫(yī)療健身功效。 　　唐·《新修本草》：“松花名松黃，拂取似蒲黃，酒服輕身療病?！?　　唐·《群芳譜》：“(松花粉)除風(fēng)止血，治痢，和砂糖作并甚清香，宜速食不耐久留。” 　　明·李時(shí)珍《本草綱目》：“松黃，甘、溫、無毒。潤(rùn)心肺，益氣，除風(fēng)止血，亦可釀酒?！?　　清·《本草從新》：“(松花粉)善糝諸痘瘡傷損并濕爛不痂?！?　　清·《得配本草》：“松花甘、溫、潤(rùn)心肺，除風(fēng)止血，配石膏、蒲黃治產(chǎn)后壯熱。人乳拌蒸潤(rùn)肺。多食則上焦發(fā)熱。” 　　由于松花粉具有養(yǎng)顏益壽之功效，歷代皆被列為敬君貢品。明朝劉若愚在《明官史》一書中曾記載有：“天壽山守備太監(jiān)，轄十二陵掌印等官，凡每年春季進(jìn)貢松花粉”。古代文人墨客、云游隱士更對(duì)它情有獨(dú)鐘。宋代著名詩人蘇東坡除留下了世人皆知的《東坡肉》外，還記述了松花粉美容養(yǎng)顏的方劑：“一斤松花不可少，八兩蒲黃切莫炒，槐花杏花各五錢，兩斤白蜜一起搗，吃也好，浴也好，紅白容顏直到老。” 　　關(guān)于松花粉的美容療效民間還有種種傳說。唐·張沁《妝樓記》、劉恂《嶺表錄異》都曾有如下記載：相傳晉代白州雙角山下，有一口“美人井”。凡飲此井水者，家中女兒容顏都非常美麗。在《石崇重金買綠珠》的故事中，那位天姿國色的美女綠珠便出生于雙角山下“美人井”處。井水美容的奧妙何在呢？原來此井周圍長(zhǎng)滿青松，每年春天大量松樹花粉飄落井中，長(zhǎng)年累月，井里積滿了松花粉，使井水具有了奇特的美容作用。而常喝此水的人均得以壯顏美容。 　　由于松樹花期短，花粉采集困難、不易儲(chǔ)存。鑒于歷史上采集與儲(chǔ)存技術(shù)的限制，正如《本草綱目》所述：松花粉“鮮用寄遠(yuǎn)，不堪停久”。松花粉的藥用范圍受到很大局限，傳統(tǒng)中藥店所售松花粉基本限于外用。因此，松花粉作為宮廷貢品，歷史上僅達(dá)官貴人能夠享用。中國林業(yè)科研人員在松花粉采集、保鮮、貯存技術(shù)方面進(jìn)行了一系列探索，松花粉儲(chǔ)存三年仍具有活性，并可進(jìn)行有性繁殖。而具有我國特色的低溫破壁粉碎技術(shù)的應(yīng)用，保證了松花粉有效成分和活性營養(yǎng)物質(zhì)的釋放?！　　核苫ǚ鄣臓I養(yǎng)成分與營養(yǎng)生理功能的研究』 　　自80年代末到2000年，為了對(duì)松花粉的營養(yǎng)成分和營養(yǎng)生理作用進(jìn)行全面的評(píng)價(jià)，我們對(duì)其進(jìn)行了持續(xù)不斷的研究，并開展了國際合作。1993年我們?cè)诘聡侥岷诩夹g(shù)大學(xué)營養(yǎng)生理研究所進(jìn)行了松花粉對(duì)生長(zhǎng)中大鼠鋅代謝與脂代謝影響的研究；1995年進(jìn)一步利用同位素稀釋法完成了松花粉對(duì)生長(zhǎng)中大鼠鋅生物利用度的研究；此后又對(duì)松花粉破壁前后顯微形態(tài)及營養(yǎng)成分進(jìn)行了分析比較研究；對(duì)食用松花粉后對(duì)大鼠糞便特性的影響進(jìn)行了研究；2000年在德國慕尼黑技術(shù)大學(xué)動(dòng)物營養(yǎng)研究所，用豬作動(dòng)物模型，觀察了食用松花粉后對(duì)機(jī)體代謝的影響。 　　花粉被營養(yǎng)學(xué)家稱為“完全營養(yǎng)品”，作為植物的精細(xì)胞，其所含各種營養(yǎng)素較植株的根、莖、葉要高許多倍，花粉所含營養(yǎng)素種類之多以及其相互間的平衡是任何植物性食物無法比擬的。正如我國著名中醫(yī)大師葉桔泉教授所說：“對(duì)花粉的營養(yǎng)和抗衰老作用活性物質(zhì)的探索，將窺測(cè)到大自然的奧秘。” 　　對(duì)浙江、云南等產(chǎn)地的松花粉成分進(jìn)行分析研究，測(cè)定了熱量、蛋白質(zhì)含量、脂肪含量、不飽和脂肪酸含量、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)與微量元素等成分分析。表明松花粉中植物性黃酮類較蜂源花粉高50%，糖份低于蜂源花粉，維生素E高于蜂源花粉，所含精氨酸、谷氨酸、脯氨酸等氨基酸含量比蜂源花粉高近一個(gè)數(shù)量級(jí)，松花粉中含有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素。其中鋅含量較高，同豬的肝臟類似，是富含鋅的天然藥源。這對(duì)缺鋅群體的補(bǔ)充很有意義。 　　松花粉中維持生命不可缺少的水溶性氨基酸高于蜂源花粉。脂肪酸含量為日本報(bào)道的蜂源花粉均值的3倍。有利于防治心血管疾病的不飽和脂肪酸約占脂肪酸總量的72.5% 。此外，所含微量元素、黃酮類、精氨酸、維生素E等均具有較強(qiáng)的清除體內(nèi)自由基的作用，因此可視為富含天然抗氧化劑的食品。 　　松花粉中鉀、鎂、鋅的含量比較突出，這對(duì)于健康很有意義。一系列研究結(jié)果證明，鎂的臨界攝入缺乏可引起機(jī)體組織成份的改變，伴有缺鎂狀態(tài)的長(zhǎng)期低礦物質(zhì)攝入會(huì)影響組織再生，甚至造成發(fā)育異常。鎂缺乏可能是神經(jīng)、肌肉、心血管、免疫系統(tǒng)病變發(fā)病的病因之一。因此，鎂的合理補(bǔ)充極其重要。而青少年缺鋅在我國是帶有普遍性的問題，作為富含鋅的食物源，松花粉具有很強(qiáng)的實(shí)用性　　松花粉含蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中17種氨基酸總量約為6.6-9.47%；維生素含量也比較豐富，除Vit.C含量為58.57-73.72mg/100g外，膽堿含量也很突出，大約每一百克松花粉含202.94-267.79 mg，膽堿作為攝入體內(nèi)食物中的甲基供體，對(duì)人體營養(yǎng)具有重要作用。此外松花粉熱量較低，且含膳食纖維豐富，尤其是木質(zhì)素含量非常高，對(duì)腸道保健也很有價(jià)值。 　　為了對(duì)松花粉的營養(yǎng)生理作用進(jìn)行評(píng)價(jià)，1993年我們?cè)诘聡侥岷诩夹g(shù)大學(xué)營養(yǎng)生理研究所進(jìn)行了松花粉對(duì)生長(zhǎng)中大鼠鋅代謝與脂代謝影響的初步研究。結(jié)果表明在飼料能量、含鋅量、蛋白質(zhì)含量及其它營養(yǎng)素均匹配的情況下，服用松花粉達(dá)飼料5%的剛斷乳大鼠各項(xiàng)生理指標(biāo)均未見異常，說明松花粉具有很高的生物安全性。有關(guān)對(duì)松花粉的急性毒性實(shí)驗(yàn)，致突變?cè)囼?yàn)，亞急性毒性實(shí)驗(yàn)證明了歷代“本草”中關(guān)于松花粉“無毒”的記載。 　　實(shí)驗(yàn)也證明，松花粉所含的鋅對(duì)缺鋅大鼠同樣發(fā)揮了良好的作用，這同普遍使用的藥物——硫酸鋅的效果是一致的。松花粉對(duì)大鼠脂代謝也有良好影響，盡管實(shí)驗(yàn)周期僅四周，但某些血脂成份仍呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。有趣的是用含有2%、5%松花粉的飼料飼養(yǎng)剛斷乳的雄性大鼠，不僅未呈現(xiàn)任何刺激生長(zhǎng)的作用，相反大鼠體重還不同程度地受到了控制。我們對(duì)松花粉營養(yǎng)生理功能進(jìn)行的一系列研究中已完成的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)重復(fù)發(fā)現(xiàn)，食用添加有2%-6%松花粉飼料的大鼠，其體重均受到不同程度的控制，聯(lián)想到《本草》等古代中醫(yī)文獻(xiàn)中記載的“輕身療病”之語，這種生理性控制似乎恰好顯示出長(zhǎng)期服用松花粉具有減肥的功效。 　　金代·張建的五言律詩也很能說明問題： 　　“客從岳頂來，貽我松花粉。為言服之久，身輕欲飛翔?！?　　此外，用松花粉釀制的酒在我國歷史上也頗享盛名：唐代偉大的人民詩人白居易曾寫下：“腹空先進(jìn)松花酒，樂天知命了無憂。”的不朽詩句！　　『科技結(jié)晶』　　松樹花期短，花粉采集只能在每年春季清明前后，此時(shí)又是多雨季節(jié)，且花粉的保鮮、儲(chǔ)存、破壁都是世界性的難題，雖然松花粉富含了大量的營養(yǎng)物質(zhì)，卻一直未能大規(guī)模開發(fā)利用。直到20世紀(jì)90年代，新時(shí)代健康產(chǎn)業(yè)有限公司采用低溫高速氣流超細(xì)粉碎等技術(shù)，才使松花粉這種天賜營養(yǎng)保健佳品有機(jī)會(huì)向世人展示其強(qiáng)大的功效。著名營養(yǎng)學(xué)家于若木盛贊“國珍松花粉 上帝賜給人類的保健珍品?！薄　∷苫ǚ劢?jīng)低溫高速氣流粉碎干法破壁 　　多年來，人們對(duì)花粉是否需要破壁加工存在爭(zhēng)論，花粉破壁問題也受到營養(yǎng)學(xué)界的關(guān)注?；ǚ劢?jīng)破壁處理后發(fā)生了哪些變化，有何營養(yǎng)學(xué)意義？針對(duì)這一問題，我們選用松花粉（Masson pine pollen）進(jìn)行了研究。 　　通過對(duì)松花粉破壁前后顯微形態(tài)及營養(yǎng)成分的分析比較，可對(duì)花粉的破壁效果進(jìn)行科學(xué)評(píng)價(jià)，從而對(duì)花粉這一營養(yǎng)源作更深入的研究。松花粉破壁使用的低溫高速氣流干法粉碎技術(shù)，不僅杜絕了外源性污染，而且保證松花粉中有關(guān)生物活性成分在破壁過程中不被破壞（物料出口溫度保持6℃）。對(duì)天然與破壁松花粉的營養(yǎng)成分進(jìn)行了分析比較，并使用掃描電子顯微鏡觀察了破壁前后其顯微形態(tài)的變化，探討了破壁加工過程的影響。松花粉系浙江富陽中新松花粉有限公司提供，破壁松花粉由新時(shí)代健康產(chǎn)業(yè)有限公司加工，為提高松花粉所含生理活性物質(zhì)的生物利用度，使用了國際先進(jìn)??低溫高速氣流超細(xì)粉碎技術(shù)，制備出破壁松花粉。 　　松花粉干物質(zhì)：精密稱重后置于鉑坩堝內(nèi)，于烘箱內(nèi)105℃恒重后計(jì)算。 　　松花粉粗灰分：精密稱重后置于鉑坩堝內(nèi)，于茂福爐內(nèi)450℃恒重后計(jì)算。 　　粗蛋白含量：系用凱氏定氮法測(cè)定含氮量，經(jīng)計(jì)算得出粗蛋白含量。 　　總脂和乙醚萃取脂含量均使用營養(yǎng)學(xué)常規(guī)分析方法測(cè)定。 　　纖維含量測(cè)定：測(cè)定粗纖維、半纖維素、纖維素和木質(zhì)素等成分。 　　糖含量、淀粉含量使用營養(yǎng)學(xué)常規(guī)分析方法測(cè)定。 　　松花粉的總能量采用氧彈式測(cè)熱計(jì)測(cè)量。 　　松花粉中鋅總含量與水溶性鋅測(cè)定：樣品經(jīng)前處理后用原子吸收分光光度法測(cè)定。 　　松花粉樣品總氨基酸與游離氨基酸使用氨基酸自動(dòng)分析儀測(cè)定?！　「鶕?jù)國務(wù)院禁止傳銷的有關(guān)規(guī)定，凡從事下列活動(dòng)的，構(gòu)成傳銷和變相傳銷： 　?。ㄒ唬﹨⒓诱咄ㄟ^交納入門費(fèi)或以認(rèn)購商品等變相交納入門費(fèi)的方式，取得加入資格或相應(yīng)級(jí)別，以及取得介紹或發(fā)展他人加入的資格； 　?。ǘ﹨⒓诱呖堪l(fā)展后加入者交納的費(fèi)用獲取收益，且收益數(shù)額由其加入的先后順序所決定； 　　（三）參加者以交納定額費(fèi)用或以認(rèn)購商品等變相交納費(fèi)用的方式，取得獲取高額回報(bào)的資格； 　　（四）組織者的收益主要來自參加者交納的入門費(fèi)或以認(rèn)購商品等變相交納費(fèi)用所交納的金錢，而并非真正的以營銷商品為經(jīng)營的方式來獲取利潤(rùn)； 　?。ㄎ澹┙M織者利用后參加者所交納的部分費(fèi)用支付在先參加者的報(bào)酬來維護(hù)運(yùn)行； 　?。┙M織者承諾在一定時(shí)間內(nèi)返還參加者高于其所交納費(fèi)用數(shù)倍的回報(bào)； 　?。ㄆ撸┢渌ㄟ^發(fā)展人員、組織網(wǎng)絡(luò)或以高額回報(bào)作誘餌招攬人員從事傳銷和變相傳銷的活動(dòng)。

5，為什么一到晚上快9點(diǎn)鐘的時(shí)候就開始疲勞好想睡覺

嘉億康松花粉可以提高人體免疫力，抵抗疲勞癥纏身，健全的免疫系統(tǒng)功能比任何一種藥物都有效。所以說，今天花錢買松花粉預(yù)防疲勞與疾病，就會(huì)減少日后花錢買藥住院費(fèi)，這是明智的投資養(yǎng)生觀。

那就睡覺吧..

也許是你工作得太累了。連續(xù)工作之后要適當(dāng)休息一下。。?！凹偃缥一顒?dòng)的話就沒事”——那是因?yàn)槟愕纳眢w在運(yùn)動(dòng)，不會(huì)想睡覺。9點(diǎn)想睡覺 11點(diǎn)又恢復(fù)正常 是因?yàn)槟銤撘庾R(shí)地意識(shí)到自己現(xiàn)在還不能睡覺，于是，注意力反而集中在正在做的事情上而忘了疲勞。這是正常的。不用擔(dān)心。O(∩_∩)O 一定要注意休息啊。如果經(jīng)常想睡覺，周末抽時(shí)間補(bǔ)充一下睡眠，調(diào)節(jié)一下生物鐘還是必須的！

睡太多了

6，松花粉是什么味道啊苦不苦

天然松花粉的味道微微有點(diǎn)苦，帶點(diǎn)松木味。破壁壓片后的松花粉則不然，剛嘗的時(shí)候微微帶點(diǎn)甜，在嘴里，慢慢又變?yōu)橛悬c(diǎn)苦，稱為“回苦”。好的松花粉的顏色通常為淡黃色。聞起來有略帶淡淡的松香味。擴(kuò)展資料：松花粉的營養(yǎng)價(jià)值：松花粉是唯一“藥食同源”花粉，不是藥品，但可以調(diào)理百病，已有兩千多年的應(yīng)用歷史。松花粉之所以有神奇的功效，是因?yàn)樗且粋€(gè)“天然微型營養(yǎng)庫”，含有200多種營養(yǎng)元素，具體如下：1、20多種氨基酸，其中有八大人體必需氨基酸。2、近百種的酶和輔酶(像靈芝之所以那么珍貴，就是因?yàn)槠渲泻衅叻N活性酶)。3、含有30多種礦物質(zhì)和微量元素。4、含有14鐘維生素。5、核酸，生長(zhǎng)因子，淀粉，多糖，膽堿等等。松花粉可直接補(bǔ)充營養(yǎng)，也可通過改善消化功能，從食物中攝取營養(yǎng)，為身體補(bǔ)充能量，增加耐力，使之不易疲勞，同時(shí)調(diào)節(jié)身體內(nèi)部各系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)性 ，起到一個(gè)調(diào)節(jié)細(xì)胞活性和更新速度，控制新陳代謝的作用。參考資料來源：百度百科—云南松花粉

7，生物鐘查詢生物鐘是什么生物鐘紊亂如何調(diào)整生

生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內(nèi)的一種無形的“時(shí)鐘”，實(shí)際上是生物體生命活動(dòng)的內(nèi)在節(jié)律性，它是由生物體內(nèi)的時(shí)間結(jié)構(gòu)序所決定。通過研究生物鐘，目前已產(chǎn)生了時(shí)辰生物學(xué)、時(shí)辰藥理學(xué)和時(shí)辰治療學(xué)等新學(xué)科?？梢?，研究生物鐘，在醫(yī)學(xué)上有著重要的意義，并對(duì)生物學(xué)的基礎(chǔ)理論研究起著促進(jìn)作用。人體隨時(shí)間節(jié)律有時(shí)、日、周、月、年等不同的周期性節(jié)律。例如人體的體溫在24小時(shí)內(nèi)并不完全一樣，早上4時(shí)最低，18時(shí)最高，但相差在1℃以內(nèi)。人體的正常的生理節(jié)律發(fā)生改變，往往是疾病的先兆或危險(xiǎn)信號(hào)，矯正節(jié)律可以防治某些疾病。許多學(xué)者的研究指出，按照人的心理、智力和體力活動(dòng)的生物節(jié)律，來安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和學(xué)習(xí)成績(jī)，減輕疲勞，預(yù)防疾病防止意外事故的發(fā)生(所謂智力生物節(jié)律，就是人一天中有時(shí)記憶力好，有時(shí)則差，有一定的規(guī)律，如有的人早上5—9時(shí)記憶力好，而另一些人則是晚上記憶力好等等)。反之假如突然不按體內(nèi)的生物鐘的節(jié)律安排作息，人就會(huì)在身體上感到疲勞、在精神上感到不舒適等。

8，腦力工作者為什么睡眠時(shí)間比常人長(zhǎng)

體力恢復(fù)快，腦力恢復(fù)慢，所以體力勞動(dòng)者睡眠時(shí)間不是很長(zhǎng)，腦力工作睡眠時(shí)間才上。有一些人晚上做夢(mèng)，白天沒精神，也是一樣道理，因?yàn)樗X的時(shí)候腦子還活動(dòng)，導(dǎo)致大腦休息不夠。

對(duì)肝腎等器官系統(tǒng)造成損害。 松花夢(mèng)寧中很重要的一種原材料就是松果體素。松花粉與松果體素的完美配合與協(xié)同腹脹 ，對(duì)失眠，及時(shí)補(bǔ)充松果體素可保持機(jī)體青春活力，達(dá)到改善人體生理機(jī)能和睡眠狀況的目的。 松花夢(mèng)寧可調(diào)節(jié)人體生物鐘，是人體大腦中松果體分泌的一種活性物質(zhì)可以考慮服用國珍松花夢(mèng)寧、提高免疫力，常期服用會(huì)贊成慢性藥物中毒和信賴性，隨著年齡增長(zhǎng)其分泌能力逐漸衰退，可顯著提高其生物利用北和功效的發(fā)揮。松花夢(mèng)寧中發(fā)揮腹脹 的是松果體素，不會(huì)造成依賴性和成癮性，全面改善睡眠質(zhì)量。 松花夢(mèng)寧和安眠藥類對(duì)改善睡眠的方式不同點(diǎn)。松花夢(mèng)寧 松花夢(mèng)寧選用人工采集的天然松花粉與高純松果體素(melatonin)為主要原料，經(jīng)科學(xué)配方精制而成，而是通過控制并影響其他激素的分泌：這眠藥類通過抑制大腦神經(jīng)中樞而達(dá)到催眠效果，并不直接作用于神經(jīng)中樞、長(zhǎng)途飛行時(shí)差及因夜班工作引起的不適有緩解，延緩衰老，而松果體素分泌量的減少正是導(dǎo)致人體衰老，并可以長(zhǎng)期服用，是人體大腦自然分泌的一種控制人體信息的重要活性物質(zhì)、免疫力下降、失眠癥等疾患的重要原因。松果體素能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，無副作用，維持人體內(nèi)環(huán)境的平衡穩(wěn)定，它在人體內(nèi)天然存在

腦力勞動(dòng)者一天工作下來會(huì)疲憊異常，精神耗費(fèi)比較大，必須要充足的睡眠補(bǔ)充精力，體力勞動(dòng)者只要肌肉恢復(fù)即可。

9，生物鐘調(diào)節(jié)方法

將自己的日常生活按照自己想要的生物鐘形式作好安排并且要嚴(yán)格執(zhí)行！

e 迷亂的生活是怎樣養(yǎng)成的 你適當(dāng)一下把它當(dāng)成迷亂的以前的生活 或許就沒有煩惱了

有一個(gè)方法就是，有一天你不要睡覺，然后第二天晚上9點(diǎn)左右睡覺，睡到7點(diǎn)。 然后以后晚上10點(diǎn)睡覺。睡到7點(diǎn)。 然后堅(jiān)持這個(gè)時(shí)間就行了。一定要堅(jiān)持，準(zhǔn)時(shí)。

呵呵，再推薦一個(gè)方法吧，這個(gè)對(duì)于倒時(shí)差有用最近，美國的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)的：節(jié)食有助于“倒時(shí)差”因?yàn)槿说拇竽X內(nèi)有一個(gè)“進(jìn)食鐘”，短時(shí)間節(jié)食有助于人們調(diào)整時(shí)差。應(yīng)該有利于緩解黑白顛倒產(chǎn)生的頭昏腦漲的情況。當(dāng)食物短缺時(shí)，“進(jìn)食鐘”就會(huì)取而代之“掌控”人的身體。（也就是說你要想方設(shè)法啟動(dòng)你的進(jìn)食鐘）保持16個(gè)小時(shí)不進(jìn)食就足以啟動(dòng)這個(gè)新時(shí)鐘。（時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)~~~~~~）書上說一般情況下，人體的生物鐘每天只能調(diào)整一小點(diǎn)，所以我覺得你應(yīng)該將節(jié)食法和上面的方法結(jié)合起來。他們是這樣調(diào)時(shí)差的你可以借鑒一下：在長(zhǎng)途旅行的飛機(jī)上要避免吃任何食物，等到落地后立即開始進(jìn)食，這種做法有助于人們調(diào)整時(shí)差。

是不是要考項(xiàng)目經(jīng)理啊。。呵呵~同考， 調(diào)節(jié)生物鐘，最好方法是做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，特別是太久不運(yùn)動(dòng)的人，這方法很有效果，找個(gè)時(shí)間，去爬山，最好累個(gè)半死（形容詞），然后去找個(gè)正規(guī)的腳底按摩地方，按一下腳，回家吃完飯，到１１點(diǎn)前睡下，第二天要早起，７點(diǎn)鐘左右起床，按這個(gè)作息時(shí)間，堅(jiān)持幾天，你的生物鐘就調(diào)過來了。 以上個(gè)人觀點(diǎn)，僅供參考。

10，請(qǐng)問生物鐘是什么

就是能夠感知大自然并和大自然保持同步的身體頻率

18時(shí)最高?？梢?，研究生物鐘，在醫(yī)學(xué)上有著重要的意義，并對(duì)生物學(xué)的基礎(chǔ)理論研究起著促進(jìn)作用。人體隨時(shí)間節(jié)律有時(shí)，能提高工作效率和學(xué)習(xí)成績(jī)，減輕疲勞。它是生物體內(nèi)的一種無形的“時(shí)鐘”，實(shí)際上是生物體生命活動(dòng)的內(nèi)在節(jié)律性，它是由生物體內(nèi)的時(shí)間結(jié)構(gòu)序所決定，按照人的心理、智力和體力活動(dòng)的生物節(jié)律、周。許多學(xué)者的研究指出、月，人就會(huì)在身體上感到疲勞，如有的人早上5—9時(shí)記憶力好，而另一些人則是晚上記憶力好等等)、年等不同的周期性節(jié)律。例如人體的體溫在24小時(shí)內(nèi)并不完全一樣，早上4時(shí)最低，有時(shí)則差，有一定的規(guī)律。反之假如突然不按體內(nèi)的生物鐘的節(jié)律安排作息，相差l℃多。通過研究生物鐘，來安排一天、一周、一月、一年的作息制度。人體的正常的生理節(jié)律發(fā)生改變，往往是疾病的先兆或危險(xiǎn)信號(hào)，矮正節(jié)律可以防治某些疾病、在精神上感到不舒適生物鐘又稱生理鐘，預(yù)防疾病防止意外事故的發(fā)生(所謂智力生物節(jié)律，就是人一天中有時(shí)記憶力好，目前已產(chǎn)生了時(shí)辰生物學(xué)、時(shí)辰藥理學(xué)和時(shí)辰治療學(xué)等新學(xué)科、日

并對(duì)生物學(xué)的基礎(chǔ)理論研究起著促進(jìn)作用。 人體隨時(shí)間節(jié)律有時(shí)、日，能提高工作效率和學(xué)習(xí)成績(jī)，減輕疲勞。它是生物體內(nèi)的一種無形的“時(shí)鐘”，實(shí)際上是生物體生命活動(dòng)的內(nèi)在節(jié)律性，它是由生物體內(nèi)的時(shí)間結(jié)構(gòu)序所決定，按照人的心理、智力和體力活動(dòng)的生物節(jié)律、月，矮正節(jié)律可以防治某些疾病。 許多學(xué)者的研究指出、年等不同的周期性節(jié)律。例如人體的體溫在24小時(shí)內(nèi)并不完全一樣，早上4時(shí)最低，人就會(huì)在身體上感到疲勞，如有的人早上5—9時(shí)記憶力好，而另一些人則是晚上記憶力好等等)，18時(shí)最高，有時(shí)則差，有一定的規(guī)律。反之假如突然不按體內(nèi)的生物鐘的節(jié)律安排作息，相差 l℃多。人體的正常的生理節(jié)律發(fā)生改變。 通過研究生物鐘，目前已產(chǎn)生了時(shí)辰生物學(xué)、時(shí)辰藥理學(xué)和時(shí)辰治療學(xué)等新學(xué)科?？梢?，來安排一天、一周、一月、一年的作息制度，往往是疾病的先兆或危險(xiǎn)信號(hào)、在精神上感到不舒適生物鐘又稱生理鐘、周，研究生物鐘，預(yù)防疾病防止意外事故的發(fā)生(所謂智力生物節(jié)律，就是人一天中有時(shí)記憶力好，在醫(yī)學(xué)上有著重要的意義

11，哪些植物有生物鐘

有自然界普遍存在著植物生物鐘、花鐘 在我們的周圍，普遍存在著植物節(jié)律現(xiàn)象，例如人們所熟知的扁豆、合歡草、含羞草等植物的葉子，白天呈水平狀展開，夜間則垂向下方，同時(shí)小葉閉合。如果把這類植物放在一定溫度的暗室里，這時(shí)盡管沒有了晝夜之分，但是它們的葉子仍然大致以一天為一個(gè)周期，不斷地上下運(yùn)動(dòng)著，這種周期性的運(yùn)動(dòng)，顯然是由植物本身內(nèi)在的節(jié)律性造成的。特別是在一些花的開放和閉合的時(shí)間上，很好的體現(xiàn)了植物“生物鐘”的規(guī)律，它們似乎在告訴人們一天的時(shí)間。淡雅的蒲公英大約在早晨5時(shí)開花，幾個(gè)世紀(jì)來被人叫做“牧人鐘”，伯利恒之星大約在11時(shí)左右開花，博得了“11點(diǎn)公主”的美稱；草地婆羅門參清晨4時(shí)開花，到正午時(shí)閉合，被稱為“約翰午休”。到了黃昏時(shí)分，待宵草、亞馬遜王蓮相繼開放；月亮花在晚上10時(shí)悄悄展開花瓣，夜香仙人掌直到午夜才展露花的芳姿。在我國，蛇麻花凌晨(約3點(diǎn)鐘)首先開花，大約4點(diǎn)鐘，牽?；ǖ拇罄纫哺鴱堥_了；然后野薔花開(大約5點(diǎn)鐘)，龍葵花開放(大約6點(diǎn)鐘)；接下去是美麗幽雅的郁金香(大約7點(diǎn)30分)和半蓮(10點(diǎn)鐘)、大爪草(約11點(diǎn)鐘)盛開，午時(shí)花約12點(diǎn)鐘)迎著烈日怒放。正午過后，萬壽菊花開(約15點(diǎn)鐘)、紫茉莉(約17點(diǎn)鐘)添香，煙草花(約18點(diǎn)鐘)綻開。夜晚降臨，月光花(約19點(diǎn)鐘)吐蕊植物的花按不同時(shí)間有規(guī)律的開放與閉合，人們把這一現(xiàn)象稱為“花鐘”現(xiàn)象，花序按序開放也許是為了吸引不同時(shí)間活動(dòng)的傳粉者，如白天開花的植物吸引蜜蜂、蝴蝶和小鳥；夜間開花的植物吸引飛蛾和蝙蝠?！盎ㄧ姟彪m然很有趣，但是“報(bào)告”時(shí)間可能有誤差。因?yàn)橹参镩_花除了有一定的時(shí)間外，還受到地區(qū)、溫差和氣候等條件的影響，同一種花，在我國南方開得早一些，而在北方就會(huì)遲一些。植物的生物鐘除了可以控制花的開放與閉合外，還控制植物的香味和花蜜的產(chǎn)生，樹根液汁的分泌，樹葉的休眠等的生物化學(xué)活性。

1、含羞草的葉片會(huì)在白天張開、到晚上閉合，這是植物內(nèi)源性晝夜節(jié)律性振蕩的最早記錄。在地球上的大多數(shù)生物都具有預(yù)測(cè)環(huán)境中即將發(fā)生的事件的能力，這種能力來自于生物鐘。2、南非有一種大葉樹，它的葉子每隔兩小時(shí)就翻動(dòng)一次，因此當(dāng)?shù)鼐用穹Q其為“活樹鐘”。3、在南美洲的阿根廷，有一種野花能報(bào)時(shí)，每到初夏晚上8點(diǎn)左右便紛紛開放，被稱為“花鐘”。4、蛇床花花期 4～7月開花。凌晨三點(diǎn)開花。蛇床花（學(xué)名：Cnidium monnieri）一年生草本，高30-80厘米。莖直立，中空，有分枝，稍具棱，有疏柔毛?；~有長(zhǎng)柄，莖生葉柄較短，具鞘，抱莖；花白色；花萼有不明顯5齒裂；花瓣5，倒卵形，先端凹陷，內(nèi)彎，雄蕊5枚，花絲細(xì)長(zhǎng)。5、自古道“花開花落自有時(shí)”，在中國西雙版納熱帶植物園里，隨處可見一種黃色小花，每到開花季節(jié)，每天早晨太陽升起時(shí)，大約九點(diǎn)鐘左右，花朵就綻放，下午太陽落山時(shí)，大約六點(diǎn)鐘左右，花朵就閉合，每朵小花每天都是這樣，大約要持續(xù)一星期左右才凋謝。

生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內(nèi)的一種無形的“時(shí)鐘”，實(shí)際上是生物體生命活動(dòng)的內(nèi)在節(jié)律性，它是由生物體內(nèi)的時(shí)間結(jié)構(gòu)序所決定。通過研究生物鐘，目前已產(chǎn)生了時(shí)辰生物學(xué)、時(shí)辰藥理學(xué)和時(shí)辰治療學(xué)等新學(xué)科。幾乎所有生物都有生物鐘,越高等的生物(包括植物)的生物鐘功能越發(fā)達(dá)。 生物鐘生命現(xiàn)象中的節(jié)律性變化。

有

幾乎所有生物都有生物鐘，越高等的生物（包括植物）的生物鐘功能越發(fā)達(dá)。生物鐘生命現(xiàn)象中的節(jié)律性變化。在生命過程中，從分子、細(xì)胞到機(jī)體、群體各個(gè)層次上都有明顯的時(shí)間周期現(xiàn)象，其周期從幾秒、幾天直到幾月、幾年。廣泛存在的節(jié)律使生物能更好地適應(yīng)外界環(huán)境。 生物節(jié)律現(xiàn)象直接和地球、太陽及月球間相對(duì)位置的周期變化對(duì)應(yīng)。①日節(jié)律。以24小時(shí)為周期的節(jié)律，通稱晝夜節(jié)律（如細(xì)胞分裂、高等動(dòng)植物組織中多種成分的濃度、活性的24小時(shí)周期漲落、光合作用速率變化等）。②潮汐節(jié)律。生活在沿海潮線附近的動(dòng)植物，其活動(dòng)規(guī)律與潮汐時(shí)相一致。③月節(jié)律。約29.5天為一期，主要反映在動(dòng)物動(dòng)情和生殖周期上。④年節(jié)律 。動(dòng)物的冬眠 、夏蟄 、洄游 ，植物的發(fā)芽、開花、結(jié)實(shí)等現(xiàn)象均有明顯的年周期節(jié)律。除天體物理因子外，光線、溫度、喂食、藥物等因素在一定程度上可起調(diào)時(shí)作用。此外，還有一些生物節(jié)律不受外界影響，正常成人心搏每分鐘70次 ，酶合成和酶活性的振蕩周期為 1到幾十分鐘，神經(jīng)電位發(fā)放頻率則可達(dá)101～102赫 。通常把生物體內(nèi)激發(fā)生物節(jié)律并使之穩(wěn)定維持的內(nèi)部定時(shí)機(jī)制稱為生物鐘。對(duì)生物鐘有兩種假說：一種認(rèn)為生物體系根據(jù)外界自然周期現(xiàn)象定時(shí)，因而產(chǎn)生了與天體物理因子等同步的節(jié)律；另一種認(rèn)為生物鐘是先天性和遺傳性的，是一種內(nèi)在的振蕩機(jī)制。

比如說紫茉莉，蛇麻花，牽?；?，野嗇，曇花，含羞草等等，幾乎每種植物都有這種特性

【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因?yàn)閮?nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生驗(yàn)證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】