本文目錄一覽

• 1，吃喝動物血能補血嗎
• 2，請問貓咪貧血吃什么藥快速補血貓快速補血藥有哪些
• 3，吃什么補血最快
• 4，吃什么補血聽說吃動物的內(nèi)臟會有補血的效果是嗎除此之外呢
• 5，如何給狗狗補血
• 6，補血藥都有什么
• 7，除了補品外還有什么對補血有很大幫助的
• 8，孕婦吃什么肝最好呢想要補血的那吃哪些動物
• 9，補血的藥物
• 10，什么東西可以補血氣

1，吃喝動物血能補血嗎

中醫(yī)一般都是吃啥補啥，很多都是有一定道理的。

4樓的說法又依據(jù)嗎？血并不是都臟吧，那是一些小攤販不講衛(wèi)生。

好像一般西醫(yī)的說法好像是沒有實際的功效，反而血是很髒的食品。

2，請問貓咪貧血吃什么藥快速補血貓快速補血藥有哪些

從食物中獲取營養(yǎng)來達到補血的目的是一個好方法。吃也不是隨意的吃，要講究方法和搭配，這樣才能快速的給身體補血，恢復身體的體力和活力，變得健康。1、選擇營養(yǎng)貓糧作為主食，再搭配含鐵、蛋白質(zhì)的肉食貓咪會貧血，和日常飲食中的營養(yǎng)不足有關系。選擇營養(yǎng)均衡的全價貓糧。食物選擇含鐵和蛋白質(zhì)較多，雞肝、鴨肝、魚肉、雞蛋白等。不過不能多吃，容易造成不消化不良。吃多了還會影響身體對維生素A的吸收，一般一周兩次，每次少量。2、喂食全效補血營養(yǎng)膏快速補血恢復活力，預防貧血無法通過食補的方式緩慢進行補血，那么就可以給貓咪備點全效補血營養(yǎng)膏。補充身體的乳酸亞鐵、維生素B12、葉酸等一些微量元素，快速進行補血，恢復身體的活力，預防貧血、護肝補血。3、適當喂食蔬菜和水果，輔助補血果蔬食品中不少含有維生素C和葉酸，這些少量的成分也能在貓的身體起到一些作用。胡蘿卜、草莓、香蕉等。只能作為輔助的食品，搭配主食和補血膏來吃更好。

3，吃什么補血最快

1.雞蛋，一天兩個。 2.最好的補血食品當然是動物血了，吃什么補什么了!另外還有動物肝臟、紅棗等等，補血效果都不錯，如果你貧血嚴重，還可以吃一些補鐵的制劑! 3.金針菜、龍眼肉、黑豆、胡蘿卜、菠菜、瘦肉、蛋類、魚類、大棗、核桃、花生、葵花子、芝麻、山楂、核桃、草莓、牛奶 4.富含鐵的食品:動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。如每100克豬血總含鐵量高達45毫克，是一般食品含鐵量的近100倍;每100克豬肝中，含鐵25毫克，是雞蛋(2.7毫克)的9倍，是豬肉(1.4毫克)的18倍。其次，用鐵鍋烹調(diào)食品也能補充鐵源，有人測量，放在玻璃器皿中烹調(diào)的炸醬面中，100克含鐵僅為3毫克，而鐵鍋烹調(diào)的含鐵竟高達87.5毫克。 具有造血功能的食品:骨頭湯(包括豬、牛、羊和禽、魚骨燉湯)豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。 促進對鐵吸收的維生素:維生素A和維生素C可以促進鐵的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的維生素C，便能將鐵的吸收率提高3-5倍。人體胃粘膜是吸收食物中鐵的主要部分，鐵在酸性環(huán)境下，三價鐵離子變成易溶于水而被吸收的二價鐵離子。

4，吃什么補血聽說吃動物的內(nèi)臟會有補血的效果是嗎除此之外呢

參棗湯 材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊 功能：1紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養(yǎng)顏抗老化。 2人參：味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然足。 作法：1紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小火燜煮1小時間。 2加入冰糖待溶化即可。 平時也可以用之元堂雪雁茶，之元堂雪雁茶將補血與補氣結(jié)合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補血效果的長久持續(xù)。 日常生活要注意飲食的均衡攝取，多吃含鐵量高的食物，攝取足量的高蛋白食物。常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青筍等。牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳糾正偏食的習慣，并改掉酗酒、抽煙的習慣。

5，如何給狗狗補血

一、最快的補血方式就是吃生肉，精瘦肉。一定要清潔衛(wèi)生新鮮的肉，補血最快，因為生肉里面血液更多，對于貧血嚴重的狗狗來說是最好的補血方式。但是其中寄生蟲較多。二、口服生血的液體，也就是營養(yǎng)補充劑。這種一般寵物醫(yī)院都有。三、吃補血的營養(yǎng)膏，可以旗艦店買或者寵物醫(yī)院購買。貧血的原因，因為引起貧血的原因有很多種，比如狗狗營養(yǎng)不良導致的貧血，或者是寄生蟲引起的貧血以及外傷引起的貧血。1.由于營養(yǎng)的缺失，身體狀況低下，這種情況下主要以改善狗狗營養(yǎng)，給狗狗提供豐富的蛋白質(zhì)和維生素食物，適當補充牲血素可有效緩解狗狗貧血狀況，這種情況下經(jīng)過慢慢調(diào)養(yǎng)狗狗也能正常生活。 2.由于各種原因或疾病寄生蟲引起的溶血性貧血，溶血發(fā)作時給予對癥治療，生存期也可以很長。而對于嚴重的海洋性貧血的狗狗，生存期可能比較短。3.另外外傷或手術后造成大出血，以及嚴重拉血引起的貧血，需要盡快就診，醫(yī)生根據(jù)檢查報告和引起貧血的原因進行評估，盡快止血，以免嚴重貧血導致生命危險。 狗狗貧血的癥狀：1、牙齦蒼白貧血的時候，狗狗的牙齦顏色改變是最明顯可以觀察到的癥狀!當狗狗的牙齦顏色變淡，甚至變得蒼白，就可能是貧血或低血壓所造成的。有時如果顏色不易分辨，可以試著壓住牙齦后放開，看看由白轉(zhuǎn)為正常的時間是否超過2秒以上。2、食欲不振狗狗生病的時候，食欲不振是最常見的癥狀，貧血當然也不例外，所以如果發(fā)現(xiàn)狗狗連最愛的肉肉擺在眼前都吃不下，那一定要趕快帶去看醫(yī)生啊!3、呼吸急促貧血的狗狗血液運輸氧氣的能力會下降，沒有辦法滿足狗狗身體器官的需求，就有可能出現(xiàn)呼吸急促或是喘氣的狀況，此時表示狗狗的貧血比較嚴重，另外，呼吸加快也有可能不一定是貧血，需盡快帶毛孩子去醫(yī)院檢查。 內(nèi)容參考——新瑞鵬寵物醫(yī)療集團有限公司

6，補血藥都有什么

補血到底該吃什么藥呢？我們?？梢愿惺艿?，現(xiàn)有的補血藥要么沒有效果，要么停藥后馬上又反復，都沒有從根源上解決貧血的問題。那么想要從根源上解除貧血的癥狀，必須要氣血雙補！在補血的同時健脾補氣，才能標本兼顧。氣血是互生互根的，補血當先補氣，氣血的生化又需要靠脾的運化，而且補血之品多粘膩，有礙吸收?？茖W研究表明，潤之爾康牌雪彥茶將補血與補氣結(jié)合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補血效果的長久持續(xù)。通過潤之爾康牌雪彥茶的調(diào)理則能補血補氣生血、填精補血、祛瘀生新等。以求達到補血——造血——養(yǎng)血的效果。 貧血患者日常保健法則： 1）保持樂觀情緒 心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。 2）注意加強飲食調(diào)理 日常應多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。 3）經(jīng)常參加體育鍛煉 特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。

7，除了補品外還有什么對補血有很大幫助的

一般補品也是食品，常見的補血食品很多動物肝臟：肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵 25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。雞蛋黃：每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養(yǎng)素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，供給集體托。幼機構(gòu)，這對于預防兒童缺鐵性貧血，倒是一個價廉方便的食品。黃豆及其制品：黃豆在我國人民營養(yǎng)及兒童營養(yǎng)方面的重要性及地位，已有不少營養(yǎng)學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵 11毫克，人體吸收率為 7%，遠較米、面中的鐵吸收率為高。芝麻醬：芝麻醬富含各種營養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。綠色帶時的蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含鐵 185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。 祝你身體健康！

吃很多的飯?。?！

血液的的合成需要大量的營養(yǎng)和鐵，一般的營養(yǎng)不會缺，要補血首先要從補鐵開始，鐵對補血起關鍵作用。食物含鐵的有 菠菜 百合菜 木耳 等。這三樣含鐵比較多。

紅棗，紅小豆，紅豆腐，還有阿膠【是那種純的阿膠，自己熬一下】這個效果比較好。

動物內(nèi)臟，紅棗都可以呀！還有就是看你的貧血是什么原因了，大多數(shù)人都是缺鐵性貧血，你可以買個鐵鍋做飯吃，平常多補充些維生素C

紅棗、西紅柿、等。多吃青菜反正錯不了

紅棗雞湯，瘦肉雞蛋湯都補血

8，孕婦吃什么肝最好呢想要補血的那吃哪些動物

孕婦補血很重要，尤其是孕晚期，要多補血，不然出現(xiàn)貧血是很麻煩的，可以多吃動物肝臟，如豬肝，還有動物血，如雞血、鴨血、豬血，還有阿膠、紅棗

可以 肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是肝臟也是動物體內(nèi)的主要解毒器官，含有大量的膽固醇。如何吃肝才科學合理呢？鵝肝、雞肝、鴨肝、豬肝這幾種動物肝臟營養(yǎng)成分如何？動物肝臟富含鐵質(zhì)維生素肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如：肝中鐵質(zhì)豐富，是補血食品中常見的食物，動物肝臟中維生素a的含量還遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，能保護夜間視力，防治眼睛干澀、疲勞，同時，動物肝臟中還含有維生素b2，還含有多種微量元素，能增強人體的免疫能力。市場上常見的幾種動物肝臟營養(yǎng)價值差別并不大，每100克肝臟中，就蛋白質(zhì)來說，牛肝大約含有20g，豬肝約含有19g，雞肝約含有17g，鴨肝、鵝肝約含有15g,；就脂肪來說，牛肝的含量大約是4g，豬肝的含量大約是5g，雞肝的含量大約是5g，鴨肝的含量大約是8g,鵝肝的含量大約是3g,肝中維生素a的含量、維生素b1及維生素b2也很豐富。食用動物肝臟要適量 　　豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝等精心烹制后不僅色香味俱全，還能供給機體充足的營養(yǎng)，是維持健康的一個很好的食物來源。但有些市民也認為，肝臟是動物體內(nèi)的主要解毒器官，含有較高的膽固醇，因此懼怕食用動物肝臟?！　θ梭w來說，每天攝入的膽固醇最好不超過300mg，在日常經(jīng)常食用的幾種動物肝臟中，每100g肝臟，其膽固醇的含量分別為：豬肝含有膽固醇266mg，牛肝含有膽固醇297mg，雞肝含有膽固醇356mg，鴨肝含有膽固醇341mg，鵝肝的膽固醇含量是285mg。　　如果過量食用動物肝臟，可能會造成膽固醇和維生素a在食用者體內(nèi)的堆積，當老年人合并有心血管疾病，本身膽固醇高，動物肝臟對這類人群來說就不適宜食用了。成人每周食用不超過100g（二兩）的動物肝臟，在滿足機體對維生素a需要的同時，并不會對血膽固醇造成很大影響?！　游锔闻K一定要新鮮時食用，在食用前要認真反復沖洗，再于水中浸泡一段時間，然后進行烹調(diào)。也可將肝臟切成片，在盆中輕輕抓洗，然后沖洗干凈，再烹調(diào)。馬主任強調(diào)，動物肝臟在烹調(diào)時千萬切忌為了追求鮮嫩而“落鍋即起”，烹飪的時間應盡量長一點，以確保食用安全，肝中含有的維生素a性質(zhì)比較穩(wěn)定，不必擔心過分沖洗和長時間烹調(diào)而使其遭到破壞?！　游锔闻K是很好的補血食品，尤其是一些患有缺鐵性貧血的婦女、兒童，食用適量的動物肝臟能達到一定的補血效果，然而愛飲靚湯的廣東人用動物肝臟煮湯時更喜歡只飲湯不吃渣。需要補鐵的人群，用肝臟煮靚湯，不僅要喝湯，更要吃作為湯渣的動物肝臟，因為更多的營養(yǎng)物質(zhì)還是在湯渣里面。

9，補血的藥物

紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關系，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的， 常見的補血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 1、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放雞蛋就好了， 2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的 烏骨雞 赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯 鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物： 單位：毫克/100克食物 食品 鐵 小米 4.7 大米 0.7~1.8 芹菜 8.5 油菜 3.4 菠菜 2.5 黃豆 11.0 菜花 1.8 白蘿卜 1.9 胡蘿卜 1.9 海帶 158.0 紫菜 32.0 黑木耳 185.0 香菇 23.0 蛋黃 7.0 蠶豆 7.0 瘦豬肉 2.4 牛肉 3.2 羊肉 3.0 豬肝 25.0 雞肉 1.5 牛乳 0.1 一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足于吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。 冬 天 冬天之時，血液循環(huán)常受阻，平時菜單須要通氣之素菜。 早晨菜單 1、 花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。 做法：花生油下鍋，待熱時放下姜片炒，二分鐘左右放下木耳，加些鹽和味素（味精）。 2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可補血。 中午萊單 1、 胡蘿卜、花生仁用花生油炒，此菜可補腦。 2、 豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補血。 晚餐萊單 1、 萵菜（萵筍）用花生油炒。 2、 胡蘿卜、白蘿卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。 另外以下蔬菜也能起到補血的作用 金針菜鐵質(zhì)含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙堿等營養(yǎng)素。 龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質(zhì)豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 咸蘿卜干蘿卜干所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。 黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發(fā)，產(chǎn)后也可用烏豆煮湯。 發(fā)菜色黑，內(nèi)含鐵質(zhì)，所以能補血，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補血之用。 胡蘿卜即紅蘿卜，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素，對補血極有益，所以胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。 菠菜含鐵質(zhì)、胡蘿卜素極為豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。 其他含有鐵質(zhì)的食物，在果類中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干為最多。 患有貧血的人，會出現(xiàn)皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等癥狀 如果不及時進行治療,后果會很嚴重 含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內(nèi)衣作為補血食品?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環(huán)境下，三價鐵易轉(zhuǎn)變?yōu)橐兹苡谒亩r鐵，如果老年人體內(nèi)缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進鐵質(zhì)的吸收，還應吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。 維生素C也可促進鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，可多進食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。 B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細胞生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。 蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。 患貧血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進患者的食欲。事實上，美味的菜肴，對胃酸分泌也有促進作用。

水果：龍眼、荔枝、胡桃、甘蔗、棗， 蔬菜：黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等 推薦幾樣家常的補血食物： 　　黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。 　　發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血。 　　胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 　　面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質(zhì)含量相當豐富。而補血必須先補鐵。 　　菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。 　　金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。 　　龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 　　蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。 　　需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r鐵，才能被吸收?？墒遣柚泻绪匪?，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

10，什么東西可以補血氣

紅棗、桂圓、枸杞、山棗等水果都能夠起到補血作用，食療的同時建議針對性治療，可以試試體 恒健鐵之緣片，體恒健鐵之緣片，含有傳統(tǒng)中藥阿嬌，能加速人體中紅細胞和血紅 蛋白生成，進 生血功能。對于補鐵效果和治療貧血效果非常好，如需購買，請搜索體恒健商城

正常生理前提下人體的鐵來源于食品：瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等食物含鐵豐碩、奶類含鐵最低。正凡人食品中天天含鐵為10毫克。人體內(nèi)有儲存鐵，需要有長期的鐵的丟失，才能發(fā)現(xiàn)貧血。失血1毫升，鐵喪失0.5毫克。而天天人真正吸收的鐵也就是1.0～1.5毫克。慢性失血更輕易貧血。 補血的食品以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人認為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食品，不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的長處，而很多食品鐵質(zhì)含量很豐碩，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。 以下是常見的補血食品 黑豆 我國古時向來以為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)，黑豆的吃法隨各人之便，產(chǎn)后可用烏豆煮烏骨雞。 發(fā)菜 發(fā)菜色黑似發(fā)，質(zhì)地較發(fā)粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補血，常吃又能使發(fā)黝黑，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補血之用。 胡蘿卜 胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，所以把胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。 面筋 民間食物莊、素食館、鹵味攤都有供給，面筋的鐵質(zhì)含量相稱豐碩，是一種值得提倡的厚味食物。 菠菜 又稱菠菱菜，是有名的補血食品，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相稱豐碩，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食品，其他含有鐵質(zhì)的食品，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。 金針菜 金針菜含鐵數(shù)目最大，比大家認識的菠菜高了二十倍，鐵質(zhì)含量豐碩，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。 龍眼肉 龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季并有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食品，由于所含鐵質(zhì)豐碩而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療忘記、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食品。 咸蘿卜乾 蘿卜乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素B，極為豐碩，鐵質(zhì)含量很高是第一級的攝生食品，固然常年供給既咸且爽，吃起來特別有一種風味，營養(yǎng)又多，其鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食品。 ======================== 貧血患者的食補佳品 芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴。對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。 我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐碩。 原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕淀粉30克。 制作：1．將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。2．芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用凈水洗凈，切成三公分長的段。3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色后，倒入漏勺瀝油。4．鍋中留油少許，繼承旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。 特點：豬肝細嫩爽口，芹菜芬芳味濃，香中帶酸，味道鮮美。 作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質(zhì)。本菜肴尤其對婦女有益。 貧血的食補方 根據(jù)統(tǒng)計，亞洲女性罹患貧血的比例相稱高，均勻每四到五個女性中，就有一個是貧血患者；若以春秋分布來看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性輕易貧血的原因，可以歸因於男性比女性輪回血量多、女性較男性更需要鐵質(zhì)，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質(zhì)增補不夠，就很輕易引起貧血。在臨床上，貧血的表現(xiàn)為皮膚蒼白、面色無華、倦怠、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思惟不集中等。 貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬於「虛癥」，其食品療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補血為原則，在中醫(yī)補法中，常以血肉有情之品來調(diào)養(yǎng)，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應多攝取維生素C，由于維生素C有助於鐵質(zhì)的吸收。 血糯紅棗粥 做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：補血。 桂圓蓮子湯 做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量凈水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養(yǎng)血。 龍眼粥 做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠忘記者。 豬肝湯 做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍 滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用 。 功用：補血。 羊骨粥 做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮 粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。 功用：對於貧血具有畏寒者有良效。 阿膠芝麻核桃羹 做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃 肉一百五十克共搗細末，再加入桂圓肉五十克、適 量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。每次加熱吃食二 匙。 功用：本品有補腎安神益血的功效。 參棗湯 材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊 功能：1.紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養(yǎng)顏抗老化。 2.人參：味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神天然 足。 作法：1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小 火燜煮1小時間。 2.加入冰糖待溶化即可。 杞子南棗煲雞蛋 材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。 作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟 。 2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。 功效：補虛勞、益氣血、健脾胃。 鯉魚補血湯 材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小 塊、胡椒粉適量。 做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中， 略煎至金黃色。 2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒 至豆衣裂開，再用凈水洗乾凈，備用。 3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。 4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分 鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個半小時，最后放入鯉魚，煮30分 。 功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。 紅棗羊骨糯米粥 材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯 作法：1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。 2.紅棗去核。 3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。 功效：補脾益血、滋腎健骨。 女人貧血的經(jīng)典食療方 貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。 治療貧血的幾款食療方 造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。 貧血在祖國醫(yī)學屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等?；颊呖筛鶕?jù)自己的病情，選擇相宜的食療方法進行調(diào)治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養(yǎng)心補脾，滋補強壯。>>女性補血的食療菜單 2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。 功效：補腎壯骨。 得了貧血就要先補血嗎？－－我國事世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國家之一，發(fā)生率達到15％～20％，其中婦女兒童貧血率高達20％以上，貧血嚴峻威脅婦女健康。>>具體閱讀 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。 功效：滋陰補血。女性貧血該怎么補？ 4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。 功效：補肝益腎，養(yǎng)血理虛。>>女性必學的五大養(yǎng)血法 5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，逐日飲服2次。 功效：補鐵，合用于缺鐵性貧血。 警惕孩子缺鐵性貧血－－當減肥瘦身成為都市糊口的主題時，另一種營養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。>>具體閱讀 6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。 功效：補鐵，合用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補血菜” ================================== 紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝良多次也不要緊，又簡樸，還有就是紅桃k，也是不錯的， 常見的補血食物有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 1、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放雞蛋就好了， 2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的 烏骨雞 赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯 鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐碩，鐵吸收率高的食品： 單位：毫克/100克食品 食物 鐵 小米4.7 大米0.7~1.8 芹菜8.5 油菜3.4 菠菜2.5 黃豆11.0 菜花1.8 白蘿卜 1.9 胡蘿卜 1.9 海帶158.0 紫菜32.0 黑木耳 185.0 香菇23.0 蛋黃7.0 蠶豆7.0 瘦豬肉 2.4 牛肉3.2 羊肉3.0 豬肝25.0 雞肉1.5 牛乳0.1 一般來說動物性食物鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食品吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能知足于吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。 冬天 冬天之時，血液輪回常受阻，平時菜單須要通氣之素菜。 早晨菜單 1、 花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。 做法：花生油下鍋，待熱時放下姜片炒，二分鐘左右放下木耳，加些鹽和味素（味精）。 2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可補血。 中午萊單 1、 胡蘿卜、花生仁用花生油炒，此菜可補腦。 2、 豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補血。 晚餐萊單 1、 萵菜（萵筍）用花生油炒。 2、 胡蘿卜、白蘿卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。 另外以下蔬菜也能起到補血的作用 金針菜鐵質(zhì)含量豐碩，還有維生素A、B1、C和蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙堿等營養(yǎng)素。 龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質(zhì)豐碩且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食品。 咸蘿卜干蘿卜干所含的維生素B極為豐碩，鐵質(zhì)含量很高。 黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發(fā)，產(chǎn)后也可用烏豆煮湯。 發(fā)菜色黑，內(nèi)含鐵質(zhì)，所以能補血，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補血之用。 胡蘿卜即紅蘿卜，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素，對補血極有益，所以胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。 菠菜含鐵質(zhì)、胡蘿卜素極為豐碩，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食品。 其他含有鐵質(zhì)的食品，在果類中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干為最多。 患有貧血的人，會泛起皮膚粘膜蒼白、頭暈、目眩、耳鳴、乏力、心慌、氣促等癥狀 假如不及時進行治療,后果會很嚴峻 含鐵豐碩的食品主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐碩的鐵質(zhì)，民間也常用桂圓肉、大棗、花生褻服作為補血食物?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環(huán)境下，三價鐵易轉(zhuǎn)變?yōu)橐兹苡谒亩r鐵，假如老年人體內(nèi)缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進鐵質(zhì)的吸收，還應吃一些酸性的食品，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。 維生素C也可促進鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，可多進食含維生素C豐碩的食品，如新鮮的蔬菜和生果。 B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細胞生長發(fā)育所必須的物質(zhì)，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。 蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質(zhì)豐碩的食品，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。 患貧血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特別留意飲食的色、香、味、以促進患者的食欲。事實上，厚味的菜肴，對胃酸分泌也有促進作用。

正常生理條件下人體的鐵來源于食物：瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等食品含鐵豐富、奶類含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。人體內(nèi)有儲存鐵，需要有長期的鐵的丟失，才能發(fā)現(xiàn)貧血。失血1毫升，鐵喪失0.5毫克。而每天人真正吸收的鐵也就是1.0～1.5毫克。慢性失血更容易貧血。 補血的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的優(yōu)點，而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。 以下是常見的補血食物 黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)，黑豆的吃法隨各人之便，產(chǎn)后可用烏豆煮烏骨雞。 發(fā)菜 發(fā)菜色黑似發(fā)，質(zhì)地較發(fā)粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補血，常吃又能使發(fā)烏黑，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補血之用。 胡蘿卜 胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，所以把胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。 面筋 民間食品莊、素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質(zhì)含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。 菠菜 又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質(zhì)的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。 金針菜 金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質(zhì)含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。 龍眼肉 龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季并有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質(zhì)豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 咸蘿卜乾 蘿卜乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素b，極為豐富，鐵質(zhì)含量很高是第一級的養(yǎng)生食物，雖然常年供應既咸且爽，吃起來特別有一種風味，營養(yǎng)又多，其鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。 謝謝~！~

豬腰子，桂圓，狗杞，白參，陳皮，燉湯，但不能過多吃。

要怎么吃才好？

最直接就是血腸

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