本文目錄一覽

• 1，我才是個(gè)十九歲的男生頭頂頭發(fā)都快掉完咯而且還容易出油該怎
• 2，中藥材有那些礦物類(lèi)
• 3，礦物藥有哪些
• 4，睡眠不足可用什么來(lái)補(bǔ)沖
• 5，礦物藥的分類(lèi)
• 6，吃什么藥能激活毛囊使頭發(fā)再生
• 7，請(qǐng)幫我介紹一些能促進(jìn)生長(zhǎng)的藥物
• 8，什么藥才使人二次發(fā)育
• 9，頭發(fā)掉得很厲害應(yīng)該怎么辦
• 10，怎樣才能增高

1，我才是個(gè)十九歲的男生頭頂頭發(fā)都快掉完咯而且還容易出油該怎

首先要學(xué)會(huì)洗發(fā)。油性發(fā)質(zhì)用40°的溫水。用指肚按摩。要選擇防油性洗發(fā)水，在揉搓出泡沫后再往發(fā)上涂抹，不要每天使用護(hù)發(fā)素，涂抹時(shí)也只涂抹發(fā)梢。此外選用天然配方產(chǎn)品修護(hù)頭發(fā)。如伊卡璐、露華濃海藻洗發(fā)露。還要保持規(guī)律生活，最好再十二點(diǎn)前睡，多吃富含維B6維E和牛奶、雞蛋、豆類(lèi)以及水果、花生、豬肝類(lèi)食品。

2，中藥材有那些礦物類(lèi)

1、朱砂：是煉汞最主要的礦物原料；其晶體可作為激光技術(shù)的重要材料。還是中藥材，具鎮(zhèn)靜、安神和殺菌等功效。中國(guó)古代用它作為煉丹的重要原料。過(guò)去以產(chǎn)在辰州（今湖南沅陵等地）的品質(zhì)最佳而得名。2、雄黃：雄黃，是四硫化四砷的俗稱(chēng)，又稱(chēng)作石黃、黃金石、雞冠石，是砷的硫化物礦物之一，化學(xué)式為As4S4，通常為橘黃色粒狀固體或橙黃色粉末，質(zhì)軟，性脆。常與雌黃，即三硫化二砷（As2S3）、輝銻礦、辰砂共生；加熱到一定溫度后在空氣中可以被氧化為劇毒成分三氧化二砷，即砒霜。3、滑石：滑石是一種常見(jiàn)的硅酸鹽礦物，它非常軟并且具有滑膩的手感。滑石的用途很多，如作中藥、耐火材料、造紙、橡膠的填料、絕緣材料、潤(rùn)滑劑、農(nóng)藥吸收劑、皮革涂料、化妝材料及雕刻用料等等。4、白礬：白礬是一種含有結(jié)晶水的硫酸鉀和硫酸鋁的復(fù)鹽，化學(xué)式KAl(SO4)2·12H2O，其水溶液呈酸性，在水中水解生成氫氧化鋁膠狀沉淀等。屬于礦物質(zhì)中藥，外用能解毒殺蟲(chóng)。常為堿性長(zhǎng)石受低溫硫酸鹽溶液的作用變質(zhì)而成，多產(chǎn)于火山巖中。5、爐甘石：爐甘石為碳酸鹽類(lèi)礦物方解石族菱鋅礦，主含碳酸鋅。采挖后，洗凈，曬干，除去雜石。本品性狀為塊狀集合體，呈不規(guī)則的塊狀，灰白色或淡紅色。表面粉性，無(wú)光澤，凹凸不平，多孔，似蜂窩狀，常作中藥。參考資料來(lái)源：百度百科-辰砂參考資料來(lái)源：百度百科-雄黃參考資料來(lái)源：百度百科-滑石參考資料來(lái)源：百度百科-白礬參考資料來(lái)源：百度百科-爐甘石

3，礦物藥有哪些

僅本草綱目就列載134種，其中金屬類(lèi)28種，玉類(lèi)14種，石類(lèi)72種，鹵石（能溶于水的礦物）類(lèi)20種 。像金、銀、銅、鐵、錫，云母、石英、瑪瑙，丹砂、水銀、鐘乳石，磁石、麥飯石、金剛石，食鹽、硫磺、明礬、硼砂等等。

4，睡眠不足可用什么來(lái)補(bǔ)沖

第一，不可以讓眼睛太疲累 即是不要看太多書(shū)，看太多電視、 第二，做眼保健操 盡量不要見(jiàn)光

喝湯

下面就介紹幾個(gè)有利于改善睡眠不足證候的常見(jiàn)食療方： 　　◆西洋參煲烏骨雞◆ 　　西洋參20克，烏骨雞1只(去毛和內(nèi)臟)，香菇6只發(fā)水攥干，陳皮5克，再加蜜棗3粒，洗凈后共同煲湯，1至1.5小時(shí)后加入適量食鹽調(diào)味即成。喝湯吃雞。 　　西洋參，性味甘寒微苦，能補(bǔ)氣養(yǎng)陰?！侗静輳男隆氛J(rèn)為西洋參“補(bǔ)肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相宜”。長(zhǎng)期睡眠不足的最易虛火上炎，使咽痛頭暈，心煩口瘡，西洋參是很適宜的。烏骨雞，滋陰養(yǎng)血，含有豐富的氨基酸和脂肪酸；香菇清新除油膩，陳皮理氣開(kāi)胃；略加蜜棗，可以和中補(bǔ)益。本食療適宜長(zhǎng)期熬夜，陰液耗散，神疲乏力，口干食少，頭暈面黃者服食。 　　◆鰻魚(yú)山藥粥◆ 　　鰻魚(yú)1條，剖開(kāi)去內(nèi)臟，山藥、粳米各50克，各種調(diào)料適量。先將鰻魚(yú)切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、食鹽調(diào)勻，與山藥、粳米共同煮粥食服，每天1次。 　　鰻魚(yú)性溫，富含高蛋白，填精強(qiáng)壯補(bǔ)益，十分適宜男性服食。山藥，能“健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷”。所以該粥具有很強(qiáng)的補(bǔ)益能力，使人精氣充沛，精神旺盛。 　　◆參靈甲魚(yú)湯◆ 　　甲魚(yú)1只，宰殺，剖開(kāi)洗凈，火腿50克，黨參、浮小麥各15克，茯苓10克，靈芝、大棗各6克，蔥、姜各20克，雞湯、鹽、味精各適量。砂鍋內(nèi)煲透，喝湯吃肉。 　　甲魚(yú)，即鱉，中醫(yī)認(rèn)為其性陰，擅長(zhǎng)養(yǎng)陰填精，清熱平肝?；鹜龋卸喾N人體必需氨基酸，《綱目拾遺》說(shuō)火腿“和中養(yǎng)腎、養(yǎng)胃氣、補(bǔ)虛勞”。黨參益氣，浮小麥寧心，茯苓健脾利水；靈芝， 可以鎮(zhèn)靜安神，提高機(jī)體免疫力；大棗和胃健中。所以本食療方對(duì)長(zhǎng)期睡眠缺乏，眼圈發(fā)黑，體質(zhì)下降，中氣不足，神疲乏力的人士是比較適合的。 　　除這些藥膳之外，有許多藥(食)餌，如人參、枸杞子、紅景天、蜂蜜等，最新的研究表明都具有很好的抗疲勞，提精神作用。經(jīng)常熬夜的人，難免會(huì)造成維生素和礦物質(zhì)的缺乏，要注意補(bǔ)充，平時(shí)需要多吃水果、蔬菜。一些抗疲勞的水果，如香蕉、草莓、鮮棗、柑橘、蘋(píng)果等，可以消除體內(nèi)的酸堿失衡，有利于消除疲勞。另外，工作中要經(jīng)常合理中斷一番，保證“休養(yǎng)生息”的機(jī)會(huì)，此時(shí)可以舒展筋骨、按摩頭面、做做深呼吸，是保障生機(jī)活力的竅門(mén)所在。

這個(gè)你可以去鍛煉嘛！越鍛煉越精神

睡眠不足當(dāng)然睡覺(jué)補(bǔ)充了

5，礦物藥的分類(lèi)

根據(jù)礦物藥的來(lái)源不同、加工方法及所用原料性質(zhì)不同等，將礦物藥分為三類(lèi)。　原礦物藥：指從自然界采集后，基本保持原有性狀作為藥用者。按中藥分類(lèi)規(guī)律，其中包括礦物（如石膏、滑石、雄黃）、動(dòng)物化石、（如龍骨、石燕）及以有機(jī)物為主的礦物（如琥珀）。礦物制品藥：指主要以礦物為原料經(jīng)加工制成的單味藥，多配伍應(yīng)用（如白礬、膽礬）。礦物藥制劑：指以多味原礦物藥或礦物制品藥為原料加工制成的制劑。中藥制劑里的“丹藥”即屬這類(lèi)藥（如小靈丹、輕粉）。采用這種分類(lèi)方法一則是中藥歷代就有這種分類(lèi)的趨向，二則是為便于今后進(jìn)一步分別研究；加快礦物藥發(fā)展的步伐。如原礦物藥性質(zhì)、產(chǎn)出主要與地質(zhì)學(xué)科聯(lián)系密切，礦物制品藥有的與化工部門(mén)產(chǎn)品是同出一源（如鉛丹），而礦物藥制劑主要屬于無(wú)機(jī)化學(xué)領(lǐng)域。這樣分類(lèi)后，主要礦物組份相同的單味藥列為一味，而次要（或微量）元素不同或物理性狀不同的將分列為不同單味藥。也就是突出了礦物種和亞種的區(qū)分，使礦物組份和化學(xué)成分二者在礦物藥分類(lèi)中各自起著獨(dú)立的作用。如大青鹽與光明鹽雖然均以石鹽為主要組成礦物，但化學(xué)成分不同分列為兩味，二者功能有異。滑石或陽(yáng)起石等與其纖維狀的亞種不同，也分列為不同單味藥，它們的功能或毒副作用不同。這樣分類(lèi)，并不排斥研究或應(yīng)用礦物藥的不同學(xué)科依各自的目的作出不同的分類(lèi)。如藥物學(xué)尚可按礦物藥的功能分為清熱解毒藥、利水通淋藥、理血藥，潛陽(yáng)安神藥、補(bǔ)陽(yáng)止瀉藥，消積藥、涌吐藥、外用藥等；或從礦物藥的主要陽(yáng)離子種類(lèi)劃分為汞化合物類(lèi)、鐵化合物類(lèi)、鋁化合物類(lèi)、銅化合物類(lèi)、鋁化合物類(lèi)、砷化合物類(lèi)、硅化合物類(lèi)、鈣化合物類(lèi)、鎂化合物類(lèi)、鈉化合物類(lèi)等。

6，吃什么藥能激活毛囊使頭發(fā)再生

你好，脫發(fā)的原因有很多，只有查明脫發(fā)原因才能對(duì)癥下藥。 有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對(duì)癥治療為佳；另外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、b族維生素及維生素c和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠，對(duì)治你的脫發(fā)有一定的好處。 意見(jiàn)建議：維生素a對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)起十分重要的作用，含維生素a豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動(dòng)物肝臟、魚(yú)蝦類(lèi)以及蛋類(lèi)也富含維生素a。 維生素b可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝，維生素 b類(lèi)存在于新鮮蔬果、全谷類(lèi)食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚(yú)、奶酪中也含有豐富的維生素 b類(lèi)。 維生素e可以促進(jìn)血液循環(huán)，它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。 礦物質(zhì)攝入不足同樣會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。這是因?yàn)殍F、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細(xì)胞和皮膚毛發(fā)中黑色素代謝的基本物質(zhì)，缺乏這些物質(zhì)會(huì)引起頭發(fā)過(guò)早變白。黑色食品則含有較多的這類(lèi)微量元素，常見(jiàn)的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。 保護(hù)頭發(fā)還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類(lèi)食物。

病情分析：“毛囊激活再生療法”是由上海皮膚病防治中心皮膚科針對(duì)脫發(fā)研發(fā)的一種獨(dú)特療法，根毛囊激活再生療法，據(jù)不同型過(guò)敏源，采取個(gè)性化治療措施，可以很快地清除過(guò)敏原，清血毒、排臟毒，滲透性強(qiáng)，直達(dá)病灶，還皮膚一個(gè)干凈的環(huán)境。對(duì)久治不愈的慢性頑固性脫發(fā)都具有很明顯的療效，此法從根本為脫發(fā)患者的治療帶來(lái)了健康的福音。指導(dǎo)意見(jiàn)：第一步：排除頭皮毒素，去除油污。有效清除毛孔、毛囊內(nèi)堵塞的皮脂栓、污垢和其它不良代謝產(chǎn)物，打開(kāi)毛囊細(xì)胞自由呼吸，抑制皮脂腺分泌油脂，使頭油油脂系數(shù)達(dá)到平衡狀態(tài)，避免頭皮油膩造成的不適感覺(jué)和頭皮感染的機(jī)會(huì)。第二步：平衡DHT激素，止住脫發(fā)。經(jīng)科學(xué)萃取的有效成分，深入頭皮表層，抑制皮屑芽孢菌、能夠有效過(guò)濾DHT，阻止多余的荷爾蒙破壞毛囊，讓血液循環(huán)暢通無(wú)阻，并能有效養(yǎng)護(hù)毛囊，消除頭皮屑的出現(xiàn)，快速恢復(fù)毛囊活力，增進(jìn)皮質(zhì)蛋白的生成，調(diào)整頭發(fā)生理周期，防止頭發(fā)異常脫落，使頭發(fā)重現(xiàn)光澤。第三步：營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充毛囊，新生黑發(fā)，逐步替換先前白發(fā)。獨(dú)有的活力因子及大量人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分能迅速激活頭發(fā)生長(zhǎng)所需酶的活性，使萎縮的毛囊逐漸恢復(fù)生機(jī)，刺激提高毛母細(xì)胞的活性，最終激活毛母質(zhì)細(xì)胞不斷分化，重新長(zhǎng)出新生黑發(fā)。

7，請(qǐng)幫我介紹一些能促進(jìn)生長(zhǎng)的藥物

強(qiáng)力推薦，安利紐催來(lái)

能增高的食物 如果你現(xiàn)在尚未滿(mǎn)25歲，那么只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。 要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸?lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。 世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)引人注目的報(bào)告指出，人體的生長(zhǎng)速度在一年中并不相同，長(zhǎng)得最快的是在5月份，平均達(dá)到7.3毫米;其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，國(guó)內(nèi)外有關(guān)專(zhuān)家建議在這"神秘的5-10月"里，應(yīng)該適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，或通過(guò)輔助增高產(chǎn)品的治療，以利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)到最佳狀態(tài)。 那么，為何人體在5-10月長(zhǎng)得最快呢?生物學(xué)家和醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的生長(zhǎng)速度除了種族、遺傳、內(nèi)分泌、生活習(xí)慣等因素外，還與營(yíng)養(yǎng)狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關(guān)。進(jìn)入5-10月份后，大地回春，萬(wàn)物萌生，鶯歌燕舞，一派生機(jī)。這時(shí)候人體內(nèi)各器官和細(xì)胞的功能十分活躍，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌增多，生長(zhǎng)發(fā)育加快，尤其是在經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的冬季后，人們都喜歡到戶(hù)外活動(dòng)，從而生長(zhǎng)速度加快得更為明顯。 由于在5-10月里生長(zhǎng)速度加快，所以必須要消耗更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此，要掌握人體生長(zhǎng)的最佳時(shí)機(jī)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，要及時(shí)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的需要和增強(qiáng)抗病能力。在"奧妙的5月"家長(zhǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn): 一、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。另外，在5-10月，青少年應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因?yàn)殡u蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。一個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值約等于250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由于生長(zhǎng)發(fā)育較快，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足的情況下，人體便容易發(fā)生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D等可促使骨質(zhì)鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進(jìn)健康成長(zhǎng)的最佳滋養(yǎng)食品。 二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的。動(dòng)物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。 三、增加礦物質(zhì)。人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶(hù)外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。 四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長(zhǎng)高的"營(yíng)養(yǎng)素"。常言說(shuō):人在睡中長(zhǎng)。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。 五、參加體育鍛煉。經(jīng)常參加適宜長(zhǎng)高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應(yīng)多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng)，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類(lèi)活動(dòng)等，也可以通過(guò)增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合實(shí)現(xiàn)增高的最佳療效。 六、輔助治療?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理以及現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法，可以達(dá)到比過(guò)去的各種醫(yī)療及營(yíng)養(yǎng)保健品更好的長(zhǎng)高效果。通過(guò)針對(duì)26周歲以下人群的使用觀察及臨床驗(yàn)證表明一年內(nèi)在5-10月份平均增長(zhǎng)3-5厘米，總有效率達(dá)97.5%以上，因此可見(jiàn)五月的治療是身體增長(zhǎng)非常重要的因素。

8，什么藥才使人二次發(fā)育

1、食物與營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)，缺一不可。 2、運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù)，后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無(wú)益身高。增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。 3、藥物。如果有藥物能使身體長(zhǎng)高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時(shí)代，科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理、現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法，可以達(dá)到比過(guò)去的各種醫(yī)療及營(yíng)養(yǎng)保健品更好的長(zhǎng)高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢(shì)，甚至家具高度都與身高有關(guān)，厚而硬的被褥影響血液循環(huán)。勞逸結(jié)合，醫(yī)治和具有良好的心理素質(zhì)不無(wú)裨益。 有人觀察到，人的生長(zhǎng)發(fā)育可持續(xù)到25歲，女性初潮后仍有旺盛的生長(zhǎng)過(guò)程。 282》一年中人體增長(zhǎng)最佳季節(jié)?！ 世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)引人注目的報(bào)告指出，人體的生長(zhǎng)速度在一年中并不相同，長(zhǎng)得最快的是在5月份，平均達(dá)到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，國(guó)內(nèi)外有關(guān)專(zhuān)家建議在這"神秘的5-10月"里，應(yīng)該適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，或通過(guò)輔助增高產(chǎn)品的治療，以利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)到最佳狀態(tài)。 那么，為何人體在5-10月長(zhǎng)得最快呢？生物學(xué)家和醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的生長(zhǎng)速度除了種族、遺傳、內(nèi)分泌、生活習(xí)慣等因素外，還與營(yíng)養(yǎng)狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關(guān)。進(jìn)入5-10月份后，大地回春，萬(wàn)物萌生，鶯歌燕舞，一派生機(jī)。這時(shí)候人體內(nèi)各器官和細(xì)胞的功能十分活躍，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌增多，生長(zhǎng)發(fā)育加快，尤其是在經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的冬季后，人們都喜歡到戶(hù)外活動(dòng)，從而生長(zhǎng)速度加快得更為明顯。 由于在5-10月里生長(zhǎng)速度加快，所以必須要消耗更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此，要掌握人體生長(zhǎng)的最佳時(shí)機(jī)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，要及時(shí)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的需要和增強(qiáng)抗病能力。在"奧妙的5月"家長(zhǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 一、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。另外，在5-10月，青少年應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因?yàn)殡u蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。一個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值約等于250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由于生長(zhǎng)發(fā)育較快，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足的情況下，人體便容易發(fā)生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質(zhì)鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進(jìn)健康成長(zhǎng)的最佳滋養(yǎng)食品。 二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的。動(dòng)物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。 三、增加礦物質(zhì)。人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶(hù)外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素d，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。 四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長(zhǎng)高的"營(yíng)養(yǎng)素"。常言說(shuō)：人在睡中長(zhǎng)。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。 五、參加體育鍛煉。經(jīng)常參加適宜長(zhǎng)高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應(yīng)多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng)，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類(lèi)活動(dòng)等，也可以通過(guò)增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合實(shí)現(xiàn)增高的最佳療效。 六、輔助治療?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理以及現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法，可以達(dá)到比過(guò)去的各種醫(yī)療及營(yíng)養(yǎng)保健品更好的長(zhǎng)高效果。通過(guò)針對(duì)26周歲以下人群的使用觀察及臨床驗(yàn)證表明一年內(nèi)在5-10月份平均增長(zhǎng)3-5厘米，總有效率達(dá)97.5%以上，因此可見(jiàn)五月的治療是身體增長(zhǎng)非常重要的因素

從普通民眾的層面上來(lái)講是沒(méi)有的。但是用一句，朱蘆鎮(zhèn)的一些藥。是有刺激生長(zhǎng)的作用。他不適合普通人去吃。如果你是個(gè)這樣的人，很就不需要二次發(fā)育了吧？真有這樣的藥，也不是，普通人，可以吃得起的。

找藥神去。

你好，人到了一定年齡發(fā)育就會(huì)停止的，不會(huì)有第二次發(fā)育。市場(chǎng)上有很多促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥物，效果也是微乎其微。如果您想看看自己有沒(méi)有第二次發(fā)育的可能可以去醫(yī)院查看一下骨骼發(fā)育情況。青少年如果想增長(zhǎng)個(gè)子最好是增加運(yùn)動(dòng)量，營(yíng)養(yǎng)均衡化，心態(tài)順其自然就好。

我可以很負(fù)責(zé)任的告訴你,人基本過(guò)了成年是不會(huì)二次發(fā)育的，所謂的增大增粗就是可以通過(guò)一些產(chǎn)品，把性器官機(jī)能調(diào)理到最佳狀態(tài)，陰莖充血更足更飽滿(mǎn)，表現(xiàn)出來(lái)就比沒(méi)使用之前粗大，是這個(gè)原理

9，頭發(fā)掉得很厲害應(yīng)該怎么辦

脫發(fā)的原因有很多的，如周期性、壓力大、睡眠不好、長(zhǎng)期吃藥、遺傳、季節(jié)性、缺乏維生素A、維生素B族、營(yíng)養(yǎng)不良等等，都會(huì)造成脫發(fā)的，首先要放松心情，睡眠充足，多吃含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食品，如動(dòng)物肝臟、芒果、杏仁、糙米、牛肉、核桃、黑芝麻、黑豆、薏米、黑不耳等等，建議你用霸王防脫的洗發(fā)水，最后在用生姜和枸杞適量，放一起煮，要多煮一會(huì)。煮好后待用，將其放在洗干凈的頭發(fā)和頭皮上，用手按摩3分鐘左右，在自然停放30分鐘左右，用溫水沖掉，再用倒模修護(hù)一下就可以了，連續(xù)用十幾次就可改善，這兩樣都沒(méi)有副作用，你不妨試一下，效果還可以的。

最好的辦法就是用(桑樹(shù)皮)洗頭發(fā),防止脫發(fā)，頭皮屑，每次放水里一錢(qián)。很管用，不防試試！

一、合理洗頭 　　1.洗發(fā)不要太勤，據(jù)資料顯示一般應(yīng)在7天左右為宜（資料不提供，太多忘記哪塊找來(lái)的了），油性的間隔短些，干性的間隔長(zhǎng)些， 夏天間隔又要短些 　　2.洗發(fā)時(shí)，先要梳通頭發(fā)，不宜使用堿性。。。水溫37~38度，換水時(shí)水不要太冷，否則頭屑仍留在發(fā)間 　　3.洗發(fā)后，不宜用強(qiáng)烈電吹風(fēng)。因?yàn)楫?dāng)溫度超過(guò)80度時(shí)，會(huì)使頭發(fā)中的蛋白質(zhì)遭到破壞，失去彈性和光澤。 　　4.洗頭時(shí)用啤酒灑在頭發(fā)上可使頭發(fā)快干；滴些檸檬汁，可使頭發(fā)光亮；選過(guò)頭后，再用茶水洗一次，日久會(huì)烏黑柔軟。 　　二、合理梳頭 　　1.頭頂和后面的頭發(fā)應(yīng)當(dāng)向上梳，左右兩邊的應(yīng)當(dāng)由發(fā)根到發(fā)梢向左右兩邊梳 　　2.梳時(shí)頭發(fā)和頭皮成為垂直，這樣不會(huì)損傷毛囊、毛孔組織；干性頭發(fā)梳時(shí)可多用些力，油性頭發(fā)用力越小越好，用力太大會(huì)刺激油腺分泌增加。 　　3.梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然循環(huán)。 　　4.經(jīng)常刷發(fā)能使頭發(fā)健康的生長(zhǎng)，除去頭皮屑和灰塵，使頭發(fā)保持清潔，促進(jìn)血液循環(huán)，使養(yǎng)分從發(fā)根輸向發(fā)尖。（土方法，據(jù)講是用毛刷） 　　三、頭發(fā)保護(hù) 　　1.多吃些含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚(yú)類(lèi)、殼類(lèi)、橄欖油、堅(jiān)果類(lèi)也有改善頭發(fā)組織、增強(qiáng)頭發(fā)彈性和光澤的效能。 　　2.常做倒立動(dòng)作，或是躺床沿懸空垂下去（高血壓者忌用），可促進(jìn)頭皮下的血液循環(huán)。 　　3.發(fā)質(zhì)脆弱的人不宜染發(fā)。經(jīng)常修剪分叉頭發(fā)（不修小心成芙蓉JJ）。頭皮屑過(guò)多請(qǐng)去醫(yī)院皮膚科。最好在淋浴時(shí)洗頭.頭發(fā)不宜多燙 　　4.晚間歪告時(shí)，發(fā)夾應(yīng)去掉，長(zhǎng)發(fā)應(yīng)放松。早晨梳理時(shí)，不要把頭發(fā)扎得太緊，以免發(fā)根受壓迫而引起脫發(fā) 　　5.經(jīng)常按摩頭部，可促進(jìn)發(fā)皮新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，并可松弛神經(jīng)，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上發(fā)際開(kāi)始由前向后地揉擦頭發(fā)，約十分鐘即可 　　6.中醫(yī)有“發(fā)為腎之華，血之榮”之說(shuō)，頭發(fā)的生長(zhǎng)脫落，色澤健康與否，常與血?dú)馐⑺ビ忻芮新?lián)系。發(fā)的營(yíng)養(yǎng)雖來(lái)源于血，其生機(jī)則根于腎氣，因此，發(fā)為腎之外候。發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關(guān)。所以要維護(hù)秀發(fā)的健康，應(yīng)經(jīng)常服食補(bǔ)肝腎、益精血類(lèi)食療膳，常選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，人體的頭發(fā)與骨髓盛衰有關(guān)。血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏類(lèi)粘蛋白和骨膜質(zhì)引起的，因此這些物質(zhì)的缺乏也就直接影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。所以經(jīng)常注意補(bǔ)充一些頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的鐵、硫、維生素A和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是十分重要的。 愉快的心情也利于毛發(fā)的生長(zhǎng)。 　　 精神緊張、睡眠不好和美發(fā)產(chǎn)品的頻繁使用，熬夜，不論是出自?shī)蕵?lè)還是工作需要，都會(huì)使人的精神壓力過(guò)度。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，造成頭發(fā)生態(tài)改變和營(yíng)養(yǎng)不良。精神壓力還可引起出汗過(guò)多和皮脂腺分泌增長(zhǎng)，產(chǎn)生嚴(yán)重的頭垢，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。 　　A 黑芝麻　方法：把黑芝麻洗凈、曬干，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖于兩匙芝麻粉中，和溫開(kāi)水送服，食后漱口潔齒。作用：養(yǎng)血潤(rùn)燥，補(bǔ)益肝腎，烏須黑發(fā)。 　　B　核桃 方法：每晚睡前，取核桃數(shù)個(gè)砸殼取肉食之，或制成菜肴食用。　作用：溫肺腎、止咳喘，補(bǔ)氣血，潤(rùn)肌膚。 　　C　海帶、紫菜 方法：每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用?！∽饔茫鹤虧?rùn)頭發(fā)，烏須黑發(fā)。海帶、紫菜中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，富含碘質(zhì)、維生素B2、B6等。 　　D　水果　方法：臥前，取一蘋(píng)果或李子、胡蘿卜適量，用溫水洗凈后食用?！∽饔茫吼B(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)。水果中含有豐富的毛發(fā)生長(zhǎng)所必需的維生素及其它微量元素。 　　E　菠菜湯　方法：每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之?！∽饔茫航∑⒅\(yùn)，養(yǎng)血烏發(fā)。 說(shuō)明：菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對(duì)黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，協(xié)助消化。 　　 最后建議：去正規(guī)醫(yī)院對(duì)身體零件進(jìn)行檢查：比如講血常規(guī)啦，有備無(wú)患

用霸王防脫吧 還不錯(cuò)

減少燙染的次數(shù)吧沒(méi)好處的，多吃蛋白和利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食品，頭發(fā)不油的話隔一天清洗干凈，洗發(fā)水用中性的，可以再里面加些醋，每晚抽出時(shí)間按摩，保持好的睡眠

吃核桃吧

10，怎樣才能增高

。青少年和家長(zhǎng)可以采納的治療方法如下： 1、食物與營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)，缺一不可。 2、運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù)，后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無(wú)益身高。增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。 3、藥物。如果有藥物能使身體長(zhǎng)高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時(shí)代，科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理、現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法，可以達(dá)到比過(guò)去的各種醫(yī)療及營(yíng)養(yǎng)保健品更好的長(zhǎng)高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢(shì)，甚至家具高度都與身高有關(guān)，厚而硬的被褥影響血液循環(huán)。勞逸結(jié)合，醫(yī)治和具有良好的心理素質(zhì)不無(wú)裨益。 有人觀察到，人的生長(zhǎng)發(fā)育可持續(xù)到25歲，女性初潮后仍有旺盛的生長(zhǎng)過(guò)程。 282》一年中人體增長(zhǎng)最佳季節(jié)?！ 世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)引人注目的報(bào)告指出，人體的生長(zhǎng)速度在一年中并不相同，長(zhǎng)得最快的是在5月份，平均達(dá)到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，國(guó)內(nèi)外有關(guān)專(zhuān)家建議在這"神秘的5-10月"里，應(yīng)該適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，或通過(guò)輔助增高產(chǎn)品的治療，以利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)到最佳狀態(tài)。 那么，為何人體在5-10月長(zhǎng)得最快呢？生物學(xué)家和醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的生長(zhǎng)速度除了種族、遺傳、內(nèi)分泌、生活習(xí)慣等因素外，還與營(yíng)養(yǎng)狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關(guān)。進(jìn)入5-10月份后，大地回春，萬(wàn)物萌生，鶯歌燕舞，一派生機(jī)。這時(shí)候人體內(nèi)各器官和細(xì)胞的功能十分活躍，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌增多，生長(zhǎng)發(fā)育加快，尤其是在經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的冬季后，人們都喜歡到戶(hù)外活動(dòng)，從而生長(zhǎng)速度加快得更為明顯。 由于在5-10月里生長(zhǎng)速度加快，所以必須要消耗更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此，要掌握人體生長(zhǎng)的最佳時(shí)機(jī)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，要及時(shí)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的需要和增強(qiáng)抗病能力。在"奧妙的5月"家長(zhǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 一、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。另外，在5-10月，青少年應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因?yàn)殡u蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。一個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值約等于250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由于生長(zhǎng)發(fā)育較快，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足的情況下，人體便容易發(fā)生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D等可促使骨質(zhì)鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進(jìn)健康成長(zhǎng)的最佳滋養(yǎng)食品。 二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的。動(dòng)物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。 三、增加礦物質(zhì)。人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶(hù)外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。 四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長(zhǎng)高的"營(yíng)養(yǎng)素"。常言說(shuō)：人在睡中長(zhǎng)。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。 五、參加體育鍛煉。經(jīng)常參加適宜長(zhǎng)高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應(yīng)多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng)，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類(lèi)活動(dòng)等

1.可以多做跳越運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跳繩，打籃球（這個(gè)可能女生運(yùn)動(dòng)的比較少），引體向上，我要說(shuō)的是，并不是運(yùn)動(dòng)的越多越好，物極必反的道理我想大家都懂吧，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以拉伸筋骨，運(yùn)動(dòng)過(guò)多，就像是用錘子釘釘子，人在向上跳躍的時(shí)候，由于受到萬(wàn)有引力，會(huì)向下回落，這就產(chǎn)生了力，而骨骼必須要承受這種力，就會(huì)被輕微的壓縮，長(zhǎng)期做劇烈運(yùn)動(dòng)就不容易長(zhǎng)高。2合理的搭配飲食，飲食是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，飲食是長(zhǎng)高的能源，如果飲食不好，那么即使做再多運(yùn)動(dòng)也是白搭，有的人或者是所謂的專(zhuān)家說(shuō)，應(yīng)該多吃面食，少吃米食，這可能有一定的根據(jù)，因?yàn)楸狈饺似毡楸饶戏饺烁?，而北方人吃面，南方人吃米，我想這只是許多因素中的一個(gè)，但這些所謂的專(zhuān)家有沒(méi)有考慮中國(guó)的國(guó)情呢？如果都為了長(zhǎng)高不去吃米，而去吃面，我想現(xiàn)在不知餓死好多人了，那袁隆平弄那個(gè)雜交水稻有什么用，況且身高受遺傳影響，并不是所有人都能長(zhǎng)到一樣高的，但是如果能夠合理搭配飲食，是可以長(zhǎng)的高一些的，比如多喝些牛奶，豆奶（注意:不是買(mǎi)的豆?jié){，因?yàn)樯碳屹u(mài)的豆?jié){加水比較多，營(yíng)養(yǎng)成分就顯著的降低了，要自己去買(mǎi)袋裝的豆奶，用水自己勾兌）其實(shí)有條件的兩者一起喝效果會(huì)更好，最好早上喝，晚上喝還有待爭(zhēng)議.

健康飲食加鍛煉 打藍(lán)球不錯(cuò)

如何能快速而有效的增高

增高鞋,增高藥,運(yùn)動(dòng)鍛煉,食物,都需要科學(xué)合理的

【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因?yàn)閮?nèi)容來(lái)自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生驗(yàn)證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】