本文目錄一覽

• 1，什么樣的藥補充各種維生素和礦物質(zhì)最好
• 2，補充礦物質(zhì)應(yīng)該吃什么
• 3，湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片吃頭孢后能吃嗎
• 4，推薦種補充各種礦物質(zhì)和維生素等的藥
• 5，吃什么補礦物質(zhì)
• 6，補充礦物質(zhì)與維生素的藥
• 7，補充礦物質(zhì)元素要吃什么藥啊尤其是補銅鐵 小孩脾氣不好怎么回
• 8，想問問如果想補充礦物質(zhì)硒元素應(yīng)該購買什么藥物
• 9，如何補充礦物質(zhì)應(yīng)該吃什么
• 10，年輕的人有必要吃那些含維生素 礦物質(zhì)的藥片嗎 難道在食物中就

1，什么樣的藥補充各種維生素和礦物質(zhì)最好

藥是用來治病的，補充營養(yǎng)自然要靠食物和營養(yǎng)補充食品！

看你要補充什么東西的，一般，蛋白粉，鈣，we，wc，wb的營養(yǎng)品就可以了，平時多運動少傲夜，多吃水果和牛奶，本人建議你吃紐催萊的。純天然的營養(yǎng)補充食品。

2，補充礦物質(zhì)應(yīng)該吃什么

礦物質(zhì)含量各種高的十大食物，想長高可要常吃 00:00 / 03:2870% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

3，湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片吃頭孢后能吃嗎

頭孢類抗生素是一種廣譜抗生素，對金黃色葡萄球菌、化膿性鏈球菌、肺炎雙球菌等細菌有很好的抗菌作用。促進骨膠原的生物合成。 多種維生素礦物質(zhì)片是一種藥物，主要功效用于補充多種維生素、鈣、鐵和硒。和頭孢類不沖突。 注意服用藥物期間不要喝酒、避免吃辛辣刺激的食物就可以了，主要是避免引起藥物反應(yīng)等不適癥狀。

4，推薦種補充各種礦物質(zhì)和維生素等的藥

看你要補充什么東西的，一般，蛋白粉，鈣，WE，WC，WB的營養(yǎng)品就可以了，平時多運動少傲夜，多吃水果和牛奶，本人建議你吃紐催萊的。純天然的營養(yǎng)補充食品。

市面上此類藥物或營養(yǎng)補充劑很多，有藥字有食字，看你自己選擇了，例如施爾康、善存、安利紐崔萊等等，太多了。

5，吃什么補礦物質(zhì)

1.魚： 魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚，特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強神經(jīng)細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。 2.全麥制品和糙米： 增強肌體營養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對于保持認知能力至關(guān)重要。 3.大蒜： 大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1，但它能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和維生素B1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇? 腦能量。 4.雞蛋： 雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。 5.核桃和芝麻： 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲勞效果很好。 6.水果： 菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創(chuàng)造能力。 另外補充:食物中的補腦高手 香蕉含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，另外香蕉中還含有一種能夠幫助人體制造“開心激素”的氨基酸，可減輕心理壓力，常吃香蕉補腦很有幫助。 此外，牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣、氨基酸等多種營養(yǎng)，也是補腦的佳品哦！ 肥肉：含有豐富的磷脂，是構(gòu)成神經(jīng)細胞不可缺少的物質(zhì)。 蛋黃：含有蛋黃素、蛋堿等；腦細胞所必須的營養(yǎng)成分，能給大腦帶來話力。魚：含有大量的蛋白質(zhì)和鈣，特別是含有飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。 大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強記憶力。 胡蘿仁：含有比較豐富的胡蘿卜素，能預防和消除大腦疲勞。 木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，是健腦、補腦佳品。 香蕉：含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，常吃有健腦的作用。 牛奶：含有蛋白質(zhì)、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。 大蒜：含有大蒜素，有消炎、殺菌作用，還有一定的降血脂和補腦作用。

6，補充礦物質(zhì)與維生素的藥

21金維他，三精葡萄糖酸鋅等

顧名思義就可以的了，補充維生素C的藥就叫維生素C，只是商品名不同而已，去買值得信任的大廠家就OK的了！

金施爾康或善存

香蕉,所含的營養(yǎng)成分非常豐富,富含碳水化合物,粗纖維和鈣,磷,鐵質(zhì)以及胡蘿卜素,硫胺素,維生素C、E等,是一種健腦益智食品...

7，補充礦物質(zhì)元素要吃什么藥啊尤其是補銅鐵 小孩脾氣不好怎么回

銅一般是不卻的，人體的需要量是及其微弱的，多了會中毒，補鐵的事物很多，如辣椒等。一般來說小孩子脾氣不好或者是多動是由于缺鋅引起的。最好還是到醫(yī)院檢查一下，不要盲目補充微量元素

不要吃藥，要食補，吃一些含有活性物質(zhì)的食物，如種子類的地瓜`土豆`大豆胡蘿卜等

小孩子脾氣不好可能因為環(huán)境比較燥，補充礦物質(zhì)可以選煙酰胺、泛酸鈣、鐵、鋅錳等，但是補充的量不能太多。

8，想問問如果想補充礦物質(zhì)硒元素應(yīng)該購買什么藥物

你需要到醫(yī)院檢驗一下,體內(nèi)微量元素的含量在作決定.如果體內(nèi)缺乏的很多,就需要用藥物補充,一般情況下,還是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),平時注意飲食的營養(yǎng)搭配就可以.多吃些海產(chǎn)品,會對你的身體有好處的,但是有痛風,就不可以吃的.

提高礦物質(zhì)硒的攝入量可以保護人體免受癌癥和免疫系統(tǒng)疾病的困擾，因為硒元素對于清除血液中的致癌分子來說非常關(guān)鍵。深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕大多數(shù)人在日常生活中都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。

9，如何補充礦物質(zhì)應(yīng)該吃什么

富鋅元素的食物小米、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、藥芥、韭菜、蔥、萵苣、胡蘿卜、豬肝、鮮瘦肉、牛羊肉、鴨蛋黃、鯽魚、河蝦。 富銅元素的食物豌立、紅小立、大豆、芝麻、葵花籽、水芹、金花萊、韭菜、菠菜、花菜、柿子、鵝肉、鴨肉、豬肝、蝦、豬肉。 富鐵元素的食物粟子、豌豆、綠豆、紅豆、藥芹(葉)、香椿、胡蘿卜、豬肝、鴨蛋黃、鴨肉、黑木耳、蘑菇、油萊、腐竹、黃花菜。 富鈣元素的食物芝麻、小米、綠立、魚類、骨頭湯。 富鎂元素的食物綠豆、芝麻、蠶豆、豌豆。 富猛元素的食物韭菜、金花菜、水芹、菜花、油萊。 富碘元素的食物海帶、紫菜、海蝦、魚。

一、增加鐵的攝入。 食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵兩種。血紅素鐵主要存在于動物血液、肌肉、肝臟等組織中，這種鐵消化、吸收率較高，一般為11%-25%。植物性食品中鐵為非血紅素鐵，主要含在各種糧食、蔬菜、堅果等食物中，此種鐵吸收率低，一般為1%-15%。魚和肉除了自身所含的鐵較容易吸收外，還有助于植物性食品中鐵的吸收，因此，最好在同一餐中食入適量魚或肉。維生素C能增加鐵在腸道內(nèi)的吸收，應(yīng)多吃些維生素C含量多的蔬菜、水果。二、增加鈣的攝入。 富含鈣的食品，如蝦皮、牛奶、豆制品和綠葉菜、硬果類、芝麻醬等。 三、增加碘的攝入。 含碘豐富的食物如海帶、紫菜、海蟄、海蝦等。

10，年輕的人有必要吃那些含維生素 礦物質(zhì)的藥片嗎 難道在食物中就

礦物質(zhì):蔬 菜 中 含 有 鈣 、 磷 、 鐵 、 鉀 、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)，其中以鉀的含量 最 高 ， 鈣 、 磷 、 鐵 的 含 量 也 很 豐富。葉菜類為 0.4% - 2.3% ，根菜類為 0.6% - 1.5% ，蔥、蒜等為 0.3% - 1.3% ， 瓜 類 為 0.2% - 0.7% ， 茄果 類 為 0.4% - 0.5% ， 鮮 豆 類 為0.6% - 1.7% 。蔬菜中的礦物質(zhì)除具有調(diào)節(jié)人體生理機能的功用外，還是組成人體各種組織的重要成分。鈣、鐵、鉀在人體生理上是堿性物質(zhì)，可以中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，以維持體內(nèi)酸、堿平衡。 維生素 a:肝、胡蘿卜、白薯、綠葉蔬菜、奶油、人造黃油。 維生素 c:菜花、檸檬、柑桔、番木瓜、芒果、草莓、卷心菜、土豆、西紅柿、綠葉蔬菜。 維生素 b1:瘦肉、果仁、粗糧、主副食營養(yǎng)品 諸如粗面包、強化麥片. 維生素 b2:肝、牛奶、酸乳酪、綠葉蔬菜、粗糧、營養(yǎng)豐富的糧食制品。 維生素 d:能幫助腸道吸收足量的鈣、磷， 并對骨骼的鈣化起著重要作用。青春 期每人每天需要量約為 400 國際單位 800 國際單位。食物中以魚肝油中 含量最多，其次為牛奶和蛋黃。人體 經(jīng)日光照射后，也能產(chǎn)生維生素 d。 所以，只要平時注意飲食，適當曬太 陽，一般是不會缺乏維生素 d 的. 維生素 e:是一種抗氧化的維生素，有保護 細胞不受強氧化基損傷侵蝕的作用， 能推遲細胞的衰老過程。青春期每人每天需要量為 100 毫克 - 200 毫克。 食品中芝麻、花生米、乳類、蛋類、牡蠣等富含維生素 e。

一般情況下是不需要的，食物中獲取就可以了，缺什么補什么，不要隨便吃藥

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