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• 1，紅otc是什么意思
• 2，5 番茄紅素多種維生素礦物質(zhì)片維生素B族片可以一起服用嗎
• 3，幾種礦物類藥材經(jīng)驗(yàn)鑒別
• 4，聽說過一種藏密紅鹽聽說可以滋潤肌膚防止足部干裂軟化角質(zhì)取硬皮
• 5，俗稱的藍(lán)藥水和紅藥水有什么不同
• 6，中藥中朱砂到底是一種什么藥物有什么特效對身體副作用大嗎
• 7，維生素和礦物質(zhì)復(fù)合制劑有哪些具體一點(diǎn)和其功能主治
• 8，得了缺鐵性貧血吃什么藥比較好

1，紅otc是什么意思

otc是英文over the counter(“可在柜臺上買到的藥物”)的縮寫，指非處方藥。我國衛(wèi)生部醫(yī)政局對非處方藥是這樣定義的：otc是消費(fèi)者可不經(jīng)過醫(yī)生處方，直接從藥房或藥店購買的藥品，而且是不在醫(yī)療專業(yè)人員的指導(dǎo)下就能安全使用的藥品。非處方藥的主要類別：飲食補(bǔ)充劑（包括維生素、礦物質(zhì)）、皮膚用藥（包括皮膚保健品）、感冒咳嗽藥、止痛藥、胃腸病藥。 非處方藥分為甲、乙兩類(安全性更高的非處方藥為乙類,為綠標(biāo)。甲類為紅標(biāo)). 乙類非處方藥除在藥店出售外，還可在超市、賓館、百貨商店等處銷售，甲類一般只能在藥店買到。

是甲類非處方藥的意思，和乙類處方藥區(qū)別不大。紅色為甲類，必須在藥店出售；綠色為乙類，除藥店外，還可在藥監(jiān)部門批準(zhǔn)的賓館、商店等商業(yè)企業(yè)中零售。就是乙類更安全，可以老百姓自己隨意購買。

2，5 番茄紅素多種維生素礦物質(zhì)片維生素B族片可以一起服用嗎

病情分析：番茄紅素能和多種維生素，這是不可以一起服用的，會導(dǎo)致藥物的療效極度下降指導(dǎo)意見：建議您平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和運(yùn)動，增強(qiáng)免疫力

3，幾種礦物類藥材經(jīng)驗(yàn)鑒別

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礦物類藥材來源于天然無機(jī)化合物和少數(shù)自然元素。其外形及其它特征有的容易相互混淆，但只要注意鑒別是不難區(qū)分開的?，F(xiàn)舉幾組礦物類藥材。 1 雄黃與雌黃 雄黃：為單科斜晶系雄黃礦石。主要含硫化砷。呈不規(guī)則的塊狀或粉末。全體呈深紅色或橙紅色。體重，質(zhì)松脆易碎，斷面暗紅色有光澤，粉末為橙黃色。燃之易熔融成紅紫色液體，并生黃白色煙，同時(shí)有強(qiáng)烈的蒜臭氣。以色紅，塊大，質(zhì)松脆，有光澤無雜質(zhì)為佳。 雌黃：為硫化物類礦物雌黃的礦石。主要含三硫化二砷。常與雄黃、輝銻礦等共生。本品與雄黃比較相似，不同點(diǎn)雄黃全體呈紅色或橙紅色，而雌黃則為黃色，可以鑒別之。 2 石膏與寒水石 石膏：為單科晶系石膏的礦石。主要含含水硫酸鈣。為纖維狀的結(jié)晶聚合體，呈長塊狀或不規(guī)則形，大小不一，全體白色，灰白色或淡黃色，有的附有青灰色或灰黃色片狀雜質(zhì)，有的半透明。易縱向斷裂，手捻能碎，縱斷面具纖維狀紋理，顯絹絲光澤。無臭，味淡。 寒水石：有方解石與紅石膏之別。紅石膏為硫酸鈣的礦石。主要含含水硫酸鈣。本品與石膏比較相似，不同點(diǎn)為紅石膏呈粉紅色，質(zhì)硬脆，敲擊時(shí)垂直向斷裂，嚼之顯粉性。

4，聽說過一種藏密紅鹽聽說可以滋潤肌膚防止足部干裂軟化角質(zhì)取硬皮

藏紅鹽有一般鹽所沒有的濃郁、香醇和可口的味道及特征。人們?nèi)粘Ｋ佑|到的精鹽所含氯化鈉幾乎都在97%以上，而藏紅鹽中所含的氯化鈉僅僅只有41%。其它為普通鹽所不具有的十分豐富的電解質(zhì)。據(jù)檢測，該礦物鹽含有營養(yǎng)物質(zhì)近30種和眾多的微量元素。具藏藥圣典《晶珠本草》及中國科學(xué)院西北高原生物研究所編著出版的《藏藥志》中記載“藏紅鹽”是礦物及其它藥物中的第一位大藥。被譽(yù)為“最具價(jià)值的鹽”。“藏紅鹽”中所含微量元素的效果：1、氯：維持細(xì)胞的滲透壓力，肌肉的收縮及血液的酸堿平衡，起到安定精神的作用，殺菌消炎，促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)皮膚水分平衡；2、硫：可以排出人體內(nèi)汞、鉛、砷等有害成分，促進(jìn)新成代謝，軟化皮膚角質(zhì)，恢復(fù)皮膚彈性與光滑，有效隔離細(xì)菌傳播，對皮膚病尤其見效；3、鉀：預(yù)防高血壓、糖尿病，強(qiáng)壯筋骨，調(diào)整腸胃，清理體內(nèi)垃圾，一直被高血壓者或抑鹽患者所珍愛；4、鈣：固化骨頭與牙齒，使血液保持在弱堿性，調(diào)和細(xì)胞的活化性，幫助鐵的代謝，促進(jìn)神經(jīng)的傳達(dá)機(jī)能，對于氧分的補(bǔ)助、解毒、軟骨癥、消炎、止血、增強(qiáng)皮膚的抵抗力都有一定的作用；5、鎂：預(yù)防精神緊張，防止對組織的鈣的沉淀，防止腎結(jié)石、膽結(jié)石、肝臟病，使心臟血管更堅(jiān)固，保持體液的堿性，提高肌肉的刺激感，使氧氣活性化；6、鐵：助成長，增加維持力，加固指甲，預(yù)防疲勞、頭痛、頭暈、精神緊張、貧血、食欲不振、脫毛等，同時(shí)對心臟病、關(guān)節(jié)炎、肝機(jī)能障礙等也有好處。

5，俗稱的藍(lán)藥水和紅藥水有什么不同

紫藥水吧？它的成份是植物龍膽紫。紅藥水的成份是汞溴紅。礦物。前都消毒效果好些。

紅藥水（又名紅汞或汞溴紅，俗稱“二百二”，呈暗紅色）為2%汞溴紅水溶液，是一種作用較弱的消毒防腐藥。其殺菌、抑菌作用較弱但無刺激性，適用于新鮮的小面積皮膚或粘膜創(chuàng)傷（如擦傷、碰傷等）之消毒。常用于一般性小外傷和皮膚粘膜創(chuàng)面的消毒，以及外科、五官科小手術(shù)前的皮膚和泌尿道消毒。由于它的穿透性很弱，只有較小的抑菌作用，遇有機(jī)物和堿性環(huán)境均會降低其作用，所以消毒效果并不可靠。 注意：紅藥水有輕微毒性不能用于口腔內(nèi)及已感染化膿創(chuàng)面或大面積深部創(chuàng)傷，另外對汞過敏者禁用，且不可與碘酊一起使用。紅藥水比較穩(wěn)定，但貯存時(shí)易受空氣中二氧化碳的影響而析出沉淀，使?jié)舛冉档?，故?yīng)注意密閉保存。 紫藥水（又名龍膽紫、甲紫）是甲紫的2％的酒精溶液，呈紫色。具有殺菌、收斂（拔干）作用。該藥對人體無害，無刺激性。由于它對革蘭氏陽性細(xì)菌有選擇性的滅活作用，特別對葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌、念珠菌等具有較強(qiáng)的殺滅作用，所以臨床上用0.1％～1％的水溶液治療皮膚及粘膜創(chuàng)傷感染、濕疹、癬癥、鵝口瘡、口腔潰瘍、舌炎等癥，也可用于小面積的燒傷。 注意：紫藥水對革蘭氏陰性桿菌不敏感，因而對深部感染就不適用。另外紫藥水收斂性較強(qiáng)，易使創(chuàng)面結(jié)硬痂影響滲出物的排出，同時(shí)使痂下細(xì)菌繁殖反而會使病情加重，故不能用于較深的創(chuàng)口、化膿性傷口及大面積燒傷、湯傷創(chuàng)面等。應(yīng)置于遮光、密閉的容器中貯存以防藥效降低。

6，中藥中朱砂到底是一種什么藥物有什么特效對身體副作用大嗎

朱砂紅色的礦物質(zhì)。受熱以后會釋放出重金屬汞。中醫(yī)里面是有重鎮(zhèn)安神的作用的。臨床有嚴(yán)格的藥量控制。而且不可久煎。藥量過度或是久煎會引起中毒。

朱砂臨床應(yīng)用: 1.用于神志不安，心悸怔忡，失眠，驚癇等癥. 朱砂能鎮(zhèn)定心神，適用于各種神志不安的病癥。如心火亢盛、心煩不寐，可配合清心安神的黃連、磁石等藥同用；如高熱神昏，可配清熱、開竅的牛黃、麝香等同用；如痰熱驚癇，可配豁痰定驚的天竺黃、膽南星等同用；如血虛心悸、失眠，可配養(yǎng)血安神的丹參、地黃、當(dāng)歸、柏子仁等同用。由此可見，朱砂隨不同配伍能用于實(shí)熱血虛等病癥，無不取其重鎮(zhèn)安神的作用。 2.用于瘡毒腫痛，口舌生瘡，咽喉腫痛等癥。 朱砂外用具有解毒功能，與雄黃、山慈菇、麝香、千金子等配伍，外涂治瘡毒腫痛；與冰片、硼砂、玄明粉等吹喉，治療口舌生瘡、咽喉腫痛等癥。 按語: 1.朱砂原名丹砂，始載于《本經(jīng)》。前人因受方土煉丹的影響，故在記述本品時(shí)，往往夸大它的功效，甚至有迷信的色彩。根據(jù)臨床實(shí)踐，朱砂有安神及解毒兩種功效，內(nèi)服主要用以鎮(zhèn)心安神，外用則取其解毒。 2.凡心悸怔忡、失眠煩躁、驚癇、癲狂等癥候，往往用朱砂以重鎮(zhèn)安神。如朱砂安神丸、磁朱丸、牛黃清心丸、安宮牛黃丸、至寶丹、紫雪丹等著名成方中均有朱砂，都是取它鎮(zhèn)心安神的功效。 3.本品不可過量服用或持續(xù)服用，以防汞中毒。不可火煅，因見火后則析出水銀，有劇毒。 你說的"用狐貍心里放朱砂蒸了吃",這純屬于民間偏方,我還真不清楚,不敢妄加評論.你可以找一找,看誰這樣吃過,你再結(jié)合我說的朱砂的作用,好好琢磨一下.

7，維生素和礦物質(zhì)復(fù)合制劑有哪些具體一點(diǎn)和其功能主治

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（一）人體的主要構(gòu)成物質(zhì)——蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是建造人體的重要原料，人體的神經(jīng)、肌肉骨骼、甚至毛發(fā)沒有一處不含蛋白質(zhì)，一個(gè)幾公斤重的嬰兒長成為一個(gè)幾十公斤重的大人，體內(nèi)各種組織成分的自我更新都離不開蛋白質(zhì)，所以必須供給充足的蛋白質(zhì)才能滿足生命活動的需要。食物中的蛋白質(zhì)來源很廣泛，像大豆、小麥、稻米等谷物類可提供植物蛋白，其中大豆含蛋白質(zhì)高達(dá)39%。各種肉類和蛋類則是動物蛋白的主要來源。選擇食物時(shí)，要做到葷素搭配，相互補(bǔ)充，使攝入的蛋白質(zhì)更好地符合人體的需求。 （二）人體高能量來源——脂肪 脂肪在體內(nèi)的主要功能是貯存和供給能量，是人體的主要能源物質(zhì)——糖的后備燃料。我們?nèi)粘５呐胝{(diào)用油，如大豆油、玉米胚芽油等植物油，堅(jiān)果類如核桃、瓜子等都含有豐富的油脂。動物性食物中，畜肉的脂肪含量一般為20%左右，豬肉含量較牛、羊肉高；禽類一般含脂肪量為15%~20%，但鴨子脂肪含量較高，一般在30%以上；魚類脂肪含量一般在10%以下，而且魚類脂肪組成中含有較多的多不飽和脂肪酸，對心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用；蛋類脂肪含量為10%~15%，主要含于蛋黃中，蛋白幾乎不含脂肪。 （三）生命活動的主要能源——碳水化合物 碳水化合物分解釋放的能量可以維持一切生理活動，如心跳、呼吸、神經(jīng)的興奮、大腦的活動等。碳水化合物可以分為三類：單糖、寡糖和多糖。食物中最常見的單糖是葡萄糖和果糖，主要存在于各種水果和蜂蜜中。最常見的寡糖是蔗糖，就是我們俗稱的糖，主要來源于甘蔗和甜菜。而海藻糖、低聚果糖、大豆低聚糖等寡糖大都存在于水果和蔬菜中，對人體具有特殊的功能，如通便潔腸、調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境，降低血清膽固醇等。淀粉和纖維素是多糖的主要代表，日常的主食中，米面制品、土豆、紅薯等薯類食品都能為人體供應(yīng)充足的淀粉。而對于以精米細(xì)面和肉食為主的人而言，從蔬菜、水果和谷類中攝入一定量的纖維素則尤為必要，這些纖維素在腸道中像“拖把”一樣能夠幫助人體排毒、通便。 （四）人體需要的維生素 ▲保護(hù)視力的營養(yǎng)素——維生素A 維生素A能夠保護(hù)視力，維持上皮細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)，促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。維生素A主要存在于動物性食物中，含維生素A豐富的食物主要有動物的肝臟、牛奶、黃油、蛋黃以及魚肝油。植物中的類胡蘿卜素在人體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。多食用一些黃色和紅色的蔬菜水果，如胡蘿卜、南瓜、芒果、柑橘等有利于補(bǔ)充維生素A。 ▲增強(qiáng)免疫的營養(yǎng)素——維生素C 維生素C主要作為抗氧化劑存在于體內(nèi)，可以促進(jìn)傷口的愈合，防止敗血癥，改善血脂肪和膽固醇的代謝，預(yù)防心血管疾病，增強(qiáng)肌體對外界環(huán)境的免疫力。維生素C主要來源為新鮮蔬菜和水果，如韭菜、柿子椒等綠色蔬菜，以及紅棗、柚子、酸棗、獼猴桃等水果中均富含維生素C。 ▲強(qiáng)壯骨骼的營養(yǎng)素——維生素D 維生素D可以促進(jìn)小腸對鈣、磷的吸收，促進(jìn)鈣和磷沉積在骨骼中。除了曬太陽可以增加人體內(nèi)維生素D的合成外，通過食物也可以補(bǔ)充維生素D，如海魚、動物肝臟、奶油等均含有維生素D3，酵母、蘑菇中含有維生素D2。 ▲延緩衰老的營養(yǎng)素——維生素E 維生素E是體內(nèi)重要的抗氧化劑，具有延緩衰老的作用。維生素E主要存在于油料作物的種子、谷類、堅(jiān)果和綠色蔬菜中。食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來源，其中以麥胚油的維生素E含量最為豐富，其次是玉米油、棉子油、橄欖油、花生油等。 ▲抗腳氣的營養(yǎng)素——維生素B1 維生素B1能夠維持正常的神經(jīng)功能，提高心臟工作能力，預(yù)防和治療腳氣，增加食欲。動物肝臟中維生素B1的含量較高，例如牛、豬、羊等家畜的肝臟、心肌和腎臟等都是補(bǔ)充維生素B1的良好食物來源。此外，谷類食物，包括大米、小麥粉及玉米等，只要不過分地加工磨白，均含有相當(dāng)數(shù)量的維生素B1。 ▲健康的黃色衛(wèi)士——維生素B2 維生素B2可預(yù)防口角炎、舌炎，促進(jìn)皮膚、指甲、毛發(fā)的生長，增進(jìn)視力、減輕眼睛的疲勞，它還在防治缺鐵性貧血方面起到了重要的作用。維生素B2廣泛存在于植物和動物性食物中，動物的肝、腎、心、乳及蛋類食物中含量尤為豐富，豆類也含有較大量的維生素B2。 （五）人體需要的礦物質(zhì) ▲ 人體的鋼筋混凝土——鈣 鈣是骨骼和牙齒的必需材料，它像混凝土一樣構(gòu)成了人體的基本框架。鈣還可以維持神經(jīng)與肌肉活動，以及維持體內(nèi)細(xì)胞的正常生理功能。乳制品是含鈣豐富的大眾食物，水產(chǎn)品（如螃蟹、小蝦皮、海帶等）和各種蛋類也都含有大量的鈣。豆制品、堅(jiān)果及油料種子類（如杏仁、瓜子、核桃等）中鈣的含量也較為豐富。 ▲鈣的“孿生兄弟”——磷 人體中80%的磷存在于骨骼中，它對于骨骼和牙齒的鈣化和生長發(fā)育都是必需的。骨骼形成過程中，2克鈣需要1克的磷，因此，鈣、磷在人體中具有“孿生兄弟”之稱。含磷高的食物，主要有堅(jiān)果類、魚類、蛋類、肉類、豆類、粗糧、蔬菜等。 ▲身體中的“鹽分”——鈉和鉀 鈉、鉀在體內(nèi)最重要的生理功能就是維持體液平衡，即水分在體內(nèi)的分布。鈉和鉀還對神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)起重要作用。常見的高鉀食物有面粉、小米、馬鈴薯、油菜、西紅柿、雞肉、鯉魚等，而高鈉的食物有食鹽、蝦米等。 ▲生命之花——鋅 鋅有助于人體維持正常的免疫功能，維護(hù)正常骨骼的骨化，參與生殖器官的發(fā)育和功能的維持。鋅在食物中的存在極為廣泛，但不同的食物鋅含量有很大差別。所有食物中鋅含量最高的是牡蠣，其他還有牛奶、豬肉、魚、全谷、花生、燕麥片等。 ▲血液衛(wèi)士——鐵 鐵是唯一一種女性的需要量比男性大的元素。肉類是鐵的良好來源，其中的鐵主要以血紅素鐵的形式存在，而且一些肉類因子能促進(jìn)整個(gè)膳食鐵的吸收?？傝F量最豐富的食物是動物的內(nèi)臟，其次為瘦肉、魚、禽等。深顏色的蔬菜中也含有較豐富的鐵，但大部分以非血紅素鐵的形式存在，吸收相對較差。 ▲ 增長智慧的營養(yǎng)素——碘 碘在人體中主要參與甲狀腺激素的合成。它對于維持和調(diào)節(jié)體溫、保持正常的新陳代謝都是至關(guān)重要的。另外碘對于兒童身體和腦的生長發(fā)育也起著關(guān)鍵作用。碘的食用一般遵循以下的原則：海產(chǎn)品的碘含量大于陸地食物；動物性食物碘含量大于植物性食物；蛋奶的碘含量高于其他動物性食物。如紫菜、海帶、蝦仁、雞蛋中含量較高。 （六）生命的搖籃——水 水約占成年人體重的60%，被認(rèn)為是最必需、最重要的營養(yǎng)素，它對生命的重要性僅次于空氣。水是一切營養(yǎng)素和代謝廢棄物的溶劑，水在體內(nèi)直接參與氧化還原反應(yīng)，促進(jìn)各種生理活動和生化反應(yīng)，水是人體自備的潤滑劑，利于吞咽和關(guān)節(jié)活動。水的來源是所有營養(yǎng)素中最廣泛的，一個(gè)人一天要喝水1700毫升，不是渴了才喝，應(yīng)定時(shí)補(bǔ)充水。 我國古代就提出“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”，這充分體現(xiàn)出飲食的多樣性。通過攝入豐富多樣的食物，實(shí)現(xiàn)飲食的科學(xué)合理搭配，取長補(bǔ)短，才是達(dá)到營養(yǎng)平衡的最好途徑。同時(shí)營養(yǎng)素的補(bǔ)充一定要全面均衡，尤其是維生素、礦物質(zhì)，因?yàn)樗鼈冎g有很強(qiáng)的協(xié)同作用，因此當(dāng)今的觀點(diǎn)是提倡使用補(bǔ)充復(fù)合維生素礦物質(zhì)制劑，這樣不僅能達(dá)到營養(yǎng)平衡，而且也能起到更深層次的達(dá)到預(yù)防慢性疾病的目的。

8，得了缺鐵性貧血吃什么藥比較好

缺鐵性貧血吃什么藥？

貧血吃：富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。 富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 常喝紅糖水 紅棗泡茶喝, 也可以燒水, 再加個(gè)雞蛋. 紅棗能補(bǔ)血. 臉色蒼白可以拿紅棗和黑木耳燒水,喝之前加點(diǎn)黃酒或米酒. 另外常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等， 補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 攝入鐵質(zhì)也有助于補(bǔ)血,菠菜是不錯(cuò)的選擇. 蜂蜜三勺、冰糖3兩、花生三兩、紅棗三兩，水三斤。小火煮三十分。早晚各一小碗棗、花生、湯一起服，提氣補(bǔ)血，生津養(yǎng)顏。 吃阿膠的補(bǔ)血效果很好，阿膠中加入核桃 芝麻 黃酒 桂圓 冰糖 做成阿膠糕 非常好吃 口感極佳 更多防止貧血的方法： 1：煮紅棗，每天吃30顆左右；吃花生，花生放一點(diǎn)花椒煮好，加一點(diǎn)麻油，一點(diǎn)醋，一點(diǎn)鹽調(diào)味，當(dāng)小菜吃，也是補(bǔ)血的；紅棗、花生、紅豆、桂圓同燉是冬日滋補(bǔ)佳品，也是補(bǔ)血養(yǎng)顏的。 2：吃點(diǎn)豬肝,菠菜之類，豬肝最好是吃水煮的湯型的 。 3：燒菜用加鐵醬油，再吃一點(diǎn)’鐵片’[一種藥],補(bǔ)充一點(diǎn)維生素B12，吃一些含鐵高的食物.如:豬肝,瘦肉,菠菜..... 4：要看是什么類型的貧血，如果是缺鐵性的可以補(bǔ)充些蛋黃、大棗、阿膠、動物內(nèi)臟等，如果是葉酸缺乏，則應(yīng)買些還葉酸的奶粉。一般情況下青少年成長期及女性生理性原因引起的大多是缺鐵性貧血，懷孕則大多是葉酸和鐵缺乏雙重原因 。 5：含鐵較多的食物有:海帶、黑木耳、蝦子、淡菜、紫菜、芝麻醬、芝麻、豬肝、牛肝、雞肝、黃豆、黑豆、蠶豆、綠豆、鮮毛豆、芹菜、雞蛋、鴨蛋。 另外還可以吃些補(bǔ)血劑之類口服液。 6鯽魚湯,買一斤至兩斤鯽魚來熬湯,每天等湯燒開后就用小火熬五六個(gè)小時(shí),把湯熬得只有一碗,很稠 7：貧血，面色蒼白或萎黃無華、唇甲色淡、困倦無力、氣短頭暈等為主要特征，藥膳療法是該病有效的輔助治療方法 黃芪雞汁粥、肝粥、紅棗黑木耳湯、荔枝干大棗等藥膳方效果顯著，貧血者宜經(jīng)常食用。 黃芪雞汁粥功效：益氣血，填精髓，適于體虛、氣血雙虧、營養(yǎng)不良的貧血患者。 配料：重1000～1500克的母雞1 只，黃芪15克，大米100 克。制作：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100 克煮粥。 用法：早、晚趁熱服食。 宜忌：感冒發(fā)熱、外邪未盡者忌服。 肝粥 功效：補(bǔ)肝，養(yǎng)血明目，適用于氣血虛弱所致的貧血、夜盲癥、目昏眼花等癥。 配料：豬肝（羊肝、牛肝、雞肝均可）100 ～150 克，大米100 克，蔥、姜、油、食鹽各適量。 制作：將動物肝洗凈切成小塊，與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700 克，煮成粥，待肝熟粥稠即可 食。 用法：每日早、晚空腹趁熱頓食。 紅棗黑木耳湯 功效：清熱補(bǔ)血，適用于貧血患者。 配料：黑木耳15克，紅棗15個(gè)。 制作：將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1 小時(shí)。 用法：每日服2 次，吃木耳、紅棗，喝湯。 荔枝干大棗 功效：補(bǔ)氣血，適用于失血性貧血。 配料：荔枝干、大棗各7 枚。 制作：將荔枝干與大棗共煎水。 用法：每日服1 劑，分2 次服。 豆腐豬血湯 功效：補(bǔ)血，適用于產(chǎn)后婦女貧血。 配料：豆腐250 克，豬血（羊血、牛血也可）400 克，大棗10枚。 制作：將大棗洗凈，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。 用法：飲湯，食棗。15日為1 療程。

含鐵多的食物包括肝臟,紅色肉類,葡萄干,蘋果,葡萄,干果類,全?類,蔬菜類,蛋,乳酪,桃,杏及豬腦等.每天鐵質(zhì)只要吸收 0.5mg~1mg,就可滿足健康正常人的需要,但行經(jīng)期婦女,孕婦,青少年及嬰兒的需要量則要多,可適度的增加攝取量或種類,以補(bǔ)充所需鐵質(zhì). 此外,具有還原作用的維他命C,可避免鐵被氧化及可促進(jìn)鐵的吸收,含維他命C的食物如菠菜,蕃茄,綠蘆荀,菠蘿,草莓,柑橘等,在平時(shí)飲食上也必須多吃; 而100公克高的蛋白質(zhì),富含葉酸的肝,大豆,蛋黃,小麥及干酪等;以及肝,肉,蛋,貝類,干酪等因含有維生素B12,多攝取也有助于預(yù)防缺鐵性貧血當(dāng)然嚴(yán)重的還是應(yīng)該去醫(yī)院開藥補(bǔ)充.便秘多數(shù)是習(xí)慣性便秘的可能, 關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要禁辛辣食物.養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外如果幾天未解可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道. 查看原帖>>

氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)，機(jī)體沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補(bǔ)氣、補(bǔ)血及氣血雙補(bǔ)的食物。 營養(yǎng)原則 一、營養(yǎng)原則 氣血雙補(bǔ)需以食用補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過急。 氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。 1.宜多吃具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的食物。 2.宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?3.宜多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)類食物。 4.適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。 5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。 二、適宜食物 主食及豆類的選擇： 選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。 肉蛋奶的選擇： 雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。 蔬菜的選擇： 補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、 冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。 三、飲食禁忌 忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細(xì)軟為補(bǔ)，忌食生冷寒涼之物;同時(shí)少食燒烤、煙熏類食物。

貧血在祖國醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等?；颊呖筛鶕?jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。 2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。 功效：補(bǔ)腎壯骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。 功效：滋陰補(bǔ)血。 4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。 功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。 5、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。 功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。 推薦以下七樣家常的補(bǔ)血食物： 1、黑豆：我國古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。 2、發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。 3、胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。 4、面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。 5、金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。 6、龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。 7、蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵，才能被吸收?？墒遣柚泻绪匪?，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。 其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。 滿意請采納

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