補充多種礦物質(zhì)的藥，湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片男士怎樣服用什么時間服用
發(fā)布時間：2022-09-29 08:25
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本文目錄一覽湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片男士怎樣服用什么時間服用2，多種維生素礦物質(zhì)片的功效怎么樣3，湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片吃頭孢后能吃嗎4，哪些人適合服用多種維生素礦物質(zhì)片5，湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片什么時候吃效果好6，千林多種維……
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1，湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片男士怎樣服用什么時間服用
湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片（男士型），富含16種男士日常所需的多種維生素和礦物質(zhì)，針對男士工作壓力大、生活作息不規(guī)律等特點，強化補充B族維生素、維生素A、維生素E、鈣等營養(yǎng)素。食用方法及食用量：每日1次，每次1片，口服,沒有特別界定服用時間，但一般建議在餐后服用。
2，多種維生素礦物質(zhì)片的功效怎么樣
多種維生素礦物質(zhì)片的功效就是為身體補充多種維生素和礦物質(zhì)元素，在此基礎上，發(fā)揮出機體更好的運行、更新、代謝等。當然了，想要發(fā)揮出多種維生素礦物質(zhì)片的功效那就得堅持補充，所以選擇膳食補劑更適合。雖然有幾塊錢一瓶的，但是那些都是分散的，并不能科學的為身體補充多種維生素和礦物質(zhì)元素。像湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片這類的就可以，一次就能補充16種營養(yǎng)素。。如果有疑問的話，可以繼續(xù)追問
3，湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片吃頭孢后能吃嗎
頭孢類抗生素是一種廣譜抗生素，對金黃色葡萄球菌、化膿性鏈球菌、肺炎雙球菌等細菌有很好的抗菌作用。促進骨膠原的生物合成。 多種維生素礦物質(zhì)片是一種藥物，主要功效用于補充多種維生素、鈣、鐵和硒。和頭孢類不沖突。 注意服用藥物期間不要喝酒、避免吃辛辣刺激的食物就可以了，主要是避免引起藥物反應等不適癥狀。
4，哪些人適合服用多種維生素礦物質(zhì)片
功能各不相同，可以一起服用。而且養(yǎng)生堂家的維生素，都是藍帽子保健品，含量非常安全，適合長期服用，一起吃也不用擔心每天攝入量會過量的問題。不能隨便補充這些的。要在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用。任何營養(yǎng)物質(zhì)都不可以長期吃，最好保持飲食多樣性，營養(yǎng)均衡，適量運動，加強身體的吸收機能，長期服用單一的物質(zhì)，容易導致身體吸收能力變差。
5，湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片什么時候吃效果好
補充復合維生素，飯后補充效果最佳。因復合維生素中有水溶性維生素和脂溶性維生素，脂溶性維生素易溶于脂肪，在進食后腸胃內(nèi)有脂肪覆蓋，也能加快維生素的吸收和利用。因此補充復合維生素，最適合補充的時間是一日三餐的正常時間。按照一天的時間來看的話，早餐和午餐的隨餐時間會更適合，盡力不要在晚上睡前來進行補充。因為晚上睡覺前，身體的代謝會漸漸放緩，體溫也會因睡眠逐步下降，不利于攝入的維生素吸收等，且也會對代謝造成一些負擔可能會影響睡眠的質(zhì)量。目前像湯臣倍健、21金維他這類復合維生素選擇，科學配比會更適合日常補充，且維生素原料主要來自帝斯曼，是擁有70多年維生素生產(chǎn)經(jīng)驗與歷史的生產(chǎn)集團，復合維生素更適合日常補充。
6，千林多種維生素礦物質(zhì)咀片兒童型
病情分析：您好：千林多種維生素礦物質(zhì)嚼片一般是適合4歲以上兒童食用的。18個月的寶寶，現(xiàn)在胃腸道發(fā)育還末完善，是比較難消化吸收的。指導意見：要是寶寶吃后，寶寶飲食正常，大便正常的話，也沒有什么影響性的，但是要少量食用，一星期服用2－3片就夠的。但要是寶寶食用后，會出現(xiàn)便秘或腹瀉的情況，就不要給寶寶吃的。
7，多種維生素礦物質(zhì)片怎么吃
根據(jù)自己的身體狀況選擇劑量，分一般補充，那就按照包裝說明書上的量進行補充；特殊補充，即人體營養(yǎng)素嚴重缺乏，就加量吃或增加次數(shù)。營養(yǎng)補充食品都是隨餐吃，或者飯后馬上吃，忌空腹吃。沒有說要求咀嚼的，可以用水服下，它在胃里是可以自己分解開的，但是補充維生素也是要對癥的，缺的才用補，過猶不及，如果不缺，補多了對身體有害無益。你年齡應該還小吧，其實要不是化驗出來真的特別缺乏某種維生素或是礦物質(zhì)的話，不建議年紀輕輕就補這補那的，只要注意飲食上營養(yǎng)均衡，進食的多樣化，是可以滿足人體每日所需的
8，多種維生素礦物質(zhì)片女士型有補血作用嗎
你好 多種維生素礦物質(zhì)片主要就是補充人體所需要的各種維生素以及礦物質(zhì)，對身體極其精神都有一定的幫助的。 補血你可以吃黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。不對癥，女性因為生理的作用容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，多種維生素礦物質(zhì)片中只有鐵元素可以利用，而且含鐵并不高，根本打不到補鐵的效果，所以多種維生素礦物質(zhì)片用于補血不可能有用，還是單獨吃鐵劑有用。
9，多種維生素礦物質(zhì)片多久吃一次
沒有說要求咀嚼的，可以用水服下，它在胃里是可以自己分解開的，但是補充維生素也是要對癥的，缺的才用補，過猶不及，如果不缺，補多了對身體有害無益。你年齡應該還小吧，其實要不是化驗出來真的特別缺乏某種維生素或是礦物質(zhì)的話，不建議年紀輕輕就補這補那的，只要注意飲食上營養(yǎng)均衡，進食的多樣化，是可以滿足人體每日所需的你好，多種維生素礦物質(zhì)片的主要就是是補充多種維生素和礦物質(zhì)，其主要成分就是日常人體所需的各種維生素和礦物質(zhì)的科學配比。最好是按照產(chǎn)品說明來吃，像湯臣倍健女士多種維生素，一天吃一粒就可以了。。有不清楚的，歡迎隨時提問維生素以及礦物質(zhì)片應在飯后服用，在使用時必須遵循醫(yī)生的指導，不要擅自服用。補充身體缺乏的營養(yǎng)元素時，服用的劑量是每天一片或者二片，不宜服用過多，否則容易出現(xiàn)副作用。
10，怎么樣補充維生素和礦物質(zhì)
維生素是人體不可缺少的微量物質(zhì)，健康離不開維生素。飲食、蔬菜、水果含有各種人體需要的維生素和礦質(zhì)元素，從飲食中攝取最佳，可減少額外補充的必要。 人體對各種維生素的每日需求量不同，因此按需掌握攝入量，無疑有保健作用。
重要維生素的作用機理及食用指南 維生素A的兩種形式，一種是存在于動物體中的維生素A醇，另一種是存在于某些蔬菜中的β-胡蘿卜素。它是促進細胞生長的基礎，能夠保持眼睛，皮膚，呼吸系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)的健康，能有效預防感冒，抗腎結石。β-胡蘿卜素則是最有效的天然抗氧化素之一。維生素A醇來源：肝臟、魚肝油、蛋黃、黃油和奶酪。β-胡蘿卜素來源：胡蘿卜、南瓜、苜蓿，杏、紅薯，芒果，哈密瓜，西瓜和一些綠葉蔬菜。 維生素B1有助于從碳水化合物、脂肪和酒精中攝取能量。它能避免毒素在器官中沉積，防止對心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的破壞，促進食欲，防治多發(fā)性神經(jīng)炎，便秘和腳氣。來源：豬肉、肝臟，牛肉、土豆、全麥的面包、豆類和干果。 維生素B2有助于從食物中攝取能量，以便使其他維生素更好地發(fā)揮作用，防止角膜炎，皮炎。來源：牛奶，肝，蛋，肉，谷物。 維生素B3能協(xié)助擴張血管，增加血液流量，并參與細胞的能量轉換?？煞乐剐难芗不?，口腔炎，神經(jīng)和腸道功能失常。來源：肝，蛋，肉類，魚、豆類，谷物，花生。。 維生素B6有助于釋放蛋白質(zhì)提供的能量，幫助免疫和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運轉，促進紅血球的生成，減輕胃腸道對藥物食物毒性的反應，改善食欲，降膽固醇和纖維蛋白原從而保護心血管，防治皮膚疾患。來源：雞蛋、雞肉、肝臟，內(nèi)臟，魚、全麥面包、干果、香蕉和大豆等。 維生素B12有助于脫氧核糖核酸（DNA）以及核糖核酸（RNA）的生成，以及附著在神經(jīng)纖維周圍，促進保護神經(jīng)纖維的髓磷脂的形成，尤其保護視神經(jīng)。此外，還可以促進細胞分裂，以及葉酸向全身細胞的傳送。有利于紅細胞形成；協(xié)同葉酸（Folic Acid）， 維生素B6保護心血管的健康；防止精神疾患和視力下降。維生素B12聯(lián)合還原型谷胱苷肽（Reduced Glutathione）有一定的抗炎作用，能促進慢性疾患的好轉和康復，尤有保護肝臟的作用。過量飲酒會影響維生素B12的體內(nèi)吸收和效應。來源；各種肉類、蛋，肝，魚以及乳制品。 葉酸（Folic Acid）， 屬B類維生素，有利于紅細胞形成，維持肝臟解毒功能和心血管的保健，有抗神經(jīng)疾患，癡呆癥和防止畸胎的作用。來源；各種綠色蔬菜，肝，蛋，堅果，豆類，甜菜，柑橘和谷物。 維生素C有助于骨膠原的生成，能夠保持牙齒、牙床、骨骼、軟骨、皮膚，神經(jīng)傳輸和免疫系統(tǒng)健康。維生素C是有效的抗氧化物質(zhì)，有降低血液中纖維蛋白原和血粘度，保護心血管和預防動脈硬化的作用，有助于食物中鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的吸收，刺激造血，增強骨質(zhì)。能協(xié)助肝臟解毒而保護肝臟，增進機體免疫從而抗感冒，抗腫瘤 ，抗衰老。來源：檸檬類的水果，如檸檬、橘子和柚子等，以及草莓、獼猴桃，西瓜，青椒、西蘭花，菜花，卷心菜，土豆和其他一些果蔬。 維生素D有助于吸收鈣質(zhì)和磷質(zhì)，對骨骼和牙齒的發(fā)育及成長必不可少。來源：魚肝油、雞蛋、人造黃油、金槍魚、鮭魚、沙丁魚等。 維生素E也是一種天然抗氧化物質(zhì)，有預防細胞膜損壞和抗細胞衰老作用，被稱為"使青春煥發(fā)的維生素"。能保護心血管和預防動脈硬化的作用，抗凝血，維護紅細胞和神經(jīng)組織的功能。來源：植物油、蛋黃，麥芽、菜葉，干果，豆類等。 維生素K它是某些蛋白質(zhì)形成的基礎，有止血功能，協(xié)助心血管的保健。來源；豬肉、肝，植物油，菜葉。
補充維生素和礦質(zhì)的必要性與重要禁忌
1，從理論上講，只要做到膳食平衡，人們就能得到一天所需要的維生素和礦質(zhì)元素，無需額外補充。但在實際生活中，難以做到膳食平衡，或多或少會引起某些成分的不足，因而有必要選擇補充。有偏食，不良生活習慣，或在醫(yī)療中被限制飲食者更應補充多種維生素和礦質(zhì)，以維持代謝平衡。有時，短期大量服用有些維生素可達到輔助治病的作用，病愈后應及時停用或減量，長期大量服用則會出現(xiàn)毒副作用。
2、維生素可分水溶性和脂溶性兩種。脂溶性維生素，如維生素A、D，E等攝入過多時，不能直接排除體外，易在體內(nèi)蓄積，可引起中毒。如長期大量口服維生素A，可發(fā)生頭昏、皮膚干燥、骨骼脫鈣、關節(jié)疼痛、食欲減退、肝脾腫大等中毒癥狀。孕婦攝取過量的維生素A，可能造成胎兒先天缺陷和肝臟損傷。最近報道，大量長期服用類胡蘿卜素或維生素A可增加吸煙者的肺癌發(fā)病率。過量服用維生素E會使人體容易疲勞和出現(xiàn)腹瀉，可能引起出血。對服用降低血凝度藥品（如阿司匹林）的人來說，危險性更大。對吸煙者來說，每天服用50毫克維生素E，可使腦溢血的危險性增加1.5倍。最新報道，長期大量服用維生素E，維生素A 或類胡蘿卜素者的壽命反而縮短；在紫外線照射下，人體會自動合成維生素D。長期大量口服維生素D，會儲藏在肝臟，可導致高血鈣癥、厭食、惡心、嘔吐、腹瀉，軟組織硬化，彌散性肌肉乏力、肌肉疼痛，腎臟損傷和虛弱，孕婦維生素D過量還會影響胎兒的腦部發(fā)育等。
3，至于水溶性維生素C，多吃后雖可以從尿中排出，毒性較小，但大量服用仍可損傷人體器官。如大劑量服用維生素C，可能刺激胃黏膜引起出血。因此胃潰瘍患者只宜飯后服用或減少用量或服用胃粘膜可以耐受的酯化型維生素C （Ester-C）。長期大劑量維生素C與鈣片同服還可導致腎結石形成。維生素C每日劑量超過1000毫克還可能誘導基因突變，腫瘤發(fā)生的前奏。
4，攝入過量的維生素B3就會導致臉部和 肩膀皮膚潮紅、頭痛、瘙癢和胃病，顯著過量會導致口腔潰瘍、糖尿病和肝臟受損，以及神經(jīng)細胞壞死和帕金斯綜合癥。
5，大劑量服用鐵，鈣，鎂，錳、銅，鋅，鉻，硒和磷之類的礦物質(zhì)補充物也會對身體產(chǎn)生有害作用。
6，長期過量服用維生素，可降低機體對食物中的維生素的吸收率，一旦停服，反而更易造成維生素缺乏的癥狀。因此，正常人服用的劑量，應連同食物中的維生素在內(nèi)，達到膳食標準規(guī)定的數(shù)量即可。
維生素的服法
1）維生素類藥口服后主要由小腸吸收，如果是在飯前服用，胃腸道內(nèi)沒有食物，空腹服時藥物會被迅速吸收，進入血液，尚未被人體有效利用之前即經(jīng)過腎臟被排出體外，因此會降低其生物利用率。所以，最好在飯后服用或餐間飯后服用以利于吸收。脂溶性維生素A，D，E，魚肝油丸，亦宜于飯后或飯間服，食物中的一些油脂，有助于脂溶性維生素的吸收。
2）維生素B12與維生素C：兩種不宜同時服，若同時服用，會影響B(tài)12的吸收并使其藥效大減。長期服用維生素C，為避免所引起的B12缺乏，一定要相應補充維生素B12 ，兩者應相隔在早晚不同的餐間服用。大量維生素B12又會影響葉酸的吸收和利用，故也應適當補充葉酸。過量的維生素E會影響維生素K的水平，應同時補足維生素K。
3）在患病期間服用藥物時應注意維生素和礦物質(zhì)可能會影響藥物的作用，選擇正確的維生素必須要詢問醫(yī)生或參考藥物說明書。
每日維生素和礦質(zhì)的建議補充劑量 選擇維生素片劑時，要選擇那些不只含有維生素，還含有礦物質(zhì)的片劑，因為我們身體缺少許多微量元素。每日或隔日可服一顆復合維生素礦質(zhì)片，飯間或飯后立即服用。
飲食質(zhì)量欠佳，缺少蔬菜水果時，應補充復合維生素B和維生素C。 復合維生素B可促進食物中的能量釋放而抗疲勞；維生素C則可抗組織氧化，維護心血管和肝臟的健康，抗衰老，抗感冒。維生素B和維生素C可分開在不同的餐內(nèi)或餐后服用以便不影響彼此的吸收。膳食良好時可無需額外補充復合維生素B. 平時適量補充維生素C應該是有益的，但每日用量應不超過500毫克，可分兩次服，或一次服用500毫克的控釋片，并應相應增補維生素B12和葉酸，以避免補充維生素C可能引起的不足。每周可間隔補充維生素B12和葉酸兩次即好。維生素B12每次劑量100 - 250 微克（mcg）；每次葉酸劑量不宜超過1毫克。感冒期間尤應增加維生素C用量至每日500-1000毫克，以增進免疫利于感冒恢復。維生素E的每日大量補充應慎之。 維生素A: 3500 國際單位維生素C: 200 - 500毫克
維生素D: 400 - 800 國際單位維生素E: 45 - 100 國際單位維生素K: 20 - 50 微克（mcg）維生素B12: 20 微克 B6: 3 毫克 B3：16 毫克 B2：2毫克 B1：2毫克葉酸（Folic Acid）：400 - 1000 微克泛酸（Pantothenic Acid）：5毫克生物素（Biotin）：30微克
鈣 (Calcium)：500 毫克，30歲以上女性可加量以抗骨質(zhì)疏松，但不宜超過每日1000 毫克。鈣能壯骨堅齒，維護心血管，神經(jīng)肌肉系統(tǒng)健康；每日攝入應不超過1000毫克，大量可致腎結石，腎衰，腸道失調(diào)和神經(jīng)疾患。富含于奶類制品，豆類（豆腐，豆?jié){等），谷物，堅果，芝麻，木耳，海藻紫菜。
鎂 (Magesium)：250毫克，若增加鈣的補充，可適當增加補鎂，保持鈣鎂比例2 ：1 或3：1為宜。鎂能協(xié)同鈣以壯骨堅齒，維護心血管，神經(jīng)肌肉系統(tǒng)功能。大量可致低血壓，心律不齊和呼吸衰竭。盛于綠色蔬菜，谷類，豆類，堅果花生，海鮮干貝，柿子。
鐵 (Iron)：0 - 12毫克。男性無需特意補鐵，因鐵量過高，可尤其引起男性的肝肺傷害和糖尿病。女性則可補鐵18毫克，尤其在經(jīng)期前后，以防失血過多引起的鐵流失。鐵協(xié)助造血。主要含鐵食品包括豆類，堅果，肉類，動物內(nèi)臟，海鮮，菠菜，大棗，桃，葡萄，菠蘿。
鋅 (Zinc)：15 - 30 毫克。鋅能護膚，消除暗瘡，維護前列腺健康，并有壯陽作用。大量有加重前列腺腫瘤之嫌，可能與升高睪丸酮有關。多見于牡蠣，海鮮，雞鴨，堅果，豆類，蘆筍，以及其它新鮮水果蔬菜。
硒 (Selenium)：男，50 - 100微克； 女，30 - 50微克。多見于谷物，肉類，蛋類，海鮮，大蒜。與維生素E有協(xié)同抗氧化作用，有一定抗腫瘤作用。大量可致落發(fā)，皮炎及神經(jīng)失常。最新研究表明，每日服用200微克長達7年，II型糖尿病的發(fā)病率增加50%。
銅 (Copper)：2毫克。有益于紅細胞和骨骼的形成。大量致肝臟大腦損害。含銅食物包括動物內(nèi)臟，牡蠣，谷物，豆類和堅果。
錳 (Manganese)：2毫克。有益于美膚，抗皮膚過敏，維護自然發(fā)色。大量致神經(jīng)傷害。含錳食品見谷物和水果。
鉻 (Chromium)：100 - 200微克。鉻有助于糖類和脂類的分解代謝，可能促進膽固醇的降解，是增加胰島素的糖轉移效率一個因子。雖然單獨補鉻并不足于降低血糖，消除糖尿病或減肥，體內(nèi)應保持一定的鉻量以維持機體代謝的效率。老年人，孕婦，運動員對鉻的需求量相對大一些。大量補鉻可能并無益處，還可能引起基因突變和細胞內(nèi)其它不良效應。含鉻的食物包括火雞，牛肝等肉類，乳制品，全麥谷物，蔬菜水果（尤其西蘭花）。
鉀 (Potassium)：應多食蔬菜水果大量補鉀。人體細胞需要不斷攝入鉀排除鈉以維持正常的生理代謝。
鈉 (Sodium)：鈉量宜低，應盡量少攝入食鹽和高鹽食品。低鹽飲食有助于抗高血壓，抗腫瘤，抗衰老。動物食品多含鈉鹽，植物食品多為高鉀低鈉。
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