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• 1，具有蠟燭一樣的光澤的礦物是什么
• 2，起陽石是什么藥
• 3，具有絲樣光澤的礦物藥是
• 4，有光澤的礦物是什么礦物
• 5，中藥陽起石是什么
• 6，幾種礦物類藥材經(jīng)驗鑒別
• 7，有會中醫(yī)的朋友能告訴我煉密是什么
• 8，吃什么可以使頭發(fā)變得黑亮順滑

1，具有蠟燭一樣的光澤的礦物是什么

礦物非金屬光澤的一種。 特點是：不具金屬感，反光較弱，像普通玻璃表面的光澤。 為礦物光澤中最常見的一種，大約70%的礦物具有玻璃光澤。具此光澤的幾乎全為非金屬礦物。 如水晶、螢石、方解石等。

任務(wù)占坑

2，起陽石是什么藥

陽起石為硅酸鹽類礦物，它是閃石系列中的一員，這類礦物常被稱為閃石石棉。陽起石的晶體為長柱狀、針狀或毛發(fā)樣。顏色由帶淺綠色的灰色至暗綠色。具玻璃光澤。透明至不透明。晶體的集合體為不規(guī)則塊狀、扁長條狀或短柱狀。大小不一。白色、淺灰白色或淡綠白色，具有絲一樣的光澤。比較硬脆，也有的略疏松。折斷后的斷面不平整，斷面可見纖維狀或細柱狀。塊狀、致密的陽起石被中醫(yī)認為性溫咸，有溫腎壯陽的功效，用來治療陽痿，遺精，早泄等癥狀。

3，具有絲樣光澤的礦物藥是

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4，有光澤的礦物是什么礦物

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礦物光澤 mineral luster 礦物表面的反光能力。 可分為四個級別：玻璃光澤，金剛光澤、半金屬光澤及金屬光澤。前二者的光澤較弱，統(tǒng)稱非金屬光澤，一般非金屬礦物有此種光澤。 影響光澤強弱的因素有礦物的透明度、折射率、反射率、吸收率、表面性質(zhì)以及集合體形態(tài)等。 由于礦物表面性質(zhì)和集合方式對光澤的影響，又產(chǎn)生下列幾種光澤：油脂光澤、樹脂光澤、蠟狀光澤、土狀光澤、絲絹光澤、珍珠光澤等。 光澤也可作為鑒定礦物的依據(jù)之一。 —————————————————————————————————————————————————————————————我想是金屬礦物吧

5，中藥陽起石是什么

陽起石為硅酸鹽類礦物，塊狀、致密的陽起石被中醫(yī)認為性溫咸，有溫腎壯陽的功效，用來治療陽痿、遺精、早泄等癥狀。陽起石為硅酸鹽類礦物，它是透閃石中的鎂離子2%以上被二價鐵離子置換而成的礦物，它也是閃石系列中的一員，這類礦物常被稱為閃石石棉。陽起石的晶體為長柱狀、針狀或毛發(fā)樣。顏色由帶淺綠色的灰色至暗綠色。具玻璃光澤。透明至不透明。晶體的集合體為不規(guī)則塊狀、扁長條狀或短柱狀。大小不一。白色、淺灰白色或淡綠白色，具有絲一樣的光澤。比較硬脆，也有的略疏松。折斷后的斷面不平整，斷面可見纖維狀或細柱狀。

6，幾種礦物類藥材經(jīng)驗鑒別

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礦物類藥材來源于天然無機化合物和少數(shù)自然元素。其外形及其它特征有的容易相互混淆，但只要注意鑒別是不難區(qū)分開的?，F(xiàn)舉幾組礦物類藥材。 1 雄黃與雌黃 雄黃：為單科斜晶系雄黃礦石。主要含硫化砷。呈不規(guī)則的塊狀或粉末。全體呈深紅色或橙紅色。體重，質(zhì)松脆易碎，斷面暗紅色有光澤，粉末為橙黃色。燃之易熔融成紅紫色液體，并生黃白色煙，同時有強烈的蒜臭氣。以色紅，塊大，質(zhì)松脆，有光澤無雜質(zhì)為佳。 雌黃：為硫化物類礦物雌黃的礦石。主要含三硫化二砷。常與雄黃、輝銻礦等共生。本品與雄黃比較相似，不同點雄黃全體呈紅色或橙紅色，而雌黃則為黃色，可以鑒別之。 2 石膏與寒水石 石膏：為單科晶系石膏的礦石。主要含含水硫酸鈣。為纖維狀的結(jié)晶聚合體，呈長塊狀或不規(guī)則形，大小不一，全體白色，灰白色或淡黃色，有的附有青灰色或灰黃色片狀雜質(zhì)，有的半透明。易縱向斷裂，手捻能碎，縱斷面具纖維狀紋理，顯絹絲光澤。無臭，味淡。 寒水石：有方解石與紅石膏之別。紅石膏為硫酸鈣的礦石。主要含含水硫酸鈣。本品與石膏比較相似，不同點為紅石膏呈粉紅色，質(zhì)硬脆，敲擊時垂直向斷裂，嚼之顯粉性。

7，有會中醫(yī)的朋友能告訴我煉密是什么

煉蜜就是熬蜂蜜，熬蜂蜜（注意要小火慢熬）在旁邊放一碗涼水，見蜂蜜泛黃沫時，用一根竹筷子在蜂蜜中沾一下，把竹筷挪到?jīng)鏊肷戏?，讓蜂蜜滴入水碗中（一滴即可），如果蜂蜜在水中不散開而沉底（這叫作滴水成珠），就算好了。一斤蜂蜜大約能煉出八兩左右，一斤中藥粉，大約須用煉好的蜂蜜一斤二兩左右，具體要看中藥粉的性質(zhì)，即中藥本身的含油量等等因素。（蜜用的太少，藥丸就太硬）如果蜂蜜煉不到火候，就作不了藥丸，太過火也不好，所以須要掌握火候。（即一斤中藥粉需未練蜜1.5斤） 中藥蜜丸的加工及臨床應(yīng)用 蜜丸是中藥丸劑中最主要和臨床廣泛應(yīng)用的劑型，從古至今，仍占重要地位。許多慢性病、癌癥病人，最合適宜。由于蜂蜜中含有大量的糖、有機酸、維生素等豐富的營養(yǎng)成分，具有滋補、鎮(zhèn)咳、緩下、潤燥、解毒等作用，同時含有大量的還原糖，可防止中藥易氧化的成分變性，且煉蜜粘合力強，與藥粉混合后丸劑不易硬化，有較大的可塑性，制成的丸粒光潔、滋潤、崩解緩慢、藥力持久，是一種很好的粘合劑。但是，蜜丸在生產(chǎn)加工過程中對蜂蜜的選擇和煉制不當，可直接影響丸劑的成型、吸潮、霉變或堅硬，達不到成品衛(wèi)生學指數(shù)的規(guī)定，影響藥品療效?，F(xiàn)將其心得歸納如下。 1．蜂蜜的選擇和煉制 　　蜂蜜隨著蜜源植物的種類不同，其質(zhì)量差異較大，為保證蜜丸柔軟，較長時間貯存不變質(zhì)，加工蜜丸的蜜蜂以乳白色或淡黃色膏狀稠厚液體，香氣濃，味純甜而不發(fā)酸，清潔而無雜質(zhì)，鮮品時呈半透明，放置稍久有糖的結(jié)晶析出，比重在15℃時為1．4-1．45為宜。如果呈糖漿狀液體或底層有結(jié)塊，稠厚色較深，味酸澀，苦麻者，切忌人藥，不得用于蜜丸加工原料。 　　蜂蜜往往含有水份和雜質(zhì)，應(yīng)用前必須經(jīng)熬煉和過濾，以殺滅微生物，降低含水量，增強其粘合力。中藥細粉的質(zhì)地和加工丸劑季節(jié)不同，煉蜜時應(yīng)嚴格掌握加熱時間、溫度、煉蜜色澤等。煉蜜可嫩蜜、中蜜、老蜜3種。其煉制方法不當，就會造成成品貯存期出現(xiàn)皺皮、發(fā)霉、干硬等不良現(xiàn)象。筆者在實踐中體會到，為確保蜜丸光亮、滋潤、柔軟、軟硬適中，當煉蜜符合組方藥物所要求的程度，即將出蜜時，連續(xù)加入兩次冷開水，每加一次待沸騰時，再加一次。即加入水量為每千克加15 m1左右為宜，樣的煉蜜可減少藥物與工具的粘連和粘手的現(xiàn)象，亦可避免藥物的損失和減少潤滑劑的用量。 2．用蜜量與合藥時煉蜜的程度 蜜丸制作中，中藥精細粉與蜂蜜混合時的溫度，是關(guān)系到成品質(zhì)量和操作難易的關(guān)鍵。應(yīng)根據(jù)組方藥物的性質(zhì)而定。一般藥粉可用熱蜜，若組方中含有揮發(fā)油、膠質(zhì)、樹脂和粘合性較強的藥物成分，合藥時宜用冷蜜。用蜜量與藥物性質(zhì)和氣候關(guān)系密切．一般是指根莖類，質(zhì)潤的細粉藥物用蜜量為1：1，花草類、纖維類、礦物類藥物的細粉用老蜜，其用蜜量為]：1．5左右，夏季用蜜量一般較少，冬季用蜜量較多。否則蜜丸難以成型，制得的成品堅硬、易霉變。 3．杜絕和防止微生物污染 　　中國藥典早已對中藥材作出了細菌指數(shù)限度的規(guī)定，但是中藥原材料常帶菌指數(shù)超標，蜂蜜吸潮及操作中易被微生物污染，生存和繁殖，操作中必須采取有效措施。 3．1 對原藥材進行精心選擇，除去非藥用部分，干燥，封包保存?zhèn)溆?，避免污染? 3．2 藥材粉碎成精細粉后，進行干燥殺菌處理。 3．3 合藥、搓條、成丸操作中，用75％的酒精消毒或紫外線殺菌，操作人員最好在無菌狀態(tài)下進行加工。 3．4 蜜丸制成后必須立即包裝，用蠟紙或蠟殼密封裝盒，其包裝材料也應(yīng)經(jīng)滅菌處理，以保證成品質(zhì)量，提高蜜丸的衛(wèi)生學要求，達到國家藥典規(guī)定標準。使成品蜜丸安全有效。

8，吃什么可以使頭發(fā)變得黑亮順滑

想從根本上給頭發(fā)最貼心的呵護，到底有什么好辦法呢？以下幾種食物就是問題解決的根本，如果你能耐心了解它們蘊含的營養(yǎng)，并且肯用食補這種細水長流的方式，當然，重要的還是堅持，補養(yǎng)頭發(fā)的難題即可從本質(zhì)上得到解決！ 猴頭菇 推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品，營養(yǎng)價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對頭發(fā)的生長有很好的促進作用。 奶汁猴頭菇 原料：猴頭菇、純牛奶。 調(diào)料：鹽、雞精、高湯、淀粉。 做法：1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內(nèi)放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調(diào)味后，放入猴頭菇，煮開后勾薄芡，即成。 鯉魚 推薦理由：鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。 新西蘭魚生 原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。 調(diào)料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。 做法：1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中；2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起后切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調(diào)味后，裝盤，作為生魚的配菜；3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調(diào)味，即成。 薺菜 推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質(zhì)。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。 薺菜包 原料：薺菜、面粉。 調(diào)料：鹽、雞精、酵母。 做法：1、薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起后切成末，加鹽、雞精拌成餡；2、用酵母將面粉發(fā)好，取大小適中的面團搟成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。 黑芝麻 推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。 雨花湯團 原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。 調(diào)料：糖。 做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。 核桃仁 推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經(jīng)脈、黑須發(fā)”，可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。 琥珀核桃仁 原料：核桃仁、芝麻。 調(diào)料：白糖、色拉油。 做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內(nèi)放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。 海參 推薦理由：海參因為富含多種營養(yǎng)成分，自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質(zhì)，有養(yǎng)血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發(fā)更烏黑、更潤澤。 鮑汁海參 原料：海參、西蘭花、香菇。 調(diào)料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。 做法：1、海參發(fā)開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂鍋內(nèi)放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調(diào)味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘左右，即

(1)健發(fā)的食物 以含維生素a的鐵質(zhì)的食物為主，還有維生素b1、維生素b6、維生素b 、維生素f，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。 (2)為使軟發(fā)轉(zhuǎn)硬而有彈力的食物 可以多攝取含有鈣質(zhì)的食物，如小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等 (3)發(fā)質(zhì)不良而發(fā)黃或發(fā)灰的 是因為頭發(fā)黑色素不足而導致的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發(fā)色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發(fā)質(zhì)增加色澤。 經(jīng)典食療方 1.側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏。 2.桑椹生發(fā)膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。 3.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。 4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。 5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現(xiàn)頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數(shù)者。 6.黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。 將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。 取大核桃12個，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。 先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。 將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。 糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。 大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。 黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。 民間驗方 取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝干后九蒸九曬，把藥搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調(diào)服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿卜、大蒜。這三種藥物配合，可以補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人健康長壽，使白發(fā)變黑，精力旺盛。 發(fā)茶配方： 黑芝麻500克， 核桃仁200克， 白糖200克，茶適量。 用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。 功效：烏發(fā)美容。 常用可保持頭發(fā)光滑、滋潤、不會變白。

要讓頭發(fā)變得黑亮，可以選擇吃黑芝麻和核桃，也可以多吃花生等堅果類的，這樣子吃起來對頭發(fā)有好處的。何首烏：味甘苦，性微溫，有補腎益精、烏黑須發(fā)、光澤皮膚的功效。何首烏富含淀粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭發(fā)烏黑，皮膚光澤美潤，達到黑發(fā)悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。枸杞：味甘、性平。有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2\維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素?，F(xiàn)代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏發(fā)等作用。黑芝麻：不要覺得黑芝麻只是讓頭發(fā)更烏黑，其實黑芝麻還能防止脫發(fā)。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。讓頭發(fā)更有活力。含蛋白質(zhì)的食物：每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后。由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。富含維生素食物：適量吃豬肝，胡蘿卜、番茄等富含維生素的食物。補充頭發(fā)的營養(yǎng)。要注意的是胡蘿卜一定要用油炒，不要用水煮菜。因為維生素B只能溶于油。含微量元素的食物微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。白發(fā)或脫發(fā)都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，最好多吃些含鋅的食物。含抗雄性激素食物：“臨床上，專家經(jīng)常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防“謝頂”。專家稱，“謝頂”在醫(yī)學上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。頭發(fā)的主要成份是角質(zhì)蛋白，約占97%。而角質(zhì)蛋白是由氨基酸所組成，頭發(fā)的顏色同頭發(fā)里所含的金屬元素的不同有關(guān)。因此蛋白質(zhì)和微量元素對頭發(fā)很重要。氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落。擴展資料：護發(fā)方法：1、根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇洗發(fā)水每個人發(fā)質(zhì)都是有差別的，不是每款洗發(fā)水都適合自己的，所以，我們要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來選擇。比如說個人的頭發(fā)燙染的很多，那么要選擇偏酸性的洗發(fā)水。這樣的洗發(fā)水可以幫助修復頭發(fā)的保護膜，還有防止頭發(fā)掉色的功能。反之，如果頭發(fā)愛出油，那么選擇堿性的洗發(fā)水就比較合適，洗發(fā)水的品牌很多，盡量不要一直用一種，這樣反而會對頭發(fā)不好。2、掌握洗頭時的注意事項洗頭發(fā)雖然大家都會，但是是否洗的干凈就有待考證了。我們洗發(fā)的時候要選擇溫水，這樣才不會傷害頭皮，洗發(fā)水打出泡沫再洗發(fā)，護膚素不能少，每隔兩天洗一次比較好等等這些都是洗發(fā)的時候應(yīng)該注意的地方。3、注意休息合理飲食人休息不好就會氣血差，即便不總?cè)プ鲱^發(fā)，頭發(fā)的發(fā)質(zhì)也不會好起來，所以說，好的身體才是根本，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，飲食都以營養(yǎng)豐富，清淡為主，這樣就能保證身體健康，頭發(fā)變好了。參考資料來源：人民網(wǎng)-吃什么頭發(fā)變黑 六款食物能讓頭發(fā)變黑參考資料來源：人民網(wǎng)-吃什么東西對頭發(fā)好 5種食物幫你輕松護發(fā)

現(xiàn)在在深圳工作，3年之前，我的工作壓力特大，就在2014年冬天，我老婆告訴我，我的頭頂和兩額的頭發(fā)越來越少，我用鏡子照著來看，看到這兩個部位的頭發(fā)真的少了好多，而且頭發(fā)好油，雖然在冬天，但兩三天不洗頭的話，頭發(fā)就很臟且散發(fā)一股臭味。眼看頭發(fā)一天天少了，我整個人都沒了信心，工作也提不起精神。后來朋友告訴我（馮霖、回憶）可以幫我，他的頭發(fā)就是照著里面的法子長出來的。現(xiàn)在我的煩惱全沒了！熬夜會大傷元氣，不僅傷害身體，對于頭發(fā)生長來說也是沒有任何好處，只有睡眠好了，身體得到充分的休息，頭發(fā)才能健康。

掉發(fā)是大多數(shù)人都會遇到過情況，對于青少年來說，不管男女都會出現(xiàn)掉頭發(fā)的事情。而致掉發(fā)的原因也有很多種，我就曾經(jīng)有過兩次嚴重掉頭發(fā)的現(xiàn)象，一次是高三時，那大概是因為高考的壓力導致的；還有一次是最近，我試過換洗發(fā)水但是沒用，大概是因為我的頭發(fā)燙染后造成的，這讓我認識到保護頭發(fā)是非常重要的。然后就讓我看到《重現(xiàn)青絲》一文，里面教了很多知識，現(xiàn)在就和大家講下的，內(nèi)分泌失衡導致掉頭發(fā)，過分喜歡食肉、酗酒，當體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)，阻礙頭發(fā)的正常生長而致頭發(fā)脫落。體內(nèi)營養(yǎng)不足致掉頭發(fā)。頭發(fā)的營養(yǎng)來自于食物，如果過分節(jié)食，或者吃的食物沒有足夠營養(yǎng)，就很容易出現(xiàn)此種情況。精神壓力過度致掉頭發(fā)，精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠等均能致頭發(fā)脫落。對于經(jīng)常掉發(fā)的人，要選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天。

食用的有：黑芝麻，核桃，花生等堅果類 外用的有：用醋洗頭發(fā)可以防止掉頭發(fā)，也可以使頭發(fā)黑亮柔順；還有就是用淘米水洗頭發(fā)，不用再使用洗發(fā)液，而且淘米水越久效果越好，我自己試過，雖然洗時候味道很難聞但是沖洗以后絕對沒有任何味道，頭發(fā)洗完以后很柔順還防止掉頭發(fā)，只要在每次吃米飯時候把洗米的水留下就可以了。 附: 如何讓枯黃頭發(fā)恢復黑亮 頭發(fā)枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養(yǎng)不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。另外，經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會使頭發(fā)受損發(fā)黃。下面是針對幾種病因所致的黃發(fā)采取的飲食療法。 (1)營養(yǎng)不良性黃發(fā)： 主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機體的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護的最佳食品。 (2)酸性體質(zhì)黃發(fā)： 與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。 (3)缺銅性黃發(fā)： 在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。 (4)輻射性黃發(fā)： 長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。 (5)功能性黃發(fā)： 主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學物品刺激等導致機體內(nèi)黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復制黑色素細胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環(huán)，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。 (6)病原性黃發(fā)： 因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶毎?，從而使頭發(fā)變黑亮澤。 (1)健發(fā)的食物 以含維生素A的鐵質(zhì)的食物為主，還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。 (2)為使軟發(fā)轉(zhuǎn)硬而有彈力的食物 可以多攝取含有鈣質(zhì)的食物，如小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等 (3)發(fā)質(zhì)不良而發(fā)黃或發(fā)灰的 是因為頭發(fā)黑色素不足而導致的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發(fā)色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發(fā)質(zhì)增加色澤。 經(jīng)典食療方 1.側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏。 2.桑椹生發(fā)膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。 3.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。 4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。 5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現(xiàn)頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數(shù)者。 6.黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。 將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。 取大核桃12個，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。 先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。 將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。 糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。 大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。 黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。 民間驗方 取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝干后九蒸九曬，把藥搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調(diào)服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿卜、大蒜。這三種藥物配合，可以補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人健康長壽，使白發(fā)變黑，精力旺盛。 發(fā)茶配方： 黑芝麻500克， 核桃仁200克， 白糖200克，茶適量。 用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。 功效：烏發(fā)美容。 常用可保持頭發(fā)光滑、滋潤、不會變白

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