春分節(jié)氣養(yǎng)生中藥方有哪些，中國二十四節(jié)氣該吃什么中藥養(yǎng)生
發(fā)布時(shí)間：2023-06-25 09:49
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本文目錄一覽中國二十四節(jié)氣該吃什么中藥養(yǎng)生2，春風(fēng)時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生呢3，春分時(shí)節(jié)開副小方調(diào)理體質(zhì)求草藥學(xué)專家予以指教4，春季養(yǎng)生秘方有哪些5，春分吃什么養(yǎng)生中國二十四節(jié)氣該吃什么中藥養(yǎng)生你好，現(xiàn)在是秋分季節(jié)，因多吃蘿卜、蓮菜、蓮子、……
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1，中國二十四節(jié)氣該吃什么中藥養(yǎng)生
你好，現(xiàn)在是秋分季節(jié)，因多吃蘿卜、蓮菜、蓮子、百合。
2，春風(fēng)時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生呢
飲食方面注意點(diǎn)，泡泡腳養(yǎng)百病春分時(shí)節(jié)最重要的是調(diào)理陰陽，潤春燥。飲食建議可以多吃大棗、蜂蜜、茯苓、春筍、山楂等滋陰潤燥的食物，在烹飪魚、蝦、蟹等涼性食物要加點(diǎn)蔥姜酒等溫性食療，防止寒性食物上了脾胃。想了解更多養(yǎng)生知識可以關(guān)注我的Q或者微信147158463
細(xì)菌滋生，常洗手，而且濕氣重，紅豆就是去濕氣的最佳良品
春天是萬物生長，細(xì)菌也跟著生長，還有就是天氣乍暖還寒，一不注意就會感冒。需要多喝水，飲食清淡，防止上火，可以喝些下火的食物，像亦舒蒲公英根茶可以清熱解毒、去火，消炎抗菌，適合春天喝。
3，春分時(shí)節(jié)開副小方調(diào)理體質(zhì)求草藥學(xué)專家予以指教
春天女性以養(yǎng)肝血 疏肝氣為主 建議 中成藥 烏雞白鳳丸和逍遙丸就行若是調(diào)養(yǎng)，推薦使用“枸杞根”。
此時(shí)正好采集，切片后，新鮮曬干均可泡茶飲用。
此物清肺熱，祛風(fēng)通絡(luò)，活血養(yǎng)陰。黃芩苦寒 歸脾肺等經(jīng) 去濕效果明顯 但是過于寒涼 屬下藥 胃不好的人不可以吃 主要是去肺熱 如果是肺陰虛 是不適宜的
當(dāng)歸補(bǔ)血 春養(yǎng)肝 這個(gè)對
柴胡可以升陽治喉嚨疼 感冒 去肝火 但屬中藥 不屬上藥
五味子一般春天拿來配伍的也對
川芎 你頭部疼或者經(jīng)絡(luò)哪不通才用
甘草也是配伍
沒事別吃中藥 有副作用 春養(yǎng)肝多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣升陽的食物就好 比如 紅棗 葡萄 桑葚 菠菜 雞肝 雞肉等等 你應(yīng)該懂得這個(gè) 肺虛 多吃點(diǎn)鰻魚 桃子 肺在五味屬辛 但是春天不宜補(bǔ)肺 秋養(yǎng)肺 春養(yǎng)肝 養(yǎng)肺的有如鴨子 沙參 銀耳等
建議你喝枸杞黃芪當(dāng)歸茯苓 沖水就行 方便有效 這三個(gè)都是上藥 長期吃沒有副作用 如果你沒有事 就不要吃中藥 中藥吃多了和西藥一樣都有副作用 茯苓去濕春天有助于提高免疫力 不易得感冒 黃芪升陽補(bǔ)氣去濕 枸杞補(bǔ)五臟
你的藥方有問題 還是不吃為宜你提供的材料雖然不少，依據(jù)是否合適，是不是見舌苔和脈搏啊，
因?yàn)樵谥委煹臅r(shí)候要分先后與主次的，
不然誤診了藥是你吃，罪可是你要受的，還沒有負(fù)責(zé)的知道嗎？
調(diào)養(yǎng)固然是好的，是不是應(yīng)該到醫(yī)院或者請醫(yī)生給你診斷后在調(diào)呢？
圣；鄧記中醫(yī)，健康之窗！您的朋友，袁安龍，為您接答0550-3112801你確定是風(fēng)濕么???.......如果確定...那么你就先用....藿香正氣液....春天來了，你就多運(yùn)動來調(diào)理啊，或是適當(dāng)?shù)娘嬍硹l理，干嗎吃藥啊，是藥三分毒哈。如果身體健康，還是不要吃藥的好。
4，春季養(yǎng)生秘方有哪些
春分節(jié)氣正好平分晝夜，故從中醫(yī)養(yǎng)生的角度認(rèn)為春分時(shí)節(jié)正是調(diào)理體內(nèi)陰陽平衡、協(xié)調(diào)機(jī)體功能的重要時(shí)機(jī)。不過，春分時(shí)節(jié)人體的血液和激素活動正處于高峰期，但春天多變的氣候又會使體內(nèi)失衡... 春分節(jié)氣正好平分晝夜，故從中醫(yī)養(yǎng)生的角度認(rèn)為春分時(shí)節(jié)正是調(diào)理體內(nèi)陰陽平衡、協(xié)調(diào)機(jī)體功能的重要時(shí)機(jī)。不過，春分時(shí)節(jié)人體的血液和激素活動正處于高峰期，但春天多變的氣候又會使體內(nèi)失衡，誘發(fā)一系列疾病。為此，專家建議，科學(xué)合理的膳食，有助于在春分時(shí)節(jié)調(diào)理機(jī)體、平衡陰陽。 步驟/方法 穴位按摩防感冒 春天的感冒一般屬于風(fēng)熱感冒，多以頭痛、鼻塞、流涕、發(fā)熱等為主要癥狀。春天是細(xì)菌、病菌繁殖的季節(jié)，氣候也變化無常。預(yù)防感冒的方法主要是保持居室空氣清新，每天堅(jiān)持按摩足三里、風(fēng)池、迎香等穴位可增強(qiáng)保健作用。避免受涼，適度增減衣物，避免過度勞累。 花果茶防干燥 春季氣候較干燥，多喝水能對抗春天的干燥，泡點(diǎn)菊花茶、薄荷水則更能起到清除肝熱的作用，讓人神清氣爽。菊花茶、金銀花茶、薄荷水、羅漢果水、甚至白開水都能起到清除肝熱的作用，是適合春季的佳飲。香附和郁金這兩味中藥熬水喝，也能起到舒肝氣的作用。 飲食清淡防咳嗽 春季氣候變化較大，許多人沒有及時(shí)添減衣服，從而導(dǎo)致上呼吸道感染甚至氣管炎，引起咳嗽，同時(shí)，干燥的氣候也容易導(dǎo)致上呼吸道黏膜易受細(xì)菌侵襲而出現(xiàn)干咳。要預(yù)防咳嗽，首先要注意天氣冷熱變化，衣服不宜脫得太快。習(xí)慣晨鍛的老人，則不宜起得太早，最好在太陽出來后再開始鍛煉，同時(shí)要注意多穿衣服。對于辦公室白領(lǐng)來說，降低工作的勞累程度、早睡早起，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防上呼吸道發(fā)炎。平時(shí)口味重的人，這段時(shí)間宜少吃辛辣食品，包括火鍋燒烤等，飲食要保持清淡，多吃蔬菜。已經(jīng)出現(xiàn)咳嗽癥狀的，可以多吃梨，梨有生津潤肺的功效；也可以用鮮百合和糯米熬一大鍋粥，也有養(yǎng)肺效果。 含鉀水果防春困 春困是因?yàn)榧竟?jié)交換給人們帶來的生理變化的一種反應(yīng)。進(jìn)入春季后，隨著氣溫的升高，人體的毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。預(yù)防春困除了保證合理的作息時(shí)間外，科學(xué)的飲食對解決春困也有積極的效果。春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，青菜、胡蘿卜、馬蘭頭、芹菜、小白菜、荸薺等食物是最佳的選擇。常吃含鉀豐富的水果和果汁也有助于解除“春困”，因?yàn)殁浻兄诰S持細(xì)胞水分，鉀缺乏時(shí)會使人感到軟弱無力，也 會影響注意力的集中，葡萄干、香蕉、蘋果都富含鉀。中醫(yī)養(yǎng)生方面來說應(yīng)該如下做
注意保暖，御寒防止氣溫溫差過大引起不適
春屬木，與肝相對，故應(yīng)戒暴怒，忌憂郁，堅(jiān)持樂觀愉快，心胸開闊
春回大地，陽氣向表，早起慢步，衣帶松緩
食物方面，不宜吃酸的，應(yīng)多吃棗，花生，香菜等
多鍛煉，老人可在天氣好時(shí)，享受一下陽光
預(yù)防性的藥物備一點(diǎn)， 春季萬物升發(fā)，五行屬木，宜養(yǎng)肝。
肝開竅于目，因此多吃清肝明目的食物，如枸杞菊花茶。
怒傷肝，在此季節(jié)一定要保持心情舒暢，避免脾氣暴躁。。
在飲食上飲食有節(jié)，宜進(jìn)食酸性食物及滋潤，清淡，有營養(yǎng)，高維生素食物。
在治病防治方面則要避免呼吸道疾病，避風(fēng)寒，注意保暖。有哮喘病史的人避免接觸過敏原，如花粉
蝦，螃蟹，等。
春季容易犯春困，所以要保證足夠的休息時(shí)間，介紹個(gè)除春困的藥膳:木棉花煲粥。同時(shí)也要適宜運(yùn)動
多進(jìn)行戶外活動，流感期間少去人多的地方。。
5，春分吃什么養(yǎng)生
按中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春季應(yīng)以養(yǎng)肝為先?！ ‰u肝味甘而溫，補(bǔ)血養(yǎng)肝，且可溫補(bǔ)脾胃。鴨血性平，營養(yǎng)豐富，肝主藏血，以血補(bǔ)血是中醫(yī)常用的治療方法。菠菜為春天的應(yīng)時(shí)蔬菜，具有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血等作用，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效?！ 〈杭攫B(yǎng)肝還要多吃以下食物：糯米、黑米、高粱、大棗、桂圓、核桃、栗子及肉類食品如牛肉、豬肚等?！ 〈禾祀m然天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，但是仍然有冬天的余寒，所以，還應(yīng)適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)陽氣的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、生姜、大蔥等?！ ≠N心提示：菠菜沙律幫你減壓 當(dāng)感到情緒壓抑、煩躁、壓力大時(shí)，吃一盆菠菜沙律會有一定幫助。 因?yàn)椴げ撕胸S富的鎂和維他命C，維他命C的減壓作用早已廣為人知，而鎂亦有助令精神和身體放松的作用。 建議以清水灼熟一份蔬菜，然后將新鮮已洗凈的蔬菜放上面，加少許橄欖油，即成菠菜沙律。很多人都說春季宜養(yǎng)生，后天就是春分了，這也是春天的第一天。由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。
從立春節(jié)氣到清明節(jié)氣前后是草木生長萌芽期，人體血液也正處于旺盛時(shí)期，激素水平也處于相對高峰期，此時(shí)易發(fā)常見的非感染性疾病有高血壓、月經(jīng)失調(diào)、痔瘡及過敏性疾病等。
在此節(jié)氣的飲食調(diào)養(yǎng)，宜食之物還有芝麻、花生、赤小豆、蚌肉、芫茜、萵筍、淮山、蘋果、橘子、櫻桃等。養(yǎng)生湯品川芎白芷燉魚頭、白木耳紅棗煲豬瘦肉、生麥芽淮山煲牛肚等。
在思想上要保持輕松愉快、樂觀向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉、定時(shí)睡眠、定量用餐，有目的地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，方可達(dá)到養(yǎng)生的最佳效果。
這里向大家推薦幾款適宜膳食：
白燒鱔魚
[配料] 鱔魚500克，黃酒、蔥白、生姜、食鹽、胡椒粉、植物油各適量。
[做法] 鱔魚去骨及內(nèi)臟，洗凈切成寸段備用，鍋內(nèi)倒入植物油，燒至七成熱時(shí)，放入鱔魚、蔥、姜，略炒后加入黃酒、食鹽、少量清水，小火燒至熟透撒入胡椒粉即成。
[功效]補(bǔ)虛損，止便血。對于產(chǎn)后虛嬴，痔瘡出血，下痢膿血，臟腑耗損效果尤其為好。
注意：無論以何種方法烹飪鱔魚，都不可忘記佐以胡椒。
杜仲腰花
[配料] 杜仲12克，豬腎250克，蔥、姜、蒜、花椒、醋、醬油、紹酒、干淀粉、鹽、白砂糖、植物油、味精各適量。
[做法] 杜仲清水煎濃汁50毫升，（加淀粉、紹酒、味精、醬油、鹽、白砂糖，兌成芡汁分成三份備用）。豬腰片去腰臊筋膜，切成腰花，浸入一份芡汁內(nèi)，蔥、姜、蒜洗凈切段、片待用。
炒鍋大火燒熱，倒入植物油燒至八成熱，放入花椒，待香味出來，投入腰花、蔥、姜、蒜快速炒散加入芡汁，繼續(xù)翻炒幾分鐘，加入另一份芡汁和醋翻炒均勻，起鍋即成。
[功效] 壯筋骨，降血壓。
藥食合用，共奏補(bǔ)腎、健骨、降壓之功。無病食之，亦可強(qiáng)健筋骨。
大蒜燒茄子
[配料] 大蒜25克，茄子500克，蔥、姜、淀粉、醬油、白糖、食鹽、味精、植物油、清湯各適量。
[做法]茄子去蒂洗凈，剖成兩瓣，在每瓣的表面上劃成十字花刀，切成長4厘米寬2厘米的長方形塊（不要切斷）。蔥、姜洗凈切碎，大蒜洗凈切成兩瓣備用。
炒鍋置大火上燒熱，倒入植物油待七成熱時(shí)，將茄子逐個(gè)放入鍋內(nèi)翻炒見黃色時(shí)，再下入姜末、醬油、食鹽、蒜瓣及清湯，燒沸后，用文火悶10分鐘，翻勻，撒入蔥花，再用白糖、淀粉加水調(diào)成芡，收汁合勻，加入味精起鍋即成。
[功效] 涼血止血，消腫定痛。多用于便血，高血壓，動脈硬化，紫斑等病癥。
本方取其茄子甘寒之特性，清血熱、散瘀中腫、利水濕、止疼痛，佐以辛溫之大蒜，可暖脾胃、行氣滯、消徵瘕、解邪毒。茄子中所富含的維生素D，能增強(qiáng)血管彈性，防止小血管出血。
紅色果蔬：初春天氣偏低，易患感冒，紅辣椒、紅蘋果等紅色果蔬能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能，使體溫升高，同時(shí)所含的特殊物質(zhì)——“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康復(fù)。
蔬菜根皮：胡蘿卜、山芋的根皮含有較多鋅、鐵，這些礦物質(zhì)可增強(qiáng)人體的免疫力。
雞湯：春天是支氣管炎的高發(fā)季節(jié)，預(yù)防辦法之一是喝雞湯。這尤其有益于兒童。此外，雞湯中有一種特殊的物質(zhì)可增強(qiáng)咽間血液循環(huán)和鼻腔黏膜分泌，對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽干咳嗽等癥狀大有裨益。
動物內(nèi)臟：動物的肝、腎、心等內(nèi)臟所含的維生素B2很多。春天氣候干燥，不少人嘴唇干裂、患有口角炎，就是因?yàn)槿狈S生素B2所致。
海帶：海帶含碘多，碘有助于甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程序素有產(chǎn)熱效應(yīng)，春寒料峭常吃海帶有一定的御寒作用。春天，萬物復(fù)蘇，生機(jī)盎然，也是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，春季是多風(fēng)的季節(jié)，中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴；咳嗽；便秘，有些體質(zhì)虛弱的人還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等傳染??；很容易感冒。 春天的飲食民間有很多流傳，春季飲食要清淡，少食油膩煎炸等食物。常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜，還應(yīng)選食鴨梨、橘子等果品為輔助。適宜于身體保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗蘿卜飲料、芝麻紅糖粥、胖大海飲料等。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物，如菠蘿、木瓜、梨等，促進(jìn)腸道蠕動、防便秘。多吃富含膳食纖維的食物，如糙米、蔬菜、水果等。春季對于需要滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的人，可以用西洋參、龍眼肉、黨參、黃芪等燉雞或瘦肉等，但愛過敏的人在春季一定要忌服“發(fā)物”，如蝦、蟹、咸菜等食物。人應(yīng)該怎么吃？吃什么才最養(yǎng)生呢？ (1)紅棗等養(yǎng)脾甜食：我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。(2)蜂蜜：中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。因此，在春季，如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補(bǔ)的作用。(3)春芽：春日食春芽?？鬃诱f“不時(shí)，不食”，意思是，不是這個(gè)季節(jié)的(東西)就不吃。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說要“食歲谷”，就是要吃時(shí)令食物。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。(4)韭菜：春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣。而韭菜最宜人體陽氣，有天然“偉哥”之稱。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包、水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時(shí)加些春韭，格外芳香可口。 (5)春筍：被譽(yù)為“素食第一品”的春筍作為美味佳肴，自古以來備受人們喜愛。文人墨客和美食家對它贊嘆不已，有“嘗鮮無不道春筍”之說。春筍筍體肥厚，美味爽口，營養(yǎng)豐富，可葷可素。做法不同，風(fēng)味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春筍均占一席之地，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”。不過，北方很難吃到新鮮的春筍，如果是弗爾瑪林里泡過的就算了吧。(6)櫻桃：素有“春果第一枝”的美譽(yù)，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實(shí)肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯(cuò)的選擇。(7)菠菜：菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，而不是趙本山和宋丹丹說的“秋菠”。“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。(8)蔥、姜、蒜：不僅是調(diào)味佳品，還有重要的藥用價(jià)值，可增進(jìn)食欲、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養(yǎng)最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時(shí)候，此時(shí)食之可預(yù)防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養(yǎng)和順應(yīng)節(jié)氣的最佳吃法。
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