中藥養(yǎng)生簡介，中醫(yī)食療與養(yǎng)生的內(nèi)容簡介
發(fā)布時間：2023-06-25 09:50
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本文目錄一覽中醫(yī)食療與養(yǎng)生的內(nèi)容簡介2，中醫(yī)養(yǎng)生的內(nèi)容3，中醫(yī)中藥養(yǎng)生保健4，有什么可以養(yǎng)生的中藥5，中醫(yī)養(yǎng)生具體需要知道哪些6，什么是中醫(yī)養(yǎng)生7，中藥里一般哪些藥具有養(yǎng)生中醫(yī)食療與養(yǎng)生的內(nèi)容簡介《中醫(yī)食療與養(yǎng)生》講述了：歷代醫(yī)……
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1，中醫(yī)食療與養(yǎng)生的內(nèi)容簡介
《中醫(yī)食療與養(yǎng)生》講述了：歷代醫(yī)家的實踐證明，中醫(yī)食療藥膳具有防病祛病、延年益壽、養(yǎng)生保健、營養(yǎng)滋補(bǔ)等功效。因此，采用天然的動、植物及礦物質(zhì)，可以達(dá)到用食物療養(yǎng)身體，用藥物佐膳祛疾的目的。
2，中醫(yī)養(yǎng)生的內(nèi)容
中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是預(yù)防疾病，治未病。中醫(yī)理論的著名代表作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學(xué)，當(dāng)代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。老三感覺你好像不開心哦，長大的意義好像是心理與身理的成熟，才算長大。其實永遠(yuǎn)保持一個童心有什么不好，開心點老三！
3，中醫(yī)中藥養(yǎng)生保健
熬制利用率低；藥分三品上中下，上品當(dāng)然無毒害，但是很貴的，另外，辯證使用才是硬道理，人參好不？你正陰虛，補(bǔ)吧！保證你病得更重。所以，高科技加傳統(tǒng)才是我們現(xiàn)在應(yīng)該考慮的方向。如何解決藥物相克的問題，如何解決藥效的目前最大利用率等等，這才是我們應(yīng)該關(guān)注的。希望您對這方面的保健品關(guān)注一下。只要合理的使用，不會有什么壞處的，如懷山、紅棗、枸杞之類的就可以經(jīng)常食用，而且對保健和養(yǎng)生是很有作用的。你要中藥保健和養(yǎng)生把（鼠標(biāo)放在我的名字上面）看我簡介里面有。也不是了，是藥三分毒，任何的保健品都不能長時間連續(xù)的吃，可以中間停留幾天。是藥三分毒，重要也是有副作用的，但是相對西藥來說，副作用來得慢，作用小。但是也不可以掉以輕心。市場上的保健品對人體也是有傷害的，在選擇上應(yīng)該慎重。中藥也有一定的副作用，有些中藥如蒼耳就有毒，保健品對人也有傷害是藥三分毒，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，這個是沒有副作用的
4，有什么可以養(yǎng)生的中藥
中藥材是大自然的恩賜，品種繁多、歷史悠久。中藥養(yǎng)生為中華民族數(shù)千年來積累的智慧結(jié)晶，是中國人強(qiáng)調(diào)的整體調(diào)和、防治與保健并得的積極養(yǎng)生觀。《中藥養(yǎng)生》有最實用的“聰明選購秘訣”，將最常用的藥材的樣貌仔細(xì)描畫出來，介紹其外觀、色澤、橫切面、味道、產(chǎn)地、功效、主治、用法用量、貯存訣竅、真?zhèn)舞b別，注意事項等，幫助百姓選擇品質(zhì)最優(yōu)的藥材、給在姓最正確的用藥信息！書中還針對常見癥狀，整理出適合改善其癥狀的藥材及500多道藥膳，讓您可以實際利用日常生活中，輕松調(diào)養(yǎng)體質(zhì)、健康養(yǎng)。
本書的前兩講，分別介紹了中藥應(yīng)用的理論與特點以及如何選擇補(bǔ)益藥，使中老年朋友對中藥學(xué)有一些了解，以便在選擇被益藥時心中有數(shù)，可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況合理地選擇藥物，以避免誤服誤用，不但白花恥錢還添了病。
本書的第三講至第七講,根據(jù)中藥補(bǔ)血、補(bǔ)陽、補(bǔ)陰的順序分別介紹常用的補(bǔ)益中藥，主要適用于以虛證為主的中老年人群，介紹的藥物包括值物科屬、產(chǎn)地、品種、如何鑒別藥材質(zhì)量的優(yōu)劣、藥物的功效主治、藥用的應(yīng)用和服用方法、注意事項及如何保存等方面的知識。
本書是第十八、十九講，介紹幾種常用的非補(bǔ)益類中藥的養(yǎng)生保健知識，較適合以本虛標(biāo)實的中老年人，介紹方法與補(bǔ)益中藥同。
本書的第二十講，根據(jù)各個病種分別介紹可以應(yīng)用的中藥、驗方及中醫(yī)方劑與中成藥，以便選用。
本書的第二十講，根據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)知識將中藥進(jìn)行分類，以供參考。
5，中醫(yī)養(yǎng)生具體需要知道哪些
隨著生活水平的提高，人們安居樂業(yè)，衣食無憂，越來越重視身體的健康，重視尋找益壽延年等養(yǎng)生之道。世界各民族，因其地理環(huán)境、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、社會制度、生活習(xí)俗不同，其養(yǎng)生之道也不相同。中華民族歷史悠久，源淵流長，千百年來在養(yǎng)生方面有許多寶貴的經(jīng)驗，本文就向大家簡單介紹一下中醫(yī)養(yǎng)生之道。
什么是養(yǎng)生？什么是中醫(yī)養(yǎng)生之道？
養(yǎng)生，就是保養(yǎng)生命。養(yǎng)生之道就是保養(yǎng)生命的道理與方法。
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，研究人類生命規(guī)律，尋找增強(qiáng)生命活力，預(yù)防疾病的方法，同時探索衰老的機(jī)理以及益壽延年的原則與理論的一門學(xué)科，其學(xué)說科學(xué)實用，是中國醫(yī)藥文化之精粹。
中醫(yī)養(yǎng)生之道的特點
尊重自然規(guī)律，順應(yīng)自然規(guī)律
養(yǎng)生，又稱為攝生、道生、保生等。攝生即攝納生命，是說自己的壽命掌握在自己手里，如果注意養(yǎng)生，便可長壽，“度百歲而去，終其天年”。如果不注意養(yǎng)生，就會“半百而衰，夭折而去”。人的壽命是有極限的，這是自然規(guī)律。中醫(yī)養(yǎng)生順應(yīng)規(guī)律，追求長壽但不追求長生不老。
強(qiáng)調(diào)精神方面的養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，人的情志即精神世界是非常重要的。精神的調(diào)養(yǎng)是養(yǎng)生的一個重要環(huán)節(jié)。避免不良精神刺激，提高自我心理調(diào)攝能力，是中醫(yī)養(yǎng)生遵循的原則之一?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“志意和則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪矣”?！爸疽夂汀迸c人群中個體的氣質(zhì)、性別、年齡、經(jīng)歷、文化思想修養(yǎng)等密切相關(guān)。人們應(yīng)善于自我心理調(diào)攝，消除不良刺激，保持良好心態(tài)。
主張房事有度
中醫(yī)認(rèn)為性生活是先天賦予人類的本能，是種族延續(xù)所必須的。適度的性生活，有利于個人健康，對民族的繁衍、社會和家庭的安定和睦都有重要意義。但不主張縱欲，認(rèn)為房事過度傷腎耗精。[本信息共有3頁] 1 2 3
6，什么是中醫(yī)養(yǎng)生
黃帝內(nèi)經(jīng)前兩篇介紹了如何養(yǎng)生.春夏秋冬二十四節(jié)氣是一種自然現(xiàn)象。中醫(yī)天人合一的養(yǎng)生觀是極其重視飲食的，認(rèn)為“不知食宜者，不足以全生”。飲食具有酸、辛、苦、咸、甘五味，而飲食五味與人體的五臟又有密切關(guān)系。中醫(yī)就有五味歸五臟的說法，即“酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入腎、甘入脾”。因此，只有在不同節(jié)氣里選擇順應(yīng)時節(jié)要求、符合自身所需的飲食，才能既享受美味佳肴，又祛病健身、延年益壽。中醫(yī)食療養(yǎng)生 http://www.ysdoo.com/thread-9-1-1.html春夏養(yǎng)陽 秋冬養(yǎng)陰順?biāo)臅r，就是按照春生、夏長、秋收、冬藏來調(diào)整自己的生活。中醫(yī)說，春氣和肝氣相通。肝是干嘛的呢？肝體陰而用陽，它是你調(diào)動氣血的重要臟器。到春天來到的時候，氣血從內(nèi)里向外走，主要功能在肝。所以我勸大家春天的時候最好吃點烏雞白鳳丸。為什么？一方面養(yǎng)肝陰，一方面行肝氣，助于它的生發(fā)。到夏天，天氣特別熱的時候要吃一點人參生麥飲。中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。生麥飲是由人參、麥冬、五味子制成，這是著名醫(yī)家孫思邈的方子，他用這個方子治暑熱。在暑熱季節(jié)用生麥飲，為什么？因為你的陽氣都跑到外面去了，內(nèi)里的陽氣不足，所以用人參補(bǔ)氣；汗出得太多了，他用五味子收斂，斂心氣；天氣太熱，汗出了以后里面的津傷陰，所以用麥冬養(yǎng)陰。夏天來到的時候，老人可以吃一點生麥飲。秋風(fēng)一起，它和肺氣相通，肺是主閉藏的，宣發(fā)與肅降。這時候你要讓氣血能跟著季節(jié)往里走，要用一點秋梨膏。秋梨，梨得金氣最重，開的花是白的，結(jié)果是在秋天。用一點秋梨膏你就不會在秋天到來的時候由于肺氣不降而生咳嗽。冬天和腎氣相通。男同志重在補(bǔ)腎，比如說六味地黃丸呀、桂附八味丸呀都可以用。女同志以補(bǔ)血為主，冬天可吃些阿膠呀，大棗呀，核桃仁呀等膏滋藥。順?biāo)臅r而生，一方面要求我們調(diào)整自身的生活，讓它順應(yīng)四時的規(guī)律；另一方面尤其是中老年人，可以適當(dāng)用些藥來按照季節(jié)調(diào)養(yǎng)身體，這樣就可以達(dá)到益壽延年的目的。
7，中藥里一般哪些藥具有養(yǎng)生
一、陳皮 【功效】調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟?！ 攫B(yǎng)生方法】 陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯?！ 咀⒁狻筷惼ひ荨⑷ト?，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味?！ 《⒍胖佟 竟πА坑醒a(bǔ)腰、壯腎、固腎的作用。 【養(yǎng)生方法】 在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯，這款湯有補(bǔ)血、益腎、強(qiáng)筋骨的功效?；ㄉ?60克)洗凈浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入約12碗水，煲沸后改為文火煲約3個小時便可?！ 咀⒁狻慷胖賾?yīng)先去掉塵埃，置鍋中，濺入少許淡鹽水，炒干。因為中醫(yī)說“咸入腎”，指咸味的藥物或食物最容易作用于腎，咸味適度可以養(yǎng)腎,過咸則傷腎?！ ∪⑻锲摺 竟πА刻锲呤菂㈩惖囊环N，有著滋補(bǔ)的作用，而且田七原來是跌打藥，有著通筋活絡(luò)、活血祛瘀的藥理性?！ 攫B(yǎng)生方法】 因為現(xiàn)在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經(jīng)常用田七煲湯，可用于調(diào)理冠心病?！ 咀⒁狻抠徺I田七，以顆大、堅實、滑身、無枝爪者為優(yōu)。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃，冷卻后用錘子敲碎，這樣做可以改變它的作為跌打藥的屬性，以增強(qiáng)田七的滋補(bǔ)效用?！ ∷?、淮山藥 【功效】淮山藥作為保健食品在中國至少已有兩千多年，它有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的作用?！ 攫B(yǎng)生方法】 鮮淮山藥是廣東人的一種日常食物，可煲湯炒菜，當(dāng)作蔬菜食用。其中用來煲湯是最多的，比如黨參淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等等，都是廣東人比較喜歡的湯。 【注意】選購淮山藥時，最好挑選原條生曬的淮山。這類淮山藥呈粉黃色，顯得更干身?！ ∥?、茯苓 【功效】茯苓性平味甘，有除濕、解毒、通利關(guān)節(jié)的功效，廣東天氣常年燥熱，廣東人通常用茯苓來清熱解毒祛濕?！ 攫B(yǎng)生方法】 土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這里再介紹一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大棗10個，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。
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