本文目錄一覽

• 1，十全大補中藥春季可以吃嗎
• 2，春天中醫(yī)怎樣保養(yǎng)自己的身體
• 3，春天吃中藥好不好
• 4，春季怎樣養(yǎng)肝吃什么中藥
• 5，春季養(yǎng)肝中藥
• 6，春季防困小竅門四種中藥請問有誰知道
• 7，春天這個季節(jié)怎樣養(yǎng)生

1，十全大補中藥春季可以吃嗎

我覺得可以。

可以

可以

2，春天中醫(yī)怎樣保養(yǎng)自己的身體

保持好的心情，與世無爭，一切OK

春季應該登山，還有就是吃的要含水多的食物。

3，春天吃中藥好不好

看你吃什么中藥啊 主要看下什么藥啊  

可以的，夏天就差一些

沒試過

4，春季怎樣養(yǎng)肝吃什么中藥

肝膽濕熱總是好不了，都兩年了

春季是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，枸杞、菊花都是不錯的選擇

可以吃些糯米、黑米、高粱、大棗、桂圓、核桃、栗子及肉類食品如牛肉、豬肚等食物來養(yǎng)肝。 養(yǎng)生之道http://www.uyangsheng.com/

吃點菠菜、棗子等補血食品，可以護肝。

枸杞子沖茶。

5，春季養(yǎng)肝中藥

春季養(yǎng)肝中藥有哪些呢 以臟補臟雞為先。雞肝味甘而溫，補血養(yǎng)肝，為食補養(yǎng)肝之佳品，較其他動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃。 以味補肝首選醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀、解毒抑菌等作用。 以血補肝食鴨血。鴨血性平，營養(yǎng)豐富，肝主藏血，以血補血是中醫(yī)常用的治療方法。 舒肝養(yǎng)血菠菜好。菠菜為春天的應時蔬菜，它具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，對肝氣不舒及并發(fā)胃病的輔助治療常有很好的療效。 http://soucang.baidu.com/xc41g8i1i

6，春季防困小竅門四種中藥請問有誰知道

現在多吃青椒能防春困 現在正是早春時節(jié)，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開 始了由寒到暖的轉換。在這一時期，科學的飲食調養(yǎng)對保持身體健康、 預防疾病很有幫助。 一、飲食清淡消春火 春季人易上火，出現舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡， 忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的 食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。 二、辛甘之品助春陽 稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養(yǎng)春氣 的食物。唐朝的《千金方》里有一句話叫做“二三月易食韭”。吃這 些食物對于人體春季陽氣生發(fā)很有好處。 三、少酸增甘保脾胃 中醫(yī)認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛 溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃，所以春季 應該適當多吃些甜味食物，少吃酸味食物。 四、黃綠蔬菜防春困 “春困”使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬 菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困 很有好處。 五、細選食物少疾病 春季氣溫逐漸升高后，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增 強，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應攝取足夠的維生素和礦物 質。塔菜、芥藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生 素C，具有抗病毒作用；胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A， 具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵 抗各種致病因素侵襲。 六、胃腸疾病要當心 胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發(fā)作，飲食上應避免攝取含肌 酸、嘌呤堿等物質豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動物內臟和刺激性調味 品，因為這些食物有較強的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產生腹脹， 增加胃腸負擔。 七、祛痰養(yǎng)肺保平安 慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，宜多吃具有祛痰、健脾、 補腎、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于減輕 癥狀。 （完） 自我預防: 1.八小時睡眠:一般情況下,每天睡眠八個小時左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性,使之處于抑制狀態(tài),人會變的更加昏昏欲睡,無精打采,結果是越睡越困. 2.春茶味正香:多喝些清淡的香茶也能醒腦助神,減輕春困. 3:增加人與人之間的來往:與朋友一起說說笑笑,談談趣聞,會有很好的解困效果. 4:風油精 清涼油 香水 花露水等,也是良好的解困佳品.有條件者可種些有芳香味又可以提神的時令花草,同時增加點勞作解除春困倦意. 5:慢跑:慢跑有助于細胞和組織得到額外的氧氣,促進大腦清醒.

7，春天這個季節(jié)怎樣養(yǎng)生

常運動，都吃水吃水果

春季養(yǎng)生主要注重養(yǎng)肝，重要是精神調養(yǎng)，應戒暴躁，忌情懷憂郁，做到心胸開闊、樂觀向上、保持恬靜、愉悅的心態(tài)，以順應肝的調達之性。飲食上應吃些辛溫升散的食物，如蔥、香菜，少食辛辣、油膩之物。

一、春天，該如何養(yǎng)生 作者：王昕 出版社：陜西師范大學出版社 “春天養(yǎng)生，夏天養(yǎng)長，秋天養(yǎng)收，冬天養(yǎng)藏?！薄秲冉洝吩缰赋隽损B(yǎng)生與自然變化的緊密聯系。只有適應了自然氣候的變化，才能真正做到益壽延年。 一、春天，該如何養(yǎng)生 一到春天，很多女性就會流涕、打噴嚏、咳嗽，還有人會全身長很多的疹子。 《黃帝內經?素問?四氣調神大論篇》：“春三月，此謂發(fā)際，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩行，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少?！?春三月指立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個節(jié)氣。在古人心中，春天也是一個陰陽變化的過程。在此過程中，人體也隨著時節(jié)的變化而變化。 中醫(yī)理論認為春天陰消陽長，自然界陽氣開始生長，陰氣減少?！疤斓鼐闵?，萬物以榮?！碧鞛殛?，地為陰，陰陽氣都生發(fā)起來了，萬物都開始發(fā)育生長。人體與自然界相應，生理功能開始活躍，新陳代謝日漸旺盛。春天，人的活動量開始增加，陽氣開始生發(fā)，氣血漸漸運行活躍，人的皮膚腠理變得疏松，毛孔開合。這時，人體的陰陽處于動態(tài)變化之中，是很不穩(wěn)定的，一旦調節(jié)不當，人就很容易生病。 那么，《內經》告訴我們，春天該怎么養(yǎng)生呢？ ①“夜臥早起”，意即健康作息以養(yǎng)生。春天到了，女性可以稍晚靜心安寢，但最好不超過12點；清晨日出，早早起來，“廣步于庭”，在草長鶯飛的院落里慢慢地走，讓氣慢慢地生發(fā)。 ②“披發(fā)緩行”，指職業(yè)女性下班后就可舒適地放松自己的心情，披散發(fā)束而不苛求外表嚴整。很隨意地在家里起居，別約束自己，時時保有“明朝散發(fā)弄扁舟”的逸懷。“腎藏志”，“以使志生”，這樣做法，使腎的精氣一點點地生成勃發(fā)。 ③“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”，說的是春天不能起殺心，春折一枝花，秋少一個果。春天人體內也有花（氣機）在生長，請不要去壓抑它，盡力給予花兒營養(yǎng)，澆水培育，讓它生長并盛開，更不要挫傷花兒成長的勢頭，減損人的生機。 “此春氣之應，養(yǎng)生之道也”。上述三點，就是與春天氣機適應的養(yǎng)生之理。 春季養(yǎng)生中藥有以下一些。 治療氣虛無力，多汗的中藥。 ①人參：生曬參每日1-2克嚼服，可大補元氣，補肺益脾。 ②黨參：30-60克，與黃芪、大棗、當歸燉肉。用于體虛、氣血不足的人。 ③黃芪：10-20克，煎湯、燉肉都可。用于氣虛汗多的人。 養(yǎng)肝補腎的中藥。 ①枸杞子：用10克泡菊花茶，或煮枸杞百合粥。能滋肝補腎。 ②白芍：白芍15克，當歸9克，熟地15克，水煎服。能補血養(yǎng)肝。

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