本文目錄一覽

• 1，做月子怎樣才能保養(yǎng)好
• 2，包頭捌帝湯是什么價位的
• 3，膏方節(jié)是什么節(jié)日
• 4，2012膏方節(jié)是什么2012膏方節(jié)什么時候開始
• 5，大家那么呢
• 6，冬至節(jié)氣有哪些注意事項
• 7，關(guān)于養(yǎng)生

1，做月子怎樣才能保養(yǎng)好

　　子期間,首先要避免洗澡和吹風(fēng),主要是擔(dān)心落下風(fēng)濕和細(xì)菌感染,另外還有就是多吃些營養(yǎng)好的食物,特別是在吃流食或者是喝水的時候最好是別站著,一定要坐下來吃,以免以后有漏尿的習(xí)慣,請一定要注意哦. 　　1,要注意補(bǔ)鈣.補(bǔ)鈣不僅僅是為了增加乳汁的鈣濃度,而且也是促進(jìn)產(chǎn)婦體制更好的恢復(fù).所有這些怕風(fēng)怕冷水的,都是因為缺鈣,骨關(guān)節(jié)易酸痛,甚至落下風(fēng)濕病的緣故. 　　2,產(chǎn)婦可以用溫的流水洗澡,可以洗頭發(fā),水不需要燒開.過去這樣做主要是擔(dān)心染上皮膚病.

建議多吃富含維生素 高蛋白飲食，忌食辛辣刺激食品，注意勞逸結(jié)合。

可以用中醫(yī)的方法養(yǎng)生，補(bǔ)血養(yǎng)氣，調(diào)理身體平衡。不錯，也可用些月子膏方。

2，包頭捌帝湯是什么價位的

價位屬于中等偏上，如果辦卡的話1999元的到9。9萬的都有，所以看你想干什么···

千萬不要去捌締湯辦卡，完全就是個騙子公司，我們辦的年卡，辦的時候說辦卡的主卡人可以帶兩個人一起去健身，半年不到就只讓主卡人一個人用了，好多人都被騙了，還不負(fù)責(zé)任

別辦了兄弟，我在那辦了個50次的，每次去都沒幾個人，快黃了

昆區(qū)民族東路和友誼大街交叉路口北面大約三百米，路西。

我所了解的：捌帝湯國際健康都會是個不錯的養(yǎng)生會館，可以游泳，護(hù)理，健身設(shè)施也齊全，是非常完善的養(yǎng)生會館，價格比青鳥高。 青鳥陽光健康都會好像只有健身項目。

3，膏方節(jié)是什么節(jié)日

膏方節(jié)是上海江浙一帶的進(jìn)補(bǔ)文化，每年像上海中潭醫(yī)院，上海龍華醫(yī)院都有舉行膏方節(jié)，把人們帶上膏方文化中。今年的膏方節(jié)也快開始了，請注意各膏方門診的網(wǎng)站。希望對您有幫助。

人生活在大自然中，人與自然息息相關(guān)。四時氣候更迭，萬物春生、夏長、秋收、冬藏。冬季氣候寒冷，人體精氣內(nèi)藏，蓄積以應(yīng)付寒冷，并能滿足來年生發(fā)的需要。中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會常務(wù)委員施仁潮從中醫(yī)四時養(yǎng)生的角度解釋說，進(jìn)補(bǔ)推崇冬季，是因為此時人體食欲旺盛，進(jìn)食量較多，更能吸收營養(yǎng)精華，貯藏于體內(nèi)，有助于體質(zhì)的增強(qiáng)。 在上海、江浙一帶，有冬令進(jìn)補(bǔ)膏方的傳統(tǒng)。每到秋冬季節(jié)，東阿阿膠養(yǎng)生文化節(jié)、雷氏中醫(yī)膏方節(jié)、胡慶余堂膏方節(jié)就把人們帶入了濃濃的膏方文化中。施杞說，中醫(yī)的膏方是治未病的，立足于改變亞健康人群的狀態(tài)，對大病后、慢性病患者具有調(diào)補(bǔ)、滋養(yǎng)的功能。比如，我們現(xiàn)在很多人是有癥無病，常常會感到口干、記憶力不好、失眠或小便多等等。中醫(yī)認(rèn)為，這是人在氣血運(yùn)行過程中表現(xiàn)出的精氣神不足，或有所損。人體從出現(xiàn)這些變化，到真正生病會有一個過程，膏方恰好可以調(diào)和氣血、陰陽，兼具治療和進(jìn)補(bǔ)的作用，幫助人們從整體上調(diào)理身體，起到預(yù)防、保健養(yǎng)生的作用。

4，2012膏方節(jié)是什么2012膏方節(jié)什么時候開始

2012年膏方節(jié)是在十一國慶節(jié)期間，已經(jīng)過了膏方節(jié)　　人生活在大自然中，人與自然息息相關(guān)。四時氣候更迭，萬物春生、夏長、秋收、冬藏。冬季氣候寒冷，人體精氣內(nèi)藏，蓄積以應(yīng)付寒冷，并能滿足來年生發(fā)的需要。中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會常務(wù)委員施仁潮從中醫(yī)四時養(yǎng)生的角度解釋說，進(jìn)補(bǔ)推崇冬季，是因為此時人體食欲旺盛，進(jìn)食量較多，更能吸收營養(yǎng)精華，貯藏于體內(nèi)，有助于體質(zhì)的增強(qiáng)?！　∶耖g自古流傳“今冬進(jìn)補(bǔ)，明年打虎”、“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”的說法。在中醫(yī)中藥中國行膏方文化與養(yǎng)生論壇上，記者見到年逾七旬、神采奕奕的中華中醫(yī)藥學(xué)會副會長、上海中醫(yī)藥大學(xué)終身教授施杞，他說，冬令進(jìn)補(bǔ)是指冬至、小寒、大寒、立春這4個節(jié)氣間，一般要經(jīng)歷一個半月到兩個月的時間。進(jìn)補(bǔ)可以選擇食補(bǔ)，亦可選擇藥補(bǔ)。藥補(bǔ)首推膏方?！　≡谏虾！⒔阋粠?，有冬令進(jìn)補(bǔ)膏方的傳統(tǒng)。每到秋冬季節(jié)，東阿阿膠養(yǎng)生文化節(jié)、雷氏中醫(yī)膏方節(jié)、胡慶余堂膏方節(jié)就把人們帶入了濃濃的膏方文化中。施杞說，中醫(yī)的膏方是治未病的，立足于改變亞健康人群的狀態(tài)，對大病后、慢性病患者具有調(diào)補(bǔ)、滋養(yǎng)的功能。比如，我們現(xiàn)在很多人是有癥無病，常常會感到口干、記憶力不好、失眠或小便多等等。中醫(yī)認(rèn)為，這是人在氣血運(yùn)行過程中表現(xiàn)出的精氣神不足，或有所損。人體從出現(xiàn)這些變化，到真正生病會有一個過程，膏方恰好可以調(diào)和氣血、陰陽，兼具治療和進(jìn)補(bǔ)的作用，幫助人們從整體上調(diào)理身體，起到預(yù)防、保健養(yǎng)生的作用。

你好！十一國慶節(jié)期間如果對你有幫助，望采納。

5，大家那么呢

雖然已然快進(jìn)入晚春，但對于人體來說，養(yǎng)生一點都不能放松。一般來說，春節(jié)進(jìn)補(bǔ)都以平補(bǔ)為主，忌大熱的滋補(bǔ)品。推薦以下幾款滋補(bǔ)品，讓您在春天也能得到充分滋補(bǔ)。 燕窩：平補(bǔ)圣品 中國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，燕窩性平，味甘。具有養(yǎng)陰潤燥、益氣補(bǔ)中等功效，常食用燕窩可保持皮膚光澤、使皮膚不干燥，還能促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)胃的消化和腸的吸收，男女老少皆宜，是為平補(bǔ)圣品。 燕窩可以制成美食，讓營養(yǎng)得到充分吸收。不僅如此，還能搭配一些時令水果，如枇杷等，效果更佳。 冬蟲夏草：四季能服 冬蟲夏草的主要功能是增強(qiáng)人體免疫力，補(bǔ)肺補(bǔ)腎，益精氣，性偏溫，一般情況下四季都可服用，不過隨著天氣轉(zhuǎn)暖，健康的人服用量可以稍微減少。 冬蟲夏草煮水營養(yǎng)利用率很高，可以在水中放入3~6根冬蟲夏草后，用文火煮，煮沸后就能喝了。等到蟲草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時候就不要喝了，可以把蟲草吃掉。 冬蟲夏草關(guān)鍵是要防蛀。保存時，最好將其分開來用塑料袋封好，放冰箱冷藏或冷凍室中。只要年限別放太久，一般不會變質(zhì)。 阿膠：開春不宜服 像阿膠一類的膩性滋補(bǔ)品，就不提倡在春天服用了。因為春季進(jìn)補(bǔ)的原則是以平補(bǔ)為主，忌大熱的滋補(bǔ)品。春季人體脾氣較弱，也就是說胃腸的消化能力較差，這個時候應(yīng)當(dāng)吃些比較清淡的食物。滋補(bǔ)品中，除了蟲草、燕窩等比較清淡外，其他的口味都有些偏重，盲目亂補(bǔ)可能會引起胃脹等消化道問題。 不過現(xiàn)在很多阿膠都是做成阿膠片的，中間加入了芝麻和核桃，中和了阿膠本身的膩性。剛開春可服，陰歷二月后，就別再吃了。 人參：春季因人而服 人參性熱，有口腔潰瘍、經(jīng)常感到口干舌燥、手心腳心發(fā)熱等癥狀的人都不適宜服用。至于人參開春后能不能服用，要因人而異。體質(zhì)虛寒的人可以吃，但也要酌量減少，每天吃參的量最好不要超過6克。 人參的服用方法有很多，直接口服、咀嚼效果最佳，其次為燉湯服食，還有泡茶泡酒等。這些服法，開春后依然適用，但無論吃哪種參，怎么吃，都不能過量，即使是氣虛的人，吃多了同樣會上火。另外，服用參時，如要配以其他藥材或補(bǔ)品，建議先咨詢醫(yī)生的意見，切勿胡亂搭配，否則容易引起不良反應(yīng)。 膏方：可以加點西洋參 傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，膏方作用在于滋補(bǔ)。但是現(xiàn)代進(jìn)補(bǔ)的觀念應(yīng)該向調(diào)補(bǔ)轉(zhuǎn)換，尤其是膏方，講究一人一方，因人而異、因時不同，即使夏天，也可以服用適合夏天的膏方。 開春了，冬天滋補(bǔ)型的膏方就可以暫停了。春天要吃膏方也可以，不妨加進(jìn)西洋參等清涼的藥味。膏方要冷藏保存，如果存放時間較久，膏滋藥的表層出現(xiàn)小霉點，可以將有小霉點的部分除去，剩下來的部分重新入鍋煎熬，同時準(zhǔn)備好干凈的容器，裝入熬透的膏液，冷卻后加蓋保存。 此外，鹿茸、鹿鞭等，屬溫腎壯陽的藥物，含激素較多，不是腎陽虧虛較嚴(yán)重者不宜食用。請加我微信www593378067

6，冬至節(jié)氣有哪些注意事項

冬至節(jié)氣要特別注意預(yù)防心腦、腎類疾病。預(yù)防心絞痛、心梗，心臟冠狀血管受到寒冷空氣的剌激后收縮，容易發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗死。因此，冬季要做到穿暖防寒，可以多曬太陽，溫暖身體。因為心梗、心絞痛容易在半夜發(fā)生，所以睡前要注意保持被褥溫暖。如果睡前有憋氣的感覺，可以服用丹七片。如果出現(xiàn)面色蒼白、煩躁不安、胸悶憋氣、 盜冷汗等嚴(yán)重癥狀，要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免病情惡化。預(yù)防腦梗塞：冬至以后，天氣寒冷，氣血運(yùn)行較慢，腦動脈管腔阻塞的人很容易形成血栓。因此，冬至以后，要注意避免疲勞過度，出門要戴帽子 希望這個回答對你有幫助。

冬季要特別注意預(yù)防心腦、腎類疾病。預(yù)防心絞痛、心梗：心臟冠狀血管受到寒冷空氣的剌激后收縮，容易發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗死。因此，冬季要做到穿暖防寒，可以多曬太陽，溫暖身體。因為心梗、心絞痛容易在半夜發(fā)生，所以睡前要注意保持被褥溫暖。如果睡前有憋氣的感覺，可以服用丹七片。如果出現(xiàn)面色蒼白、煩躁不安、胸悶憋氣、 盜冷汗等嚴(yán)重癥狀，要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免病情惡化。預(yù)防腦梗塞：冬至以后，天氣寒冷，氣血運(yùn)行較慢，腦動脈管腔阻塞的人很容易形成血栓。因此，冬至以后，要注意避免疲勞過度，出門要戴帽子 希望這個回答對你有幫助

冬至節(jié)氣需要注意的事項有：預(yù)防心腦、腎類疾病。預(yù)防心絞痛、心梗等還有，冬至注意事項之充足睡眠，冬至注意事項之運(yùn)動保健。冬至作為冬季的開始，這對于我國多數(shù)地區(qū)來說，顯然偏遲。詩云“西北風(fēng)襲百草衰，幾番寒起一陽來。白天最是時光短，卻見金梅競艷開。”（左河水）冬至日是北半球各地一年中白晝最短的一天。過了冬至以后，太陽直射點逐漸向北移動，北半球白天開始逐漸變長，正午太陽高度也逐漸升高。所以，有俗話說，“吃了冬至面，一天長一線?！倍燎昂蟮奶鞖舛际欠浅＠涞?所以這個時候大家就會比較懶,很多人都會在房間里面不出門,這樣就很有可能出現(xiàn)很多疾病。所以在陽光大好的時候還是應(yīng)該出去多走走的,只有這樣才能把吃的東西給充分吸收了,擁有一個好的身體是離不開運(yùn)動的,在小區(qū)的樓下鍛煉鍛煉呼吸一下新鮮空氣,這樣可以促進(jìn)鈣的吸收,并且很多人在霧霾這么多的城市中生活,找到好天氣更應(yīng)該多運(yùn)動運(yùn)動了。

冬至到小寒、大寒的這段時間，是一年中最寒冷的季節(jié)，在此期間應(yīng)注意養(yǎng)生“冬藏”。冬令進(jìn)補(bǔ)是我國民間傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，民諺素有“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛；今年冬令補(bǔ)，明年可打虎”之說，冬至以后“陰極陽生”，人體內(nèi)陽氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來的營養(yǎng)而發(fā)揮滋補(bǔ)功效。人體的體質(zhì)有陰陽寒熱之別，臟腑氣血的盛衰千差萬別，過去的疾患史也錯綜復(fù)雜，因此進(jìn)補(bǔ)方案需因體質(zhì)制宜、因病制宜，在吃補(bǔ)藥前先要調(diào)理好脾胃，或先吃一些“開路方”，才補(bǔ)得進(jìn)去。冬令進(jìn)補(bǔ)不能忘記人體臟腑、氣血、陰陽等各方面的平衡。她認(rèn)為，老年人往往集多種疾病于一身，在服用進(jìn)補(bǔ)的膏方時，應(yīng)對膏方輔料的性能、飲食禁忌等有所了解，以防止引起不良反應(yīng)。如服含有人參、黃芪等補(bǔ)氣的膏方時，應(yīng)忌食生蘿卜；服用膏方時一般不宜用茶水沖飲；如遇感冒發(fā)熱、傷食腹瀉等，也應(yīng)暫停服用膏方。

冬至 ，不是節(jié)日 。只不過一些地方有一個習(xí)俗 ：冬至餃子夏至面 。在冬至這一天吃餃子 。

7，關(guān)于養(yǎng)生

膏方，又稱膏滋、煎膏，是一種將中藥飲片反復(fù)煎煮，去渣取汁，經(jīng)蒸發(fā)濃縮后，加糖或蜂蜜制成的半流體劑型。主要用于滋補(bǔ)養(yǎng)身與調(diào)治慢疾病。  膏方有著悠久的歷史，早在《五十二病方》就有膏劑三十余方?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有膏劑的記載。李時珍《本草綱目》有參術(shù)膏益元氣；《景岳全書》中有兩儀膏補(bǔ)氣血；《沈氏尊生》中龜鹿二仙膏益氣養(yǎng)血，填精補(bǔ)髓。 中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)，四季皆宜，但服用膏方，則以冬季為好。選擇冬令時節(jié)進(jìn)補(bǔ)是順應(yīng)自然的一種養(yǎng)生方法。古人云：“萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之”。冬三月氣候寒冷，自然界萬物凋謝，陰寒勝而陽氣衰。在冬季補(bǔ)養(yǎng)，既可以及時補(bǔ)充人體的氣血津液，抵御嚴(yán)寒的侵襲，又可使來年少生病或不生病，從而達(dá)到事半功倍之效，對處于亞健康狀態(tài)的城市繁忙人群更有必要。 膏方的滋補(bǔ)作用主要有補(bǔ)虛扶弱，抗衰延年，糾正亞健康狀態(tài)三大作用： 1、補(bǔ)虛扶弱：凡氣血不足，五臟虧損，體質(zhì)虛弱，或因外科手術(shù)，產(chǎn)后以及大病，重病，慢性消耗性疾病恢復(fù)期出現(xiàn)各種虛弱諸證。 2、抗衰延年：老年人氣血衰退，精力不足，臟腑功能低下者。中年人未老先衰出現(xiàn)的頭發(fā)早白，頭暈?zāi)垦＃Q眼花，腰疼腿軟，神疲乏力，心悸失眠，記憶衰退等。 3、糾正亞健康狀態(tài)：膏方藥以補(bǔ)為主，糾偏祛病，對亞健康出現(xiàn)的神疲乏力，腰膝酸軟，食欲不佳，情緒低沉，焦慮善愁，精力不濟(jì)，健忘失眠，驚悸胸悶，自汗盜汗，頭暈眼花等作用最為顯著。 膏方一般在冬至前一周至立春前服用。用少量開水烊化，早晨空腹服用，一周后改為一天服兩次，早晨與晚上睡前一小時空腹服用。成人每次服一湯匙，約30g，少年減半，兒童、嬰兒禁服。膏滋藥啟用后要及時存放冰箱，若發(fā)現(xiàn)有霉變，則不宜再服。 一般阿膠、人參、鹿茸并稱膏方“君藥”的三大上品，最為中醫(yī)保養(yǎng)所推崇，據(jù)不完全統(tǒng)計，與阿膠有關(guān)的中醫(yī)藥方有3200種之多，其功能性可見一斑。阿膠味甘性平，入肺、肝、腎經(jīng)，不但是滋陰補(bǔ)血之上品，而且可以保持膏劑的稠厚度，是收膏必備之藥。但凡中藥，對藥材的地道性要求極高，古代本草談藥材必談產(chǎn)地，以示正宗。同樣，熬制膏方，阿膠的正宗性和地道性也很重要。《本草綱目》明確記載，“阿膠，出東阿，故名阿膠?！?nbsp;其正宗性可見一斑。山東東阿縣的地下水是制作阿膠必不可少的原料，同時也是為什么東阿產(chǎn)的阿膠最獨特，最道地之所在。 所以，配制膏方所用的阿膠最好是采用東阿產(chǎn)的道地阿膠，只有這樣才能確保膏方的品質(zhì)和療效。而東阿百年堂阿膠作為東阿道地阿膠的典范，因一直用上好的皮料以及當(dāng)?shù)氐锰飒毢竦臇|阿水熬制八天，其間還要加黃酒去腥加糖去味加豆油防粘等特殊的技藝……因生產(chǎn)的阿膠以“黑如翳漆凝若脂，透如琥珀潤如玉，經(jīng)夏不濕冬不軟，陳年老膠效猶佳”的特點，而被廣大受眾所喜愛和追捧。阿膠養(yǎng)生才是圣品

1、不生氣2、保持腸胃的清潔一式三招和兩個觀念，都不很復(fù)雜，每天所花時間不到20分鐘，比較困難是第二項早睡早起，現(xiàn)代人很難做到，其實睡眠是很重要的?！袂媚懡?jīng)——每天在大腿外側(cè)的四個點，每敲打四算一次，每天敲左右大腿各五十次，即左右各兩百下。要用力哦，因為大腿肌肉和脂肪都很厚，這才能刺激穴位。敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，敲膽經(jīng)直接就會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至兩個月就會感覺褲管變大了?；加兄靖魏湍懡Y(jié)石的人，這方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。　　●正常的睡眠提供人體足夠的造血時間，將吃進(jìn)去的養(yǎng)分轉(zhuǎn)化為人體可以儲存及使用的血液或其它形式的物質(zhì)。如果每天晚上11點睡，加上敲膽經(jīng)改善營養(yǎng)的吸收，血氣至少可以保持平衡，而且有很少部分的余蓄，如果10點睡，就可以使人體的血氣形成上升的趨勢?！癜茨π陌?jīng)——在心包經(jīng)的穴位進(jìn)行按摩，按圖找到了穴位，稍用力就會感到明顯的痛感。每天在每個穴位按摩2~3分鐘。除了心包經(jīng)之外，應(yīng)再按摩任脈的膻中穴和膀胱經(jīng)的昆侖穴，其是昆侖穴應(yīng)在按摩心包經(jīng)之前實施，這樣比較容易將過多的心包積液排出。這個方法最主要的功效，在消除心臟外部的心包積液，解除心臟所受不必要的壓迫，使心臟的功能得到發(fā)揮，有能力將血液送到身體各個部位，將堆積的廢物帶走。過多心包積液的去除，可以減少許多人體的不舒適，例如胸悶、心悸、呼吸不順暢、手腳無力、肩背酸痛、心律不整等。這是最快見效的方法。這個方法可以提升人體的免疫力，感冒發(fā)燒時，配合其它穴位的按摩，是最好的退燒方法，特別是小孩發(fā)燒，又不想服用太多藥物時，這是最好的選擇?！舨簧鷼狻^的生氣不單指發(fā)出來的脾氣，有些悶在心里的生氣也會對人體造成傷害。所謂不生氣并不是把氣悶住，而是修養(yǎng)身心，開闊心胸，面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯。最簡單的消氣辦法是用熱水泡腳，水溫控制在攝氏40~42度左右，泡的時間則因人而異，最好泡到肩背出汗（室溫25~28度）；或者按摩腳背第一趾骨間隙之后方凹陷處的太沖穴，可使上升的肝氣往下疏泄，這時這個穴位會很痛，必須反復(fù)按摩，直到這個穴位不再疼痛為止?！舯３帜c胃的清潔——小孩防止唾液的感染；不吃生的動物性食物。身體力行地做這一式三招，健康真的就這么得到了！

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