本文目錄一覽

• 1，中醫(yī)養(yǎng)生秘訣強(qiáng)身健體及按摩飲食類保持精力提高記憶方法
• 2，本草綱目中藥偏方大全治腎虛
• 3，中藥內(nèi)服排毒養(yǎng)顏配方有哪些
• 4，傳統(tǒng)中藥如何防病強(qiáng)身
• 5，中醫(yī)養(yǎng)生的偏方有哪些
• 6，中醫(yī)養(yǎng)生美容的中藥養(yǎng)生美容方子
• 7，中醫(yī)養(yǎng)生之道 古代人有哪些養(yǎng)生秘訣

1，中醫(yī)養(yǎng)生秘訣強(qiáng)身健體及按摩飲食類保持精力提高記憶方法

每日嘬谷道100次、蔬菜水果雞蛋牛奶、步行一小時(shí)、刷牙燙腳、23點(diǎn)至6點(diǎn)睡眠、愉悅心態(tài)，就能達(dá)到你想達(dá)到的境界。

2，本草綱目中藥偏方大全治腎虛

我是腎虛引起的糖尿病，有什么偏方嗎，

臉上掉皮，又癢又干，用什么中藥洗好？

你可以吃一下油菜粉，可以補(bǔ)腎，對(duì)男性很好，沒任何副作用http://shop113780599.taobao.com

臉上經(jīng)常長(zhǎng)脂肪粒怎么辦？

腎炎

3，中藥內(nèi)服排毒養(yǎng)顏配方有哪些

1、枸杞方的做法很簡(jiǎn)單，就是每天用枸杞來沖茶喝，每天早晚各一次。枸杞的排毒效果很好，可以起到減輕體重的作用，同時(shí)枸杞還可以補(bǔ)血，是排毒養(yǎng)顏的佳品。2、這個(gè)中藥方的蛀牙材料就是大黃，每天飯前半小時(shí)吃幾片大黃，可以起到排毒通便的功效，對(duì)于改善便秘有很好的效果。3、這個(gè)中藥方的主要材料就是荷葉、山楂、生大黃、陳皮以及浙貝母，將這些藥材曬干研磨成細(xì)末用開水泡來喝，可以起到利尿消脂，排毒養(yǎng)顏的功效。4、這種中藥方的主要材料就是決明子、山楂、澤瀉、火麻仁、郁李仁，將這些材料曬干研磨成末，用來沖水喝，每天堅(jiān)持喝可以起到排毒、降壓、通便的功效。排毒養(yǎng)顏膠囊，通便排毒、健脾益腎、補(bǔ)血化瘀、降脂養(yǎng)顏，排毒養(yǎng)顏膠囊用于脾氣虛引起的便秘及痤瘡、顏面色斑、肥胖癥、高血脂、高血壓、早衰、腹脹、腹腔痛、胃炎、厭食、失眠等病的輔助治療。

4，傳統(tǒng)中藥如何防病強(qiáng)身

隨著都市人健康意識(shí)的增強(qiáng)和回歸自然的向往，傳統(tǒng)的經(jīng)典名藥六味地黃丸又受到越來越多人的青睞。六味地黃丸，六味藥材均出自名方，但是選用何處出產(chǎn)的藥材，就代表著藥效的區(qū)別。例如地黃、山藥以河南產(chǎn)為品質(zhì)最好;山茱萸以河南伏牛山出產(chǎn)為最佳。八百里伏牛山歷來就有“天然藥庫”的美譽(yù)。難吃難看，嚇怕了不少想吃中藥的人。而濃縮六味地黃丸，卻改變了人們對(duì)中藥的老看法。它應(yīng)用先進(jìn)的多功能提取罐，保留地道藥材中的精華，經(jīng)過低溫濃縮成清膏后，運(yùn)用微波干燥技術(shù)精制而成。與傳統(tǒng)劑型相比，仲景濃縮丸體積小、服用量小、攜帶方便，不添加任何防腐劑，保持中藥的天然特色，符合現(xiàn)代人返璞歸真、崇尚自然的需求，因此不少中青年人也加入了服用濃縮六味地黃丸的行列。據(jù)專家介紹，隨著大家對(duì)健康的重視以及醫(yī)療體制的改革，消費(fèi)者已經(jīng)開始從治療向預(yù)防型轉(zhuǎn)移，保健觀念越來越被大家認(rèn)同。而相比市場(chǎng)上動(dòng)輒幾十上百元的保健品，價(jià)格在二十元以內(nèi)而且具有良好口碑的仲景六味地黃丸，理所當(dāng)然就成了市場(chǎng)的新寵。

5，中醫(yī)養(yǎng)生的偏方有哪些

多吃補(bǔ)藥

1、牙齒變白：刷牙時(shí)在牙膏上加上一點(diǎn)小蘇達(dá)，刷三次后牙齒雪白如玉，牙銹天然脫落。 　　2、怎么戒煙：檳榔一只，鉆個(gè)小孔，再往小孔里灌入一點(diǎn)煙代油用水泡兩天掏出涼干，想抽煙時(shí)，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙。 　　3、 怎么醒酒：醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以后，立刻喝下，可達(dá)迅速醒酒，多喝醒多更快。 　　4、怎么戒酒：取生杏仁二兩少量味精化成水，華（白）夏（白）中（白）醫(yī)（白）網(wǎng)然后浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。 　　5、 怎樣除去口臭：天天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。 　　6、 嗓子啞了怎么辦：醋精50克，白糖50克，用涼水250克攪拌平均后，慢慢飲用，一天即可，嚴(yán)峻患者晚上增加兩次。 　　7、 大便干燥怎么辦：將小手指粗大蔥一節(jié)，蘸少許香油后，插入肛門，上下抽動(dòng)，常年干燥用醋精。 　　8、 牛皮癬：半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調(diào)勺涂抹。 　　9、 牙痛絕招：用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如斯幾回永不牙痛。 　　10、 鼻子流血怎么辦：當(dāng)鼻子大量流血時(shí)，患者放平躺下，將鼻眼相反的手高舉，穴位自動(dòng)封死，血立刻可止。

中醫(yī)養(yǎng)生講究的是陰陽平衡也就是體內(nèi)各種臟腑處于一種相對(duì)平衡的狀態(tài)，心態(tài)自然也就平和了。疏通經(jīng)絡(luò)是達(dá)到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，腎經(jīng)是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉這三條經(jīng)絡(luò)就會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，如果不知道經(jīng)絡(luò)的走向和具體的穴位可以買張人體經(jīng)絡(luò)掛圖對(duì)照按揉，堅(jiān)持下來就會(huì)增加體質(zhì)，得到健康的養(yǎng)生保健。腎經(jīng)主要按揉太溪、復(fù)流、涌泉三個(gè)穴位、脾、胃二經(jīng)主要是腿上的穴位。

6，中醫(yī)養(yǎng)生美容的中藥養(yǎng)生美容方子

桂圓蓮子茶(中醫(yī)驗(yàn)方)主治：對(duì)高血脂伴有頭昏眼花、心慌氣短、神疲乏力、煩躁失眠者。配方：桂圓肉10克，蓮子15克，銀耳6克。用法：將蓮子煮熟燉爛，再加桂圓肉和泡開洗凈的銀耳，于湯內(nèi)稍煮，爾后投入冰糖適量食之。早晚各飲一次。開洋煮干絲(民間方)主治：體內(nèi)膽固醇過高。配方：香豆腐干10塊，蝦米25克，精鹽4。5克，黃酒、味精少許。用法：香豆腐干洗凈用沸水燙五分鐘，用刀剖成0。17厘米厚的薄片，再切成絲。然后把香干絲用沸水燙5分鐘，瀝干備用。蝦米先用黃酒加鮮湯浸發(fā)，待質(zhì)地發(fā)軟后，去除雜質(zhì)，加入適量鮮湯，用文火煮8分鐘，加入精鹽、干絲同煮15分鐘，加少許味精起鍋。.鮮菇湯(民間方)主治：高脂血癥。配方：鮮菇適量。用法：將鮮菇燉湯食用，用量以每天12克左右為宜。按注：用平菇也可。山楂棗糖酒(中醫(yī)驗(yàn)方)主治：高血脂。配方：山楂片3000克，紅糖、大棗各30克。用法：上三味可用米酒1000ml浸半月即可服用，浸時(shí)每天搖動(dòng)1次。每天1~2次，每次30～50ml。 美容養(yǎng)顏美容敬獻(xiàn)——銀耳 　銀耳，又稱為白木耳，性味甘平，含有對(duì)人體有益的多種成分，特別是蛋白質(zhì)和脂肪，是人體不可或缺的養(yǎng)顏美容品。能夠補(bǔ)腎強(qiáng)體，固精調(diào)血，潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)氣補(bǔ)腦，強(qiáng)心美膚，尤其是能夠滋陰養(yǎng)顏，養(yǎng)膚潤(rùn)膚，對(duì)于女性的養(yǎng)顏美容，有特殊的療效。如果女性年老體虛、咳嗽氣喘、身熱口渴，就應(yīng)該多食銀耳，會(huì)很快得到調(diào)理和滋補(bǔ)，能夠提高造血功能，增強(qiáng)免疫力，增進(jìn)健康細(xì)胞的生長(zhǎng)?！侗静菰傩隆飞险f：銀耳，能潤(rùn)肺滋陰。宮里的人都知道，常吃銀耳，可以永保青春，容顏不老，它是保健、防病、養(yǎng)顏、美容和延年益壽的健康食品。養(yǎng)顏美容敬獻(xiàn)——熱水浸泡侍水的宮女，雙手端著銀盆，盆內(nèi)放滿了冒著騰騰熱氣的熱水。侍女用熱手巾先把西太后的手包起來，放在銀盆的熱水里浸泡，等熱水變溫漸涼，再換熱水，再次浸泡，就這樣換水三次，把手背、手指的關(guān)節(jié)都泡得溫暖了，看上去白里透紅、細(xì)嫩柔軟，達(dá)到最佳效果。宮女們都知道，太后的這雙手，幾十年如一日，就是在她們的精心呵護(hù)和保養(yǎng)下，才如此嬌柔，這歸功于這一整套養(yǎng)顏美容妙法，每天早晨的第二道敬獻(xiàn)，功不可沒。養(yǎng)顏美容敬獻(xiàn)——熱敷這熱敷美容保健妙法，是太后自己發(fā)明的養(yǎng)顏秘方之一，也是她最津津樂道的永保青春之妙方。當(dāng)時(shí)宮里的侍女們稱為洗臉，確切地說，就是用熱氣騰臉，也就是現(xiàn)代人美容的所謂熱敷。用特制的銀盆，裝滿灑了香料的熱水，再以細(xì)膩柔軟的純棉毛巾，浸透熱水之后，按照肌膚的紋理，細(xì)心地敷，感覺就像是在細(xì)軟的綢緞上滑動(dòng)一樣。長(zhǎng)年累月地?zé)岱?，臉上基本上沒有任何皺紋，而且總是能夠保持得光鮮滑潤(rùn)，白皙美麗，富于光澤。

簡(jiǎn)單點(diǎn)說是藥三分毒，建議最好不要吃藥，還是平時(shí)多注意飲食方面的養(yǎng)生。在平日飲食中可以注意多吃含維生素的食物。比如多吃青菜、水果、多喝水，少喝可樂之類的飲料，保持充足睡眠。睡覺前四小時(shí)盡量不要吃東西，因?yàn)槭澄镏挥性谶M(jìn)入胃腸4個(gè)小時(shí)才開始消化。太晚吃東西容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，進(jìn)而導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多，不利于身體健康。吃飯主食可以配搭粥類：買些黃豆（補(bǔ)脾）、綠豆（補(bǔ)肝）、紅豆（補(bǔ)心）、黑豆（補(bǔ)胃）等與大米、小米、薏仁、燕麥等搭配煮粥，小火慢熬。多喝粥對(duì)女性是很有好處。 另外平時(shí)多注意做有氧運(yùn)動(dòng)，到戶外呼吸新鮮空氣。不要過多的蝸居在室內(nèi)窄小的空間內(nèi)。 如果真要吃中藥，平時(shí)可以買些菊花、玫瑰花、黃芪、當(dāng)歸之類的泡水喝。 個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你有幫助。

7，中醫(yī)養(yǎng)生之道 古代人有哪些養(yǎng)生秘訣

中醫(yī)養(yǎng)生之道其實(shí)真的是很深厚的，想要更好的保健自己的身體，最重要的還是要從自己的合理飲食和生活習(xí)慣開始著手的。 　　一、頭是我們養(yǎng)生的重點(diǎn)，每日梳頭幫你祛除百病。 　　無論是古代的中醫(yī)還是現(xiàn)在的中醫(yī)都不得不承認(rèn)人的頭上是有很多的穴位和經(jīng)脈的，例如百會(huì)、上星薛等，這些穴位對(duì)于我們身體的控制真的是很重要的，所以古代中醫(yī)才會(huì)用針灸這種很好的方法來治病的，通過針灸這些重要的穴位可以幫助我們改善血液循環(huán)的速度，是我們的神經(jīng)功能更好，也可以提高新陳代謝的速度，古時(shí)候的人們總是喜歡用木頭的梳子梳頭，這樣是很養(yǎng)生的，如果可以做到早中晚都梳頭，并且每次都堅(jiān)持的梳頭60-100次，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，我們就會(huì)感覺精力變好了，隨眠質(zhì)量也會(huì)變好的。由此看梳頭真的是中醫(yī)養(yǎng)生之道的重要一招。 　　二、足部被成為是第二心臟，經(jīng)常按摩涌泉穴可以更健康 　　隨著最近幾年足療的流行，我們了解到了我們的腳上是有很復(fù)雜的構(gòu)造的，腳上的穴位是跟我們身體的五臟六腑都是有重要的聯(lián)系的，也就是腳部有我們?nèi)砥鞴俚姆瓷鋮^(qū)的，所以足療之后很多人都會(huì)感覺到自己的身體很多問題都緩解了，但是因?yàn)槟_部在我們身體的最下方，所以很多人容易忽略它的保養(yǎng)的，古代中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常的揉按涌泉穴可以幫助我們滋陰補(bǔ)腎 ，活絡(luò)脛骨，控制腎臟的火氣，同時(shí)可以幫助排泄我們身體的毒素。其實(shí)足部反射去的知識(shí)真的是太多了，好好研究并且做到可以讓你的身體更加強(qiáng)壯的。 　　三、每天咽唾液三百口，可以長(zhǎng)壽 　　我們都知道其實(shí)所謂的唾液就是口水，是我們口腔內(nèi)的重要物質(zhì)，如果是一個(gè)正常人的話每天嘴里的口水都會(huì)有1-1.5升唾液，我們可是不能小瞧它的作用的，它含有很多的水分、酵素、尿素、維生素B、蛋白質(zhì)物質(zhì)的，另外還有我們身體需要的各種酶，對(duì)我們身體有無窮的好處的，所以很多時(shí)候我們都說病從口入，我們?nèi)绻约旱耐僖罕晃廴玖?，可不是?huì)危害我們的身體健康嗎?所以說經(jīng)常的吞咽自己的唾液是可以有長(zhǎng)壽的作用的。 　　四、早晚叩齒三百下，牙齒更健康 　　所謂叩齒就是我們的上牙和下牙有規(guī)律的撞擊的做法，中醫(yī)認(rèn)為我們的牙齒其實(shí)和骨頭是有很緊密的聯(lián)系的，經(jīng)常的叩齒可以增強(qiáng)我們牙齒周邊的組織更加的堅(jiān)強(qiáng)，也可以幫助我們強(qiáng)健腎臟，平衡陰陽的，我們的牙齒更加健康的話，我們的吃東西才會(huì)更加容易的，有了更好的胃口，營(yíng)養(yǎng)才可以吸收的更快的額。 　　五、耳朵保養(yǎng)好，經(jīng)常按拉可以強(qiáng)健身體 　　中醫(yī)認(rèn)為我們的耳朵跟我們的腎是很有關(guān)系的，我們?nèi)粘Ｒ⒁舛涞谋ｐB(yǎng)的，拉耳保健法的操作方法是：以右手從頭上引左耳14下(用右手繞過頭頂向上拉左耳)，再用左手從頭上引右耳14下(即用左手繞過頭頂向上拉右耳)。此法簡(jiǎn)便易行，效果良好，如再輔以按、摩、搓、揉、點(diǎn)、捏等手法，則更能強(qiáng)身健體，敷養(yǎng)腎元。耳朵上有n多個(gè)穴位是跟我們的內(nèi)臟是連寫著的，如果耳朵鍛煉好了，可以幫助我們養(yǎng)腎，還對(duì)我們的肝膽是很有益的，也可以增強(qiáng)我們身體的免疫力的，重要的是可以增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)于肝臟的抗病能力是有益的。所以經(jīng)常的做可以長(zhǎng)壽的。 　　六、情侶互相搓背，好處多多 　　捶背是一種很有效很簡(jiǎn)單的健身方法，我們的背部有很多的穴位和經(jīng)絡(luò)，所以很多人現(xiàn)在都會(huì)去做背部的刮痧的，這樣可以有效的緩解我們的腰背疼痛，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)我們的神經(jīng)機(jī)能，經(jīng)常的搓背可以是心情更加的安靜，對(duì)與睡眠是很有利的，更好的一個(gè)效果就是額可以提高人體的免疫力，有抗癌的作用。日常捶背有兩種方法可以選用手掌拍或是敲擊的方法，但是一定要記得不要用力太大，手法也要更加協(xié)調(diào)。 　　七、每天揉肚子一百下，有好的保健作用 　　我們的肚子上有很多的身體重要器官的，經(jīng)常的揉按腹部可以有效的緩解便秘人們的痛苦的，也可以幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)，是很多人減肥都應(yīng)該選擇的小妙方，如果經(jīng)常的可以堅(jiān)持的話，可以治療便秘、腸胃疾病、失眠、前列腺炎、冠心病等療效的，揉腹方法可以先順時(shí)針揉100次，再將中心移到肚臍下邊揉100次，總之這種方法是適合我們?cè)缙鹜硭X做的事情，很方便也是很養(yǎng)生的。除飽食或空腹不宜施行外，凡腹部患有炎癥、闌尾炎、腸梗阻、急性腹痛、內(nèi)臟惡性腫瘤等最好不揉腹。 　　八、伸懶腰是很有用的減肥運(yùn)動(dòng) 　　當(dāng)人們伸懶腰的時(shí)候很多人就會(huì)覺得這個(gè)人有些懶惰，其實(shí)并不是這樣的，伸懶腰是可以幫助我們伸展很多的器官的，人們?cè)谏鞈醒囊矔?huì)有一次深呼吸的，這個(gè)小動(dòng)作不僅是祛除了我們身體的困意，還幫助我們強(qiáng)健身體，美麗身形的。 　　中醫(yī)養(yǎng)生之道，其實(shí)真的是博大精深的，我們只有堅(jiān)持才會(huì)有成功的，學(xué)會(huì)不是目的用到才是目的的。

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