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            夏季養(yǎng)生多飲中藥茶，夏天南方濕熱高溫有沒有清涼解暑可以天天喝的中藥茶配方  
        
    
    
    

    

    
    
    
        
    
            
    夏季養(yǎng)生多飲中藥茶，夏天南方濕熱高溫有沒有清涼解暑可以天天喝的中藥茶配方  
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2023-06-27 04:07
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    本文目錄一覽夏天南方濕熱高溫有沒有清涼解暑可以天天喝的中藥茶配方2，夏季養(yǎng)生的辦法3，夏天喝什么茶比較養(yǎng)生4，夏季喝進(jìn)補(bǔ)中藥有哪些注意事項(xiàng)5，夏天喝什么中藥可以清熱解毒對(duì)身體有益6，夏天有沒有什么中草藥可以泡茶喝7，哪些中藥適合夏季養(yǎng)生……
                
    
            
    

            
    
               
                
    本文目錄一覽
    1，夏天南方濕熱高溫有沒有清涼解暑可以天天喝的中藥茶配方
    

    你好！金銀花茶綠茶檸檬加紅茶荷葉(如果你是女孩子例假別喝)然后還有菊花大麥茶都不貴但都錯(cuò)的打字不易，采納哦！
    比如；金銀花茶． 你去中藥店去；老板會(huì)告訴喝什么的；
    金銀花5克，荷葉3克，菊花幾朵。泡茶。
    夏季養(yǎng)生多飲中藥茶
    

    2，夏季養(yǎng)生 的辦法
    

    夏季多喝葷素搭配的湯類，如絲瓜豆腐湯、豬血豆腐湯、肉絲豆腐湯、番茄蛋湯。還可多喝稀飯，這有利于消化吸收，可增加食欲、祛暑延年。 常用的食物有兔肉、鴨肉、魚、黃鱔、苦瓜、冬瓜、番茄、絲瓜等。 消暑的食物有綠豆、薏苡仁、百合、西瓜、蓮子等。 中藥防暑如金銀花、決明子、山楂、菊花、薄荷、鮮藿香等，可用沸水煮后代茶飲。其中山楂除有降血脂作用外，近年還發(fā)現(xiàn)它對(duì)預(yù)防中暑亦有效。體弱氣虛者可將人參泡茶喝。 運(yùn)動(dòng) 俗話說“冬練三九，夏練三伏”，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身在夏天也很重要。夏季運(yùn)動(dòng)宜在清晨進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)以散步、跳舞、太極拳等小運(yùn)動(dòng)量為宜，時(shí)間在1～2小時(shí)。 防病治病 伏天的氣溫最高，根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原理，如老年性慢性支氣管炎、哮喘病、凍瘡等，可采取冬病夏治法，都可在伏天調(diào)治。
    夏季養(yǎng)生多飲中藥茶
    

    3，夏天喝什么茶比較養(yǎng)生
    

    我覺得要根據(jù)你的身體狀況和個(gè)人喜好來選擇適合你的茶。我本人是偏愛茶性比較溫和，可以養(yǎng)胃的普洱茶，鐵觀音或者綠茶，我都喝不了，茶性烈會(huì)刺激我的胃。而且普洱茶也可以帶走身體內(nèi)多余的油脂、清熱解毒、防止便秘等效果。



如果你平時(shí)不怎么喝茶的，可以喝普克普洱茶，這種茶是普洱茶加了花果的，有很多口味。我最近是迷上了這茶，袋裝的，攜帶特方便，每天都至少喝1-2袋，喝它都喝上癮了。你可以在網(wǎng)上搜搜呢。


    俗話說：春喝花茶，夏喝綠茶/清茶，秋喝烏龍茶，冬喝紅茶，但終究夏天比較適合喝防暑降溫的茶了，防暑降溫最好的茶：菊花茶（昆侖山雪菊、貢菊、胎菊王）等之類的有很好的防暑降溫的功效！綠茶（西湖龍井、毛尖、碧螺春）和清茶（鐵觀音）也都非常合適↑不過也不用太過于在意了，根據(jù)自己的喜好就好的，喝茶本身就是有益身體健康的！
    綠茶比較好?？芍^“長(zhǎng)壽茶”。
    夏季養(yǎng)生多飲中藥茶
    

    4，夏季喝進(jìn)補(bǔ)中藥有哪些注意事項(xiàng)
    

    中醫(yī)理論認(rèn)為，中藥的“毒”是指有偏性的東西。在臨床上，中醫(yī)是用藥物的偏性來糾正身體的偏性。如果吃補(bǔ)藥使身體產(chǎn)生不平衡的話，就是補(bǔ)“偏”了。拿人參來說，它有很強(qiáng)的補(bǔ)氣作用，可以補(bǔ)虛養(yǎng)氣，但如果給年輕人吃，他本來身體里面火力就很旺，吃了人參往往流鼻血。滋補(bǔ)中藥，用在需要的人身上就是補(bǔ)品，用在不需要的人身上就是“毒藥”。中醫(yī)非常講究平衡，人體既有不足的一面，需要補(bǔ)，也有亢盛的一面，需要抑制。如果補(bǔ)得太過了，就會(huì)適得其反，破壞平衡，營(yíng)養(yǎng)過剩，也可能產(chǎn)生疾病。中藥養(yǎng)生，重在補(bǔ)虛。對(duì)于無病也不虛的人，根本不需使用藥物，他們的養(yǎng)生以非藥物為主。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)進(jìn)補(bǔ)的原則是“虛則補(bǔ)之”。不是虛癥患者是不能吃補(bǔ)藥的。而虛癥又分陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛等，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體。不分虛實(shí)諸癥，亂用補(bǔ)藥，只能越補(bǔ)越糟。中藥滋補(bǔ)大忌就是不辨體質(zhì)隨意進(jìn)補(bǔ)，盲目跟風(fēng)。事實(shí)上，虛弱的體質(zhì)并不會(huì)因?yàn)椤斑M(jìn)補(bǔ)”而好轉(zhuǎn)。合理藥補(bǔ)，先問脾胃。由于脾胃被藥塞滿了，運(yùn)化出了問題，虛不受補(bǔ)。中醫(yī)常說，脾胃為后天之本。人體功能的興衰都與脾胃密切相關(guān)。無論食補(bǔ)、藥補(bǔ)，人體都必須經(jīng)過脾胃吸收才能利用。胃口不好，將導(dǎo)致體虛還不能進(jìn)補(bǔ)的惡性循環(huán)。溫馨提示：有人形容健康人體狀態(tài)就像走得很準(zhǔn)的鐘表，沒有必要人為地干預(yù)它的運(yùn)行，切不可做那些“無病吃藥，花錢買病”的傻事。正如所說的那樣：“不要整天想著吃魚翅、燕窩去補(bǔ)，還不如先出去跑10圈，讓氣血流動(dòng)起來，經(jīng)脈都通暢了，吃窩窩頭都補(bǔ)。這才是正確的‘補(bǔ)’的原則?！?/section>

    5，夏天喝什么中藥可以清熱解毒對(duì)身體有益
    

    綠豆湯能解毒 


綠豆湯最適宜夏天飲用，由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較干燥的春、秋、冬季節(jié)不適宜常飲用。 

原料： 

綠豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔餅、佛手糖蘿卜、京糕條各25克，白糖500克，糖水蓮子40粒，金絲蜜棗10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。 

制作： 

先將綠豆揀凈，用水淘凈，放入盆內(nèi)，上籠用旺火蒸約30分鐘，至綠豆蒸酥為止。薏仁米、蜜棗淘洗干凈，放入小碗與豆同時(shí)蒸煮。然后將青梅、金桔餅、佛手蘿卜、京糕條分別切成綠豆大的丁，分成10份。最后，將鍋置于中火上，加入開水1200克燒沸，將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內(nèi)，再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內(nèi)即可。 

特點(diǎn)： 

這樣做出來的綠豆湯豆色鮮艷、清涼解暑，為夏令消暑佳品。果料不齊，也可用其他類似的東西代替，效果亦佳。 
夏季綠豆湯的幾種做法 

解暑絲瓜湯： 
解暑除煩、清熱利濕、通水下氣、化痰涼血，除瘡。絲瓜洗凈切塊，瘦肉切片一齊滾湯。 

葫蘆瓜冰糖水： 
消暑清熱將葫蘆瓜約一斤切片，加水一碗燉冰糖，分兩次飲。 

潰煩湯： 
暑熱蒸困、濕悶心煩、精神容易疲倦?？喙弦恢炼€(gè)，加生甘草二錢，清水兩碗共煮至剩一碗，食瓜飲湯。 

豆腐黃瓜湯： 
清熱解毒、養(yǎng)肺行津、潤(rùn)燥平胃。豆腐半斤放鍋內(nèi)微煎片刻，黃瓜去皮切塊與豆腐同煮，加清水六至八碗煲湯代茶，可飲可食。 

鮮荷蜜糖水： 
消暑清熱。鮮荷葉一百克連梗切碎，加蜂蜜一百克，清水?dāng)?shù)碗，煮湯代茶。 

綠豆老鴨湯： 
清熱利濕，解毒。將老鴨剖開，去除內(nèi)臟，將綠豆120克、土茯苓24克，用清水5碗，約煮4小時(shí)，調(diào)味即可。 


    菊花茶、金針花，最佳選擇。
    菊花加竹葉放點(diǎn)冰糖
    夏天喝綠豆湯可以清熱解毒又對(duì)身體有益。
    銀花，生地湯
    干嘛非得喝中藥?綠豆湯是最好的選擇了!
    

    6，夏天有沒有什么中草藥可以泡茶喝
    

    可以用金銀花或者菊花泡水喝,可以清熱解暑..
    夏枯草，菊花，荷葉，玉竹，花旗參，比較適合夏天泡茶喝。
    可用銀花10克、菊花10克、竹葉5克、甘草5克，泡水喝。這是一天的量。
    中藥泡茶下火不錯(cuò)的 
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對(duì)上火時(shí)不同癥候可分下列幾類： 

（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。 
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。 
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。 
（4）攻下實(shí)火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。 
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。 
（6）甘溫除熱類：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。 
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。 
（8）補(bǔ)臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火癥候。 


         現(xiàn)介紹廣州中醫(yī)藥大學(xué)90高齡的著名老教授鄧鐵濤老中醫(yī)的消暑中藥涼茶給你。本方輕清甘淡，對(duì)消暑、解除工作壓力效果極佳。方藥如下：
    銀花12g、菊花10g、蒲公英10g、白茅根15g、桑葉6g、甘草3g，開水泡喝，每天一劑。
    

    7，哪些中藥適合夏季養(yǎng)生服用
    

    夏季中藥養(yǎng)生茶.夏季中藥配方養(yǎng)生茶調(diào)整疲憊的身軀   　　炎炎的夏日，一杯清香的中藥茶飲，不僅能給你帶來一絲清涼，還是調(diào)整夏季疲憊的身軀。以下為您介紹三款含中藥配方成分的夏季養(yǎng)生茶。  　　一、枸杞防暑茶  　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克  　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。  　　功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。  　　二、金銀菊花茶  　　原料：菊花10克、金銀花6克  　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。  　　功效：去除身體熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”。  　　三、枸杞菊花茶  　　原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克  　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。  　　功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補(bǔ)腎臟，潤(rùn)腸通便。
    具體要看體質(zhì)的，冬吃蘿卜夏吃姜
    一、枸杞防暑茶　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用?！　」πВ呵孱^目，減輕疲勞，提高工作效能?！　《?、金銀菊花茶　　原料：菊花10克、金銀花6克　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用?！　」πВ喝コ眢w熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”?！　∪㈣坭骄栈ú琛　≡希鸿坭?2克，菊花8克，決明子10克　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用?！　」πВ壕徑庋劬λ釢?，滋補(bǔ)腎臟，潤(rùn)腸通便?！　Q明燉茄子　　配方：決明子10g 茄子2個(gè)　　制法：先將決明子加水煎煮，取汁備用，茄子油炒后，放入藥汁及適量作料，燉熟食用　　功效：清熱解毒，通便　　地藕葡萄膏　　配方：鮮藕汁250毫克，葡萄汁250毫克，生地200克，蜂蜜適量　　制法：將生地發(fā)透，再加水煎煮20分鐘，取液一次，先三次，然后合并藥液，　　以小火煎熬濃縮至較粘稠時(shí)，摻入藕汁，葡萄汁，繼續(xù)熬成膏狀，加入倍量的蜂蜜。至沸，?；?，待冷裝瓶備用　　功效：清熱養(yǎng)陰，涼血1 多吃瓜類　　瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。 　　　　2 多吃涼性蔬菜　　吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。 　　  3 多吃“殺菌”蔬菜　　蔥蒜類蔬菜，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食?！　?.早晚餐吃粥，午餐喝湯　　綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品?！　∮梅ǎ好咳諆纱?，每次10　　夏季養(yǎng)生食譜　　多吃3大美味河鮮，這個(gè)夏天輕松健脾利濕！　　濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常吃些健脾利濕的食物！以下三大河鮮：鯽魚、泥鰍、田螺都是健脾利濕的美味。
    一、枸杞防暑茶　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。　　功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能?！　《?、金銀菊花茶　　原料：菊花10克、金銀花6克　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用?！　」πВ喝コ眢w熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”?！　∪㈣坭骄栈ú琛　≡希鸿坭?2克，菊花8克，決明子10克　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用?！　」πВ壕徑庋劬λ釢冢萄a(bǔ)腎臟，潤(rùn)腸通便。決明燉茄子配方：決明子10g 茄子2個(gè)制法：先將決明子加水煎煮，取汁備用，茄子油炒后，放入藥汁及適量作料，燉熟食用功效：清熱解毒，通便地藕葡萄膏配方：鮮藕汁250毫克，葡萄汁250毫克，生地200克，蜂蜜適量制法：將生地發(fā)透，再加水煎煮20分鐘，取液一次，先三次，然后合并藥液，以小火煎熬濃縮至較粘稠時(shí)，摻入藕汁，葡萄汁，繼續(xù)熬成膏狀，加入倍量的蜂蜜。至沸，?；穑溲b瓶備用功效：清熱養(yǎng)陰，涼血1 多吃瓜類     瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。 　　     2 多吃涼性蔬菜     吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。 　　  3 多吃“殺菌”蔬菜    蔥蒜類蔬菜，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。     4.早晚餐吃粥，午餐喝湯    綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。
    

                
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