本文目錄一覽

• 1，中醫(yī)養(yǎng)生之道論文
• 3，談對中醫(yī)藥與養(yǎng)生保健的認(rèn)識
• 4，中醫(yī)藥膳養(yǎng)生治病的理論依據(jù)簡答題
• 5，吃中藥期間怎么養(yǎng)生
• 6，誰來帶我寫一篇關(guān)于藥膳保健的論文賴詳細(xì)一點
• 7，老是感冒怎么辦

1，中醫(yī)養(yǎng)生之道論文

論"中醫(yī)補(bǔ)腎延年"

3，談對中醫(yī)藥與養(yǎng)生保健的認(rèn)識

養(yǎng)生保健的內(nèi)容非常寬泛，中國從古至今對養(yǎng)生保健也在不斷的探索發(fā)展。養(yǎng)生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調(diào)養(yǎng)、身體鍛煉、精神養(yǎng)護(hù)、克服不良習(xí)慣、注意生活節(jié)制等方方面面。按照中醫(yī)養(yǎng)生理論和方法，重要的是順時養(yǎng)生。順時就是順?biāo)臅r而適寒暑。這是中醫(yī)養(yǎng)生一條極其重要的原則，人體適應(yīng)四時陰陽變化規(guī)律，才能發(fā)育成長，健康長壽。

4，中醫(yī)藥膳養(yǎng)生治病的理論依據(jù)簡答題

依據(jù)中醫(yī)藥食同源理論。中醫(yī)藥原則是藥物、食物，歸經(jīng)。肺臟-辛味藥物食物（下同），心臟-苦味，肝臟-酸味，脾臟-甜味，腎臟-咸味。中醫(yī)藥膳歸十二正經(jīng)，然而，奇經(jīng)八脈藥膳不起作用，而是依靠元氣，氣血濡養(yǎng)。也就是藥膳食物具有靶向性，辛、苦、酸、甜、咸五味，非別歸肺、心、肝、脾、腎。進(jìn)一步說，人吃藥膳之后，小腸吸收營養(yǎng)物質(zhì)，然后，營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入經(jīng)絡(luò)高速公路，傳遍全身，不同味的營養(yǎng)物質(zhì)，停留在不同臟腑。比如說夏天心火上炎，服用黃連去火，治病。服用黃連羊肝丸，不僅去心火，還去肝火，清心明目。

? 大漢天子 ( 2001) ? 夢斷紫禁城 ( 2002) ? 最后的騎兵 ( 2003)? 唐伯虎 ( 1998) ? 中國商人 ( 1992) ? 武則天 ( 1995)再看看別人怎么說的。

5，吃中藥期間怎么養(yǎng)生

鍛煉鍛煉；但不要過， 多休息~~~

忌油炸，辛辣，刺激性食物！

話說中醫(yī)忌口 忌口一詞，多出于傳統(tǒng)中醫(yī)師之口，有些人視為金科玉津，不敢越雷池一步；有的人卻不以為然；還有的人認(rèn)為不可不信，但也不能全信，真是眾說紛紜，莫衷一是。 忌口之說由來已久，歷代中醫(yī)都很重視忌口，具體地說，忌口分為：“因病忌口”、“因藥忌口”、“因時忌口”和“因體型忌口”。 一．因病忌口 二千多年前，我國最早一部醫(yī)書——《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出有關(guān)飲食的禁忌問題，如肝病禁率、心病忌咸、脾病忌酸、肺病忌苦、腎病忌甘苦，繼而又有其它古醫(yī)籍分別記載著消渴（糖尿?。┘商?、水腫病忌鹽，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“腎炎”病人，浮腫病人忌鹽，“肝炎”肝功不全病人，忌酒、忌食脂肪食物；心血管病人忌高脂肪；尿毒癥患者忌高蛋白；胃腸疾病者忌辛辣刺激性食物等等，是科學(xué)的，已被從前實踐認(rèn)識了的事實。 二．因藥忌口 中藥與食物雖同出一源，但它所含成分不同，其性味與藥理作用也就各異，若配合不當(dāng)，則會降低療效或失去療效，甚至?xí)黾又兴幍亩拘苑磻?yīng)。 中醫(yī)中藥講究“辯證論治”：“虛則補(bǔ)之，實則瀉這”、“熱則清之”、“寒則溫之”。 凡熱證、實證、陰虛心火旺之癥，如口苦咽干，煩熱不安，大便秘結(jié)，血壓升高，神衰不寧，心動過速，甲狀腺亢進(jìn)者，一般分別應(yīng)用清熱涼血、滋陰降火之法，藥取銀花、連翹、山推、生地、丹皮、麥冬、知母、玄參、沙參、丹麥、杞子、菊花、龜板、鱉甲，此時應(yīng)忌食生姜、大蒜、韭菜、大蔥、羊肉、狗肉、胡椒、多糖、高脂、香燥辛熱之食品。凡氣血虧損、寒濕凝滯、陰損及陽、險陽兩虧者，如脾胃虛寒、手足冰涼、大便溏薄、血壓偏低、心動過緩之證，法擬溫中和胃、滋補(bǔ)氣血、藥用人參、當(dāng)歸、黃芪、黃精、熟地、胡森、蓯蓉、干姜等。食忌：西瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鱉魚等生冷寒涼、滋膩、粘滑之食品。 凡熱纏身、畏寒發(fā)熱、頭痛心煩、便秘尿黃、口舌潰爛，癤瘡腫瘤者，治擬清熱解毒，扶正托毒。藥用：銀花、菊花，一枝黃花、黃芩、黃連、黃柏、黃芪、黃梔子。忌食：毛筍、毛茹、豆芽、絲瓜、韭菜、茄子、蝦、蟹、螺、蚌之象形發(fā)生。 三．因時忌口 依據(jù)中醫(yī)“天人合一”，人體也是一個小天地的理論，用藥忌口，不僅要辯證，同時還要因時，如春季多濕，忌寒濕之品；夏季多署，忌辛熱煎炒之食；秋季多燥，忌食損津香燥之品；冬季多寒，忌食生冷寒涼之物。 四．因體型有別之忌口 壯熱之體忌肥肉多糖、咸食之品，陰虛火旺之體忌辛熱香燥之食，陽霾之人忌寒濕之物，濕重之人忌膩油之食等等?？傊煽诒仨毟鶕?jù)辯證和臨床實踐，勿一概而論。 淺談中藥之忌口

6，誰來帶我寫一篇關(guān)于藥膳保健的論文賴詳細(xì)一點

藥膳發(fā)源于我國傳統(tǒng)的飲食和中醫(yī)食療文化，藥膳是在中醫(yī)學(xué)、烹飪學(xué)和營養(yǎng)學(xué)理論指導(dǎo)下，嚴(yán)格按藥膳配方，將中藥與某些具有藥用價值的食物相配伍，采用我國獨特的飲食烹調(diào)技術(shù)和現(xiàn)代科學(xué)方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。（簡言之，藥膳即藥材與食材相配伍而做成的美食。）它是中國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)知識與烹調(diào)經(jīng)驗相結(jié)合的產(chǎn)物。它“寓醫(yī)于食”，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，藥借食力，食助藥威，二者相輔相成，相得益彰；既具有較高的營養(yǎng)價值，又可防病治病、保健強(qiáng)身、延年益壽。 　　因此，藥膳既不同于一般的中藥方劑，又有別于普通的飲食，是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。它可以使食用者得到美食享受，又在享受中，使其身體得到滋補(bǔ)，疾病得到治療。因而，中國傳統(tǒng)藥膳的制作和應(yīng)用，不但是一門科學(xué)，更可以說是一門藝術(shù)。 　　藥膳食品，不是一般的營養(yǎng)食品，是現(xiàn)代所稱的功能性食品。中藥與食物相配，經(jīng)過特殊的“食品化炮制”就能做到藥借食味，食助藥性，變“良藥苦口”為“良藥可口”。所以說藥膳是充分發(fā)揮中藥效能的美味佳肴，特別能滿足人們“厭于藥，喜于食”的天性。藥膳既是一種功能性食品，也可以說它是中藥的一種特殊的、受人們喜愛的劑型。宋代，陳直在《養(yǎng)老奉親書》中說：“緣老人之性，皆厭于藥，而喜于食?！薄百F不傷其臟腑也?！逼鋵?，哪里是老人厭于藥啊，中青年、兒童也都厭于藥的。 　　“藥王”孫思邈在《備急千金要方》中指出：“夫為醫(yī)者，當(dāng)須先洞曉疾源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然后命藥”，將食療列為醫(yī)治疾病諸法之首?！笆衬芘判岸才K腑，悅脾爽志以資氣血”，食養(yǎng)即可調(diào)整脾胃功能，使氣血生化有源，泉源不竭，精血充盈，人的機(jī)體功能自然健康不衰。藥膳是藥材與食材相配伍而做成的美食。它是中國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)知識與烹調(diào)經(jīng)驗相結(jié)合的產(chǎn)物。它“寓醫(yī)于食”，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，藥借食力，食助藥威，二者相輔相成，相得益彰；既具有較高的營養(yǎng)價值，又可防病治病。 七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行。且春季機(jī)體代謝增高、胃液增加，凡此種種，會引起胃酸分泌增加，更易引起或誘發(fā)潰瘍病。潰瘍病人除了應(yīng)勞逸結(jié)合、保證睡眠、防寒保暖、穩(wěn)定情緒之外，更應(yīng)該合理膳食，于是查閱相關(guān)資料結(jié)合自己的理解與體會，整理出以下一些小“藥方”【1】，基于藥膳與養(yǎng)生保健的理論基礎(chǔ)，用食療法進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)胃，飽口福的同時解決困擾多年的胃病，何樂而不為呢。 1、雞蛋殼焙黃研為細(xì)末，每次服6克，溫水送服，主治胃潰瘍。 2、紅茶5克，放入茶杯中加沸水沖泡10分鐘，調(diào)入適量蜂蜜、紅糖飲服1日1－2次主治胃、十二指腸潰瘍。 3、牛奶250克，煮沸調(diào)入蜂蜜30克，溫?zé)犸嬘茫?日1－2次，主治胃十二指腸潰瘍。 4、豆?jié){1碗，加飴糖15克，煮沸后晨起空腹服，主治胃、十二指腸潰瘍。 5、每日飯前1個香蕉（以未成熟者為好），主治胃潰瘍。 這些都是些常見易得且美味的食物，適合長期食用。此外，我平時喜食湯、粥，對此也特別關(guān)注，現(xiàn)也整理出一些，以供參考。 1、 蟲草百合鴨肉湯【6】 原料：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。 制法：先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調(diào)味后飲湯并食蟲草和鴨肉。 功效：健脾養(yǎng)胃并潤肺補(bǔ)腎。適應(yīng)：脾胃虛弱、肺腎不足，元氣虧虛的患者。 　 2、 牛奶粥 【7】　　 原料：大米100克，牛奶500克 　　 制法：大米淘洗干凈，加水旺火燒開后，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續(xù)用小火熬煮約40-50分鐘即成?？芍苯邮秤靡部筛鶕?jù)口味加糖或鹽?！　? 功效：補(bǔ)益氣津養(yǎng)胃生肌。 　　 適應(yīng)：適合氣陰不足的胃病，即氣短、乏力、口干、內(nèi)熱的胃病患者，也適用于上消化道出血患者。 　　 3、雙魚湯【6】 　　 原料：花膠100克，鮮魚腥草100克 　　 制法：花膠用水泡半天，切成細(xì)絲，加入1500毫升水，旺火燒開后，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可，調(diào)味后食花膠飲燙。　　 功效：清胃生肌止痛。 　　 適應(yīng)：胃熱患者，即經(jīng)常感覺胃里有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者

7，老是感冒怎么辦

感冒的原因主要存在于以下兩個方面：病原體和自身抵抗力 1.病原體 正如感冒分為細(xì)菌性感冒和病毒感冒，引起上呼吸道感染的病原體包括多種細(xì)菌和病毒，以病毒為多見，約占原發(fā)性感染的 90% 以上，經(jīng)病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，細(xì)菌可趁機(jī)而入，并發(fā)較嚴(yán)重的細(xì)菌感染。常見病毒中，有鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、柯薩奇病毒、?？刹《尽⒛c道病毒等等及其它類流感病毒；常見細(xì)菌有溶血性鏈球菌、肺炎球菌 、葡萄球菌、流感桿菌等。 2. 身體抵抗力 感冒病毒、細(xì)菌的侵入，和身體抵抗力密切相關(guān)，抵抗力強(qiáng)的人，即使是在流感高發(fā)期，病原體也不易侵入，而體質(zhì)弱、營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉的人往往是易感人群。 至于感冒病毒的來源 , 凡是有人群生存的地方就有感冒病毒 , 人是感冒病毒自然保存者 , 依靠人與人之間的傳播使感冒病毒“傳宗接代”。有人發(fā)現(xiàn) , 禽類也可能是感冒病毒的窩藏者 , 這就給感冒的防治增添了麻煩。 許多科學(xué)工作者一直在研究探討感冒的防治問題 , 并已取得了一定的成效。首先是疫苗預(yù)防。隨著病原分離培養(yǎng)技術(shù)的發(fā)展 , 預(yù)防感冒的疫苗種類越來越多 , 比如流感疫苗、合胞病毒疫苗、腺病毒疫苗等 , 都有一定效果。但由于病原復(fù)雜和變異問題 , 給疫苗的使用帶來困難。有人還在研究含有多種類型抗原物質(zhì)的疫苗 , 叫做價疫苗 , 試圖接種后能預(yù)防多種病毒的侵襲。針對病原體，目前還沒有什么特效藥能夠把病毒和細(xì)菌從我們生活中完全消除；另外，有人主張服用維生素 C 來預(yù)防感冒，但 國際 上有人 試驗 用大劑量的維生素 C來預(yù)防感冒 并沒有理想的效果，因此 沒有得到世界衛(wèi)生組織的證實， 因此，要預(yù)防感冒，要從根本入手，提高免疫力！ 如何預(yù)防感冒？ 在日常生活中，在同樣的環(huán)境下，有的人總愛患感冒，甚至反復(fù)感冒（一周或一月一次甚至幾次），有些人卻很少感冒，其根本差別就是在免疫力上。如果自身的免疫力低下，就容易形成反復(fù)感冒。反復(fù)感冒給人們帶來了各種煩惱，嚴(yán)重的甚至威脅生命。大量臨床研究表明，正是反復(fù)感冒引發(fā)了多種疾病，如：慢性支氣管炎、肺炎、腎炎、心衰等等，給人們的健康造成巨大的威脅。 因此要高度重視反復(fù)感冒，那么應(yīng)如何預(yù)防感冒呢 ? 對癥求藥只是權(quán)衡之計，應(yīng)該從根本入手，提高自身免疫力。首先要經(jīng)常鍛煉身體 , 增強(qiáng)體質(zhì) , 增強(qiáng)抗病的能力 ; 多吃水果蔬菜 , 補(bǔ)充維生素 ; 感冒高發(fā)季節(jié)可在室內(nèi)空氣消毒 , 殺滅病毒 , 兒童、老人、抵抗力低的人避免到人多的公共場合 ; 對易感人群每年可注射流感疫苗 , 可口服或注射增強(qiáng)免疫力的藥物 , 加強(qiáng)抗病能力。 人體內(nèi)有一套完善的免疫系統(tǒng)，發(fā)揮著免疫防御功能，隨時對付外來各類病毒的傳播，維護(hù)身體健康?，F(xiàn)代生命科學(xué)研究表明以植物活性多糖為主要功效成分的高效免疫增強(qiáng)劑，它直接作用免疫中樞，激活人體免疫系統(tǒng)，通過免疫放大作用，激發(fā)人體自身抗病潛能，活化休眠免疫細(xì)胞，使之分泌更多免疫因子，從而增強(qiáng)人體自身抗病能力。大量臨床實驗表明，活性多糖針對于由免疫力低下造成的反復(fù)感冒效果非常明顯，使反復(fù)感冒的患者徹底擺脫困擾與由此引起各類疾病的威脅。 復(fù)方富硒香菇多糖希遞康免疫膠囊 是由多種純天然物質(zhì)經(jīng)過科學(xué)組方、萃取、純化而成的黃金配比的富硒多糖產(chǎn)品，其中高純度的各種成分協(xié)同作用，使每種單一成分的功效提高了幾十倍，使其具備了特殊的免疫功能。作用迅速持久，特異性與非特異性免疫效果十分明顯；三十天安全快速提高免疫力，消除免疫力低下的癥狀，安全快速搭建防病抗病平臺，是一種內(nèi)源性激活人體自身免疫功能的保健品。預(yù)防感冒、流感療效十分確切！ 在感冒的防治中 , 要避免三個誤區(qū)： 一個誤區(qū)就是—感冒就用抗生素。因為感冒 70% — 80% 是由病毒引起 , 而抗生素對它無效 , 所以輕癥感冒一般對癥和抗病毒治療就可以了 ; 第二個誤區(qū)認(rèn)為感冒是小病 , 出現(xiàn)了發(fā)熱、咽痛、乏力、咳嗽、咳痰仍不治療不休息 , 結(jié)果并發(fā)了肺炎、心肌炎等后悔莫及。雖然感冒大部分是由病毒引起 , 但感冒病人抵抗力降低 , 易并發(fā)細(xì)菌感染 , 所以全身癥狀較重者應(yīng)用抗生素。特別是出現(xiàn)了心慌、氣促、浮腫、關(guān)節(jié)疼痛、長時間發(fā)熱等癥狀則應(yīng)做相應(yīng)的檢查 , 以防止并發(fā)癥的發(fā)生。 第三個誤區(qū)是注射了流感疫苗就不會得感冒， 專家介紹，注射流感疫苗可以預(yù)防流行性感冒病毒，但不能防止普通性感冒的發(fā)生，只能起到緩解普通性感冒癥狀、縮短感冒周期等作用。 所以人們無論是否接種流感疫苗，最好的辦法還是加強(qiáng)鍛煉，增加營養(yǎng)，提高自身抵抗力，這才是遠(yuǎn)離感冒的良方。

抵抗力太差了,要多運(yùn)動

注意保暖~經(jīng)常鍛煉身體``增強(qiáng)抵抗力`~~~

要多鍛煉身體，吃多點蔬菜，和含有維生素c的食物~就可以了o(∩_∩)o...哈哈

感冒是由病毒引起的上呼吸道感染疾病，因此治療主要針對上呼吸道癥狀的處理，抗病毒以及如何提高機(jī)體抵抗力，促進(jìn)早日康復(fù)。分述如下： l）對癥治療 （l）發(fā)熱處理 最常用的方法是服用解熱鎮(zhèn)痛藥。如阿司匹林0．3－0．6克l次，一天3次，飯后半小時服。要注意的是，片劑有0．3克l片的，以及0．5克l片的。腸溶衣片為0．3克l片；②復(fù)方阿司匹林片（又名解熱止痛片，或簡稱APC）：內(nèi)含阿司匹林（0．M克），非那西?。?．162克）及咖啡因（0．035克），每次l－2片，一天三次；③復(fù)方撲爾敏片（又稱撲爾感冒片）；內(nèi)含阿司匹林（0．2268克），非那西?。?．162克），咖啡因（0．324克）及撲爾敏（0.002克），l－2片l次，一日三次；安乃近：0，25－0．5克I次，每日三次。 要提醒的是：上述藥物用量是成人量，小兒酌減。另外，上述藥物降溫多為通過發(fā)汗（即中醫(yī)的“解表”）而達(dá)到的。因此用藥不能過猛，以防出汗過多，造成虛脫，以至血壓下降，這對老年人，身體虛弱者尤為重要。 除了藥物降溫外，還可用物理方法降溫，常用的方法有：①酒精擦浴，以30％－50％酒精，輕擦患者頸項，胸、腋下、上肢、手心手背，腹股溝處、下肢、腳心腳背。每次15-30 分鐘。酒精擦浴的優(yōu)點是溫和，不像藥物降溫那樣難控制、有副作用，而且可以隨時進(jìn)行；②冷敷：常用冷毛巾或冰帽置于患者頭部，也可將冰袋置于腋窩或腹股溝處。 （2）咳嗽處理 主要目的是排痰以及解除支氣管痙攣。常用方法是：①3％含氯化銨的棕色合劑，每次10毫升，每日三次；②拘櫞酸咳必清：25毫克／次，一日三次。此外也有糖漿劑，每100毫升中含咳必清（carbetapentane，又名維靜寧）0．25克，用量為10毫升l次，每日三次；③在醫(yī)院里往往可以濕化給氧，對于咳嗽呼吸緊迫都有良好作用；④磷酸可待因：可待因又名甲基嗎啡，有較強(qiáng)的鎮(zhèn)咳作用，一般只用于劇烈的刺激性干咳，15－30毫克l次，一天三次，但每次用量不得超過0．l克，每日不得超過0．25克。 （3）鼻塞，流涕，流淚處理可用局部血管收縮劑1％麻黃素滴鼻，每次2－4滴，一日3－4次。 （4）咽喉痛口含溶菌酶片，l--二片/次，每日4－6次；或含碘喉片l－2片l次，每日3－4次或薄荷片，l－2片l次，每日4次。 2）抗病毒治療 三氮唑核苷對呼吸道合胞病毒、副流感病毒和腺病毒均有一定的抑制作用?？诜┝繛?．0克l天。此外三氮唑核苷溶液5毫克/毫升的霧化吸人可以明顯縮短病程。 除了三氮唑核苷外，金剛烷胺也有抗病毒作用，100毫克／次，一日2次。 局部使用干擾素超聲霧化吸人或滴鼻也可取得較好效果。 3）一般支持治療 雖然這是非特異的措施，但實踐證明這些措施對于幫助恢復(fù)機(jī)體抵抗力，減輕癥狀，促進(jìn)早日康復(fù)是有利的。其中包括：臥床休息，減少體力活動，保暖及室內(nèi)通風(fēng)，多飲水，進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)而營養(yǎng)豐富的飲食，適當(dāng)進(jìn)食新鮮水果，戒煙戒酒等

是因為你的人品不行~！?。。。。。?！

平常多注意鍛煉哦 ，， 吃增強(qiáng)免疫力的東西 ，，

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