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            那些中藥可以養(yǎng)生，有什么中草藥能增強(qiáng)體質(zhì)普通的 
        
    
    
    

    

    
    
    
        
    
            
    那些中藥可以養(yǎng)生，有什么中草藥能增強(qiáng)體質(zhì)普通的 
    

            
    
                發(fā)布時間：2023-06-27 04:37
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    本文目錄一覽有什么中草藥能增強(qiáng)體質(zhì)普通的2，什么中藥泡水養(yǎng)胃3，中老年吃什么中藥可以養(yǎng)生保健4，有沒有什么中藥可以增強(qiáng)體質(zhì)啊5，中藥養(yǎng)生養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥有哪些6，中草藥中能保健養(yǎng)身的有哪些身體療傷絕對霸道的又有哪些7，什么中藥泡茶喝養(yǎng)胃1……
                
    
            
    

            
    
               
                
    本文目錄一覽
    1，有什么中草藥能增強(qiáng)體質(zhì)普通的
    

    冬蟲夏草
    冬蟲夏草
    藥補(bǔ)不如食補(bǔ)阿~是藥三分毒，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和肉類加上鍛煉比什么都強(qiáng)
    那些中藥可以養(yǎng)生
    

    2，什么中藥泡水養(yǎng)胃
    

    適合當(dāng)茶一樣泡著喝的養(yǎng)胃的中藥

古方絕術(shù)養(yǎng)生：薏米100kg(根據(jù)自己的飲食量進(jìn)行加減)加大棗5--7枚，熬粥服用，3--5天可明顯改善你的胃不適感。古方功效：白術(shù)10g黃芪9g甘草15g可侵泡水服用，大約侵泡半小時左右，可服用，對于養(yǎng)胃，護(hù)胃有奇效，5天見效。古方中醫(yī)保?。阂患桑罕鶅龊瓦^熱飲食。飲食溫度適中，飲茶、湯不宜過熱。 二忌：吃多量味精、酸辣及過咸的食物。飲食中以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。 三忌：吃太葷、太油和煎炸的食物。飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。 四忌：飲食沒有節(jié)制。宜少吃多餐，避免饑餓疼痛，若疼痛時，可吃一兩塊蘇打餅干。 五忌：飲酒和咖啡。特別是酒，對胃刺激過大，會使?jié)儛夯?古方中醫(yī)養(yǎng)生：常用的健胃食物有豬肚、雞腎、羊肉等，與之相配伍的中藥有銀耳、春砂、陳皮、胡椒、土茯苓、扁豆等。另外，多吃粗糧和多纖維的食物也有利于健胃。古方養(yǎng)生，市面上推出的胡椒燉豬肚、土茯苓燉龜、蘆薈燉雪蛤都有驅(qū)寒暖胃之功效。
    那些中藥可以養(yǎng)生
    

    3，中老年吃什么中藥可以養(yǎng)生保健
    

    合理的膳食，加強(qiáng)鍛煉身體。即可，不用非得用藥！而且現(xiàn)在的人吃的都是油膩性大的東西，所以大補(bǔ)一類的東西。人們不一定能吸收。
    呵呵，這個問題不好回答，呵呵我舉幾個例子：
1、癥狀：中老年人脾胃虛弱，有食欲不振，消化不良，體倦乏力，大便溏泄等癥狀者 
    方法：用大棗10枚，山藥10克，蓮子10克，大米100克，有益氣健脾，補(bǔ)虛健身的功效。將大棗、山藥及蓮子洗凈與大米同煮為粥，早晚食用。
2、癥狀：肝炎及肺結(jié)核病后恢復(fù)期，身體虛弱，疲乏無力，用大棗肉500克，白糖適量，有益氣補(bǔ)虛的功效。 
　 方法：將大棗洗凈去核，用水煮爛成膏狀，用容器貯存，早中晚各服用1湯匙。
3、癥狀：過敏性疾病的輔助治療。 
  方法：將棗洗凈后不拘時服用，至過敏癥狀消失為止，每日服用鮮棗50～100克或大棗20～50枚，有補(bǔ)氣健身，抗過敏的功效
老人養(yǎng)生健康貼士：
1、通常，服用大棗時，如用煎煮的方法，一定要將大棗破開，分為大約5塊，這樣有利于有效成分的煎出，可增加藥效2～3倍。 
大棗味甘性溫，食用過多會助濕生痰蘊(yùn)熱，有濕熱痰熱者不宜食用。
2、其次，鮮棗進(jìn)食過多可引起腹瀉。食棗后應(yīng)及時漱口，否則易引起齒黃或齲齒。
    具體的你可以再問我！
    人參，枸杞，當(dāng)歸，紅棗，蟲草
    蘆薈
    身體號自然都美好。。。。
    枸杞  可以滋肝潤肺  明目養(yǎng)生 抗癌抗衰老  美白養(yǎng)顏  等等   我在用一款名為紅色動力的枸杞系列產(chǎn)品感覺挺不錯的   比枸杞更容易吸收  中醫(yī)養(yǎng)生還是不錯的  可以試試看
    那些中藥可以養(yǎng)生
    

    4，有沒有什么中藥可以增強(qiáng)體質(zhì)啊
    

    飲食改善免疫力

人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但是環(huán)境的影響也很大，其中飲食具有決定性的影響力?？茖W(xué)研究得出，人體免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增加免疫能力。缺乏這些營養(yǎng)素，會嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)機(jī)能。哪些營養(yǎng)素與提升免疫力有關(guān)呢？細(xì)列如下：

1、蛋白質(zhì)：是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分。實驗證明蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏的人會使免疫細(xì)胞中的淋巴球數(shù)目大減，造成嚴(yán)重免疫機(jī)能下降。

2、營養(yǎng)素中以維生素C、維生素B6、β－胡蘿卜素和維生素E與免疫力關(guān)系密切。維生素C能刺激身體制造干擾素（一種抗癌活性物質(zhì)），用來破壞病毒以減少白血球與病毒的結(jié)合，保持白血球的數(shù)目。一般人感冒時白血球中的維生素C會急速地消耗，因此感冒期間必須大量補(bǔ)充維生素C，以增強(qiáng)免疫力。

3、維生素B6缺乏時，會引起免疫系統(tǒng)的退化。

4、維生素E能增加抗體，以清除濾過性病毒、細(xì)菌和癌細(xì)胞，而且維生素E也能維持白血球的恒定，防止白血球細(xì)胞膜產(chǎn)生過氧化反應(yīng)。

5、β－胡蘿卜素缺乏時，會嚴(yán)重減弱身體對病菌的抵抗力。

除此之外，營養(yǎng)素中的葉酸、維生素B12、煙堿酸、泛酸和鐵、鋅等礦物質(zhì)都和免疫能力有關(guān)連。因此，各類營養(yǎng)素的攝取必須十分充足，才能使我們的免疫系統(tǒng)強(qiáng)壯起來。

提升免疫力的秘方：1、改變飲食習(xí)慣；2、經(jīng)常運(yùn)動；3、排除壓力。

提升免疫力吃什么

抗病的關(guān)鍵是依靠人體自身的免疫系統(tǒng)，而免疫系統(tǒng)的活力則依靠適當(dāng)營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，因此，良好的營養(yǎng)會為您的免疫力提供支持。某些食物可預(yù)防您發(fā)生流感，并使您的免疫功能始終保持在良好的狀態(tài)，而它們就擺放在我們身邊的食品商店里。

顏色鮮艷的水果和蔬菜

酸漿果、金桔、西紅柿、胡蘿卜和菠菜等都富含抗氧化物，這種抗氧化物能保持機(jī)體免疫細(xì)胞免遭環(huán)境中不良因素的侵襲，并加強(qiáng)白細(xì)胞殺傷外來微生物的能力。同時，由于這些食物中還含有大量的維生素C，因此有利于抵御流感，且能使患者迅速康復(fù)。

優(yōu)質(zhì)蛋白

當(dāng)一個人感冒或發(fā)熱時，機(jī)體將需要比平時多得多的熱卡去戰(zhàn)勝疾病，同時機(jī)體的免疫系統(tǒng)也依賴各種氨基酸的攝取來修復(fù)。在患病之前或感冒初期，人體內(nèi)是否具備了這些蛋白質(zhì)是十分重要的。當(dāng)機(jī)體遭受病毒侵襲時，人體產(chǎn)生的大量抗體（又叫免疫球蛋白）實際上就是蛋白質(zhì)，它們能中和某些感染因子，殺滅病原菌并將其消除體外。使機(jī)體處于良好免疫狀態(tài)的這些蛋白質(zhì)來源包括蛋類、瘦肉和豆制品等。

維生素E

研究證實，不論是老年人還是年輕人，機(jī)體內(nèi)充足的維生素E能明顯增強(qiáng)T細(xì)胞抗感染的能力。研究還發(fā)現(xiàn)，人體通過飲食攝入的維生素E通常難以達(dá)到有效抗病毒的免疫水平，因此專家推薦每日補(bǔ)充200國際單位的維生素E，以預(yù)防流感的侵襲。當(dāng)然，維生素E含量豐富的食物，如杏仁、麥芽和各種深綠色蔬菜，在流感流行期也是必不可少的。

大蒜和洋蔥

在歐美民間，流行飲用洋蔥汁治療咳嗽的方法。研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥能增強(qiáng)T細(xì)胞的免疫活性，從而增進(jìn)整體的免疫反應(yīng)。含類似大蒜和洋蔥中免疫活性物質(zhì)的食物，在人體內(nèi)可充當(dāng)清潔和殺毒劑的角色，起到殺滅和清除毒物和病菌的作用。

復(fù)合維生素

人體免疫功能需要多種維生素的幫助，因此有人認(rèn)為，每日攝入多種維生素如同買下了一份廉價的健康保險。復(fù)合維生素不同于單一維生素：僅補(bǔ)充后者可能擾亂體內(nèi)其他營養(yǎng)素的吸收，甚至?xí)卸?，而補(bǔ)充多種維生素則因其保持著一種平衡，因此無不良影響。但這不意味補(bǔ)充多種維生素能取代營養(yǎng)豐富的飲食，因為食物的許多其他化合物在免疫防御中所起的作用是多種維生素辦不到的。

    

    5，中藥養(yǎng)生 養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥有哪些
    

    1、養(yǎng)肝護(hù)肝的常見中藥

1.1、靈芝。靈芝內(nèi)含靈芝多糖,可以保護(hù)肝功能,清理血毒,提升免疫力和內(nèi)缺氧力。多糖還可以清理自由基、抵抗輻射等。靈芝入五臟,固本培元,靈芝扶正又不會助火,祛邪又不會傷正。

1.2、五味子。五味子富含木脂素,可以提高GSH-PX和SOD的生物活性,可以保護(hù)肝細(xì)胞膜、抵抗脂質(zhì)過氧化、促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。五味子可以促進(jìn)肝臟解毒、保護(hù)肝臟。而且可以讓濫用酒精、藥物或肝炎而致的受損肝臟再生。

1.3、紅棗。很多人愛吃紅棗,中醫(yī)也會用紅棗組方制作“養(yǎng)肝湯”。紅棗內(nèi)含三萜類化合物,可以控制肝炎病毒活性。紅棗還可以提高單核吞噬細(xì)胞吞噬能力,保護(hù)我們的肝臟。慢性肝病病人蛋白偏低,紅棗有利于蛋白質(zhì)合成,具有健脾養(yǎng)肝功效。

1.4、百合。百合富含蛋白質(zhì)、脂肪及脫甲秋水仙堿?？梢砸鏆庋a(bǔ)中、益肺止咳。其中,秋水仙堿可以抗肝纖維化及肝硬化,常吃可以防治肝硬化。鮮百合一定要把鱗片去掉,在沸水里泡一會,可去除苦澀。

2、黨參、黃芪:促進(jìn)肝細(xì)胞恢復(fù)

肝臟的任務(wù)就是,每天不停地和“毒素敵人”做斗爭。如果肝臟這支部隊里的士兵傷亡過大,身體健康的大門就會被攻破,導(dǎo)致抵抗力下降,繼而出現(xiàn)各種疾病。

黨參、黃芪可以“救死扶傷”,修復(fù)“受傷”的細(xì)胞。黨參和黃芪都是藥食同源的植物,不少人常常用它們煲湯,既可以調(diào)節(jié)味道,又可以補(bǔ)益身體。

具體服用方法因口味不同而異,如黨參、茯苓、生姜,加粳米可以做成參苓粥;黨參、黃芪,加粳米可以做成參芪粳米粥;煲湯的話可制成黨參北杏煲豬肺等。除此之外,這兩味中藥還有補(bǔ)氣的作用,黨參能補(bǔ)脾益肺氣,黃芪可以補(bǔ)氣固表。

3、百合、薏米:調(diào)節(jié)肝臟外部環(huán)境

人體的運(yùn)行就像一部機(jī)器,在特定的溫度、濕度下才能正常工作。百合和薏米具有退濕熱的作用,可以調(diào)節(jié)肝臟外部環(huán)境,讓肝臟工作更有效率,達(dá)到預(yù)防肝病的目的。

百合可以直接泡水喝,除了退濕熱,百合最“拿手”的本領(lǐng)就是潤肺止咳了,碾成粉沖泡、洗凈搗汁、外涂等用法都可收到很好的效果。而薏米更是常見的食品,它的藥用功效也不容忽視。

養(yǎng)肝護(hù)肝的方法有哪些

1、多喝檸檬水

水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機(jī)能。專家建議:可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

2、常吃紫甘藍(lán)

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。

3、經(jīng)常做按摩

當(dāng)身體處于平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。專家認(rèn)為,按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán),進(jìn)而改善全身代謝功能。

4、遠(yuǎn)離酒和藥

酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外,不少人身體不適時,習(xí)慣到藥房買非處方止痛藥來吃,但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚,經(jīng)過肝臟代謝后,可能產(chǎn)生部分有毒代謝物,使肝臟受到損害。

養(yǎng)肝護(hù)肝的蔬菜有哪些

1、大蒜:屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

2、空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等,具有解毒、清熱涼血等作用。

3、薺菜:為十字花科植物,性平、味甘,含維生素b、維生素c、胡蘿卜素、煙酸及無機(jī)鹽。動物實驗表明,可縮短凝血時間,具有止血功效,適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。

4、包菜:即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán),性平、味甘,富含維生素c、維生素b1、維生素b2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

5、海藻:性寒、味咸,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/section>

    6，中草藥中能保健養(yǎng)身的有哪些身體療傷絕對霸道的又有哪些
    

    愛就是無償?shù)母冻?，是心甘情愿的幫助，是彼此心靈的感應(yīng)，既然選擇了愛，就要真誠的對待它，珍惜它，在他（她）困難時予以支持，失敗是與以鼓勵，在他（她）開心時，一起快樂，悲傷時一起難過。而不是在擁有時無視它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。愛一個人就要他永遠(yuǎn)幸福，做她永遠(yuǎn)的避風(fēng)港，保護(hù)她，哪怕一丁點(diǎn)的傷害。真正的愛一個人并不是我們想象的那么簡單，一次深情的擁抱，一個深深的吻，一句不變的誓言，一件不退色的信物……這一切在真愛面前時索而無味，暗而無光的。愛一個人最為重要的是尊重他（她）自己獨(dú)立的時間和空間，讓他（她）全身心的把精力投入到為自己的理想事業(yè)的奮斗中去，并督促他（她）充分利用好，完全屬于自己支配的時間，在彼此相處短暫的空間里相互幫助，相互支持，同甘共苦，為彼此的理想事業(yè)添磚加瓦，為共同擁有一個美好的未來而奮斗！天長地久的愛情就在你心中，只要你真心的付出，執(zhí)著的追求，勇敢的犧牲，真愛就在你的身上發(fā)生，天長地久的愛情就是你的愛情。 愛是一種無私的付出和犧牲，愛的回報就是對方的永遠(yuǎn)快樂和幸福，如果你愛對方，那么你會因為對方快樂而快樂，因為對方幸福而幸福。只要你為了你們的幸福生活而努力付出，那么天長地久的愛情就在你的身邊， 不是你擁有了天長地久的愛情，而是你創(chuàng)造了天長地久的愛情。
    愛是包容而不是放縱 愛是關(guān)懷而不是寵愛 愛是相互交融而不是單相思 愛是百味而不全是甜蜜... 真正的愛情并不一定是他人眼中的完美匹配 而是相愛的人彼此心靈的相互契合 是為了讓對方生活得更好而默默奉獻(xiàn) 這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心 真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜 真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手 因為，放手才是擁有了一切… 請在珍惜的時候,好好去愛 在放手的時候,好好祝福… 真愛是一種從內(nèi)心發(fā)出的關(guān)心和照顧，沒有華麗的言語，沒有嘩眾取寵的行動， 只有在點(diǎn)點(diǎn)滴滴一言一行中你能感受得到。 那樣平實那樣堅定。反之發(fā)誓、許諾說明了它的不確定，永遠(yuǎn)不要相信甜蜜的話語。用心去感受吧 ~!!
    其實，說句實話，放棄一個很愛你的人并不痛苦，放棄一個你很愛的人那才痛苦，愛上一個不愛你的人那是更痛苦，注定是一場悲劇，有些失去是注定的，有些緣分是永遠(yuǎn)不會有結(jié)果的，愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要珍惜。既然不愛了，那么一句話放手吧，有一種愛就叫放手，只有放手才是一種解脫，也是一種新的開始和擁有，放下了包袱心境也就輕松的多了，在眼淚落下的瞬間轉(zhuǎn)個身掉個頭離去，別讓自己受傷，何必吊在一顆沒有甜蜜、沒有幸福、沒有快樂的樹上呢，人家不愛你，那么，又如何去巴結(jié)人家呢，強(qiáng)扭的瓜不甜，何必自己為難自己呢？又何必讓自己失去自尊自愛，沉侵在痛苦之中，讓自己走得身心疲憊，傷痕累累，何苦呢？沒有意思，愛是雙方面的，不是一廂情愿的付出就會有結(jié)果，相遇是人生注定的緣分，強(qiáng)求不來，只有失去才會得到，不肯丟掉行李的人，絕對游不到彼岸。讓自己堅強(qiáng)起來有信心有勇氣，活出自我，苦海無涯回頭是岸，找一個真正愛你的和你所愛的，這樣會慰籍你心靈的創(chuàng)傷，彌補(bǔ)你心靈的缺憾，會讓你擁有和珍惜。其實，生活就是這樣當(dāng)你失去了一件心愛的東西，必然會有另外的物品讓你喜歡，當(dāng)你和戀人分手，會有更好的情緣在等待著你。這樣最低起碼不會生活在悲哀之中，去尋找那些屬于自己的天堂，屬于自己的甜蜜、幸福和快樂的生活吧。
    我記得當(dāng)歸是最有效的，還有就是人滲（不是花旗滲）能養(yǎng)神提神等等
    喜歡一個人，并不一定要愛她（他）；但愛一個人的前提，卻是一定要喜歡她（他）。喜歡很容易轉(zhuǎn)變?yōu)閻?，但愛過之后卻很難再說喜歡；因為喜歡是寬容的，而愛則是自私的。喜歡是一種輕松而淡然的心態(tài)，但愛卻太沉重；愛一旦說出口就變成了一種誓言，一種承諾。愛是把雙刃劍，如果拔出，一不小心，即傷了別人也了拉自己。被愛所傷的人心中永遠(yuǎn)都有一道不會愈合的傷口。在月朗星稀的夜晚，你思念著遠(yuǎn)方的朋友，如果心中只是一種淡淡的喜悅和溫馨，那就是喜歡；如果其中還有一份隱隱的疼痛，那便是愛祝福你：友情人終成眷屬
    在自己面前，應(yīng)該一直留有一個地方，獨(dú)自留在那里。然后去愛。不知道是什么，不知道是誰，不知道如何去愛，也不知道可以愛多久。只是等待一次愛情，也許永遠(yuǎn)都沒有人?？墒牵@種等待，就是愛情本身。
    

    7，什么中藥泡茶喝養(yǎng)胃
    

    泡酒的話，玫瑰吧，有醒脾和胃的功效，還可以美容，生姜的話，其實做成姜汁加紅糖沖服更好
    生姜二片，大棗三枚即可
    一）胃出問題了，飲食一定要注意。1。定時定量進(jìn)餐。可以采取少食多餐，每頓吃六成飽，在保證營養(yǎng)充足的同時，可減少胃酸對受損黏膜的刺激。2。胃病患者適合吃一些易消化、營養(yǎng)價值高的軟質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚、嫩的豬瘦肉等；多吃一些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果。3。食物有忌諱。胃病患者要避免濃茶、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物，少吃過熱、過甜、過冷的食物及煙酒，以防已經(jīng)受損的胃黏膜更加受損；此外，粗糧、堅果類食物雖然營養(yǎng)豐富，但由于較難消化和吸收，在患病期間也要少食。（二）秋季養(yǎng)胃“五要領(lǐng)”運(yùn)動。 腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。　　秋涼，胃病易多發(fā)與復(fù)發(fā)。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。那么，秋季該如何養(yǎng)護(hù)胃呢？要領(lǐng)有五：　　①保暖?；加新晕秆椎娜耍貏e注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。另外，胃病患者"秋凍"要適度，不要勉強(qiáng)。晚餐太“好” 胃會“生病”　?、谡{(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情?！　、奂勺臁?胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化?！　、莒o心。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激?！　、葸\(yùn)動。 腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。（三）治療胃痛要選對藥有人說多喝咖啡對胃不利，多喝牛奶對胃有保護(hù)作用，這是為什么？　　導(dǎo)致胃病和保護(hù)胃的因素主要取決于兩方面：攻擊因子和防御因子。攻擊因子主要包括胃酸、膽酸、HP桿菌、刺激性食物如煙、酒等，防御因子主要有胃上皮細(xì)胞、血流等?？Х戎泻锌Х纫颍且环N攻擊因子，所以多喝對胃不好。而牛奶中的蛋白質(zhì)在胃內(nèi)可形成一層保護(hù)膜，隔離咖啡因等攻擊因子對胃粘膜的刺激。另外，牛奶中富含鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，在護(hù)胃的同時，還起到養(yǎng)胃作用?！　≡谖覆皇娣臅r候，服增加胃動力的藥為什么不是每次都見效？　　因為不是所有的胃不舒服都是胃動力不足引起的。只有患胃輕癱或在飯后有脹感時，服用胃動力藥才能起到消除胃脹的效果。如胃酸過多、胃潰瘍、胃痙攣引起的不適，服用胃動力藥不僅不起作用，甚至還會加重病情，因此，胃藥不能隨便吃?！　∥竿磿r服用以碳酸鹽成分為主的抗酸劑，癥狀能很快改善，但常會復(fù)發(fā)，這是什么原因？　　以碳酸鹽為主要成分的抗酸劑，俗稱蘇打片，主要作用是中和胃酸，對胃酸過多引起的胃痛有效。而不少人的胃痛伴有幽門螺桿菌感染，因此，治療要采用抗酸、抗菌、保護(hù)胃粘膜等多重聯(lián)合的方法，才能防止復(fù)發(fā)。（四）調(diào)理胃痛跟我學(xué)說到胃痛的防治與調(diào)養(yǎng)，首先要知道胃痛是怎樣產(chǎn)生的。胃痛的出現(xiàn)常因受風(fēng)寒、飲食生冷、饑飽失常、暴飲暴食、過度飲酒、情緒激動、進(jìn)食或服用刺激性食物和藥物，使胃受到刺激，引起胃壁平滑肌痙攣，胃內(nèi)壓增高，肌纖維緊張度增強(qiáng)，刺激神經(jīng)感受器而發(fā)生。因此，對胃痛進(jìn)行預(yù)防與調(diào)養(yǎng)，應(yīng)注意以下五點(diǎn)——　　飲食節(jié)制不喝濃茶和濃咖啡；忌食辛辣刺激性食品，戒煙、戒酒等。因為這些食物及煙酒都是促使胃液分泌的強(qiáng)烈刺激物?！　∽⒁馓鞖夂涞亩杭臼俏覆』钴S的季節(jié)，胃痛病人應(yīng)注意保暖，減少發(fā)作的誘因。　　調(diào)適精神避免精神緊張、焦慮、恐懼，同時注意避免過度疲勞。因為長時間的精神緊張可使大腦皮質(zhì)功能失調(diào)，使胃酸與胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痙攣，黏膜下血管痙攣缺血?！　☆A(yù)防相關(guān)疾病要積極預(yù)防與治療上呼吸道疾病、五官疾?。ū歉]炎、咽喉炎）、口腔疾?。x齒、牙齦炎），勿將痰液、鼻涕等吞入胃。同時要避免服用對胃有損害的藥物，如水楊酸鹽、保泰松、消炎痛、利血平、皮質(zhì)激素等，以免胃黏膜受損，如必需服用以上藥物，必須遵醫(yī)囑，并在飯后服用，以減少對胃部的刺激。　　適當(dāng)用藥品如果是潰瘍活動期，或胃黏膜糜爛，胃酸分泌過多，可服用一些對胃黏膜有較好保護(hù)作用的藥物。例如，中藥瓦愣子、烏賊骨、珍珠母、煅牡蠣、鳳凰衣、浙貝母、五倍子、田七、黃芪等。　　合理適用藥膳對胃痛患者，平時的飲食調(diào)養(yǎng)是相當(dāng)重要的。一般來說，主張少食多餐，食物清淡而易消化，脂肪及糖要偏低。在藥膳方面，則應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)情況進(jìn)行選擇。　　胃寒者可選用——
    

                
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