本文目錄一覽

• 1，中藥熱敷的方法急
• 2，中醫(yī)當(dāng)中的火療是什么治療原理呢
• 3，經(jīng)常用中藥泡腳的好處有哪些求答案
• 4，中藥熱敷是什么原理朋友推薦的炙蘊(yùn)堂中藥熱敷減肥包不懂什么原
• 5，有人說(shuō)中藥泡澡養(yǎng)生不知道哪一種好一些呢
• 6，中草藥中能保健養(yǎng)身的有哪些身體療傷絕對(duì)霸道的又有哪些
• 7，哪些中藥適合夏季養(yǎng)生服用

1，中藥熱敷的方法急

你好，熱敷是一種物理治療方式，一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，可協(xié)助吸收汗水及減低灼傷的機(jī)會(huì))，直接敷治患處，每天二至三次，每次十五至二十分鐘。 熱敷療法在軟組織損傷疾病的治療中占有重要的位置。熱敷療法具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用，有益于疾病的恢復(fù)。熱敷本身也可緩解肌肉痙攣，促進(jìn)炎癥及瘀血的吸收，藥物熱敷還可使藥物通過(guò)局部吸收，達(dá)到直達(dá)病所的目的，使治療更直接、更有效。 熱敷療法適合于各種閉合性損傷。熱源可采用熱毛巾、熱水袋、具有加熱作用的治療儀器及寒痛樂等熱敷藥，中藥熱敷法結(jié)合藥物與熱敷的雙重作用，療效明顯，是臨床中常用的熱療方法。 用濕熱手巾(有時(shí)加上藥劑)作外敷以刺激局部血液循環(huán)

2，中醫(yī)當(dāng)中的火療是什么治療原理呢

涼著是寒，火可祛寒，是很直接的療法，只是須要注意燒傷。

火療是火灸療法的簡(jiǎn)稱,簡(jiǎn)單地說(shuō)就是通過(guò)在人體上燃燒熊熊大火對(duì)人的肌體進(jìn)行理療，從而達(dá)到祛病、健身、養(yǎng)生、美容、減肥的功效。 功效主要表現(xiàn)在：疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、平衡陰陽(yáng)、活化全身細(xì)胞，激活全身技能；祛除體內(nèi)風(fēng)、濕、寒、熱、毒等。它有病治病，無(wú)病強(qiáng)身，特別是對(duì)處于亞健康狀態(tài)的人群有特殊療效，是日常保健的首選方法。聚文化、休閑、保健、美容、塑身于一體。 火療在印度很流行。無(wú)論是港式，藏式還是所謂的循經(jīng)火療，原理都是一樣一樣的，所以效果也都是一樣的。 如果一定要去火療，一定一定要到正規(guī)的店家，千萬(wàn)不能貪便宜找小店，因?yàn)檫€是有一些風(fēng)險(xiǎn)的。 火療對(duì)減肥沒有特別的功效，不要指望靠這個(gè)能減肥。 至于副作用，火療的方式只適合風(fēng)寒性體質(zhì)及陽(yáng)虛體質(zhì)的人，而熱證、陰虛體質(zhì)的人，由于體內(nèi)偏火旺，做火療，可能會(huì)加重內(nèi)熱，祛寒不成反而導(dǎo)致上火。 一般來(lái)說(shuō)，常常手腳心發(fā)熱、怕熱的人正是屬于陰虛體質(zhì)，肯定是不宜做火療的，而陽(yáng)虛體質(zhì)的人正相反，手腳發(fā)涼又怕冷，這類人很適合做火療。 另外，局部皮膚長(zhǎng)有癤子、皮膚有破損，或患有易出血疾?。ㄈ缪巡　⒀“鍦p少、紫癜等）的人也不適合使用火療。 建議：想做火療的人最好先到中醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢，對(duì)自己的體質(zhì)有個(gè)基本的了解。并且，火療只能起到一種保健作用，真要是患上了疾病，還是應(yīng)去醫(yī)院治療，以免貽誤了病情。

3，經(jīng)常用中藥泡腳的好處有哪些求答案

上面胡說(shuō)游標(biāo)卡尺，和劃線尺，如果是計(jì)量檢驗(yàn)過(guò)的標(biāo)準(zhǔn)尺子，理論上測(cè)量應(yīng)該是一樣的度數(shù)，但是由于測(cè)量人員的測(cè)量熟練程度不同，和尺子的優(yōu)缺點(diǎn)，所以測(cè)量時(shí)存在細(xì)微的差別。游標(biāo)卡尺，測(cè)量就是要保證尺子的兩爪盡量貼合測(cè)量面，且用力大小適中劃線尺，要保證底座下的無(wú)異物，在輕輕將尺頭放下，貼合到測(cè)量面上，切忌用力過(guò)大，如果用力過(guò)大，會(huì)因?yàn)槌哳^壓得過(guò)緊，而使底座翹起來(lái)，這樣量的尺寸機(jī)會(huì)變小，至少我可以測(cè)量的很準(zhǔn)確，劃線尺的調(diào)整是：如果是好的劃線尺，劃頭是可以調(diào)換的，相差很少的時(shí)可以在尺頭部位墊紙來(lái)調(diào)整，在尺頭無(wú)缺損的時(shí)候，可以調(diào)整小游標(biāo)，30絲左右可以調(diào)，相差過(guò)多只有更換劃尺頭

在寒冷的季節(jié)中，泡腳不但是一種享受，更可以治病養(yǎng)生。中藥泡腳的好處十分多，是不少人養(yǎng)生保健的好方法。下面小編就來(lái)告訴你中藥泡腳的好處有哪些吧。 加入特定的中藥之后泡腳不但有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，還可以通過(guò)皮膚在溫水的工作下的強(qiáng)力滲透的作用，充分的吸收中藥的成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，溫腎補(bǔ)腎，有祛病、護(hù)膚、美容的功效。 對(duì)于有針對(duì)性的治療和預(yù)防疾病的話，需要選配一定的藥方，最好的做法是相信咨詢中醫(yī)，讓中醫(yī)幫忙調(diào)配好藥方，這樣的話更有針對(duì)性。用煲好的中藥水泡腳即可?；蛘呖梢灾苯邮褂弥兴幣菽_片泡腳，其功效差不多，中藥泡腳片使用非常的方便快捷，放進(jìn)熱水中溶解即可。 常用中藥泡腳的好處多多，特別是在這樣寒冷的冬季泡泡腳更加有益養(yǎng)生保健，并且泡腳的方式多種多樣，小編也可以為大家推薦一些中藥泡腳的配方，例如：防疾病的中藥泡腳配方。

4，中藥熱敷是什么原理朋友推薦的炙蘊(yùn)堂中藥熱敷減肥包不懂什么原

熱敷主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部以至全身的血液循環(huán)皆可因此而得到改善。而且還有研究表明，溫?zé)岽碳つ軌蚧钴S網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，促進(jìn)機(jī)體各種物質(zhì)的新陳代謝，對(duì)各種炎癥反應(yīng)皆有良好療效。而且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)炎癥吸收，加快血液循環(huán)，緩解組織粘連，改善局部營(yíng)養(yǎng)。熱敷于身體的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理療作用。同時(shí)還能將體內(nèi)的病氣、寒氣吸出來(lái)。可松弛肌肉，擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體新陳代謝的速度。具有溫經(jīng)活絡(luò)，消炎散寒，緩解疼痛的作用。

吸脂是當(dāng)前較為安全、高效的脂肪抽吸形體塑造方法。在電子顯像系統(tǒng)的輔助下，利用智能感應(yīng)吸脂探頭，吸出特定部位的多余脂肪，不影響其他部位，不會(huì)造成胸部變小下垂，減肥尤其有效，安全可靠。 吸脂減肥效果很好，但是不能因?yàn)槲瑴p肥效果好就無(wú)休止的抽取過(guò)量的脂肪。吸脂減肥的目的是為了雕刻體形，通過(guò)去除局部多余的脂肪使體態(tài)勻稱。而吸脂減肥是通過(guò)負(fù)壓原理將身體某一部位多余的脂肪抽吸出來(lái)，從根本上減少脂肪細(xì)胞的數(shù)量，以達(dá)到局部迅速瘦身的目的，比服藥、運(yùn)動(dòng)、節(jié)食更徹底。

中藥熱敷是什么原理？從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō),疏通經(jīng)絡(luò),溫經(jīng)通脈,并且通過(guò)正確的中藥藥性,活血祛濕; 從西醫(yī)理論來(lái)說(shuō),促進(jìn)局部血液循環(huán),增加新陳代謝;

扁鵲見蔡桓公，這篇文言文說(shuō)：病在湊里，燙熨之所及也；在肌膚，針石之所及也，在腸胃，火齊之所及也，在骨髓，無(wú)藥可救！中藥熱敷，屬于燙熨，治療皮膚表面的瘀青，紅腫的疾??！針灸，治療皮膚之內(nèi)的疾病?；瘕R，治療腸胃的疾病。肥胖屬于肌膚肥大的疾病，應(yīng)該采用針灸的療法，可以快速減肥。但是減肥后人就虛弱了。所以有利有弊。熱敷沒多大用。

5，有人說(shuō)中藥泡澡養(yǎng)生不知道哪一種好一些呢

印象瑤都瑤?。ㄍ?旺yanghsochen）為您解答：瑤族瑤浴泡澡的十大功效： 1：易睡安眠： 通過(guò)藥物的滲透作用，使皮膚主動(dòng)出汗，不會(huì)有洗桑拿因物理熱效應(yīng)帶來(lái)的干渴煩躁的感覺，浴后易入眠，且眠而深，休息后倍感舒暢，疲勞頓消。 2：降脂減肥： 肥胖多由于脾的運(yùn)化功能欠佳，水濕停聚而致。故運(yùn)用健脾利濕的中藥可起到一定的作用。瑤族浴袋的配方對(duì)此有獨(dú)到的療效。且據(jù)測(cè)定每毫升汗水汽化時(shí)奪取0.6卡熱量，若配合運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)，能收到更好的效果。 3：改善全身微循環(huán)： 對(duì)瑤浴泡澡前后做了一個(gè)簡(jiǎn)單的顯微觀察試驗(yàn)。在顯微鏡下觀察甲皺微循環(huán)，洗浴前甲皺微循環(huán)中的紅細(xì)胞流速很慢（尤其是高血壓、哮喘、肺心病、肥胖、體弱者）。洗浴浸泡后，甲皺微循環(huán)中的紅細(xì)胞氣流速加快，全身皮膚變紅，細(xì)膩光澤，尤其是女性浴后面色紅潤(rùn)，秀麗動(dòng)人。 4：出汗排毒，五分鐘見效： 入浴浸泡五分鐘左右。頭部會(huì)有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，起浴觀察，發(fā)現(xiàn)渾身汗毛豎起，毛孔開放（若用放大鏡更易觀察）。細(xì)如珍珠的汗珠慢慢滲出。皮膚汗腺的分泌排泄，促進(jìn)皮膚毒素的排泄，改善了皮膚的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)了皮膚的新陳代謝，經(jīng)過(guò)瑤浴泡澡浸泡，您會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得細(xì)膩光澤。 5：增強(qiáng)免疫力和神經(jīng)調(diào)節(jié)力： 瑤浴泡澡可有效地預(yù)防感冒和氣管炎疾病，增強(qiáng)抵抗力，瑤浴泡澡可調(diào)節(jié)人腦中樞，使之反應(yīng)更加靈敏，促進(jìn)神經(jīng)興奮達(dá)到精神爽快頭腦清晰。 在泡浴中有些顧客出現(xiàn)手發(fā)麻的感覺，這是顧客神經(jīng)功能低下，通過(guò)泡浴后客人神經(jīng)功能恢復(fù)而出現(xiàn)發(fā)麻的感覺。 6：潤(rùn)膚止癢、預(yù)防皮膚病、美膚美容： 皮膚干燥瘙癢經(jīng)瑤浴泡澡1-2次后原來(lái)干燥、粗燥的皮膚不但變得柔嫩，瘙癢難耐的感覺已經(jīng)消除大半。尤其對(duì)皮膚濕疹、蚊蟲叮咬、過(guò)敏性蕁麻疹作用更佳。 可根治蕁麻癥，促進(jìn)重金屬鉛、汞等的排出，對(duì)神經(jīng)性皮炎有顯著效果。 7：改善心臟的輸出量，調(diào)節(jié)心臟功能： 瑤浴泡澡浸泡五分鐘，心跳會(huì)加快，此時(shí)的脈象變得快而有力，如果用聽診器聽診，與瑤浴泡澡前對(duì)比，心臟跳動(dòng)變得像運(yùn)動(dòng)員一樣的強(qiáng)而有力?，幵∨菰韬笃骄奶涌?0-15次/分，說(shuō)明每分鐘的輸出量大大的改善了，這是改善血液循環(huán)的原動(dòng)力。（泡浴一次相當(dāng)長(zhǎng)跑3小時(shí)） 8：消除疲勞，減輕肌肉、關(guān)節(jié)風(fēng)濕疼痛： 瑤浴泡澡能顯著改善全身的微循環(huán)，尤其能使原來(lái)關(guān)閉、老化的部份微循環(huán)開放，使廢物運(yùn)走，運(yùn)來(lái)氧氣養(yǎng)分改善代謝，從而改善關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、肌肉酸痛等現(xiàn)象。 9：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，健脾助消化，促使排便暢通： 浸泡瑤浴泡澡過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，平時(shí)很少排氣者，在瑤浴泡澡中會(huì)有排氣現(xiàn)象。說(shuō)明瑤浴泡澡促進(jìn)加速腸胃的蠕動(dòng)，洗浴后腸鳴音加速變強(qiáng)，習(xí)慣性便秘者有明顯改善。 溫脾健胃對(duì)胃下垂、胃寒有顯著效果，如有胃痛者可口服止痛藥后繼續(xù)泡沐。 10：促進(jìn)產(chǎn)婦恢復(fù)，預(yù)防婦科問題： 瑤浴泡浴能促進(jìn)產(chǎn)后子宮收縮，活血止血修復(fù)受損產(chǎn)道，促進(jìn)產(chǎn)婦體能恢復(fù)，消除產(chǎn)后惡露不盡，消炎殺菌止癢，并能有效防止婦科疾病，中國(guó)婦女產(chǎn)后坐月子的千年傳統(tǒng)由此突破。并對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)不凈有奇特效果。 對(duì)外陰搔癢、陰道搔癢等有止癢作用，并能消炎殺菌，尤其對(duì)念珠菌性陰道炎療效顯著 瑤浴的五大特點(diǎn) 1、綠色制品：產(chǎn)品原料皆純天然野生植物，無(wú)污染，是正宗的綠色保健品。 2、樂在浴中：產(chǎn)品借助水溫通過(guò)皮膚、經(jīng)絡(luò)直達(dá)臟腑、筋骨，出汗排毒，活血行氣，消除疲勞。藥物吸收自然簡(jiǎn)潔，心理生理溫馨愉悅。瑤浴泡澡后氣血流暢，筋脈舒展，代謝加快， 諸毒不侵，身體健康。 3、產(chǎn)婦之寶：婦女生育后三天洗浴可消炎。鎮(zhèn)痛、行氣、活血、化淤、散結(jié)、殺菌、止癢、祛腐、生肌、排毒……補(bǔ)益正氣、打通經(jīng)絡(luò)，康復(fù)身體，婦科諸癥瑤浴泡澡皆益。 4、老少皆益：產(chǎn)品適宜范圍極大，男女老少，社會(huì)各界都可使用，有病抗病，無(wú)病強(qiáng)身，用之無(wú)害。 5、物美價(jià)廉：奇而新、資源優(yōu)、制作精、質(zhì)量高，且價(jià)格平，易操作，乃居家必備。

6，中草藥中能保健養(yǎng)身的有哪些身體療傷絕對(duì)霸道的又有哪些

我記得當(dāng)歸是最有效的，還有就是人滲（不是花旗滲）能養(yǎng)神提神等等

愛是包容而不是放縱 愛是關(guān)懷而不是寵愛 愛是相互交融而不是單相思 愛是百味而不全是甜蜜... 真正的愛情并不一定是他人眼中的完美匹配 而是相愛的人彼此心靈的相互契合 是為了讓對(duì)方生活得更好而默默奉獻(xiàn) 這份愛不僅溫潤(rùn)著他們自己，也同樣溫潤(rùn)著那些世俗的心 真正的愛情，是在能愛的時(shí)候，懂得珍惜 真正的愛情，是在無(wú)法愛的時(shí)候，懂得放手 因?yàn)?，放手才是擁有了一切?請(qǐng)?jiān)谡湎У臅r(shí)候,好好去愛 在放手的時(shí)候,好好祝福… 真愛是一種從內(nèi)心發(fā)出的關(guān)心和照顧，沒有華麗的言語(yǔ)，沒有嘩眾取寵的行動(dòng)， 只有在點(diǎn)點(diǎn)滴滴一言一行中你能感受得到。 那樣平實(shí)那樣堅(jiān)定。反之發(fā)誓、許諾說(shuō)明了它的不確定，永遠(yuǎn)不要相信甜蜜的話語(yǔ)。用心去感受吧 ~!!

愛就是無(wú)償?shù)母冻觯切母是樵傅膸椭?，是彼此心靈的感應(yīng)，既然選擇了愛，就要真誠(chéng)的對(duì)待它，珍惜它，在他（她）困難時(shí)予以支持，失敗是與以鼓勵(lì)，在他（她）開心時(shí)，一起快樂，悲傷時(shí)一起難過(guò)。而不是在擁有時(shí)無(wú)視它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。愛一個(gè)人就要他永遠(yuǎn)幸福，做她永遠(yuǎn)的避風(fēng)港，保護(hù)她，哪怕一丁點(diǎn)的傷害。真正的愛一個(gè)人并不是我們想象的那么簡(jiǎn)單，一次深情的擁抱，一個(gè)深深的吻，一句不變的誓言，一件不退色的信物……這一切在真愛面前時(shí)索而無(wú)味，暗而無(wú)光的。愛一個(gè)人最為重要的是尊重他（她）自己獨(dú)立的時(shí)間和空間，讓他（她）全身心的把精力投入到為自己的理想事業(yè)的奮斗中去，并督促他（她）充分利用好，完全屬于自己支配的時(shí)間，在彼此相處短暫的空間里相互幫助，相互支持，同甘共苦，為彼此的理想事業(yè)添磚加瓦，為共同擁有一個(gè)美好的未來(lái)而奮斗！天長(zhǎng)地久的愛情就在你心中，只要你真心的付出，執(zhí)著的追求，勇敢的犧牲，真愛就在你的身上發(fā)生，天長(zhǎng)地久的愛情就是你的愛情。 愛是一種無(wú)私的付出和犧牲，愛的回報(bào)就是對(duì)方的永遠(yuǎn)快樂和幸福，如果你愛對(duì)方，那么你會(huì)因?yàn)閷?duì)方快樂而快樂，因?yàn)閷?duì)方幸福而幸福。只要你為了你們的幸福生活而努力付出，那么天長(zhǎng)地久的愛情就在你的身邊， 不是你擁有了天長(zhǎng)地久的愛情，而是你創(chuàng)造了天長(zhǎng)地久的愛情。

喜歡一個(gè)人，并不一定要愛她（他）；但愛一個(gè)人的前提，卻是一定要喜歡她（他）。喜歡很容易轉(zhuǎn)變?yōu)閻?，但愛過(guò)之后卻很難再說(shuō)喜歡；因?yàn)橄矚g是寬容的，而愛則是自私的。喜歡是一種輕松而淡然的心態(tài)，但愛卻太沉重；愛一旦說(shuō)出口就變成了一種誓言，一種承諾。愛是把雙刃劍，如果拔出，一不小心，即傷了別人也了拉自己。被愛所傷的人心中永遠(yuǎn)都有一道不會(huì)愈合的傷口。在月朗星稀的夜晚，你思念著遠(yuǎn)方的朋友，如果心中只是一種淡淡的喜悅和溫馨，那就是喜歡；如果其中還有一份隱隱的疼痛，那便是愛祝福你：友情人終成眷屬

其實(shí)，說(shuō)句實(shí)話，放棄一個(gè)很愛你的人并不痛苦，放棄一個(gè)你很愛的人那才痛苦，愛上一個(gè)不愛你的人那是更痛苦，注定是一場(chǎng)悲劇，有些失去是注定的，有些緣分是永遠(yuǎn)不會(huì)有結(jié)果的，愛一個(gè)人不一定要擁有，但擁有一個(gè)人就一定要珍惜。既然不愛了，那么一句話放手吧，有一種愛就叫放手，只有放手才是一種解脫，也是一種新的開始和擁有，放下了包袱心境也就輕松的多了，在眼淚落下的瞬間轉(zhuǎn)個(gè)身掉個(gè)頭離去，別讓自己受傷，何必吊在一顆沒有甜蜜、沒有幸福、沒有快樂的樹上呢，人家不愛你，那么，又如何去巴結(jié)人家呢，強(qiáng)扭的瓜不甜，何必自己為難自己呢？又何必讓自己失去自尊自愛，沉侵在痛苦之中，讓自己走得身心疲憊，傷痕累累，何苦呢？沒有意思，愛是雙方面的，不是一廂情愿的付出就會(huì)有結(jié)果，相遇是人生注定的緣分，強(qiáng)求不來(lái)，只有失去才會(huì)得到，不肯丟掉行李的人，絕對(duì)游不到彼岸。讓自己堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)有信心有勇氣，活出自我，苦海無(wú)涯回頭是岸，找一個(gè)真正愛你的和你所愛的，這樣會(huì)慰籍你心靈的創(chuàng)傷，彌補(bǔ)你心靈的缺憾，會(huì)讓你擁有和珍惜。其實(shí)，生活就是這樣當(dāng)你失去了一件心愛的東西，必然會(huì)有另外的物品讓你喜歡，當(dāng)你和戀人分手，會(huì)有更好的情緣在等待著你。這樣最低起碼不會(huì)生活在悲哀之中，去尋找那些屬于自己的天堂，屬于自己的甜蜜、幸福和快樂的生活吧。

在自己面前，應(yīng)該一直留有一個(gè)地方，獨(dú)自留在那里。然后去愛。不知道是什么，不知道是誰(shuí)，不知道如何去愛，也不知道可以愛多久。只是等待一次愛情，也許永遠(yuǎn)都沒有人?？墒牵@種等待，就是愛情本身。

7，哪些中藥適合夏季養(yǎng)生服用

夏季中藥養(yǎng)生茶.夏季中藥配方養(yǎng)生茶調(diào)整疲憊的身軀 　　炎炎的夏日，一杯清香的中藥茶飲，不僅能給你帶來(lái)一絲清涼，還是調(diào)整夏季疲憊的身軀。以下為您介紹三款含中藥配方成分的夏季養(yǎng)生茶。 　　一、枸杞防暑茶 　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克 　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。 　　功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。 　　二、金銀菊花茶 　　原料：菊花10克、金銀花6克 　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。 　　功效：去除身體熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”。 　　三、枸杞菊花茶 　　原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克 　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。 　　功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補(bǔ)腎臟，潤(rùn)腸通便。

一、枸杞防暑茶　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用?！　」πВ呵孱^目，減輕疲勞，提高工作效能。　　二、金銀菊花茶　　原料：菊花10克、金銀花6克　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用?！　」πВ喝コ眢w熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”?！　∪㈣坭骄栈ú琛　≡希鸿坭?2克，菊花8克，決明子10克　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。　　功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補(bǔ)腎臟，潤(rùn)腸通便?！　Q明燉茄子　　配方：決明子10g 茄子2個(gè)　　制法：先將決明子加水煎煮，取汁備用，茄子油炒后，放入藥汁及適量作料，燉熟食用　　功效：清熱解毒，通便　　地藕葡萄膏　　配方：鮮藕汁250毫克，葡萄汁250毫克，生地200克，蜂蜜適量　　制法：將生地發(fā)透，再加水煎煮20分鐘，取液一次，先三次，然后合并藥液，　　以小火煎熬濃縮至較粘稠時(shí)，摻入藕汁，葡萄汁，繼續(xù)熬成膏狀，加入倍量的蜂蜜。至沸，?；穑溲b瓶備用　　功效：清熱養(yǎng)陰，涼血1 多吃瓜類　　瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。 　　　　2 多吃涼性蔬菜　　吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。 　　 3 多吃“殺菌”蔬菜　　蔥蒜類蔬菜，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食?！　?.早晚餐吃粥，午餐喝湯　　綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品?！　∮梅ǎ好咳諆纱?，每次10　　夏季養(yǎng)生食譜　　多吃3大美味河鮮，這個(gè)夏天輕松健脾利濕！　　濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常吃些健脾利濕的食物！以下三大河鮮：鯽魚、泥鰍、田螺都是健脾利濕的美味。

一、枸杞防暑茶　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克　　做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。　　功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能?！　《?、金銀菊花茶　　原料：菊花10克、金銀花6克　　作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用?！　」πВ喝コ眢w熱氣、解毒，抵擋多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜霉菌藥”。　　三、枸杞菊花茶　　原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用?！　」πВ壕徑庋劬λ釢?，滋補(bǔ)腎臟，潤(rùn)腸通便。決明燉茄子配方：決明子10g 茄子2個(gè)制法：先將決明子加水煎煮，取汁備用，茄子油炒后，放入藥汁及適量作料，燉熟食用功效：清熱解毒，通便地藕葡萄膏配方：鮮藕汁250毫克，葡萄汁250毫克，生地200克，蜂蜜適量制法：將生地發(fā)透，再加水煎煮20分鐘，取液一次，先三次，然后合并藥液，以小火煎熬濃縮至較粘稠時(shí)，摻入藕汁，葡萄汁，繼續(xù)熬成膏狀，加入倍量的蜂蜜。至沸，?；?，待冷裝瓶備用功效：清熱養(yǎng)陰，涼血1 多吃瓜類 瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。 　　 2 多吃涼性蔬菜 吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。 　　 3 多吃“殺菌”蔬菜 蔥蒜類蔬菜，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。 4.早晚餐吃粥，午餐喝湯 綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。

具體要看體質(zhì)的，冬吃蘿卜夏吃姜

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