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            中藥養(yǎng)生零食，有哪些中藥零食排毒養(yǎng)顏 
        
    
    
    

    

    
    
    
        
    
            
    中藥養(yǎng)生零食，有哪些中藥零食排毒養(yǎng)顏 
    

            
    
                發(fā)布時間：2023-06-27 05:37
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                    本文目錄一覽有哪些中藥零食排毒養(yǎng)顏2，服用中藥零食有哪些禁忌3，中藥零食怎么養(yǎng)生4，有中藥成份的保健食品5，什么是中藥零食6，中藥零食有哪些7，有哪些好吃的中藥l零食比如龜苓膏阿什么的那種功效有哪些中藥零食排毒養(yǎng)顏一、龜苓膏中藥……
                
    
            
    

            
    
               
                
    本文目錄一覽
    1，有哪些中藥零食排毒養(yǎng)顏
    

    一、龜苓膏中藥成分：龜板、土伏苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。食療作用：清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。怎么吃：對于經(jīng)常口干心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人，龜苓膏是非常適合的辦公、居家零食，因為它滋陰潤燥，可緩解陰虛癥狀。超市賣的盒裝龜苓膏，每盒大約有180-300克，每天吃一盒就足夠了，每周不要超過3盒。不過龜苓膏性質(zhì)偏于寒涼，脾胃虛弱的人不能多吃。龜板有興奮子宮和促進血液循環(huán)的作用，孕婦不能吃，月經(jīng)期也不宜多吃。二、阿膠蜜棗中藥成分：大棗、阿膠。食療作用：補脾和胃、益氣安神、養(yǎng)血補血，滋陰潤燥。怎么吃：阿膠蜜棗越來越受女性朋友的喜愛，很多白領(lǐng)都喜歡在桌子里放一袋。其實，阿膠棗只是適合氣虛或血虛體質(zhì)的人食用，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。常言道，一日三顆棗，青春永不老。但是阿膠棗不太好消化，每天不要多于10顆，另外，蜜棗滋膩不好消化，多吃還容易上火。三、涼茶中藥成分：菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。食療作用：清熱除濕、滋陰去火。怎么吃：涼茶適合溫熱體質(zhì)的人，如通常面紅目赤、急躁多語，經(jīng)常牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結(jié)不通暢，喜歡喝冷水吃冷食。涼茶不宜喝太多，更不能拿來當水喝，過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。每天喝200-400毫升，不宜再多。但是寒涼體質(zhì)的人盡量不要喝涼茶。寒涼體質(zhì)的人通常面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀。
    中藥養(yǎng)生零食
    

    2，服用中藥零食有哪些禁忌
    

    茯苓餅：健脾和胃血糖高的人少吃茯苓餅看上去就非常好吃的樣子，吃貨怎么停的下口，但是這種零食多吃不好哦!雖然茯苓餅利水滲濕、健脾和胃，還能寧心安神，能夠提升機體的自身免疫力，預防感冒等。但是現(xiàn)在市場上茯苓餅里添加了蜂蜜、白砂糖等導致非常的甜，血糖偏高的人確實要少吃為妙。龜苓膏：清熱排毒胃寒和懷孕、經(jīng)期的人少吃龜苓膏是傳統(tǒng)最養(yǎng)生的中藥零食，相傳在過去都是專供給皇帝食用的，它具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡等功效，所以頗受年輕人青睞。但是龜苓膏不宜多吃，因為龜苓膏能夠清熱排毒，偏于寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。有的報道說龜板還有興奮子宮和促進血液循環(huán)的作用，從這個角度來說，孕婦和月經(jīng)期的人群也不宜多吃。薄荷糖：清咽利喉陰虛及氣虛類人群少食經(jīng)常抽煙的朋友，為了緩解口中的異味，口袋或者包里、車上都會備置一些薄荷糖。有些喜歡唱歌的朋友也會備置一些，來清爽一下咽喉和口腔。但是很多人都不知道，薄荷其實是一種中藥，如果是正宗的薄荷糖，其中都會含有少量的薄荷提取物，有發(fā)散風熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止癢等功效，有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼、風疹、皮膚發(fā)癢、疝痛、下痢及瘰疬等病癥。但是陰虛的人不宜服用。阿膠棗：滋陰養(yǎng)血胃熱和消化不良的人少吃超市經(jīng)常能看到散裝和袋裝的阿膠棗，這是女性朋友比較喜愛的零食，因為它能夠為女性起到養(yǎng)血補血的功效，特別是阿膠還能補脾和胃、益氣養(yǎng)神、滋陰潤燥等功效。對于氣虛或血虛體質(zhì)的人群經(jīng)常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。但是阿膠棗吃多了不利于消化和吸收，尤其是胃熱患者和消化不良的人，多吃還容易上火。所以吃它的時候適量七顆最好。中藥零食非常的受歡迎，但是我們要科學的食用，否則不但起不到保健的功效，反而會威脅到身體的健康。
    中藥養(yǎng)生零食
    

    3，中藥零食怎么養(yǎng)生
    

    阿膠棗滋陰養(yǎng)血，胃熱及消化不良者少食超市中有一種棗子特別受歡迎，尤其是女性朋友，這種棗的特別之處就是配有阿膠。由于阿膠和紅棗都有養(yǎng)血補血的功效，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，很多白領(lǐng)女性都會在自己的包里或者辦公室放上一二袋，作為營養(yǎng)零食食用。專家指出，對于氣虛或血虛體質(zhì)的人群，經(jīng)常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。但是大棗雖好，也不要多食，尤其是阿膠棗，吃得過多不利于消化和吸收，如果你是胃熱或者消化不良患者，多吃滋膩礙胃，影響食欲，日久還容易上火，故阿膠棗一次食用最好不要超過7顆。龜苓膏清熱排毒，胃寒、孕婦及經(jīng)期人群少食龜苓膏可是歷史悠久的傳統(tǒng)養(yǎng)生零食了，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的。正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成，具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。龜苓膏很受年輕人喜愛，也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健零食之一。有些白領(lǐng)整日忙于工作，尤其坐班族，缺乏運動，飲食上又疏于科學調(diào)理，一不小心就會出現(xiàn)口干心煩、便秘等癥狀，對于一些愛美的朋友們而言，最難過的還是會引發(fā)“面子問題”——痤瘡。這一類人群比較適合吃龜苓膏，但一般一星期吃個二三盒就差不多了，不宜多吃。專家介紹說，正是因為龜苓膏有清熱排毒的作用，所以偏于寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。有的報道說龜板有興奮子宮和促進血液循環(huán)的作用，故孕婦和月經(jīng)期女性也不宜多吃。涼茶飲料除濕去火，寒性體質(zhì)及陽虛人群少食古時候涼茶一般是夏天消暑的佳品，但是如今幾乎成了一年四季的中藥類保健飲品。為什么呢?主要和大家的飲食習慣和體質(zhì)變化有關(guān)。比如很多朋友喜歡吃辛辣燒烤食品，但又怕上火，怎么辦呢?有降火作用的涼茶自然成了他們聚餐的首選飲料。此外，由于工作繁忙，不少朋友有熬夜加班的習慣，這“夜貓子”做久了，體內(nèi)的“火”也就多了，這個時候，涼茶似乎又成了應急飲料。但涼茶終究還是中藥性質(zhì)比較“濃”的茶飲料，不能拿來當水喝，喝多了或者不適合喝的人喝了，會對身體健康有一定的損傷。專家介紹說，目前市面上的涼茶主要成分多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥，有清熱除濕、滋陰去火的功效，有助于緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結(jié)等癥狀，但手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便經(jīng)常偏稀的人盡量少喝涼茶，以免加重原有癥狀。
    中藥養(yǎng)生零食
    

    4，有中藥成份的保健食品
    

    很多，
    好象那個“無限極”還是“無極限”的，也是說是中藥類的保健食品，是南方李錦記出品的
    保健食品中藥有：人參、人參葉、人參果、三七、土茯苓、大薊、女貞子、山茱萸、川牛膝、川貝母、川芎、馬鹿胎、馬鹿茸、馬鹿骨、丹參、五加皮、五味子、升麻、天門冬、天麻、太子參、巴戟天、木香、木賊、牛蒡子、牛蒡根、車前子、車前草、北沙參、平貝母、玄參、生地黃、生何首烏、白及、白術(shù)、白芍、白豆蔻、石決明、石斛(需提供可使用證明)、地骨皮、當歸、竹茹、紅花、紅景天、西洋參、吳茱萸、懷牛膝、杜仲、杜仲葉、沙苑子、牡丹皮、蘆薈、蒼術(shù)、補骨脂、訶子、赤芍、遠志、麥門冬、龜甲、佩蘭、側(cè)柏葉、制大黃、制何首鳥、刺五加、刺玫果、澤蘭、澤瀉、玫瑰花、玫瑰茄、知母、羅布麻、苦丁茶、金蕎麥、金櫻子、青皮、厚樸、厚樸花、姜黃、枳殼、枳實、柏子仁、珍珠、絞股藍、胡蘆巴、茜草、蓽茇、韭菜子、首烏藤、香附、骨碎補、黨參、桑白皮、桑枝、浙貝母、益母草、積雪草、淫羊藿、菟絲子、野菊花、銀杏葉、黃芪、湖北貝母、番瀉葉、蛤蚧、越橘、槐實、蒲黃、蒺藜、蜂膠、酸角、墨旱蓮、熟大黃、熟地黃、鱉甲。
    目前我國中藥類保健品具有多種優(yōu)勢：首先是數(shù)量優(yōu)勢。2002年的數(shù)據(jù)顯示，當年全國共有828個新產(chǎn)品拿到批準文號，其中中藥類保健品為552個，占批準總量的66．7％.一是以中醫(yī)食療為基礎(chǔ)的中藥類保健品，如太太口服液、延生護寶液等，按熱、溫、涼、補等中醫(yī)理論發(fā)揮作用，個體針對性很強，一定要根據(jù)個人的情況，最好是讓中醫(yī)判斷清楚你的體質(zhì)，認為你要吃什么再去買，不要看到宣傳文字里有一兩句對自己的口味就亂吃。另外，蜂王漿性熱，老年人吃合適，年輕女孩吃多了容易上火。反正，中藥類的保健品不要不聽專家意見隨便吃。第三類是益生菌類，也是現(xiàn)在最熱的保健品。在各種益生菌中，乳酸桿菌又是熱中之熱，它能改善人體免疫力，調(diào)節(jié)腸道功能，又沒有任何副作用。它可以加在酸奶里（所以多喝酸奶永遠是健康的體現(xiàn)），也可以以口服液、膠囊等形式出現(xiàn)。曾經(jīng)一年銷售額達到80億的三株口服液里加的就是益生菌，只是含量太低，很難產(chǎn)生什么實際效果而已。日本人最重視益生菌類保健品，這方面的研究和開發(fā)名列世界第一。去年年初的非典在亞洲鬧得沸沸揚揚，唯獨日本沒事，有一種解釋說就是因為他們吃益生菌多。而在這方面，中國的研發(fā)能力還相當?shù)汀?/section>

    5，什么是中藥零食
    

    很多人熱衷于購買一些含有中藥的零食，作為日常的保健食品。中藥作為“藥”，既有特定的藥理功效又有一定的毒副作用。80后、90后的年輕人，大多數(shù)對傳統(tǒng)中藥了解得比較少，但追求新鮮、時尚的他們又喜歡亂吃中藥零食。中醫(yī)用藥講究辯證、因人而異，因此含中藥的零食并非人人適合。例如：龜苓膏、阿膠蜜棗、涼茶、茯苓餅、酸梅汁、薄荷糖、黑芝麻糊等。
    阿膠棗滋陰養(yǎng)血，胃熱及消化不良者少食超市中有一種棗子特別受歡迎，尤其是女性朋友，這種棗的特別之處就是配有阿膠。由于阿膠和紅棗都有養(yǎng)血補血的功效，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，很多白領(lǐng)女性都會在自己的包里或者辦公室放上一二袋，作為營養(yǎng)零食食用。專家指出，對于氣虛或血虛體質(zhì)的人群，經(jīng)常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。但是大棗雖好，也不要多食，尤其是阿膠棗，吃得過多不利于消化和吸收，如果你是胃熱或者消化不良患者，多吃滋膩礙胃，影響食欲，日久還容易上火，故阿膠棗一次食用最好不要超過7顆。龜苓膏清熱排毒，胃寒、孕婦及經(jīng)期人群少食龜苓膏可是歷史悠久的傳統(tǒng)養(yǎng)生零食了，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的。正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成，具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。龜苓膏很受年輕人喜愛，也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健零食之一。有些白領(lǐng)整日忙于工作，尤其坐班族，缺乏運動，飲食上又疏于科學調(diào)理，一不小心就會出現(xiàn)口干心煩、便秘等癥狀，對于一些愛美的朋友們而言，最難過的還是會引發(fā)“面子問題”——痤瘡。這一類人群比較適合吃龜苓膏，但一般一星期吃個二三盒就差不多了，不宜多吃。專家介紹說，正是因為龜苓膏有清熱排毒的作用，所以偏于寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。有的報道說龜板有興奮子宮和促進血液循環(huán)的作用，故孕婦和月經(jīng)期女性也不宜多吃。涼茶飲料除濕去火，寒性體質(zhì)及陽虛人群少食古時候涼茶一般是夏天消暑的佳品，但是如今幾乎成了一年四季的中藥類保健飲品。為什么呢?主要和大家的飲食習慣和體質(zhì)變化有關(guān)。比如很多朋友喜歡吃辛辣燒烤食品，但又怕上火，怎么辦呢?有降火作用的涼茶自然成了他們聚餐的首選飲料。此外，由于工作繁忙，不少朋友有熬夜加班的習慣，這“夜貓子”做久了，體內(nèi)的“火”也就多了，這個時候，涼茶似乎又成了應急飲料。但涼茶終究還是中藥性質(zhì)比較“濃”的茶飲料，不能拿來當水喝，喝多了或者不適合喝的人喝了，會對身體健康有一定的損傷。專家介紹說，目前市面上的涼茶主要成分多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥，有清熱除濕、滋陰去火的功效，有助于緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結(jié)等癥狀，但手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便經(jīng)常偏稀的人盡量少喝涼茶，以免加重原有癥狀。
    

    6，中藥零食有哪些
    

    阿膠棗：滋陰養(yǎng)血胃熱及消化不良者少食如果你經(jīng)常逛超市，會見到一種棗子特別受歡迎，尤其是女性朋友，這種棗的特別之處就是配有阿膠。由于阿膠和紅棗都有養(yǎng)血補血的功效，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，很多女白領(lǐng)都會在自己的包里或者辦公室放上一兩袋，作為營養(yǎng)零食食用。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院消化內(nèi)科劉萬里副主任中醫(yī)師指出，氣虛或血虛體質(zhì)的人群經(jīng)常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。但是棗子、尤其是阿膠棗，吃得過多不利于消化和吸收，如果你是胃熱患者或者消化不良，多吃還容易上火，所以，阿膠棗一次食用最好不要超過7顆，適量就好。龜苓膏：清熱排毒胃寒及孕婦經(jīng)期人群少食龜苓膏，這可是歷史悠久的傳統(tǒng)養(yǎng)生零食了，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的。正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成。具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。因此很受年輕人喜愛，也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健零食之一。我們有些白領(lǐng)整日忙于工作，尤其坐班族，缺乏運動，飲食上又疏于科學調(diào)理，一不小心就會出現(xiàn)口干心煩、便秘等癥狀，對于一些愛美的青年們而言，最難過的還是會引發(fā)“面子問題”——痤瘡。對著這一類讀者朋友，還是比較適合食用龜苓膏的，但是一般一星期吃個兩三盒就差不多了。劉萬里副主任中醫(yī)師介紹說，龜苓膏不宜多吃，這是因為龜苓膏有清熱排毒的作用，偏于寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。有的報道說龜板還有興奮子宮和促進血液循環(huán)的作用，從這個角度來說，孕婦和月經(jīng)期的人群也不宜多吃。薄荷糖：清咽利喉陰虛及氣虛類人群少食經(jīng)常抽煙的讀者朋友，為了緩解口中的異味，一般在兜里會備一些薄荷糖。此外，吃過火鍋的讀者朋友們，一般火鍋店的服務員也會為你送上薄荷糖來清爽一下你的咽喉和口腔。對于希望提神醒腦的上班族而言，薄荷糖更是經(jīng)常食用的零食。很多人不知道的是，薄荷其實也是一種中藥。南京自然醫(yī)學會養(yǎng)生康復專業(yè)委員會王城生秘書長介紹說，薄荷糖中的薄荷，土名叫“銀丹草”，廣泛用于驅(qū)風、防腐、消炎、鎮(zhèn)痛、止癢、健胃等藥品中。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物質(zhì)，有發(fā)散風熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止癢等功效，有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼、風疹、皮膚發(fā)癢、疝痛、下痢及瘰疬等病癥。但是陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服。比如《本經(jīng)逢原》中說，多服久服(薄荷)，令人虛冷;陰虛發(fā)熱，咳嗽自汗者勿施?！侗静輳男隆分姓f：(薄荷)辛香伐氣，多服損肺傷心，虛者遠之。酸梅汁：生津斂肺發(fā)熱及腸炎初期患者慎食酸梅汁是中國傳統(tǒng)的消暑飲料，很多讀者小的時候，一到夏季，家里的大人會買烏梅來自行熬制，里邊放點白糖去酸，冰鎮(zhèn)后飲用，非常清涼。如今，很多飲料生產(chǎn)商也開始生產(chǎn)酸梅汁，并且獲得了消費者的認可，逐漸成為一種時尚保健飲品。王城生秘書長介紹說，酸梅湯的主要成分烏梅里的檸檬酸幫助吸收維他命及酵素，還能預防疾病及消除疲勞。烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。 烏梅對治口臭及宿醉的效果也很好。一般來說，烏梅具有止瀉痢，止咳，安蛔，生津，止血，斂肺，澀腸等功效，常用于治療肺虛久咳，久痢久瀉，虛熱消渴，蛔厥嘔吐腹痛，膽道蛔蟲癥。如《本草新編》記載：“烏梅止痢斷瘧，每有速效?！钡歉忻鞍l(fā)熱，咳嗽多痰，胸膈痞悶等人群忌食烏梅，菌痢、腸炎初期的患者也需忌食烏梅。婦女正常月經(jīng)期以及懷孕婦人產(chǎn)前產(chǎn)后最好也不要吃。《隨息居飲食譜》中記載：“多食損齒，生痰助火，凡痰嗽，疳膨，痞積，脹滿，外感末清，女子天癸未行，及婦女經(jīng)期，產(chǎn)前產(chǎn)后，痧痘后并忌之?！睖剀疤嵝眩褐嗅t(yī)零食，吃出健康來的零食看來是越來越受大家喜歡了?？戳诵【幍慕榻B，在您想吃零食的時候，不妨買點中醫(yī)零食吧。但是，專家指出零食作為消費者朋友們?nèi)粘Ｉ羁臻e時間的飲食小品本就不易多吃，含有中藥成分的零食，更要有所講究，不能吃得太隨意，以免給身體健康帶來隱患。
    

    7，有哪些好吃的中藥l零食比如龜苓膏阿什么的那種功效
    

    茯苓夾餅，能增強身體免疫力
    茯苓餅 阿膠棗 龜苓膏 酸梅汁■兩大飲品涼茶原料：夏枯草、桑葉、菊花、金銀花等作用：降溫解暑、清熱祛濕專家意見：廣州天氣濕熱，所以能清熱降火的涼茶受到廣泛的歡迎。但是，涼茶的成分都是些苦寒的藥物，只適合熱體質(zhì)，火氣大，如經(jīng)常牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結(jié)不通暢等癥狀的人群，體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱及經(jīng)期的女性都不宜多喝涼茶。另外，很多上火的人習慣把涼茶當做降火藥來喝，認為可以立即見效，但其實中藥的療效都是長期形成的，不可能有立竿見影的效果，所以也提醒大家，有些商家為了使涼茶有急速的治病效果，可能會在其中非法添入西藥抗生素的成分，選擇時需要特別注意。同時，涼茶也不適合長期大量地喝，尤其是有些人為了保健把涼茶當水喝，這樣是很不健康的，時間長了會影響整個身體的平衡，導致夜尿多，消化功能受損，小兒消瘦、食欲不振等后果。所以比較合適的量是每天最好不超過150ml.酸梅湯原料：未成熟的烏梅作用：清熱解暑、生津止渴、止咳止瀉、降糖降脂、促進消化專家意見：酸梅湯是夏季不可缺少的飲料之一，它能很好地補充人體由于出汗而喪失的水分和鹽分，同時，夏季天氣炎熱，人容易沒有食欲，酸梅湯也是很好的開胃食品，它還能促進消化，降血糖、降血脂可謂好處多多。但是，酸梅湯有一個很顯著的作用就是收斂。所以需要發(fā)汗的外感病人，以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。另外，有胃潰瘍的人群和生病正在用藥的人群也不適合酸梅湯。有胃潰瘍的人喝了可能會導致胃出血，即便是潰瘍已經(jīng)愈合了，也不能大量飲用?！鍪秤弥改淆斳吒嘣希糊敯濉⑼淋蜍?、蒼術(shù)、生地、金銀花等作用：滋陰瀉火、清熱解毒專家意見：丘振文副主任藥師說：“龜苓膏有很好的滋陰降火作用，對于火氣較大，長痘痘、口腔潰瘍、便秘的人比較適合，可以作為很好的居家、辦公零食。但是由于性比較寒涼，所以本身體質(zhì)虛寒，有腹瀉等癥狀的人群就不適合吃龜苓膏，很可能加重寒瀉。另外，由于加工成零食的龜苓膏含糖量會比較高，所以糖尿病病人和高血糖人群需要特別注意。超市里賣的盒裝龜苓膏，青壯年每天一盒就夠了，老年人和小孩需要減少食量，半盒為宜。阿膠蜜棗原料：大棗、阿膠作用：養(yǎng)血補血、滋陰潤燥專家意見：阿膠棗的主要作用就是補血，所以對于氣血不足的人群，尤其是女性特別適合。還可以養(yǎng)顏，抗衰老。俗話有“一日三顆棗，活到一百不顯老”的說法。所以很多女性就把阿膠棗當成必備品，隨身備一包，隨時吃幾顆。但是丘振文副主任藥師提醒，阿膠棗很滋膩，不易消化，對于脾胃消化功能不好的人群就很不適合。另外，外感病人和經(jīng)期的女性也不宜過多食用。因為外感病人需要發(fā)汗，不適合吃過于滋補的食品，而女性經(jīng)期也不宜補血，可能會增加月經(jīng)量。
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    為了身體更健康，我們越來越重視保健養(yǎng)生，一些養(yǎng)生的小零食也逐漸的上市了，如龜苓膏就是常見的一種中藥零食，當然龜苓膏這種零食也不適任何人都能食用的，它也是有食用禁忌的，下面我們就為大家介紹服用龜苓膏的常識。相傳，龜苓膏是從清代宮廷傳到民間的。它曾經(jīng)作為藥品，在藥店中出售。不過，現(xiàn)在按食品衛(wèi)生標準生產(chǎn)的龜苓膏，由于生產(chǎn)廠家，及調(diào)制口味的不同，其藥物成分也與原始組方有所差別。比如，有些龜苓膏由龜板、土茯苓、金銀花、生地等組成 有些由龜板、土茯苓、涼粉草、槐花、金銀花、蒲公英、菊花、苦瓜等組成 還有些則由龜、茯苓、涼粉草、蜂蜜、金銀花、蒲公英等組成。盡管具體方子不同，但它們都無一例外，含有龜板(或龜)、土茯苓(或茯苓)兩味藥材，因此被稱為龜苓膏。龜板，又叫龜甲，是龜科動物烏龜?shù)募讱?。性味甘、寒。有滋陰潛陽、補腎健骨、養(yǎng)血補心和止血的功效?？捎糜谥委燁^痛眩暈、盜汗遺精、手足震顫、腰膝酸軟、驚悸、失眠健忘，婦女崩漏及月經(jīng)過多等。如果把它熬成固體膠塊，叫做龜板膠，其滋補力比龜板更強。由于龜板和龜板膠含有動物膠原、脂肪、角蛋白、18種氨基酸，以及鈣、磷、鋅等多種微量元素，因此，它們能夠提高白細胞數(shù)量，增強免疫力，有補血、鎮(zhèn)靜、提高冠脈流量和提高耐缺氧能力等作用。土茯苓，性味甘、淡、平。有解毒、除濕、利關(guān)節(jié)的功效。從西醫(yī)角度來講，它還含有落新婦甙、異黃杞甙、胡蘿卜甙、多糖、淀粉等，所以能夠起到利尿、鎮(zhèn)痛、抑菌、解汞毒等作用。當然，對于龜苓膏而言，僅僅是龜板和土茯苓還不夠，在這兩種主要原料的基礎(chǔ)上，加用金銀花、蒲公英、菊花等清熱解毒、解暑、利濕的多味藥材才能更好地起到滋陰、解毒、解暑、解瘡毒等作用。一般來說，龜苓膏夏天吃比較合適。因為它能夠?qū)Ω兑蛱鞖庋谉嵩斐傻男臒┛谠?、咽喉痛、小便短澀等，皮膚上長瘡、癤、痱子的人吃它也能有一定的緩解作用。不過，由于食品龜苓膏中所含藥物成分有限，所以盡管從理論上說可以有上述作用，但作為治療用藥則明顯藥力不足。它只能在一定程度上調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，預防熱毒、暑熱、陰虛的產(chǎn)生。由于龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人不宜吃，龜板有興奮子宮的作用，可能導致流產(chǎn)，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現(xiàn)腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應當立即停用。以上為大家介紹了龜苓膏的功效與食用禁忌，希望給大家?guī)韼椭?/section>

                
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