本文目錄一覽

• 1，陰虛的中藥調(diào)理方法麻煩知道的請告知
• 2，中醫(yī)養(yǎng)生項目中草藥康養(yǎng)項目8大療法
• 3，中藥入菜怎么調(diào)養(yǎng)身心
• 4，中藥養(yǎng)生藥方
• 5，失眠中藥調(diào)理的方法是什么
• 6，中藥食養(yǎng)食療的思想及特點是什么
• 7，陰虛的中藥調(diào)理方法有哪些啊
• 8，如何用中藥養(yǎng)生
• 9，有誰知道關(guān)于中藥養(yǎng)生的小知識呢多寫幾條

1，陰虛的中藥調(diào)理方法麻煩知道的請告知

吃藥不如用茶療養(yǎng)生，你可以喝古方茶療籽葡茶

山藥、珍珠粉、玉竹、山萸肉等，吃這些，不如喝紫葡茶

2，中醫(yī)養(yǎng)生項目中草藥康養(yǎng)項目8大療法

自從到某位客戶的南藥基地參觀完，地道康養(yǎng)?地道君才發(fā)現(xiàn)，原來即使是鄉(xiāng)村路邊一棵平平無奇的小草，都有其藥用價值。 那么，如何讓這棵“草”有無限的溢價空間又能增強游客粘性呢？地道君總結(jié)了8大療法！ 一、動療 動療即是以動養(yǎng)生，可以分兩個層面。 一是農(nóng)耕活動 ，即是以農(nóng)作、農(nóng)事、農(nóng)活等形式和途徑，讓人們體驗農(nóng)耕文化、感受對田地的敬畏之情，并勞動筋骨。中草藥康養(yǎng)項目則是可以通過中草藥種植、采摘、加工、制作藥膳和相關(guān)文創(chuàng)產(chǎn)品等，既能讓游客達到康體的效果，也能讓其把學會的中草藥種植、簡單加工、食用等方法融合到城里的生活、工作當中，從而成為健康生活的一部分。 二是中醫(yī)健身 ，學習傳統(tǒng)中醫(yī)的健身方法、太極等調(diào)理肌/腑的亞健康。 二、診療 診療則是從基礎(chǔ)國醫(yī)體檢入手逐步完善體檢流程，全方位為游客提供中醫(yī)藥健康調(diào)理服務(wù)，中醫(yī)醫(yī)生通過面對面、互聯(lián)網(wǎng)視頻通話、電話及視頻電話等工具適時對咨詢游客或者項目會員進行提示和接受咨詢，定期提供康養(yǎng)養(yǎng)生方案供游客或者項目會員選擇。 并通過一人一方，辨證調(diào)理進行私人定制式個人調(diào)理方案制定。 三、藥療 通過診療之后，便能對癥下藥，采取中醫(yī)藥藥療法，速度比較快地使疾病治愈，但缺點是針對性太強，反而顧及不到身體各個機能的調(diào)節(jié)，而且平常人一般不會服用藥物，以免降低身體自然抵抗能力。 中草藥康養(yǎng)項目有中草藥種植基地，因藥療需求，一方面可針對項目客戶需求研發(fā)加工針對性的中藥藥品；另一方面可針對市場需求，打造適用普羅大眾的中藥藥品。 四、浴療 浴療就是利用沐浴的醫(yī)療作用，治療疾病的方法。 可以將中草藥加工成精油、藥湯融入到溫水/湯泉/溫泉中，以藥浴、藥蒸等方式使藥物通過皮膚表層吸收，角質(zhì)層滲透和真皮層轉(zhuǎn)運進入血液循環(huán)而發(fā)揮藥效，從而達到預防及治療疾病效果。 也可采用淋浴的方式，還因水從蓮蓬頭噴出，由于水壓的作用，可以產(chǎn)生負離子，使浴室空氣中負離子增加，又可使病人得到負離子療法的治療作用。負離子具有鎮(zhèn)靜和改善呼吸功能，增強新陳代謝，促進血液循環(huán)，以及調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等作用。人處于負離子含量高的空氣中，感到鎮(zhèn)靜和精神舒暢。 同時用于藥浴的精油、藥材等也可以用于售賣。 五、食療 食療又稱食治，是在中醫(yī)理論指導下利用食物、中草藥等的特性來調(diào)節(jié)機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。 飲食是生命賴以存在的物質(zhì)基礎(chǔ)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《素問·平人氣象論》、《太平圣惠方》中的很多篇章都有關(guān)于飲食對健康和疾病產(chǎn)生影響的論述。 康養(yǎng)項目的“以食養(yǎng)生”主要體現(xiàn)在時令養(yǎng)生和有機養(yǎng)生兩方面。 時令養(yǎng)生指根據(jù)季節(jié)，注重“春生、夏長、秋收、冬藏”的不同養(yǎng)生之法，堅持“不時不食”的理念，吃藥膳、喝藥酒等進行亞健康調(diào)理。 有機養(yǎng)生則是指由項目的種植/養(yǎng)殖基地提供的綠色、無污染食材構(gòu)建的養(yǎng)生食品。 六、氣療 氣療則是通過呼吸達到預防疾病、放松身心的效果，可以從兩個層面設(shè)計產(chǎn)品業(yè)態(tài)。 一方面，可將草本、木本、花卉等中草藥植物融入到項目的生態(tài)環(huán)境、景觀打造中，使項目內(nèi)的負氧離子濃度達4000個/ cm3時，則可以滿足游客疾病預防及治療和健康長壽的要求。 另一方面，基于中草藥植物揮發(fā)出的中草藥氣分子，根據(jù)自身實際情況，結(jié)合定制的呼吸療法課程，進行負氧離子呼吸。 七、枕療 診療就是以睡養(yǎng)生，清代李漁說過“養(yǎng)生之訣，當以睡眠為先”，莎士比亞則把睡眠稱之為“生命宴席上的滋補品”。通過配置藥材房屋，讓亞健康可以在睡眠中享受輕松的亞健康調(diào)理。 八、心療 心療可以說是康養(yǎng)的最高境界，即是靜修。可通過儒道佛、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、在地人文資源等文化內(nèi)涵的學習，并逐漸形成人與人及與天、地和諧統(tǒng)一的相處方式，輔助心經(jīng)訓練享受輕松的心理亞健康調(diào)理。 簡而言之，地道康養(yǎng)?地道君認為，中草藥康養(yǎng)項目想要讓這棵“草”有更大溢價的空間和達到增強游客粘性的效果，在項目產(chǎn)品打造時則需要綜合考慮動靜結(jié)合，即是身體的健康和心靈的健康。 『 地道國際·農(nóng)旅 』地道國際農(nóng)旅為響應國家鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略而設(shè)立,以深耕農(nóng)旅、振興鄉(xiāng)村為使 命,以創(chuàng)新農(nóng)業(yè)與農(nóng)村發(fā)展模式為抓手,是中國農(nóng)旅產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新發(fā)展的領(lǐng)導品牌。致力構(gòu)建田園綜合體、農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)特色小鎮(zhèn)、共享農(nóng)莊、康養(yǎng)綜合體及鄉(xiāng)村振興產(chǎn)業(yè)。為企業(yè)家和參與者共建、共享、共贏行業(yè)生態(tài)平臺。歡迎更多的朋友能一起參與共同推動行業(yè)生態(tài)的發(fā)展和完善，一起助力于鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略的實施…… THE END

3，中藥入菜怎么調(diào)養(yǎng)身心

補血：飯中放點枸杞功效：補血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。宜：可加入湯品或菜肴，易腹瀉虛寒體質(zhì)，建議搭配溫性、熱性食物入菜;易便秘燥熱體質(zhì)，應搭配寒、涼性食物，湯品或菜肴快做成后再加。忌：勿單獨服用，以免虛寒者愈寒、燥熱者愈熱。溫陽：飯中放點核桃功效：補腎助陽、潤腸。宜：可加入湯品或菜肴，建議與寒性、涼性食物一起入菜，如核桃燴百合，湯品或菜肴做成后再放入核桃。忌：易口爛的燥熱體質(zhì)者，勿單獨食用核桃。補氣：飯中放點黃芪功效：強心、提升陽氣，可預防感冒、增強免疫。宜：較適合用于湯品，將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃芪冬瓜湯。忌：便秘燥熱者不宜。滋陰：飯中放點黃精功效：可潤肺止咳、滋補脾胃，具有涼潤作用。宜：較適合用于湯品，將黃精與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配溫性、熱性食物，如黃精雞湯。忌：因性質(zhì)寒涼，較適合燥熱體質(zhì)者。

4，中藥養(yǎng)生藥方

　　中藥養(yǎng)生可以從內(nèi)到外調(diào)理，中藥養(yǎng)生的要藥方有哪些呢，下面是我為大家收集整理的有效的中藥養(yǎng)生藥方，歡迎大家閱讀，日?？梢园凑账幏絹眇B(yǎng)生。 　　有效的中藥養(yǎng)生藥方 　　一、四物湯 　　配方：熟地黃12克，當歸12克，白芍12克，川芎12克四味藥材組成 　　功效與作用：四物湯是補血的常用方，也是調(diào)經(jīng)的基本方。 　　四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經(jīng)來潮時的貧血、頭暈目眩及經(jīng)血不出的狀況。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養(yǎng)成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。 　　食用 方法 ：煎服，每日一副，煎服，分早中晚三次，趁熱空腹喝下。 　　二、四君子湯 　　配方：人參(9克) 白術(shù)(9克) 茯苓(9克) 炙甘草(6克) 　　功效與作用：主治脾胃氣虛癥。面色萎白，語聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛弱。 　　(該方常用于慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等屬脾氣虛者。) 　　使用方法：上為細末。每服(15克)，水一盞，煎至七分，通口服，不拘時候;入鹽少許，白湯點亦得(現(xiàn)代用法：水煎服)。 　　三、八珍湯 　　配方：當歸去蘆、川芎、熟地黃、白芍、人參、甘草炙、茯苓去皮、白術(shù)各一兩 (30g) 　　功效與作用：用于益氣補血、氣血兩虛證。 　　癥見面色晃白或萎黃，心悸征忡，食欲不振，氣短懶言，四肢倦怠，頭暈目眩，舌淡苔白，脈細弱或虛大無力。 　　八珍湯的配伍特點：四君子湯合四物湯，氣血雙補。 　　食用方法：上藥加生姜3片，大棗2枚，水煎服。 　　四、補中益氣湯 　　配方：黃芪15克、白術(shù)10克、黨參15克、當歸6克、陳皮6克、柴胡5克、升麻5克、炙甘草5克。 　　功效與作用：主要用治脾胃氣虛、中氣下陷。 　　方中黃芪補中益氣，升陽固表為主藥;黨參、白術(shù)、炙甘草甘溫益氣，補益脾胃，為輔藥;脾胃為氣血營衛(wèi)生化之源;脾虛易致氣滯，故用陳皮理氣化滯;升麻、柴胡協(xié)同芪、參升陽陷;氣虛則血虛，故用當歸補血和營，均為佐使藥。諸藥合用，共湊補中益氣，升陽固表，強健脾胃之功。 　　食用方法：用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹時稍熱服。 　　五、十全大補湯 　　配方：黨參10克 炙黃芪10克 肉桂3克 熟地黃15克 炒白術(shù)10克 炒川芎6克 當歸15克 酒白勺10克 茯苓10克 炙甘草6克 墨魚50克 豬肉500克 豬肚50克 生姜30克 豬雜骨、蔥、料酒、花椒、食鹽、味精各適量。 　　功效與作用：雙補氣血。適用于氣血俱虛或久病體虛，面色萎黃，精神倦怠，腰膝乏力等癥。 　　制作工藝： 　　1、將以上中藥裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，扎口備用。 　　2、將豬肉、墨魚、豬肚洗凈;豬雜骨洗凈，捶破;生姜拍破備用。 　　3、將豬肉、墨魚、豬肚、豬雜骨、藥袋放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，放入生姜、花椒、料酒、食鹽，置武火上燒沸，后用文火煨燉，待豬肉熟爛時，撈起切條，再放入湯中。撈出藥袋不用。 　　食用方法：服用時，將湯和肉裝入碗內(nèi)后，加少許味精，食肉喝湯，早晚各吃一碗，每天2次，全部服完后，隔5天再服。 　　服食禁忌：風寒感冒者禁食。 　　中藥泡腳養(yǎng)生藥方 　　1、祛風濕，舒筋活血方： 　　紅花15g、 桑 枝15g、 伸筋草15g、 　　艾葉15g、 雞血藤15g、威靈仙15g、 　　杜仲10g、 續(xù) 斷10g 　　水煎后溫水泡腳半小時，每日一次。 　　2、溫中散寒、治療脈管炎、老寒腿 　　紅 花15g、 干 姜15g、 伸筋草15g、 　　艾 葉15g、 雞血藤15g、 肉 桂15g、 　　吳茱萸10g、 附 子10g 　　水煎后溫水泡腳半小時，每日一次， 　　同時洗患處(比如膝蓋) 　　3、腳氣、腳癬、腳癢 　　紅 花15g、白鮮皮15g、地膚子15g、 　　艾 葉15g、蛇床子15g、百 部15g、 　　土茯苓15g、丁 香15g 　　水煎后溫水泡腳半小時，每日一次。 　　海健醫(yī)院可以為您把中藥加工成粉末，促進泡腳對藥物的吸收，增加療效。 　　中藥泡腳誤區(qū) 　　1、誤以為中藥泡腳效果差。很多人用中藥泡腳一到兩次,發(fā)現(xiàn)作用不明顯,就覺得中藥泡腳效果差,這個想法是錯誤的,大家都知道,中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的,所以中藥泡腳需要堅持一段時間,才能看到明顯的效果。 　　2、誤以為中藥可以反復用幾次。不少人覺得中藥比較貴,煲一兩次就丟掉太浪費,所以他們會把中藥反復煲多次,其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,如果再煲第三次,那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了。 　　3、誤以為泡腳時間越長越好。這個想法同樣是錯誤的,中藥泡腳一般泡30～40分鐘即可,足可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時間太長容易冒大汗,汗液流失過多對身體健康也是不利的。 中藥養(yǎng)生藥方相關(guān) 文章 ： 1. 養(yǎng)生中藥湯的藥方 2. 養(yǎng)生中藥處方 3. 常見中藥材養(yǎng)生大全 4. 養(yǎng)生調(diào)理的中藥方子 5. 50個中醫(yī)養(yǎng)生秘方 6. 中藥養(yǎng)生湯如何煲

5，失眠中藥調(diào)理的方法是什么

中醫(yī)稱“失眠”為“不寐”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病征。輕者有入寐困難，寐而易醒，或醒后不能再寐。亦存在時寐時醒等，嚴重者則整夜不能人寐。   中藥調(diào)理之一： 虛證 （1）心脾兩虛：治法為補益心脾、養(yǎng)血安神。方藥用歸脾湯：黨參、黃連、白芍、在神、桂圓、甘草、當歸、遠志、生姜、大棗、木香。 （2）陰虛火旺：治法為滋陰降火、養(yǎng)心安神。方藥用交秦丸；黃連和肉桂；或用黃連阿膠湯：黃連、黃羊、白芍、阿膠、雞子黃。 （3）心虛膽怯；治法為益氣鎮(zhèn)驚、安神定志。方藥用安神定志丸：人參、快車、在神、遠志、石昌蒲、龍齒。 中藥調(diào)理之二： 實證 （1）肝郁化火；治法為疏肝泄熱、佐以安神。方藥用龍膽瀉肝湯；龍膽草、黃岑振子、澤瀉、木通、車前子、當歸、生地、柴胡、甘草。 （2）痰熱內(nèi)擾；治法為清熱化痰、和中安神。方藥用溫膽湯：半夏、橡皮、在革、竹茹、積實。甘草、生姜、大棗。   用中醫(yī)治療失眠，在一定的程度上可以改善失眠的癥狀。但中醫(yī)需要一個長期堅持的過程，會給我們帶來很多的不便，這并不是什么好方法。要解決失眠問題的話，最理想的應該是（芝元堂）怡眠茶。它能夠很好的改善不能熟睡，睡眠時間太短，醒后無法再入睡，而且頻頻從惡夢中驚醒，感覺整夜都在做惡夢，睡過之后又感覺精力沒有恢復的現(xiàn)像，是眾多失眠人士的首選。100%的失眠者反應（芝元堂）怡眠茶安全，放心，效果好。

6，中藥食養(yǎng)食療的思想及特點是什么

食物療法，是利用食物進行防病治病，或促進病體康復，是以食品的形式來具體應用。它既不同于藥物療法，也與普通的膳食有很大的差別。1體現(xiàn)預防為主的思想。強調(diào)了飲食是人體精充氣足神旺之本。提出了：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”正確選擇食物，合理配用膳食用食物進行養(yǎng)生防病的正確觀念。2注意辯證(質(zhì))食治方法。辨證論治是中醫(yī)基礎(chǔ)理論重要組成部分，也是中醫(yī)學的特點，中醫(yī)學的精髓。中醫(yī)食養(yǎng)食療作為中醫(yī)學的一部分也充分體現(xiàn)了這一特點。在治療中，藥治的對象是針對有明顯病癥特點的病員，而飲食治療適應證多為疾病的前期，或疾病后期，這些階段病癥還不十分明顯，但有體質(zhì)偏頗的傾向，可以認為中醫(yī)食療以辨?zhèn)€人的體質(zhì)偏頗來施食用膳。中醫(yī)的辯證論治包涵了辨體質(zhì)偏差、辨證候表現(xiàn)兩方面內(nèi)容。食治是以辨體質(zhì)偏差為主要內(nèi)容的。其中施食用膳的原則仍遵循《內(nèi)經(jīng)》提出的“虛者補之”，出現(xiàn)偏虛的體質(zhì)用具有補益作用的食物；“寒者熱之”，出現(xiàn)類似寒證的體質(zhì)用具溫熱作用的食物；“熱者寒之”，出現(xiàn)類似熱證的體質(zhì)用具寒涼作用的食物。根據(jù)近年對人體體質(zhì)的研究，認為各類人群中的體質(zhì)大致可分晦澀質(zhì)、膩滯質(zhì)、燥紅質(zhì)、遲冷質(zhì)、倦恍質(zhì)5類。其中晦澀質(zhì)、膩滯質(zhì)、遲冷質(zhì)均忌生冷、寒涼食物而應選用具活血、化痰利濕、溫陽散寒的食物：燥紅質(zhì)應忌溫熱，而應選用偏寒涼、具補陰生津、清熱涼血的食物。根據(jù)體質(zhì)選用相應的食物，即謂辯質(zhì)食治。3強調(diào)食物的四性五味。中醫(yī)學認為中藥的性質(zhì)可分溫、熱、寒、涼四性。食物也可分性，但具體施食只需分溫熱、寒涼以及介于兩者之間的平性。其溫熱食物對遲冷質(zhì)、倦恍質(zhì)以及寒證、陽虛者適合：寒涼的食物對燥熱質(zhì)以及熱證陰虛火旺者適合；食物中屬平性較多，故大多可久服長服而不致體質(zhì)的偏頗，如長服寒涼食物可致脾胃虛寒，損及脾陽；長服溫熱食物可致內(nèi)熱內(nèi)火熾盛而致燥熱，陰虛久而生痰。五味：中藥中的五味是指辛、甘、酸、苦、咸。中醫(yī)食療學認為食物中也具備上述五味。但這五味是指抽象的，僅是某些食物的性能作用的代表符號而已，是中醫(yī)用以歸納解釋食物的治療機制、營養(yǎng)作用，以及指導臨床用藥配膳的依據(jù)之一，并非指食物的滋味的定性。如中醫(yī)食療學中認為雞是甘味，甘味具緩急、補益作用，可治療虛證。并非說雞的食用口感是甜的。4注意飲食禁忌。中醫(yī)食療非常強調(diào)食物禁忌，除了辨質(zhì)禁忌以外，認為食物與季節(jié)，食物與疾病，食物與食物，食物與藥物都有不同的禁忌。5因人因時因地擇食。中醫(yī)食養(yǎng)食療學在注重辨(質(zhì))證食治的同時，也認為食物養(yǎng)生與治療也需根據(jù)個人的年齡、體質(zhì)情況、疾病情況、季節(jié)氣候、地方區(qū)域自然環(huán)境等因素而擇食。中醫(yī)飲食治療的研究。

7，陰虛的中藥調(diào)理方法有哪些啊

補腎食物 中醫(yī)力薦的10款補腎食物，讓你輕松補好你的腎[2]芝麻 芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。[2]粟米 粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”[2]豇豆 豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！盵2]牛骨髓 牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。[2]狗肉 狗肉性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。[2]干貝 干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。[2]鱸魚 鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。[2]羊骨 羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。[2]豬腎 豬腎性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。[2]淡菜 淡菜有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼裕材I虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜

8，如何用中藥養(yǎng)生

1. 適合氣虛體質(zhì)的滋補中藥 　巴戟天——補腎要劑，溫腎益精 　白扁豆——和中下氣，藥食合 　白術(shù)——健脾益氣，止汗安胎 　刺五加——補氣之王，效比人參 　大棗——略亞菖蒲，不讓甘草 　黨參——補中益氣，健脾益肺 　甘草——和中解毒，眾藥之主 　紅景天——扶正固本，通神不老 　黃芪——止汗脫毒，補氣之最 　靈芝——補益氣血，延年神仙 　馬齒莧——清熱解毒，散血消腫 　人參——大補元氣，固脫生津 　山藥——健脾補腎，藥之上品 　太子參——補脾益氣，生津潤燥 　五味子——益氣強陰，五臟皆補 　西洋參——補氣養(yǎng)陰，價抵黃金 　小茴香——理氣和中，驅(qū)寒止痛 2.適合陽虛體質(zhì)的滋補中藥 八角茴香——溫陽散寒，理氣止痛 　鱉甲——滋陰潛陽，軟堅散結(jié) 　刀豆——溫中下氣，益腎補元 　丁香——溫中益腎，降逆止嘔 　杜仲——補中益精，輕身耐老 　覆盆子——助陽固精，令發(fā)不白 　蛤蚧——補腎助陽，潤肺止咳 　枸杞子——滋肝補腎，明日益精 　海狗腎——益精填髓，溫腎補陽 　海馬——散結(jié)消腫，溫補腎陽 　胡椒——溫中止痛，驅(qū)除積氣 　蓮子——稼穡之味，百病可祛 　鹿鞭——壯陽益精，補腎活血 　鹿茸——補腎壯陽，強筋健骨 　牛膝——滋補肝腎，強筋壯骨 　芡實——健脾止瀉，益腎固精 　肉蓯蓉——補腎助陽，潤腸通便 　肉豆蔻——溫中行氣，澀腸止瀉 　肉桂——溫腎散寒，溫補命火 　鎖陽——滋潤腸道，養(yǎng)血強精 　雪蓮花——百草之王，藥中極品 3.適合陰虛體質(zhì)的滋補中藥 白果——健脾益肺，滋腎益陽 　百合——養(yǎng)陰潤肺，清心安神 　北沙參——養(yǎng)陰清肺，益胃生津 　赤小豆——健脾利濕，解毒排膿 　龜板——滋陰補腎，固經(jīng)止血 　黑芝麻——補肝益腎，潤燥生精 　槐花——清肝瀉火，涼血止血 　黃精——補氣養(yǎng)陰，健脾益腎 　麥冬——久服輕身，不老不饑 　明黨參——養(yǎng)陰和胃，潤肺化痰 　南沙參——化痰益氣，潤肺和胃 　女貞子——滋陰補腎，養(yǎng)肝明日 　蒲公英——清熱解毒，消癰散結(jié) 　桑葉——祛風清熱，涼血明日 　山茱萸——溫補脾，腎強壯腰膝 　石斛——清熱養(yǎng)陰，養(yǎng)胃益腎 　天冬——冷而能補，保定肺氣 　烏梅——生津止渴，澀腸止瀉 　玉竹——養(yǎng)陰潤燥，除煩止渴 4. 適合血虛體質(zhì)的滋補中藥 　 阿膠——補血止血，滋陰潤燥 　白芍——養(yǎng)血柔肝，斂陰收汗 　當歸——補血活血，調(diào)經(jīng)止痛 　何首烏——補益精血，滋補肝腎 　雞血藤——補血活血，疏通經(jīng)絡(luò) 　決明子——清肝明日，通便潤腸 　龍眼肉——補益心脾，養(yǎng)血安神 　桑葚——補血養(yǎng)顏，生津潤腸 　生地黃——清熱生津，養(yǎng)陰養(yǎng)血 　熟地黃——滋陰補血，明目益精 　紫河車——補腎益精，益氣養(yǎng)血

中藥養(yǎng)生....其實也就是食物的相配以達到平衡...相互制約...便可

用中藥泡白酒。過一定時間飲用可以養(yǎng)生

藥補不如食補啊，這個需要根據(jù)個人體質(zhì)來制定

9，有誰知道關(guān)于中藥養(yǎng)生的小知識呢多寫幾條

醫(yī)養(yǎng)生指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命 以下是有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生知識的三字經(jīng) 勤學習，勤思考，勤梳頭，可健腦 勤洗臉，容顏俏，勤洗澡，膚病消 勤運指，可益智，勤運目，視力好 勤走路，腿腳靈，勤交談，舌靈巧 勤鼓耳，聽力健，按摩腹，消化好 勤刷牙，防齲齒，勤叩齒，牙固牢 勤咽唾，保健液，足常摩，心腎好 衣與被，勤洗曬，講衛(wèi)生，疾病少 親友間，勤交往，常聊天，少煩惱 勤養(yǎng)神，精神好，勤運動，抗衰老 勤體檢，防疾病，都做到，健康保 失眠時，9-11點喝杯冬瓜汁+酸棗粉。 睡覺前吃白蘿卜補腎。 早調(diào)心肺，晚調(diào)肝腎，常調(diào)脾胃。 早上做搓手護眼運動，晚上做擦背護腎運動。 1、別吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。 2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。 5、女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。因為綠茶室涼性的，可以喝紅茶，因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。 8、早上醒來。先喝一杯水。預防結(jié)石。 9、睡前三小時不要吃東西。會胖。 10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用。 12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。膀胱癌不會來。 15、白天多喝水。晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。 18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。 19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。 21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。 22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的b細胞，增加細菌感染的機會。 23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。 25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理。 26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 。 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。 29、抽煙又吃維他命(b胡蘿卜素-a維他命的一種)，會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。 31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。 32、飲酒導致肝硬化。引發(fā)肝癌。 33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。 34、食物過于精細，缺乏纖維;含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。 35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導致食道癌，胃癌。 36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。 37、不抽煙。拒吸二手煙。 38、適量飲酒，不拚久。不醉酒。 39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。 42、每天攝取均衡的飲食，不過量。 43、維持理想體重。不過胖。 44、保持規(guī)律的生活與運動。 45、保持輕松愉快的心情。 46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 都是幫你找的 希望對你有幫助 希望能夠采納 謝謝了

苦碟子，泡開水喝，治療和預防各種心腦血管疾病，強化心腦血管，其中的類黃酮成分有很強的還原性，延緩衰老。 藥店賣的苦碟子都不是我說的這種正宗的苦碟子，而是一種同科的類似植物，作用比真正的苦碟子差太多。

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