本文目錄一覽

• 1，冬季呵什么湯對(duì)身體有好處呢
• 2，冬天喝什么湯補(bǔ)血補(bǔ)氣
• 3，什么湯能去寒補(bǔ)氣的
• 4，冬天有什么補(bǔ)血養(yǎng)顏的湯
• 5，冬天喝什么湯對(duì)身體最好
• 6，冬天適合滋補(bǔ)身體的湯類謝謝
• 7，冬天最適合吃什么藥膳

1，冬季呵什么湯對(duì)身體有好處呢

三蛇湯啊就是雞蛇貓三樣煮成的湯

2，冬天喝什么湯補(bǔ)血補(bǔ)氣

烏雞當(dāng)歸湯

烏雞湯

3，什么湯能去寒補(bǔ)氣的

告訴你，姜紅茶最好，推薦你看《病從寒中來(lái)》我認(rèn)識(shí)一名頂級(jí)中醫(yī)。你慢慢看這本書，一定有收獲的。

4，冬天有什么補(bǔ)血養(yǎng)顏的湯

花生豬手煲 功效：養(yǎng)顏美容、滋潤(rùn)肌膚、增加彈性。 口味：濃湯香溢 潤(rùn)而不膩 原料：花生80克，豬手300克，淮山50克。 調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。 制作方法 1．將豬手洗凈切塊、淮山切塊； 2．將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中，加清水小火燉約1小時(shí)20分鐘，加入鹽稍煮即可。 太子參燉柴雞 功效：滋陰補(bǔ)虛，溫中益氣。特別適于秋冬女性進(jìn)補(bǔ)，調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后虛弱等。 口味：醇厚香濃 美味可口 原料：太子參8克，柴雞250克。 調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。 制作方法 1．將柴雞切塊，在沸水中焯后，將水倒掉； 2．將柴雞與太子參一起，放入蔥、姜、料酒，加清水燉約2個(gè)小時(shí)，至熟透后加入鹽稍煮幾分鐘即可。 禁忌：高血壓及腎炎、胃炎患者不宜多食。 適合人群：體虛或產(chǎn)后虛弱的女性。

5，冬天喝什么湯對(duì)身體最好

人們常說(shuō)，想健康，多喝湯。尤其到了寒冷的冬季，經(jīng)常吃一些湯膳，不僅可以補(bǔ)益營(yíng)養(yǎng)，而且能夠溫暖脾胃，驅(qū)除寒氣。那么，冬季養(yǎng)生喝什么湯最好呢？養(yǎng)生專家向大家介紹了以下幾款冬季常喝的養(yǎng)生湯： 魚湯健脾開胃 魚有健脾開胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的皺紋。 雞湯抗感冒 雞湯特別是老母雞湯有很好的補(bǔ)虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補(bǔ)作用，有炎癥的人要少喝。 豬蹄湯養(yǎng)氣血 豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能強(qiáng)健腰腿、補(bǔ)血潤(rùn)燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還用于婦女產(chǎn)后陰血不足、乳汁缺少。另外，常吃豬蹄還能夠起到治療神經(jīng)衰弱、緩解失眠的效果。 排骨湯抗衰老 排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，尤其是50～59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補(bǔ)氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。 除了以上介紹的幾種比較常見的湯膳外，冬季養(yǎng)生常喝的湯還有山藥羊肉湯、洋蔥牛肉湯等。專家提醒，冬季養(yǎng)生飲食要以滋陰潛陽(yáng)、增加熱量為主，各種美味的湯膳就是不錯(cuò)的選擇。

6，冬天適合滋補(bǔ)身體的湯類謝謝

紅棗枸杞燉母雞湯，如果條件可以，可以食用燕窩燉湯，一般來(lái)講孕婦吃燕窩是有很大好處的，推薦我懷孕時(shí)候食用的上官燕燕窩，我懷孕時(shí)就吃他家的。另外可采用食療方法：一、牛奶燕窩粥。此粥含鈣豐富，是孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好來(lái)源。選用的一真純燕燕盞只挑選頭生燕盞，完整飽滿，紋理密實(shí)，色澤晶瑩，是孕前優(yōu)質(zhì)生活藝術(shù)新開始的享受。

紅棗吧

紅棗枸杞烏雞湯

山藥排骨湯

魚湯啊

立冬一過(guò)，天氣變得越來(lái)越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調(diào)整我們的飲食呢？中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)告訴我們，應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物來(lái)滋養(yǎng)五臟、扶正固本、培育元?dú)猓偈贵w內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)。這樣，不僅能使身體更強(qiáng)壯，還可以起到很好的御寒作用。 根據(jù)食物中所含營(yíng)養(yǎng)素的不同，冬季膳食應(yīng)具有以下特點(diǎn)： 多吃主食，適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素。所以，冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，中醫(yī)認(rèn)為有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣生血的功能，御寒效果最好。 呵呵怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。 海帶、紫菜可促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 動(dòng)物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。維生素A主要來(lái)自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來(lái)自新鮮水果和蔬菜。 芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對(duì)體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過(guò)轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。 吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進(jìn)食欲，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高御寒能力。 此外，冬季要忌食或少食黏膩、生冷的食物，因?yàn)榇祟愂澄飳訇帲资蛊⑽钢械年?yáng)氣受損?！?編者的話：天氣漸冷，很多老人和體質(zhì)虛弱的人在身體上會(huì)有點(diǎn)不適應(yīng)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們，冬季飲食的要點(diǎn)在于提高御寒和抗病能力。那么，吃什么才能達(dá)到這一目的呢？本版從4個(gè)方面向大家介紹。

羊肉湯

7，冬天最適合吃什么藥膳

冬天養(yǎng)胃6道菜 　南瓜火腿 　　簡(jiǎn)單易做的這道菜，只需要把南瓜切片，和火腿肉一起蒸制即可。方便易學(xué)，卻是養(yǎng)胃的好菜。 　　養(yǎng)胃原理 　　南瓜：排毒護(hù)胃 　　因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜做菜，可以滋養(yǎng)腸胃，讓胃一直處于溫?zé)釥顟B(tài)。 　　茴香豆 　　典型的紹興小食。茴香豆用干蠶豆做原料，揀去變色蟲蛀的劣豆，在水中浸泡瀝干。入鍋后加適量的水，用急火約煮15分鐘。掀開鍋蓋，見豆皮周緣皺凸，中間凹陷，就馬上加入茴香、桂皮、食鹽(或用醬油)和食用山萘，再用文火慢煮，使調(diào)味品從表皮滲透至豆肉中，待水分基本煮干后，離火揭蓋冷卻即成。 　　養(yǎng)胃原理 　　茴香豆：可以入肚暖胃。胃寒容易導(dǎo)致胃痛，保持胃一直處于溫?zé)釥顟B(tài)，是保護(hù)胃的最好方式。在零食的選擇上，也應(yīng)該選擇一些養(yǎng)胃、暖胃的食品。 　　山藥、百合、胡蘿卜素炒 　　蔬菜，不僅容易消化，而且能提供足夠多的堿性來(lái)中和胃酸。蔬菜的炒制，簡(jiǎn)單、方便，即使工作再忙，也應(yīng)該抽出時(shí)間和心情來(lái)享用。 　　在油的選擇上，盡量選擇橄欖油。橄欖油也可以對(duì)胃起到保護(hù)膜的作用。 　　養(yǎng)胃原理 　　百合可以治療胃痛，緩解郁熱型胃脘痛，還可以清心安神。 　　山藥則是出了名的養(yǎng)胃佳品。山藥味甘性平，其補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強(qiáng)，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用。 　　胡蘿卜可以提高人體免疫力，適合胃潰瘍患者。 　　蓮子紅棗羹 　　這道簡(jiǎn)單的甜品，是家常小點(diǎn)。卻沒想到，這道普普通通的甜品有很大的養(yǎng)胃功效。只需要把蓮子、紅棗放入水中煲夠時(shí)間即可。 　　養(yǎng)胃原理 　　蓮子可以健脾促消化，蓮子性甘、澀，平。歸脾、腎、心經(jīng)。 　　紅棗味甘,性溫,歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。常吃紅棗可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦。 　　土豆沙拉 　　簡(jiǎn)單的土豆沙拉也是很好的健胃食品，在家制作，方便快捷。只需要將土豆煮熟，即可按照自己喜歡的辦法來(lái)拌制。 　　養(yǎng)胃原理 　　土豆有著 　　神奇的藥用價(jià)值。土豆泥是治療胃潰瘍患者的食療秘方。得了胃潰瘍，胃上就多了很多小窟窿，而土豆泥猶如小膏藥一樣，把這些小窟窿牢牢封上。每天空腹時(shí)吃兩次，20天到一個(gè)月左右，病情會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。 　　素炒青豆蓮藕 　　這道常常在江南小館里出現(xiàn)的，美名為“荷塘月色”的家常小炒，只需要用熱橄欖油快炒即可。口味上乘，制作簡(jiǎn)易。 　　養(yǎng)胃原理 　　青豆 　　不僅抗癌，還含有不飽和脂肪酸和大豆磷脂，可以保護(hù)血管彈性，其中含有的膳食纖維，可以幫助胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。 　　蓮藕：除含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，民間有“新菜嫩藕勝太醫(yī)”之說(shuō)。但如想讓藕成為養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的食補(bǔ)佳品，必須把它做熟再吃。熟藕其性由涼變溫，雖然失去消瘀、清熱之功，卻變?yōu)閷?duì)脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉之功效。

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