1，鮮石斛汁怎么做

　　榨汁的話吧石斛條洗干凈，然后切成小段，加適量開水用榨汁機打來喝，但是有點苦，可以根據(jù)個人口味適當(dāng)增加石斛用量。

2，新鮮天麻燉湯有什么注意事項

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3，鮮天麻燉排骨湯做法

我們直接冷水把排骨放進(jìn)去。差不多五分熟的時候。把天麻直接放進(jìn)去一起燉

我們直接冷水把排骨放進(jìn)去。差不多五分熟的時候。把天麻直接放進(jìn)去一起燉

4，人鮮知命是什么意思

您好！“人鮮知命”的意思是“人很少能夠預(yù)測自己的命運?！边@里的“鮮”讀第三聲xiǎn ，是少、罕見的意思，如“鮮為人知”。謝謝閱讀！

5，新鮮天麻燉湯一般放多少吃多了好嗎

天麻的用量一般15-30克一次，最好是單獨頓服后沖兌湯喝為好，雞可以與平時的做法一樣的，煲湯天麻燉湯一次放多會中毒，天麻對身體是由很多好處的，可以平肝息風(fēng)、祛風(fēng)止痛，通常用來治療風(fēng)痰引起的眩暈、肢體麻木、偏正頭痛、半身不遂、頭痛眩暈、肢體麻木等癥，所以燉湯的時候放天麻不僅湯喝著對身體好，連帶天麻也是可以吃的，這個可以做食療的一種材料。

6，水果界020新銳一盒鮮創(chuàng)始人

你好！黃中軍 浙江淳安縣人，杭州頂上鮮水果連鎖超市的大股東僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

黃中軍， 浙江淳安縣人，杭州市頂上鮮大股東，具有頂上鮮60％的股份，O2O一盒鮮創(chuàng)始人！第二大股東 章強，具有頂上鮮30％的股份！頂上鮮分別浙江區(qū)域為：杭州、富陽、金華、永康、臺州（市）！

7，新鮮天麻怎么煲湯

付費內(nèi)容限時免費查看 回答 1、天麻鴿子湯 鴿子1只、天麻1根3人份、蔥姜適量、料酒適量、枸杞適量、食鹽1勺。將鴿子、天麻及蔥姜清洗干凈后，放入砂鍋中，加入適量清水，加蓋大火，滾開后滴入料酒去腥。然后用小火燉至能用筷子戳動。接著加鹽調(diào)味，最后撒入枸杞和蔥花增香。 2、天麻魚頭湯 天麻15克、魚頭1只、紅棗3粒、枸杞1小把、豆腐1塊。大棗和天麻放入瓦煲中加入兩碗水燒開后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘，天麻水差不多煮好時，煎鍋放入植物油，姜片，放入魚頭兩面煎至金黃。魚頭轉(zhuǎn)鍋，加入三碗水燒開，煮十分鐘至湯色發(fā)白，加入切小塊的豆腐，再次煮開后，放入大的瓦煲于大棗天麻水小火同煮20分鐘后撒入枸杞子，調(diào)入少許鹽即可。 3、天麻豬腦湯 豬腦去除表面的膜和血絲，再用流水洗凈，直到?jīng)]有血水（完全處理干凈才不會那么腥），將豬腦、姜片、紅棗、枸杞、天麻放入燉盅。加滿沸水，移入沸水鍋，小火蒸一個半小時。出鍋后，加少許鹽調(diào)味即可。 更多4條 

8，鮮黃花菜為什么不能吃

在鮮黃菜中含有一種中秋水仙堿的成分。它本身無毒，在胃腸中吸收緩慢，但進(jìn)入人體后，很容易被氧化為二秋水仙堿，這種物質(zhì)有劇毒。人中毒后主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、咽喉不適、腹痛、腹瀉、頭痛、頭痛等癥。而干黃花是將鮮黃花蒸煮后經(jīng)曬干脫水而成，秋水仙堿成分受到破壞，所以，食用干品是較安全的。新鮮黃花菜根部和花中含秋水仙堿，不宜鮮食。它進(jìn)入人體后會被氧化成二秋水仙堿，這種物質(zhì)毒性很大，對消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)有強烈的刺激作用。吃時要用手將黃花菜剝開，把里面花蕊全部去掉，然后清水沖洗干凈放在旁邊晾著備用。最后鍋中燒開適量涼水，當(dāng)水沸騰時倒入洗好的黃花菜，焯水兩三分鐘撈起放在冷水中浸泡，吃時隨取，吃不完的可晾干放冰箱保存。新鮮黃花菜絕對不能生吃，眾所周知新鮮的黃花菜中含有秋水堿這種毒素，開花的黃花菜必須摘除其花蕊。其次黃花菜的秋水堿遇熱易分解，且易溶于冷水，因此可焯水去除毒素，焯水時間不宜過長，兩三分鐘即可，以免時間太長導(dǎo)致口感降低、營養(yǎng)流失。焯完水后要將其老其放在冷水中浸泡，用百分之十的鹽水浸泡最好，浸泡一小時左右，這樣一來，鮮黃花菜中的秋水堿就大大 降低了， 可放心食用，吃時隨取隨吃，吃不完的不要一直浸泡著，要撈起徹底晾干 然后放在冰箱保存。

9，新鮮天麻怎么燉湯

付費內(nèi)容限時免費查看 回答 您好，請稍等這邊正在為您整理您想要咨詢的問題，稍后馬上發(fā)送給您，請您耐心等待 您好親，1、炒食。做法：新鮮天麻洗凈，在開水中燙3-5分鐘后撈起，冷卻后切成絲，用辣椒炒食。 2、泡制。做法：新鮮天麻泡蜂蜜。將新鮮天麻洗凈后，切片，天麻與純蜂蜜采用1:4左右的比例浸泡3-5天左右即可食用，每次用溫水口服蜂蜜5-10克，早晚各一次。 3、代茶飲。做法：將新鮮天麻洗凈切成薄片，與白菊花、枸杞、大棗一起用80攝氏度的開水泡10分鐘代茶飲用。 4、慢燉。做法：天麻鴨子。鮮天麻100克，生地30克，水母鴨1只（約500克）。將鴨宰殺，去毛及內(nèi)臟，與洗凈切片之天麻，生地共燉至鴨料熟，加食鹽、味精等調(diào)味。 5、水煮。做法：鮮天麻60克、雞蛋3個、水1000克。先將鮮天麻切片放鍋內(nèi)加水煮30分鐘后，打入雞蛋煮熟后即可食用。每日一次食，或隔日一次也可。 請問您還有其他問題嗎？如果您對我的服務(wù)滿意麻煩給個評價吧～ 更多5條 

10，新鮮無花果怎么吃

新鮮無花果可直接剝?nèi)ネ馄ど浴⒆鰺o花果糖水、做無花果粥、做無花果燉肉、做無花果蘑菇湯。新鮮無花果有多種吃法，可以直接生吃，可以做無花果糖水，可以做無花果粥、無花果燉肉、無花果燉湯、無花果蘑菇湯等等，下面我們來介紹一下它們的具體做法吧。新鮮吃法：首先，準(zhǔn)備一個新鮮的無花果，沿著無花果的果蒂掰開果皮，順著果實往下撕開，動作一定要輕柔。成熟的果子不需要太用力就能撕開，撕開之后露出白白的果實，直到果皮全部撕完，露出完整的果肉，就可以食用了。無花果糖水：將新鮮的無花果洗凈剝皮，放入盆中搗碎，然后加入適量冰糖，放入鍋中加熱燉煮，涼透后飲用。無花果粥：將新鮮剝皮無花果30克、粳米50克，與適量冰糖一起放入鍋中熬粥。具體做法是先將粳米洗凈煮粥，待八成熟時，放入去皮的無花果煮至粥熟，然后加入適量冰糖即可。無花果燉肉：把新鮮的無花果洗凈，把豬肉切片，放入鍋中一起燉煮，加入生姜、胡椒、大蒜和適量清水燉至爛熟，然后加入食鹽、味精、蔥花調(diào)味食用。無花果蘑菇湯：新鮮無花果200克，蘑菇100克。先將無花果洗凈切碎，蘑菇洗凈切條，一同放入鍋內(nèi)，加入花椒、生姜、大蒜和清水燉煮二十分鐘，調(diào)味后即可食用。無花果味甘，性平，有補脾益胃，潤肺利咽，潤腸通便的作用，非常適合老人小孩食用。

11，新鮮天麻魚頭湯的做法

天麻魚頭湯營養(yǎng)價值天麻性辛、溫，入肝經(jīng)，食用后對人體健康能起補腦、平肝息風(fēng)、祛風(fēng)除濕的。魚頭肉質(zhì)細(xì)嫩，除了含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1之外，它還含有卵磷脂，可增強記憶、思維和分析能力，使人變得更聰明；魚頭含豐富的不飽和脂肪酸，它對人腦的發(fā)育尤為重要，可使大腦細(xì)胞異?；钴S，常吃魚頭不僅可以健腦，還可延緩腦力衰退；魚鰓下的肉呈透明的膠狀，富含膠原蛋白，能增強身體活力，修補人體細(xì)胞組織。材料：天麻約15克，魚頭一只，豆腐一塊，大棗三粒，枸杞一小撮，姜片五片，鹽少許，油少許（ps:以上材料為二人份，大家請根據(jù)自家人數(shù)增減，天麻可以多放幾克沒問題）做法：1備好材料，魚頭清洗干凈瀝干水2大棗和天麻放入瓦煲中加入兩碗水燒開后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘3天麻水差不多煮好時，煎鍋放入油，姜片，放入魚頭兩面煎至金黃4魚頭轉(zhuǎn)鍋，加入三碗水燒開，煮十分鐘至湯色發(fā)白，加入切小塊的豆腐5再次煮開后，放入大的瓦煲于大棗天麻水小火同煮20分鐘后撒入枸杞，調(diào)入少許鹽即可。注意事項天麻專治神經(jīng)衰弱、眩暈頭痛、寧神定驚、益氣養(yǎng)肝、利腰膝。天麻屬蘭科植物類，取其莖部生曬制藥，主要產(chǎn)于中國云南、四川及湖北等地方。天麻膠質(zhì)重，味甘甜而帶苦澀，具有益氣定驚、鎮(zhèn)痛養(yǎng)肝、祛風(fēng)濕、強筋骨等效用。據(jù)中醫(yī)師指出，由于天麻屬名貴中藥材，故市面上亦有出現(xiàn)偽品，需小心識別，記緊留意天麻質(zhì)地是否堅硬而緊密，呈半透明狀，表面帶黃白或淺黃棕色，通體晶瑩豐滿，個大結(jié)實則為上選。

12，新鮮天麻怎樣燉湯

做法①　土雞洗凈，切塊。天麻洗凈，紅棗，枸杞洗凈，姜切片備用。②　在砂鍋中放入適量清水，同時加入洗凈的天麻，大火煮20分鐘撈出，切成片備用，湯保留。③　另燒少量清水至翻滾，放入雞塊，焯燙至變色后撈出。將焯好撈出的雞塊放入第2步煮天麻的砂鍋中，倒入足量清水，放入切姜片和花椒，大火煮開。④　煮開后，放入天麻，紅棗和枸杞，改成中小火，蓋上蓋子煲2——3小時以上，加入適量鹽即可。

菜 名：天麻燉雞湯主 料：天麻片10克，老母雞1只，生姜3片。做 法：將天麻洗凈，生姜洗凈切絲，老母雞殺后去毛及內(nèi)臟，填入天麻片和姜絲于雞腹中，放入燉鍋，加清水適量，武火煮沸，再改用文火燉至雞熟爛即可。分?jǐn)?shù)次飲湯吃雞肉?？擅恐?料。連用3料。藥用價值： 補血和血、熄風(fēng)。用于病后虛弱、眩暈反復(fù)發(fā)作。 天麻性平味甘,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,它能平肝熄火、益氣、鎮(zhèn)驚安神、止暈、活血祛風(fēng)濕、降血脂、降血壓、軟化血管及增強血管彈性。它富含天麻甙等人體所需的營養(yǎng)成分,是一種營養(yǎng)豐富、藥食兩用的純天然保健食品。它除了含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪外,還含豐富的維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素。新鮮的野生天麻用于美容,可使皮膚細(xì)嫩、容光煥發(fā)。杞子性平味甘,有滋養(yǎng)肝腎、補肝明目,補血益精和堅強筋骨的作用?；瓷叫云轿陡?具強健脾胃、補益肺氣、滋腎固精的作用。沙參性微寒,味甘,有滋陰清肺,養(yǎng)胃生津的功效。玉竹也是性平味甘,有養(yǎng)陰潤燥、潤腸通便的作用

你好，天麻是一種比較好的養(yǎng)身體的藥物的，可以煲天麻湯天麻燉雞：1.平肝熄風(fēng)。本品質(zhì)潤多液，能養(yǎng)血熄風(fēng)，可治療血虛肝風(fēng)內(nèi)動的頭痛、眩暈，亦可用于小兒驚風(fēng)、癲癇、破傷風(fēng)。

付費內(nèi)容限時免費查看回答1、天麻鴿子湯鴿子1只、天麻1根3人份、蔥姜適量、料酒適量、枸杞適量、食鹽1勺。將鴿子、天麻及蔥姜清洗干凈后，放入砂鍋中，加入適量清水，加蓋大火，滾開后滴入料酒去腥。然后用小火燉至能用筷子戳動。接著加鹽調(diào)味，最后撒入枸杞和蔥花增香。天麻15克、魚頭1只、紅棗3粒、枸杞1小把、豆腐1塊。大棗和天麻放入瓦煲中加入兩碗水燒開后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘，天麻水差不多煮好時，煎鍋放入植物油，姜片，放入魚頭兩面煎至金黃。魚頭轉(zhuǎn)鍋，加入三碗水燒開，煮十分鐘至湯色發(fā)白，加入切小塊的豆腐，再次煮開后，放入大的瓦煲于大棗天麻水小火同煮20分鐘后撒入枸杞子，調(diào)入少許鹽即可。豬腦去除表面的膜和血絲，再用流水洗凈，直到?jīng)]有血水（完全處理干凈才不會那么腥），將豬腦、姜片、紅棗、枸杞、天麻放入燉盅。加滿沸水，移入沸水鍋，小火蒸一個半小時。出鍋后，加少許鹽調(diào)味即可。更多2條

新鮮天麻可以和雞湯混合在一起燉。這樣子可以加強功效。

13，天麻煲湯的做法

付費內(nèi)容限時免費查看 回答 天麻的制作方法寫回答 274天麻在我們的生活中是一種比較常見的重要，這種中藥能夠治療各種各樣的隨便，也有一些人會用天麻直接泡水，其實在加工天麻的時候也是有很多技巧的，因為大多數(shù)的天麻外皮都特別的難處理，大多數(shù)人都會用水洗的方式，將外面的泥土沖刷干凈，那么天麻的加工方法是什么呢?加工天麻時，先用水洗凈外皮，再用稻草搓、刮去鱗狀粗皮，有莖桿的斬去莖桿。按每10斤鮮天麻加2兩明礬，投入沸水中煮10—20分鐘。或者把大小分開(以免生熟不均)放在蒸籠中蒸透。煮或蒸到手捏會發(fā)軟，對光照看時見到半透明無實心，即可取出用木板壓扁，白天放在太陽下曬，晚上放在火坑上或煤爐旁烘干，也可放在鋪一層紙的鐵鍋里用微火烤干。對天麻烘烤時一般用火炭火，忌用木柴以免熏黑，火力不宜過大過猛，以免塊莖表面迅速干燥而成外干內(nèi)濕。大批量烘烤的，可砌一米高的長方形坑灶，灶中擺放鐵鍋，炭火放在鐵鍋里，用炭灰蓋住炭火，然后在灶上放長竹席，竹席上鋪放麻袋，放上天麻后再蓋一層麻袋。注意經(jīng)常翻動使其干燥程度均勻一致?？局涟敫蓵r可即取出，待天麻體回潮后，內(nèi)部水份向外滲透了，再行烘烤，要反復(fù)三次才能達(dá)到全干。如在木炭上加一些用70—80%膠泥加上20—30%硫磺，另加水捏成煤團(tuán)狀的硫磺泥球行進(jìn)熏烘，可使天麻色澤潔白，并能防止蟲蛀。加工后的天麻要用白紙包好，裝在無毒塑料袋里封好，或裝在瓷缸里，缸口美國層干凈的厚紙，貯藏在干燥的地方，防潮防蛀。 親，如果我的回答對您有所幫助的話，可以給我一個贊，如果還有問題，可以繼續(xù)向我提問，祝您生活愉快！謝謝啦~??? 更多1條 

14，鮮天麻燉排骨的做法

天麻除了是一款名貴藥材，營養(yǎng)價值堪比人參，還是一款大家公認(rèn)的滋補食材，大多用作煲湯主材料，天麻含香英蘭醇醛、維生素A、微量生物堿、粘液質(zhì)等，具有平肝息風(fēng)，祛風(fēng)止痛的功效。也可用于風(fēng)痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木、半身不遂。食材換一換食材天麻50g排骨1000g紅棗10顆枸杞20顆姜1塊鹽適量方法/步驟分步閱讀1/4第一步：排骨洗凈，切塊。天麻洗凈，放入水中煮1個小時（煮的水不要丟掉一起倒入湯中），撈出切薄片，紅棗，枸杞洗凈，姜切片備用。2/4第二步：燒一鍋開水，放入排骨燙至變色后撈出。將焯好的排骨放入砂鍋中，一次性倒入足量清水+之前煮天麻的水，放入姜片。3/4第三步：大火煮開后，改成中小火，放入天麻，紅棗和枸杞，蓋子煲2—3小時以上，調(diào)入鹽即可。4/4小貼士：制作過程第二步很關(guān)鍵，一定要把湯中浮沫撇凈，這樣制作出來的湯清味美，喜歡吃玉米的童鞋也可以在里面加入玉米。注意事項天麻不能與御風(fēng)草根同食孕婦與小孩請慎食天麻食用過多會導(dǎo)致全身長紅丹

天麻一兩，可以燉一斤肉，按這個比例。天麻先敲碎，然后用熱水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因為藥效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起，小火燉兩小時，然后放入排骨一起燉一小時，不能放鹽，只放少許花椒和老姜片。天麻燉排骨、土雞是最好的，切記不能和羊肉同燉。

鮮天麻燉排骨的做法，是有一定技巧和方法的，烹飪得宜，才能更好地達(dá)到，營養(yǎng)美味的效果。材料天麻，排骨，百合，姜，醋，味精，鹽做法1.天麻泡一下，把排骨洗干凈放入砂鍋加入涼水煮開，一定要把上面的油沫撇干凈也可以把水倒掉從新放入涼水（因為有的排骨實在太臟）。2.然后放幾滴醋（這樣有利于骨頭里的鈣燉出來）放幾片姜（去腥），同時放入天麻一起燉，水開后改小火慢慢煨半小時，可以用筷子插一下很容易插進(jìn)去就把百合放進(jìn)去，然后放鹽開鍋后放入雞精就可以了。排骨中含有蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，骨膠原，骨粘蛋白，以及磷，酸，鈣等微量元素等營養(yǎng)成分，可以滿足人體所需。又有滋陰壯陽，益精補血的功效。所含有的磷，酸，鈣，骨膠原，骨粘蛋白，有促進(jìn)幼兒的骨骼發(fā)育，預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松的功效。排骨還有鐵元素，有改善缺鐵性貧血的功效。排骨還有補中益氣的功效，適合腎虛體弱，產(chǎn)后血虛，便秘的患者食用。它含有豐富的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等成分，可提供給兒童及老人豐富的鈣質(zhì)，促進(jìn)兒童骨骼生長，預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松。豬排中含有促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸及鐵質(zhì)，可有效緩解貧血癥狀。骨排可為人體提供必需氨基酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時還含有鋅、鈣、鐵等微量元素，有助人體骨骼強壯。大骨節(jié)湯健脾益氣，對體虛者有很好的調(diào)理作用。排骨中含有豐富的磷酸鈣，骨膠原，骨粘蛋白等，能提供給兒童和老年人豐富的鈣質(zhì)，促進(jìn)兒童骨骼的生長發(fā)育，預(yù)防老年人的骨質(zhì)疏松。排骨中含有促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸和鐵元素，能有效緩解貧血的癥狀。排骨能提供給人體必虛氨基酸和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，以及鋅，鈣，鐵等微量元素，有助于人體的骨骼強健。排骨健脾補氣，對體虛的人群有很好的調(diào)補作用。

自從二師兄漲價后，排骨太貴，所以每次買都不敢要太多，怕自己的荷包傷不起，雖然吃得少了，但是偶爾整上一頓解解饞還是很不錯的。排骨的吃法眾多，涵蓋所有菜系和大多數(shù)市面上常見的做法，在廣東人們大多蒸著吃，或者是拿來燉湯，尤其是燉湯，搭配不同的食材，可以延伸出無數(shù)種吃法，也有著不同的味道和功效。這期的美食教程呢，天健美食坊就準(zhǔn)備拿排骨給大家分享一道簡單美味，提神醒腦的【天麻排骨湯】，喜歡吃排骨的朋友們，就一起來看看怎么做的吧。在開始正式制作之前呢，我們首先需要準(zhǔn)備以下食材：排骨300克，天麻3塊，生姜1塊，料酒2湯匙，食鹽1茶匙詳細(xì)做法如下：第一步：將排骨清洗干凈之后，冷水下鍋，加入幾塊姜片，加入2湯匙料酒，然后煮開焯水，水開之后會有浮沫，用湯勺撇掉，再煮1分鐘，然后用漏勺把排骨撈出來，放到清水盆中，將黏在排骨上的血沫沖洗干凈。第二步：準(zhǔn)備一個燉盅，把清洗干凈的排骨放到燉盅里面，再放入3塊清洗干凈的天麻，加入幾片姜片，然后加入500毫升礦泉水，再把燉盅的蓋子蓋上。第三步：起鍋加水，水要加足，然后把燉盅放入鍋中，再把鍋蓋蓋上，大火燒開之后，轉(zhuǎn)成小火，慢慢的燉3個小時。第四步：等排骨湯燉好之后出鍋，再根據(jù)自己的口味加入食鹽調(diào)味即可。這樣一道營養(yǎng)好吃，做法簡單的【天麻排骨湯】就制作完成了，有很多的朋友可能有在一些小吃店吃過燉盅做的湯，但是里面會看起來臟臟的，很多白色浮末，就是因為貪圖快捷，沒有提前焯水的原因，喜歡這道排骨湯的朋友們，就跟著做來試試看吧，保證這個味道不會讓你失望的！好啦，朋友們！這期的美食教程【天麻排骨湯】就分享到這里，如果你在閱讀本文教程的過程中，有看不明白的步驟，請在本文下方的留言區(qū)給我留言，我看到后會馬上給你解答的，如果你有更好的建議，或者更好吃的做法，同樣也歡迎你在留言區(qū)留言分享！當(dāng)然了，如果你想學(xué)又暫時沒時間呢，也可以先收藏起來哦！我是給你分享美食的天健美食坊，感謝你的閱讀，我們下期再見吧！版權(quán)聲明：本圖文原創(chuàng)作者---天健美食坊未經(jīng)允許切勿轉(zhuǎn)載，盜版必究，謝謝支持！8243閱讀搜索三種人不能吃天麻天麻的功效與作用家常菜菜譜大全十二種排骨的做法天麻不能亂吃的副作用100道排骨菜譜

天麻燉排骨的具體做法： 材料：排骨1000克，天麻10克，紅棗10顆，枸杞20顆，姜1塊，鹽1.排骨洗凈，切塊。天麻洗凈，放入水中泡一個小時(泡的水不要丟掉一起倒入湯中)，切薄片，紅棗，枸杞洗凈，姜切片備用。 2.燒一鍋開水，放入排骨燙至變色后撈出。將焯好的排骨放入砂鍋中，一次性倒入足量冷水，放入姜片。 3.大火煮開后，改成中小火，放入天麻，紅棗和枸杞，蓋子煲2—3小時以上，調(diào)入鹽即可。 營養(yǎng)貼士：天麻對于我們的大腦滋補是非常有效的，成人食用可以治療失眠和頭痛的一些癥狀，在食譜中通常選擇與排骨搭配，制作成美味的天麻排骨湯。有助于治療失眠，健腦滋補哦! 天麻是一種昂貴的中藥食材。具有補腦安神的功效，還能鎮(zhèn)痛，降血壓。這樣的湯品可以有效的補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以促進(jìn)代謝，對于緩解頭痛或者是對于失眠的問題有所改善，同時還可以有提高免疫力的功效。

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