1，如何制梨子水

榨、煮。。。。。。

2，怎樣制作干天麻

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3，如何制生天麻

（1）分等 根據(jù)天麻大小，可分為3～4個等級，一般鮮重在90克以上的為一等，45～85克的為二等，45克以下和碰傷挖斷的為三等，然后清洗泥土，要隨洗隨加工，以免影響藥效。 （2）蒸燙 將洗凈的鮮天麻，蒸15～20分鐘，要求蒸透，以見不到黑心為度。也可用沸水燙5～15分鐘。再放入熏房，用硫黃熏10～12小時，熏過的天麻，色澤明亮凈白，質(zhì)量好，并可預(yù)防蟲蛀、霉變。 （3）烘干 熏過的天麻應(yīng)立即進行烘烤干燥。要求溫度控制在50～60℃，開始溫度不能過高，防止天麻體內(nèi)水分蒸發(fā)過快、中間糖心和表皮形成硬殼；溫度過低（40℃），需要排濕，防止發(fā)生霉菌，引起腐爛；用慢火烘至七八成干時，取出壓扁整形，然后將溫

（1）分等 根據(jù)天麻大小，可分為3～4個等級，一般鮮重在90克以上的為一等，45～85克的為二等，45克以下和碰傷挖斷的為三等，然后清洗泥土，要隨洗隨加工，以免影響藥效。 （2）蒸燙 將洗凈的鮮天麻，蒸15～20分鐘，要求蒸透，以見不到黑心為度。也可用沸水燙5～15分鐘。再放入熏房，用硫黃熏10～12小時，熏過的天麻，色澤明亮凈白，質(zhì)量好，并可預(yù)防蟲蛀、霉變。 （3）烘干 熏過的天麻應(yīng)立即進行烘烤干燥。要求溫度控制在50～60℃，開始溫度不能過高，防止天麻體內(nèi)水分蒸發(fā)過快、中間糖心和表皮形成硬殼；溫度過低（40℃），需要排濕，防止發(fā)生霉菌，引起腐爛；用慢火烘至七八成干時，取出壓扁整形，然后將溫

4，怎樣才能做出高質(zhì)量天麻菌種

（1）分等 根據(jù)天麻大小，可分為3～4個等級，一般鮮重在90克以上的為一等，45～85克的為二等，45克以下和碰傷挖斷的為三等，然后清洗泥土，要隨洗隨加工，以免影響藥效。 （2）蒸燙 將洗凈的鮮天麻，蒸15～20分鐘，要求蒸透，以見不到黑心為度。也可用沸水燙5～15分鐘。再放入熏房，用硫黃熏10～12小時，熏過的天麻，色澤明亮凈白，質(zhì)量好，并可預(yù)防蟲蛀、霉變。 （3）烘干 熏過的天麻應(yīng)立即進行烘烤干燥。要求溫度控制在50～60℃，開始溫度不能過高，防止天麻體內(nèi)水分蒸發(fā)過快、中間糖心和表皮形成硬殼；溫度過低（40℃），需要排濕，防止發(fā)生霉菌，引起腐爛；用慢火烘至七八成干時，取出壓扁整形，然后將溫

（1）分等 根據(jù)天麻大小，可分為3～4個等級，一般鮮重在90克以上的為一等，45～85克的為二等，45克以下和碰傷挖斷的為三等，然后清洗泥土，要隨洗隨加工，以免影響藥效。 （2）蒸燙 將洗凈的鮮天麻，蒸15～20分鐘，要求蒸透，以見不到黑心為度。也可用沸水燙5～15分鐘。再放入熏房，用硫黃熏10～12小時，熏過的天麻，色澤明亮凈白，質(zhì)量好，并可預(yù)防蟲蛀、霉變。 （3）烘干 熏過的天麻應(yīng)立即進行烘烤干燥。要求溫度控制在50～60℃，開始溫度不能過高，防止天麻體內(nèi)水分蒸發(fā)過快、中間糖心和表皮形成硬殼；溫度過低（40℃），需要排濕，防止發(fā)生霉菌，引起腐爛；用慢火烘至七八成干時，取出壓扁整形，然后將溫

5，怎么制青春豆

要治青春豆 哈哈 (用附炎潔,洗洗更健康哈)忽忽!~ 這答案好把 忽忽...

6，新鮮天麻如何制作

付費內(nèi)容限時免費查看 回答 親，很高興為您解答問題哦！新鮮天麻制作干天麻步驟： 1、首先要將新鮮天麻外面的泥土洗干凈，清洗的時候把泥土洗干凈，不要用力搓洗哦！ 2、然后就在鍋中放滿水，燒開之后，放入天麻煮2-3分鐘即可，煮的時候不要煮太久了； 3、在太陽好的時候，將煮過的天麻放在大太陽地下曬干（如果在陰天的話，將天麻壓一下，然后在用烘干機進行烘干也可） 更多2條 

7，黃瓜怎么腌制又脆又好吃

黃瓜清洗干凈之后先將頭和蒂切掉，用刀切成小段狀放入碗中，再向碗中加入一勺鹽，攪拌均勻后腌制。將腌制出來的水倒掉，用清水將黃瓜浸泡十分鐘左右。十分鐘之后將清水倒掉，再用水將黃瓜清洗一下，加入適量的白糖、白醋與生抽，之后放入備好的調(diào)料，繼續(xù)腌制。大約腌制半小時之后清脆可口的腌黃瓜就做好了。夏天到了，這個季節(jié)吃黃瓜不僅清脆爽口，給夏天帶來一抹清涼，而且黃瓜本身就是涼性的，夏天吃更合適哦。黃瓜清洗干凈之后先將頭和蒂切掉，用刀切成小段狀放入碗中，再向碗中加入一勺鹽，攪拌均勻后腌制。趁著腌黃瓜的時間準備調(diào)料，把蒜切片，姜切片，辣椒切開備用。將腌制出來的水倒掉，用清水將黃瓜浸泡十分鐘左右。十分鐘之后將清水倒掉，再用水將黃瓜清洗一下，加入適量的白糖、白醋與生抽，之后放入備好的調(diào)料，繼續(xù)腌制。大約腌制半小時之后清脆可口的腌黃瓜就做好了。腌黃瓜最好選擇個頭小一些的黃瓜，這樣的黃瓜吃起來更加的清脆爽口，用來腌菜在合適不過了，而且在黃瓜當(dāng)中這類個頭小巧的黃瓜更便宜哦。最關(guān)鍵的一步是將腌黃瓜出來的水先倒掉，再用清水浸泡一段時間，這樣腌出來的黃瓜既不會特別的咸，又能夠去掉腌黃瓜當(dāng)中又苦又澀的味道。相信很多地區(qū)的腌黃瓜拌法都和介紹的這種方法不同，因為各個地區(qū)人的口味不同，做法也不同。大家只要根據(jù)自己地區(qū)的習(xí)慣和個人口味來拌就可以了。

8，如何做新鮮天麻

付費內(nèi)容限時免費查看 回答 親，很高興為您解答問題哦！新鮮天麻制作干天麻步驟： 1、首先要將新鮮天麻外面的泥土洗干凈，清洗的時候把泥土洗干凈，不要用力搓洗哦！ 2、然后就在鍋中放滿水，燒開之后，放入天麻煮2-3分鐘即可，煮的時候不要煮太久了； 3、在太陽好的時候，將煮過的天麻放在大太陽地下曬干（如果在陰天的話，將天麻壓一下，然后在用烘干機進行烘干也可） 更多2條 

9，天麻怎么做

天麻是名貴中藥材，中國特產(chǎn)。天麻燉雞補體虛，常食天麻粥和將鮮天麻象山藥、土豆那樣炒食或煮食、燉食，可增強人體抗體和免役功能，預(yù)防視力失常、眼炎、皮膚干燥、粘膜失去分泌能力，并可抵抗某些呼吸系統(tǒng)的消化感染，治療和減輕頭暈、目眩、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、腰病等病痛的危害。天麻還能保護人體青春活力，延年益壽，防治未老先衰；尤其對治療頭痛效果顯著。近年來，國內(nèi)外開發(fā)天麻食品、天麻飲品、天麻保健品和天麻藥膳品及天麻藥劑的廠家日漸增多，需大量貨源。全世界大多數(shù)國家不產(chǎn)天麻，只有從中國進口。因而給天麻栽培帶來了巨大商機.

天麻燉鴿子的功效：具有補肝益腎、健胃、健脾、補氣益肺，補腦，滋腎固精等功效?？芍委煵『筇撊?、陽痿早泄、消渴癥、婦女血虛、月經(jīng)不調(diào)和閉經(jīng)、頭痛、眩暈等癥。天麻燉鴿子的做法：鮮天麻、鮮山藥、蔥白段各100克，乳鴿4只，豬肉，豬熟肚片、豬腰子各250克，水發(fā)綠豆粉條、萵筍、藕各150克，豆腐干200克，生姜片25克，料酒35克，精鹽1O克，雞精5克，胡椒粉3克，雞湯3000克。將高壓鍋置于火上，鍋內(nèi)加入雞湯、天麻、山藥、乳鴿塊、生姜片、豬肉、藕片、豆腐干、料酒、胡椒粉、精鹽、蔥白段，燒沸后，打去浮沫，加閥壓10分鐘，停火降溫后，加入其它原料和雞精，再燒開后，即可食用。天麻燉鴿子在懷孕期間食用可以補寶寶的腦，但產(chǎn)后就不宜食用，因為鴿子在懷孕時吃是補腦的，但產(chǎn)后有回奶的功效。注意經(jīng)常在一些藥膳食譜中談到用天麻都是寫鮮天麻，其實只是鮮天麻軟便于加工，功效和干天麻一樣。

泡一天，用姜敷面蒸軟，然后切片

10，如何正確的把新鮮天麻制作成干天麻若需蒸煮蒸煮時間多少為宜百

方法：1.首先要將新鮮天麻外面的泥土洗干凈，清洗的時候只需要把泥土洗干凈，切記用力搓洗，將天麻的兩端都弄得有損傷。2.然后就將鍋中放滿水，先燒開，然后放入天麻煮2-3分鐘即可。3.趁太陽好的時候，將煮過的天麻放在大太陽地下曬干即可。4.如果是陰天的話，首先在陰天晾干一下，然后將天麻壓一下，然后在用烘干機進行烘干即可。拓展資料：天麻，中藥材名。本品為蘭科植物天麻的根莖。冬、春兩季采挖，冬采者名冬麻，質(zhì)量優(yōu)良；春采者名春麻，質(zhì)量不如冬麻好。挖出后，除去地上莖及須根，洗凈泥土，用清水泡，及時擦去粗皮，隨即放入清水或白礬水浸泡，再水煮或蒸透，至中心無白點時為度，取出晾干，曬干或烘干。功能主治為：息風(fēng)，定驚。治眩暈眼黑，頭風(fēng)頭痛，肢體麻木，半身不遂，語言蹇澀，小兒驚癇動風(fēng)。

11，如何制生天麻

天麻磨成粉 再裝箱

如何進行天麻初加工 　 作為鮮銷，天麻收獲后要保持不碰撞、不摔打、無機械傷痕等，然后用軟 刷將麻體上的泥沙輕輕刷除，裝入軟襯木箱或塑料箱即可。如加工干麻，則需時較長，一般 有水煮法和籠蒸法進行熟制，然后采取烘干或曬干的制干方式。實際生產(chǎn)中一般采用籠蒸、 炕烘法制干，其操作工藝流程為：天麻選級-清水洗凈-大火蒸熟-50℃炕烘60分鐘 60℃炕烘60分鐘 70℃炕烘60分鐘 80℃炕烘一直至烘干。? 選級 　　按天麻重 量進行50克差度分級，即分別以50～99克、100～150克、151～200克、 201克以上分別置放和處理；并同時剔出病麻、爛麻等不合格品。? 水洗 用潔凈清水將麻體表面泥沙洗除。? 籠蒸 　　將洗凈的天 麻入籠蒸熟。一般做法是：大火燒開后，先放入個頭最大的天麻，大火蒸約五六分鐘后，再 放入第二種較大個頭的天麻繼續(xù)蒸，五六分鐘后再放入第三種個頭稍小的天麻，再蒸約五六 分鐘，最后放入小天麻，維持大火五六分鐘后，一般可全部蒸熟。?蒸制過程注意：每放入 一屜生麻時，須將原籠屜抬起，新籠屜置于最下層。檢查蒸熟度以熟透、無硬心為準。? 炕烘 　　磚、坯火炕，大火燒至炕表50℃，將熟芝麻單層排列，每30分鐘翻轉(zhuǎn)一次，每60分鐘提高溫度10℃，最高溫度80℃時不再升溫，維持該溫度至烘 干為止?？缓孢^程的工作要點：當(dāng)烘至半干時，麻體十分柔軟，用潔凈平滑木板輕壓麻體， 目的是使其呈扁狀平直，具更高的透明度，且在使用時更易打碎，同時也便于計量；該工作 可隨烘制過程的翻轉(zhuǎn)麻體進行。?此外，為提高商品價值，可從三個方面著手，并將工作做 細：第一，嚴格分級。每次熟制、烘干操作，只有一個規(guī)格的天麻，便于掌握火候和操作。 第二，將麻體洗凈后，使用滾皮機將天麻粗糙外表、斑點等脫掉。第三，烘制過程中，麻體 會有皮下氣泡突起，可使用極細的竹針扎破放氣，并隨之撫壓平整。

12，天麻的制作方法

付費內(nèi)容限時免費查看 回答 ）分等 根據(jù)天麻大小，可分為3～4個等級，一般鮮重在90克以上的為一等，45～85克的為二等，45克以下和碰傷挖斷的為三等，然后清洗泥土，要隨洗隨加工，以免影響藥效。 （2）蒸燙 將洗凈的鮮天麻，蒸15～20分鐘，要求蒸透，以見不到黑心為度。也可用沸水燙5～15分鐘。再放入熏房，用硫黃熏10～12小時，熏過的天麻，色澤明亮凈白，質(zhì)量好，并可預(yù)防蟲蛀、霉變。 （3）烘干 熏過的天麻應(yīng)立即進行烘烤干燥。要求溫度控制在50～60℃，開始溫度不能過高，防止天麻體內(nèi)水分蒸發(fā)過快、中間糖心和表皮形成硬殼；溫度過低（40℃），需要排濕，防止發(fā)生霉菌，引起腐爛；用慢火烘至七八成干時，取出壓扁整形，然后將溫度升至70℃左右，繼續(xù)烘至全干。干燥時要經(jīng)常檢查，防止烘焦變質(zhì)或鼓泡。 更多4條 

13，如何制取磷單質(zhì)

一、電解水制氫多采用鐵為陰極面，鎳為陽極面的串聯(lián)電解槽（外形似壓濾機）來電解苛性鉀或苛性鈉的水溶液。陽極出氧氣，陰極出氫氣。該方法成本較高，但產(chǎn)品純度大，可直接生產(chǎn)99.7%以上純度的氫氣。這種純度的氫氣常供：①電子、儀器、儀表工業(yè)中用的還原劑、保護氣和對坡莫合金的熱處理等，②粉末冶金工業(yè)中制鎢、鉬、硬質(zhì)合金等用的還原劑，③制取多晶硅、鍺等半導(dǎo)體原材料，④油脂氫化，⑤雙氫內(nèi)冷發(fā)電機中的冷卻氣等。像北京電子管廠和科學(xué)院氣體廠就用水電解法制氫。二、水煤氣法制氫用無煙煤或焦炭為原料與水蒸氣在高溫時反應(yīng)而得水煤氣（C+H2O→CO+H2—熱）。凈化后再使它與水蒸氣一起通過觸媒令其中的CO轉(zhuǎn)化成CO2（CO+H2O→CO2+H2）可得含氫量在80%以上的氣體，再壓入水中以溶去CO2，再通過含氨蟻酸亞銅（或含氨乙酸亞銅）溶液中除去殘存的CO而得較純氫氣，這種方法制氫成本較低產(chǎn)量很大，設(shè)備較多，在合成氨廠多用此法。有的還把CO與H2合成甲醇，還有少數(shù)地方用80%氫的不太純的氣體供人造液體燃料用。像北京化工實驗廠和許多地方的小氮肥廠多用此法。三、由石油熱裂的合成氣和天然氣制氫石油熱裂副產(chǎn)的氫氣產(chǎn)量很大，常用于汽油加氫，石油化工和化肥廠所需的氫氣，這種制氫方法在世界上很多國家都采用，在我國的石油化工基地如在慶化肥廠，渤海油田的石油化工基地等都用這方法制氫氣也在有些地方采用（如美國的Bay、way和Batan Rougo加氫工廠等）。四、焦爐煤氣冷凍制氫把經(jīng)初步提凈的焦爐氣冷凍加壓，使其他氣體液化而剩下氫氣。此法在少數(shù)地方采用（如前蘇聯(lián)的Ke Mepobo工廠）。五、電解食鹽水的副產(chǎn)氫在氯堿工業(yè)中副產(chǎn)多量較純氫氣，除供合成鹽酸外還有剩余，也可經(jīng)提純生產(chǎn)普氫或純氫。像化工二廠用的氫氣就是電解鹽水的副產(chǎn)。六、釀造工業(yè)副產(chǎn)用玉米發(fā)酵丙酮、丁醇時，發(fā)酵罐的廢氣中有1/3以上的氫氣，經(jīng)多次提純后可生產(chǎn)普氫（97%以上），把普氫通過用液氮冷卻到—100℃以下的硅膠列管中則進一步除去雜質(zhì)（如少量N2）可制取純氫（99.99%以上），像北京釀酒廠就生產(chǎn)這種副產(chǎn)氫，用來燒制石英制品和供外單位用。七、鐵與水蒸氣反應(yīng)制氫但品質(zhì)較差，此系較陳舊的方法現(xiàn)已基本淘汰。

三氧化二磷熱水反應(yīng):5P4O6+18H2O(hot)===12H3PO4+8P五氧化二磷碳原:P4O10+10C==高溫==4P+10CO↑

利用三氧化二磷和熱水反應(yīng)生成磷酸和磷單質(zhì)三氧化二磷熱水反應(yīng):5P4O6+18H2O(hot)===12H3PO4+8P五氧化二磷碳原:P4O10+10C==高溫==4P+10CO↑白磷的現(xiàn)代制法是將磷酸鈣礦石與砂（主要成分為二氧化硅）及焦炭一起放在電爐中加熱。 Ca3（PO4）2+3SiO2=3CaSiO3+P2O5 ；P2O5+5C=2P+5CO 把生成的磷蒸氣通到水面下即得固體磷。 在化學(xué)史上第一位提取到單質(zhì)磷的人是德國漢堡地方的一位醫(yī)生，名叫漢尼格.波蘭特，他是從尿液中提取到白磷的。1669年，他將蒸干的尿隔絕空氣加熱，得到了一種奇怪的物質(zhì)：色白質(zhì)軟，外表似白蠟，在黑暗中能發(fā)出閃爍的亮光。他親昵地稱這種物質(zhì)為“我的光”——磷。

單質(zhì)磷是由磷酸鈣、石英砂和碳粉的混合物在電弧爐中熔燒而制得

14，家種天麻如何加工成熟品

　　天麻加工常用的方法有3種：　?、倩\蒸法：用籠蒸制天麻的方法稱籠蒸法。此法加工的天麻色澤鮮艷，質(zhì)量最好。即將用清水洗凈表皮泥土的天麻，分大、中、小三級分別放入地籠內(nèi)蒸10～20分鐘，小的時間要短，大的時間稍長，以蒸透無白心為度?！　、诿诇蠓ǎ豪?%的小米清水在鍋內(nèi)煮沸，加工的天麻為米湯水煮天麻。即用清水洗凈天麻體上的泥土，按大、中、小分開，首先在鍋內(nèi)添加5%的小米清水，以淹沒天麻為度。加熱煮沸后再分別放入大、中、小天麻，大天麻（150～200克）煮10～15分鐘，中等的（100～150克）煮8～10分鐘，小的（80克左右）煮3～5分鐘，不斷翻動，發(fā)現(xiàn)煮透時及時撈出。　?、勖鞯\水煮法：用1%的明礬水煮沸加工的天麻，稱之為明礬水煮天麻。處理方法同籠蒸法和米湯水煮法，不同的地方只是把洗凈的天麻放在1%的明礬水中浸泡幾分鐘后，煮透即撈出干制處理。 天麻是名貴中藥材，中國特產(chǎn)。天麻燉雞補體虛，常食天麻粥和將鮮天麻象山藥、土豆那樣炒食或煮食、燉食，可增強人體抗體和免役功能，預(yù)防視力失常、眼炎、皮膚干燥、粘膜失去分泌能力，并可抵抗某些呼吸系統(tǒng)的消化感染，治療和減輕頭暈、目眩、關(guān)節(jié)炎、病、腰病等病痛的危害。天麻還能保護人體青春活力，延年益壽，防治未老先衰;尤其對治療頭痛效果顯著。

15，跟健炎怎么制療

跟腱及周圍的腱膜在行走、跑跳等劇烈運動時遭受勞損，發(fā)生部分纖維撕裂、充血、水腫、纖維變性，甚至鈣化等，以局部疼痛，足跟不能著地，踝關(guān)節(jié)背伸疼痛加重等為主要表現(xiàn)的無菌炎癥性疾病。外用中藥調(diào)理世可以的，安全方便。 一、在一般情況下，跟腱炎在經(jīng)過一段時間的自我護理(例如休息、冰敷、服用非處方類鎮(zhèn)痛藥等)后會得到改善。如果沒有什么效果，可以進行其他的治療，包括：二、如果病情嚴重，醫(yī)生可能會建議穿步行靴或使用拐杖，以幫助跟腱愈合。三、外用中藥，中醫(yī)膏藥治療的原則是舒筋活血、散結(jié)止痛。實現(xiàn)通血、調(diào)氣、逐瘀、止痛、驅(qū)邪、扶正等諸多功效，能有效地止痛，促進血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。四、到專業(yè)的醫(yī)院系統(tǒng)檢查看看，局部打封閉可以緩解疼痛，需輔以其它治療，并避免反復(fù)封閉引起跟腱斷裂。確診后積極進行治療，可以通過局部藥物注射治療看看。

在一般情況下，跟腱炎在經(jīng)過一段時間的自我護理(例如休息、冰敷、服用非處方類鎮(zhèn)痛藥等) 后會得到改善。如果沒有什么效果，醫(yī)生可能會建議進行其他的治療，包括：使用支撐墊跟腱炎支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫(yī)生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定?！〈┎叫醒セ蚴褂霉照热绻∏閲乐?，醫(yī)生可能會建議穿步行靴或使用拐杖，以幫助跟腱愈合。手術(shù)非手術(shù)治療(包括物理治療) 往往能夠使跟腱炎在幾周時間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)。如果這些治療沒有效果，可能需要做手術(shù)來切除跟腱周圍的炎癥組織。但是，這往往是最后一種手段。外用藥選用消炎止痛的藥物外敷。生物力學(xué)減負荷由于該病常與肌腱局部過度負荷、訓(xùn)練錯誤有關(guān)。因此，檢查使用的器械如跑鞋、球拍等，檢查運動力學(xué)如跑步、投擲、發(fā)力姿勢等，診斷和糾正可能存在的肌力不平衡，以上這些都非常重要?？寡状胧┏Ｓ美浏煛㈦姱?、注射可的松等。冷療對腱病十分必要，因為腱病組織中有許多新生血管，冷療可收縮血管。電療主要采用激光、高壓電刺激等，實驗室條件下電刺激可以刺激膠原合成，對腱病治療有效?？傻乃勺⑸渲委熤荒芴峁┒唐谛Ч?，癥狀很快復(fù)發(fā)。并且抑制膠原合成，導(dǎo)致腱組織部分撕裂或完全斷裂。理療和體育療法與理療康復(fù)師的溝通十分重要，告訴他們疾病的病理變化，就可能的康復(fù)時間達成一致。根據(jù)文獻報道，平均治療時間，初次發(fā)作時可能需要2～3個月才能重返比賽;有慢性癥狀的患者，可能需要4～6個月才能達到治療效果。實際時間因人而已。適當(dāng)?shù)牧α垮憻捯呀?jīng)證實離心力量鍛煉有效，可能是特殊的離心體操能刺激腱細胞的力學(xué)感受器，產(chǎn)生膠原，幫助逆轉(zhuǎn)腱病的循環(huán)，達到治療目的。適當(dāng)?shù)募‰熵摵捎兄谀z原排列，刺激膠原交互連接形成，兩者均有促進膠原抗張強度的作用。跟腱炎跟所有疾病一樣，就醫(yī)越及時，治療效果就越好。疼痛是跟腱炎的主要癥狀，休息后開始活動或開始跑跳時疼痛會加重。

1、運動員應(yīng)停止跑步,墊高鞋跟減少跟腱張力,只要不引起疼痛即應(yīng)加強腘繩肌彈性練習(xí),穿軟底鞋以保證第1跖趾關(guān)節(jié)的屈曲.但鞋跟要堅硬.若跟腱無疼痛,可做足趾抬高練習(xí)以增加跟腱肌力.跟腱愈合前應(yīng)避免快速上下坡跑步. 2、物理治療是關(guān)鍵。最關(guān)鍵的方法是在膝關(guān)節(jié)伸直的情況下讓腓腸肌伸展，以及在膝關(guān)節(jié)略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展。力量加強訓(xùn)練、超聲療法以及電刺激療法也都可以被應(yīng)用于物理治療之中。消炎藥物可以加速痊愈。用一個腳跟抬高器來對局部進行矯形有時可以幫助跟腱的放松。將踝關(guān)節(jié)固定在自然狀態(tài)（90度）的夜間夾板可以幫助你防止小腿肌肉的緊繃。在一些嚴重的情況下，行走時可能需要借助一些器械的幫助來減少跟腱上的張力。 3、到專業(yè)的醫(yī)院系統(tǒng)檢查看看，確診后積極進行治療，可以通過局部藥物注射治療看看。如曲安奈德注射液等。 4、選用純野生山林草藥(不用人工培植的人工培植的效果不好)外敷治療一般10天左右就可修復(fù)再用藥保養(yǎng)15到20天就可痊愈.飲食忌吃:牛肉雞肉姜和燥火食物. 參考資料 http://baike.soso.com/showlemma.e?sp=l3860810&ch=w.search.baike.unelite 以下是網(wǎng)上找的，可以看看： 治療方法 1，內(nèi)服：消炎痛25mg 1天2次，強的松5mg 1天3次，維生素b6片20mg 1天3次。②中藥內(nèi)服：夏枯草20g，當(dāng)歸10g，川芎10g，黃筋藤15g鹿筋30g,銀花20g，一枝黃花10g，茯苓20g，生米仁、獨活、川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1劑。③上方藥渣加蔥白10枚、松針1把，桔葉10張，煎湯外洗并同時按摩患處，1天2次。 治療7天，觀察療效，治療期間避風(fēng)、寒、濕、忌辛辣厚味，盡量減少行走，穿軟底鞋

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