養(yǎng)生中藥演講，養(yǎng)生的演講稿
發(fā)布時間：2023-06-27 05:37
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本文目錄一覽養(yǎng)生的演講稿2，求張悟本中醫(yī)養(yǎng)生講座121集視頻下載地址3，遼寧都市頻道健康一身輕吳圣賢專家講座2011年5月17日歸脾湯4，中醫(yī)養(yǎng)生怎樣講課才生動5，扁桃體化膿怎么辦上火上火導致牙齦化膿扁桃體發(fā)炎都特別疼6，手心老是出冷汗……
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1，養(yǎng)生的演講稿
養(yǎng)生三要素：（一）、充足的睡眠。（二）、均衡的飲食。（三）、適當的運動。
2，求張悟本中醫(yī)養(yǎng)生講座121集視頻下載地址
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3，遼寧都市頻道健康一身輕吳圣賢專家講座2011年5月17日歸脾湯
把兩次藥液混在一起，喝一個月左右就行北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院-吳圣賢 歸脾湯[來源]北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院-吳圣賢 健康一身輕 準備人參9克 炙黃芪15克 炒白術9克 炙甘草6克 茯苓12克 龍眼肉15克 酸棗仁炒15克 木香6克 當歸9克 遠志3克 三片生姜3枚大棗，這就是一天的量；把它們加500毫升水兩煎（每次加500毫升水 燉煮30分鐘）。每天早晚喝
4，中醫(yī)養(yǎng)生怎樣講課才生動
首先，身心合一，實事求是，客觀規(guī)律，現實是最生動的中醫(yī)有部經典著作 黃帝內經 那里面養(yǎng)生說的非常詳細 個人認為可以參考~~看來你是講臺經驗不足呀.
應該說,只要你敢講中醫(yī),就說明你對中醫(yī)比較了解.中醫(yī)理論與自然,氣候,生活等等這樣密切,還愁沒有東西講嗎.只要慢一點,別怯場就行,無非一開始準備充分點,稿子多帶點就行了.
祝你成功.
5，扁桃體化膿怎么辦 上火 上火導致牙齦化膿扁桃體發(fā)炎都特別疼
舌苔發(fā)白，一天一次大便，是不是上火 患者：病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、就診醫(yī)院等）： 你好，我家寶寶一個月了，舌苔發(fā)白，一天只拉一次，有時候2天拉一次，每次拉很多，酸味，比較稠，放屁很臭。而且有眼屎鼻屎，是不是上火??？ 無 您能否給你一些建議南京市中醫(yī)院消化內科程彬彬南京市中醫(yī)院消化內科程彬彬：建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)兒科診治。“怕上火，喝王老吉”對路嗎？ 搜狐博客 > 吉星健康 > 日志 > 中醫(yī)養(yǎng)生保健系列 甘肅省人民醫(yī)院中西醫(yī)結合風濕免疫科王晉平2008-10-24|“怕上火，喝王老吉”對路嗎？ 標簽： 王老吉 王老吉涼茶 涼茶 上火 font “怕上火，喝王老吉”對路嗎？王老吉涼茶有句廣告語：怕上火，喝王老吉！這句廣告語給人的提示是，王老吉涼茶具有預防上火的作用，但實際上，王老吉涼茶是一種治療上火的中藥配方。涼茶是用茶葉制成具有寒涼清熱，生津止渴作用的一種飲料。因茶葉本身就有這種作用，因而稱為涼茶。涼茶最早是以茶葉為原料的，后來有人為了增強茶葉這種清熱生津作用，或增加一些其它效能，于是在涼茶中添加一些中草藥進去，甚至發(fā)展到后來，不少涼茶雖有茶之名稱，實際上全是由一些中草藥組成，因此，涼茶的作用兼有去濕消滯及解表發(fā)散等功效，傳統意義上的涼茶實質上應當視為中藥制劑。廣州王老吉涼茶，它是由崗梅根、木蝴蝶、火炭毋、金錢草、布渣葉、淡竹葉、金沙藤、五指柑、山芝麻、金櫻根十味藥組成，這些藥大多數都是廣東民間草藥，功效清熱解暑、去濕消滯、生津止渴，主治外感風熱而見發(fā)熱、喉痛、聲沙、口苦尿黃，兼有泄瀉、腹痛、食少體倦等癥狀者。王老吉等品種都是由味苦性寒之藥物組成，而有些品種的涼茶則相對平和一些。從上面的資料不難看出，王老吉涼茶是一種寒涼的中藥制劑，它應當用來主治外感風熱兼有胃腸濕熱的人群，如果按照王老吉涼茶廣告語的提示使用王老吉涼茶，則會有些不妥，因為王老吉涼茶的廣告語是在提示人們喝王老吉涼茶預防上火，也就是說那些尚未上火的人應當用王老吉涼茶。然而，在尚未上火的人群中，有不少人是不適宜飲用王老吉涼茶的，例如：有不少人的體質素來虛弱，不分青紅皂白地長期用藥性苦寒的涼茶，則易損傷人體陽氣和脾胃，導致出現神疲體倦、面色白光白、多汗易感冒、納差便溏等脾肺氣虛等表現；尤其是青少年，更不宜長期飲用涼茶，否則會損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長。合適4個月以上嬰兒的魚泥 小博士論壇： 1．取一條平魚或兩塊帶魚，上火蒸熟，去骨剁碎。 2．取半個西紅柿去皮、剁碎。 3．鍋中放適量水，將魚肉，西紅柿同煮成糊狀加入水淀粉和適量鹽。 4．吃時上火蒸5分鐘。摘自《兒童健康紅寶書-嬰兒篇》，人民軍醫(yī)出版社，2008年，王新良主編
6，手心老是出冷汗是不是毛病
中醫(yī)的觀念里，造成手足冰冷的原因，較常見的有陽虛腎寒、陽氣郁阻、血寒凝滯，癥狀如下：
(1)陽虛腎寒證：身體冷想睡覺、腰酸冷痛、常拉肚子而且是末消化的食物、骨節(jié)酸痛、舌質淡苔薄白而潤、脈遲等。常用方劑有四逆湯、通脈四逆湯、附子湯、真武湯等。
(2)陽氣郁阻證：又稱為神經性手足冰冷，常發(fā)生在緊張或壓力大時，如第一次上臺演講，害怕得手腳冰冷、講話不清，即屬這種證型的一時表征。一般癥狀可見胸脅脹滿、曖氣不舒、嘔吐、下痢、腹痛、咳嗽、心悸、小便不利、舌紅、苔薄白。常用方劑有四逆散（與四逆湯不同）。
(3)血寒凝滯證：可見面色較白、可能有貧血現象（血色素降低或正常）、身體怕冷、吹點冷風即頭痛身痛、得熱則減、舌質淡苔薄白滑潤、脈沉細等癥。常有方劑有當歸四逆湯、當歸四逆湯加吳茱萸生姜湯等。
一般大眾在街坊可見許多藥補食補商店，如羊肉爐、姜母鴨、當歸鴨面線、藥燉排骨等，了解自己的體質再食用，可以養(yǎng)生延年、又可大飽口服，一舉兩得。
體質可分為五種：一般體質、氣虛、血虛、陰虛、陽虛。氣虛的人較易疲倦；陽虛的人容易怕冷；血虛的人血液循環(huán)差，常會兼夾氣虛或陽虛，易倦與怕冷的癥狀多見于婦女朋友；陰虛體質的人容易口干舌燥、嘴破、便秘、小便較黃、容易火氣大、脾氣不好、舌苔較紅、睡眠品質不好。
除了陰虛體質民眾需涼補外，其余體質的人皆可安心享用羊肉爐等藥補食補。另外，有高血壓、高脂血癥、糖尿病、皮膚易過敏病患，應小心飲用以免引起血壓、血糖、血脂等升高。常見食療如下：
1.羊肉爐：
羊肉爐有溫陽助火的功效，寒冬食用羊肉爐，可幫助手腳冰冷的人全身暖和。羊肉爐的主要材料是羊肉和姜，可能另加枸杞、川芎、當歸、桂枝、肉桂、米酒等中藥材，這些物質都會促進血液循環(huán)，食用后，整個身體會感覺熱呼呼的。羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維他命A及B、B、煙堿酸、鈣、磷和鐵等營養(yǎng)素，所以可以治療產后所導致的體弱、腹痛和貧血，陽萎、早泄，胃腸不好導致的嘔吐、反胃。羊肝含有豐富的維他命A，可配合枸杞一起服用，補肝且明目。適合大眾食用尤其是陽虛腎寒、血寒凝滯等患者或體質偏陽虛血虛的最適合不過了。不過有些時候是絕對不可以羊肉爐的，例如感冒、扁桃腺發(fā)炎、牙痛、咽痛、便秘、痢疾及小便不暢等都禁止食用。
2.姜母鴨
姜母鴨是用姜和鴨肉一起烹調而成，有溫陽助火的功效，食用之后，可讓全身發(fā)熱，促進血液循環(huán)。鴨肉的營養(yǎng)成分包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、維他命B、B、糖類等，在中醫(yī)來說有滋陰補血作用，可以治療口渴、消渴、頭暈、失眠；鴨肝、鴨血可以補血。適合飲用的人與禁忌均與羊肉爐相同。
3.藥燉排骨
藥燉排骨與姜母鴨、羊肉爐是相同的道理，有溫陽助火的功效。但是其中通常加上較多的中藥材，各家秘方不同，不外乎溫經散寒、理氣活血、滋陰養(yǎng)血之品，如當歸、桂枝、肉桂、黨參、黃耆、枸杞、川芎、生熟地、大棗、何首烏等，食用后可促進血液循環(huán)，增加身體體溫的作用。
所以藥燉排骨可以治療筋骨酸痛、化瘀、四肢酸痛、貧血頭暈等癥狀，也比較適合年紀大的人食用。
7，為什么我的手那么冰
正常情況下，手腳冰冷與心臟血管有很大的關系。血液由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各處，氧經過燃燒方能產生熱，手腳才會溫暖。手腳的末梢神經距心臟原本就比較遠，如果心血管功能弱的話，就會影響血液傳送。同時，手腳受寒冷刺激而得不到足夠的熱量時會過度收縮，造成血管阻塞，本來就不足的熱量更傳不到手腳，因此會有一種針刺的痛感。
雪上加霜的是，大多數女性原來就缺乏運動，運動神經得不到足夠的鍛煉。倘若加上心血管功能不好的話，更會影響大腦中樞神經，從而使運動神經更受到抑制，也會導致手腳冰冷。
在中醫(yī)的觀念里，造成手足冰冷的原因，較常見的有陽虛腎寒、陽氣郁阻、血寒凝滯，癥狀如下：
(1)陽虛腎寒證：身體冷想睡覺、腰酸冷痛、常拉肚子而且是末消化的食物、骨節(jié)酸痛、舌質淡苔薄白而潤、脈遲等。常用方劑有四逆湯、通脈四逆湯、附子湯、真武湯等。
(2)陽氣郁阻證：又稱為神經性手足冰冷，常發(fā)生在緊張或壓力大時，如第一次上臺演講，害怕得手腳冰冷、講話不清，即屬這種證型的一時表征。一般癥狀可見胸脅脹滿、曖氣不舒、嘔吐、下痢、腹痛、咳嗽、心悸、小便不利、舌紅、苔薄白。常用方劑有四逆散（與四逆湯不同）。
(3)血寒凝滯證：可見面色較白、可能有貧血現象（血色素降低或正常）、身體怕冷、吹點冷風即頭痛身痛、得熱則減、舌質淡苔薄白滑潤、脈沉細等癥。常有方劑有當歸四逆湯、當歸四逆湯加吳茱萸生姜湯等。
一般大眾在街坊可見許多藥補食補商店，如羊肉爐、姜母鴨、當歸鴨面線、藥燉排骨等，了解自己的體質再食用，可以養(yǎng)生延年、又可大飽口服，一舉兩得。
體質可分為五種：一般體質、氣虛、血虛、陰虛、陽虛。氣虛的人較易疲倦；陽虛的人容易怕冷；血虛的人血液循環(huán)差，常會兼夾氣虛或陽虛，易倦與怕冷的癥狀多見于婦女朋友；陰虛體質的人容易口干舌燥、嘴破、便秘、小便較黃、容易火氣大、脾氣不好、舌苔較紅、睡眠品質不好。
除了陰虛體質民眾需涼補外，其余體質的人皆可安心享用羊肉爐等藥補食補。另外，有高血壓、高脂血癥、糖尿病、皮膚易過敏病患，應小心飲用以免引起血壓、血糖、血脂等升高。常見食療如下：
1.羊肉爐：
羊肉爐有溫陽助火的功效，寒冬食用羊肉爐，可幫助手腳冰冷的人全身暖和。羊肉爐的主要材料是羊肉和姜，可能另加枸杞、川芎、當歸、桂枝、肉桂、米酒等中藥材，這些物質都會促進血液循環(huán)，食用后，整個身體會感覺熱呼呼的。羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維他命A及B、B、煙堿酸、鈣、磷和鐵等營養(yǎng)素，所以可以治療產后所導致的體弱、腹痛和貧血，陽萎、早泄，胃腸不好導致的嘔吐、反胃。羊肝含有豐富的維他命A，可配合枸杞一起服用，補肝且明目。適合大眾食用尤其是陽虛腎寒、血寒凝滯等患者或體質偏陽虛血虛的最適合不過了。不過有些時候是絕對不可以羊肉爐的，例如感冒、扁桃腺發(fā)炎、牙痛、咽痛、便秘、痢疾及小便不暢等都禁止食用。
2.姜母鴨
姜母鴨是用姜和鴨肉一起烹調而成，有溫陽助火的功效，食用之后，可讓全身發(fā)熱，促進血液循環(huán)。鴨肉的營養(yǎng)成分包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、維他命B、B、糖類等，在中醫(yī)來說有滋陰補血作用，可以治療口渴、消渴、頭暈、失眠；鴨肝、鴨血可以補血。適合飲用的人與禁忌均與羊肉爐相同。
3.藥燉排骨
藥燉排骨與姜母鴨、羊肉爐是相同的道理，有溫陽助火的功效。但是其中通常加上較多的中藥材，各家秘方不同，不外乎溫經散寒、理氣活血、滋陰養(yǎng)血之品，如當歸、桂枝、肉桂、黨參、黃耆、枸杞、川芎、生熟地、大棗、何首烏等，食用后可促進血液循環(huán)，增加身體體溫的作用。
所以藥燉排骨可以治療筋骨酸痛、化瘀、四肢酸痛、貧血頭暈等癥狀，也比較適合年紀大的人食用。
如果你的身體屬于寒性的,那么平時多吃熱性的食物如龍眼；涼性的梨,菊花茶等等涼性食物就要少吃。另外平時多用溫水洗臉泡腳。
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