本文目錄一覽

• 1，養(yǎng)生的演講稿
• 2，求張悟本中醫(yī)養(yǎng)生講座121集視頻下載地址
• 3，遼寧都市頻道健康一身輕吳圣賢專家講座2011年5月17日歸脾湯
• 4，中醫(yī)養(yǎng)生怎樣講課才生動(dòng)
• 5，扁桃體化膿怎么辦 上火 上火導(dǎo)致牙齦化膿扁桃體發(fā)炎都特別疼
• 6，手心老是出冷汗是不是毛病
• 7，為什么我的手那么冰

1，養(yǎng)生的演講稿

養(yǎng)生三要素：（一）、充足的睡眠。（二）、均衡的飲食。（三）、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

2，求張悟本中醫(yī)養(yǎng)生講座121集視頻下載地址

http://www.56.com/w42/play_album-aid-7825890_vid-NDgzOTY3ODM.html 目前只在56找得到。 可以用打開觀看地址復(fù)制下來用 維棠下載。 http://www.onlinedown.net/soft/53237.htm 這是軟件下載地址。 希望滿意。

3，遼寧都市頻道健康一身輕吳圣賢專家講座2011年5月17日歸脾湯

歸脾湯有幾位中藥？請(qǐng)回答。

把兩次藥液混在一起，喝一個(gè)月左右就行北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院-吳圣賢 歸脾湯[來源]北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院-吳圣賢 健康一身輕 準(zhǔn)備人參9克 炙黃芪15克 炒白術(shù)9克 炙甘草6克 茯苓12克 龍眼肉15克 酸棗仁炒15克 木香6克 當(dāng)歸9克 遠(yuǎn)志3克 三片生姜3枚大棗，這就是一天的量；把它們加500毫升水兩煎（每次加500毫升水 燉煮30分鐘）。每天早晚喝

4，中醫(yī)養(yǎng)生怎樣講課才生動(dòng)

首先，身心合一，實(shí)事求是，客觀規(guī)律，現(xiàn)實(shí)是最生動(dòng)的

多找點(diǎn)實(shí)際案例吧

那得看講課的了解養(yǎng)生的情況才行。

中醫(yī)有部經(jīng)典著作 黃帝內(nèi)經(jīng) 那里面養(yǎng)生說的非常詳細(xì) 個(gè)人認(rèn)為可以參考~~

看來你是講臺(tái)經(jīng)驗(yàn)不足呀. 應(yīng)該說,只要你敢講中醫(yī),就說明你對(duì)中醫(yī)比較了解.中醫(yī)理論與自然,氣候,生活等等這樣密切,還愁沒有東西講嗎.只要慢一點(diǎn),別怯場(chǎng)就行,無非一開始準(zhǔn)備充分點(diǎn),稿子多帶點(diǎn)就行了. 祝你成功.

多找點(diǎn)實(shí)際案例吧

5，扁桃體化膿怎么辦 上火 上火導(dǎo)致牙齦化膿扁桃體發(fā)炎都特別疼

舌苔發(fā)白，一天一次大便，是不是上火 患者：病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、就診醫(yī)院等）： 你好，我家寶寶一個(gè)月了，舌苔發(fā)白，一天只拉一次，有時(shí)候2天拉一次，每次拉很多，酸味，比較稠，放屁很臭。而且有眼屎鼻屎，是不是上火??？ 無 您能否給你一些建議南京市中醫(yī)院消化內(nèi)科程彬彬南京市中醫(yī)院消化內(nèi)科程彬彬：建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)兒科診治。

“怕上火，喝王老吉”對(duì)路嗎？ 搜狐博客 > 吉星健康 > 日志 > 中醫(yī)養(yǎng)生保健系列 甘肅省人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合風(fēng)濕免疫科王晉平2008-10-24|“怕上火，喝王老吉”對(duì)路嗎？ 標(biāo)簽： 王老吉 王老吉涼茶 涼茶 上火 font “怕上火，喝王老吉”對(duì)路嗎？王老吉涼茶有句廣告語：怕上火，喝王老吉！這句廣告語給人的提示是，王老吉涼茶具有預(yù)防上火的作用，但實(shí)際上，王老吉涼茶是一種治療上火的中藥配方。涼茶是用茶葉制成具有寒涼清熱，生津止渴作用的一種飲料。因茶葉本身就有這種作用，因而稱為涼茶。涼茶最早是以茶葉為原料的，后來有人為了增強(qiáng)茶葉這種清熱生津作用，或增加一些其它效能，于是在涼茶中添加一些中草藥進(jìn)去，甚至發(fā)展到后來，不少?zèng)霾桦m有茶之名稱，實(shí)際上全是由一些中草藥組成，因此，涼茶的作用兼有去濕消滯及解表發(fā)散等功效，傳統(tǒng)意義上的涼茶實(shí)質(zhì)上應(yīng)當(dāng)視為中藥制劑。廣州王老吉涼茶，它是由崗梅根、木蝴蝶、火炭毋、金錢草、布渣葉、淡竹葉、金沙藤、五指柑、山芝麻、金櫻根十味藥組成，這些藥大多數(shù)都是廣東民間草藥，功效清熱解暑、去濕消滯、生津止渴，主治外感風(fēng)熱而見發(fā)熱、喉痛、聲沙、口苦尿黃，兼有泄瀉、腹痛、食少體倦等癥狀者。王老吉等品種都是由味苦性寒之藥物組成，而有些品種的涼茶則相對(duì)平和一些。從上面的資料不難看出，王老吉涼茶是一種寒涼的中藥制劑，它應(yīng)當(dāng)用來主治外感風(fēng)熱兼有胃腸濕熱的人群，如果按照王老吉涼茶廣告語的提示使用王老吉涼茶，則會(huì)有些不妥，因?yàn)橥趵霞獩霾璧膹V告語是在提示人們喝王老吉涼茶預(yù)防上火，也就是說那些尚未上火的人應(yīng)當(dāng)用王老吉涼茶。然而，在尚未上火的人群中，有不少人是不適宜飲用王老吉涼茶的，例如：有不少人的體質(zhì)素來虛弱，不分青紅皂白地長期用藥性苦寒的涼茶，則易損傷人體陽氣和脾胃，導(dǎo)致出現(xiàn)神疲體倦、面色白光白、多汗易感冒、納差便溏等脾肺氣虛等表現(xiàn)；尤其是青少年，更不宜長期飲用涼茶，否則會(huì)損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長。

合適4個(gè)月以上嬰兒的魚泥 小博士論壇： 1．取一條平魚或兩塊帶魚，上火蒸熟，去骨剁碎。 2．取半個(gè)西紅柿去皮、剁碎。 3．鍋中放適量水，將魚肉，西紅柿同煮成糊狀加入水淀粉和適量鹽。 4．吃時(shí)上火蒸5分鐘。摘自《兒童健康紅寶書-嬰兒篇》，人民軍醫(yī)出版社，2008年，王新良主編

6，手心老是出冷汗是不是毛病

中醫(yī)的觀念里，造成手足冰冷的原因，較常見的有陽虛腎寒、陽氣郁阻、血寒凝滯，癥狀如下：   (1)陽虛腎寒證：身體冷想睡覺、腰酸冷痛、常拉肚子而且是末消化的食物、骨節(jié)酸痛、舌質(zhì)淡苔薄白而潤、脈遲等。常用方劑有四逆湯、通脈四逆湯、附子湯、真武湯等。   (2)陽氣郁阻證：又稱為神經(jīng)性手足冰冷，常發(fā)生在緊張或壓力大時(shí)，如第一次上臺(tái)演講，害怕得手腳冰冷、講話不清，即屬這種證型的一時(shí)表征。一般癥狀可見胸脅脹滿、曖氣不舒、嘔吐、下痢、腹痛、咳嗽、心悸、小便不利、舌紅、苔薄白。常用方劑有四逆散（與四逆湯不同）。   (3)血寒凝滯證：可見面色較白、可能有貧血現(xiàn)象（血色素降低或正常）、身體怕冷、吹點(diǎn)冷風(fēng)即頭痛身痛、得熱則減、舌質(zhì)淡苔薄白滑潤、脈沉細(xì)等癥。常有方劑有當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸四逆湯加吳茱萸生姜湯等。   一般大眾在街坊可見許多藥補(bǔ)食補(bǔ)商店，如羊肉爐、姜母鴨、當(dāng)歸鴨面線、藥燉排骨等，了解自己的體質(zhì)再食用，可以養(yǎng)生延年、又可大飽口服，一舉兩得。   體質(zhì)可分為五種：一般體質(zhì)、氣虛、血虛、陰虛、陽虛。氣虛的人較易疲倦；陽虛的人容易怕冷；血虛的人血液循環(huán)差，常會(huì)兼夾氣虛或陽虛，易倦與怕冷的癥狀多見于婦女朋友；陰虛體質(zhì)的人容易口干舌燥、嘴破、便秘、小便較黃、容易火氣大、脾氣不好、舌苔較紅、睡眠品質(zhì)不好。   除了陰虛體質(zhì)民眾需涼補(bǔ)外，其余體質(zhì)的人皆可安心享用羊肉爐等藥補(bǔ)食補(bǔ)。另外，有高血壓、高脂血癥、糖尿病、皮膚易過敏病患，應(yīng)小心飲用以免引起血壓、血糖、血脂等升高。常見食療如下：   1.羊肉爐：   羊肉爐有溫陽助火的功效，寒冬食用羊肉爐，可幫助手腳冰冷的人全身暖和。羊肉爐的主要材料是羊肉和姜，可能另加枸杞、川芎、當(dāng)歸、桂枝、肉桂、米酒等中藥材，這些物質(zhì)都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，食用后，整個(gè)身體會(huì)感覺熱呼呼的。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維他命A及B、B、煙堿酸、鈣、磷和鐵等營養(yǎng)素，所以可以治療產(chǎn)后所導(dǎo)致的體弱、腹痛和貧血，陽萎、早泄，胃腸不好導(dǎo)致的嘔吐、反胃。羊肝含有豐富的維他命A，可配合枸杞一起服用，補(bǔ)肝且明目。適合大眾食用尤其是陽虛腎寒、血寒凝滯等患者或體質(zhì)偏陽虛血虛的最適合不過了。不過有些時(shí)候是絕對(duì)不可以羊肉爐的，例如感冒、扁桃腺發(fā)炎、牙痛、咽痛、便秘、痢疾及小便不暢等都禁止食用。   2.姜母鴨   姜母鴨是用姜和鴨肉一起烹調(diào)而成，有溫陽助火的功效，食用之后，可讓全身發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)。鴨肉的營養(yǎng)成分包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、維他命B、B、糖類等，在中醫(yī)來說有滋陰補(bǔ)血作用，可以治療口渴、消渴、頭暈、失眠；鴨肝、鴨血可以補(bǔ)血。適合飲用的人與禁忌均與羊肉爐相同。   3.藥燉排骨   藥燉排骨與姜母鴨、羊肉爐是相同的道理，有溫陽助火的功效。但是其中通常加上較多的中藥材，各家秘方不同，不外乎溫經(jīng)散寒、理氣活血、滋陰養(yǎng)血之品，如當(dāng)歸、桂枝、肉桂、黨參、黃耆、枸杞、川芎、生熟地、大棗、何首烏等，食用后可促進(jìn)血液循環(huán)，增加身體體溫的作用。   所以藥燉排骨可以治療筋骨酸痛、化瘀、四肢酸痛、貧血頭暈等癥狀，也比較適合年紀(jì)大的人食用。

7，為什么我的手那么冰

是貧血吧 我的也是這樣的 要鍛煉身體

正常情況下，手腳冰冷與心臟血管有很大的關(guān)系。血液由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各處，氧經(jīng)過燃燒方能產(chǎn)生熱，手腳才會(huì)溫暖。手腳的末梢神經(jīng)距心臟原本就比較遠(yuǎn)，如果心血管功能弱的話，就會(huì)影響血液傳送。同時(shí)，手腳受寒冷刺激而得不到足夠的熱量時(shí)會(huì)過度收縮，造成血管阻塞，本來就不足的熱量更傳不到手腳，因此會(huì)有一種針刺的痛感。 雪上加霜的是，大多數(shù)女性原來就缺乏運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)得不到足夠的鍛煉。倘若加上心血管功能不好的話，更會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，從而使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)更受到抑制，也會(huì)導(dǎo)致手腳冰冷。 在中醫(yī)的觀念里，造成手足冰冷的原因，較常見的有陽虛腎寒、陽氣郁阻、血寒凝滯，癥狀如下： (1)陽虛腎寒證：身體冷想睡覺、腰酸冷痛、常拉肚子而且是末消化的食物、骨節(jié)酸痛、舌質(zhì)淡苔薄白而潤、脈遲等。常用方劑有四逆湯、通脈四逆湯、附子湯、真武湯等。 (2)陽氣郁阻證：又稱為神經(jīng)性手足冰冷，常發(fā)生在緊張或壓力大時(shí)，如第一次上臺(tái)演講，害怕得手腳冰冷、講話不清，即屬這種證型的一時(shí)表征。一般癥狀可見胸脅脹滿、曖氣不舒、嘔吐、下痢、腹痛、咳嗽、心悸、小便不利、舌紅、苔薄白。常用方劑有四逆散（與四逆湯不同）。 (3)血寒凝滯證：可見面色較白、可能有貧血現(xiàn)象（血色素降低或正常）、身體怕冷、吹點(diǎn)冷風(fēng)即頭痛身痛、得熱則減、舌質(zhì)淡苔薄白滑潤、脈沉細(xì)等癥。常有方劑有當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸四逆湯加吳茱萸生姜湯等。 一般大眾在街坊可見許多藥補(bǔ)食補(bǔ)商店，如羊肉爐、姜母鴨、當(dāng)歸鴨面線、藥燉排骨等，了解自己的體質(zhì)再食用，可以養(yǎng)生延年、又可大飽口服，一舉兩得。 體質(zhì)可分為五種：一般體質(zhì)、氣虛、血虛、陰虛、陽虛。氣虛的人較易疲倦；陽虛的人容易怕冷；血虛的人血液循環(huán)差，常會(huì)兼夾氣虛或陽虛，易倦與怕冷的癥狀多見于婦女朋友；陰虛體質(zhì)的人容易口干舌燥、嘴破、便秘、小便較黃、容易火氣大、脾氣不好、舌苔較紅、睡眠品質(zhì)不好。 除了陰虛體質(zhì)民眾需涼補(bǔ)外，其余體質(zhì)的人皆可安心享用羊肉爐等藥補(bǔ)食補(bǔ)。另外，有高血壓、高脂血癥、糖尿病、皮膚易過敏病患，應(yīng)小心飲用以免引起血壓、血糖、血脂等升高。常見食療如下： 1.羊肉爐： 羊肉爐有溫陽助火的功效，寒冬食用羊肉爐，可幫助手腳冰冷的人全身暖和。羊肉爐的主要材料是羊肉和姜，可能另加枸杞、川芎、當(dāng)歸、桂枝、肉桂、米酒等中藥材，這些物質(zhì)都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，食用后，整個(gè)身體會(huì)感覺熱呼呼的。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維他命A及B、B、煙堿酸、鈣、磷和鐵等營養(yǎng)素，所以可以治療產(chǎn)后所導(dǎo)致的體弱、腹痛和貧血，陽萎、早泄，胃腸不好導(dǎo)致的嘔吐、反胃。羊肝含有豐富的維他命A，可配合枸杞一起服用，補(bǔ)肝且明目。適合大眾食用尤其是陽虛腎寒、血寒凝滯等患者或體質(zhì)偏陽虛血虛的最適合不過了。不過有些時(shí)候是絕對(duì)不可以羊肉爐的，例如感冒、扁桃腺發(fā)炎、牙痛、咽痛、便秘、痢疾及小便不暢等都禁止食用。 2.姜母鴨 姜母鴨是用姜和鴨肉一起烹調(diào)而成，有溫陽助火的功效，食用之后，可讓全身發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)。鴨肉的營養(yǎng)成分包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、維他命B、B、糖類等，在中醫(yī)來說有滋陰補(bǔ)血作用，可以治療口渴、消渴、頭暈、失眠；鴨肝、鴨血可以補(bǔ)血。適合飲用的人與禁忌均與羊肉爐相同。 3.藥燉排骨 藥燉排骨與姜母鴨、羊肉爐是相同的道理，有溫陽助火的功效。但是其中通常加上較多的中藥材，各家秘方不同，不外乎溫經(jīng)散寒、理氣活血、滋陰養(yǎng)血之品，如當(dāng)歸、桂枝、肉桂、黨參、黃耆、枸杞、川芎、生熟地、大棗、何首烏等，食用后可促進(jìn)血液循環(huán)，增加身體體溫的作用。 所以藥燉排骨可以治療筋骨酸痛、化瘀、四肢酸痛、貧血頭暈等癥狀，也比較適合年紀(jì)大的人食用。 如果你的身體屬于寒性的,那么平時(shí)多吃熱性的食物如龍眼；涼性的梨,菊花茶等等涼性食物就要少吃。另外平時(shí)多用溫水洗臉泡腳。

【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因?yàn)閮?nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生驗(yàn)證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】