本文目錄一覽

• 1，急需經(jīng)絡養(yǎng)生健身操口令
• 2，42分鐘經(jīng)絡健身拍打操對胃息肉有效果嗎
• 3，結(jié)腸炎適合哪種經(jīng)絡拍打
• 4，經(jīng)絡拍打效果這么好怎么學
• 5，敲打全身功效和作用
• 6，經(jīng)絡拍如何使用
• 7，疏通經(jīng)絡最有效的辦法是不是拍打或是什么

1，急需經(jīng)絡養(yǎng)生健身操口令

呼，吸，吐，納

2，42分鐘經(jīng)絡健身拍打操對胃息肉有效果嗎

活動都會對你的胃息肉有一定的效果，不過還是建議你多走，多散步。

3，結(jié)腸炎適合哪種經(jīng)絡拍打

胃經(jīng)，小腸經(jīng)，大腸經(jīng)

我朋友就是慢性結(jié)腸炎，聽他說是用“長安百草”治療好的，是在淘`寶里買的，你可以去搜一下看看，祝你早日康復,開心

4，經(jīng)絡拍打效果這么好怎么學

可以疏通經(jīng)絡，和刮痧的原理差不多。實用方便快捷。刮痧 拔罐 針灸 抻筋 足浴等都是疏通經(jīng)絡的好方法。

拍打經(jīng)絡，能夠起到通經(jīng)活絡，散寒化瘀的功效，但不是很好學，太深奧了，如果不精通，會有副作用的出現(xiàn)

5，敲打全身功效和作用

經(jīng)常的拍打肌肉可以讓肌肉變的更有彈性.但如果你想通過拍打把肌肉消減下去是不行的,因為健身運動員往往用對肌肉的拍打和按摩讓肌肉更好的增長

根據(jù)中醫(yī)理論來說,經(jīng)常敲打經(jīng)絡,對身體有益.因為身體不適是由于經(jīng)絡不通導致的,經(jīng)常拍打經(jīng)絡可以起到疏經(jīng)通絡的效果.經(jīng)常拍打經(jīng)絡可以起到疏經(jīng)通絡的效果,建議您可以到正規(guī)書店或者藥店購買正規(guī)的經(jīng)絡.

6，經(jīng)絡拍如何使用

　　拍打方法　　1.拍打時主要用腕力進行彈拍，而不是用臂力?！　?.拍打要有節(jié)奏，以拍子的點面為接觸面，手法上運用“二輕一重三按摩法”，即在兩次輕拍后，重拍一下，再用拍子輕輕撫摩被拍打處，這樣為一節(jié)，一節(jié)連一節(jié)的連續(xù)有節(jié)奏地慢慢拍打?！　?.同一部位一般在30-100節(jié)以內(nèi)和以出現(xiàn)累（滯）塊為度?！　?.一般開始時都要輕拍，逐漸加重，以患者能夠忍受為度。　　5.日常保健全身部位均可隨時拍打，感覺上以酸，麻，痛，紅即可達到疏通經(jīng)絡，舒緩盤腱，強身健體的功效?！　?.拍打以大關(guān)節(jié)為主，多用于活血祛瘀，清除深層痰，濕，瘀，毒等?！　∨拇蜃⒁馐马?、　　一.拍打時應避風　　拍打時應避風，不可用電扇或空調(diào)直吹，以免風寒之邪通過開泄的汗孔進入體內(nèi)，引起新的疾病。　　二.拍打體位　　選擇體位的原則是考慮施術(shù)者拍打方便。二是使病人處于舒適的狀態(tài)下接受拍打，一般均采用站位或臥位?！　∪?刮痧的時間　　排打的時間應在15—20分鐘，原則上每次只治一個病癥。如果多部位拍打會使患者出現(xiàn)嚴重疲勞反應。同一部位拍打間隔時間應為5—7天，同一部位如果痧未退，不要帶痧拍打.　　四.拍打后要補充水份　　拍打前.后飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出.　　五.拍打后洗浴　　拍打后洗浴要在3小時后并要用熱水，不可用涼水?！　×?皮膚病拍打方法　　皮膚外傷或皮膚病有明顯炎癥紅腫，滲液潰爛的不可拍打。可選用相關(guān)的穴區(qū)治療?！　∑?糖尿病，下肢靜脈曲張，下肢浮腫者刮拭方法　　糖尿病患者皮膚耐受力差，血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張及下肢浮腫者，宜從下往上拍，且手法一定輕柔，以促進血液循環(huán)。　　拍打的禁忌癥與慎拍癥　　1.嚴重出血傾向的疾病，如血小板減少、白血病、過敏性紫癜等禁?！　?.妊娠期腹部禁。　　3.嚴重糖尿病、皮膚外傷或皮膚有明顯炎癥、紅腫、滲液潰爛者禁。　　4.新發(fā)生的骨折處、新扭傷局部禁。　　5.乳頭、肚臍、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁?！　?.婦女月經(jīng)期。

7，疏通經(jīng)絡最有效的辦法是不是拍打或是什么

升溫是疏通經(jīng)絡最有效的方法　　身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。

其實要疏通經(jīng)絡首先要具備一個先決條件：就是氣血充盈！離開了這個條件疏通經(jīng)絡也就是一句空話！經(jīng)絡是血之府，里面的血如果是很少很少了，疏通經(jīng)絡就不存在任何意義。如果人有意識一直保證科學的飲食結(jié)構(gòu)，保證自身的氣血一直處于充盈狀態(tài)也就避免了經(jīng)脈的淤堵。這就是氣血決定生死大權(quán)的原因。所以真正要疏通經(jīng)脈是沒有一勞永逸的辦法的！

刮痧

疏通經(jīng)絡的方法很多，所謂最有效，主要是對路了，就最有效。1. 拍打法。一些穴位不是太好確定精確位置，只能模糊的確定它的位置，這是，采用拍打法，容易取得比較好的效果。一些手部力量不足的人，采用拍打法，也是能達到比較好的效果。2. 按、揉、捏、掐、搓、捶，也能有效刺激不同位置的穴位、經(jīng)絡。譬如，手部、腳部穴位，就適合按、揉、捏、掐、搓，腿部、臀部、手臂、背部、小腹的穴位按、揉、捏、掐、搓、捶都可以使用。3. 艾灸法。使用艾條（艾丸、艾粒），對照穴位圖，對著穴位灸，不費力氣。4. 針灸法，中醫(yī)療法，需要專業(yè)人士施針。建議：沒有絕對好的治療方法，要學會多管齊下：5. 藥補不如食補，食補不如心補，合理的飲食，可以促進經(jīng)絡通暢。6. 合理的運動，也是促進全身經(jīng)絡的好方法。比如，感冒了，堅持去長跑、堅持打籃球（帶有競爭的那種），達到一定的運動量，一樣可以促進感冒自愈。7. 良好的心境，也是疏通經(jīng)絡的好方法。一個人，名利之心太重，導致心臟受損，為達目標，熬夜加班，導致體力透支，肝臟、腦筋受損。保持良好的心態(tài)、積極向上、樂觀開朗、淡泊名利、樂于接受事實，你就會神清氣爽，吃嘛嘛香。

最好的方法永遠是運動，祝好運！

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